Magazine BELLI DENTRO E FUORI - grazie ai valori sani - Artemisia Onlus
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
NUMERO 6 - ANNO 3 - LUGLIO 2019
magazine
BELLI DENTRO
E FUORI
grazie ai valori sani
iL mito sociaL La dieta giusta
deLLa perfezione una dipendenza per L’estate
meglio accettarsi per adulti e bambini cosa mangiare al mare
SOMMARIO
ESTATE E PROTEZIONE 05
Le Piante della Bellezza Belli dentro e fuori:
prendersi cura del proprio corpo
per sollevare l’anima
Dr.ssa Elena Pollari
Direttore Artemisia Onlus
L a Salute fisica, il Benessere psichico e la nostra Immagine
sono aspetti fortemente connessi: “star bene” significa
contemporaneamente sentirsi in forma, adeguato al contesto
06
familiare e sociale, e in armonia con l’aspetto esteriore.
COACHING è opinione diffusa, oggi, considerare l’attenzione all’aspetto
La ricerca della perfezione fisico un atteggiamento superficiale o di mera vanità. Invece,
dedicare tempo e cure al proprio corpo è indice di rispetto
di noi stessi, significa volere il proprio Bene, è sintomo
100% BENESSERE 10 di approccio positivo e costruttivo alla vita e nei confronti
Mente, Corpo e Anima: la ricetta giusta per la forma Perfetta di chi ci circonda. Così come essere felici e sani rende il nostro
corpo più energico, tonico e armonico, il nostro sguardo più
ALIMENTAZIONE SANA 14 vivido e la nostra pelle più luminosa e distesa, allo stesso modo
Dieta e stagione estiva: come alimentarsi sotto l’ombrellone? sentirsi a proprio agio col proprio corpo ci conferisce una
CHIRURGIA D'ECCELLENZA 17 maggiore sicurezza e serenità, giova alla nostra lucidità mentale
Chirurgia estetica ed alla salute fisica, favorisce le relazioni interpersonali,
ci rende più aperti, solari, empatici, ed anche più capaci
GIOVANI E DIPENDENZA 20 di comprendere e sostenere il prossimo, cominciando proprio
Il circuito della droga e l’adolescenza dalla comunicazione e trasmissione emozionale del Bello.
L’esigenza di Cura Personale e la ricerca della Bellezza,
MITI, CREDENZE E VALORI 23
pur declinandosi in diverse espressioni, abitano da sempre
Cosa conta davvero nella vita?
nell’animo umano e, laddove non sono ossessive o mania-
PRIMO SOCCORSO 26 cali, rappresentano per la mente una continua fonte posi-
Primo soccorso. Chi salva una vita salva il mondo intero tiva d’ispirazione e di orientamento di molte funzioni
psico-fisiche. Naturalmente, come per le tutte le cure
INFANZIA E SOCIAL 29 sanitarie, è essenziale approcciare anche alla cura del no-
Bambini e tecnologia. Istruzioni per l'uso stro aspetto in maniera sicura, consona ed equilibrata;
ALLERGIE 31 è opportuno e fortemente raccomandato dagli esperti
La diagnostica moderna delle malattie allergiche intervenire su invecchiamento, inestetismi, difetti o danni
post traumatici non solo assecondando i nostri desideri ma
RICERCA 34 anche e soprattutto consultando professionisti competenti,
Dieta chetogenica e miRNA in grado di consigliare per il meglio e proporre soluzioni
ad hoc che tengano conto contestualmente del nostro
complessivo stato di salute, delle nostre caratteristiche
genetiche e somatiche e della nostra essenza… corpo e
mente sono una cosa sola ed è fondamentale, nel tempo,
Periodico edito da Artemisia Lab S.r.l. continuare a ritrovare noi stessi di fronte ad uno specchio.
Via Velletri, 10 Roma _ www.artemisialab.com La Rete di centri clinici diagnostici Artemisia Lab, che ha
www.associazioneartemisia.it _ redazione.magazine@artemisialab.it sempre considerato la “Cura” come “un’attenzione scrupolosa
al complessivo stato della Persona”, con approccio olistico
Direttore responsabile: Dr.ssa Rossana Nastasi e multidisciplinare e attraverso un’equipe di specialisti
Coordinatore di redazione: Dr.ssa Elena Pollari qualificati, offre ai cittadini anche un servizio completo
Comitato di redazione: Dr.ssa Francesca Fornari, di consulenza e medicina estetica d’eccellenza, in grado
Dr. Andrea Costanzo, Massimiliano Baldacci di ascoltare il paziente, informarlo su nozioni tecniche,
Comitato scientifico: Dott.ssa Maria Luisa Santoro,
orientarlo sulle più avanzate soluzioni disponibili,
Dott. Antonio Amato, Avv. Maria Antonietta Schettino
Art director: Bianca Polticelli - Iniziative Editoriali srl consigliarlo ed accompagnarlo per tutto il suo percorso
www.iniziativeeditoriali.net di risoluzione del problema, in modo sicuro, personalizzato
di rendere gradevole il nostro aspetto è sORRIDERE ☺
Stampa: Artemisia Lab Medical Products srl e... bello. intanto, non dimentichiamo che il primo modo
Via Cesare Pascarella, 9 _ 00011 Tivoli Terme (RM)
Testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 159 del 12.10.2017 Buona lettura!
ARTEMISIA MAGAZINE 3
EStAtE E PROtEZIOnE
Le Piante
deLLa BeLLezza
L’
esaltazione della bellezza ed il
suo mantenimento non sono
una prerogativa soltanto del
nostro tempo che fa dell’“im-
magine” un elemento di successo. Il pen-
siero occidentale, già prima dell’VIII secolo
a.C. aveva consacrato la bellezza incarnan-
dola in Afrodite e creando intorno alla dea
un peculiare programma di marketing. Sic-
ché Afrodite, coronata di fiori, porta in
mano un ramo di rose, la sua pianta prefe-
rita, fonte della sua più pregiata cosmesi:
“quell’olio straordinario, usato per la pelle
degli eterni, un olio divino e soave” di cui
parla Omero nell’inno a lei dedicato.
In effetti Afrodite aveva colto nel segno. In- temente acidi grassi polinsaturi (99%), vi-
fatti “l’oleum rosae” che si ricava dai pe- tamine A ed E e polifenoli ad attività an-
tali di Rosa Damascena (una delle più tiossidante, svolgono un’azione idratante e
antiche varietà di rose), è presente da se- rigenerante della cute, donano elasticità alla
coli in Farmacopea e rappresenta un ri- pelle e, stimolando la produzione di colla-
medio efficace contro i segni del tempo gene, esplicano un effetto antirughe. E ciò
per la pelle del viso e del corpo. si traduce in una nuova giovinezza per il
I suoi principi attivi (Oleoptene e Stearop- Dott. AntOnIO
volto ed il corpo. AMAtO
tene) hanno proprietà antinfiammatorie, La natura ha molti altri segreti di bellezza medico ematologo,
astringenti e antisettiche: agiscono su acne nel suo scrigno, ed Afrodite è pronta ad ap- fitoterapeuta, specialista
ed eczemi cutanei, rinvigoriscono la radice profittare di ogni pianta ed ogni fiore per Artemisia Lab
del capello ed ammorbidiscono cicatrici e conservare nel tempo il suo primato.
smagliature. Per favorirne l’applicazione,
poche gocce di “oleum rosae” possono es-
sere disperse in semplice olio di Oliva EVO BIBLIOGRAFIA
o in altri olii con più spiccate caratteristiche Medicamenta. Coop Farmaceutica Ed. Milano 1908
cosmetiche come l’olio di Argan che, già di Kiran G. D. Babu et al. Essential oil composition of Damask rose (Rosa
per se, può essere considerato un naturale Damascena Mill.) distilled under different pressures and temperatures.
complemento di bellezza. Flavour and Fragance journal;16/01/2002 https://doi.org/10.1200/.1052
Quest’olio si produce per spremitura a Wei A. et al. Antioxidant activities and volatile constituents of various
essential oils J.Agric. Food Chem, 2007,55 (5), pp1737-42
freddo dei semi dell’Argania Spinosa, una
Charrouf Z. et al. Argan oil: occurrence, composition and impact
pianta particolarmente diffusa in zone aride on human health Eur. J. Lipid. Sci. Technol. 2008,110, 632-36
del Marocco. I suoi componenti, prevalen-
ARTEMISIA MAGAZINE 5
COACHInG
Oh specchio, specchio mio diletto, chi mi toglierà ogni difetto?
La ricerca
della perfezione
L’ideale di bellezza è fortemente influenzabile. Lo dimostra un esperimento sociale
dell’antropologo Jean-Luc Jucker e dell’Università di Neuchâtel, in Svizzera1.
Bastano 15 minuti di esposizione continua ad immagini di corpi con certe caratteristiche
per condizionare la percezione del bello. Oggi la bellezza ha molte facce, numerosi
e diversi sono i condizionamenti e altrettante le possibilità di modificare il corpo.
Dalla chirurgia plastica ai tatuaggi, dal botox al piercing, trasformare il corpo
è un gioco possibile come cambiare l’abito. Ma se un gioco dev’essere,
facciamo in modo che sia “bello” e divertente.
6 ARTEMISIA MAGAZINE
COACHInG
i
l modo in cui è cambiato il concetto e cominci a scrutarti in ogni parte e in
di bellezza femminile nel corso dei ogni dettaglio. peccato che tu veda cose
secoli, dovrebbe suggerirci che cor- che tendenzialmente “gli altri umani non
rere dietro a un ideale di perfezione vedono” quando ti guardano.
sia alquanto insensato. dagli imponenti infatti, attraverso i neuroni specchio e
fianchi e grandi glutei della venere prei- tutti i segnali del corpo - mimica facciale,
storica ad oggi, la bellezza ha cambiato postura, energia e tono della voce,
aspetto, a volte riportando ciclicamente sguardo, parole e gesti, e insomma riassu-
in auge forme già idealizzate nel passato, mendo, verbale, non verbale e para ver-
successivamente diventate indesiderabili, bale - la percezione dell’altro risulta essere
e infine riproposte in chiave moderna. più complessa del mero fattore estetico.
È attuale di nuovo, per esempio, l’enorme cioè, nessuno vede se hai quel chilo in
e rotondo fondoschiena visibile nella Ve- più, rimasto lì dall’ultimo natale, o il naso
nere di Willendorf del paleolitico. per chi leggermente aquilino, ma tutti “percepi-
volesse ispirarsi alle curve di questa me- scono” se sei insicuro, felice o triste. per-
ravigliosa statuetta risalente al 23.000- ché il primo impatto con gli altri e le
19.000 a. c., la trova esposta al prime informazioni che riceviamo sono di
naturhistorisches musem di Vienna. natura emozionale. un caso che la stessa
ma, ironia a parte, la questione di curare parola estetica, aisthesis, in greco signifi-
la bellezza può essere divertente e gratifi- chi “sensazione”, “percezione”?
cante se non si scontrasse con il mito nel wingwave® coaching2, esiste un for-
della perfezione. Perfezione, nel caso mato chiamato “wingwave® allo spec-
della bellezza, fa rima con “insoddisfa- chio” o “wingwave® per l’immagine di
zione”, e rappresenta la spinta a rincor- sé”. partiamo dal presupposto che il
rere un ideale irraggiungibile. infatti, nel modo in cui ci guardiamo ha a che fare
caso di molte persone che modificano in- con la nostra storia personale. dietro l’in-
cessantemente il proprio corpo, spinte da soddisfazione per la propria immagine ci
insicurezza e insoddisfazione, vale il detto sono spesso temi non elaborati che
“è la pennellata di troppo che distrugge “hanno installato stress” nella percezione
l’opera d’arte”. e i risultati disastrosi di del proprio corpo.
certe trasformazioni sono sotto gli occhi si lavora con il “wingwave® per l’imma-
di tutti. Queste considerazioni valgono gine di sé” davanti allo specchio. invito la
anche per gli uomini. sebbene in misura persona a guardare la sua immagine ri-
minore e con cambiamenti più misurati e flessa e con un test muscolare3 riesco ad
meno idealizzati nei secoli passati, c’è individuare le emozioni disturbanti con
stata un’impennata dell’attenzione al- cui ha “caricato” quella parte del corpo
l’aspetto e al dettaglio, negli ultimi de- che critica, e da lì risaliamo agli eventi che
cenni. Questi sono diventati temi le hanno originate e condizionate. il risul-
attualissimi nel mondo della bellezza ma- tato è sorprendente e il sollievo dal fasti-
schile contemporanea. dio immediato.
purtroppo è scarsa la consapevolezza che spesso è un giudizio estetico dell’amato
Dr.ssa tERESA
i nostri corpi unici e particolarissimi BuRZIGOttI
marito in un momento di fragilità, come
siano una vera e propria opera d’arte della Nlc master coach la menopausa o la gravidanza, che scatena
natura e che, quando siamo felici e sod- e trainer, il problema nella donna. altre volte una
disfatti di noi stessi, possano diventare programmatrice storia familiare, per esempio un nonno se-
neurolinguistica
uno strumento formidabile di profusione e wingwave coach,
vero con un perenne sguardo di disappro-
carismatica. il problema è che il confronto fondatrice e della Otto vazione a cui crede di somigliare, per un
con quelle foto patinate e filtrate e quei deit akademie uomo. a volte è la tristezza di una madre
modelli di bellezza ritoccati, fatti di truc- e del centro italiano che pesa sulle spalle curve ed esili del fi-
wingwave®, membro
chi, inganni ottici ed effetti speciali, non dell’equipe
glio. a volte una mamma troppo magra
regge. e quando lo specchio rimanda la del servizio “Coesione” che blocca la figlia in un peso eccessivo.
tua immagine, il cervello va a confrontarsi Artemisia Onlus e ancora può succedere che l’idea della
con una realtà irreale. L’insicurezza dilaga cura di sé appaia come un lavoro inutile
ARTEMISIA MAGAZINE 7
COACHInG
ed enorme a confronto con i modelli di
bellezza imperanti, e che la persona di-
venti passiva e si trascuri, per poi convin-
cersi di dover ricorrere alla chirurgia
come ultimo atto di disperazione.
in ogni caso con il coaching per l’imma-
gine allo specchio, le emozioni negative
“parcheggiate” nella parte indesiderata del
corpo si liberano e la persona ritrova una
dinamica equilibrata fra fitness mentale e
fisico, fra cura della bellezza e soddisfa-
zione di sé.
Quando rifiutiamo una parte del corpo,
infatti, questo blocco emozionale danneg-
gia anche la consapevolezza di sé e l’au-
tostima generale. L’insoddisfazione che
viene dal rifiuto di sé spinge a scelte che
spostano solo il problema invece di risol-
verlo. per questo i migliori interventi
sull’immagine e lo stile personale avven-
gono su una base di autostima, perché
così si può giocare e ci si diverte con leg-
gerezza. L’equilibrio giusto infatti non è
mai nella rinuncia e nella rassegnazione,
ma nell’energia equilibrata per cambiare
quello che si può cambiare e che riattiva
benessere e soddisfazione di sé.
riassumo gli 8 punti principali del mio
coaching con il “wingwave® per l’imma-
gine allo specchio”:
1. prendi contatto con i punti del corpo
che ti creano disagio ed esprimi il tuo giu-
dizio svalutante;
2. riconosci le emozioni che causano i
pensieri di disapprovazione;
3. trova nella tua storia personale gli
eventi che hanno generato quelle emo-
zioni; rallelamente ad una crescita personale e
4. elabora lo stress emozionale con il me- all’acquisizione di maggiore consapevo-
todo wingwave; lezza di sé e del sistema corpo-emozioni,
5. sviluppa uno sguardo d’autostima e quello che in programmazione neurolin-
d’affetto verso il tuo corpo come risorsa guistica chiamiamo “mente somatica”.
positiva; coltivare un impegno per la propria sa-
6. decidi serenamente cosa puoi fare per lute e forma fisica attraverso obiettivi rag-
migliorarlo; giungibili crea soddisfazione e un
7. elabora un programma di obiettivi ben rapporto positivo con il proprio corpo. e
formulato; nessuno deve essere dissuaso dal voler
8. entra in azione sistematicamente e mo- migliorare, anzi quello della bellezza è un
nitorando i miglioramenti fisici e la stabi- impegno per la vita. in ogni sua fase pos-
lità dei cambiamenti emozionali positivi. siamo essere al meglio e possiamo così
creare un’immagine futura di noi stessi,
così sostengo le persone nel mettere in come obiettivo raggiungibile, attrattivo,
atto cambiamenti positivi e duraturi, pa- misurabile, specifico, temporalmente de-
8 ARTEMISIA MAGAZINE
COACHInG
BIBLIOGRAFIA
Medicamenta. Coop
Farmaceutica
Ed. Milano 1908
Kiran G. D. Babu et al.
Essential oil
composition
of Damask rose
(Rosa Damascena
Mill.) distilled under
different pressures
and temperatures.
Flavour and Fragance
journal;16/01/2002
https://doi.org/10.120
0/.1052
Wei A. et al.
Antioxidant activities
and volatile
constituents
of various
essential oils
J.Agric. Food Chem,
2007,55 (5), pp1737-42
Charrouf Z. et al.
Argan oil:
occurrence,
composition
and impact
on human health
Eur. J. Lipid. Sci.
Technol. 2008,110,
632-36
terminato. si può fare con attività fisica, divertente, liberi dallo stress e con amor
sana alimentazione, meditazione e relax, proprio. da tener presente tuttavia, che
medicina estetica, massaggi e quanto di nessun corpo bellissimo è un vantaggio se
più la scienza e l’evoluzione ci mettono contiene un cuore infelice e una mente
oggi a disposizione. troppo critica. dunque per un percorso
e questi risultati saranno fonte di motiva- ottimale di bellezza è importante una base
zione per continuare sulla via della “bel- solida di autostima e di libertà dallo stress
lezza eterna”, eternamente divertita e delle aspettative.
1
L’esperimento è stato condotto da Jean-Luc Jucker e colleghi dell’Università di Neuchâtel (Svizzera), in Nicaragua, più precisamente nella Mosquito
Coast. Gli abitanti, che vivevano lì potevano essere considerati immuni rispetto ai vari stimoli mediatici a cui noi, siamo sottoposti quotidianamente.
2
Wingwave® è un metodo di Coaching, con procedura brevettata, certificato TÜV e ISO a livello internazionale, nato ad Amburgo dal genio di due psicologi
e psicoterapeuti tedeschi, Cora Besser-Siegmund e Harry Siegmund, autori di numerose pubblicazioni e metodi di Coaching efficaci. Il loro impegno per
la ricerca scientifica ha dato vita all’Associazione NLC, che promuove studi e ricerche nelle migliori università tedesche per garantire la qualità del Coa-
ching.
3
Il Test Miostatico è un test muscolare che nel wingwave® ha tre funzioni fondamentali: individuare il tema di Coaching, guidare il percorso di Coaching,
e verificare la buona riuscita della sessione. Lunghi anni di ricerca scientifica hanno confermato la sua validità e lo hanno definito in combinazione con il
“Linguaggio Vita” del cliente: la via più breve verso la soluzione.
ARTEMISIA MAGAZINE 9
100% BEnESSERE
mente, corpo e anima:
la ricetta giusta
per la forma Perfetta
È
il perfetto testimonial della sua
teoria. fascinoso, simpatico e
brillante dario apuzzo è l’em-
blema della forma perfetta, quella
di cui parla nel suo libro: “La forma per-
fetta: mente - anima - corpo, il metodo
mac per conquistare il benessere psicofisico”
ed. rizzoli. dario apuzzo spiegherà ai let-
tori di artemisia magazine come, avvalen-
dosi di una più che ventennale esperienza
di medico fisiatra e specialista in medicina
estetica, sia giunto a mettere a punto i suoi
segreti di bellezza ed il suo metodo mac.
Il suo libro parte dall’idea che la forma
fisica non sia sufficiente al benessere di
una persona. In che senso?
«il benessere di una persona non può pre-
scindere dalla conoscenza del sé e del
mondo che ci circonda. il metodo che pro-
pongo rappresenta un approccio olistico
alla vita. molto spesso siamo portati a tro-
vare delle scorciatoie o, meglio, scappa-
toie, per raggiungere il tanto sospirato
benessere. ma questo non può essere de-
terminato da un corpo scolpito o da un
cospicuo conto in banca. affrontare i temi
importanti della vita, come i valori e le
passioni, per esempio, richiede un impe-
Intervista al
gno mentale che va oltre il nostro mondo Dott. DARIO APuZZO
fittizio, nascosto principalmente a noi medico fisiatra
stessi. invade le nostre confort zone, mi- ed ozonoterapeuta,
nando i nostri deboli pilastri già scolpiti fondatore e direttore
scientifico di Salute Ok,
dal vento della vita. sostanzialmente defi- presidente Accademia
nirei questo libro una provocazione, un internazionale di ricerca
aiuto, uno spunto, una chiave per rag- in Ossigeno-Ozono
giungere obiettivi veri e scoprire quei Terapia, A.I.R.O.,
autore di: “La Forma
mille lati oscuri che brillano nella nostra Perfetta: Mente - Anima
anima». – Corpo”, ed. Rizzoli
Lei parla di “dieta del cervello”. In cosa
10 ARTEMISIA MAGAZINE100% BEnESSERE
LA FORMA PERFETTA
Mente-Anima-Corpo
Il metodo MAC per conquistare
il benessere psicofisico
di Dario Apuzzo _ Rizzoli
consiste?
«La dieta del cervello è l’antitesi della
dieta. paradossalmente “La forma per-
fetta” è un libro contro le diete, perché
vuol far capire che l’origine di tutte le
diete non è la bocca, ma il cervello. Qua-
lunque dieta noi volessimo seguire, non
porterebbe mai a risultati duraturi, a meno
che non cambiassimo il nostro modo di
vedere la vita, di approcciare la vita e le
persone con le quali ci relazioniamo. in
sostanza dovremmo usare di più il nostro
cervello, sia per conoscerci meglio, sia per
costruire attimo per attimo il nostro fu-
turo».
Quali sono i principi del suo metodo?
«il metodo mac si base sui tre pilastri
mente, anima e corpo. La mente è il no-
stro motore, lo spunto, ciò che ci permette
di andare avanti. ma dev’essere libera, sin-
cera, lucida e ottimista. Va allenata, più di
un work out in palestra per il nostro
corpo. Va curata. come la nostra anima,
la forza della nostra vita, ciò che può dare
un senso a tutto quel che facciamo; ci con-
sente di far vibrare le corde più profonde,
quelle che portano ad amare consapevol-
mente la vita. infine il corpo, l’espressione
dei primi due pilastri, spesso inconsape-
vole. di una grandissima importanza,
quindi, ma contestualizzato. nel libro sug-
gerisco comportamenti nutrizionali ed
esercizi fisici, perché il corpo non va mai
trascurato».
Mente, anima e corpo: hanno tutti e tre
lo stesso peso nell’equilibrio di una per-
sona?
«direi proprio di sì. i tre pilastri devono
andare di pari passo, la difficoltà maggiore
ARTEMISIA MAGAZINE 11100% BEnESSERE
è questa, perché il narcisismo e, contem- è considerata una consonanza di voci e
poraneamente, l’insicurezza e la paura, strumenti in accordo tra loro. La musica,
che sono fortemente presenti in noi, ten- che io chiamo linfa dell’anima, è quindi
derebbero ad esaltare il pilastro meglio perfezione ed è uno degli strumenti che
rappresentato, ponendo in secondo piano consentono di “accordare” le componenti
gli altri, magari più impegnativi. così fa- del nostro essere. ma chiaramente esi-
cilmente incontriamo sulle nostre vie per- stono numerose chiavi di lettura e tecni-
sonaggi convintissimi di essere superiori che, delle quali parlo nel libro, che
ed al top della loro vita, perché hanno un possono aiutarci a raggiungere la “forma
bel fisico o sono particolarmente colti op- perfetta”».
pure “esperti in introspezione”, i cosid- Nel suo libro propone semplici esercizi
detti “tenebrosi”». per raggiungere la forma perfetta. Ne
Un vecchio proverbio diceva: “Quando suggerisce qualcuno ai nostri lettori?
c’è la salute, c’è tutto”. Lei, pur essendo «si tratta di esercizi che ho studiato appo-
medico, non la pensa così? sitamente per chi ha poco tempo e pochi
«che intendiamo per tutto? La felicità? spazi a disposizione. Li ho chiamati iso-
sono d’accordo, quando c’è la salute c’è tronici perché, facendo una crasi tra iso-
tutto. ma dev’essere salute mentale e fi- metrici e isotonici, ho voluto rappresen-
sica». tare degli esercizi innovativi, caratterizzati
Come si fa a raggiungere la perfetta ar- da piccoli e rapidi movimenti, per gruppi
monia fra le diverse componenti della muscolari, che inducono tonificazione
persona? senza eccessivi sforzi. molto interessanti
«Ha centrato il punto. La forma perfetta quelli relativi alla muscolatura addomi-
corrisponde con l’armonia della persona. nale, studiati appositamente per evitare di
già nel 300 a.c. gli stoici definivano la sovraccaricare la schiena e favorire così
perfezione come armonia. L’armonia oggi l’insorgenza di lombalgia».
12 ARTEMISIA MAGAZINEAlIMEntAZIOnE SAnA
dieta c
urare le proprie abitudini nu-
trizionali è importante durante
tutto l’anno, sia dal punto di
vista terapeutico (terapia nutri-
zionale derivante da diagnosi medica) che
e stagione
da quello preventivo. Quest’ultimo ri-
guarda chiunque desideri migliorare la
propria qualità della vita, sia esso uomo o
donna, sportivo o sedentario, giovane o
meno giovane. durante la stagione estiva
estiva:
si verificano una serie di cambiamenti psi-
cofisici nell’organismo legati all’aumento
delle temperature e del fotoperiodo (du-
rata del periodo di sole ossia di illumina-
zione giornaliero), con relativi risvolti
sull’equilibrio fame/sazietà e sul metabo-
come alimentarsi lismo. sebbene il metabolismo basale a ri-
poso (Bmr) tenda a diminuire rispetto
alla stagione fredda, questo è tendenzial-
sotto mente vero anche per la massa grassa. oc-
corre adottare alcune variazioni
l’ombrellone?
nutrizionali finalizzate a rispettare i cam-
biamenti del fabbisogno di alcuni nu-
trienti e non, da soli oppure previo
supporto nutrizionale clinico.
uno dei primi cambiamenti riguarda la
componente principale del nostro organi-
smo: l’aumento delle temperature è infatti
correlato a un aumento del fabbisogno
giornaliero d’acqua (generalmente l’acqua
Interessanti correlazioni tra il colore dei vegetali costituisce dal 50% al 65% circa del peso
e il loro ruolo benefico sullo stato di salute: corporeo, in base al genere) nonché mag-
VEGEtAlI ROSSI come pomodori, peperoni, fragole: proteggono il cuore gior sudorazione. si può stimare appros-
e le vie urinarie e rafforzano la memoria. simativamente un fabbisogno d’acqua
giornaliero di 30ml per chilo di peso cor-
VEGEtAlI GIAllO-ARAnCIO come carote, peperoni, zucca, mais,
albicocche, pesche, melone: rinforzano gli occhi, il cuore e tutto
poreo – valore che naturalmente va cor-
il sistema immunitario, grazie anche alla grande quantità di vitamina C retto per coloro che praticano sport!
e betacarotene. acqua e sali minerali vanno dunque inte-
grati in base alla propria quotidianità, te-
VEGEtAlI VERDI come insalate, zucchine, broccoli, asparagi, piselli, ru- nendo presente che bevande gasate e/o
cola, basilico, kiwi: proteggono le ossa, i denti e gli occhi e riducono l’affati-
camento.
zuccherine e gli alcolici non rappresen-
tano certo degli alleati – l’alcol causa va-
VEGEtAlI BIAnCHI come cipolle, aglio, scalogno, cavolfiori, finocchi: sodilatazione periferica e conseguente
favoriscono una corretta assimilazione dei grassi contenuti negli alimenti aumentata sudorazione. inoltre, categorie
e quindi aiutano a combattere il colesterolo.
particolarmente sensibili al rischio disi-
VEGEtAlI VIOlA come le melanzane, l’uva, le prugne: proteggono dratazione sono i bambini e gli anziani.
le vie urinarie e hanno azione anti-invecchiamento nei confronti della pelle per bambini con età compresa tra 3 e 10
e della perdita di memoria. anni, il fabbisogno si aggira tra 1,2 e 1,8
litri; il rischio per gli anziani è maggior-
mente legato a una ridotta percezione
della sete e disidratazione legata ad alte
temperature oppure perdite ingenti d’ac-
qua – es. febbre alta, vomito, diarrea. in
14 ARTEMISIA MAGAZINEAlIMEntAZIOnE SAnA
ogni caso, fare attenzione alla tempera- si potrebbe altrimenti incorrere in disidra-
tura della bevanda, evitando di ingerire tazione e appesantimento digestivo. È op-
bibite troppo fredde per non incorrere in portuno specificare che un elevato
congestioni. consumo di zuccheri, a prescindere dalla
oltre a una corretta idratazione, uno stile fonte alimentare, è sconsigliato in soggetti
di vita nutrizionalmente adeguato in che hanno alterata glicemia a digiuno
estate si basa sulla cura del tratto ga- (concentrazione di glucosio nel sangue >
strointestinale, ossia su non sovraccari- 110 mg/dl) o altra malattia metabolica –
care troppo stomaco e intestino tenue. es. diabete o sindrome metabolica. È sem-
sane abitudini estive comprendono dun- pre importante che la dieta contenga un
que una riduzione dell’apporto di: grassi, adeguato apporto di fibra per regolariz-
specialmente di origine animale (affettati, zare le funzioni intestinali e favorire la sa-
carni grasse e/o affumicate); il consumo lute del microbiota ossia le popolazioni
di alimenti fritti, legati a un maggior batteriche che naturalmente abitano il
sforzo digestivo e maggior carico epatico; tratto gastrointestinale, responsabili di
cibi fortemente speziati oppure troppo Dott. AntOnIO una corretta metabolizzazione dei nu-
elaborati. DI MAuRO trienti e della salute dell’intestino. in ag-
Biologo Nutrizionista
cosa assumere durante la stagione calda? UOC
giunta, l’organizzazione mondiale della
sulla base di quel che offre la natura du- Endocrinologia sanità (oms) raccomanda il consumo di
rante questi mesi, appare evidente come e Diabetologia almeno 400g di frutta e verdura al giorno
il consumo quotidiano di frutta fresca e Università Campus per una buona prevenzione di malattie
Bio-Medico di Roma
ortaggi crudi siano in prima linea per as- Responsabile Nutrizione
croniche come obesità, diabete e patolo-
sumere acqua e zuccheri semplici – questi Clinica Artemisia gie tumorali.
sono ricchissimi in vitamine e sali mine- Analysis dunque, ampio spazio a frutta e verdura
rali, fondamentali in giornate calde in cui e al loro notevole contenuto in fibra e vi-
ARTEMISIA MAGAZINE 15AlIMEntAZIOnE SAnA
tamine! nella verdura si trova calcio,
ferro, fosforo, magnesio, potassio e man-
ganese, nonché vitamine come a, c e
gruppo B (B1, B2, B3, B6, B9). La vita-
mina a (retinolo) è contenuta principal-
mente in alimenti giallo-arancio o verde
scuro: ortaggi freschi come carote, pepe-
roni, pomodori, spinaci, cicoria, lattuga e
zucchine, oppure in frutta fresca come al-
bicocche e ciliegie. La vitamina c (acido
ascorbico) è contenuta nel limone, ana-
nas, fragole, lattuga, spinaci, pomodori,
peperoni.
un altro accorgimento particolarmente
valido durante l’estate è la modalità di
cottura: meglio se limitata il più possibile,
considerando che cotture prolungate in
acqua provocano deplezione di nutrienti.
il consumo di verdura cotta (es. cicoria,
broccolo, cavolfiore, cavoli, bieta, finoc-
chi, etc.) è ovviamente consigliato ma in
quantitativo inferiore rispetto alla sta-
Esempio di colazione nutriente per l’estate: porridge proteico gione fredda, dando per assunta una
oppure un vasetto di yogurt intero con due cucchiai di muesli bio
senza zuccheri aggiunti, 100g lamponi oppure mirtilli, 5-10 mandorle
buona funzionalità gastrointestinale ossia
secche non decorticate; una tazza di tè verde. assenza di stipsi.
il periodo estivo rappresenta un’ottima
Esempi di primi piatti leggeri e nutrizionalmente bilanciati?
Orzo alle verdure (orzo perlato con erba cipollina, ricotta o tempeh,
opportunità per chi desideri/debba ri-
zucchine e zenzero fresco grattugiato) oppure risotto al sedano e pollo durre il peso corporeo e in generale mi-
(riso integrale con sedano verde a fettine sottili con 100g petto di pollo gliorare la propria composizione
alla piastra). corporea, riducendo la massa grassa e mi-
gliorando la propria massa magra meta-
FRullAtI E SMOOtHIES sono ottimi alleati per rinforzare la colazione bolicamente attiva, sfruttando la
oppure sostituire egregiamente uno spuntino altrimenti monotono –
stagionalità per assicurarsi un giusto equi-
gli smoothies, a differenza dei frullati, sono senza latte.
librio fame/sazietà a basso costo calorico
Esempi di frullati: – frutta e verdura sono entrambe tipologie
• Latte intero, 100g fragole, un pezzetto grattugiato di radice fresca
di alimenti con alto rapporto fibra:carboi-
di zenzero, 1-2 foglie di basilico fresco, 4 mandorle secche non decorticate
ossia marroncine. drati e fibra:grassi, dunque ottime catego-
• Latte intero, una mela croccante tipo Granny Smith oppure Pink Lady, rie di cibi sazianti con poche calorie.
un pezzetto di costa di sedano, un cucchiaio di semi di girasole. infine, occorre sempre tenere a mente che
Esempi di smoothies: non esiste un approccio nutrizionale
• Ghiaccio, una mela croccate Granny Smith oppure Pink Lady, completo se non quello che tiene in con-
10-15 fragole, 2 kiwi. siderazione l’aspetto emotivo tanto
• Ghiaccio, un vasetto di Skyr, 10 mandorle secche non decorticate ossia quanto quello strettamente calorico/die-
marroncine, una mela oppure una banana, un pugno di frutti di bosco tetico: ciascuno ha preferenze e avver-
freschi. sioni, anche alimentari, ed è compito del
nutrizionista comprendere, valutare e
spiegare al proprio paziente le strategie di
un percorso nutrizionale estivo, durante
la visita.
16 ARTEMISIA MAGAZINECHIRuRGIA D'ECCEllEnZA
cHirurgia
estetica
I danni dei ‘finti’ specialisti e della chirurgia low cost
s
econdo i dati ufficiali isaps (inter- di blefaroplastica per un occhio che ri-
national society of aesthetic pla- mane aperto (o entrambi!), perché è stata
stic surgery), nel 2017 il numero tolta troppa pelle; quante mastoplastiche
totale degli interventi chirurgici additive con risultati a dir poco ‘invali-
con finalità estetiche è aumentato del 4%, danti’ per le pazienti con mammelle asim-
e l’italia si posiziona al 5° posto nel metriche ed innaturali!», ha detto ad
mondo, dietro solo a usa, Brasile, giap- artemisia magazine il prof. michele pa-
pone e messico. il vertiginoso aumento scali, professore a contratto di chirurgia
delle richieste di interventi di chirurgia plastica e coordinatore scientifico e pro-
estetica ha portato inevitabilmente ad un fessore nel master universitario in chirur-
numero sempre crescente di insuccessi gia plastica ed estetica della faccia -
chirurgici, costringendo i pazienti a ricor- università degli studi di roma “tor Ver-
rere alla cosiddetta chirurgia secondaria, gata.
che ha lo scopo di “riparare” i danni cau- «ormai, nella mia pratica quotidiana, le
sati da una precedente operazione. infatti, richieste di interventi di chirurgia secon-
se molti interventi ottengono l’effetto spe- daria raggiungono quasi il 50% dell’atti-
rato, altrettanti si rivelano mal riusciti e vità, un dato a dir poco allarmante. e
dai risultati disastrosi, con conseguenze quando visito questi pazienti, spesso re-
invalidanti sia sotto il profilo fisico che duci da un lungo peregrinare in cerca del
psicologico. secondo la letteratura scien- chirurgo che si renda disponibile a ripa-
tifica più accreditata, i numeri sono a dir rare i danni causati dal primo intervento,
poco allarmanti: fino al 36% di pazienti è evidente il loro stato di disagio psicolo-
che si sottopone ad un intervento corret- gico, la loro preoccupazione, con conse-
tivo dopo una mastoplastica additiva, fino guenti ripercussioni negative sulle loro
al 20% di quelli che riaffrontano una ri- relazioni sociali, sia in ambito sentimen-
noplastica di revisione per correggere i tale che lavorativo”, ha raccontato il prof.
danni causati dalla prima, fino al 30% gli pascali. “così, dalla rinoplastica alla ma-
“insuccessi” nella blefaroplastica estetica, stoplastica, passando per la blefaropla-
ovvero la chirurgia di ringiovanimento stica e senza dimenticare i disastri causati
delle palpebre. se rapportiamo queste per- dalle semplici ‘punturine’ della medicina
centuali al numero di interventi che viene Intervista al estetica, sono molteplici gli interventi se-
eseguito ogni anno in italia (mastopla- Prof. MICHElE condari a cui si sottopone una percen-
stica additive: 54.045, blefaroplastiche PASCAlI tuale sempre più elevata di pazienti.
estetiche: 45.270, rinoplastiche: 26.880) professore a contratto interventi, va ricordato, che richiedono
di Chirurgia plastica
ci rendiamo conto di quanto sia impres- e Coordinatore
una competenza specifica poiché non si
sionante il numero di pazienti insoddi- scientifico e professore interviene su una parte del corpo ‘nor-
sfatti in cerca di una seconda “chance”! nel master universitario male’, ma alterata dal precedente inter-
«Quante volte vediamo quei nasi che de- in Chirurgia plastica vento che ne ha compromesso le strutture
ed estetica della faccia
finiamo artificiali e con la cosiddetta Università degli Studi
anatomiche, che devono essere riparate o
punta ‘pinzata’ o il dorso ‘insellato’; quanti di Roma “Tor Vergata” addirittura ricostruite».
pazienti insoddisfatti dopo un intervento È facilmente intuibile che nel prossimo
ARTEMISIA MAGAZINE 17CHIRuRGIA D'ECCEllEnZA
futuro la chirurgia secondaria diventerà il paziente vive e percepisce il suo ‘difetto’
sempre di più un problema importante estetico. solo dopo si può indicare la giu-
nella nostra società. Ma come evitare sta terapia».
tutto ciò? Quali sono i consigli che vorrebbe rivol-
«innanzitutto, diffidare dei ‘finti’ specia- gere a chi pensa di intentare la chirurgia
listi e della chirurgia ‘low cost’! rivolgersi plastica per risolvere qualche “difetto”?
sempre a medici specialisti nel settore, «non dimentichiamo che si parla sempre
che partecipino in maniera continuativa di sottoporsi ad un intervento chirurgico,
a corsi di aggiornamento e congressi, e che per definizione non è scevro da rischi
non esitare a chiedere allo specialista e complicanze di ogni genere e che quindi
quanti interventi di quel tipo esegua di non può essere paragonato ad una scelta
routine, con casistica e risultati ottenuti». su catalogo. diffidare delle pubblicità che
Internet può essere un’arma a doppio ta- si leggono su internet o su qualche gior-
glio: il paziente oggi è sicuramente più nale: il lifting della pausa pranzo, la chi-
informato, ma spesso anche più confuso. rurgia senza ‘bisturi’, i fili ‘miracolosi’ che
«insieme all’informazione c’è anche tanta sollevano... infine, non va dimenticato un
disinformazione, dettata dagli aspetti pu- altro aspetto negativo: oggi la medicina e
ramente commerciali, e sicuramente la la chirurgia estetica sono diventate il ‘ter-
chirurgia estetica non può essere parago- reno di caccia’ di tutti: dai dentisti, ai me-
nata ad un mero bene di consumo. un in- dici generici, agli oculisti e via dicendo.
tervento di chirurgia estetica non si tutti si sentono autorizzati a fare tutto,
vende! occorre prima di tutto fare una ma spesso i tentativi non riescono e si
corretta diagnosi, capire quello che un pa- creano anche ulteriori danni. insomma, a
ziente desidera, analizzare il modo in cui ciascuno il suo!».
18 ARTEMISIA MAGAZINEGIOVAnI E DIPEnDEnZA
il circuito della droga
e l’adolescenza
L’
uso e l’abuso di droghe è consumato almeno una volta nella vita
molto più frequente e coin- cannabis o altre droghe, e il 27% ammette
volge più i giovani, sia per di procurarsi la droga a scuola: si tratta di
mancanza di informazione sia dati allarmanti, se pensiamo che di molte
per l’innata curiosità degli adolescenti di sostanze stupefacenti di origine chimica
provare cose nuove tanto più se proibite. sappiamo molto poco e su queste cono-
L’adolescenza è un periodo delicatissimo sciamo pochissime gli effetti sul cervello
in cui affiorano grandi crisi esistenziali, a medio e lungo termine. c’è inoltre una
viene messa in seria discussione la propria novità nel panorama del consumo di dro-
identità percependo sia il senso sia il mi- ghe nei giovani tra i 15 e i 19 anni: circa
stero della propria esistenza: molto spesso 50mila i ragazzi delle scuole medie supe-
si ha la sensazione di essere soli e, in que- riori hanno provato sostanze sconosciute
sti grandi momenti di crisi che fanno insieme agli psicofarmaci assunti senza
parte del naturale percorso di crescita di prescrizione medica.
ogni individuo, la droga garantisce una per una corretta informazione è bene ri-
sospensione momentanea di questa soli- cordare il seguente circuito fatto di cinque
tudine. tappe fondamentali:
La mancanza di relazioni autentiche – so- • la tolleranza, cioè la necessità di ingerire
stituite soprattutto negli ultimi anni da dosi sempre crescenti di sostanze psicoat-
quelle virtuali – che danno senso a quel tive per ottenere effetti che inizialmente
che siamo e a quel che facciamo, crea fra- si ottenevano con dosi inferiori;
gilità. una fragilità che si cerca di nascon- • l’assuefazione, cioè abituarsi agli effetti
dere e non affrontare. Questa condizione piacevoli che si ottenevano con le prime
destabilizzante può creare dipendenza assunzioni e il desiderio impellente di ri-
psicologica e, a seguire, fisica, per le so- petere l’esperienza;
stanze cosiddette psicoattive. • la dipendenza, cioè il bisogno continuo
di solito, soprattutto in ambiente scola- di assumere la sostanza stessa e la pro-
stico, i giovani si avvicinano alle droghe gressiva difficoltà nel riuscire a smettere
iniziando con il consumo cannabis, che, o almeno a ridurre le dosi assunte;
tra l’altro, da tempo si sta cercando di le- • l’astinenza, ossia i sintomi da improv-
galizzare. il fascino di ciò che è proibito è Dott. FERDInAnDO visa riduzione da livelli di droga; L’asti-
AlICHInO
notevole, e gli adolescenti sono affascinati ginecologo
nenza è psichica (irritabilità, aggressività,
in un misto di timore e curiosità, e ca- e direttore sanitario depressione) e fisica (tremori, tachicardia,
dono, quasi sempre, nella solita frase “una Artemisia Lab ipertensione, dolori diffusi, contrazioni
volta sola non può far male”. Analysis 1980 muscolari e disturbo gastrointestinali);
il 75% degli adolescenti afferma di aver • l’overdose, cioè l’assunzione di una so-
22 ARTEMISIA MAGAZINEGIOVAnI E DIPEnDEnZA
stanza in dosi tali da portare l’individuo al mondo. con il tempo, il cervello fun-
allo stato di coma con esiti spesso fatali. ziona in condizioni sempre più alterate,
ricordiamo dunque che le droghe sosti- finché il corpo stesso accusa il colpo e
tuiscono nel cervello sostanze prodotte può subire conseguenze irreparabili.
dal corpo. Le sostanze psicoattive intera- come evitare la dipendenza, quindi? È
giscono con l’adozione dei neurotrasmet- necessario parlare chiaramente ai ragazzi,
titori nel nostro cervello potenziando o spiegando in modo obiettivo quali sono
inibendo la loro azione o sostituendosi ad le conseguenze provocate dall’uso e
essi. non tutte sono però dannose: alcune l’abuso di sostanze stupefacenti. far ca-
di queste sostanze psicoattive sono utiliz- pire ai giovani che la dipendenza è un
zate in medicina per alleviare la sofferenza vortice nel quale è facile cadere, e che non
dei pazienti, altre come la caffeina e l’alcol è vero, come si diceva prima che “per una
risultano gradevoli e fanno parte delle no- volta non succede niente”. Bisogna sensi-
stre abitudini alimentari. con l’uso e bilizzare i ragazzi a scuola, in famiglia,
l’abuso di sostanze stupefacenti, si com- negli ambienti che frequentano nel tempo
promette il funzionamento del cervello e libero. È importante creare delle alterna-
si produce la dipendenza, e ciò crea scor- tive e far capire ai giovani che non sono
ciatoie verso sensazioni illusorie di pia- mai soli. si tratta di piccoli punti di par-
cere. È a questo punto che ottenere la tenza per condurre una vita sana, felice e
droga diventa l’obiettivo più importante libera dalle droghe.
ARTEMISIA MAGAZINE 23MItI, CREDEnZE E VAlORI
cosa conta davvero
nella vita?
1992 come corpo che è puro oggetto di deside-
La Bella e la Bestia è il primo film d’ani- rio e per soddisfarlo deve attenersi a pa-
mazione a vincere un premio oscar. rametri rigidissimi e inarrivabili. il
sistema della moda e la pubblicità hanno
2014 plasmato l’immagine della donna andro-
La grande bellezza vince il premio oscar gina, ai limiti dell’evanescenza, come
come miglior film straniero. donna perfetta e con il loro potere inva-
cos’hanno in comune queste due pelli- sivo, sfruttando giornali, programmi tele-
cole? entrambe trattano del vero signifi- visivi, social network, lo hanno imposto
cato della bellezza ed è fondamentale come canone che si è radicato nella co-
comprenderne il senso profondo, soprat- scienza di ciascuno di noi, come mito che
tutto oggi, in un mondo in cui ci confron- determina i nostri valori. Questo significa
tiamo quotidianamente con il mito della che tutto ciò che si discosta dal modello
bellezza. ma è necessario fare un passo in- di riferimento è percepito come brutto,
dietro e interrogarsi su cosa sia un mito. sbagliato, fuori luogo, indesiderabile e
ogni cultura per sopravvivere ed autoali- che noi stessi ci percepiamo come inadatti,
mentarsi poggia su un patrimonio di miti cadiamo nella tristezza, nel rifiuto del no-
che vengono trasmessi nel tempo, di ge- stro corpo se lontani dal canone.
nerazione in generazione, e rappresen- Quando interiorizziamo un’idea mitica,
tano i principi che regolano i nostri sradicarla è difficilissimo, perché agisce in
comportamenti sociali, la nostra morale, noi come un dettato, come una regola, e
la nostra estetica, in una parola: i valori non siamo più noi a possederla, ma è
della nostra esistenza, determinando il l’idea che ci possiede e ci governa con
modo in cui visualizziamo noi stessi e i
nostri rapporti con l’esterno. il mito non
è altro che una narrazione in cui si costi-
tuisce un’immagine ordinata del mondo e
viene sancito cosa è giusto e cosa è sba-
gliato, cosa è sano e cosa non lo è. per fare
un esempio, uno dei miti più conosciuti
dell’antica grecia è quello di edipo, il cui
scopo è allontanare l’orrore dell’incesto e
renderlo nella coscienza di ogni individuo
un tabù, una violazione dell’ordine.
La funzione del mito dovrebbe quindi es-
sere positiva, pedagogica e di orienta-
MARIA CHIARA mento, ma oggi non è così: molti miti
BuSCICCHIO
stagista Artemisia Lab, della nostra cultura occidentale hanno ef-
Dottoressa in Storia, fetti devastanti sugli individui, determi-
Antropologia e Religioni nano sofferenza. tra questi, il mito della
bellezza intesa come perfezione fisica,
24 ARTEMISIA MAGAZINEMItI, CREDEnZE E VAlORI
sce così in lui le buone qualità di cui è
portatore, scoprendo non un aspetto, ma
un animo principesco. La profonda verità
contenuta in quest’opera è che la bellezza
appare ai nostri occhi solo quando accet-
tiamo noi stessi e l’altro per quel che
siamo, senza manipolazioni, trasforma-
zioni, senza cercare di piegare la realtà a
un’idea, e si può scoprire anche in ciò che
mezzi che non sono logici ma psicologici. appare deforme, bestiale, meschino.
se diventa mitica un’idea insana come nella Grande bellezza di sorrentino, in-
quella della bellezza intesa come perfe- vece, compiamo un viaggio quasi onirico
zione fisica, allora la nostra mente si am- in una roma decadente insieme al prota-
mala, noi ci ammaliamo: ci priviamo della gonista Jep gambardella, scrittore che ha
gioia di riconoscere la vera bellezza in noi perso l’ispirazione, che si muove tra am-
stessi e fuori, di amarci, di valorizzare bienti e circostanze in cui tutto è, appa-
quell’unicità di cui ognuno di noi è por- rentemente ed esteticamente, bello: feste
tatore e che mortifichiamo ogni giorno mondane e lussuose, affascinanti donne
per omologarci a un corpo fuori di noi. dei night club, potere ecclesiastico sfar-
Questo meccanismo può condurre a vere zoso. ma Jep strappa il velo che offusca la
e proprie patologie, ormai comunissime, verità e avvolge come una patina la realtà
difficili da curare e con cui spesso si è co- che lo circonda scorgendo, invece, il di-
stretti a convivere tutta la vita: la bulimia sfacimento morale, il vizio, la corruzione
e l’anoressia nervosa, due malattie che na- e la tristezza dietro ogni persona ed espe-
scono innanzitutto dall’alterata perce- rienza in cui si imbatte. e proprio nella
zione del proprio schema corporeo, bruttura, nella crisi, nel lutto, comprende
dall’inseguimento costante di quel mito il senso della grande Bellezza di un vita
inarrivabile. vissuta con profonda partecipazione
come si cura una mente malata? Bisogna umana ed emotiva verso il mondo, rifiu-
de-mitizzare quelle idee che la governano, tando qualsiasi maschera e falso mito che
metterle in discussione, accettando anche non può che alimentare un vuoto, e ri-
la crisi che la perdita di un mito deter- trova l’ispirazione per il proprio romanzo
mina, sostituendole con altre che permet- che nell’incipit racchiude tutto il senso
tano un rapporto sereno con la propria del film:
esistenza. il mito della bellezza con cui “Finisce sempre così. Con la morte. Prima,
ogni giorno ci rapportiamo dovrebbe es- però, c’è stata la vita, nascosta sotto il bla
sere sostituito con la consapevolezza del bla bla bla bla. È tutto sedimentato sotto il
vero significato che la parola bellezza di- chiacchiericcio e il rumore. Il silenzio e il
schiude e per comprenderlo possiamo sentimento. L’emozione e la paura. Gli spa-
guardare alle due pellicole citate all’inizio. ruti incostanti sprazzi di bellezza. E poi lo
La Bella e la Bestia parla di una donna che squallore disgraziato e l’uomo miserabile.
pur imbattendosi in un essere all’appa- Tutto sepolto dalla coperta dell’imbarazzo
renza bestiale, riesce ad amarlo. La Bestia dello stare al mondo. Bla. Bla. Bla. Bla. Al-
è l’antitesi di un modello di perfezione, è trove, c’è l’altrove. Io non mi occupo dell’al-
un mostro, e la Bella lo valuta realistica- trove. Dunque, che questo romanzo abbia
mente, lo accetta per quel che è e ricono- inizio”.
ARTEMISIA MAGAZINE 25PRIMO SOCCORSO
primo soccorso
Chi salva una vita salva il mondo intero
o
gni anno in italia muoiono
67.000 persone per arresto car-
dio-respiratorio, 1 persona ogni
7,2 minuti. Le statistiche dimo-
strano che l’80% muore in realtà extra ospe-
daliere (casa e/o lavoro). dal momento di
inizio dell’arresto cardio-respiratorio, dopo
soli 4 minuti iniziano i primi danni cerebrali
(ancora reversibili) e dopo soli 9-10 minuti
sopravviene inevitabilmente la morte cere-
brale. È stato stimato che l’arrivo di un’am-
bulanza avviene mediamente dopo 12-14
minuti dalla telefonata (e non dall’inizio
dell’arresto cardio-respiratorio) e questa
media si allunga in tutti i territori trafficati,
lontani dall’ospedale o con condizioni at-
mosferiche non ottimali. in assenza di una
prio intervento, secondo il principio legale
rianimazione cardiopolmonare precoce le
del c.d. Stato di Necessità (art. 54 c.p.).
possibilità di sopravvivenza sono dell’1% -
5%. tale percentuale si alza fino al 75% con Il c.d. Decreto Balduzzi
una corretta rianimazione cardiopolmonare Obbliga le società sportive dilettantistiche (c.
entro 2 minuti dall’inizio dell’evento, allun- 17, Art. 90, l.n. 289/02) e le società sportive
gando tempi di sopravvivenza fino a 3 volte, professionistiche (Capo II, l.n. 91/81) a for-
poiché il massaggio cardiaco e le ventila- mare il proprio personale al BLSD e dotarsi di
zioni supportano le funzioni vitali di base DAVID BAlEStRA un Defibrillatore Semiautomatico già dal
Amministratore
“fermando il tempo” fino all’arrivo del 112. Tiziano Servizi
2015.
utilizzando anche il defibrillatore semiau- e Formazione La l. n. 191/09 con il relativo D.M.
tomatico esterno questa percentuale si in- Istruttore Accreditato
Ares 118 del 18 marzo 2011
nalza ulteriormente con la possibilità di
Raccomanda la presenza di DAE (defibrilla-
riconvertire un’aritmia cardiaca ad un bat-
tore) in tutti i luoghi di grande affluenza come
tito regolare ancor prima dell’arrivo dell’am-
centri commerciali, cinema, alberghi, risto-
bulanza. tutto questo a dimostrazione che
ranti, piscine e stabilimenti balneari, ma
la sola chiamata al 112/118 non è più suffi-
anche in luoghi di ritrovo e di lavoro.
ciente. oggi si comprende che è solo il “soc-
corritore laico” in grado realmente di Perché è importante seguire un corso BLSD
salvare una vita e non rimanere un semplice Qualsiasi corso di BLsd certificativo segue
testimone. le linee guida dell’iLcor, ente mondiale sul
primo soccorso. La semplicità e l’efficacia di
lEGGI queste semplici manovre permettono al
per questa ragione, si sta innalzando la so- Dott. AnGElO corso di essere facilmente compreso anche
glia minima del reato di Omissione di Soc- SOnAGlIA dai ragazzi, come testimoniamo i molteplici
Odontoiatra,
corso (art. 593 c.p.) e si tutela il più Centro di Odontoiatria
eventi che vengono svolti sempre di più dai
possibile il soccorritore laico che, a diffe- Estetica e Restaurativa ragazzi dai 14 anni in su. infatti, la legge in
renza del soccorritore medico, non incorre presso Frascati (Rm) italia non indica un’età minima per parteci-
mai in conseguenze legali causate dal pro- pare al corso, basta semplicemente che il di-
ARTEMISIA MAGAZINE 27PRIMO SOCCORSO
mo-to-re (movimento, tosse e respiro), il
soccorritore si troverà di fronte ad un sog-
getto incosciente e privo di respiro. a que-
sto punto come prima cosa si dovrà
chiedere aiuto responsabilizzando sempre
una persona: “tu chiama il 112 (nel Lazio),
dì che c’è una persona che è incosciente,
non respira e poi fammi sapere”. se c’è una
seconda persona, “tu cercami un defibril-
latore”. nel caso si fosse da soli, sarà il soc-
corritore a chiamare il 112 o 118. mai dire
che la vittima ha un arresto cardiaco, biso-
gna sempre dire è incosciente e non respira.
fatto questo, il soccorritore posizionerà la
scente riesca nella prova pratica sui mani- vittima supina su un piano rigido, metterà
chini a svolgere correttamente le giuste le mani, incrociandole, al centro del torace
compressioni e le giuste ventilazioni. iL nudo del paziente, affonderà il torace di
BLsd, da non confondersi con il primo soc- circa 6 centimetri su un adulto, 5 centimetri
corso aziendale, prevede d’obbligo la parte su un bambino (se molto piccolo si userà
adulta e pediatrica (pBLsd). La sua durata una sola mano) e 4 centimetri su un infante
di circa 5 ore (1,5 h di teoria e 3,5 h di pra- (usando due dita) e compirà 30 compres-
tica), insegna le manovre salvavita per il lat- sioni nell’arco di 15-18 secondi, con un
tante (0-1 anno), il bambino (1 anno - ritmo di 100-120 compressioni al minuto.
pubertà) e per l’adulto sia in caso di arresto se il soccorritore se la sente farà subito dopo
cardio-respiratorio sia in caso di ostruzione 2 ventilazioni bocca a bocca. sull’adulto
totale da corpo estraneo, che prevede in iper-estendendo il capo (se si è certi che non
caso di mancata risoluzione l’inevitabile ar- abbia possibili traumi spinali), sul bambino
resto cardiaco. ad oggi i bambini che per- effettuando una modica estensione del capo,
dono il sorriso in italia ogni anno a causa di e su infante mantenendo la testa in posi-
un’ostruzione totale sono circa 30, contro i zione neutra. fatte le due ventilazioni si
50 di circa 5 anni, fa ma purtroppo nuova- continuerà con 30 comprensioni.
mente in aumento. proprio per questo si è tale azione proseguirà ad oltranza. il soc-
deciso anche di svolgere anche i soli corsi corritore si fermerà solo in questi casi:
di disostruzione pediatrica ed adulta, estra- • arriva l’ambulanza
polandoli dal modulo BLsd. Le manovre di • arriva un defibrillatore
disostruzione, se correttamente eseguite, • L’ambiente non è più sicuro
hanno una riuscita pari o superiore al 98%. • si è stanchi e/o esausti
nel corso di primo soccorso BLs-d s’im- • un secondo soccorritore è pronto alla so-
para prima di tutto a capire se la vittima a stituzione
terra sia davvero colpita da un arresto car- secondo un’analisi dell’iLcor, se buona
diaco. il soccorritore dovrà sempre com- parte della popolazione fosse correttamente
piere i seguenti step: formata, la mortalità per causa di arresto
• Valutazione ambientale, per capire se il cardiaco si abbasserebbe del 25%. in tutti i
luogo d’intervento sia sicuro, poiché biso- corsi si raccomanda di essere moltiplicatori
gna salvare una vita e non metterne in peri- e far conoscere l’esistenza di questi eventi.
colo due; imparare a salvare una vita in caso di ostru-
• Valutazione dello stato di coscienza, avvi- zione delle vie aeree e/o arresto cardiaco
cinandosi alla vittima e chiamandola ad alta non deve essere più percepito nell’immagi-
voce, pizzicando contemporaneamente in nario collettivo come un qualcosa che ri-
maniera energica il trapezio; guarda i sanitari di emergenza, ma come
• scoprire il torace della vittima e control- obbligo morale di imparare per salvare e per
lare se c’è espansione toracica (segno se non essere così un semplice testimone. chi
continua a respirare o meno). in assenza di salva una vita salva il mondo intero!
28 ARTEMISIA MAGAZINEPuoi anche leggere
