Info salute 16 febbraio / marzo 2014 - DirectCare
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
info salute 16
febbraio / marzo 2014
• Attualità – Giornata Mondiale contro il Cancro
• Salute – i disturbi del sonno
• Cosmetica – la dermonutrizione
• Prevenzione – prevenire è meglio che curare!
• Politica – un passo in avanti verso le farma-
cie indipendenti
• Benessere – l’arte del massaggio!
Editoriale Indice
Carissimi lettori,
Dal 1° gennaio 2014, il progetto "Via sicura", volto a Attualità – Giornata Mondiale contro il Cancro 2
migliorare la sicurezza stradale in Svizzera, ha visto
l'entrata in vigore di nuove leggi, come ad esempio
l'obbligo di guidare con i fari accesi anche di giorno. Salute – i disturbi del sonno 3
Tra il 1970 e il 2012, il numero di incidenti mortali
della circolazione in Svizzera è passato da 1800 a Cosmetica – la dermonutrizione: specchio,
340 all'anno mentre, allo stesso tempo, il numero di dimmi cosa mangio! 5
automobili è aumentato da 1,38 milioni a 4,25 milioni.
Anche se non si può essere contenti di ciò, perché
ciascun incidente è un incidente di troppo, le condizio- Prevenzione – prevenire è meglio che curare! 7
ni quadro (sicurezza delle strade e dei veicoli, limita-
zione di velocità e del tasso alcolemico, formazione
dei conducenti, prevenzione stradale...) hanno per- Politica – un passo da giganti verso le
messo di diminuire il numero di incidenti di 16 volte farmacie indipendenti 9
rispetto al numero di utenti in 40 anni.
Benessere – l’arte del massaggio! 10
Qual è il rapporto con la salute? Occorre capire se
le condizioni quadro non potrebbero comunque es-
sere migliorate per permetterci di limitare lo sviluppo Giochi 11
di alcune malattie croniche che sono, per alcuni, am-
piamente causate da comportamenti evitabili (noma-
dismo, comportamenti alimentari...), avvalendosi di La pagina dei nostri membri 12
veri e propri strumenti di prevenzione della salute e
migliorando la formazione e l'informazione della po-
polazione.
Il nostro sistema sanitario è incentrato innanzitutto
sulla cura della malattia piuttosto che sul manteni-
mento dello stato di salute e, secondo il nostro punto
di vista, gli stimoli in tale direzione rimangono insuf-
ficienti. Il farmacista, in qualità di protagonista cen-
trale del nostro sistema sanitario, potrebbe avere un
ruolo ancora più decisivo nel mantenimento dello sta-
to di salute.
Ecco perché abbiamo scelto il tema della prevenzio-
ne per accompagnarci nel 2014.
Nel vostro Info Salute potrete trovare anche altri arti-
coli interessanti e tematiche di attualità.
Buona lettura!
Dr Laurent Vianin
Direttore
Colophon
Editore: DirectCare AG
Barcelonastrasse 14
4142 Münchenstein
Tel. +41 (0)61 335 94 50
Fax +41 (0)61 335 94 51
newsletter@directcare.ch
Caporedattore: Dr. Laurent Vianin
reportage pubblicitari
LadyCare – probabilmente il migliore prodotto
per alleviare i disturbi della menopausa.
Il prodotto si è già affermato in molti Paesi ed è stato addirittura
nominato «Product of the Year 2011» dalla società finlandese
dei farmacisti. Sono molte le donne entusiaste di LadyCare.
Ecco solo uno dei numerosi commenti positivi:
«Ho provato davvero di tutto prima di LadyCare
e niente mi ha aiutato come LadyCare.
È un vero regalo!»
- M. T. da Leicester (Regno Unito)
LadyCare è un piccolo dispositivo magnetico da fissare agli
slip in modo invisibile e senza problemi. Il prodotto è stato
sviluppato da medici e per molte donne rappresenta un’efficace
alternativa alla rischiosa terapia ormonale e ai prodotti
omeopatici o vegetali.
Effetto
LadyCare attenua o diminuisce in modo naturale i seguenti
effetti della menopausa: L’efficacia di LadyCare è comprovata: lo dimostra uno studio condotto
da una clinica inglese su 508 donne.
• vampate di calore
• sudorazione eccessiva Le volontarie si sono offerte di indossare LadyCare giorno e notte per
• palpitazioni tre mesi e di compilare, durante e dopo il periodo di prova, un questio-
• cambiamenti d’umore nario su 23 disturbi tipici della menopausa. I dati poi sono stati analizzati
• irritabilità indipendentemente.
• depressione
• nervosismo Due terzi delle donne hanno notato un miglioramento signifi-
• disturbi del sonno cativo. Di queste, la metà ha addirittura riportato una completa
• stati di esaurimento scomparsa dei sintomi!
• amnesia
• problemi sessuali La versione originale dello studio è disponibile alla pagina www.lady-
• debolezza della vescica care.ch, alla voce «Documenti».
• infezioni delle vie urinarie
• aumento di peso
• tensione mammaria
• secchezza vaginale
LadyCare è un’alternativa ai medicinali delicata, naturale e si-
cura e un metodo terapeutico che integra la medicina tradi-
zionale. Potete utilizzare LadyCare nella massima tranquillità
per ripristinare il vostro equilibrio ormonale in modo delicato ed www.lady-care.ch
efficace e per ritrovare la gioia di vivere e il benessere fisico.
1
Attualità – Giornata Mondiale contro il Cancro
Il 4 febbraio 2014 si celebra la Giornata Mondiale contro il diagnosticata; in seguito alle cure più pesanti e all'inizio
Cancro, incentrata sul tema «debunk the myths» (sfatare della fase di remissione, l'attività professionale consente
i miti). di ritornare più rapidamente a un ambiente e a una vita
I promotori di questa Giornata Mondiale affrontano 4 miti sociale.
ampiamente diffusi nel mondo:
• non è necessario parlare del mio cancro
• non esistono segnali o sintomi del cancro L'immagine di sé
• non posso fare niente contro il cancro
• non ho il diritto di accedere alle cure contro il cancro L'impatto sull'immagine di sé, compresa l'attività sessuale
del paziente, è una delle conseguenze più difficili da sop-
La Giornata Mondiale contro il Cancro è un'opportunità di portare perché la perdita dell'immagine di sé è tale che il
raggrupparsi tutti insieme per supportare il miglioramento paziente si sente generalmente rifiutato.
delle conoscenze di tutti noi relative al cancro e di com- Tale problematica dovrebbe essere affrontata in maniera
battere i miti correlati a tale malattia. concreta con gli assistenti e il coniuge.
Sebbene la qualità delle cure e l'accesso a esse siano
particolarmente sviluppati nel nostro Paese, l'argomento
rimane ancora tabù e il primo dei 4 miti succitati merita Le 10 regole d'oro per uno stile di vita adeguato
una maggiore attenzione.
La Lega svizzera contro il cancro ci ricorda che uno stile
di vita adeguato permette di limitare considerevolmente i
Il cancro: e se fosse argomento di discussione? rischi di sviluppare un cancro.
1. Non fumare: il tabagismo è la causa principale del cancro
Per la maggior parte delle persone, la diagnosi di cancro ai polmoni. Vale sempre la pena di smettere.
provoca un cambiamento significativo nella vita ed evoca 2. Fare molto movimento: un'attività fisica regolare fa dimi-
sentimenti come la paura, la collera, l'angoscia, la tri- nuire il rischio di diverse forme di cancro e migliora il
stezza e la solitudine. Parlare del cancro a parenti, amici benessere.
o colleghi consente di alleggerire un po' tali sentimenti. 3. Bere con moderazione: anche se un bicchiere ogni tanto
Anche negli ambienti in cui si affronta frequentemente non è un problema, moderate il più possibile il consu-
questa malattia e che si impegnano nella lotta contro il mo di alcool.
cancro, il livello di conoscenze della malattia e la volontà 4. Alimentazione equilibrata: un'alimentazione equilibrata,
di parlarne apertamente sono spesso relativamente de- ricca di frutta e verdura, favorisce un benessere sa-
boli, perché la malattia rappresenta ancora un tabù, in lutare e gustoso.
particolare per alcuni tipi di cancro che possono sembrare 5. Proteggersi dal sole: troppo sole può essere nocivo. Go-
imbarazzanti a priori (prostata, testicoli, colon...). detevi il sole con moderazione e con una buona pro-
tezione solare.
6. Proteggersi contro le malattie infettive: alcuni agenti pa-
Cure e supporto psicologico togeni, come l'HIV, aumentano il rischio di cancro. Il
preservativo offre una buona protezione.
Le terapie per il cancro non smettono di progredire, ma 7. Evitare i fattori ambientali nocivi: circa 1000 decessi su 15
anche il quadro psicologico del malato ha un ruolo pre- 000 causati ogni anno dal cancro sono dovuti a fattori
ponderante nell'evoluzione positiva della malattia. Ancora ambientali.
troppo spesso, i familiari non sono sufficientemente infor- 8. Informarsi sul proprio profilo genetico: diversi tipi di can-
mati sui problemi del cancro e ciò può portare a situazioni cro sono ereditari. Informatevi sui segnali d'allarme.
di stress emotivo, che può sfociare in depressione. Le as- 9. Prevenire il cancro: cambiando semplicemente il proprio
sociazioni e i gruppi di supporto possono aiutare notevol- comportamento si possono prevenire, almeno in par-
mente i familiari a comprendere meglio la situazione, con te, alcune forme di cancro.
un evidente beneficio per il malato. 10. Diagnosi precoce: la diagnosi precoce non previene il
cancro, ma permette di individuare un eventuale tu-
more in fase iniziale.
Il cancro e l'attività professionale
Una buona comprensione e un supporto da parte del da- Fonti:
tore di lavoro del malato di cancro hanno un ruolo im- www.worldcancerday.org
portante nell'evoluzione della malattia, in funzione delle www.legacancro.ch
sue varie fasi: l’angoscia è più sopportabile se il dato-
re di lavoro si mostra comprensivo quando la malattia è
2
Salute – i disturbi del sonno
Esistono diversi disturbi del sonno. Si distingue general-
mente tra dissonnie e parasonnie.
Le dissonnie
Si tratta di alterazioni della qualità, quantità o del ritmo del
sonno. L’ipersonnia è caratterizzata da una sonnolenza
diurna (durante il giorno). Esistono molteplici cause, ma
le principali sono la mancanza di sonno (lavoro, nascita
di un figlio, malattia di un familiare...), gli effetti iatroge-
ni (provocati da farmaci) o una patologia, la narcoles-
sia. Tale patologia si traduce in una sonnolenza diurna
eccessiva e irrefrenabile, attacchi di cataplessia (perdita
improvvisa del tono muscolare), allucinazioni visive e udi-
tive al momento di addormentarsi e paralisi di qualche
minuto al risveglio. L’apnea nel sonno è caratterizzata da
interruzioni della respirazione di almeno 10 secondi, che
si verificano oltre cinque volte all'ora durante il sonno. È
frequente negli uomini di circa 50 anni, che russano e in
sovrappeso. I disturbi del ritmo circadiano sono il risultato
di un'alterazione degli orari del sonno reali e di quelli di
cui il corpo necessita. Tali disturbi indicano uno stile di
vita non appropriato. Il più frequente è la sindrome da
«Jet Lag» dovuta alla differenza di fuso orario. La sin-
3
drome delle gambe senza riposo (restless legs syndrom) 2 - Trovate una buona temperatura
consiste in forme di formicolii e bruciori avvertiti alle gam-
be durante la notte, che provocano il risveglio. In genere, Quando si programma per dormire, l'organismo diminu-
la sensazione passa con il movimento. Questa sindrome isce la sua temperatura interna. Occorre quindi evitare i
è frequente nelle donne in gravidanza e nei pazienti che bagni caldi e lo sport prima di andare a letto. Nella camera
assumono antidepressivi. da letto abbassate la temperatura a 20 °C e dormite con
L’insonnia è spesso indotta da disturbi psichici (depres- i piedi al caldo! Alcuni scienziati hanno infatti dimostrato
sione, ansia, dipendenze), da un abuso di sostanze sti- che riscaldare le estremità favorisce la vasodilatazione
molanti (caffè, tabacco, alcol) o anche da alcuni medi- dei piccoli vasi, che favorisce l'addormentamento.
cinali. È spesso transitoria e compare come reazione a
un evento in persone che hanno abitualmente un buon
sonno. Le cause sono generalmente psicologiche (lutto, 3 - Cena leggera
stress professionale), ambientali (inquinamento acustico,
altitudine, ricovero ospedaliero), correlate a una cattiva Una digestione difficile disturba il sonno. Evitate la carne
igiene di vita (riposi prolungati, abuso di sostanze ecci- rossa, i piatti speziati, l'alcol, il caffè e il tè. Preferite cru-
tanti) o a disturbi somatici, ovvero in relazione con il fisico dités, pane bianco, pasta, pesce e ortaggi. Mangiate il più
(febbre, tosse, dolori). presto possibile (idealmente due ore prima di coricarvi).
Si parla di insonnia cronica quando non è possibile deter- Bevete una tisana a base di piante (tiglio, verbena, ca-
minare nessun'altra causa e l'insonnia è l'unico sintomo. momilla o fiori d'arancio, ma anche passiflora, valeriana,
Può persistere dall'infanzia o essere psicofisiologica: la biancospino e luppolo, efficaci contro il nervosismo), o un
paura di non riuscire a dormire provoca un'ansia che favo- bicchiere di latte tiepido dall'effetto sedativo.
risce l'insonnia. Maggiore sarà la paura di una notte sen-
za sonno, più la persona avrà difficoltà ad addormentarsi.
L'insonnia è spesso la causa di disturbi, che si mani- 4 - Sistemate il vostro nido
festano durante il giorno, di ordine emotivo (ansia, irri-
tabilità), intellettuali (disturbi della memoria, difficoltà di Eliminate immediatamente la televisione ai piedi del letto:
concentrazione e attenzione), sociali (qualità della vita, è una delle prime misure raccomandate dagli specialisti
assenteismo) e di salute (predisposizione alle infezioni). del sonno. Allo stesso tempo, la vostra camera non deve
È possibile prevedere un trattamento farmacologico con essere il vostro ufficio... Ancora peggio se lavorate sotto
ipnotici o ansiolitici con controlli regolari, anche se non è le coperte! Una camera da letto serve per dormire, non è
indispensabile in tutti i casi. una sala multi-attività! Per quanto riguarda il letto stesso,
è un elemento essenziale: difficile vivere delle notti da so-
gno dormendo su un materasso deformato o se il minimo
Le parasonnie movimento del vostro compagno di camera vi fa trasalire.
Sono dei fenomeni anormali che si manifestano durante la
notte, come ad esempio il sonnambulismo, frequente nei 5 - Non "scervellatevi"
bambini, i terrori notturni, che si traducono in urla poco
comprensibili, gli incubi o i disturbi del comportamento nel Alcune attività intellettuali disturbano profondamente il
sonno REM, frequenti negli uomini di oltre 50 anni di età, sonno se è debole. Evitate quindi la televisione, i video-
che vivono e agiscono nei loro sogni e che possono avere giochi e tutte le preoccupazioni: tasse, contabilità, copie
comportamenti violenti e pericolosi. da correggere... E sono vietate anche le liti coniugali!
Niente di peggio per innervosirsi, rimuginare sul cuscino
Ecco cinque consigli che potrebbero aiutarvi a non soffrire e dormire male!
d'insonnia...
Fonti:
1 - Rispettate il vostro sonno www.doctissimo.fr
www.sante-guerir.notrefamille.com
Il sonno è organizzato in cicli di circa un'ora e trenta minu-
ti. Se perdete la vostra «ora dell'addormentarsi» dovrete
aspettare il ciclo seguente. Quindi rischiate di girarvi e
rigirarvi nel letto! Allo stesso modo, se siete nottambuli,
è inutile andare a letto con le galline: non riuscirete ad
addormentarvi! Quando vi pizzicano gli occhi, sbadigliate
e avete i brividi... è giunta l'ora, di corsa a letto! Cercate
inoltre, per quanto possibile, di coricarvi e alzarvi tutti i
giorni alla stessa ora.
4
Cosmetica – la dermonutrizione: specchio,
dimmi cosa mangio!
Team di scienziati hanno rivolto la loro attenzione
sull'influenza dell'alimentazione sull'invecchiamento cu-
taneo. Partendo da un vasto studio condotto su 2000
soggetti, tra cui 450 con un'età di oltre 70 anni, gli autori
hanno analizzato lo stato della pelle e le abitudini alimen-
tari con l'aiuto di un questionario, tenendo conto delle dif-
ferenze socio-culturali. Gli alimenti sono stati raggruppati
in 10 categorie: latticini, carne, pesce, legumi, cereali,
verdura, frutta, grassi, zuccheri e alcol.
I risultati principali mostrano che i soggetti con meno ru-
ghe consumano più verdure, olio d'oliva, pesce e legumi. Al
contrario, l'importanza delle rughe è positivamente corre-
lata al consumo elevato di carne rossa (salumi), zuccheri
Come tutti gli altri organi, la buona salute della pelle di- (bibite, dolci, gelati), patate e latticini interi.
pende da un apporto adeguato di nutrienti. Di conseguen-
za, l'alimentazione e la nutrizione svolgono un ruolo es-
senziale per preservare la salute e la qualità della pelle. Le migliori verdure antirughe
La salute della pelle è importante per la sua funzio- Indipendentemente dall'etnia, gli alimenti che proteggono
ne di barriera protettiva e di regolazione della perdita maggiormente la pelle dall'invecchiamento cutaneo sono
d'idratazione. La pelle è permanentemente esposta ad i legumi, le verdure rosse e gialle, le verdure a foglia ver-
aggressioni esterne (UV, inquinamento, clima) che, con de, le melanzane, il cavolo, il sedano, la cipolla, l'aglio, le
il passare del tempo, possono causare danni cutanei ir- olive, l'uva, il melone, la frutta secca e il tè. Tale efficacia
reversibili. non è un caso: la frutta, la verdura e il tè contengono
polifenoli, le cui proprietà antiossidanti sono ancora più
Studi recenti hanno mostrato numerose correlazioni tra potenti di quelle delle vitamine C ed E, note per prevenire
l'alimentazione e le malattie della pelle e gli scienziati si la degradazione cellulare indotta dai raggi UV.
interessano sempre di più agli effetti di alcuni nutrienti
sulla pelle. Alcuni nutrienti hanno dimostrato un'azione a
livello cellulare, migliorando il processo di rinnovamento Il licopene, il futuro della protezione della pelle contro
e di protezione della pelle (carotenoidi, antiossidanti, vi- l'invecchiamento
tamine) per i tipi di pelle in buona salute e per quelli che
soffrono di eczema o di dermatite atopica. I raggi UVA sono i principali responsabili dell'invecchiamento
causato dai raggi ultravioletti, i cui segni primari sono le
rughe, la secchezza cutanea e le macchie scure. Provo-
Le aggressioni ambientali della pelle cano la produzione di radicali liberi, che alterano le strut-
ture fondamentali della pelle: elastina, collagene e la coe-
Ampiamente vascolarizzata e a contatto permanente con sione delle cellule che la compongono.
l'aria, la pelle è particolarmente esposta ai radicali liberi, Il licopene, carotenoide estratto dal pomodoro, è un an-
molecole molto reattive il cui funzionamento dipende forte- tiossidante molto potente. Le sue proprietà specifiche
mente dalla luce, stimolati dagli ultravioletti. Inoltre, cont- proteggono la pelle dalle aggressioni dei raggi UVA e ri-
iene delle strutture sensibili alle aggressioni come i lipidi, ducono le minacce inflitte al DNA. Direttamente implica-
le proteine e il DNA. Poiché la degradazione delle cellule to nell'aspetto e nella sensazione al tatto della pelle, un
dell'epidermide svolge un ruolo nell'invecchiamento cuta- tasso ridotto di licopene è associato alla ruvidezza della
neo, alcuni componenti alimentari, con funzione antiossi- pelle, mentre un tasso elevato è associato all'idratazione
dante, possono regolare tali fenomeni. e alla morbidezza della pelle.
Alimentazione e pelle, uno studio rivelatore Fonti: Journal of Nutrition 2001 ; 131 :1449 et 2003 ; 133
:98, Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology
Ci si interessa sempre di più all'utilizzo di componenti ve- 2002 ; 15 :307, European Journal of Pharmaceutics and
getali naturali per la protezione cutanea. L'applicazione Biopharmaceutics 2008.
locale di antiossidanti vegetali (licopene estratto dal po-
modoro, beta-carotene estratto dalla carota, vitamine C
ed E) riduce i danni indotti dai raggi UV e l'infiammazione
correlata.
5
reportage pubblicitari
Novità! Un aiuto rapido contro il desiderio di
fumare: Nicorette® Spray per uso orale
Chi decide di smettere di fumare, spesso deve combattere i sintomi dell’astinenza. Ci
sono però purtroppo situazioni particolari in cui il proposito vacilla e il fumatore – senza
un adeguato supporto – in meno di 10 minuti metterebbe mano alle sigarette. In questi
casi il nuovo Nicorette® Spray può offrire un aiuto rapido ed efficace nel ridurre il deside-
rio acuto di fumare. Con due nebulizzazioni nella cavità orale il desiderio di fumare dimi-
nuisce già dopo 1 minuto.
Non solo. Grazie a questo prodotto, i fumatori hanno una chance più che doppia di rius-
cire a non fumare per più di 12 mesi. La durata della terapia consigliata è di un massimo
di 3 mesi. Lo spray dal pratico formato e al gusto di menta sarà disponibile in farmacia
senz’obbligo di prescrizione medica da marzo 2014.
Questo è un medicamento. Legga il foglietto illustrativo.
Janssen-Cilag AG, 6300 Zugo.
NUOVO
nicorette® Spray
per uso orale
In grado di alleviare il vostro desiderio
acuto di fumare dopo 1 minuto.1)
Per liberarvi dal fumo
per lungo tempo.
V
Velocità: in grado di alleviare il desiderio
acuto di fumare dopo 1 minuto.1)
MINUTO
Efficacia: possibilità di riuscire a smettere
di fumare di 2,5 volte superiore rispetto.1)
11/2013
XXXXXX 11/2013
108751
1) La possibilità di uscire dalla dipendenza dal fumo è di 2,5 volte superiore; www.swissmedic.ch o swissmedicinfo.ch
Questo è un medicamento. Legga il foglietto illustrativo. Janssen-Cilag AG, 6300 Zug 6
Prevenzione – prevenire è meglio che curare!
un'alimentazione squilibrata. I costi del sovrappeso per
la sanità e l'economia sono enormi e sottolineano la rile-
vanza sociopolitica e la necessità di provvedimenti atti a
promuovere un peso corporeo sano. Per questo motivo,
il peso corporeo sano di bambini e ragazzi costituisce un
tema chiave della strategia a lungo termine.
Una migliore salute in azienda
Oltre la metà della popolazione residente in Svizzera
svolge un'attività professionale. Sebbene lo stato di sa-
lute delle persone attive sia generalmente buono, esi-
stono tuttavia dei sovraccarichi e dei rischi correlati al la-
voro, che pesano sulla salute, sulla qualità della vita e
sull'economia: l'assenteismo e le malattie costano miliar-
di. La priorità è rivolta alle seguenti tematiche: "salute psi-
chica e stress" e "gestione delle generazioni in azienda".
La prevenzione nelle farmacie
In qualità di importante protagonista del nostro sistema
In Svizzera, il 2 % circa dei costi del nostro sistema è sanitario, il farmacista non è messo sufficientemente in
utilizzato per ridurre tali costi. In altre parole: investiamo grado di promuovere la salute e di prevenire le malattie
circa 1 miliardo di franchi per la prevenzione. È tanto? È croniche. Dovremmo approfittare meglio del fatto che il
un importo piuttosto ridotto considerando i confronti in- farmacista con un'attività ben avviata sia aperto sei giorni
ternazionali. Ma bisogna che questo denaro sia investito su sette e disponga di personale formato e competente.
bene e che i risultati (o il ritorno sugli investimenti o ROI) Da qualche anno, le campagne di prevenzione
siano convincenti. Il ROI indica il beneficio che la società dell'influenza sono relativamente frequenti nelle farmacie,
realizza su ciascun franco destinato alla prevenzione. I ma molte altre patologie potrebbero beneficiare dei con-
risultati di uno studio commissionato dalla Confederazio- sigli del farmacista.
ne e pubblicato nel 2010 sono eloquenti e dimostrano la Ogni cittadino si rivolge a una farmacia diverse volte
redditività degli investimenti nella prevenzione: ogni fran- all'anno, preoccupato per la propria salute. Perché non
co investito ha fruttato tra i 28 e i 48 franchi nel caso del approfittare di questa opportunità per incitarlo a interro-
tabacco, e tra gli 11 e i 29 franchi nel caso dell'alcol. garsi sulle dipendenze (tabacco, alcol, droga...), sulla sua
alimentazione, sulla sua attività fisica, sul suo stato fisico
e su tutte le altre questioni consentendo di limitare lo svi-
Un'istituzione per promuovere la salute luppo di malattie croniche come il diabete, l'ipertensione,
il cancro, il burnout ecc...?
Promozione Salute Svizzera è un'istituzione fondata nel Pensiamo che questa iniziativa dovrebbe essere affron-
1989 che avvia, promuove e realizza attività in favore tata in maniera centrale e coordinata, non isolata come
della salute dei cittadini. Essa riunisce, in un unico ente, al giorno d'oggi. Inoltre dovrebbero essere previsti degli
rappresentanti della Confederazione, dei Cantoni, delle incentivi per retribuire il lavoro del farmacista nel quadro
assicurazioni, della Suva, del settore medico e scientifi- della prevenzione della salute.
co nonché di organizzazioni attive nell'ambito della pre-
venzione delle malattie. Gli attori principali si impegnano
dunque per la promozione della salute e per migliorare Fonte:
la qualità di vita. Nella sua strategia dal 2007 al 2018, OTX World
si focalizza su tre temi principali: il peso corporeo sano, www.bag.admin.ch
la salute in azienda e l'intensificazione della promozione www.gesundheitsfoerderung.ch
della salute.
Un peso corporeo sano
Un terzo della popolazione svizzera è sovrappeso; at-
tualmente un bambino su cinque è sovrappeso o obeso,
e le cause principali sono la mancanza di movimento e
7Raffreddore?
Xylo-Mepha ®
Libera il naso in pochi minuti –
per ore
} vistoso vantaggio nel prezzo
} senza conservanti –
buona tollerabilità
senza
conservanti
Leggere il foglietto illustrativo.
Mepha Pharma SA
Quelli con l’arcobaleno
La nuova generazione
di FREE e-cigarette!
La FREE e-cigarette è stata potenziata e mi-
gliorata a seguito di intense fasi di sviluppo
e test: è più robusta e maneggevole, ha un
sapore più ricco grazie al migliore sviluppo di
vapore ed è dotata di un filtro che dura quasi
il doppio di quello precedente.
Disponibile in farmacia!
Vai su www.ifeel-free.ch per saperne di più.
8Politica – un passo da giganti verso le
farmacie indipendenti
tante potenziale commerciale) vedrà senza alcun dubbio
l'apertura di una farmacia SunStore o Amavita nello stes-
so quartiere, se non addirittura nella stessa strada.
Con lo sviluppo di PharmaFocus, i farmacisti indipenden-
ti potranno togliersi una grossa spina dal fianco perché
disporranno di un grossista ideato apposta per loro.
Ma perché si tratta di una buona notizia per tutti noi?
Il farmacista, protagonista centrale nel nostro siste-
ma sanitario
Ne siamo convinti, in futuro il farmacista svolgerà un ruolo
ancora più centrale nel nostro sistema sanitario. Questo
nuovo ruolo (ad esempio nella selezione di alcuni pazienti
o nella promozione della salute) si cristallizza lentamente
e deve contare su decisioni politiche, mentre parallela-
mente si sviluppano dei canali di distribuzione di farmacie
La cooperativa tedesca di farmacisti Noweda, il 2° gros- (medici dispensanti, contratti di alcune casse malattia che
sista della Germania, ha acquisito il 51 % di PharmaFo- obbligano i loro clienti a rivolgersi unicamente alle farmaci
cus, un grossista di Basilea attivo da oltre 12 anni nella appartenenti a catene, invio per posta, Internet), e metto-
distribuzione di prodotti farmaceutici in Svizzera, che la- no in pericolo le farmacie più piccole (uno studio pubbli-
vora esclusivamente con le farmacie indipendenti. Si trat- cato nel 2011 ha dimostrato che un terzo delle farmacie in
ta di una eccellente novità per le farmacie indipendenti Svizzera non è redditizio). Cosa succederà se le farmacie
in quanto questa partnership permetterà a PharmaFocus di quartiere o quelle in periferia o nelle valle alpine do-
di consentire importanti investimenti, con l'apertura di un vranno chiudere i battenti per i malati cronici e gli anziani?
nuovo centro di distribuzione a Romont (FR) nel luglio Questi altri canali di distribuzione sono inoltre ampiamen-
2014, l'ampliamento dell'assortimento da 5000 a 40 000 te sostenuti dai grossisti delle catene di farmacie e tale
prodotti e la creazione di numerosi posti di lavoro. inclinazione indebolisce ancora di più le farmacie indipen-
denti.
Una situazione malsana Bisogna inoltre notare che le farmacie indipendenti ge-
stiscono la loro farmacia come una PMI, per una clientela
In Svizzera, su 1740 farmacie, 530 appartengono a cate- locale, preoccupandosi di assicurare un'eccellente quali-
ne di farmacie (Sun Store, Amavita, Benu...) e 1210 sono tà del servizio e una perfetta conoscenza dei dossier dei
indipendenti, ovvero gestite dal loro proprietario. Tra le pazienti, mentre la gestione delle farmacie appartenenti a
farmacie indipendenti, la grande maggioranza (1085) è catene è motivata principalmente da imperativi economici
affiliata a gruppi di farmacie indipendenti (DirectCare, dettati dagli azionisti, in maggior parte stranieri.
Toppharm, Rotpunkt, pharmacieplus, Salveo...), mentre
solo 125 farmacie non appartengono a nessuna organiz-
zazione. Fonte:
www.24heures.ch
Le catene sono di proprietà di due grossisti (Galenica per www.pharmasuisse.org
Sun Store, Amavita e Coop Vitality, Amedis per Benu) che
hanno «verticalizzato» la distribuzione dei prodotti far-
maceutici per controllarla meglio: consegna dei prodot-
ti nei loro punti vendita. Ma la situazione è malsana: ad
oggi, solo questi due grossisti sono in grado di consegna-
re tutto l'assortimento in tutto il Paese. Le farmacie indi-
pendenti sono quindi costrette ad acquistare i prodotti da
loro, fornendo inoltre loro preziosi dati. Così, ad esempio,
una farmacia indipendente cliente di Galenica e con un
volume d'affari interessante (dimostrando così un impor-
9Benessere – l’arte del massaggio!
La manipolazione è probabilmente la forma di terapia na- La massoterapia è ideale per la maggior parte delle per-
turale più antica. Praticato in Oriente come in Occidente, sone, dai bambini agli anziani. I suoi effetti, che posso-
il massaggio risale alla notte dei tempi. La massoterapia no essere rilassanti o energizzanti, possono diminuire
moderna ha semplicemente perfezionato e raffinato i mo- l'eccitabilità nervosa, alleviare i disturbi causati dallo stress
vimenti, diventando un approccio strutturato di prevenzio- (tra cui i dolori alla schiena, l'emicrania, l’esaurimento e
ne, relax e cura. l’insonnia), stimolare la circolazione sanguigna e linfatica
e procurare uno stato di benessere generale. Oltre al re-
lax e al benessere, lo stato attuale della ricerca scientifica
indica che la massoterapia può rivelarsi utile, sul piano
clinico, per diverse applicazioni terapeutiche. La lettera-
tura medica ha descritto le seguenti indicazioni: riduzione
dei rischi di lesioni al perineo durante il parto, diminuzione
dell'ansia, miglioramento della qualità di vita delle perso-
ne affette da cancro, supporto al trattamento della depres-
sione, contributo ad alleviare i dolori lombari e al collo,
contributo al trattamento dell'asma, contributo al tratta-
mento del disturbo da deficit di attenzione con iperattività,
miglioramento dello sviluppo dei bambini prematuri, aiuto
ai neonati affetti da itterizia alla nascita, agevolazione del
parto, contributo al recupero postoperatorio, miglioramen-
to della qualità di vita delle persone affette dall'AIDS, sup-
La massoterapia riunisce una serie di tecniche. Nonostan- porto al trattamento della stitichezza, contributo al tratta-
te alcune differenze di filosofia e di tipi di manipolazione, mento dell'autismo.
queste tecniche condividono diversi punti comuni. I prin-
cipali obiettivi della massoterapia sono quelli di favorire il
rilassamento (muscolare e nervoso), stimolare la circola- Controindicazioni
zione sanguigna e linfatica, l'assimilazione e la digestione
degli alimenti, l'eliminazione delle tossine, il buon funzio- Sebbene il massaggio sia generalmente considerato come
namento degli organi vitali e il risveglio di una coscienza completamente sicuro dalla maggior parte delle persone,
psicofisica. esistono alcune controindicazioni. Ad esempio, è contro-
indicato in caso di febbre. Inoltre, è fortemente sconsi-
La massoterapia è praticata soprattutto utilizzando dita e gliato praticare il massaggio su una zona che presenta
mani, ma anche con i piedi, i gomiti e addirittura le ginoc- un'infezione, una ferita recente o in fase di guarigione,
chia. Sebbene si possano elencare oltre 100 varie tecni- un'infiammazione acuta o un'ecchimosi. Per quanto riguar-
che di massaggio, è possibile raggrupparle in 5 categorie da il lavoro fisico in profondità, agisce molto più in profon-
principali. dità rispetto a un massaggio rilassante e può avere effetti
destabilizzanti nelle persone fragili sul piano emotivo. I
• La tradizione europea di masso-kinesiterapia, ba- massoterapisti devono pertanto disporre di un'apposita
sata sui principi occidentali di anatomia e di fisiolo- formazione adeguata.
gia e sulla manipolazione dei tessuti molli, come ad Inoltre, poiché il massaggio aumenta la pressione arte-
esempio il massaggio svedese, è il metodo classico. riosa e abbassa il ritmo cardiaco, deve essere preceduto
• La tradizione moderna nordamericana, anch'essa e seguito da una valutazione di tali parametri quando ef-
basata sui principi occidentali di anatomia e fisiologia, fettuato su pazienti sensibili a simili cambiamenti. In caso
ma che integra una dimensione psicofisica ai concetti di problemi circolatori (flebite, trombosi, varici), cardiaci
tradizionali, come nel caso, ad esempio, del massag- (arteriosclerosi, ipertensione, ecc.) e di diabete occorre
gio californiano. richiedere il parere di un medico.
• Le tecniche posturali, volte a rimodellare la struttura
corporea tramite una rieducazione della postura e del
movimento. Fonte:
• Le tecniche orientali, basate tra l'altro sui principi www.passeportsante.com
della medicina tradizionale cinese, come il massaggio
TuiNa, la digitopressione, lo shiatsu o la riflessologia.
• Le terapie energetiche, ispirate ad antiche pratiche
di guarigione che utilizzano l'imposizione delle mani,
come il tocco terapeutico, il Reiki e la polarità.
10Giochi
5 1 4 7
9 3
2 5 7
1 8 6 9 3
Soluzione:
9 5 4 2 8 4 6 9
8 7 3 9 1 4 7 2 3 8
4 7 2 3 8 9 1
3 8 7
4 2 8 9 5
6 9 3 1 8
7 2 5
3 9
9 6 4 7 5 1 4
11La pagina dei nostri membri
DirectCare è un gruppo nazionale di farmacisti indipendenti presenti nelle tre diverse regioni linguistiche del-
la Svizzera. DirectCare mira a sostenere le farmacie indipendenti in un sistema sanitario sotto pressione e in
completo cambiamento affinché voi possiate beneficiare ancora per molto della loro accessibilità, disponibilità
e competenza. In qualità di professionista sanitario e d'interlocutore privilegiato, il vostro farmacista è a vostra
disposizione per aiutarvi a gestire la vostra salute in maniera ottimale.
Il nostro sito Internet www.directcare.ch è aggiornato regolarmente. Non esitate a consultarlo! Potrete trovare, ad
esempio, le vecchie edizioni della vostra newsletter «Info Salute» e gli articoli suddivisi per argomento.
Le farmacie DirectCare ticinesi
• Farmacia Soldati, Via Vallemaggia 61, 6600 Locarno - Tel. 091 752 15 55, fax 091 752 16 03
• Farmacia Maggia, Strada Cantonale, 6673 Maggia - Tel. 091 753 22 62, fax 091 753 26 48
• Farmacia Stazione, Via Bellinzona 2 , 6710 Biasca - Tel. 091 862 37 35, fax 091 862 50 57
• Farmacia San Giorgio, Via Comacini 31, 6834 Morbio Inferiore - Tel. 091 695 51 51, fax 091 695 51 59
• Farmacia Ferrari, Via Giuseppe Motta 26, 6850 Mendrisio - Tel. 091 646 17 40, fax 091 646 17 40
• Farmacia Pestoni, Via Giulia 20, 6855 Stabio - Tel. 091 647 16 27, fax 091 647 40 11
• Farmacia Quisisana, Via Marcetto 3, 6883 Novazzano - Tel. 091 682 03 23, fax 091 682 03 24
• Farmacia Salus, Via Canova 7, 6900 Lugano - Tel. 091 923 29 66, fax 091 923 59 11
• Farmacia San Salvatore, Via Geretta 2, 6900 Lugano - Tel. 091 994 11 58, fax 091 994 99 25
• Farmacia Stadio, Via Monte Boglia 5, 6900 Lugano - Tel. 091 972 11 33, fax 091 972 11 26
• Farmacia Torre, Via Castagnola 21b, 6900 Lugano - Tel. 091 972 11 22, fax 091 972 11 11
• Farmacia di Comano, Via Cureglia 12, 6949 Comano - Tel. 091 941 00 14, fax 091 941 00 20
• Farmacia Lepori, Via Canonica, 6950 Tesserete - Tel. 091 943 19 21, fax 091 943 33 88
• Farmacia Viganello, Via L. Taddei 1, 6962 Viganello - Tel. 091 971 58 80, fax 091 972 68 14
Le farmacie DirectCare nella Le farmacie DirectCare nella
Svizzera tedesca Svizzera romanda
• City Apotheke, 4051 Basel • Pharmacie de la Vallombreuse, 1008 Prilly
• Schifflände Apotheke, 4051 Basel • Pharmacie du Gros-de-Vaud, 1038 Bercher
• Neubad Apotheke, 4054 Basel • Pharmacie de Gimel, 1188 Gimel
• Burgfelder-Apotheke, 4055 Basel • Pharmacie La Clef d'Arve, 1205 Genève
• Bäumlihof-Apotheke, 4058 Basel • Pharmacie de Malagnou, 1208 Genève
• St. Chrischona-Apotheke, 4125 Riehen • Pharmacie Noyer, 1212 Grand-Lancy
• Gartenstadt-Apotheke, 4142 Münchenstein • Pharmacie de Cologny, 1223 Cologny
• Rosenau Apotheke, 4310 Rheinfelden • Pharmacie Gouda, 1224 Chêne-Bougeries
• Stadt-Apotheke, 4410 Liestal • Pharmacie des Colombières, 1290 Versoix
• Central-Apotheke, 4450 Sissach • Pharmacie de Montfleury, 1290 Versoix
• Storchen-Apotheke, 5070 Frick • Pharmacie de Versoix, 1290 Versoix
• St. Wendelins Apotheke, 5073 Gipf-Oberfrick • Pharmacie de Crans, 1299 Crans-près-Céligny
• Altenburg Apotheke, 5430 Wettingen • Pharmacie de la Venoge, 1305 Penthalaz
• Müli Apotheke, 5702 Niederlenz • Pharmacie de la Place, 1400 Yverdon-les-Bains
• Pharmacie Arc-en-Ciel, 1610 Oron-la-Ville
• Pharmacie Internationale, 1820 Territet
• Pharmacie des Puits, 1868 Collombey
• Pharmacie de la Gare, 1907 Saxon
• Pharmacie de Saxon, 1907 Saxon
• Pharmacie de Chamoson, 1955 Chamoson
• Pharmacie de Savièse, 1965 Savièse
12DirectCare AG Barcelonastrasse 14 Tel. 061 335 94 50 info@directcare.ch 4142 Münchenstein Fax 061 335 94 51 www.directcare.ch
Puoi anche leggere
