Mal di testa ACIDO FOLICO - LA VITAMINA DELLA VITA LIMITARE I COSTI SANITARI - PERICOLOSO O SENSATO? - Swica
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attualità
La rivista per
i clienti SWICA
3 – 2018
ACIDO FOLICO – LA
VITAMINA DELLA VITA
LIMITARE I COSTI
SANITARI –
PERICOLOSO
O SENSATO?
Mal di testa
Quando gli analgesici causano
ancora più dolore
EDITORIALE
NEWS
COME Pink Ribbon
RAGGIUNGERE
SWICA? La quantità Nastro rosa contro
Scegliete il canale, siamo a vostra
disposizione.
fa la differenza il cancro al seno
Consulenza personale Domenica 2 settembre 2018, allo stadio Letzigrund di Zurigo,
In una delle nostre quasi 50 sedi: SUCCEDE ANCHE A VOI? VI ATTENDE UNA GIORNATA IMPOR- si svolgerà l’undicesima edizione della Pink Ribbon Charity
www.swica.ch/sedi TANTE, MA PROPRIO OGGI AVETE UN FORTE MAL DI TESTA, Walk. Alla marcia sono attesi circa 5000 partecipanti. Non
Siamo raggiungibili COME RARAMENTE PRIMA D’ORA. In questo caso, assumere un ci sarà un cronometraggio del tempo, perché in primo piano
al telefono 24 ore su 24 analgesico è legittimo. Si consiglia però prudenza nell’uso troppo frequente non c’è una classifica, bensì la solidarietà con le persone
sante24 per una consulenza di farmaci contro il mal di testa, perché un eccesso di antidolorifici può causare colpite. Il ricavato della tassa d’iscrizione sarà versato alla
telefonica sulla salute e per un mal di testa cronico. Per contro, una carenza di acido folico, prima o durante Lega contro il cancro di Zurigo e sarà impiegato per la
un’emergenza medica all’estero la gravidanza, può causare la cosiddetta schiena aperta (spina bifida) nel neonato. prevenzione e per il sostegno alle pazienti affette da cancro
Telefono: +41 44 404 86 86 Il nostro obiettivo è di sostenervi e in ogni situazione fare il meglio per la vostra al seno. SWICA, quale sponsor, sarà presente con uno stand.
Servizio clienti 724 per tutte salute. La nostra consulenza telefonica sulla salute sante24 e, da maggio, anche Per maggiori informazioni: pink-ribbon.ch
le domande e comunicazioni l’applicazione medica SymptomCheck di BENECURA, sono a vostra disposizione
al nostro servizio clienti 24 ore su 24. In questa edizione potete apprendere di più sulle nostre prestazioni
Numero gratuito 0800 80 90 80 di servizio e sulle nostre offerte.
o il numero di telefono della vostra
agenzia indicata sulla tessera Vi auguro una lettura interessante. Escursioni in montagna
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Contatto tramite il modulo Miglior voto: 5.3 per la montagna?
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le comunicazioni amministrative sui pericoli d’incidenti in montagna,
al nostro servizio clienti, compresi Sondaggio comparis.ch Passaggio alla tariffa basata SWICA conduce, insieme con l’upi
i cambiamenti d’indirizzo
I clienti più soddisfatti sull’età d’entrata (Ufficio prevenzione infortuni), la
Dr. Reto Dahinden campagna «In montagna – a passo
Noi premiamo
CEO Nel sondaggio sulla soddisfazione sicuro». Sul sito, oltre alle informazioni,
dei clienti 2018 di Comparis,
i clienti fedeli trovate anche una lista di controllo,
IMPRESSUM SWICA con la nota 5,3 ha ottenuto Avete stipulato un’assicurazione consigli per le escursioni e un quiz:
attualità – La rivista per i clienti SWICA.
Appare quattro volte all’anno
il miglior risultato nella categoria ospedaliera da SWICA (HOSPITA escursionismo-sicuro.ch
Editrice: SWICA Organizzazione sanitaria, «assicurazioni malattia». Ne siamo SEMIPRIVATO o superiore) e il Sulla piattaforma BENEVITA, dal
Römerstrasse 38, 8401 Winterthur
Redazione: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg,
lieti e ringraziamo per questa valuta- prossimo anno festeggiate i 50 anni? 27 agosto 2018 trovate la campagna
Martina Ruoss, Maximilian Comtesse, Claudia Brüngger, zione e per la fiducia! Allora contattateci e, prima di aver promozionale «la montagna chiama».
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Servizio traduzioni: Véronique Decoppet,
compito i 50 anni, passate dalla Partecipate anche voi: i
Sara Negro tariffa basata sull’età di vita alla primi 500 partecipanti
Concetto e impostazione: Wirz Brand Relations,
Zurigo
tariffa basata sull’età d’entrata. Così che avranno raggiunto,
Fotografie/illustrazioni: Isabel Nao, Lea Hepp, ricompensiamo la vostra pluriennale in 30 giorni, ognuno
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fedeltà quale cliente e, in futuro, 10 000 passi, riceve-
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Stampa: Stämpfli AG, Berna
in base all’età. Maggiori da escursione:
informazioni su benevita.ch
swica.ch/tariffa-età-di-entrata
SWICA attualità 3–2018 2 3 SWICA attualità 3–2018
PRIMO PIANO
Effetto preventivo
Sufficiente acido folico non è solo importante
durante la gravidanza: numerosi studi
Difett i congeniti con conseguenze indicano che l’acido folico può fornire un di sci e madre di
per tutt a la vita contributo positivo anche nei seguenti ambiti: una bambina nata
I folati sono soprattutto determinanti nelle con la spina bifida.
prime settimane di gravidanza: in questo • depressioni «Grazie ai nostri
periodo avviene il primo sviluppo dei nervi e • allergie partner che ci
il canale intorno al sensibile midollo spinale • iperattività sostengono da anni,
deve chiudersi. Gli studi in questo campo • demenza alcuni fin dalla
dimostrano che un elevato livello di acido • sistema cardio-circolatorio nostra fondazione,
folico può ridurre dal 70 fino al 100 per cento • invecchiamento della pelle abbiamo potuto
il rischio di malformazioni («schiena aperta» • spermatozoi accrescere la
o, in termini tecnici, «spina bifida»). In conoscenza nella
Svizzera vengono al mondo ogni anno da 15 SWICA è un nuovo partner della salute popolazione.
fino a 20 bambini con la spina bifida e devono della «Fondazione Offensiva Acido Folico Tuttavia l’effetto
essere operati immediatamente al momento Svizzera». Noi sosteniamo la fondazione dell’acido folico
della nascita. Ma anche se l’intervento ha perché la vitamina ci accompagna durante è ancora sempre
successo, questi bambini hanno generalmente tutta la vita ed ha effetti positivi per la salute sottovalutato»,
problemi per tutta la vita con la deambula in svariati ambiti: stiftung-folsäure.ch spiega Maria
L’acido folico una zione e con il controllo della vescica. Se
si scopre il problema già nel corso della
Walliser. Un
bambino con spina
vitamina vitale
gravidanza, in occasione di una sonografia, in casi eccezionali, in centri alta- bifida avrà problemi da affrontare per
mente specializzati come l’ospedale pediatrico di Zurigo, è possibile risolvere tutta la vita e con lui anche i suoi
operativamente il difetto già durante la gravidanza per evitare la maggior parte parenti – problemi medici ma anche in
delle conseguenze. ambito sociale. «Sono orgogliosa che
abbiamo potuto chiamare l’acido folico
Alimenti contenenti acido folico la ‹vitamina della vita›. Una vitamina
I
l folato è una vitamina idrosolubile del gruppo B, che Molti dei nostri cibi e bevande sono arricchiti con acido folico. Poiché la vitamina che ci accompagna fino in età avanzata.
è stata scoperta nel 1941. Se viene prodotta sintetica- è molto sensibile alla luce e al calore e inoltre è idrosolubile, durante la prepara Questo mi stimola a continuare il nostro
mente è denominata acido folico. Poiché il nostro zione si possono perdere tra il 50 e il 70 per cento di folati. Pertanto, se possibile, importante lavoro.»
corpo non è in grado di formare da sé i folati, dobbiamo consumare la frutta e la verdura crude. In caso di cottura, spezzettare il meno
attingervi tramite l’alimentazione. possibile la verdura e cuocere per breve tempo. Un ingrediente ideale – che troviamo
Molti lo sanno già che, durante in testa alla tabella dei cibi contenenti folati – sono i germi di grano, da utilizzare
Il folato è essenziale per la funzione cellulare e per una ad esempio su insalate, sulle miscele di cereali o sulle basi per le torte di frutta.
la gravidanza, l’acido folico riduce il corretta suddivisione delle cellule. Il fabbisogno giornaliero Pure ricchi di folati sono frutta e verdura, cereali integrali e prodotti caseari,
rischio di malformazioni nell’embrione. per un adulto è di circa 300 microgrammi. Nel momento legumi e salmone. Nel commercio al dettaglio si trovano già quasi 200 prodotti ai
di una rapida crescita, come ad esempio all’inizio di una quali è stato aggiunto acido folico. Si riconoscono dal marchio dell’acido folico
Tuttavia, la maggior parte delle gravidanza, i folati sono particolarmente importanti. sull’imballaggio. Questo marchio è stato creato dalla «Fondazione Offensiva Acido
donne inizia troppo tardi una profilassi Per questo le donne, prima e durante la gravidanza hanno Folico Svizzera».
un fabbisogno di folati nettamente superiore. Poiché con
con l’acido folico. Anche nel caso l’alimentazione, assumiamo giornalmente, in media, al Accrescere la conoscenza a lungo termine
di depressioni, demenza o allergie, massimo 200 microgrammi di folati, alle donne in gravi La «Fondazione Offensiva Acido Folico Svizzera», dal 2000, s’impegna affinché
danza si consiglia di assumere quotidianamente, in aggiunta, la popolazione svizzera sia meglio informata sul valore dell’acido folico, la vitamina
l’assunzione di acido folico può avere 400 microgrammi di acido folico in forma di compresse. della vita. Le attività stanno avendo effetto: oltre il 75 per cento delle svizzere e Maria Walliser, presidente
effetti positivi sulla salute. Meglio sarebbe iniziare già tre mesi prima di una gravidanza degli svizzeri oggi conoscono la vitamina. Nel 2000 erano meno del 40 per cento. e ambasciatrice della Fondazione
desiderata. Presidente e ambasciatrice della fondazione è Maria Walliser, ex campionessa Offensiva Acido Folico Svizzera
SWICA attualità 3–2018 4 5 SWICA attualità 3–2018
SALUTE
I
l mal di testa è uno tra i motivi più frequenti di spesso la soluzione tramite un anal
una visita medica. Nella maggior parte dei casi, gli gesico sembra ovvia, tanto più che
interessati soffrono di occasionali mal di testa di la maggior parte di questi farmaci
tensione. Una forma non pericolosa, che può essere è ottenibile senza prescrizione medica.
originata da varie cause. Tra le più note troviamo Il problema è che per i farmacisti
ad esempio la disidratazione, troppo stress, mancanza e i medici risulta
di sonno o le condizioni climatiche. difficile intervenire
Quando è sensato ricorrere
abbastanza presto
al medico?
La seconda forma più frequente è l’emicrania: in questo caso in caso di abuso,
Nel caso di frequenti, forti mal di testa
si manifestano attacchi regolari che si ripetono più volte per evitare che il
che durano più di due giorni, si dovrebbe
al mese. Il dolore di solito è da moderato a forte ed è accom mal di testa diventi
consultare un medico. Se avete domande
pagnato da effetti collaterali quali nausea e/o sensibilità cronico.
in merito, la consulenza telefonica sulla
alla luce e spesso si annuncia già qualche giorno prima con
salute sante24 è a vostra disposizione
nervosismo o attacchi di fame. Il mal di testa da tensione Qui SWICA intrav
24 ore su 24. Da maggio, gli assicurati
e le emicranie appartengono alla categoria delle cosiddette vede una necessità
SWICA possono anche informarsi tramite
cefalee primarie; non sono causati da un’altra malattia ma di azione. In colla
l’applicazione medica SymptomCheck
sono il problema a sé stante. borazione con la
a :
di BENECURA, in modo semplice, rapido
t est
Società svizzera per
Mal di
e affidabile e ricevere raccomandazioni
L’ALTRO LATO DELLE COMPRESSE lo studio delle
per un approccio adeguato.
PER IL MAL DI TESTA cefalee si vogliono
swica.ch/benecura
Se il mal di testa è conseguenza di una malattia o di un pertanto creare
influsso esterno, viene chiamato cefalea secondaria. Le delle interfacce con
è ancora
cause possono essere ad esempio l’ipertensione, lesioni alla un progetto pilota
SWICA vi sostiene
testa o alla colonna vertebrale, ma anche un uso eccessivo sul tema «Attivi
Secondo il tipo di cefalea, accanto alla
di farmaci per il mal di testa. Ossia: le compresse che contro le cefalee».
medicina classica, possono essere d’aiuto
dovrebbero aiutarci a combattere una cefalea primaria, se L’obiettivo è di
normale?
anche varie forme di terapia di medicina
usate in quantità eccessiva possono avere esattamente ottimizzare lo
complementare. Dalle assicurazioni
l’effetto contrario. scambio tra le rete
complementari, SWICA partecipa
dei medici di fami
ai costi, ad esempio per trattamenti di
MA QUANTO È TROPPO? glia e dei farma-
agopuntura o per terapia yoga. Trovate
Assumere occasionalmente un analgesico contro il mal cisti, gli specialisti
l’elenco dei terapisti riconosciuti da
di testa, è legittimo. Ma in quale misura occorre prudenza? e i terapisti per
SWICA online: swica.ch/terapisti
«La situazione diventa problematica se si assumono farmaci l’attività fisica.
Quasi tutti soffrono talvolta di mal di testa. per il mal di testa per più di dieci giorni al mese, per oltre Questo consentirà
tre mesi», dice il medico dr. Andreas Gantenbein, presidente agli assicurati SWICA, a seconda
Dal punto di vista medico di solito sono della Società svizzera per lo studio delle cefalee. «Questo del tipo di mal di testa, di ottenere
innocui, ma secondo la frequenza problema non è così raro, calcoliamo che fino al due per più velocemente la terapia più
cento di tutta la popolazione soffra di mal di testa cronico promettente.
e l’intensità possono crearci problemi a causa di un abuso di analgesici acuti contro il mal di
nel normale svolgimento delle attività testa.» Inoltre l’abuso di farmaci antidolorifici può causare
danni ai reni e al fegato.
quotidiane. Spesso ci affidiamo a una
pillola contro il dolore – un sistema tà svizzera per lo
CREARE INTERFACCE Sul sito della Socie ni
trovate informazio
che però può diventare rapidamente Il primo posto a cui ricorrono gli interessati di solito è studio delle cefalee lis ti:
diversi specia
la farmacia: a scuola, all’università o sul lavoro si vorrebbe e suggerimenti di
un circolo vizioso. essere sempre prestanti nonostante il mal di testa. Per questo headache.ch
SWICA attualità 3–2018 6 7 SWICA attualità 3–2018
SALUTE INTERESSANTE
Attenzione, velenoso!
Uscire all’aria
fresca GALLINACCI, PORCINI, ZUCCA BUTTERNUT E ORANGER
In particolare lo sport di KNIRPS: IN AUTUNNO LI RITROVEREMO NUOVAMENTE
La caffeina ha resistenza può avere un effetto NEI NEGOZI DI ALIMENTARI, AL MERCATO O DIRETTA-
un effetto corroborante preventivo contro il mal di MENTE NEI BOSCHI, DOVE MOLTI AMANO ANDARE
Accompagnato con molta testa. In caso di attacco acuto PERSONALMENTE A RACCOGLIERLI. Ma attenzione: con i funghi
acqua, il caffè procura è tuttavia meglio una piacevole e anche con le zucche non è sempre così facile distinguere le varietà
un sollievo immediato: la caffeina passeggiata tranquilla. velenose da quelle commestibili.
favorisce la vascolarizzazione
nel cervello e può dilatare i vasi Secondo Tox Info Suisse in autunno aumentano le richieste relative a zucche velenose.
sanguigni che si sono ristretti. La differenza la si nota nel gusto: se si assaggia un boccone crudo, una zucca com
mestibile ha un gusto neutro o fruttato, che sa di nocciola. Se al primo morso il gusto
è amaro, meglio non ingoiarla. Le zucche amare contengono cucurbitacina – una
sostanza tossica che può causare dolori addominali, vomito e diarrea.
Con i funghi è differente: non si può valutare in base al gusto se sono velenosi o no.
I raccoglitori di funghi dovrebbero sempre far controllare il loro raccolto. Su
www.vapko.ch trovate i luoghi di controllo dei funghi nelle vostre vicinanze. Se si
sospetta un avvelenamento si deve contattare subito un medico o Tox Info Suisse
(tel. 145).
Aiuti Fate
un rilassamento
d’emergenza
Schiacciare Se soffrite di mal di testa
un pisolino in momenti di stress, dovreste
concedervi delle brevi pause Il libretto delle vaccinazioni
per il mal di testa
Fate un sonnellino
rigenerante di 20 minuti. – ad esempio facendo ora esiste anche
Se in generale vorreste del training autogeno o un
rilassamento muscolare pro-
in forma elettronica
dormire di più, dovete
prefiggervi di andare Mancanza di sonno, stare seduti gressivo secondo Jacobson.
STATE PROGRAMMANDO
a letto a un’ora stabilita. a lungo in una posizione errata, UN VIAGGIO ALL’ESTERO
Affinché andare al gabinetto
aria viziata nei locali – la nostra testa non sia una sofferenza
E VOLETE VERIFICARE
SE SONO AGGIORNATE LE
è spesso strapazzata. Questi VOSTRE VACCINAZIONI?
suggerimenti possono essere d’aiuto per NELLA TARDA ESTATE GODIAMO VOLENTIERI Passate gratuitamente alla
LE ULTIME BELLE SERATE ALL’APERTO. Tuttavia, forma elettronica: registrate
un mal di testa dovuto a tensione. se le temperature diventano più fresche, è consigliabile le vostre vaccinazioni su
coprirsi bene non solo le spalle ma anche sotto: la nostra www.lemievaccinazioni.ch
vescica non sempre sopporta bene lo stare seduti a lungo – una procedura guidata vi aiuterà. Dopo aver aperto il
Allontanare su una superficie fredda. Se improvvisamente si deve correre vostro account personale potrete consultare le raccomanda
gli stimoli continuamente al gabinetto e durante la minzione brucia, zioni e farvi inviare per SMS o e-mail i promemoria per
Per evitare una eccessiva sollecitazione Olio essenziale probabilmente si è presa una infiammazione alla vescica. le vaccinazioni. Inoltre potete accordare l’accesso al vostro
di stimoli esterni, potete portare Tamponate una piccola quantità In questo caso può essere d’aiuto bere molta acqua o medico o al farmacista.
per breve tempo una protezione di olio essenziale di menta tè e quando si va al gabinetto svuotare completamente
acustica o cuffie antirumore piperita al dieci per cento alle la vescica. Trovate altri suggerimenti e cosa fare a titolo
e concentrarvi solamente sulla vostra tempie o sulla fronte – stimola preventivo su: swica.ch/cistite
respirazione e la tensione del corpo. la circolazione del sangue
e allevia il dolore.
9 SWICA attualità 3–2018
PERSONALE
«Abbiamo dovuto
Il Care Management è una
fare un’analisi
S
prestazione di servizio gratuita per e non fosse per l’andatura claudicante, nessuno
gli assicurati SWICA e i loro familiari. potrebbe sospettare che Daniela Weiss è appena sistematica.»
I quasi 85 care manager in tutta stata dimessa dall’ospedale. Una giovane donna
la Svizzera offrono il loro aiuto vivace e positiva; la sua allegra risata è conta Denise Broger,
in situazioni mediche complesse giosa. «Il fatto di non poter lavorare, mi infasti care manager di SWICA
o in momenti difficili della vita. disce», sospira – e che il fatto di essere inattiva non sia accetta
bile per questa 33enne lo si può credere sulla parola.
Daniela Weiss è nata con una displasia dell’anca da entrambi i lati (una posizione «Il fatto di non
anomala dell’articolazione dell’anca), che è stata curata quando aveva pochi mesi
d’età. Fino a 16 anni sembrava apparentemente sana, fino a quando, nel 2012, poter lavorare, mi
l’amazzone ha avuto un incidente equestre. Il piede ferito in quell’occasione fu infastidisce.»
operato con successo, ma in seguito è stata afflitta da forti dolori alla schiena che
perduravano. Tre anni più tardi ciò ha comportato un’ernia del disco interverte Daniela Weiss,
brale, che ha dovuto essere operata. «Subito dopo, tutto sembrava andare bene», assicurata SWICA
racconta Daniela Weiss, «ma è durato poco e i dolori alla schiena sono ripresi così
forti da dover assumere analgesici ogni giorno.» Una vita quotidiana impegnativa
per la giovane donna. Infatti lavorava per una ditta di trasporti come camionista,
«un lavoro che mi piaceva molto», dice malinconicamente Daniela Weiss. Stare
a lungo seduta e caricare e scaricare il grosso veicolo erano però un veleno per lei. tavola rotonda con Daniela Weiss e il
«A malincuore ho dovuto rinunciare a questo lavoro.» suo medico di famiglia. In quell’occa
sione è stato deciso di consultare uno
UN DIFETTO
Quando Denise Broger, care manager di SWICA, nell’agosto 2016, ha preso specialista delle anche. «Una buona
contatto con Daniela Weiss, la situazione era piuttosto confusa. «Abbiamo dovuto decisione!», come osserva Daniela
fare un’analisi sistematica e abbiamo riflettuto su quali fossero le terapie più Weiss. «Egli ha confermato il sospetto
CONGENITO DALLE
promettenti», racconta Denise Broger. Sono state scelte una terapia in acqua e una che i miei dolori alla schiena erano
innovativa fasciaterapia e anche una terapia del dolore presso l’ospedale cantonale dovuti alla mia displasia congenita
di San Gallo. «Le terapie hanno portato sollievo», dice Daniela Weiss. E la situa dell’anca e non alla caduta da cavallo
CONSEGUENZE
zione lavorativa? «Poiché non potevo più lavorare come autista di autocarri, ho – questo benché i dolori alla schiena
ripreso la professione che avevo appreso inizialmente, quale custode di cavalli.» non siano un sintomo tipico della
Dopo appena un anno ho dovuto però rendermi conto che anche questo lavoro era displasia dell’anca.»
IMPREVISTE
troppo duro per la mia schiena. Durante questo tempo ho avuto un incredibile
sostegno da parte della care manager di SWICA, dice Daniela Weiss. «Ha preso in Di conseguenza la giovane donna è
mano la situazione, mi ha consigliato dal punto di vista tecnicoassicurativo – mi stata operata all’anca. La sua schiena
ha persino accompagnata presso l’ufficio di collocamento», dice stupita e convinta: da allora è migliorata. «Se si dovrà
«Senza la signora Broger tutto questo non sarebbe stato possibile – non avrei fatto operare anche la seconda anca, si
Una giovane donna, dopo una caduta da cavallo, ha forti dolori neppure la metà dei colloqui.» Anche nelle trattative con l’AI, la signora Denise vedrà», dice Daniela Weiss. Ancora
alla schiena. Dopo parecchio tempo e molte terapie, diventa chiaro: Broger mi è stata vicina. «Punto su una riqualificazione professionale per poter un’operazione? « Se è necessario
riprendere a lavorare al più presto.» e se mi aiuta, allora lo posso fare»,
il motivo dei forti dolori non è l’incidente di equitazione ma una afferma – ed è raggiante.
displasia congenita dell’anca. Daniela Weiss affronta con ottimismo In realtà il «caso» avrebbe dovuto essere chiuso già lo scorso anno. «Ma quando
ho contattato nuovamente Daniela Weiss, mi ha raccontato che i suoi dolori alla
il lungo e gravoso percorso di guarigione, accompagnata dalla schiena erano nuovamente peggiorati – in tali circostanze non potevo pensare
sua care manager di SWICA. di chiudere il caso», spiega Denise Broger. La care manager ha organizzato una
SWICA attualità 3–2018 10 11 SWICA attualità 3–2018
CONCORSO SUGGERIMENTI DEI LET TORI
FEBBRE DEL TENNIS Come riuscite a porta
re in
tavola un dessert san
A NEW YORK: o e leggero in
breve tempo? I nostr
i lettori rivelano
VIVETE GLI US OPEN
PE O le loro ricette prefer
T
ite.
2019 IN DIRETTA RF ET
Nella grande mela c’è sempre
qualcosa da fare – e se oltre allo
Budino alla
shopping e alle visite turistiche c’è
anche in programma il tennis di cioccolata vegano
classe mondiale, è tempo per gli
Rilassamento
300 grammi di fagioli neri (in scatola
US Open. Partecipate al concorso Deliziose polpet tine
o bolliti fino a quando sono molto
annuo di Swiss Tennis e forse,
a Berginsel
morbidi) aggiungere ca. 50 millilitri 25 grammi di mandorle, 25 grammi
presto potrete scoprire la città che di sciroppo d’acero e ca. 30 grammi di noci, 70 grammi di datteri
non dorme mai. di cacao in polvere, ¼ di cucchiaio snocciolati, 30 grammi di albicocche
da tè di estratto di vaniglia e una secche, due cucchiai da minestra
Un lago blu, circondato da imponenti montagne e un paesaggio splendido –
SWICA e Swiss Tennis mettono Gelato di banane
in palio un viaggio per due persone presa di sale. Miscelare il tutto. di cannella, un cucchiaio da minestra
un luogo che invita a rilassarsi. SWICA mette in palio una vacanza da sogno Secondo i gusti si possono aggiungere di semi di Chia e, se necessario e cioccolato
a New York, compreso un giorno
per due persone presso l’albergo Frutt Lodge & Spa – l’albergo 4 stelle superior anche bacche congelate o banane. aggiungere un po’ d’acqua
al torneo degli US Open 2019. Tagliare in pezzi due banane e farle
situato più in alto in Europa, sulle rive di un lago. Godetevi il soleggiato alto- e ridurre in purea e poi formare
La sistemazione, del valore di INVIATO DA: congelare. Successivamente aggiun-
piano Melchsee-Frutt e lasciatevi coccolare nel centro termale. Melchsee-Frutt delle polpettine.
6000 franchi, comprende il volo, K. Cromme, Zurigo gere tre cucchiai da tè di cacao
è un punto di partenza ideale per tutti i generi di sport alpini, sia in estate
cinque pernottamenti in un albergo INVIATO DA: in polvere, la buccia grat-
che in inverno.
di 4 stelle e i biglietti per gli ottavi C. Schneeberger, Berna tugiata di un’arancia
di finale di domenica. bio e dieci granelli
Partecipare per vincere
di pepe rosa e
Tentate la fortuna e partecipate al concorso. Inviate un mail con i vostri dati di Oltre al premio principale, vi atten- Zucca dolce passare il tutto
contatto e con concerne «Melchsee-Frutt» a concorso-attualita@swica.ch oppure dono molti altri fantastici premi:
al forno al mixer. Prima
inviate una cartolina postale a: Redazione attualità, SWICA Organizzazione swica.ch/it/swisstennis
Gelato di lamponi di servire la
sanitaria, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur. Buona fortuna! Tagliare a dadini una zucca massa, lasciarla
commestibile, metterla in una teglia 100 grammi di lamponi congelati,
ancora un po’
Il buono è per due persone da forno e spalmare a piacimento schiacciati grossolanamente,
nel congelatore.
e comprende: Termine per la partecipazione: con miele. Cuocere in forno aggiungere tre albumi e miscelare per
• due pernottamenti con ricca 31 dicembre 2018. preriscaldato a 200 gradi per tre minuti con un miscelatore INVIATO DA:
colazione a buffet L’estrazione avverrà il 20 minuti, cospargere di cannella a mano. Aggiungere ca. tre cucchiai F. Lottenbach, Oberembrach
• una cena «DineAroundLight»: 15 gennaio 2019. e servire calda o fredda. da minestra di zucchero greggio e
menu di tre portate al ristorante miscelare ancora per un minuto.
INVIATO DA:
Lago o al Titschli Decorare con una foglia di menta
N. Hartmann, Turbenthal Pubblicheremo altri dessert sulla
• un massaggio ciascuno e servire subito o lasciare per
prossima edizione di attualità
di 50 minuti e libero accesso 30 minuti nel congelatore.
Molte lettrici e molti lettori hanno risposto
al settore Spa al nostro invito dell’ultimo attualità e hanno
INVIATO DA:
pe r • biglietto di andata e ritorno
Termine
inviato fantastiche idee di dessert. Ne pubbli-
L. Flaction, Echallens
io Stöckalp–Melchsee-Frutt cheremo una selezione sulla prossima
l’ inv edizione di attualità.
018
30.9. 2
SWICA attualità 3–2018 12 13 SWICA attualità 3–2018
O FFERTA L’O S S E RVATO R E
Selezione
N OV I TÀ DA L S E T TO R E
Promozione della salute e prevenzione BUDGET SA N I TA R I O
G LO B A L E –
Soldi per il vostro impegno SÌ O NO ?
N
ell’ottobre zioni quantitative Finanziamento unitario delle
per la salute 2017, il Consi
glio federale
e sui costi. prestazioni
Il Parlamento ha aperto una consul-
ha presentato un Numerosi rappresen tazione, che si svolgerà nei prossimi
A In questo ambito SWICA
qua-fit, Feldenkrais, euritmia curativa, massaggio pacchetto di misure tanti del settore si sono mesi, sul finanziamento unitario
ayurvedico, campi contro l’adiposità per bambini, finalizzate al conteni pronunciati contro il delle prestazioni nell’assicurazione
partecipa, tra l’altro, anche per:
terapia con campo magnetico, corso di massaggi mento dei costi della budget globale. Essi di base. Gli assicuratori malattia e
per i neonati, ginnastica Bechterew o Spiraldynamik – e, salute. Una delle misure propo mettono in guardia contro una i Cantoni devono finanziare in modo
quale novità, anche ginnastica per l’osteoporosi (vedi MOVIMENTO » Aerobica, training autogeno, ste sono i budget globali: obiettivi medicina a due velocità con prevedi unitario i trattamenti, a prescindere
riquadro): sono solo alcuni esempi di corsi e attività per nuoto per neonati, bootcamp, crossfit, vincolanti per frenare l’aumento bili conseguenze negative per i pazienti. che siano dispensati ambulatorial-
le quali SWICA partecipa finanziariamente. Dalle assicura centri e corsi fitness, allenamento funzionale, dei costi nei diversi settori delle presta I fautori controbattono – si rinuncia mente o nell’ambito di una degenza.
zioni complementari COMPLETA PRAEVENTA e arrampicata, sci di fondo, nordic walking, zioni come pure misure sanzionatorie, solo agli interventi che non sono Questo affinché le prestazioni siano
OPTIMA ricevete fino a 800 franchi all’anno per il vostro allenamento personalizzato, ginnastica per se gli obiettivi non saranno raggiunti. realmente necessari dal punto di vista maggiormente offerte in ambito am-
impegno per la vostra salute. la schiena, corsi di nuoto, danza ... Medici o ospedali ricevono indica- medico. bulatoriale, più economico, e meno
in ambito stazionario. Il passaggio al
ALIMENTAZIONE » Consulenza nutrizionale finanziamento unitario non d ovrebbe
secondo MTC o TEN, My Coach, Oviva, Weight PRO «I costi sanitari sono in CONTRO «Per risparmiare avere ripercussioni sui costi.
Movimento Watchers, Migros Weight Management ... umento in molti Stati, anche in
a denaro imponendo un tetto dei costi,
Svizzera. L’aumento è molto mag- si deve prevedere un budget minore Costi sanitari elevati
per ossa forti BENESSERE » Digitopressione, ginnastica giore di quanto giustifichi il carico di quello che altrimenti sarebbe L’Ufficio federale di statistica (UST)
respiratoria, corso con i fiori di Bach, brain gym, di una malattia. Molte misure impiegato. Quindi non sarebbe più comunica che i costi complessivi del
L’
osteoporosi è una malattia delle ossa progres corso con piante medicinali, Kneipp, polarity, mediche non sono fornite solo ai possibile fornire tutte le prestazioni sistema sanitario in Svizzera nel 2016,
siva, che distrugge la sostanza ossea dello qi gong, rolfing, shiatsu, tai-chi, touch for health, pazienti, per i quali gli studi hanno per tutti i pazienti. Il medico sa- ai sensi degli standard dell’OCSE,
scheletro per cui la struttura delle ossa si modi impacchi e cataplasmi, yoga ... dimostrato rebbe costretto ammontavano a 80,7 miliardi di
fica: le ossa diventano porose, instabili e si corre il effetti positivi. a decidere chi franchi. Si tratta del 3,8 per cento in
rischio, anche con un basso carico o addirittura senza PREVENZIONE » Consulenza per l’asma, Questa espan- deve ricevere più rispetto all’anno precedente.
una causa riconoscibile, che si rompano. In Svizzera terapia respiratoria in caso di malattie delle vie sione delle pre- cosa – e chi no. Il rapporto tra costi del sistema sani-
ne sono colpite circa 400 000 persone. La probabilità, respiratorie, training visivo optometrico, stazioni è azio- Inoltre aumente tario e prodotto interno lordo è salito
dopo i cinquant’anni, di subire una frattura ossea ginnastica del pavimento pelvico, disassue nata dal sistema rebbe la buro- dall’11,9 al 12,2 per cento.
a causa dell’osteoporosi, in Svizzera è del 51 per cento fazione da stupefacenti, gruppi del cuore, di remunera- crazia – perché
Prof. dr. med. Reinhard Dr. med. Jürg Schlup,
tra le donne e del 20 per cento tra gli uomini. gruppi sportivi per malati di cancro, programmi Busse, professore per zione, poiché presidente della i budget devono Le franchigie devono essere
prediabete, nuoto per reumatismi, scuola del la gestione nel settore ogni paziente Federazione dei medici essere calco-
adeguate
sanitario a Berlino svizzeri FMH
Per prevenire l’osteoporosi o rallentare il decorso di dorso/ginnastica per il portamento, corsi di supplementare lati e distribuiti Le franchigie dovranno essere
una malattia già esistente, è indicato, oltre a muoversi prevenzione contro le cadute, corsi sui dolori corrisponde a un compenso supple- e il medico deve giustificare i adattate all’evoluzione dei costi
regolarmente, seguire dei corsi di ginnastica specifici cronici ... mentare. Questa logica può essere trattamenti. Per tutti i pazienti, ma dell’assicurazione obbligatoria delle
per l’osteoporosi. L’offerta combina in modo ottimale interrotta da un budget globale specialmente per i malati cronici, cure medico-sanitarie (AOMS). Le
un allenamento specifico per le esigenze dei pazienti MATERNITÀ » Ginnastica del pavimento predefinito. Se una crescita è razio- l’assistenza peggiorerebbe e ci franchigie per gli assicurati adulti
con osteoporosi con una formazione teorica completa pelvico, ginnastica post parto, consulenza per nalmente giustificabile, il sistema sarebbero tempi d’attesa. Un’eco dovrebbero e ssere aumentate di
sulle conoscenze per uno stile di vita in funzione l’allattamento, preparazione al parto, ginnastica sanitario può comunque mettere a nomia pianificata non ha mai 50 franchi, appena i costi superano
delle ossa fragili. Trovate i preparatori riconosciuti da in gravidanza, hypnobirthing (parto positivo) … disposizione più denaro. Contem- aumentato l’efficienza.» una certa soglia. Gli adeguamenti
SWICA nell’elenco dei responsabili dei corsi su: poraneamente, un budget globale dovrebbero avvenire a intervalli
swica.ch/promozione-salute Trovate maggiori informazioni e tutte le offerte su: stimola l’eliminazione di prestazioni diversi in base agli aumenti dei costi.
swica.ch/promozione-salute che non sono (più) necessarie.»
SWICA attualità 3–2018 14 15 SWICA attualità 3–2018
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