Nino Schurter L'OSPITE - Vantaggi per voi - Coop Pronto
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04/2019
La rivista di
Coop Pronto
L’OSPITE
Nino
Schurter
Asso pigliatutto della
mountain bike
Pagina 4
Vantaggi per voi
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Pronto Sommario 3
Roger Oser
Presidente della
Direzione di
Coop Mineraloel AG
Cara lettrice,
caro lettore
Nino Schurter è una stella della moun-
tain bike. Negli ultimi anni ha conqui-
stato un grande carnet di medaglie.
4 | L’ospite
Nei media, la sua disciplina sportiva è Nino Schurter
tuttavia ancora piuttosto nell'ombra.
Ha già conquistato 31 titoli di
Questo dipende dalla difficoltà di ren-
Coppa del mondo di mountain
dere attrattive le gare di mountain bike
bike e tre medaglie olimpiche.
in TV. Il simpatico grigionese ci rac-
Il grigionese Nino Schurter è
conta però nella nostra rubrica «L'o-
attualmente il migliore atleta di
spite» che le cose stanno cambiando
MTB al mondo. E non è affatto
per il meglio. La televisione sta mo-
stanco di montare in sella.
strando sempre più interesse: buone
notizie per tutti gli appassionati, ma
anche per gli atleti di MTB. Significa
che il loro sport sta diventando più po- 10 | Turismo
polare, giusto in tempo per i Giochi
Olimpici 2020 a Tokyo. Canton Ticino
Le nostre gite sono ispirate all'estate. Il «solarium» svizzero offre in estate
Nella stagione calda, il Ticino offre tut- fantastiche possibilità balneari in
to ciò che il cuor desidera: refrigerio in laghi e fiumi. Molto amate anche le
laghi e fiumi, escursioni ad alta quota mete urbane, con la loro ambientazione
e nelle valli e un clima italianeggiante mediterranea.
con le palme. Nella rubrica «Mobilità»
vi presentiamo inoltre alcune mete ap-
prezzate per i campeggiatori in Ticino
e nel resto della Svizzera. Tutto il ne- 14 | Attualità
cessario per trascorrere momenti pia- Una serata estiva, un appetitoso buffet:
cevoli lo troverete ovviamente nei no- a tavola sono protagonisti carne e
stri Coop Pronto, dove vi accoglieremo verdure, insalate, pane fresco, bevande
dicendovi: «Benvenuti da Coop Pron- ghiacciate e una bella compagnia di
to. Siamo lieti che veniate da noi!» persone.
Impressum Sommario | Edizione 4/2019
Curatore
Coop Mineraloel AG,
9 | Filiali 21 | Carne 27 | Mobilità
Foto: Heiner H. Schmitt, Markus Lamprecht, mad
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Redazione e layout Spiedini mignon di 23 | Dessert 31 | Concorsi
Claudia Kocher, Michael Adams, Elisabeth Schökle
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Tiratura 19 | Vegetariano 25 | Per voi
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Foto: Markus Lamprecht
Nino Schurter in sella alla «nuova bike» nel Fürstenwald di Coira.
Pronto L’ospite 5
NINO SCHURTER
Mancano tre vittorie
al record
Pluricampione mondiale di mountain bike, con tre medaglie
olimpiche nel suo carnet, Nino Schurter è sportivo
professionista ed è ben lontano dalla fine della carriera.
CLAUDIA KOCHER arrivato poi alla bicicletta. Dopo quando monta in sella, ha conqui-
avere assolto la scuola reclute per stato una caterva di medaglie. Il
«Mamma, ma quello non è...?» Un sportivi di punta ed avere conqui- suo palmares comprende 31 vittorie
ragazzino è in sella alla sua bici nel stato il bronzo olimpico nel 2008, in Coppa del mondo. Il prossimo
Fürstenwald di Coira. Mamma e fi- l'atleta ha avuto la certezza di voler obiettivo è bissare il record di Julien
glio sbirciano attraverso i rami. «Lo passare al professionismo. In paral- Absalon con 33 vittorie di Coppa
dovresti sapere meglio di me», ribat- lelo, stava assolvendo la formazione del mondo. Non dovrebbe essere
te la mamma. «Certo, è Nino!», grida per mediamatico, ma non ha mai troppo difficile, infatti Absalon non
il bambino. È lui veramente: Nino lavorato in questo campo, perché da gareggia più.
Schurter. A Coira, Nino è un eroe, 11 anni è sportivo professionista. Da
soprattutto per i bambini che vanno
in bicicletta. E ci sono parecchie
persone, sia grandi che piccini, che
in questa calda serata estiva sono in
giro per il bosco a svolgere un'attivi-
tà che tanti amano in una regione di
montagna: andare in MTB. Anche
Nino Schurter è in giro in bicicletta,
solo che lui è il più grande di tutti i
mountain biker. È vincitore olimpi-
co e sette volte campione mondiale
nella disciplina Cross Country.
Foto: Markus Lamprecht, mad
In origine, Schurter si era dedicato
allo sci. «A Tersnaus, dove sono cre-
sciuto, non c'era grande scelta: o sci
o bici.» In un'occasione, ha gareg- Durante
giato persino con Carlo Janka. Attra- l'allenamento
verso il suo club sciistico, Nino è in Sudafrica.
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Pronto L’ospite 7
Nino Schurter afferma che a 33 Come novità e stato lanciato persino
anni non riuscirà più a migliorare la un Campionato mondiale di E-bike.
sua condizione fisica, ma la cosa im- «È fantastico che esistano le bici-
portante è mantenere invariato il clette elettriche, perché consentono
livello. «Questo è uno sport molto a tante persone di montare in sella.
fisico.» Per la maggior parte, lui si Ed è un bene anche per le case pro-
allena in bicicletta, ma pratica an- duttrici. Non sono sicuro però di
che allenamento di forza e jogging. come vadano regolamentate le gare
«Il training è molto complesso.» di e-bike. Troverei strano se dovesse
Nino è in giro con la sua squadra, il contare solo l'aspetto di chi ha l'at-
team Scott-Sram, 200 giorni all'an- trezzo migliore. Nel ciclismo, do-
no. Gli atleti si aiutano vicendevol- vrebbe essere sempre l'uomo la mi-
mente. «Ma alla fine è uno sport in- sura di tutte le cose. Nella mia vita
dividuale. Quando la gara si fa dura, privata, anch'io uso l'e-bike, ad
ognuno punta a vincere.» esempio quando traino il rimorchio
con mia figlia su per la montagna.»
Durante una corsa, Nino Schurter Sua figlia è già patita di bicicletta?
calcola sempre il vantaggio o svan- «Le piace, ma ama soprattutto fare
taggio che ha rispetto agli avversari. cose assieme a noi.» La famiglia è un
Ma mentre pedala, può anche capi- toccasana. Mentre è in giro con la
tare che la sua mente insegua una squadra, Nino Schurter vive in una
melodia. «Una corsa dura un'ora e sorta di bolla sportiva, circondato
mezza, è normale divagare.» Per i dai colleghi. «Quando sono a casa,
mountain biker è utile conoscere il invece, faccio una vita normale. La
tracciato che stanno percorrendo. «I vita degli sportivi è peraltro molto
tragitti si sono accorciati e vengono particolare.»
inseriti più ostacoli per rendere la
gara più allettante per gli spettato- Dal 2006 Nino Schurter corre per Quest'anno Schurter vuole conqui-
ri.» Ormai la TV svizzera propone il team Scott-Sram. stare altre vittorie di Coppa del
rassegne di ogni gara di Coppa del mondo, ma il 2019 è un tempo di
mondo e trasmette anche eventi passaggio. Il clou saranno i Giochi
live. «Riprendere una gara di moun- Per Nino, la MTB resta lo sport più Olimpici nel 2020 a Tokyo. È in corso
tain bike non è così semplice come bello. «Si può partire da casa, non la fase di qualificazione. Nel 2016,
una partita di calcio», spiega Nino. occorrono infrastrutture, si è im-
Occorre un grande numero di tele- mersi nella natura, si va lontano.
camere e cameramen per poter se- Si può allenare la resistenza e in di- «La vita degli
guire l'intero tragitto. Diversamente scesa non mancano azione e adre- sportivi è molto
dalle gare di ciclismo classico, ven- nalina.» Finora l'atleta non ha mai
gono utilizzati anche droni o moto subito incidenti gravi. L'unico ac- particolare»
con telecamera. «Ecco perché la ciacco sono le infreddature. «Quan-
mountain bike non è ancora molto do ci si allena molto e si riduce il l'atleta ha già conquistato un oro
popolare, ma sta crescendo.» Dopo peso corporeo, si rischia di amma- olimpico, mentre quattro anni pri-
tutto, il ciclismo è uno sport di mas- larsi velocemente. È sempre una sfi- ma aveva conquistato un argento.
sa ed è molto amato. da tra il troppo e il troppo poco.» Qual è il suo segreto? Cosa lo rende
migliore degli altri atleti? Un insie-
me di cose: professionali e private.
Ci vogliono grande ambizione e
Mini biografia volontà, costanza, forza mentale,
Nino Schurter è nato il 13 maggio 1986 ed è cresciuto bilingue (sviz- spirito di riflessione e modestia.
zero tedesco e romancio) a Tersnaus nei Grigioni. Si è aggiudicato
i primi titoli di campione svizzero di MTB già quando era tra i cadetti «Ehi ciao», grida un bambino che sta
Foto: Markus Lamprecht
e poi tra i juniores. In totale ha vinto 30 gare di Coppa del mondo, pedalando su una piccola bici ai
la medaglia d'oro nel 2016 a Rio e altre medaglie in vari altri paesi. margini del Fürstenwald. «Sono
Per 8 volte è stato campione svizzero e nel 2018 è stato eletto sceso giù come un bolide. Poi alla
«sportivo svizzero dell'anno». Vive a Coira assieme alla moglie e alla fine ho frenato forte.» – «Che bravo»,
figlioletta di tre anni. lo loda Schurter. «E hai anche una
bellissima bicicletta.» 
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Al Coop Pronto con stazione di servizio di Magliaso,
Elisabeth Lucanto è all'opera con il suo team da 2 anni.
Filiali Ticino
Elisabeth Lucanto gestisce da due anni il Qui va particolarmente bene la vendita 1 Bellinzona Nord
Coop Pronto con stazione di servizio di di benzina. Anche se l'ubicazione è vicina Autostrada Area di servizio A2
Magliaso. «Siamo soddisfatti, ma stiamo al confine con l'Italia, vengono a fare 2 Bellinzona Sud
ancora crescendo», spiega la 35enne, che rifornimento soprattutto clienti svizzeri. Autostrada Area di servizio A2
è madre di due figli. Prima dell'apertura Da aprile a settembre il Coop Pronto
dello shop, Elisabeth Lucanto è stata con stazione di servizio è inoltre molto 3 Bellinzona-Arbedo
impiegata presso la stazione di servizio di ben frequentato da turisti oltre che Via San Gottardo 73
proprietà della famiglia. Per prepararsi al da abitanti locali. Pane fresco, latticini, 4 Cadenazzo
rilevamento di Magliaso, la signora bevande e gelati sono molto gettonati. Di Via Cantonale
Lucanto ha lavorato anche per due mesi e sabato e di domenica c'è grande via vai 5 Canobbio
mezzo al Coop Pronto in autostrada, dove e si vendono molto bene anche i prodotti
Via Sonvico 5
ha potuto farsi un'idea delle attività di carne. Fortunatamente, Elisabeth Coop Pronto con staz. di servizio
quotidiane. «L'inizio è stato duro però.» In Lucanto può organizzare da sola il pro- presso ingresso/uscita autostradale
totale, otto persone lavorano con prio orario. «Così ho tempo
lei nello shop di Magliaso. anche per la famiglia.» 6 Giubiasco
Via Monte Ceneri 20
7 Grancia
Centro commerc. Lugano Sud,
Via Cantonale 17
Bellinzona
Nord 1 3 Bellinzona- GR 8 Losone
Arbedo Via Locarno 104
Minusio Bellinzona 2
Sud
10 6 Giubiasco 9 Magliaso
Losone 8 Locarno Ticino
4 Via Cantonale 12
Lago 10 Minusio
Maggiore Cadenazzo
Via Rinaldo Simen 58
ITALIA
Cartina: Rich Weber; foto: Sandro Mahler
Ticino
Distributore Coop con
Berna cassa presidiata
TI Coop Pronto con staz. di servizio
5 Canobbio
Lugano
Coop Pronto in autostrada
Magliaso
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5 km
7 Grancia
10 Pronto Turismo
Lugano e il Monte San Salvatore sono
mete turistiche classiche.
CANTONE TICINO
La Bella Vita nel sud
della Svizzera
Non si può mai essere stufi del Ticino. Eleganti cittadine, ampi
panorami, possibilità balneari in laghi e fiumi o una capatina in Italia:
l'estate ticinese offre l'imbarazzo della scelta.
La caratterista montagna di Lugano, la, offre su 2500 metri quadrati una opere che risalgono al periodo dal
il San Salvatore (detta anche il Pan moderna sala teatrale e per concer- 1400 al 1850. Il nuovo LAC sul Lago,
di Zucchero), offre un'interessante ti con una capienza di 1000 spetta- un capolavoro anche dal punto di
vista a 360° sul lago, in direzione tori. Nel 2010 il Museo d'arte canto- vista architettonico, si concentra
sud, e sulle vette alpine, ad ovest. nale e quello cittadino si sono uniti. sull'arte dal 1850 a oggi. Qui, grazie
L'escursione inizia dalle rive del Da sempre entrambe le istituzioni si al teatro e alla sala concerti, il patri-
lago, dov'è possibile visitare la chie- sono dedicate al patrimonio cultu- monio culturale contemporaneo ha
sa di Santa Maria degli Angeli. Dopo rale della Svizzera italiana. Attual- un ottimo palcoscenico.
avere raggiunto la vetta con la funi- mente il MASI propone ai visitatori,
colare, potrete godervi il panorama in due sedi diverse, affascinanti Il Ri della Froda nasce sopra alla
mozzafiato e tutto il paesaggio. viaggi alla scoperta dei mondi cultu- località di Biasca, nei pressi di un
rali radicati nella Regione. Entrambe alpeggio. Il torrente scorre attraver-
Foto: Svizzera Turismo
Da settembre 2015 il LAC (Lugano le sedi rappresentano lo scenario so le rocce, in un passaggio che l'ac-
Arte e Cultura) luganese è un luogo ideale per valorizzare le collezioni e qua ha lentamente scavato nel corso
di riferimento importante per le arti le mostre temporanee. Nel Palazzo dei secoli. Dà vita alle cascate di
figurative, la musica e le arti della Reali, uno sfarzoso edificio rinasci- Santa Petronilla, le più alte del Tici-
scena in Ticino. L'edificio, opera mentale con vivaci facciate gialle, no, raggiungibili con un'escursione
dell'architetto ticinese Ivano Giano- vengono presentate su tre piani di circa 30 minuti. La partenza è dal-Pronto Turismo 11
la Piazza Centrale o dalla Stazione
ferroviaria di Biasca: si passa accan-
to al Museo Casa Cavalier Pellanda,
poi si sale verso la Chiesa di San Pie-
Il LAC è un
tro e Paolo, che è considerata uno gioiello
dell'archit
dei più pregiati edifici romanici del- ettura mo
de rna .
la Svizzera. Si procede lungo il Sen-
tiero della Via Crucis con le sue 14
cappelle decorate da mosaici di ar-
tisti contemporanei. Quando si
scorgono i castagni, significa che il L'acqua del lago immagazzina così
ponte di pietra e quindi la Cascata bene il calore, che in inverno non ci
di Santa Petronilla sono a un tiro di sono quasi mai giornate di gelo. Le
schioppo. Alpi proteggono inoltre dal freddo o
s a g o s on
proveniente da nord. Questo clima ic h e Is o le di Bris a.
Le esot eta di git
Che siate allenati o meno: arriverete favorisce la crescita di piante esoti- estiva m
una sugg
tutti alla meta di quest'itinerario in- che. Il parco di 2,5 ettari ospita pian-
forcando un'e-bike. Pedalando, si te provenienti da quasi tutte le re-
procede verso le principali forti- gioni subtropicali dell'Asia, del Sud
ficazioni di Bellinzona e dintorni. Africa, dell'America, dell'Australia e
Dai Castelli di Bellinzona, che dal delle isole dell'Oceania. L'Isola mi-
2000 sono Patrimonio culturale nore di Brissago, l'Isola di Sant'Apol-
dell'Umanità dell'UNESCO, fino ai linare, è ricoperta da una vegetazio-
Fortini della Fame, l'itinerario si ne a crescita spontanea lasciata allo
snoda costeggiando numerosi edi- stato naturale.
fici storici del XIX secolo. Oltre al
pranzo al sacco a base di specialità Potete trovare queste mete di gita ed
regionali, dopo il tour viene offerto altre ancora nei siti:
È bello perc
ai cicloturisti un ricco aperitivo. www.MySwitzerland.com/citta orrere il Tic
sella all'e-b ino in
www.quintour.ch www.MySwitzerland.com/escursioni ike.
Il fiume è verde smeraldo, graziosi i
Foto: mad
paesini, romantico il paesaggio: la
Val Verzasca è un autentico gioiello Resort Collina d’Oro, Agra
del Ticino. Con due eleganti volte,
il fotogenico ponte, che si dà arie
romane (ma romano non è), valica
il fiume. Questo rende pienamente
onore al proprio nome: Verzasca –
«acqua verde». Il Ponte dei Salti è
ormai il simbolo dell'intera vallata.
Quella che termina in modo fulmi-
neo a Lavertezzo è una delle escur-
sioni più suggestive in Svizzera.
L'itinerario parte con atmosfere Elegante resort a 5 stelle immerso nella natura, a
idilliache da Sonogno, lambendo pochi minuti da Lugano, con vista mozzafiato
sempre il fiume, passando per radi sul lago e sulle montagne. 16 camere
boschi di betulle e larici e per torbie- doppie di grande pregio e 30 suite.
re. Tra Brione e Lavertezzo si snoda R SO
CONCO
Lussuosa SPA, area beauty e well-
ad Agral
poi tra una trentina di sculture e ness, piscina interna ed esterna,
installazioni open air. m e nto
ta d e sala fitness, sauna, massaggi,
Pernot ete alla domanda izzico di fango, ossigenoterapia, ecc.
p
Fiori di loto, sequoie, cipressi Rispond g. 31 e con un notta- E ancora: gastronomia mediter-
di palude, banani e persino eu- or so a pa e re 2 p er
conc o trete vin
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ranea, due sale per seminari
calipti crescono nel Giardino n a p su
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fino a 60 persone, 25 ettari di
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SupFoto: Heiner H. Schmitt; styling: Doris Moser
Festeggiamo l'estate
In estate, la cucina è più semplice e leggera: insalate, frutta, qualche piatto alla griglia,
bevande ghiacciate. Basta poco per mettere di buon umore tutti: amici e parenti.Pronto Attualità 15
D'estate
amiamo
mangiare
cibi veloci
e leggeri.
Nei Coop Pronto, durante la stagione va da una succulenta entrecôte di l'imbarazzo della scelta: basta che
calda trovate tutto il necessario per manzo alle girelle da grigliare. A ta- sia freddissima. Beverino è anche un
saziarvi, restando leggeri. Pane fres- vola non possono mancare stuz- calice di vin rosé. Per la sete, va bene
co, pomodori, insalata, mais, cous- zichini, come olive o chips. Un gra- anche semplice acqua con o senza
cous, champignon o uno spiedino al devole refrigerio al palato è offerto gas o una rinfrescante Schweppes.
formaggio e anche i vegetariani sono da meloni e nettarine. E la nota dol- Finito di mangiare, un po' relax. Poi
soddisfatti! La scelta di carne è ricca: ce? M&Ms o Raffaello. Per la birra c'è tutti aiutano a sparecchiare.Buone ricette per l’estate
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Antipasto
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Il video relativo a
troverete una pratica
Spiedini mignon di melone,
guida passo dopo passo questa ricetta si trova
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mozzarella e salame
Preparazione: 20 min.
Tempo totale: 20 min.
Energia: 52 kcal per pezzo
Per 20Una
pezziricetta di
ci vogliono Ecco come fare
Tutte le ricette
• ½ melone Charentais, a dadini 1 Questa e tante altre
Spiedini: infilzare alternativamente su degli
• 75 g salame ricette vi aspettano
stuzzicadenti pezzetti di melone, di salame e
si trovano su
• 150 g mozzarelline su fooby.chCospargere
mozzarelline. e nella con crema di fooby.ch e nella
• 2 c crema di balsamico app FOOBY.
balsamico e olio e condire. app FOOBY.
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Piatto vegetariano
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Tempo totale: 15 min.
Energia: 478 kcal per persona
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• olio per friggere 1 Tortelloni: riscaldare l’olio in una padella.
• 250 g tortelloni con ripieno di ricotta Rosolare i tortelloni per circa 5 minuti.
e spinaci
2 Insalata: mescolare l’aceto e l’olio in una ciotola e
aggiustare di sale e pepe. Aggiungere i tortelloni,
• 2 c aceto balsamico
i pomodori e il cetriolo e mescolare.
• 3 c olio d’oliva
• ½ c.ino sale
• poco pepe Suggerimento: si può accompagnare con insalata.
• 300 g pomodori cherry, dimezzato
• 1 cetriolo da insalata, a rondelle
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SupPronto Ricette 21
Piatto di carne
Polenta con mais e peperoni
Preparazione: 20 min.
Tempo totale: 20 min.
Energia: 587 kcal per persona
Per 2 persone ci vogliono Ecco come fare
• 4 dl brodo di manzo 1 Polenta: portare il brodo a ebollizione,
• 90 g Polenta ticinese Maggi unire la semola per polenta, ridurre la
• fiamma e far bollire lentamente,
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• 2 cervelat, a dadini per circa 4 minuti, fino a ottenere una da Coop Pronto:
• 1 scatola di mais in grani (ca. 300 g), polenta densa. La Côte AOC
sgocciolati 2 Salsicce: riscaldare l’olio in una padella. Féchy L’Artimon
• 1 peperone rosso, a striscioline Far saltare le cervelat, aggiungere il
• 1 mazzetto prezzemolo a foglia liscia, mais e il peperone e continuare la
tritato finemente cottura, mescolando, per circa 5 minuti.
Unire la polenta e far saltare per circa
altri 2 minuti. Unire il prezzemolo.
Aiuto per la spesa
Trovate questi
ingredienti
nei Coop Pronto:Pizzette con salmone
Ingredienti per 6 pizzette Tempo di preparazione: 15 min. - Tempo di cottura: 20 min.
100 g Philadelphia Nature Per porzione ca. 1093.0 kJ / 261.0 kcal, E 13.0 g, F 10.0 g, KH 29.0 g
2 cucchiai da tavola di erba cipollina 1 Scaldare il forno a 210 °C (a ventilazione forzata). Mescolare Philadelphia, erba
(tagliata finemente) cipollina e scorza di limone, salare e pepare.
1/2 cucchiaino di scorza di limone bio
(grattugiata)
2 Dividere la pasta per la pizza in 6 parti uguali e distenderle sulla carta da forno
posata sulla teglia. Ripiegare i bordi con le dita creando una decorazione.
1 confezione di pasta per pizza Spalmare il Philadelphia sui pezzi di pasta. Infornare per 10 minuti.
(prodotto pronto dal frigorifero)
3 Togliere dal forno e distribuire gli anelli di cipolla sulle pizzette. Infornare per
2 cipolle rosse (tagliate ad anelli) altri 10 minuti.
200 g di salmone affumicato (in fette)
4 Coprire con il salmone e guarnire con il basilico. Servire subito
un poco di basilico
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Prparazione: 10 min.
Tempo totale: 10 min.
Energia: 299 kcal per persona
Per 2 bicchieri ci vogliono Ecco come fare
• 180 g yogurt naturale 1 Dessert: mescolare yogurt, quark
• 125 g quark semigrasso e zucchero. Riempire i bicchieri a
• 1 c zucchero a velo strati di composto allo yogurt,
• 150 g lamponi lamponi e biscotti.
• 50 g biscotti al burro (p.es. Petit
Beurre), frantumati
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La protezione solare è sempre importante,
soprattutto se siete in prossimità dell'acqua.
PROTEZIONE SOLARE
Abbronzati, ma sicuri Consigli per una
La pelle non dimentica mai, quindi è importante perfetta protezione
proteggerla per godersi l'estate senza insidie. • Abituate lentamente la vostra
pelle a un periodo più lungo di
A chi non piace il sole? Soprattutto in auto, i finestrini laterali non sono esposizione solare.
dopo una primavera fresca e umida, necessariamente protetti dai raggi • Trascorrete le ore meridiane
bramiamo sdraiarci, come delle UV. In questo caso possono essere all'ombra.
lucertole, sotto i primi raggi caldi utili gli schermi di protezione solare • Il numero di irradiazioni
e ricaricare le batterie. Dopo tutto, o le tende anti-UV. Insomma: per intensive non dovrebbe superare
il sole rallegra lo spirito e assicura godervi l'estate senza preoccupa- circa 50 giorni all'anno.
anche un sano bilanciamento della zioni, dovreste sempre tenere una • Vi consigliamo di utilizzare
vitamina D. Tuttavia, se vi esponete crema solare a portata di mano in prodotti specifici di protezione
al sole, dovreste applicare assoluta- borsa o nel bagaglio. solare per i bambini piccoli.
mente una crema protettiva. Il sole • Il modo migliore per proteggersi
è amato da tutti, ma è anche perico- è indossare abbigliamento,
loso. Questo vale soprattutto per i copricapo e occhiali da sole adatti
bambini, però anche per chi ha una con protezione UV del 100%.
pelle chiara e sensibile. Ricordate • Spalmate le parti del corpo
inoltre che la pelle abbronzata non scoperte con un prodotto di
offre alcuna protezione contro le protezione solare. Selezionate il
scottature. Le ustioni solari possono fattore di protezione solare in
provocare dolore, cefalea e nausea. base al tipo di pelle.
Ancora peggio: la pelle non dimen- • Le creme solari dovrebbero
tica mai. Ad esempio, le scottature proteggere sia dalla gamma di
solari infantili sono considerate il raggi UVA che UVB.
maggiore fattore di rischio per il • Alcuni farmaci aumentano la
melanoma negli anni adulti. sensibilità della pelle alla luce o
Foto: Shutterstock, mad
scatenano allergie.
Le radiazioni ultraviolette (raggi • Evitate cosmetici, deodoranti e
UV) sono particolarmente insidiose profumi a causa del rischio di
se non si percepisce il calore: ad In quasi tutti i Coop pigmentazione permanente
esempio quando si è in acqua, in Pronto trovate durante l'esposizione al sole.
montagna, esposti al vento. Anche prodotti solari Nivea.Raccolti con cura,
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Insalata con petto di pollo
a strisce e melograno
Ingredienti per i petto di pollo Preparazione
· 400g petto di pollo
Petto di pollo
· 1 cipolla
Tritare finemente la cipolla e
· 1 cucchiaio di olio d‘oliva
saltarla in olio d‘oliva. Tagliare il
· sale e pepe petto di pollo a strisce e condire
secondo i vostri gusti. Aggiungere alle
per l‘insalata cipolle e friggere.
· 1 Sacchetto di rucola di Betty Bossi (90g)
· 1/2 Sacchetto d’ insalata iceberg di Betty Bossi (130g) Insalata
· 1/2 melograno Mescolare l‘olio di noci con l‘aceto di lamponi e il succo di limone.
· 4 cucchiai di olio di noce Aggiungere le erbe, lo zucchero e condire con sale e pepe. Dimezzare
· 3 cucchiai di aceto di lampone il melograno e rimuovere i semi. Servire l‘insalata su i piatti con i semi di
· 1 cucchiaino di succo di limone melograno e petto di pollo, e alla fine versare sopra il condimento.
· 1 cucchiaino di erbe secche
· 1 cucchiaino di prezzemolo, erba cipollina
Altre idee di ricette raffinate sono
· 1/2 cucchiaino di zucchero Buon appetito! disponibili all‘indirizzo www.eisberg.ch
· Sale e pepePronto Mobilità 27
Il Camping Delta
è situato in uno
stupendo parco
affacciato sul
Lago Maggiore.
FERIE IN CAMPEGGIO
Paradisi per campeggiatori
In Svizzera si trovano vari campeggi. Ve ne presentiamo alcuni, che sono da
considerare tra i più belli grazie all'ottima posizione e all'attrezzatura che offrono.
Campofelice Camping Village Camping Delta Camping Tamaro Resort
Il rinomato campeggio a 5 stelle è La struttura si trova a pochi minuti Il curato campeggio a 5 stelle è diret-
sulle rive del Lago Maggiore. Offre dal centro di Locarno, sulle rive del tamente in riva al Lago Maggiore,
una spiaggia privata nelle dirette Lago Maggiore e della Maggia. Il vicino a Locarno; è un'azienda a
vicinanze della riserva naturale, ne- camping a 5 stelle ha un ambiente conduzione familiare. Il rispetto per
gozi e accesso ai mezzi pubblici. Il accogliente e tranquillo ed è immer- l'ambiente è una priorità assoluta.
camping ha anche bungalow di so in un bellissimo parco di grandi Gli impianti con docce riscaldate
design diverso e ultramoderno, con dimensioni con flora subtropicale. sono moderni, spaziosi, puliti e rin-
verande in legno. Le 719 piazzole Ospita 250 piazzole verdi, due gran- novati nel 2019. Il Tamaro Resort,
ombreggiate, confortevoli e spazio- di spiagge e un vasto parco con nu- posto tra le palme, ha un lido pro-
se, sono tutte dotate di allacciamen- merosi campi sportivi. C'è la possi- prio con spiaggia di sabbia. Si pos-
to elettrico; tra di esse 370 hanno bilità di fare kayak e fitness, giocare sono noleggiare comode roulotte
anche l'allacciamento diretto all'ac- a ping-pong o calcio. Piscina, mi- super attrezzate. Le piazzole hanno
qua potabile, alla rete fognaria e alla ni-golf, campi da tennis nelle vici- una superficie fino a 154 metri qua-
TV via cavo. La connessione Wi-Fi nanze. C'è anche una pizzeria. Il drati. Tutte sono dotate di luce e
è gratuita in tutta l'area. Inoltre vi campeggio è aperto dall'inizio di acqua potabile, alcune di colle-
sono confortevoli bungalow, Igloo marzo alla fine di ottobre. gamento alla rete fognaria e di TV
Tubes, caravan a noleggio e appar- www.campingdelta.com satellitare. Anche i bungalow
tamenti. E ancora: un moderno im-
pianto igienico-sanitario, spiaggia
in sabbia, piscine, porticciolo, parco
acquatico, stazione di ricarica per
Tesla e auto elettriche, area sportiva
e noleggio di attrezzature per sport
acquatici, snack bar, ristorante-piz-
zeria, alimentari e negozio di attrez-
zature da campeggio. Last but not
least: un grande padiglione con
LEDWall e un ricco programma di
intrattenimento per tutte le genera-
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g Village.
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Il Camping Aaregg sul
Lago di Brienz soddisfa
ogni desiderio.
sono di prima classe: tutti do- Camping Jungfrau
tati di angolo cottura con frigorifero Popolare parco vacanze ai piedi di
e stoviglie, da due a tre camere da Jungfrau, Mönch, Eiger e Schilt-
letto, da uno a due bagni con doccia, horn e vicino alla Cascata Staub-
TV satellitare, Wi-Fi, riscaldamento bach. Sono disponibili piazzole per
e aria condizionata. Le lenzuola e gli tende, camper e roulotte, ma è
asciugamani sono inclusi nel prezzo possibile affittare anche caravan e
di noleggio. I campeggiatori hanno chalet. I servizi igienici sono mo-
diritto a trasporti pubblici gratuiti in derni. Al supermercato sono in
tutto il Ticino e alla rete WLAN. Esi- vendita prodotti freschi regionali Camping
Jungfrau
ste anche un servizio navetta per e c'è anche un ristorante. Presso .
Locarno. L'offerta è completata da l'Info-Desk è possibile acquistare
area barbecue, mini-market, pastic- i biglietti del treno e usufruire di
ceria e pizzeria. un bancomat. Il camping è aperto
www.campingtamaro.ch tutto l'anno ed è ideale per le fami-
glie.
Aaregg www.camping-jungfrau.ch
La posizione su una penisola nel
Lago di Brienz, con le sue acque Camping des Pêches
turchesi e le splendide montagne Questa struttura è situata a Le Lan-
dell'Oberland bernese tutto intorno, deron, sulle rive del Lago di Bienne,
è degna dello scenario di un film. non lontano dai Laghi di Morat e di
he s .
Nuovo chalet-park con bungalow, Neuchâtel. Da qui si possono rag-
ing d e s Pê c
piazzole per roulotte e tende, woody giungere facilmente il Parco Regio- C am p
pods, ecc. Diverse piazzole sono nale dello Chasseral, la Riserva del-
situate direttamente in riva al la Grande Cariçaie e molte altre
lago. Ristorante Aarestube con vista mete turistiche. La vista spazia sul- swisscamps – L'Associazione
lago, supermercato, area barbecue, la cittadina medievale, le colture Svizzera dei Campeggi rappresen-
WLAN. Il camping si trova vicino orticole, i vigneti, i boschi, il Lago di ta gli interessi dei proprietari e
al passo Jungfraujoch, alla Gola Bienne con l'Isola di San Pietro e il gestori di campeggi. L'associazio-
dell'Aare, al Museo all'aperto del Canal de la Thielle. Il campeggio è ne coordina l'attività di marketing,
Ballenberg, alla Passeggiata del il punto di partenza ideale per come la partecipazione a fiere
Muggestutz e alla Ferrovia Brienz- escursioni a piedi, in bicicletta, in del turismo in tutta Europa e la
Rothorn. È aperto dal 1° aprile al mountain bike, con gli inline skates pubblicazione di opuscoli sui
31 ottobre. Il campeggio, curato nei o a bordo di un battello. In 15 minu- campeggi svizzeri. Offrendo una
massimi dettagli, è un piccolo para- ti siete a Neuchâtel, in 20 minuti a valutazione globale di tutti i
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da sinistra a destra). Come partecipare:
Avete risposto alla domanda o completato il cruciverba o il sudoku?
Inviate un SMS con il codice PRONTOI, la vostra soluzione, il vostro
nome e indirizzo al numero 919 (fr. 0.20/SMS).
Esempio: PRONTOI SOLUZIONE, Mario Campioni, via Campioni 1,
Campionopoli. Su www.coop-pronto.ch/kundenmagazin potete
partecipare anche online gratuitamente.
Regolamento: ultimo termine di partecipazione: 29.9.2019. Sul concorso non si tiene
alcuna corrispondenza. I premi non possono essere convertiti in denaro. Si esclude il
ricorso alle vie legali. Dal 3.10.2019 potrete consultare la soluzione del cruciverba su
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