Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica

Pagina creata da Debora Innocenti
 
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Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
attualità
                                                   La rivista per
                                                   i clienti SWICA
                                                   1– 2019

     Come orientarsi nella
  giungla dell’alimentazione

Pagina 4                               Pagina 14
CONTROLLARE LE FATTURE                 RICETTE MEDICHE
E RISPARMIARE MILIONI                  PER TELEFONO
Anche gli assicurati possono aiutare   Autorizzazione all’esercizio per santé24
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
EDITORIALE
                                                                                                                                                                 NEWS

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  SWICA?
                                                                                                             La consulenza sulle
  Scegliete il canale, siamo a vostra                di SWICA
  disposizione.
                                                                                                            vaccinazioni infantili
  Consulenza personale                              È GIÀ CAPITATO ANCHE A VOI?
  In una delle nostre quasi 50 sedi:
  swica.ch/sedi
                                                    Soffrite di sintomi che conoscete bene e sapete              di santé24
                                                    esattamente quale farmaco potrebbe darvi sollievo,
  Siamo raggiungibili                               ma per procurarvelo, essendo soggetto a prescri-       Le malattie infettive possono comportare delle con-
  al telefono 24 ore su 24                          zione, dovete prima recarvi dal medico. D’ora in       seguenze gravi: le vaccinazioni sono il mezzo più
  santé24 per una consulenza                        poi gli assicurati SWICA possono risparmiarsi          efficace per proteggersi. Per rispondere ai dubbi di molti
  telefonica sulla salute e per                     questa ulteriore tappa. Con santé24 siamo la prima     genitori riguardo le vaccinazioni di neonati e bambini,
  un’emergenza medica all’estero                    e unica compagnia di assicurazione malattia ad         a novembre 2018 santé24 ha introdotto una consulenza
  Telefono: +41 44 404 86 86                        offrire un centro di telemedicina con autorizza-       prevaccinale settimanale. Tutti i mercoledì pomeriggio,           Per il momento la consulenza su appuntamento viene
  Servizio clienti 724 per tutte                   zione all’esercizio in grado di fornire prestazioni    dalle ore 12:30 alle 14:30, una specialista in pediatria          fornita soltanto in lingua tedesca, mentre santé24
  le domande e comunicazioni                        mediche in base a una consultazione telefonica.        risponde alle loro domande. È anche possibile fissare un          risponde a tutte le domande sulla salute in italiano,
  al nostro servizio clienti                        Tale offerta costituisce un ulteriore tassello della   appuntamento telefonando al numero +41 44 404 86 86.              tedesco, francese e inglese.
  Numero gratuito 0800 80 90 80                     nostra strategia di digitalizzazione e del nostro
  o il numero di telefono della vostra              impegno a fare tutto il possibile per rimanere la
  agenzia indicata sulla tessera                    numero 1 nella soddisfazione dei clienti. Ringrazio
  d’assicurato                                      tutti gli assicurati che sono rimasti fedeli a SWICA
  Contatto tramite il modulo                        anche quest’anno e do il benvenuto a tutti coloro

                                                                                                                                                                                                                             netzwerk
  online                                            che per la prima volta tengono tra le mani la nostra
  swica.ch/notifica per tutte                       rivista per la clientela «attualità».
  le comunicazioni amministrative                                                                                    Corsi di bicicletta                     Challenge BENEVITA                                Evivo
  al nostro servizio clienti, compresi              Vi auguro una piacevole lettura.
  i cambiamenti d’indirizzo                                                                                       Collaborazione                          Scacciate la malin-                       SWICA sostiene i
                                                                                                                   con Pro Velo                           conia dell’inverno                         training Evivo
                                                                                                           Quale partner di Pro Velo sosteniamo        Fuori fa freddo e fa buio presto, vi     Evivo è un training per la promozione
                                                                                                           i corsi di bicicletta offerti per diverse   sentite fiacchi e senza forze. Con il    dell’autogestione che aiuta ad
IMPRESSUM                                                                                                  età in 130 località in tutta la Svizzera.   freddo e il grigiore il                  affrontare meglio le malattie croniche
attualità – La rivista per i clienti SWICA.
Appare quattro volte all’anno
                                                                                                           I corsi possono essere prenotati            nostro orologio interno                  nella vita di tutti i giorni. Diabete,
Editrice: SWICA Organizzazione sanitaria,                                                                  dall’11 marzo 2019 e hanno dei              perde il proprio ritmo                   tumore o malattie reumatiche: i disturbi
Römerstrasse 38, 8401 Winterthur
Redazione: Silvia Schnidrig, Gioia Zogg,
                                                                                                           prezzi particolarmente vantaggiosi.         abbandonandoci alla                      di cui soffrono le persone affette da
Claudia Brüngger, Debora Komšo,                                                                            I membri di Pro Velo hanno diritto a un     malinconia dell’inverno.                 malattie croniche possono essere
Dominik Schwertfeger
Servizio traduzioni: Sabrina Campana,
                                                                                                           ribasso di 20 franchi. Con l’assicura-      Fare movimento e                            diversi per gravità. Eppure i problemi
Véronique Decoppet, Sara Negro                                                                             zione collettiva di SWICA, i membri         l’aria aperta sono un buon                  che si trovano ad affrontare nella
Concetto e impostazione: Wirz Brand Relations,
Zurigo
                                                                                                           di Pro Velo beneficiano                     rimedio. La challenge                     vita quotidiana e le sfide per gestirli
Fotografie/illustrazioni: Philipp Rohner,                                                                  inoltre di interessanti                     BENEVITA «Scacciate la                   sono simili. Tramite le sue assicurazioni
Oreste Vinciguerra, Getty Images
Lingue: tedesco, francese e italiano
                                                    Dr. Reto Dahinden                                      ribassi sui premi delle                     malinconia dell’inverno» vi              complementari SWICA si assume
Tiratura: 15 000 copie                              CEO                                                    assicurazioni                               aiuta a motivarvi. Accumulate            ora fino al 95 per cento dei costi
Stampa: Stämpfli SA, Berna
                                                                                                           complementari per                             passi insieme a BENEVITA e vincete     di Evivo. Per ulteriori informazioni sui
Swiss Made:
la rivista è prodotta interamente
                                                                                                           tutta la famiglia.                             uno dei premi in palio. Maggiori      corsi e le relative date visitate il sito
in Svizzera.                                                                                               swica.ch/it/provelo                              informazioni su: benevita.ch        evivo.ch

SWICA attualità 1–2019                                2                                                                                                                 3                                             SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
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           Controllare                                           P                                                                                Cosa potete
                                                                          er SWICA è importante che i premi vengano gestiti in
                                                                          maniera responsabile e per questo viene controllata
                                                                          ogni singola fattura delle circa 9,5 milioni di fatture di              controllare
le fatture mediche e assumere
                                                                          medici, ospedali e terapisti che ogni anno riceviamo
                                                                 dai nostri assicurati. Ciò ci permette di risparmiare costi per          È vero, a prima vista una fattura
                                                                 diverse centinaia di milioni di franchi all’anno.                          medica può sembrare difficile
         responsabilità                                          Controllo delle fatture automatizzato
                                                                                                                                         da decifrare. Ma ci sono comunque
                                                                                                                                           alcuni dati che possono essere
                                                                 Gran parte delle fatture viene controllata in maniera digitale e              controllati facilmente:
                                                                 completamente automatizzata. Un sistema intelligente verifica
     Ogni fattura che SWICA riceve da medici o assicurati        la completezza e correttezza delle voci sulla fattura nonché la sua                            1.
       viene controllata per correggere eventuali errori         plausibilità. Nel 30 per cento dei casi viene rilevata un’incon-
                                                                                                                                                    Nome del paziente
                                                                 gruenza. Tali fatture vengono «estrapolate» e controllate manual-
      ed evitare così costi sanitari inutili. Tuttavia ci sono   mente da un collaboratore SWICA. Se si tratta effettivamente                La fattura riguarda effettivamente voi?

         incongruenze sulle fatture che solo il paziente         di un errore, viene contattato l’emittente della fattura per chiarire
                                                                                                                                                                2.
                                                                 la fattispecie. Il paziente non si accorge di nulla: SWICA
    stesso può notare in quanto solo lui sa quali prestazioni    gli rimborsa l’importo che ha già pagato (meno la franchigia e                   Data del trattamento
                sono effettivamente state fornite.               l’aliquota percentuale).                                                      La data può influire sulla tariffa se
                                                                                                                                           ad esempio il trattamento è stato eseguito
                                                                                                                                              di domenica o in un giorno festivo.
                                                                 Responsabilità comune
                                                                 È premura di SWICA migliorare costantemente la verifica auto-                                  3.
                                                                 matica delle fatture e di conseguenza la propria precisione ed                 Motivo del trattamento
                                                                 efficienza. Ciononostante, malgrado la massima attenzione                 È importante che il motivo del trattamento
                                                                 dedicata e l’impiego di una tecnologia all’avanguardia, una parte        (malattia, infortunio, maternità, previdenza)
                                                                 delle fatture rimane non verificabile. Infatti solo il paziente                 venga riportato correttamente.
                                                                 sa se sono state erogate effettivamente tutte le prestazioni o se un
                                                                 farmaco è stato davvero prescritto. È pertanto importante che                                  4.
                                                                 anche gli assicurati verifichino ogni singola fattura, assicurandosi             Prestazioni mediche
                                                                 così dei vantaggi sia diretti che indiretti. Ne beneficiano diretta-
                                                                                                                                                  Le prestazioni mediche riportate
                                                                 mente perché possono evitare che la franchigia e l’aliquota
                                                                                                                                         sulla fattura (analisi di laboratorio, consulenza
                                                                 percentuale vengano applicate a costi non giustificati e indiretta-         telefonica ecc.) sono state effettivamente
                                                                 mente perché contribuiscono a contenere i costi sanitari.                                    erogate?

                                                                 Ogni paziente dovrebbe peraltro ricevere sempre una fattura                                    5.
                                                                 per la verifica. Se il medico invia la sua fattura direttamente
                                                                 all’assicurazione malattia, egli è tenuto, ai sensi della legge
                                                                                                                                                        Medicamenti
                                                                                                                                               È indicato il medicamento giusto e
                                                                 sull’assicurazione malattia, a inviarne una copia al suo paziente
                                                                                                                                           la grandezza della confezione è corretta?
                                                                 di sua iniziativa.
                                                                                                                                                                6.
                                                                                                                                                            Tempo
                                                                                                                                             Annotate la durata della visita medica
                                                                                                                                              e confrontatela con quella riportata
                                                                                                                                                         sulla fattura.

                                                                                                                                   5                                  SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
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                                                                                                                                                                scoprite come preparare
                                                                                                                                                               dei menù squisiti e salutari.
                                      SALUTE
                                                                                                                                                                  La squadra nazionale
                                                                                                                                                               svizzera dei cuochi vi svela
                                                                                                                                                                      i suoi trucchi.

                 Vasta scelta –                                L
                                                                          e abitudini alimentari della popolazione svizzera            Per orientarvi nella giungla dell’alimentazione potete
                                                                          sono fortemente cambiate negli ultimi 50 anni.               inoltre fare riferimento alla piramide alimentare della
                                                                          Oggi l’offerta di prodotti alimentari è variegata            Società Svizzera di Nutrizione (SSN). Essa illustra infatti
                                                                          pressoché in tutte le stagioni. Disporre di una vasta        in quali quantità consumare i vari prodotti alimentari:

               poca trasparenza
                                                                          scelta è certo fantastico, ma può anche creare               sge-ssn.ch/piramide-alimentare
                                                               incertezza. Se sullo scaffale del supermercato trovate dieci
                                                               tipi di latte, viene subito da chiedersi: qual è quello migliore?       Qual è la scelta giusta?
                                                               Quale marca è più affidabile? È il caso di acquistarne la               L’offerta di prodotti alimentari provenienti da tutto il mondo
                                                               variante light? Una cosa è certa: non esiste una risposta               è in costante crescita e con essa nascono sempre più trend
                                                               onnivalente a tutte queste domande. Di seguito trovate però             alimentari alternativi, scatenando discussioni sui prodotti
                                                               alcuni suggerimenti generali per aiutarvi a fare una scelta             svizzeri che da tempo fanno parte della nostra alimentazione
                                                               «salutare»:                                                             di base. Sono ad esempio sempre più numerose le persone
                                                                                                                                       che per motivi di salute o ecologici rinunciano alla carne
                                                                                                                                       o a tutti i prodotti di origine animale. Anche le discussioni in
                                                                                              1                                        merito agli effetti sulla salute del latte vaccino comportano
                                                                             Acquistare prodot ti                                      delle conseguenze. Infatti oggi la quantità di latticini consu-
                                                                                                                                       mata è inferiore a quella consigliata dall’Ufficio federale
                                                                            regionali e di stagione                                    della sanità pubblica (UFSP). Ma il latte vaccino fa davvero
                                                                     La frutta e la verdura di stagione prodotta nella                 male alla salute? E a cosa bisogna prestare attenzione
                                                                 regione va preferita a quella importata da paesi lontani.             quando si segue un’alimentazione vegetariana? Trovate le
                                                                   In genere i prodotti regionali e di stagione sono più               risposte a queste domande e diversi consigli per tutti i giorni
                                                                    ricchi di valori nutrizionali e in più, non dovendo                sulla piattaforma BENEVITA.
                                                                   essere trasportati per lunghi tragitti, contribuiscono
                                                                                  a preservare l’ambiente.                             Supporto a 360°
                                                                                                                                       Un’alimentazione sana è fondamentale per la salute. Per
                                                                                                                                       questo motivo offriamo ai nostri assicurati un sostegno
                                                                                              2                                        globale per quanto riguarda l’alimentazione. Su BENEVITA
                                                                               Preferire prodot ti                                     trovate idee per preparare ricette a base di prodotti stagio-
                                                                                                                                       nali. Contattateci o approfittate dei consigli della nostra
                                                                                non confezionati                                       nutrizionista oppure scoprite online i vari programmi
                                                                     Preparate le vostre pietanze con prodotti freschi                 nutrizionali per i quali versiamo un contributo fino a
                                                                  possibilmente non confezionati. In questo modo sapete                600 franchi all’anno: swica.ch/alimentazione
                          La scelta dei prodotti alimentari                sempre esattamente cosa mangiate.

                             è più vasta che mai: i trend
                         nutrizionali si susseguono a grande                                  3                                         Su BENEVITA trovate maggiori
                                                                                                                                        informazioni sui seguenti argomenti
                             velocità. In questo contesto                    Nel dubbio optate
                                                                                                                                        • Latte vaccino: adatto per le persone?
                                                                        per il prodot to già provato
                           è difficile mantenere la visione                                                                             • Alimentazione vegetariana o vegana
                                                                La grande varietà di prodotti disponibili vi rende difficile            • Varietà di prodotti: cosa devo acquistare?
                             d’insieme per capire cosa è            la scelta? In tal caso optate per il prodotto che già               • Proteine: quante ne necessitano l’organismo?
                                  veramente salutare.                    conoscete e di cui sapete che vi fa bene.                      • Integratori: quando servono veramente?
                                                                                                                                        benevita.ch

SWICA attualità 1–2019                   6                                                                                         7                                                SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
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                                                         SALUTE                                                                                                                     INTERESSANTE
                                                                                                                                                                                                                                                              –

         Cucinare come dei professionisti                                                                                                                 Meno è di più                                                                     –
                                                                                                                                                                                                                                                    +
                                                                                                                             FARE DI PIÙ NON SIGNIFICA NECESSARIAMENTE FARE MEGLIO.
           Un’alimentazione salutare non deve necessariamente essere noiosa e insipida.                                      IN PARTICOLAR MODO IN AMBITO MEDICO PREVALE LA CONVINZIONE

                                                                                                                                                                                                                                     +
                                                                                                                             CHE DEBBANO SEMPRE ESSERE SFRUTTATE APPIENO TUTTE LE
                 Ce lo dimostra la nazionale svizzera dei cuochi, svelandoci come                                            POSSIBILITÀ. Di rado ci si chiede tuttavia se ciò sia effettivamente opportuno nel
              con piccoli accorgimenti in cucina si possano ottenere grandi risultati.                                       singolo caso e se contribuisce alla guarigione o al miglioramento della qualità della vita.
                                                                                                                             Per questo motivo sono sempre più numerose le aziende mediche specialistiche in tutto il
                                                                                                                             mondo che pubblicano degli elenchi con i 5 trattamenti più inutili. Anche la campagna

                                                                                                                                                                                                                                         –
                                                                                                                             «smarter medicine», supportata da diverse associazioni mediche specialistiche e professio-
                                                                     Scegliere l’olio giusto                                 nistiche e da organizzazioni di pazienti e consumatori, è incentrata sul motto «meno
    Rosolatura croccante                                                 Se è indispensabile

                                                                                                                                                                                                                           +
                                                                                                                             vale di più» per sensibilizzare la gente sul tema delle cure inappropriate o eccessive
       con poco grasso                                                   utilizzare dell’olio,
                                                                                                                             nel settore sanitario. Maggiori informazioni sulla campagna e i vari elenchi delle
    Scegliete l’utensile giusto:                                      assicuratevi di scegliere
                                                                                                                             top 5 sono disponibili qui: smartermedicine.ch.
     utilizzate una padella                                           quello giusto: per i piatti
       antiaderente o una                                                freddi, preferite ad
    bistecchiera per ottenere                                          esempio l’olio di colza,                                                                              i
        pietanze croccanti                                                di oliva o di noci                                    Anche SWICA si impegna contro la carenza e l’eccesso di assistenza nel settore
     anche con pochissimo                                             spremuto a freddo, ricco                               sanitario. Per saperne di più: attualita.swica.ch/di-piu-aiuta-maggiormente
             grasso.                                                 di acidi grassi essenziali.
                                   Più erbe aromatiche,
                                                                        Per cuocere prendete
                                           meno sale
                                                                       invece un olio di colza
                                     Utilizzate erbe aroma-
                                                                       HOLL o un olio di oliva
                                    tiche fresche, essiccate
                                                                     resistenti alle temperature
                                      o surgelate. In questo
                                    modo potete esaltare il
                                                                               elevate.                                                          A breve inizia                                       Aiuto per smettere
                                     sapore dei vostri piatti                                                                                    la quaresima                                             di fumare
                                   e variare i gusti con una
                                   minore quantità di sale.                                  Cottura delicata della                                              IL 6 MARZO 2019,                     IL PROPOSITO PER IL
                                       Le erbe aromatiche                                             verdura                                                    CON IL MERCOLEDÌ                     NUOVO ANNO È STATO
                                    contengono inoltre vita-                               Evitate di sbianchire o bollire                                       DELLE CENERI,                        SCELTO: «QUEST’ANNO
                                   mine, minerali e sostanze                              la verdura in acqua. Cuocetela                                         INIZIA LA QUARESIMA                  SMETTO DI FUMARE!»
                                      vegetali secondarie.                                    preferibilmente a vapore                                           PER LA RELIGIONE                     Ma come fare? Fatevi aiutare
                                                                                            per preservarne le vitamine                                          CRISTIANA. Ma il                     da un amico: l’app SmokeFree
                                                                                               e le sostanze minerali.                                           digiuno è oramai da tempo            Buddy dell’Ufficio federale
                                                                                                                                                                 ben più che una tradizione           della sanità pubblica mette chi vuole smettere di fumare
                                                                                                                                                                 e un rito religioso. Oggi            in contatto con un buddy che ha il compito di motivare
                                                                                                                                                                 molti digiunano per la               la persona in questione con messaggi di incoraggiamento e
                                                                                                                                                                 propria salute. In cima alla         consigli appropriati a non gettare la spugna in caso di pericolo
                                                                                                                                                                 lista delle rinunce troviamo         di ricaduta. Per saperne di più: smokefree.ch/buddy-app
                                                                                              i                              dolciumi, sigarette e alcol. Il digiuno rigenera il corpo
                                                                Scoprite le ricette dei professionisti                       e l’anima, migliora la percezione di fame e sazietà. Alcuni
                                                                SWICA è sponsor della nazionale svizzera dei cuochi.         lo considerano anche un’oppor tunità per osservare con                                                  i
                                                                Ogni mese i cuochi professionisti propongono una ricetta     spirito critico le proprie abitudini e quelle nella nostra società                Tramite le sue assicurazioni complementari
                                                                sana e creativa appositamente per gli assicurati SWICA.      del benessere e per cambiare la propria alimentazione                                COMPLETA PRAEVENTA e OPTIMA,
                                                                Tutte le ricette sono disponibili su benevita.ch alla voce   a lungo termine. Scoprite nel nostro Consiglio per la salute                 SWICA sostiene ulteriori misure per abbandonare
                                                                «Nazionale svizzera dei cuochi».
                                                                                                                             come raggiungere i vostri obiettivi in materia di digiuno:                    il vizio del fumo con fino a 600 franchi all’anno.
                                                                                                                             swica.ch/digiunare.

SWICA attualità 1–2019                                          8                                                                                                                                 9                                                SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
PERSONALE
                                                                                                                                                                                                                                  Il care management
                                                                                                                                                                                                                                  Il care management è una presta-
                                                                                                                                                                                                                                  zione gratuita per gli assicurati
                                                                                                                                                                                                                                  SWICA e i loro familiari. I quasi
                                                                                                                                                                                                                                  85 care manager in tutta la Svizzera
                                                                                                                                                                                                                                  offrono il loro aiuto in situazioni

                             VELENO NEL CORPO                                                                                                                                                                                     mediche complesse o in momenti
                                                                                                                                                                                                                                  difficili della vita.

                         Quando vengono eseguiti lavori di risanamento nell’edificio
                           in cui lavorava, Theodora Mis inizia improvvisamente
                           a soffrire di forti disturbi fisici e psichici. La diagnosi:
                              intossicazione da metalli pesanti. Dopo numerosi
                         trattamenti senza alcun beneficio subentra il care manage-
                            ment di SWICA che l’aiuta a trovare la terapia adatta.

P
           er 19 anni Theodora Mis aveva preso in affitto il            gambe. Seguì le sedute di terapia regolarmente, ma senza
           suo studio in un edificio a San Gallo in cui propo-          risultati. Disperata si rivolse a una naturopata. «Quando le
           neva varie terapie per la salute. Nell’ottobre 2014          parlai dei miei sintomi e dello stato delle mie piante, sospettò
           venne informata che a seguito del cambio di                  subito un’intossicazione da metalli pesanti.»
proprietario l’edificio costruito nel 1901 e risalente all’epoca
dell’industria tessile e di ricamo sarebbe stato risanato.              PESO EMOTIVO E PSICHICO
Appena iniziati i lavori di ristrutturazione ricevette tuttavia         Theodora Mis tornò dal suo medico di famiglia che con              ORDINE NELLA CONFUSIONE DI TERAPIE
una spiacevole notizia: per motivi di sicurezza doveva                  un’analisi specifica del sangue rilevò elevate quantità di         A un certo punto intervenne Tanja Pannofino, care manager
                                                                                                                                                                                                                  THEODORA MIS HA USU FRUITO
lasciare l’edificio in quanto le travi di legno non erano più           mercurio e piombo nel sangue. Questi metalli erano conte-          di SWICA la quale ricorda quanto stava male Theodora Mis:
                                                                                                                                                                                                                  DEI SEGUENTI SERVIZI DEL
abbastanza stabili.                                                     nuti in un materiale che fino al XX secolo inoltrato veniva        «Nella disperazione aveva sperimentato innumerevoli                    CARE MANAGEMENT
                                                                        utilizzato nell’edilizia per l’isolamento di pavimenti e pareti.   terapie. Il mio obiettivo era quello di mettere ordine nella
SAPORE METALLICO IN BOCCA                                               «I metalli pesanti sono stati liberati a causa dell’esecuzione     confusione di terapie.» Tanja Pannofino organizzò un appun-            • Consulenza riguardo alla
                                                                                                                                                                                                                    terapia ottimale
Dopo un primo momento di smarrimento, trovò da lì a poco                non professionale dei lavori di ristrutturazione», spiega          tamento con un medico di medicina complementare della
una nuova sede per il suo studio e si preparò al trasloco.              Theodora Mis.                                                      rete SWICA. Quest’ultima prescrisse a Theodora Mis                     • Organizzazione di un
Improvvisamente iniziò ad avvertire forti disturbi: tosse                                                                                  dei trattamenti di biorisonanza, fitoterapia e linfodrenaggio            appuntamento presso una
spasmodica, gambe gonfie, forte prurito su tutto il corpo e             Dopo la diagnosi si è sottoposta a diversi trattamenti con         grazie ai quali il suo corpo riuscì ad espellere i metalli.              naturopata della rete
disturbi del sonno. «Inoltre avevo sempre uno sgradevole                vari terapisti. «Purtroppo non sembrava funzionare nulla»,         Per sciogliere le varie tensioni muscolari venutesi a creare             SWICA
sapore metallico in bocca e avevo la sensazione di avere dei            racconta. Il suo stato continuava a peggiorare così tanto          in tutto il corpo per la tosse spasmodica Theodora Mis                 • Scambio regolare tra
corpi estranei negli occhi.» Era preoccupata anche per                  che dovette rinunciare al suo studio: oltre ai sintomi a livello   si sottopose inoltre a delle sedute di fisioterapia specifiche.          i terapisti trattanti
lo stato delle numerose piante nel suo vecchio studio che               fisico, soffriva infatti anche di disturbi della concentrazione    La forza emotiva l’ha trovata nel training di mindfulness:
                                                                                                                                                                                                                  • Sostegno e accompagna-
deperirono tutte.                                                       ed era diventata instabile a livello emotivo. «Alle volte          «Gli esercizi mi hanno aiutato molto a concentrarmi                      mento a livello morale
                                                                        scoppiavo in lacrime senza motivo – era una situazione del         nuovamente su me stessa.»
Theodora Mis si recò dal suo medico di famiglia che le fece             tutto nuova per me.»
le analisi del sangue. «I risultati delle analisi non presenta-                                                                            Oggi Theodora Mis sta bene. La 72enne è felice di aver
vano anomalie», ricorda. Il medico le prescrisse tra le altre                                                                              potuto riprendere la sua attività in uno studio nuovo.
cose un ciclo di linfodrenaggio per alleviare il gonfiore nelle                                                                            « Ho imparato a non abbattermi e a guardare al futuro.»

SWICA attualità 1–2019                                             10                                                                                                                                        11                                       SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
CONCORSO                                                                                                                            SUGGERIMENTI DEI LET TORI                             I buoni propositi so
 Termine                                                                                                                                                                                                                                                              no il primo

                                                                                                                                          la
         io                                                                                                                                                                                                                                 passo per un camb
per l’inv
                                                                                                                                        r
                                                                                                                                                                                                                                                                 iamento. Ma come

                                                                                                                                     p e
                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                                                                                                            fare per metterli in

                                                                                                                                  li
                                                                                                                                           n
         019

                                                                                                                           St imo
                                                                                                                                                                                                                                                                  pratica? I nostri
31. 3. 2

                                                                                                                                       i o
                                                                                                                                                                                                                                             lettori ci svelano i

                                                                                                                                      z
                                                                                                                                                                                                                                                                  loro trucchi per

                                                                                                                                   iva
                                                                                                                                                                                                                                           condurre uno stile

                                                                                                                                 t
                                                                                                                                                                                                                                                               di vita più salutare

                                                                                                                              mo
                                                                                                                                                                                                                                                                                    .

                                                                                                                                                                                                             Joker salutare
                                                                                                                                        Preparare                                                                                                  Appendere
                                                                                                                                                                                                  Ho preso l’abitudine di abbinare
                                                                                                                                  la borsa per lo spor t                                                                                       una foto mot ivante
                                                                                                                                                                                                    sempre qualcosa di sano agli
                                                                                                                                      la sera prima                                              alimenti meno salutari. Ad esempio
              Giornate di relax                                                                                                  Se preparo la borsa per lo sport                                     accompagno le chips con
                                                                                                                                                                                                                                             Appendo una vicina all’altra una
                                                                                                                                                                                                                                             mia vecchia foto e una recente. In
                                                                                                                                                                                                  bastoncini di verdura e il dessert
            nel 7132 Hotel di Vals
                                                                                                                               la sera prima e stabilisco dei giorni                                                                       questo modo non perdo di vista il mio
                                                                                                                                fissi per l’allenamento che annoto                                        con frutta fresca.                obiettivo, faccio più attività fisica e
                                                                                                                               nella mia agenda, faccio più fatica                                                                            mangio in maniera più salutare.
                                                                                                                                                                                                             INVIATO DA:
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                                                                                                                                                                                                         S. Altorfer, Gebertingen                      INVIATO DA:
                                                                                                                                             INVIATO DA:                                                                                           L. Aquilina, Winterthur
     Fonte d’ispirazione, sorprendente e fuori dal                                                                                       T. Janezic, Winterthur

   comune, il 7132 Hotel è un connubio di avventure                                                                                                                                                   Evitare di tenere
   sensoriali con la sua area wellness, l’architettura                                                                                                                                                 dolciumi in casa
      e la gastronomia di primo livello nel cuore                                                                                                                                                Per non cadere in tentazione evito
                                                                                                                                                                                                      di tenere dolciumi in casa.
    di Vals, il luogo più bello per liberare la mente.                                                                                                                                          E gli snack e le patatine li sostituisco
                                                                                                                                                                                                   con prodotti più salutari come
                                                                                                                                                                                                        le noci e le mandorle.
SWICA mette in palio un weekend SPA DeLuxe nel 7132 Hotel: attraversate                                i
le montagne di Vals e rilassatevi nelle terme 7132 realizzate dal famoso architetto                                                                                                                             INVIATO DA:
                                                                                      Il buono per due persone                                                                                               N. Zuffellato, Herisau            Fissare obiet tivi non
Peter Zumthor. Costruite con 60 000 lastre di quarzite di Vals, le terme sono state
messe sotto tutela dei beni culturali già dopo poco tempo. L’atmosfera esclusiva
                                                                                      comprende
                                                                                                                                                              i                                                                                  troppo ambiziosi
                                                                                                                                                                le
                                                                                      • Un pernottamento nel 7132 Hotel,                             nto musica
                                                                                                                                           suggerime
e l’acqua calda ad alto contenuto di minerali proveniente dalla fonte termale                                                                                                                                                                Per mangiare in modo più salutare,
                                                                                        camera SPA Deluxe, colazione       Il vostro                             r infilare                 pe
St. Petersquelle rendono la permanenza nelle terme un’esperienza estremamente                                                                                       ione migliore                                                           all’inizio vale la pena fissare obiettivi
                                                                                                                                                avera, la stag                       ria aper ta.
                                                                                        compresa                           Arriva la prim                        jo gg  in g  al l’a
rilassante. In seguito riceverete un trattamento SPA rivitalizzante per poi conclu-                                                            corsa e fare                 tica a correr
                                                                                                                                                                                                e ascol-                                    non troppo ambiziosi e realizzabili.
                                                                                                                           le scarpe da                  fare meno fa
dere la giornata con un fuoco d’artificio culinario. Pernotterete in una delle nove   • Una cena nel ristorante 7132 Red                  ia  ra no   di                               to   m ot ivo                                                Ad esempio io ho iniziato
                                                                                                                           M olti dich                               te. Per ques
stanze Deluxe. Nel pacchetto è incluso anche il buffet della colazione arricchito       (bevande escluse)                        o   de  lla   m usica motivan                m  o  de   lle ap  posite                                            imponendomi di mangiare
                                                                                                                            tand                          io ne proporre
                                                                                                                                           sim  a  ed  iz                                al la ric erca
da pane prodotto dalla panetteria di proprietà del ristorante 7132 Red.                                                     nella pros                                    o quindi                                                               regolarmente più verdura. Ben
                                                                                      • Un massaggio ESPA a persona
                                                                                                                                      t pe  r  fa re  jogging. Siam                 ric a   ne lla corsa.
                                                                                                                                  lis                                           ca
                                                                                        (60 minuti)                          play
                                                                                                                                          ch  e vi  da  nn  o la massima                                                                    presto ho preso gusto a sperimentare
                                                                                                                             delle hit                                                        ento
Partecipare per vincere                                                                                                                                                stro suggerim                                                                  alimenti più salutari.
                                                                                      • Libero accesso al bagno                                      Inviateci il vo              in di riz  zo
Per partecipare inviate un’e-mail a concorso-attualita@swica.ch con i vostri dati                                                                                          stro
                                                                                                                                                        insieme al vo                             ail
                                                                                        termale 7132                                                                          ndirizzo e-m                                                            INVIATO DA:
di contatto indicando nell’oggetto «7132 Vals» oppure spedite una cartolina                                                                                completo all’i               .
                                                                                                                                                                              ic a. ch                                                            M. Haldemann, Sciaffusa
postale a: Redazione attualità, SWICA Organizzazione sanitaria, Römerstrasse 38,                                                                            at tualita @ sw
                                                                                                                                                                                                    cinque
                                                                                                                                                                         m  et  te in palio
8401 Winterthur. Termine per la partecipazione: 31 marzo 2019.                                                                                              SWICA
                                                                                                                                                                                   0 franchi.
                                                                                                                                                             premi da 10

SWICA attualità 1–2019                                       12                                                                                                                                                      13                                            SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
O FFERTA                                                                                                          L’O S S E RVATO R E

                                                                                                                                                                                                                                                     Selezione
                                                                                                                                                                                                                                              N OV I TÀ DA L S E T T O R E
                                     santé24 – il vostro servizio svizzero di telemedicina                                                                                 A B RO GA Z I O N E                                                      SA N I TA R I O
                                                                                                                                                                            D E L L’O B B L I G O
     Dalla consulenza sulla salute alla fornitura
                                                                                                                                         I
                                                                                                                                              n Svizzera,                  CO N T R AT T UA L E                        mente con         Registro elettronico di donatori
                                                                                                                                              ogni medico                                                              i fornitori di    di organi
       di base di prestazioni di telemedicina                                                                                                 in possesso di un
                                                                                                                                         diploma riconosciuto
                                                                                                                                                                             – SÌ O NO ?                        prestazioni (medici,
                                                                                                                                                                                                                ospedali, terapisti
                                                                                                                                                                                                                                         D’ora in poi sarà possibile far
                                                                                                                                                                                                                                         annotare in un registro elettronico
                                                                                                                                         può aprire uno studio                                                  farmacie ecc.). Ne       nazionale se si vuole diventare
                      Non doversi recare dal medico grazie a una consulenza                                                              e fatturare le proprie                                                 risulterebbe una         donatore di organi e tessuti o meno.
                                                                                                                                         prestazioni tramite                                                    regolazione a livello    A tale scopo Swisstransplant mette
                telefonica sulla salute gratuita è e sarà sempre possibile per i nostri                                                  l’assicurazione di base. E                                           di economia di mercato     a disposizione una banca dati su
                     assicurati, 24 ore su 24. Per determinati quadri clinici ora                                                        le assicurazioni malattia sono                                da cui i promotori si attendono   www.swisstransplant.org che
                                                                                                                                         tenute ad assumersi i costi. Lo stesso                 un incremento dell’efficienza nel        costituisce un’alternativa moderna
                 santé24 può inoltre emettere ricette mediche per farmaci soggetti                                                       vale per gli ospedali che figurano su un             sistema. Gli oppositori della libertà      alla tessera di donatore di organi.
                                  a prescrizione e certificati medici.                                                                   elenco cantonale. Qualora venisse                    contrattuale ritengono invece che venga    La decisione è pertanto reperibile
                                                                                                                                         abrogata tale legge, gli assicuratori                compromessa la libertà dei pazienti        in qualsiasi momento.
                                                                                                                                         malattia potrebbero negoziare libera-                di scelta del medico.
                                                                                                                                                                                                                                         Elevati costi dovuti a infortuni

C
        osa fare in caso di cistite o mal di schiena? In caso                                                                                                                                                                            non professionali
        di problemi di salute gli assicurati SWICA possono                                                                                                                                                                               Oltre a sofferenza e dolore gli
        rivolgersi 24 ore su 24 a santé24 per una consulenza                                                                                                                                                                             infortuni comportano anche costi.
telefonica gratuita. I medici e il personale medico forni-                                                                                                                                                                               Secondo la nuova raccolta stati-
scono raccomandazioni e seconde opinioni. Per le altre                                                                                                                                                                                   stica dell’upi STATUS 2018 i costi
prestazioni mediche, come ad esempio ricette mediche per                                                                                                                                                                                 materiali in Svizzera ammontano
farmaci soggetti a prescrizione e certificati medici, finora                                                                                                                                                                             complessivamente a 11,7 miliardi
era indispensabile recarsi dal medico. Per determinati                                                                                                                                                                                   di franchi, ossia 1400 franchi a
                                                                                                                                         Prof. Dr. Bernd Schips, già professore di economia        Bea Heim, Consigliera nazionale PS
quadri clinici, d’ora in poi ciò non sarà più necessario,                                                                                     nazionale presso il Politecnico di Zurigo                      Canton Soletta              persona. I costi immateriali, ossia

                                                                                                                                         SÌ                                                   NO
permettendo così agli assicurati di risparmiare                                                                                                                                                                                          l’importo che le persone sarebbero
tempo e magari anche denaro.                                                                                                                                                                                                             disposte ad investire per evitare
                                                                                                                                                                                                                                         morti per infortuni, casi d’invalidità
Primo centro di telemedicina con                                                                                                         Per contenere l’aumento dei costi                    La Confederazione e i Cantoni              e lesioni meno gravi, ammontano
autorizzazione all’esercizio                                                                                                             del sistema sanitario è indispensa-                  hanno la responsabilità di garantire       addirittura a 96 miliardi di franchi,
SWICA è la prima assicurazione malattia in                                                                                               bile la concorrenza tra i fornitori di               un’assistenza sanitaria sicura e di        ossia 11 500 franchi a persona.
grado di offrire agli assicurati un proprio centro                                                                                       prestazioni. Una condizione impre-                   buona qualità. Le assicurazioni
di telemedicina indipendente con autorizzazione                                                                                          scindibile è l’abrogazione dell’ob-                  malattia sono tenute a rimborsare          Una persona su quattro
all’esercizio. Grazie a tale autorizzazione i medici di                   Al fine di mettere in evidenza l’offerta ampliata, SWICA       bligo contrattuale nel settore ambu-                 le prestazioni garantendo un tratta-       si sente stressata
santé24 possono formulare diagnosi e fornire prestazioni               ha deciso di sostituire l’attuale denominazione «sante24 –        latoriale e stazionario. In tal caso le              mento paritario di tutti gli assicurati    Un rapporto negativo tra carichi
mediche per determinati disturbi come ad es. emettere                  la vostra consulenza telefonica sulla salute» con «santé24 –      assicurazioni malattia stipulerebbero                di base. La libertà contrattuale limi-     e risorse sul posto di lavoro può
ricette mediche, predisporre analisi di laboratorio e                  il vostro servizio svizzero di telemedicina».                     i loro contratti solo con i fornitori di             terebbe la libera scelta del medico        compromettere la salute. Un rischio
visite radiologiche nonché fornire prescrizioni mediche                                                                                  prestazioni più efficienti. Gli assicu-              con l’imposizione dell’assicurazione.      a cui, secondo l’indice rappre-
(per fisioterapie e consulenze alimentari ecc.) oppure                 Ampliando la propria offerta SWICA intende contrastare            rati non devono temere conseguenze                   In base a quali criteri? Finora le         sentativo Job Stress Index 2018,
emettere certificati medici. Inoltre hanno la possibilità              il rischio di carenza di assistenza. L’autorizzazione all’eser-   negative. Appena gli assicuratori                    ­assicurazioni si sono occupate poco       è esposto il 27,1 per cento della
di indirizzare gli assicurati direttamente a medici specialisti        cizio alleggerisce il lavoro di medici di famiglia e ospedali     saranno in grado di valutare in ma-                   della qualità e della sicurezza poiché    popolazione attiva in Svizzera.
a condizione che il quadro clinico consenta una valutazione            quando non è indispensabile una visita medica ma è neces-         niera adeguata i fornitori di presta-                 ritengono che non sia compito loro.       La percentuale di persone stressate
tramite la telemedicina e che un altro medico non abbia                sario ottenere medicinali soggetti a ricetta.                     zioni, subentreranno miglioramenti                    E hanno ragione. Perché ora               è dunque aumentata rispetto al
già formulato una diagnosi o che non sia già stato iniziato                                                                              tangibili per tutti gli assicurati a                  dovrebbero quindi essere in grado         2016 e al 2015.
un relativo trattamento.                                                                                                                 ­livello di rapporti prezzi-prestazioni.              di gestire l’assistenza sanitaria?

SWICA attualità 1–2019                                            14                                                                                                                                             15                                           SWICA attualità 1–2019
Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
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                                                                                                                                  –15
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                                        ca   .ch/                                                                                                                                         to d i
                                  swi                                                                                                                                               men                   amo
                                                                                                                                                                                                 ca.ch/y
                                                                                                                                                                                           swi

                                                                                             –15
                                                                                                          %
                                                                                                                                                                     –15
                                                                                                                                                                                    %

                                                                                                                                                                        el
                                                                                                                                                                   Hot            si
                                                                                           ark o                                                         T r aum r voi stes
                                                                                    t is p            i                                           i t  &          p e
                                                                          S ä n u n v ia g g                                                  Z e             p o
                                                                                                                                                        i tem nto di re tner
                                                                                                                                                                            la  x
                                                                             o  t ate            s e n si                                       latev           e              ar
                                                                      P re n               de  i            er                             Rega un mom stro/a p                      er-
                                                                                  e gn o            15 p                                       con l/alla vo                ll’Ob
                                                                         n e l r ia t e d e l             u i                                           a             a n e
                                                                                    i c                 s                                            e            e m              t e
                                                                             nef                 sso                                        insie
                                                                                                                                                  m          oat                 a
                                                                                                                                                                          e f ici o
                                                                      e b e o d i r ib a e rs o n e                                                   lberg        . B en          ss
                                                                           c e nt             d u ep                                          nell’a bernese o di riba .
                                                                                   t ti p e
                                                                                            r           ano -                                    land per cent                   io n e
                                                                         bi g li e
                                                                                        a g  n o om valida
                                                                                                 r
                                                                                                                                                          5           eno  t a z
                                                                              nel b ( of fer ta dì ).                                             del 1 ostra pr                  el
                                                                                                                                                            v              t hot
                                                                                     dese              ener                                         sulla             /zei
                                                                           ir l a n n e d ì a v                 rk                                          swi
                                                                                                                                                                  c a .c
                                                                                                                                                                           h
                                                                                                            spa
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                                                                                      c   a .c h
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Come orientarsi nella giungla dell'alimentazione - Swica
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