Informazioni utili per promuovere un corretto stile di vita e per sostenere il benessere e la salute a prezzi convenienti - Sedico Servizi
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
Informazioni utili per promuovere un corretto stile di vita e per sostenere il benessere e la salute a prezzi convenienti Consumo di alcol: maggiori Offerte rischi per la donna 1° marzo Consigli per la misurazione 30 aprile domiciliare della pressione 2018 L’allergia ai pollini La tendinite al ginocchio Il dolore Bifidobatteri e flora intestinale nei neonati I Probiotici durante la terapia antibiotica Piccole ustioni Interazione tra farmaci ed erbe I fumatori sottostimano il loro rischio Focus bambini Sostituire punizioni e premi con le “conseguenze logiche” Focus donna Ecosistema vaginale Menopausa e sindrome metabolica Focus animali Pericoli delle punture dei parassiti esterni del cane e del gatto I CONSIGLI DELLA TUA FARMACIA "Mangiare lentamente riduce il rischio di sindrome metabolica e disfunzioni correlate quali diabete, colesterolo alto, ipertensione"
I CONSIGLI DELLA TUA FARMACIA "Mangiare lentamente riduce il rischio di sindrome metabolica e disfunzioni correlate quali diabete, colesterolo alto, ipertensione" Mangiare troppo velocemente promuoverebbe l’insorgenza della sindrome metabolica, un insieme di condizioni capaci di favorire lo sviluppo di diabete, ictus e patologie cardiache. Questo è quanto emerso da un recente studio condotto in Giappone. Secondo i ricercatori, tale effetto sarebbe legato alla mancata sensazione di sazietà, che porta a mangiare più del necessario e quindi a ingrassare. Consigli da adottare: Masticare lentamente, così da ridurre l’apporto di calorie. Devono infatti passare circa 20 minuti, dal momento in cui si inizia a mangiare, affinché il senso di “sazietà” giunga al nostro cervello. Evitare di mangiare mentre si lavora; i pasti andrebbero consumati in un luogo adatto, quale cucina, mensa o ristorante. La prima digestione avviene in bocca grazie agli enzimi digestivi presenti nella saliva; pertanto più mastichiamo il cibo, meno lavorerà lo stomaco, agevolando così il processo digestivo.
Consumo di alcol: maggiori rischi per la donna Una volta ingerito, l’alcol subisce una trasformazione ad opera di un enzima chiamato alcol deidrogenasi. Le donne sono portatrici di una particolare variante del gene dell’alcol deidrogenasi la cui conseguenza è una minor efficienza nel processo di metabolismo dell’alcol. Rispetto ad un individuo di sesso maschile, a parità di bevande alcoliche assunte corrisponde quindi un tasso di alcolemia maggiore. Tra i vari effetti negativi, l’alcol influenza il livello degli ormoni sessuali, motivo che si ritiene essere alla base dello sviluppo di cancro alla mammella nella donna. Incide inoltre negativamente sulla fertilità ed accelera il processo di osteopeorosi. È quanto emerge da una pubblicazione dell’ASCO (American Society of Clinical Oncology) sul Journal of Clinical Oncology. Il rischio aumenta con la durata e la quantità del consumo. Per le donne superare regolarmente la soglia di una bevanda al giorno incrementa il rischio di tumore della mammella. Da tempo varie società scientifiche hanno pubblicato delle raccomandazioni nelle quali invitano i maschi a non superare due drink al giorno (un drink corrisponde indicativamente a 12 grammi di alcol) e le donne un drink al giorno. UU evitare il consumo di alcool non significa per forza rinunciare a momenti spensierati in compagnia di amici e conoscenti… meglio scegliere un aperitivo analcolico!; UU sospendere completamente il consumo di alcolici in gravidanza evita conseguenze sul feto; UU non confondere erroneamente il consumo di alcolici con un segno di emancipazione.
I fumatori sottostimano il loro rischio Uno studio pubblicato sul Journal of Cognitive Psychology (2017) evidenzia come i fumatori posticipino nel tempo l’eventualità di verificarsi di conseguenze sia lievi (es. denti gialli, alitosi) che gravi (es. cancro ai polmoni, ictus). Un dato, questo, che risulta influenzato da una personale percezione del rischio ma anche dalla paura di sviluppare realmente condizioni correlate al fumo. Non solo, i fumatori attribuiscono anche meno valore ai benefici futuri dovuti all’astinenza dal fumo. Da queste analisi emerge l’immagine di una percezione distorta nei fumatori riguardo le reali conseguenze dannose per la salute, aprendo il dibattito sul fatto che questi siano dei decisori razionali e consapevoli rispetto al comportamento del fumo. Smettere di fumare è un investimento in salute perché consente di ridurre il rischio di sviluppare molte condizioni patologiche. Le evidenze dimostrano che maggiore è il supporto che si riceve, più è alta la probabilità di smettere di fumare in modo definitivo. È bene ricordare che le prime 24 ore dall’ultima sigaretta sono le più difficili e nei primi 4 giorni sono più intensi i sintomi dell’astinenza, che tendono ad attenuarsi dalla prima settimana al primo mese, mentre sensazioni di malessere (come affaticabilità, irritabilità, difficoltà di concentrazione, aumento dell’appetito, ecc.) possono persistere anche per alcuni mesi. Le strategie per smettere di fumare oggi comprendono: 99 la terapia con i sostitutivi della nicotina aiuta i fumatori a smettere e ad alleviare i sintomi di astinenza; 99 il sostegno psicologico di operatori specializzati, facilita la decisione al cambiamento, aiuta a rafforzare le motivazioni; le terapie di gruppo aggiungono alle strategie cognitive e comportamentali la condivisione dei problemi e delle motivazioni con altri fumatori.
Consigli per la misurazione domiciliare della pressione Evitare nei 30 minuti precedenti alla misurazione di bere bevande contenenti caffeina, di praticare esercizio fisico e di fumare. Sedersi comodamente su una sedia o poltrona e rilassarsi per almeno 5 minuti. Appoggiare i piedi per terra, e la schiena contro lo schienale. Misurare la pressione nel braccio in cui si rileva generalmente un valore pressorio più alto. Scoprire il braccio da indumenti, evitando che questi comprimano il braccio. Supportare il braccio in cui si esegue la misurazione su un piano (es. tavolo). Posizionare il manicotto al di sopra del gomito. Usare un manicotto di misura adatta alla circonferenza del proprio braccio verificando le specifiche nel libretto di istruzioni, o sul manicotto stesso. Non parlare durante la misurazione. Ripetere la misurazione dopo almeno 2 minuti. Misurare la pressione ogni giorno la mattina prima di assumere i farmaci e la sera prima di cena. Usare apparecchi per la misurazione validati e calibrati periodicamente. Per l’uso domiciliare è sconsigliato l’utilizzo di sfigmomanometri a mercurio, in quanto generalmente i pazienti non governano la tecnica auscultatoria. È consigliato utilizzare apparecchi che memorizzano le misurazioni. VETRINA PRODOTTI PROMO Omron M3 Misuratore automatico della pressione arteriosa DISPOSITIVO MEDICO CE Clinicamente convalidato: è conforme agli standard della European Society of Hypertension Tecnologia Intellisense: gonfia il bracciale al livello ideale per ogni uso Rilevamento del battito cardiaco irregolare Indicatore LED: segnala quando la pressione supera SOLO il range normale 69,00
Primavera L’allergia ai pollini In primavera si verifica un evento naturale di fondamentale importanza per il regno vegetale: invisibili nubi di polline, seguendo le correnti aeree, si riversano nell’atmosfera diffondendosi in altezza e a distanza anche per diversi chilometri dalla sorgente. I pollini, quindi, si depositano un po’ ovunque, anche sulle mucose della congiuntiva, del naso e dei bronchi delle persone, determinando in alcuni soggetti reazioni allergiche. Le allergie respiratorie rappresentano la forma più diffusa di allergie in Europa e nel mondo. Inoltre, la diffusione delle malattie allergiche sta aumentando in Europa e, anche a causa del cambiamento climatico, non è più limitata a stagioni o ambienti specifici. L’allergia ai pollini è caratterizzata prevalentemente da lacrimazione, starnutazione e talvolta tosse e asma con ricorrenza stagionale. Durante i periodi di pollinazione evitare: 99 le uscite nelle ore di maggiore concentrazione pollinica, preferendo le uscite in prima mattina o tarda serata; 99 le gite in campagna, soprattutto se è presente vento e, in special modo, non passeggiare nei prati dove sia stato fatto di recente il taglio dell’erba; 99 i viaggi in macchina o in treno con i finestrini aperti. Se si viaggia in macchina, usare preferibilmente un impianto di aria condizionata munito di filtri di aerazione anti-polline (attenzione alla manutenzione); 99 le attività all’aperto nelle ore centrali della giornata, soprattutto nelle giornate soleggiate e ventose. È consigliato respirare attraverso il naso che filtra l’aria in entrata o indossare una maschera antipolvere; 99 le strade trafficate e le aree verdi. È inoltre importante: 99 lavare con più frequenza i capelli, in quanto i pollini presenti nell’aria possono finire tra i capelli e poi depositarsi sul cuscino durante il sonno; 99 in casa tenere chiuse le finestre durante le ore centrali della giornata.
VETRINA PRODOTTI PROMO PRIMAVERA Supradyn SCONTO 15% Ricarica Integratore alimentare di Vitamine e Minerali 30 compresse effervescenti Vitamine del gruppo B, Rame, Ferro, Iodio, che contribuiscono al normale metabolismo energetico favorendo la trasformazione del cibo in energia Vitamina A, D e C, che contribuiscono alla normale funzione del sistema Immunitario Vitamina E, C, Selenio e Zinco che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo 16,90 spar SCONTO Ri mi 3,00 € 19,90 Euro 20% Multicentrum Donna o Uomo Integratore alimentare - 30 compresse 12,70 spar Integratore alimentare Ri mi SCONTO 3,20 Multivitaminico-Multminerale Euro completo, formulato per 15% € 15,90 soddisfare i fabbisogni nutrizionali delle donne o degli uomini SameFast Up 20 compresse orosolubili divisibili 48 g Gusto lime L’integratore specifico per migliorare il tono dell’umore 11,90 e ridurre stanchezza e spar affaticamento. Con SameFast Ri mi 2,15 UP la vita riprende colore! € 14,05 Euro 1 COMPRESSA AL GIORNO DA SCIOGLIERE IN BOCCA. CONSIGLIATO UN CICLO Be-Total SCONTO DI 40 GIORNI (2 CONF.). Mind Plus Integratore di Vitamine B con Fosfoserina 21% e Glutammina - 20 bustine 18,90 Contribuisce alla normale funzione del spar sistema nervoso, come la memoria e le Ri mi funzioni cognitive 5,00 Sostiene la normale funzione psicologica, Euro come la concentrazione € 23,90 Aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento
La tendinite al ginocchio La tendinite è un processo infiammatorio a carico di uno o più tendini causata dalla ripetizione cronica di micro sollecitazioni e microtraumi. Spesso non si riesce a risalire alla causa precisa: età, sforzi eccessivi, esercizi ripetuti ecc. Il dolore è il primo sintomo e in genere aumenta con il movimento, ma possono presentarsi anche gonfiore e tumefazione di varia entità. La forma più comune di tendinite al ginocchio è quella a carico del tendine rotuleo, detta anche “ginocchio del saldatore” o “della lavandaia”: in questi casi il dolore è ben localizzato nella parte bassa del ginocchio ed è superficiale. Se la patologia non viene curata il dolore peggiora nel tempo sino a manifestarsi anche a riposo. L’assunzione di antinfiammatori è utile per attenuare il dolore e il gonfiore; nelle 24-48 ore successive al trauma è consigliato anche l’uso del ghiaccio 3 volte al giorno per 10-20 minuti. È fondamentale sospendere per un periodo le attività che hanno indotto il dolore. Se il dolore è successivo ad un rumore improvviso o se perdura per più di 2 settimane, con presenza di arrossamento o febbre è bene consultare il medico Per chi svolge qualsiasi attività che vada a ricadere in modo eccessivo sui tendini è consigliato adottare alcune precauzioni: 99 iniziare e terminare ogni attività sportiva con esercizi di stretching; 99 riscaldare sempre i muscoli prima di movimenti intensi; 99 usare equipaggiamento idoneo; 99 aumentare l’intensità degli sforzi in modo graduale; 99 fare attenzione alla modalità di esecuzione dei movimenti e all’insorgenza di eventuali manifestazioni dolorose. VETRINA PRODOTTI PROMO Profar Ghiaccio Secco Istantaneo 2 buste Ematomi, distorsioni, traumi, ipertermie ed in tutti i DISPOSITIVO MEDICO CE casi in cui necessiti la crioterapia e l’uso del freddo SOLO 3,90
Lo sapevi che…? Il dolore Oltre 22 milioni di italiani soffrono di dolori muscolari, ma il 43% di questi non si cura, o lo fa solo quando il dolore diventa insopportabile. I disturbi più ricorrenti sono il mal di schiena o al collo, crampi, dolore alla spalla e contratture. Le cause sono generalmente riconducibili a movimenti sbagliati, posture non corrette, stili di vita inadeguati (sedentarietà, sovrappeso), condizioni di eccessivo stress ma anche patologie infiammatorie e degenerative. Il mancato ricorso alle cure sembrerebbe essere dovuto in parte allo scetticismo verso qualunque forma di terapia ma anche alla rassegnazione per aver provato rimedi senza risolvere il problema. Ma come è possibile valutare il dolore? Sicuramente non è cosa facile. Spesso l’interpretazione è influenzata dalla soggettività di ognuno, soprattutto quando si tratta di definirne l’intensità e può essere utile utilizzare una scala visiva. ASSENZA DI DOLORE IL PEGGIOR DOLORE DOLORE MODERATO POSSIBILE 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ai fini di una classificazione è molto importante conoscere alcune nozioni di base che ci possano aiutare a descrivere il dolore quando si presenta. Quello acuto è temporaneo, insorge improvvisamente, è pungente e localizzato. Il dolore cronico al contrario ha un’insorgenza lenta, è persistente, non chiaramente definito. Può influire pesantemente sulla componente emozionale e psicologica, sullo stile di vita, portando anche a depressione. Figure esperte quali Farmacista e Medico rivestono un ruolo chiave nell’aiutarci a valutare correttamente il dolore, garantendoci la migliore terapia. È fondamentale imparare ad ascoltarsi. Trascurare il dolore potrebbe aggravare inutilmente eventuali alterazioni o patologie, incidendo negativamente sul benessere del nostro corpo e della nostra mente.
Sostituire punizioni e premi con le “conseguenze logiche” Maria Montessori, medico, pedagogista e scienziata è conosciuta ed apprezzata a livello internazionale soprattutto per il “metodo educativo” che prende il suo nome. In breve i principi fondamentali del pensiero montessoriano sono: 99il rispetto della personalità del bambino che fin dalla nascita ha in sé potenzialità e capacità; 99l’apprendimento si ottiene con l’esperienza (i più piccoli possono imparare imitando i bimbi più grandi che a loro volta si sentiranno utili); da questo concetto nasce l’idea di classi di età miste (3-6; 6-12, ecc.); 99lo sviluppo deve avvenire in un ambiente che non limiti la sua ricerca di conoscenza e di nuove attività, un ambiente stimolante e a misura di bambino; 99il gioco è visto come strumento di crescita e ausilio all’autonomia e all’indipendenza. Il rispetto del bambino ad esempio è fondamentale quando si tratta di riprendere il piccolo per un comportamento sbagliato (situazione abituale per genitori ed educatori). Quando si parla di regole e punizioni, il metodo montessoriano non condivide un’educazione basata su premi e castighi: il bambino invece deve essere guidato ed indirizzato a comprendere le conseguenze negative di un suo comportamento, di un gesto, di una frase, spiegandogli la situazione. Se messi in grado di comprendere le conseguenze che derivano dalle loro azioni (ad esempio “se getti il cibo per terra non potrai mangiare”) i bimbi crescono liberi ma responsabili e disciplinati. In questo contesto i genitori e gli insegnanti non si limitano a dettare delle regole ma aiutano ed indirizzano i piccoli nel processo di crescita, sviluppo, indipendenza e autodisciplina.
VETRINA PRODOTTI PROMO Pampers Baby-Dry Duo - Formato Scorta Pannolini assortiti Misure varie dalla 2 Mini al 6 XL Tripla protezione: è traspirante, è asciutto perchè blocca il bagnato lontano dalla pelle e ha un esclusivo filtrante con aloe Con bande elastiche fino a 10 cm SOLO * con l’acquisto di due confezioni 8,99 Pampers della linea Pampers. Pharma Fino ad esaurimento 63 salviettine per pelli sensibili scorte. SOLO Senza profumo né alcol 1,99 Ripristina e mantiene il PH della pelle Protegge dalle irritazioni Ideale per il cambio, le mani e il viso SOLO 18,90 Bepanthenol Pasta lenitiva protettiva - 100 g Benvenuto al Mondo Contiene Pantenolo 5%, che favorisce il naturale processo di rigenerazione della pelle da Pampers Forma uno strato protettivo trasparente che lascia respirare la pelle Kit composto da: 28 Pannolini Progressi NEWBORN (2-5 Kg) 30 Pannolini Progressi Mini (3-6 Kg) SCONTO 2 confezioni salviettine Progressive 15% 11,00 Sensitive da 63 pz spar 12 Teli Cambio Ri mi 2,00 10 € in Buoni Sconto Pampers € 13,00 Euro
Bifidobatteri e flora intestinale nei neonati I bifidobatteri sono tra i batteri più abbondanti della flora intestinale, il loro numero è anche maggiore in neonati e bambini e giocano un ruolo fondamentale nella difesa dalla colonizzazione da parte di batteri patogeni, tramite la produzione di sostanze specifiche, nel rinforzo della barriera intestinale, nel metabolismo dei nutrienti. Sono diversi i fattori che condizionano la colonizzazione dell’intestino, sin dalle prime fasi di sviluppo del neonato: fisiologia della madre (età, stile di vita, ecc.), patrimonio genetico, tipo di parto, tipo di allattamento (il latte artificiale ha un patrimonio di Bifidobatteri inferiore rispetto al latte materno), uso precoce di antibiotici. Diversi studi hanno dimostrato che i Bifidobatteri sono in grado di comunicare con il nostro sistema immunitario tramite sostanze specifiche e influiscono sul suo corretto funzionamento. A dimostrazione di questo importante legame, è noto che ridotti livelli di Bifidobatteri nell’intestino dei bambini, li rendono più sensibili allo sviluppo di asma e sindromi atopiche. Studi condotti da ricercatori di Trento evidenziano come la madre sia la principale fonte di microorganismi tramite un flusso verticale verso il neonato e che questo determini il microbiota del neonato ed in parte la salute futura dell’adulto. L’allattamento al seno favorisce una predominanza di Bifidobatteri e Batterioidi ed è determinante nel favorire questo tipo di microbiota nei bambini nati con parto cesareo, nei quali si nota una predominanza di altri batteri, rispetto a quelli nati con parto naturale.
I Probiotici durante la terapia antibiotica prevengono la diarrea Le terapie con gli antibiotici spesso interferiscono con l’equilibrio dei microorganismi che vivono nel nostro intestino, il microbioma intestinale, determinando diversi sintomi, tra i quali la diarrea. Un batterio particolarmente insidioso che può esserne la causa è il Clostridium difficile. L’infezione da C. difficile può essere asintomatica, causare colite, diarrea oppure avere conseguenze più gravi e fatali. Una recente pubblicazione della Cochrane Library prende in esame 39 diversi studi e conclude che la somministrazione di probiotici insieme alla terapia antibiotica riduce del 60% il rischio di diarrea da Clostridium difficile. I probiotici sono microorganismi vivi, batteri o lieviti, che popolano l’intestino impedendo a microorganismi patogeni di insediarsi. Come probiotici sono impiegati lattobacilli, bifidobatteri ed il lievito Saccaromyces Boulardi. Sebbene siano invisibili, i batteri nel nostro intestino sono essenziali per la salute ed il benessere. Quindi, cosa fanno per te queste centinaia di trilioni di microorganismi? PRODUCONO DIFENDONO vitamine, incluse la vitamina contro i microorganismi B12, la vitamina K ed i folati dannosi INSEGNANO CONDIZIONANO al sistema immunitario come le calorie che raccogli distinguere gli amici dai nemici MODULANO AIUTANO alcuni processi metabolici la produzione di serotonina, importante per la funzionalità intestinale
Piccole ustioni L’abc del primo soccorso: 99 è importante raffreddare subito la cute ustionata con acqua a temperatura intorno ai 15° (corrispondente più o meno a quella dell’acqua fredda del rubinetto), per 15-20 minuti: l’acqua fredda riduce la vasodilatazione, il gonfiore e calma il dolore. Il raffreddamento risulta tanto più efficace quanto più tempestivo e protratto nel tempo (idealmente si dovrebbe intervenire entro 5 minuti); 99 nel caso di ustioni lievi, dopo il raffreddamento è sufficiente applicare una crema emolliente; 99 nelle ustioni caratterizzate da presenza di essudati e formazione di vesciche, è buona norma medicare la lesione. Si possono utilizzare garze di varia natura, realizzate con componenti e tecnologie tali da non aderire alla ferita e in grado di favorire il drenaggio degli essudati. Si tratta di garze imbevute di paraffina, a base di idrocolloidi oppure arricchite con componenti coadiuvanti nella riparazione dei tessuti, ad esempio l’acido ialuronico, componente fisiologico del derma. L’applicazione di creme antibiotiche è indicata nel caso in cui per estensione e profondità è alto il rischio di infezioni. Da evitare: UU l’applicazione di ghiaccio sulla parte lesa: il rischio è quello di abbassare troppo rapidamente la temperatura dei tessuti, aggravando il danno; UU l’utilizzo di olio: blocca la traspirazione e macera la cute, compromettendo la guarigione. Se le ustioni interessano una superficie estesa, sono più profonde o localizzate in aree particolarmente delicate (viso, genitali,...), è sempre opportuno richiedere una valutazione medica. VETRINA PRODOTTI PROMO Ialuset Plus DISPOSITIVO MEDICO CE Crema - Tubo da 25 g Cicatrizzante indicato nel trattamento delle ferite infette e delle ustioni, delle affezioni dermatologiche di origine batterica SCONTO 9,90 spar Ri mi 17% € 11,90 2,00 Euro
Ecosistema vaginale Nel periodo che va dalla prima mestruazione fino all’inizio della menopausa, il pH vaginale assume valori compresi tra 3,8 e 4,5, grazie soprattutto all’importante ruolo svolto dai lattobacilli. Si tratta di microrganismi in grado di provvedere alla produzione dell’acido lattico e responsabili del rilascio di sostanze ad attività battericida: in queste condizioni risulta inibita la crescita di microrganismi patogeni, principale causa di infezioni quali vaginiti. L’acidità locale varia tuttavia a seconda delle diverse fasi della vita della donna, soprattutto in relazione a fattori ormonali, con diverse ripercussioni su predisposizione a infezioni o ad altri disturbi intimi. Al variare dell’età cambia infatti la composizione della flora vaginale, in particolare per quanto riguarda la presenza di lattobacilli. Questi risultano pressoché assenti nella prima infanzia e nella fase prepuberale, sono abbondantemente presenti in età fertile per poi diminuire nuovamente con l’arrivo della menopausa, momento nel quale il pH vaginale assume valori più alti, meno acidi. 99 La scelta del corretto detergente intimo deve tenere in considerazione la fase di vita della donna, così da non alterare i valori di pH; 99 il lavaggio delle zone intime dovrebbe essere effettuato da davanti verso dietro; UU l’uso di saponi, bagnoschiuma e docciaschiuma particolarmente aggressivi o di deodoranti vaginali può essere causa di vaginiti allergiche o irritative; UU l’utilizzo di biancheria intima sintetica o troppo aderente aumenta l’umidità dell’area vaginale, creando l’ambiente ideale per la crescita di batteri patogeni; UU malattie sistemiche come il diabete, oppure l’uso di contraccettivi, antibiotici o stati di stress potrebbero causare alterazioni dell’habitat vaginale. VETRINA PRODOTTI PROMO SCONTO Tantum Rosa 25% Intimo Derma 5,90 Detergente Dermo-affine pH 4,5 spar 500 ml Ri mi Ideale nell’uso quotidiano, aiuta 2,00 a preservare l’equilibrio fisiologico € 7,90 Euro delle parti intime Testato sotto controllo pediatrico NICHEL TESTED Ginecologicamente e dermatologicamente testato
Menopausa e sindrome metabolica Secondo i più recenti sondaggi oltre 7 donne su 10 lamentano un aumento di peso con l’arrivo della menopausa, causato da modificazioni ormonali e metaboliche che accompagnano questo periodo. Già dalla nascita la donna ha “per costituzione” una quantità totale di grasso corporeo superiore a quella dell’uomo, la quale si accentua poi con la pubertà. Durante il periodo della menopausa, fattori come l’insufficienza ovarica, il cambiamento metabolico e l’aumento del grasso viscerale (secondario alla ridotta concentrazione di estrogeni e dipendente dalla dieta) possono contribuire al verificarsi della cosiddetta “sindrome metabolica”. La sindrome metabolica è una condizione di rischio per molte patologie croniche, quali ipertensione arteriosa, dislipidemie, diabete di tipo II, malattie cardio e cerebro-vascolari, respiratorie, alcuni tipi di tumore e osteoartrosi. Diventa quindi sempre più importante tenere il peso corporeo sotto controllo. Alcuni consigli in menopausa: 99 seguire un regime alimentare equilibrato e variegato, in grado di garantire l’apporto di tutti i nutrienti; 99 consumare i pasti a orari regolari; 99 privilegiare il consumo di cereali integrali, legumi, verdura e frutta, rispettando la stagionalità dei cibi; 99 nell’apporto di proteine di origine animale, meglio il consumo di pesce di mare a quello della carne, preferendo comunque carni magre; 99 arricchire la dieta giornaliera con latte scremato o latticini magri; 99 preferire cotture al vapore o al forno; 99 ridurre il consumo di sale da tavola, sostituendolo con erbe aromatiche e spezie; 99 utilizzare l’olio extravergine di oliva a crudo, evitando grassi animali come burro e strutto; 99 bere almeno 2 litri di acqua al giorno e limitare il consumo di caffè, bevande industriali e alcoliche; 99 dedicare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno per cinque giorni alla settimana.
VETRINA PRODOTTI PROMO SCONTO XLS Medical Direct 20% 90 sticks (1 mese di trattamento) Per il trattamento e la prevenzione del sovrappeso DISPOSITIVO MEDICO CE ed il controllo del peso corporeo Riduce le calorie assorbite con i grassi alimentari 52,60 spar Ri mi 13,30 € 65,90 Euro SCONTO 20% XLS Medical Max Strength 120 compresse (1 mese di trattamento) Riduce le calorie assorbite con gli alimenti DISPOSITIVO MEDICO CE 68,70 spar Ri mi 17,20 € 85,90 Euro SCONTO Ymea 17% Vamp Control 32 capsule giorno + 32 capsule notte Doppia azione: dona benessere in menopausa e aiuta a ridurre le vampate di calore 24,90 spar Ri mi 5,00 € 29,90 Euro A marzo YMEA, con il patrocinio della SIGO (Società Italiana Ginecologia e Ostetricia), promuove check up gratuiti nei centri SIGO per le donne in menopausa. 5.000 visite gratuite messe a disposizione su 20 strutture SIGO accreditate prenotabili sul sito dedicato www.menopausa.com. Le visite sono disponibili fino a esaurimento e l’elenco dei centri è consultabile sul sito.
Attenzione all’interazione tra farmaci ed erbe È opinione diffusa che l’assunzione a scopo salutistico o curativo di erbe medicinali sia innocua e di conseguenza che queste possano essere usate da chiunque, come forma di automedicazione all’insaputa del medico curante e/o senza il consiglio di un Farmacista. È importante ricordare che i prodotti a base di erbe officinali, contengono sostanze chimiche dotate di attività biologica. Numerosi sono i farmaci in commercio di derivazione vegetale, dall’aspirina ad alcuni antitumorali. Le erbe possono quindi avere un’attività farmaco-tossicologica, interferire con i farmaci di sintesi riducendo o potenziandone l’effetto, causare reazioni avverse o effetti collaterali. Accanto alla farmacovigilanza gestita dall’Agenzia Italiana del Farmaco per quanto attiene le reazioni avverse causate dai farmaci, è attivo un sistema di sorveglianza che raccoglie le segnalazioni di eventi avversi relativamente ai prodotti di origine naturale. Date queste brevi considerazioni, prima di fare uso di un qualsiasi preparato erboristico: 99 in caso di automedicazione chiedere consiglio al Farmacista in quanto l’origine naturale non è garanzia di sicurezza; 99 segnalare al Medico curante o al Farmacista se si sta assumendo qualsiasi farmaco o un altro prodotto salutistico; 99 se si è in stato di gravidanza o se si sta allattando non assumere prodotti erboristici senza una prescrizione medica. Infine, durante l’uso di preparati a base di erbe comunicare al medico o al Farmacista qualsiasi reazione avversa.
VETRINA PRODOTTI PROMO NOVITÀ Tau-Marin Tau-Marin Professional White Professional Black Spazzolino manuale medio Spazzolino manuale medio Setole con carbonato SCONTO Setole con carbone di calcio Azione sbiancante 26% attivo Azione anti-macchia 2,90 spar Ri mi 1,00 € 3,90 Euro Profar Profar Filo interdentale con Filo interdentale Clorexidina 50 mt Expanding 25 mt Protegge la superficie dentale La sua struttura garantisce e del cavo orale, limitando al una pulizia interdentale massimo la proliferazione dei profonda e rimuove con più batteri efficacia la placca batterica SOLO SOLO 3,40 2,20
Pericoli delle punture dei parassiti esterni del cane e del gatto Le punture dei parassiti non sono solo causa di prurito e sofferenza per i nostri amici animali. Oggi quasi tutti proprietari di animali sanno che pulci, zecche, zanzare e altri parassiti possono portare anche svariate malattie. Infatti, nel caso il parassita sia infetto, la trasmissione di batteri, virus e altri germi avviene con la puntura, durante il pasto di sangue. Le zecche possono trasmettere germi patogeni responsabili di una lunga lista di malattie, fra cui l’Ehrlichiosi, la Babesiosi o Piroplasmosi; le pulci, oltre a causare la dermatite allergica, possono trasmettere verminosi intestinali e diversi batteri; la fama della zanzara è legata alla Filariosi, mentre il pappatacio è il veicolo della malattia che più di ogni altra agita il sonno dei proprietari di cani: la Leishmaniosi. Questa grave patologia ha solitamente un decorso cronico e fino a qualche anno fa era presente principalmente nelle zone costiere e nel Mezzogiorno. Oggi è diffusa in quasi tutta Italia e fa paura per la gravità, ma anche perché i farmaci disponibili per curarla rallentano il suo decorso, alleviano i sintomi, ma non sono in grado di eliminare del tutto l’infezione. L’arma vincente contro la Leishmaniosi, come per le altre malattie trasmesse dai parassiti, è dunque prevenire le punture adottando alcuni semplici accorgimenti: primo fra tutti, scegliendo un antiparassitario con comprovata efficacia repellente, poi riducendo l’esposizione ai parassiti ed effettuando quando occorre trattamenti insetticidi ambientali. Nel caso della Leishmaniosi, quando il veterinario lo consiglia, è disponibile anche un vaccino da abbinare ai repellenti. È bene ricordare che non tutti gli antiparassitari impediscono le punture dei parassiti (repellenza), per esempio se i cani vengono trattati con prodotti orali (compresse) l’insetticida una volta ingerito, raggiunge il sangue e pulci e zecche per morire devono necessariamente pungere il nostro amico a quattro zampe e iniziare ad alimentarsi del suo sangue. Tornando ai prodotti repellenti, è anche bene ricordare che solo pochi di essi sono specificamente autorizzati per ridurre il rischio di Leishmaniosi: è perciò opportuno chiedere consiglio al veterinario o al Farmacista e controllare il foglietto illustrativo. Ricordiamoci inoltre che i cambiamenti climatici e le nostre case belle calde hanno fatto sì che il problema dei parassiti non sia confinato solo alla bella stagione!
VETRINA PRODOTTI TE LE LIN UT -15% EE SU T FR O N TLI N E
VETRINA PRODOTTI OTC * è un farmaco, leggere attentamente il foglietto illustrativo 6,90 spar Ri mi 1,00 € 7,90 Euro Levoreact* Spray nasale 10 ml Reactine* 6 compresse a rilascio prolungato 5 mg + 120 mg 11,40 spar Ri mi 1,40 € 12,80 Euro 7,50 spar Ri mi 1,20 Imidazyl* € 8,70 Euro Imidazyl* Antistaminico Antistaminico 10 contenitori Collirio 10 ml monodose da 0,5 ml 7,10 spar Ri mi 1,10 € 8,20 Euro 13,40 spar Buscofenact* Ri mi 1,85 12 capsule molli da 400 mg € 15,25 Euro Mag 2* Magnesio pidolato 2,25 g polvere per soluzione orale 8,40 spar Ri mi 20 bustine 1,30 € 9,70 Euro
VETRINA PRODOTTI OTC * è un farmaco, leggere attentamente il foglietto illustrativo Maalox Plus* 30 compresse masticabili 200 mg + 200 mg + 25 mg 7,25 spar Ri mi 1,00 € 8,25 Euro Gaviscon* Bruciore e indigestione 500 mg/213 mg/325 mg 24 bustine gusto menta 9,30 spar Ri mi 1,69 Euro 9,90 spar € 10,99 Ri mi 1,50 € 11,40 Euro Codex* 5 miliardi 10 capsule rigide 36,90 spar 12,90 spar Ri mi Ri mi 4,97 1,70 € 41,87 Euro € 14,60 Euro NicoretteQuick®* Voltadol* Spray orale Diclofenac sodico alla nicotina 5 cerotti medicati da 140 mg 7,40 1 erogatore spar Ri mi 0,90 € 8,30 Euro Lasonil*Antidolore Ibuprofene sale di lisina 10% Gel - Tubo da 50 g
Quanto sei dipendente dal fumo? Chiedi aiuto al tuo Farmacista nel valutare il risultato del test Entro 5 Entro 6-30 Entro 31-60 Dopo 60 Quanto tempo dopo il risveglio minuti minuti minuti minuti accendi la prima sigaretta? 3 punti 2 punti 1 punto 0 punti Trovi difficile astenerti dal fumare Sì No nei luoghi dove è vietato? 1 punto 0 punti La prima A quale sigaretta faresti più del mattino Qualsiasi fatica a rinunciare? 1 punto 0 punti 10 o meno 11-20 21-30 31 o più Quante sigarette fumi al giorno? 0 punti 1 punto 2 punti 3 punti Fumi con maggiore frequenza nelle prime ore dopo Sì No il risveglio che durante il resto della giornata? 1 punto 0 punti Sì No Fumi anche quando sei costretto a letto da qualche 1 punto 0 punti malattia intercorrente? da 0 a 2 Grado di dipendenza lieve da 5 a 6 Grado di dipendenza forte da 3 a 4 Grado di dipendenza media da 7 a 10 Grado di dipendenza molto forte Promozioni valide salvo esaurimento scorte LA TUA FARMACIA e/o omissioni o errori di stampa. Le fotografie hanno valore puramente illustrativo. I prezzi possono subire variazioni nel caso di eventuali errori tipografici, ribassi o modifiche a leggi fiscali. Fonti per i testi: E. Meli - Mangiare lentamente riduce colesterolo, glicemia, ipertensione - 2018, M.R Montebelli – Dolore muscolare per l’85% degli italiani. Ma il 43% non si cura - 2017, sito del Ministero della Salute, L. Pancani - P. Rusconi - Journal of Cognitive Psychology - 2017, High Blood Pressure Clinical Practical Guideline: executive summary” - Whelton PK et al, Inquadramento clinico e gestione dei disturbi minori in Farmacia – Prof. Corrado Giua Marassi, F. Biagioli - Metodo Montessori: come sostituire le punizioni con le conseguenze naturali o logiche - 2018, L.Ruiz - S. Delago - P. Ruas-Madiedo - B. Sanchez - A. Margolles – Frontiers in microbiology - 2017, Goldenberg J - The Cochrane Library - 2017, Redazione Info Intesa di Unifarm Spa, Epicentro – Il portale dell’epidemiologia per la sanità pubblica, Hill et al., Microbiome (2017), F. Asnicar et al., American Society for Microbiology - 2017
Puoi anche leggere