Atletica Immagine 30 giugno 2020 - Numero 26
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Atletica Immagine 30 giugno 2020 - Numero 26
Atletica Immagine 2
EDITORIALE
Tutti a Boccadirio
Domenica 5 luglio il remake
della Corsa Salute e Vita
Prato-Boccadirio
di Vezio Trifoni
D
omenica 5 Luglio la è disputata con partenza crediamo fermamente che
Onlus Regalami un da Prato e arrivo proprio a solo con una sinergia glo-
Sorriso vi aspetta Boccadirio. Poi la scelta si è bale di tutte le componen-
a Boccadirio. Non c'è una spostata su un servizio da ti del podismo e dell'atleti-
partenza vera e propria, dare a podisti e organizza- ca si può uscire da questo
ognuno potrà decidere di tori delle gare, quello di fa- vortice. Il rispetto delle
sua iniziativa da dove pren- re vere fotocronache degli prescrizioni è la base ma
dere il via, ma ci sarà solo eventi. Così Piero ha creato sarebbe giusto procedere
un finale che è il santuario la Onlus che tuttora è un in maniera univoca senza
di Boccadirio per correre punto di riferimento per le differenziazioni tra una di-
un remake della Prato- immagini e che in questi sciplina e l'altra.
Boccadirio “Corsa Salute è anni ha salvato vite umane Nascono tante occasioni
Vita”. L'idea è nata proprio grazie ai defibrillatori ed di corse virtuali e questo
da Piero Giacomelli che ha aiutato associazioni e è il segnale che c'è voglia
qualche anno fa quando società in tante occasioni. di partecipare ma speria-
era a lottare con un ne- Proprio durante il corona- mo che a breve si possa
mico subdolo ha pensato virus è stata protagonista davvero dare il via a una
proprio a questo percorso di supporti decisivi per far corsa vera. Sarà il segnale
per ritornare a vivere. Così funzionare ospedali e at- che forse la fase 3 è iniziata
per diversi anni la corsa si tività di volontariato. Noi davvero.
Atletica Immagine 3
EDITORIALE
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Maraton 20
6 dicembre 20
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Atletica Immagine 4
GARE A CRONOMETRO
Cronoscalata di
San Pellegrino in Alpe
La Classifica Provvisoria
Ci sono altre due settimane di tempo
per completare il percorso ed entrare in graduatoria
Foto di repertorio
Q
ui non si corre in do valevole di registrazione Memorial Angelini, offerti ri-
modo virtuale ma a della prova, sarà organizzata spettivamente dalla famiglia
davvero. Prosegue una piccola cerimonia di pre- Tagliasacchi e dai Lions Gar-
l’iniziativa del GP Parco Alpi miazione nella piazzetta di fagnana.
Apuane con la cronoscalata Chiozza. La situazione aggiornata a
che dal borgo medievale di La sfida è affascinante e chi si lunedì 29 giugno vede la se-
Castiglione Garfagnana arri- vuole cimentare avrà ancora guente classifica provvisoria.
va a San Pellegrino in Alpe, tempo per tentare la scalata
CLASSIFICA ASSOLUTI
il paese più alto dell’Appen- di una delle strade più cono-
nino, con i suoi 1525 metri sciute e suggestive per cicli- Tommaso Manfredini 1.05’34’’
sul livello del mare. Sono no- sti e podisti, con i chilometri Samuele Oskar Cassi 1.07’36’’
vanta gli atleti che già si sono finali costituiti da “rampe” di Dario Anaclerio 1.09’29’’
cimentati nella prova indi- dislivello che sfiora e talvolta CLASSIFICA VETERANI
viduale, con il proprio GPS e supera anche il 20 per cento. Luca Silvestri 1.07’37’’
nel rispetto delle norme anti Le modalità sono quelle im- Gianfranco Ciccone 1.09’17’’
COVID19. Fino a Domenica poste dalle regole sul distan- Alberto Sani 1.13’33’’
12 Luglio sarà possibile regi- ziamento ma in ogni caso al
strare la propria prestazione primo classificato maschile CLASSIFICA ASSOLUTE
ed entrare nella cronoclas- andrà il trofeo del Memorial Erica Togneri 1.20’28’’
sifica individuale. L’ultimo Tagliasacchi mentre alla pri- Barbara Casaioli 1.26’28’’
giorno, al termine del perio- ma classificata il premio del Sabrina Malatesti 1.35’04’’
Atletica Immagine 5
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CORRI IL SOLSTIZIO 21 GIUGNO
La Polisportiva
Oltrarno
vince la gara
della solidarieta’
Il presidente Sergio Carini racconta come è nato il successo
dell’iniziativa benefica: raccolti 2000 euro per AISLA
Le società premiate
di Carlo Carotenuto
Q
uando un evento
virtuale in tempo di
Coronavirus non so-
lo non ha una valenza com-
merciale ma per contro ha
un risvolto benefico. E’ stata
un successo l’iniziativa pro-
posta dalla Polisportiva Ol-
trarno, Corri il solstizio, con
i proventi che sono stati de-
voluti all’AISLA, associazione
che si occupa di assistenza
ai malati. Sono stati raccolti
ben 2000 euro, e ancora una
volta il mondo del podismo
si scopre in prima fila quando
si tratta di iniziative di solida-
rietà. Per questo Atletica Im-
magine ne ha voluto sapere
di più e dopo aver evidenzia-
to nelle settimane scorse la
manifestazione sulle pagine
della rivista, ha voluto sentire
direttamente gli organizzato-
ri, per dar loro modo di rac-
contare la genesi e la soddi-
sfazione di questo successo. chio di fabbrica della società te della sezione fiorentina
Parla Sergio Carini, presiden- fiorentina. Barbara Gonella, in quanto
te della Polisportiva Oltrarno “Subito dopo essere diventa- sono loro socio per motivi
che dallo scorso 8 gennaio è to presidente – spiega Cari- miei familiari da tanti anni.
succeduto all’ex numero uno ni - ho proposto una piccola La società ha accolto favo-
storico Gino Sarti, e si è inse- donazione tra i soci alla as- revolmente questa mia ini-
rito nel solco della linea di ric- sociazione ad AISLA, che si ziativa. Così circa un mese fa
chezza di idee e iniziative che occupa di assistenza domi- la stessa Barbara Gonella mi
per tanti anni è stato il mar- ciliare. Conosco la presiden- contatta raccontandomi le
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CORRI IL SOLSTIZIO 21 GIUGNO
loro difficoltà coincise con il
lockdown. Non hanno potu-
to organizzare eventi di rac-
di una virtual run senza nem- la era: corri o cammina 5 km,
clta fondi. Ad esempio soli-
meno una classifica indivi- dovunque sei e quando vuoi.
tamente a marzo presso le
duale (perché il nostro scopo Tra l’altro vedo che in tanti ora
piscine Paganelli di Novoli, le
non era dargli una valenza stanno ricalcando lo stesso
“cupole”, vien sempre orga-
tecnica) in 15 giorni abbiamo schema, a breve ci sarà anche
nizzata una maratona di nuo-
fatto tantissime iscrizioni per un evento identico pari paari
to della durata di 24 ore. Per
un totale di 193 partecipanti. ispirato alla modalità da noi
contro le assistenze ai malati
Da segnalare che l’iscrizione adottata in favore dell’ospe-
andavano avanti, anzi c’era
semplice era di 7 euro o 12 dale pediatrico Meyer. Ci fa
ancora maggior bisogno di
euro con piccolo premio di piacere aver fatto da apripi-
impegno rispetto ai periodi
partecipazione. sta in questo senso. Abbiamo
normali perché l’Asl aveva ri-
Sul nostro profilo Instagram raccolto 2000 euro precisi,
dotto questo tipo di servizi. E abbiamo messo le foto dei tutti, e dico tutti, sono andati
l’AISLA se ne è presa ancora partecipanti, con il loro pet- ad AISLA, senza nessun pas-
maggiormente in carico. Così torale virtuale. Molti dei par- saggio intermedio, noi non
ci hanno chiesto idee per un tecipanti sono stati podisti, abbiamo trattenuto niente.
aiuto concreto. Ancora una molti altri erano gruppi an- Devo dire che ci siamo diver-
volta il Consiglio di dirigen- che estemporanei che hanno titi a organizzarla. E peraltro,
za dell’Oltrarno ha risposto partecipato solo per benefi- siccome il sale delle corse
‘presente’ e ha detto si. Noi cenza o solidarietà. La formu- podistiche sono le premia-
quindi abbiamo impostato
la corsa, creato le modalità
per il regolamento e cura-
to i particolari tecnici; loro si
sono incaricati di ricevere le
iscrizioni e mettere in piedi
una campagna pubblicitaria.
E’ stato un lavoro in simbiosi
molto bello. Anche perchè la
sezione di Firenze dell’AISLA
è davvero ben organizzata.
Abbiamo tramite loro avuto
subito il patrocinio del Co-
mune che non è elemento di
poco conto. Noi quindi ab-
biamo spinto con le società,
loro sui gruppi di volontaria-
to e nonostante il periodo
duro, nonostante si trattasse
Atletica Immagine 8
CORRI IL SOLSTIZIO 21 GIUGNO
gello e quinta la Polisportiva di tempo come, , purtrop-
Ellera”. po, in questo periodo. Noi
Al presidente Sergio Carini in questi mesi abbiamo pro-
chiediamo quindi in conclu- vato a rimanere insieme in
sione un parere sul momen- qualche modo: sulla nostra
to, su come si potrà ripartire, pagina Facebook ad esempio
come stanno vivendo questo abbiamo prodotto a cadenza
momento di fermo delle atti- regolare dei video con degli
vità. esercizi per tenersi in forma
“La cosa difficile di tutta curati da una nostra tessera-
questa storia – spiega – per ta che è insegnante di educa-
zioni, non abbiamo voluto
i gruppi podistici è che è ve- zione fisica.
rinunciare a questo aspetto.
nuto a mancare il motivo Quello che io spero è che si
Così abbiamo messo in palio principale di una essenza di possa tornare presto a corre-
dei premi alle prime 5 società società podistica: le garette re, in sicurezza, la cosa più ag-
per numero partecipanti. Le domenicali, ovvero il prete- gregante che c’è. E tutto que-
premiazioni avverranno il 4 sto per stare insieme, la so- sto avverrà, a conti fatti, dopo
luglio presso la sede di AISLA, cialità. E’ così mancato il pane quasi un anno di pausa di
con una cerimnia senza as- quotidiano. E quale è tutt’ora quella che era una abitudine
sembramenti, con la presen- la cosa più difficile? Tenere radicata. Non ci illudiamo di
za di un solo rappresentante unito il gruppo ricominciare presto: vedo che
di ogni società. La classifica quando questo aspetto viene la maratona di New York, così
vede in testa a pari merito un meno… La cosa più difficile come quella di Berlino sono
gruppo proveniente dalla Si- per un presidente è dare sti- state annullate e questi sono
cilia, l’Atletica Mazara, con 16 moli alla società. Questa ini- segnali n on da poco. Quando
iscritti, gli stessi di un gruppo ziativa benefica un po’ ci ha ripartiremo dovremo essere
un po’ goliardico di Firenze, i di nuovo riuniti. La solidarie- bravi a farlo rispettando le di-
“Lenti ma contenti”. Al terzo tà credo che poi sia l’essenza stanze e le norme di sicurezza
posto la Firenze Social Run di dei gruppi podisti amatoriali ma è chiaro che non vediamo
Alessio Archetti, quarto po- come i nostri, a maggior ra- l’ora di ritrovarci tutti e riab-
sto i podisti della Resco Reg- gione se c’è più disponibilità bracciarsi da vicino”.
Atletica Immagine 9 INIZIATIVE BENEFICHE
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PISTOIA-ABETONE 28 GIUGNO
La Pistoia Abetone virtuale
A
pprezzabile l'iniziativa del Comitato promotore della Ultramaratona Pistoia Abetone
che dopo l'annullamento della gara in programma domenica prossima, per le misure di
contenimento del covid-19 e l'organizzazione di una “staffetta virtuale”, con protago-
nisti gli atleti delle Associazioni Sportive del territorio, ha deciso di promuovere una raccolta
fondi in favore dell'ospedale di San Marcello. Le donazioni potranno essere erogate a:
Associazione Zeno Coló, via Marconi, 112 - 51028 San Marcello
IBAN: IT16K0892209301000000003425
Della beneficienza se ne parlerà anche domattina (domenica 28 giugno 2020) all'Abetone,
dal Comitato Promotore della Ultramaratona Pistoia Abetone, quando con la presenza di TVL
saranno proposte la ripresa del video della staffetta virtuale. Non mancherà, in rappresentan-
za del Quarto traguardo, Federico Liberati protagonista del tratto dalle Regine, a Piazza delle
Piramidi. Sarà inoltre presente anche Giordano Chiappelli che ha portato a termine tutte le 44
edizioni della Pistoia Abetone, protagonista dell'ultimo tratto di strada della staffetta virtuale.
Federico Liberati e Giordano Chiappelli riceveranno dal comitato promotore, la medaglia (ide-
ata dal fumettista Riccardo Innocenti di Castagno di Piteccio e coniare per l'occasione, a tiratu-
ra limitata) celebrativa dei quattro centenari di persone che significatamente rappresentano o
hanno rappresentato il nostro territorio: Celina Seghi, Zeno Colo', Artidoro Berti (olimpionico
pistoiese che nel 1968 ha in solitaria corso la Pistoia Abetone, accolto proprio da Zeno Colo'
all'arrivo) e Silvano Fedi, protagonista della Resistenza, a cui è intitolata l’Associazione Sporti-
va che ha promosso l’iniziativa, fatta coniare a tiratura limitata.
Insieme a questa iniziativa ce ne erano altre due parallelamente quella promossa dalla "100km
per passione che ha avuto l'adesione di circa 500 podisti che dalle proprie abitazioni hanno
fatto la 30 e 50 km virtuali oltre a quella ideata dal club supermarathon che attualmente è riu-
scita a dare circa €33000 in beneficenza con l'obbiettivo alla fine di raggiungere la cifra finale
di €42.195,00Atletica Immagine 11 PISTOIA-ABETONE 28 GIUGNO
Atletica Immagine 12
LUTTO NELL’ATLETICA TOSCANA
Il 17enne Andrea Matteucci
perde la vita in un tragico
incidente stradale
Lo scontro con un’auto guidata da una conducente in stato di
ebbrezza. Dopo il lockdown non siamo tornati migliori
di Carlo Carotenuto
di allenamento, i risultati, le
gioie, una vita davanti a lui
incredibilmente interrotta
in un attimo, te che anche
venerdì eri al campo ad alle-
narti. Siamo tutti disperati è
vicino ai tuoi genitori. Ciao
Andrea, ricorderemo il tuo
sorriso".
Mentre sulla Pagina Facebook
Foto tratta da Track Arena della Libertas Runners Livor-
no si legge: "Un tragico inci-
U
n altro grave lutto col- condanna definitiva verso la dente l’altra notte ha portato
pisce il mondo dell’at- persona che era al volante, via Andrea Matteucci, gio-
letica toscana. Stavol- perché tutto è attualmente vane brillante velocista che
ta a perdere la vita è stato in stato di accertamento da correva in maglia amaranto.
un giovane atleta di 17 anni. parte delle Forze dell’Ordine, Non ci sono parole per de-
Andrea Matteucci, velocista, anche se gli indizi e le note di scrivere il dolore per la perdi-
tesserato per la Libertas Run- cronaca finora accertate por- ta di un ragazzo così giovane.
ners Livorno, che nella notte tano a fare le considerazioni Noi tutti e il campo scuola da
tra sabato e domenica è stato di cui sopra. oggi saremo un po' più vuo-
vittima di un grave incidente Resta una vita spezzata, quel- ti. La Libertas tutta si stringe
stradale. Sul suo motorino la di un ragazzo che dopo i alla famiglia nel cordoglio e
è stato travolto da un auto trascorsi nel nuoto era uno nel ricordo di Andrea". Parole
guidata da una ragazza di dei beniamini del campo di cordoglio anche da parte
22 anni che sembra non ab- scuola di Livorno, peraltro di- dell'altra società di Livorno,
bia rispettato lo stop, oltre a stante uno sguardo dal luogo ovviamente messe da parte
essere poi risultata positiva dove è avvenuto l’incidente. le rivalità sportive, l’Atletica
all’alcool test, e quindi posta Un evento che ha lasciato co- Livorno, che scrive: "Sentite
in stato di fermo, agli arresti sternati e distrutti oltre che condoglianze alla famiglia di
domiciliari. Purtroppo il clas- i familiari, tutti coloro che lo Andrea Matteucci ed alla sua
sico, tragico, esempio che do- avevano conosciuto. squadra, la Libertas Runners
po il periodo di lockdown, in "Queste tragedie ti lascia- Livorno, per la quale Andrea
molti, come se niente fosse, no senza parole – ha detto difendeva i colori come ve-
hanno ripreso le vecchie cat- il delegato provinciale del locista. Per un posto come il
tive abitudini, a sconfessare Coni Giovanni Giannone - campo scuola, che è come
le frasi fatte “andrà tutto be- Un bravo ragazzo che aveva un paesino, sono eventi vera-
ne” e “ne usciremo migliori”. trovato nello sport, nell’at- mente strazianti".
Ovviamente mentre scrivia- letica leggera, la sua dimen- Uno strazio che sicuramente
mo non esprimiamo nessuna sione, la felicità, i compagni si poteva e si doveva evitare.Atletica Immagine 13 LUTTO NELL’ATLETICA TOSCANA
Atletica Immagine 14
NON SOLO CORSA
Passeggiare nella natura
nel rispetto dell’ambiente
Proseguono le in iniziative sulla Calvana dell’associazione “I Birboni”
E nel prossimo fine settimana c’è l’escursione alla luce della luna piena
di Carlo Carotenuto
N
el momento in cui le quello della Val Di Bisenzio. Grande successo di parteci-
corse podistiche so- Da questa “base di appoggio” pazione è stato riscontrato
no ancora ferme, è partono molti sentieri che si nei fine settimana di giugno:
sempre più gettonata l’idea addentrano nel Parco. Sco- i ragazzi dell’associazione
alternativa per stare insie- po del progetto “ViviAmo hanno registrato numeri an-
me e fare attività nel rispetto La Calvana!” che racchiude che di 100 o 150 visitatori
della natura. Continua anche i progetti “puliAmo la Calva- nell’arco del fine settimana.
nei fine settimana di luglio na!” e “viviAmo la Natura!”, Numeri importanti ma che
(oltre che a settembre) la se- tutti a firma dell’associazio- garantiscono la godibilità
rie di iniziative, passeggiate, ne I Birboni è quello di fare della struttura oltre che l’as-
eventi, nella natura sulla Cal- da “collegamento” tra citta- senza di assembramenti sia
vana a cura dell’associazione dini e Parco, promuovendo lungo i sentieri sia una volta
“viviAmo La Calvana” nel la fruizione consapevole e arrivati a destinazione. An-
nome della sostenibilità e responsabile dell’ambiente che nei fine settimana di lu-
del rispetto dell’ambiente naturale. glio quindi I Birboni saranno
naturale e incrementando
il piacere di viverlo. Punto di
riferimento delle escursioni
è la struttura comunale del
Memoriale di Valibona con la
sua Foresteria: si trova tra la
cima di Cantagrilli e quella di
Montemaggiore, in posizione
centrale rispetto al Parco. Fa-
cilmente raggiungibile sia dal
versante di Calenzano che daAtletica Immagine 15
NON SOLO CORSA
a Valibona, insieme all’Azien-
da agricola Del Buffa, per ac-
cogliere i visitatori del Parco.
Sia quelli che già lo conosco-
no come le proprie tasche sia
quelli che per la prima volta
si approcciano a questo am-
biente naturale e che trova-
no a Valibona un punto di
appoggio, consigli e curiosità
sul Parco. E una volta giunti
al Memoriale i camminatori
troveranno esposta anche la
rassegna stampa con gli arti- incontra la Natura”, il sottoti- visitatori del parco potranno
coli di Atletica Immagine. tolo è sintetico ma esplicati- assaggiare prodotti locali che
Che desiderare di meglio?! vo, grazie alla collaborazione hanno seguito una brevissima
tra la Dott.ssa Arianna Cer- filiera “dal campo alla tavola”,
QUESTE LE PROSSIME vetti - laureata DAMS e Psico- permettendoci di aderire con
INIZIATIVE: logia e Azienda agricola Del orgoglio alla filosofia “ zero
Passeggiata al lume Buffa con i suoi animali della waste”, “nessun rifiuto” che da
della luna piena Fattoria. anni caratterizza ogni attività
de I Birboni.
Sabato 4 luglio, l’ormai tra- Buon cibo a km
Info e prenotazioni:
dizionale appuntamento dei zero / zero waste 339 149 89 38
I Birboni in Calvana: passeg- Grazie alla collaborazione con 347 729 52 45
giata semplice da Valibona a l’Azienda agricola Del Buffa i 392 671 00 82
monte Cantagrilli camminan-
do alla luce della luna piena
sulle praterie sommitali.
I venerdi’ di Valibona
Tutti i venerdì dalle 18 si
aprono le porte di Valibona:
il Memoriale sarà aperto per
le visite e all’interno proiezio- Nell’ambito del progetto “viviAmo la Calvana!” a firma dell’ACPS “I Birboni” si
inserisce la passeggiata “al lume della luna piena”, edizione 2020.
ne di immagini dalla Calvana,
L’evento è gratuito ma serve la prenotazione. I partecipanti possono
ciascuna con la propria de- organizzarsi per rimanere a dormire in tenda nei prati intorno al Memoriale di
scrizione. Valibona.
La cena prevede alcuni piatti preparati con prodotti di una azienda agricola
PuliAmo la Calvana locale: ciascuno acquista ciò che desidera mangiare o bere.
La passeggiata per raggiungere Valibona dura circa 50 minuti su strada
sterrata ed i partecipanti la affrontano
Chi desidera dare il proprio in autonomia (circa 150 metri di
contributo per la salvaguar- dislivello, seguire i cartelli di
indicazioni ai bivi).
dia dell’ambiente potrà pren- La passeggiata serale verso monte
dere guanti e sacchetto e Cantagrilli dure circa 2 ore tra andata
e ritorno ed è guidata (circa 200 metri
raccogliere qualche cartaccia di dislivello).
durante la camminata: al ri- ORGANIZZAZIONE
torno avrà una merenda of- ● dalle ore 16 alle ore 17 ritrovo in località “Tiro al Piattello” su via di
Montemaggiore (Croci di Calenzano).
ferta dai gestori. Qui chi si organizza per rimanere a dormire può lasciare la tenda sul
fuoristrada di servizio
ViviAmo la Natura ● dalle ore 19 alle ore 21 è possibile acquistare i piatti previsti nel menù e
mangiare sui prati
Laboratori ed attività per i ● alle 21.15 partenza per la passeggiata “al lume di luna piena” verso
monte Cantagrilli
più piccoli, sia il sabato che la ● alle 23.30 rientro a Valibona. Chi non resta a dormire torna in
autonomia alla propria macchina
domenica. “L’educazione cheAtletica Immagine 16
IL DIARIO
In bilico tra uscita definitiva
e nuovo precipizio
La situazione tra sport e vita civile,
cosa si muove, le decisioni del Governo,
come stanno riprendendo le attività e le varie discipline
di Carlo Carotenuto
T
ra nero e bianco, tra ac- cifre non ufficiali parlano di l’epidemia che ci continua-
qua e fuoco, tra certez- estensione dei contagi anche no a dire che la consistenza
ze e insicurezze. La fase 15 volte più ampi che stando del virus è fortemente at-
che l’Italia sta attraversando alle cifre ufficiali). tenuata rispetto a qualche
circa la situazione dello stato E’ quindi chiaro che con la ri- mese fa, dall’altra gli espo-
di pandemia da coronavirus presa della circolazione delle nenti dell’Organizzazione
è di quelle che offrono cer- persone tra i vari Stati il ri- mondiale di sanità che rac-
tezze e contemporaneamen- schio che l’Italia non sia più comandano di evitare faci-
te dubbi. isolata e “sigillata” aumenti li entusiasmi, di mantenere
Dal mondo arrivano le noti- la percezione del rischio di alta l’attenzione e di temere
zie la curva dei contagi è in nuovi contagi. Come è acca- per la ormai annunciata “se-
risalita nei principali paesi duto ad esempio in provincia conda ondata” che è data in
che in questo momento sono di Bolzano, con un focolaio arrivo in autunno. Che resta
“dentro” la pandemia, a parti- che ha coinvolto 11 persone, tutta da verificarsi e che non
re dagli Stati Uniti dove sono tutti familiari di una persona necessariamente ci sarà. Però
ormai più di 120.000 i decessi che era tornato dall’estero, in questo vivere “alla giornata”
a causa della pandemia di co- particolare dal Pakistan, sen- non consente di programma-
ronavirus negli Stati Uniti con za rispettare le regole della re molto.
120.402 morti su un totale di quarantena.
quassi 2 milioni e mezzo di Anche dal punto di vista
casi accertati. In America Lati- Per quanto riguarda l’Italia, sportivo, infatti, mentre con-
na, che rappresenta il focolaio le notizie dei contagi danno tinuano a porte chiuse senza
principale della pandemia nel la curva epidemiologica in grosse problematiche, i cam-
mondo, e la cui zona australe costante calo anche se non pionati di serie A e serie B di
è entrata domenica nell'in- mancano i cosiddetti focolai calcio, il ministro dello sport
verno, il paese più colpito è sparsi in alcune zone d’Ita- Spadafora si è visto per la
il Brasile dove i morti hanno lia. Da una parte alcune dei seconda volta stoppato dai
superato i 50mila e i casi oltre primari dei principali ospe- consulenti del Comitato tec-
un milione e 100mila (ma le dali che hanno fronteggiato nico scientifico circa la pos-Atletica Immagine 17
IL DIARIO
sibilità di riaprire agli sport
amatoriali di contatto, il fa-
moso (detto rozzamente) cal-
cetto. Non ci sono le garanzie
di poter evitare nuovi conta-
gi, con tanto di rimbalzo di
responsabilità tra ministeri,
coinvolti quello dello sport e
quello della salute.
Nel mondo sono state ufficial-
mente annullate due marato-
ne di massa e prestigio come
quella di New York e quella di
Berlino. E la cosa ha sgomen-
tato non poco gli appassio-
nati anche in Italia. Perché la
percezione che questi grandi prevede peraltro le gare fino do che poi gli atleti si distan-
eventi in programma in au- agli 800 metri da disputarsi in zieranno in corsa a seconda
tunno inoltrato non si faran- corsia o a cronometro. E altre delle diverse capacità e po-
no mettono mentalmente a misure di sicurezza nei con- tenzialità fisiche. Ma si resta
serio rischio anche non solo corsi e nelle prove individuali perplessi. In una disciplina
gli eventi analoghi nazionali o che sono alleggerite rispetto come quella del ciclismo, do-
internazionali programmati in alle precedenti ipotesi. ve l’ebbrezza è proprio rag-
Italia ma anche la ripresa delle grupparsi per incrementare
piccole corse locali o regiona- La Federciclismo ha a sua vol- la velocità sfruttando le scie
li. Il tutto, lo precisiamo, per ta diramato un protocollo con e la forza del plotone dover
ora non suffragato da nessu- le regole per lo svolgimento fare tutta una Gran Fondo da
na previsione o annuncio uffi- delle Gran Fondo cicloturisti- soli non è certo impossibi-
ciale. Stiamo parlando di una che, assimilabili alle marato- le ma toglie l’essenza stessa
semplice percezione degli ne. In sintesi si prevedono le dell’evento. Allora tanto vale
appassionati. Percezione di classiche restrizioni prima e me ne sto a casa e mi faccio
cui gli organizzatori però non dopo la gara, distanziamen- un giro in solitaria o con po-
possono non tenere conto. to, cibo monodose per i risto- chi amici. Infine, non giria-
ri e i rifornimenti in corsa, e moci intorno, i ciclisti vanno
Nell’atletica è stato definito soprattutto, quello che fa più già adesso insieme in piccoli
e ufficializzato il nuovo pro- pensare, partenze scagliona- gruppi. Ipocrisia pensare che
tocollo per gareggiare, che te a piccoli gruppi, confidan- proprio in una gara non lo
facciano. protocollo ciclismo.
E poi come si farà a controlla-
re che ci sarà distanziamento
lungo tutto il percorso? Sono
previste sanzioni? Vedremo.
Tutto questo dopo che la
scorsa settimana il Comitato
tecnico scientifico (gli esperti
che il governo consulta per
le sue decisioni) ha bloccato
lo sport amatoriale e di grup-
po che il ministro dello sport
Vincenzo Spadafora aveva
invece annunciato in riaper-Atletica Immagine 18
IL DIARIO
tura il 25 giugno dopo che Formula Uno. E sarà un altro campionato. Serve a creare
già c’era stato un primo rin- segnale di rinascita almeno un argomento di discussione
vio per l’apertura fissata il 18. dal punto di vista psicologi- e a produrre notizie, dibatti-
“Ci sarebbe – la motivazione co. Regole precise, a parte to, a vendere i giornali e a far
data - un altissimo rischio di l’assenza di pubblico (scon- salire gli ascolti dei telegior-
ripresa della trasmissione tata). Le squadre faranno vita nali. Ma l’atletica ce lo ha in-
virale in cluster determinati a se stante, addirittura anche segnato. Se c’è un program-
da aggregazioni come negli all’interno degli stessi team ci ma di allenamento basato su
sport da contatto, debbano sono protocolli da “separati varie prove in successione si
essere rispettate le prescri- in casa” tra chi segue l’uno o affronta una prova, si crono-
zioni del distanziamento e l’altro pilota. Ma lo spettaco- metra il recupero, si riparate
della protezione individuale“. lo in ogni caso comincerà. per la prova successiva e così
In sintesi il messaggio è che via fino alla fine. In una corsa
le società dilettantistiche che Uscendo dallo sport si di- podistica o in una mezza ma-
organizzano questo tipo di scute soprattutto di come ratona o maratona si fa il pri-
attività non sono in grado di riprenderà la scuola. Che è mo chilometro, poi il secon-
garantire gli stessi standard un po’ come parlare di calcio- do, si inanella il terzo e così
di sicurezza del calcio profes- mercato durante le pause del via fino alla fine... Prova dopo
sionistico. Che poi era l’unica
cosa che avevamo chiaro. An-
che se poi è altrettanto vero
che invece la Regione Veneto
qualche giorno prima aveva
ufficialmente riaperto a que-
sto tipo di attività. Si conti-
nuano ad alternare speranze
e docce fredde.
Intanto nel primo fine setti-
mana di luglio comincerà, pur
tra molte restrizioni e a porte
chiuse anche il Mondiale diAtletica Immagine 19
IL DIARIO
prova, passo dopo passo, chi- tilmente perché a settembre
lometro dopo chilometro. E saremo “Covid-free”. O, nella
così forse sarebbe giusto fare peggiore delle ipotesi per
prima di ipotizzare il futuro a ora ancora lontana dal realiz-
medio termine. Facciamo sì zarsi ma in linea teorica an-
un piano di massima ma non cora plausibile, di nuovo tutti
prediamolo per oro colato. in lockdown. E allora anche
Vediamo via via cosa succe- in questo caso avremo, pur-
de, quale sarà la situazione troppo, discusso invano. Per
sanitaria ad agosto e poi a tutti la raccomandazione è:
settembre, non fasciamoci usiamo la testa, non faccia-
troppo la testa prima. Ma- mo “bischerate”, non diamo
gari, è la speranza, ci stiamo al virus alibi per riprendersi il
preoccupando troppo e inu- sopravvento.
La situazione contagi in italia
L
a situazione di monitoraggio dei dati sull’epidemia Covid 19 in Italia dalla scorsa set-
timana non è più diramata dalla Protezione Civile. Un piccolo ma importante segno,
forse, che la fase dell’emergenza è considerata finita almeno formalmente. La raccolta
dei dati è curata ora dal ministero della salute, secondo nuovi criteri che, nella suddivisione
per zone e località, tiene conto della provenienza dei contagiati e non della località dove è
stato monitorato il nuovo caso.
La situazione aggiornata a lunedì 29 giugno registra un numero complessivo di 34744 de-
ceduti dall’inizio dell’epidemia per un totale di 240436 casi di cui 189196 guariti. Nelle 24
ore che hanno preceduto lunedì 29 giugno si sono registrati 126 nuovi casi, di cui 78 in
Lombardia, 16 in Emilia Romagna, 9 nel Lazio, 7 in Liguria, 5 in Toscana, 3 in Veneto, poi
due in Piemonte e nella Provincia di Bolzano, 1 in Campania, Abruzzo, Sicilia e Basilicata, 0
in tutte le altre regioni.
Sono scesi sotto i 100 (96 per la precisione) i ricoverati in terapia intensiva, di cui 43 in Lom-
bardia, 13 nel Lazio, 12 in Emilia Romagna, 11 in Piemonte.
Si tratta complessivamente di numeri che generalmente non si registravano dall’inizio
marzo scorso, del tutto rassicuranti, ma non bisogna abbassare la guardia.
(a cura di Carlo Carotenuto)
29 giugno 2020 - Aggiornamento casi Covid-19
Dati aggregati quotidiani Regioni/PPAA - Ministero della Salute - Istituto Superiore di Sanità
29 giugno 2020 - Aggiornamento casi Covid-19
Dati aggregati quotidiani Regioni/PPAA - Ministero della Salute - Istituto Superiore di Sanità
POSITIVI SARS-CoV2
Incremento casi
Casi identificati Casi identificati Totale
Totale DIMESSI totali (rispetto Totale casi INCREMENTO
REGIONE Ricoverati con Terapia Isolamento Deceduti Casi totali dal sospetto da attività di CASI TOTALI tamponi
attualmente GUARITI al giorno testati TAMPONI
sintomi POSITIVI
intensiva SARS-CoV2
domiciliare diagnostico screening effettuati
positivi precedente)
Incremento casi
Casi identificati Casi identificati Totale
Totale DIMESSI totali (rispetto Totale casi INCREMENTO
REGIONE 321 Terapia 43 Isolamento
10.459 10.823 66.376 Deceduti
16.640 Casi totali
93.839 dal sospetto
88.821 da attività di CASI TOTALI tamponi
Lombardia Ricoverati con
attualmente GUARITI al giorno 78 5.018 93.839 615.813
testati 1.030.431 TAMPONI
7.991
sintomi 283 intensiva 11 domiciliare diagnostico screening effettuati
Piemonte 1.196 1.490
positivi 25.761 4.087 31.338 precedente) 2 27.422 3.916 31.338 257.579 411.939 1.126
Emilia-Romagna 111 12 909 1.032 23.185 4.255 28.472 16 27.961 511 28.472 292.851 489.451 2.721
Lombardia
Veneto 321
17 431 10.459
444 10.823
462 66.376
16.808 16.640
2.008 93.839
19.278 783 88.821
19.257 5.018
21 93.839
19.278 615.813
406.042 1.030.431
948.871 7.991
4.861
Piemonte
Toscana 283
14 116 1.196
307 1.490
327 25.761
8.817 4.087
1.104 31.338
10.248 52 27.422
10.049 3.916
199 31.338
10.248 257.579
228.057 411.939
334.198 1.126
1.440
Emilia-Romagna
Liguria 111
47 123 909
227 1.032
277 23.185
8.139 4.255
1.558 28.472
9.974 167 27.961
9.019 511
955 28.472
9.974 292.851
78.097 489.451
145.902 2.721
791
Veneto
Lazio 17
190 131 444
637 462
840 16.808
6.428 2.008
837 19.278
8.105 39 19.257
5.987 21
2.118 19.278
8.105 406.042
274.704 948.871
335.751 4.861
1.899
Toscana
Marche 149 60 307
265 327
274 8.817
5.520 1.104
991 10.248
6.785 50 10.049
6.785 1990 10.248
6.785 228.057
82.326 334.198
136.385 1.440
268
Liguria
P.A. Trento 471 30 227
52 277
53 8.139
4.405 1.558
405 9.974
4.863 70 9.019
3.378 955
1.485 9.974
4.863 78.097
62.092 145.902
120.168 791
103
Lazio
Campania 190
20 130 637
142 840
162 6.428
4.073 837
431 8.105
4.666 91 5.987
4.664 2.1182 8.105
4.666 274.704
135.740 335.751
279.246 1.899
1.686
Marche
Puglia 289 0 265
117 274
145 5.520
3.843 991
543 6.785
4.531 0 6.785
2.241 2.2900 6.785
4.531 82.326
117.104 136.385
175.811 268
843
P.A.
FriuliTrento
Venezia Giulia 121 0 52
24 53
36 4.405
2.927 405
345 4.863
3.308 0 3.378
3.307 1.4851 4.863
3.308 62.092
105.815 120.168
187.500 103
719
Campania
Abruzzo 20
28 02 142
252 162
282 4.073
2.543 431
462 4.666
3.287 1 4.664
3.102 1852 4.666
3.287 135.740
69.874 279.246
104.822 1.686
264
Puglia
Sicilia 28
21 03 117
103 145
127 3.843
2.670 543
281 4.531
3.078 01 2.241
2.748 2.290
330 4.531
3.078 117.104
169.019 175.811
206.550 843
1.058
Friuli Venezia Giulia
P.A. Bolzano 122 01 24
82 36
85 2.927
2.262 345
292 3.308
2.639 02 3.307
2.639 10 3.308
2.639 105.815
40.655 187.500
83.729 719
284
Abruzzo
Umbria 282 21 2526 2829 2.543
1.351 462
80 3.287
1.440 10 3.102
1.428 185
12 3.287
1.440 69.874
64.620 104.822
94.519 264
233
Sicilia
Sardegna 216 30 1038 127
14 2.670
1.218 281
132 3.078
1.364 10 2.748
1.360 3304 3.078
1.364 169.019
69.332 206.550
82.478 1.058
296
P.A.
ValleBolzano
d'Aosta 23 10 820 853 2.262
1.045 292
146 2.639
1.194 20 2.639
1.083 1110 2.639
1.194 40.655
13.734 83.729
18.148 284
86
Umbria
Calabria 24 10 6
22 269 1.351
1.057 80
97 1.440
1.180 0 1.428
1.158 12
22 1.440
1.180 64.620
92.136 94.519
94.170 233
318
Sardegna
Molise 60 0 268 14
26 1.218
396 132
23 1.364
445 0 1.360
444 4
1 1.364
445 69.332
21.400 82.478
22.474 296
75
Valle d'Aosta
Basilicata 31 0 02 3 1.045
372 146
27 1.194
402 01 1.083
401 111 1 1.194
402 13.734
38.514 18.148
39.294 86
156
Calabria TOTALE 1.1204 960 22
15.280 16.49626 1.057
189.196 97
34.744 1.180
240.436 1260 1.158
223.254 22
17.182 1.180
240.436 92.136
3.235.504 94.170
5.341.837 318
27.218
Molise 0 0 26 26 396 23 445 0 444 1 445 21.400 22.474 75
Basilicata 1 0 2 3 372 27 402 1 401 1 402 38.514 39.294 156
TOTALE 1.120 96 15.280 16.496 189.196 34.744 240.436 126 223.254 17.182 240.436 3.235.504 5.341.837 27.218
Note:Atletica Immagine 20
IL PARERE DELL’ESPERTO
La mossa del criceto
Come evitare o uscire da situazioni dialettiche difficili
di Luca Paoli
T
i è mai capitato di ri- a tirare fuori tutto il peggio facendo una cosa sbagliata
trovarti, anche senza di te. e non riesci a fermarti.
volere, in una discus- Hai presente quelle situa- In pratica, quello che ti sto
sione con qualcuno, un zioni? Ecco, queste sono dicendo è che in questi casi
collega, il partner, il capo, e quelle finestre di vita in cui le nostre abitudini, di pen-
renderti conto che, mentre ti senti e ti comporti come siero e di comportamento,
stai parlando, la discussione un criceto nella gabbia, co- ci fanno reagire meccanica-
sta degenerando sempre di me quel criceto che in mo- mente a delle determinate
più? do perpetuo gira nella ruo- situazioni e mettiamo in at-
Quei casi in cui i toni si fan- ta. Senza sapere perché. to degli schemi prestabiliti,
no via via sempre più caldi, In certi casi hai visto che il che a volte però, come hai
le parole sempre più aspre? perché scompare, resta solo visto, non sono per niente
Sono quei momenti in cui, la propria difesa a oltranza, funzionali.
sai benissimo che se conti- l’orgoglio o i bisogni primari Ecco, in questi casi, è di vi-
nui così, inizi a dire un sac- di dominio di genere. Sono tale importanza imparare
co di biiiip……, un sacco di quei momenti in cui male- ad “interrompere lo sche-
cose che magari non pensi dici la mancanza di control- ma”. Che significa sostan-
del tutto e alla fine arriverai lo e non capisci perché stai zialmente? Significa cheAtletica Immagine 21
IL PARERE DELL’ESPERTO
devi uscire dalla ruota, anzi
proprio gettare via la ruota:
smetti di essere criceto.
Significa riprendere il pos-
sesso di te e della tua agilità
cognitiva, uscire dagli sche-
mi preconfezionati che hai
acquisito finora così da tor-
nare a muoverti liberamen-
te nello spazio, in modo che
non solo la ruota ma anche
la gabbia sparisca.
Come si può fare?
Semplicemente imparando
a spostare la tua attenzione, Di conseguenza la raziona- Ti do 3 strategie molto sem-
e dandoti un’alternativa va- lità è bassa, e sai che non plici da utilizzare e che puoi
lida. Intendo spostare vera- hai nessuna convenienza a mettere in atto già da subito.
mente il tuo focus attentivo, continuare a parlare così?
guardare da un’altra parte, Lo sai, c’è sempre un mo- 1) Interrompi immediata-
ascoltare suoni diversi, con- mento in cui realizzi che mente ciò che stai facendo
centrarsi su emozioni di al- stai perdendo il controllo e e cambia fisicamente la tua
tro tipo, ricordare un altro allora, appena te ne accorgi, posizione. il tuo corpo, la
luogo e altre persone. chiedi o trova una scusa, in- tua postura, la fisiologia…
Per esempio: sei in una di- terrompi la conversazione e Magari saltella per la stanza,
scussione come dicevamo prenditi 5 minuti per abbas- metti un po’ di musica, bal-
e ti accorgi che l’emotività sare il tuo livello di emotivi- la, insomma muoviti, così
sta diventando troppo alta? tà. cambi la tua biochimica.Atletica Immagine 22
IL PARERE DELL’ESPERTO
2) Bevi un bicchier d’acqua.
Hai mai notato che alle per-
sone in stato di shock, si
tende a dare un bicchiere
d’acqua? Il motivo è che così
possono riacquistare ossi-
geno che vada al cervello in
modo che dopo puoi guar-
dare la situazione da un’altra
angolazione, magari dall’al-
to. Ecco proprio dall’alto,
volaci sopra, innalzati di
livello, immagina davvero
di osservare la scena da so-
pra: vedrai che dopo un po’
inizierai quasi a sorridere di in questa situazione? Per- poi riparlarne insieme co-
quello che fino a poco prima ché devi sapere che mol- sì mi dici come è andata
stava succedendo. to spesso, il punto è che ci quando hai applicato una
imbarchiamo in discussioni di queste strategie?
3) Chiediti sinceramen- tossiche quando il nostro
te: qual è il vero obiettivo obiettivo diventa solo il
voler avere ragio-
ne anziché esse-
re convincenti o
mandare sempli-
cemente il nostro
messaggio a qual-
cuno.
Ricordati, questo è
un passaggio mol-
to importante: a te
interessa l’obiet-
tivo finale, non
necessariamente
l’avere ragione.
Che ne dici di spe-
rimentare tutto e
Scrivimi alla redazione di Atletica Immagine oppure a questa mail: lucapaoli@oneand.it
e nei prossimi numeri magari affronteremo proprio l’argomento che hai a cuore. Intanto co-
mincia a seguirci da vicino entrando nel gruppo di crescita personale facebook Oneandyou
https://www.facebook.com/groups/423464818187436/?source_id=103956004433440Atletica Immagine 23
FUMETTI
NOTIZIE
Rinviata la Cronorun
delle Cascine
L
a notizia non giunge del tut- “Sulla base delle nuovissime e inaspettate indicazioni
to inaspettata, soprattutto ricevute dalle amministrazioni locali per le direttive
alla luce delle recenti decisio- Covid19, con grande rammarico, siamo costretti a ri-
ni governative (leggi in altra par- mandare a nuova data la prima edizione della 5K
te del giornale) ch hanno ancora Crono Run Firenze in programma mercoledì 1 Luglio.
una volta rinviato il via libera agli Ringraziamo tutti coloro che si sono già iscritti e co-
sport di contatto amatoriali come munichiamo che l’iscri-
ad esempio il calcio a 5 su parere zione rimarrà valida. La
degli esperti del Comitato tecni- gara si disputerà nei primi
co scientifico che collabora con il giorni del mese di agosto,
Governo e alla luce della curva dei RINV
presumibilmente giorno IATA
contagi che in alcune zone d’Ita- 3 agosto.
lia è in risalita con il manifestarsi Chi non potrà partecipare,
di preoccupanti focolai. In ogni potrà chiedere il rimborso
caso l’annunciata manifestazio- seguendo la procedura
ne a cronometro organizzata dal che riceverà attraverso la
Club Sportivo Firenze alle Cascine mail del circuito ENDU.
in programma questo mercoledì, Ci scusiamo per il disagio
primo luglio, non si terrà. involontariamente causa-
Nel riquadro il comunicato degli to.
organizzatori, diramato dall’Uisp.Atletica Immagine 24
IL PARERE DELL’ESPERTO
Iposodiemia nel podista
di endurance
di Anna Pulcina *
L’
attività fisica prolun- grado di spiegare la causa sot- triemia o EAH) viene definita
gata e intensa (come tesa all’iponatrimia; essa è in- come un disordine elettro-
quella degli sport di fatti dovuta in primis ad un’al- litico che si verifica durante
endurance) porta ad una se- terazione del bilancio idrico e, e fino a 24 ore dopo una at-
rie di alterazioni bioumorali in base a tale criterio clinico, si tività fisica di endurance. Le
quali riduzione del potassio, possono distinguere: condizioni che predispongo-
del magnesio, del sodio, non- no a tale quadro clinico sono:
ché l’incremento dell’azote- l Iponatriemia ipovolemica esercizio strenuo ad elevata
mia e della creatinina. l Iponatriemia ipervolemica intensità praticato in am-
Si definisce iposodiemia (o l Iponatriemia normovole- biente molto caldo, aumen-
iponatriemia) una condizio- mica (euvolemica) tata perdita di sodio associa-
ne clinica caratterizzata da ta ad un elevato contenuto di
una concentrazione sierica In particolare, l’iponatriemia tale elemento nel sudore in
di sodio (Na+) < 135 mmol/l e associata all’esercizio fisico soggetti non allenati, alimen-
rappresenta uno degli squili- (Exercise associated Hypona- tazione a basso contenuto di
bri elettrolitici di più frequen-
te riscontro, anche durante o
dopo l’attività fisica.
I principali sintomi sono: nau-
sea, confusione, letargia (mar-
cata sonnolenza), disrorienta-
mento spazio-temporale e sul
sé. L’ iponatriemia grave (Na+
< 120 mmol/l) e/o improvvisa
può esordire con convulsioni,
ernia cerebrale e stato coma-
toso fino alla morte.
Tuttavia, la concentrazione sie-
rica di sodio non è di per sè inAtletica Immagine 25
IL PARERE DELL’ESPERTO
sodio, eccesivo introito di flu-
idi ipotonici in gara. La mag-
gior parte degli atleti che ma-
nifestano iposodiemia sono
asintomatici oppure posso-
no presentare vertigini, cefa-
lea, sonnolenza e nausea. Pos-
sono anche verificarsi, tuttavia,
gravi manifestazioni quali
convulsioni, edema cerebrale
e morte. L’iponatriemia sinto-
matica è un reperto frequen-
te osservato nello 0,1-4% de-
gli atleti sottoposti ad attività
fisica strenua e prolungata
nonché nel 9% degli atleti
di ultraendurance; il 27% di
questi necessita di cure medi-
che specifiche.
L’appartenenza al genere
femminile sembra predispor-
re maggiormente al rischio di
EAH.
Anche la durata della compe-
tizione condiziona il rischio
di iponatriemia. Esiste infat-
ti una correlazione tra EAH
e durata della prestazione.
L’incidenza di tale condizione
clinica aumenta a 4-8 ore do-
po l’inizio della prestazione.
Tuttavia, la prevalenza di ipo-
natriemia indotta da eserci-
zio non risulta superiore ne- eccessivamente elevata, può lo dell’arginina vasopressina
gli ultamaratoneti rispetto ai indurre una significativa per- (AVP). I deficit di diluizione
maratoneti. dita di sodio con la sudora- renale nel controllo ormona-
zione che può ammontare a le dell’escrenzione dell’acqua
FISIOPATOLOGIA più di 1 litro all’ora con una libera e nell’intake di quan-
(Figura 1) E CLINICA concentrazione/ litro di sodio tità eccessive di acqua con-
La fisiopatologia dell’EAH variabile da 20 a 100 mmol. corrono allo sviluppo di ipo-
non è del tutto nota, ma sem- L’introito di elevati volumi osmolarità.
bra dipendere dalla perdita di idrici induce uno spostamen- L’eccessiva assunzione di li-
sodio con la sudorazione, dalla to del sodio dal comparti- quidi può essere provocata
conseguente disidratazione mento extracellulare all’ac- dalla sete, ma è soprattutto
nonché dall’eccessivo introito qua intestinale non assorbita, espressione del comporta-
difluidi ipotonici. Questi feno- provocando una ulteriore mento condizionato basato
meni sono associato a squili- diluizione del suo livello nel sulle raccomandazoni per
bri neurologici, che inducono plasma. Il bilancio idroelet- evitare la disidratazione. E’
la riduzione dell’escrezione trolitico e l’osmolarità del stato infatti stimato che gli
dell’acqua libera. L’esercizio plasma sono regolati dal re- atleti affetti da iponatriemia
di lunga durata, protratto in ne e da sistemi ormonali che sintomatica introducono un
condizioni di temperatura vedono in prima linea il ruo- quantitativo idrico tra i 2 e iAtletica Immagine 26
IL PARERE DELL’ESPERTO
verificassero il loro peso cor-
poreo sia prima che dopo la
competizione. Infatti il fatto-
re che contribuisce in modo
preponderante all’insorgen-
za dell’iponatriemia è l’incre-
mento ponderale associato
all’eccessivo introito idrico in
sede prestazionale.
L’acqua eliminata mediante
la sudorazione, in un atleta
acclimatato, può raggiun-
gere un massimo di circa 3
l all’ora in corso di esercizio
fisico strenuo. I maratoneti
6 l. Come già riportato sopra, euglicemia, inibisce in parte professionisti, in gara, van-
inoltre, anche l’eccessivo in- il meccanismo della sete e no incontro ad una perdita
take di fluidi ipotonici (400- riduce pertanto il rischio di di liquidi pari a 5 litri (che
800 ml/h). iponatriemia. (Figura 1) equivale a circa il 6-10% della
È stata stimata, per quanto massa corporea). I marato-
riguarda i maratoneti, una Nel corso di un esercizio fisico neti amatoriali, d’altro canto,
sudorazione che ammonte- strenuo e prolugato, si racco- raramente vanno incontro ad
rebbe a 1800 ml all’ora il cui manda un apporto di fluidi di una perdita di liquidi supe-
contenuto sodico potrebbe 500 ml/h ; tale apporto deve riore a 500 ml/h.
oscillare tra 25-75 mEq/L; necessariamente compren- Lo sviluppo di iponatremia è
qualora il quantitativo di flui- dere un quantitativo di sodio inoltre correlata alla durata
di superi le perdite, potrebbe tra 0.5 0.7 g/l. Una contrazio- dell’esercizio. Gli atleti che
svilupparsi un quadro di ipo- ne dell’apporto idrico tale da affrontano una competizione
natriemia. Durante l’attività non superare le perdite im- in un tempo superiore a 4 ore
di endurance, tuttavia, l’uti- putabili alla sudorazione, ri- vanno incontro più frequen-
lizzo di bevande contenenti duce il rischio di iposodiemia temente ad EHA indipen-
carboidrati ed elettroliti aiuta diluizionale. Sarebbe inoltre dentemente dagli altri fattori
a mantenere uno status di buona norma che gli atleti concomitanti.
Gli atleti che fanno uso di far-
maci infiammatori non ste-
roidei (FANS es. acido acetil
salicilico, diclofenac, ketoro-
lac, ibuprofene, ketoprofene)
sarebbero più predisposti al-
lo sviluppo di iposodiemia.
In uno studio eseguito triat-
leti il cui 30% faceva uso di
FANS, è stata evidenziata una
correlazione tra assunzione di
detti farmaci ed iponatremia.
Durante l’esercizio, infatti, la
capacità di diluizione renale
risulta diminuita. L’esercizio
fisico strenuo comporta un
Figura 1: Cause e fisiopatologia dell’iponatriemia (Urso C. rilascio più elevato di cateco-
et al., Iponatriemia ed esercizio fisico, Clin Ter 2012; 163 (5): lamine e angiotensina II che
e349-356) comporta un maggiore rias-Atletica Immagine 27
IL PARERE DELL’ESPERTO
sorbimento di sodio e acqua
a livello renale.
Durante l’attività fisica, l’au-
mento di citochine pro-in-
fiammatorie, in particolare
interleuchina 6 (IL-6), sembre-
rebbe stimolare direttamen-
te il rilascio di ormone anti-
diuretico. L’attività fisica di
endurance induce una rispo-
sta immunitaria e infiamma-
toria nonchè un incremento
degli indici di stress ossidati-
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