Esplorare il Silenzio - Meditazione: per una Didattica dell'Interiorità - Marco Alessandri - federigo enriques
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Esplorare il Silenzio
Meditazione: per una Didattica dell’Interiorità
Marco Alessandri
Liceo Scientifico/Linguistico Statale “Federigo Enriques” – Roma
1Esplorare il Silenzio
Meditazione: per una Didattica dell’Interiorità
… I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
two roads diverged in a wood, and I —
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
… Lo racconterò con un sospiro
da qualche parte tra anni e anni:
divergevano due strade in un bosco, e io...
io presi la meno battuta,
e di qui è nata tutta la differenza.
Robert Frost, “La strada non presa”
Premesse per un nuovo percorso
Ormai da decenni l’argomento “scuola” suscita dibattiti e accese discussioni. Confronti, e a
volte scontri, di varia natura hanno avuto spesso l’effetto di disorientare e purtroppo
demotivare molti tra coloro che vivono e lavorano in quella che potremmo definire “comunità
educante”. Lo stesso verbo, “educare”, è stato declinato in così tante accezioni da contribuire
a confondere ulteriormente le acque, sia sul piano filosofico che su quello etico-politico.
Eppure la scuola è una “cosa” semplice!
Sembra un’affermazione paradossale, ma bastano un insegnante, un allievo e una disciplina,
quale che sia, per dare l’avvio all’antico e meraviglioso processo della trasmissione del sapere,
radice e fondamento della civiltà umana. Nell’aula confortevole e super tecnologica di un
moderno istituto così come in un giardino, o in riva al mare o sotto l’ombra di un albero, il
dialogo educativo è e sarà sempre possibile, come lo è stato per millenni.
Con ciò non si vuol negare, tantomeno sminuire, la messe di problemi e di questioni che
ruotano intorno all’attuale sistema scolastico, immerso come ogni aspetto della civiltà umana
nei meccanismi instabili della complessità, ma, al contempo, non si può non constatare quanto
la suddetta complessità abbia determinato un processo di sottovalutazione, differimento e,
spesso, sbrigativa o superficiale risoluzione delle questioni riguardanti proprio quella semplice
e paradossale essenza di cui abbiamo parlato, riassumibile in una stringatissima formula:
chi insegna; cosa insegna; a chi!
Se proprio vogliamo essere precisi, sul “cosa” si insegna, negli ultimi anni molte parole sono
state spese e qualche cambiamento sostanziale è intervenuto: linee guida, direttive ministeriali,
canoni, assi, tempi, conoscenze, competenze, abilità, sapere, saper fare, e via dicendo. Sono
aspetti importanti, nessuno può negarlo! Ma non bastano! Non bastano soprattutto alla luce
2di un’evidente carenza: la non sufficiente attenzione riservata ai due estremi “portanti” della
suddetta “formula”: colui che insegna e colui che apprende!
Ci si perdoni l’esempio banale, ma è come se gli operatori di una stazione radiofonica
impiegassero tempo e risorse a concepire, stilare, limare i testi delle proprie trasmissioni e non
si accorgessero che non solo la loro trasmittente ha bisogno di manutenzione, ma che
trasmette su una frequenza che gli apparecchi dei propri ascoltatori non ricevono più! Di fronte
ad una simile evenienza la cosa più ovvia da fare sarebbe quella di revisionare il sistema nel
suo complesso, partendo proprio da chi trasmette e da chi riceve. Il “cosa” venga trasmesso e
ricevuto non solo rappresenterebbe un problema successivo, ma andrebbe posto in relazione
ai due fondamenti primari, il punto di partenza e quello d’arrivo.
Sciolta la metafora possiamo affermare che, da troppi anni, il sistema-scuola fa esattamente
il contrario! Cerchiamo di capire come ciò avvenga.
Noi docenti continuiamo ad insegnare sostanzialmente in base a sistemi e metodi con i quali
siamo stati a nostra volta formati ed abbiamo continuato ad utilizzarli perché si sono dimostrati
validi ed efficaci fino a non molto tempo fa. Certamente alcuni aggiornamenti sono intervenuti,
soprattutto sul piano tecnologico e in merito all’accuratezza della programmazione e alla
maggiore scientificità dei sistemi di correzione e di valutazione. Ma nella prassi didattica
quotidiana, salvo rare eccezioni, vengono di continuo attivati dei veri e propri automatismi
metodologici, con un’unica ma fondamentale differenza rispetto al passato: una progressiva
semplificazione dei contenuti con una sempre più evidente diluizione degli stessi nel tempo. In
sintesi, abbiamo operato sulla “quantità”, partendo da un implicito presupposto: che le
dinamiche attraverso le quali i ragazzi attivano le loro capacità d’attenzione, d’apprendimento,
di memorizzazione, d’applicazione siano rimaste sostanzialmente le stesse, ma alquanto
depotenziate rispetto a qualche anno fa.
In pratica, fanno le cose allo stesso modo, ma le fanno peggio e più lentamente con un
conseguente abbassamento di livello. Tutti gli insegnanti e in tutte le discipline hanno
sicuramente constatato quanto, nel tempo, le verifiche somministrate agli studenti su un
medesimo argomento si siano semplificate per qualità e quantità! E non si parla di distanze
generazionali: bastano ormai tre o quattro anni di differenza per verificare, purtroppo,
cambiamenti al ribasso.
Non parliamo poi degli aspetti motivazionali, emotivi e valoriali!
C’è per caso qualcuno tra i docenti che non sia rimasto sorpreso nel constatare la quasi
completa indifferenza di un gruppo classe rispetto a un tema o un argomento che fino a poco
tempo prima, e senza eccezioni, aveva suscitato l’entusiasmo generale e la conseguente
attenzione e applicazione? Quanti si sono trovati a spiegare “l’ovvio”? A tentare strade e
percorsi diversi (letture, film, …) pur di incontrare un tema in grado di accendere la fantasia e
la curiosità della maggior parte del gruppo classe e poi veder naufragare il tentativo nella più
totale indifferenza se non nella noia e nel rifiuto?
Possiamo fare qualcosa? È possibile trovare una soluzione ad un problema che sembra
abbracciare non il sistema scolastico ma l’impianto di un’intera civiltà?
Quando ci si pone in quest’ottica la prima reazione è la ricerca di cause e responsabilità, e la
nostra mente, avida di spiegazioni, abbraccia ambiti vastissimi, socio-culturali ed economici,
storico-politici ed istituzionali. Ma spesso la rassegnazione prevale sull’indignazione.
3Un nuovo “paradigma pedagogico”
Tuttavia se sentiamo ancora valida la “missione” che, in qualità di insegnanti, abbiamo scelto
per la nostra vita, cioè contribuire alla crescita e alla formazione delle generazioni future,
poniamoci una domanda ancora più diretta: è possibile nel quadro attuale del sistema
scolastico, con queste leggi, con queste strutture, con queste istituzioni, lavorare per dar vita
ad un “nuovo paradigma pedagogico”, che contribuisca a migliorare la scuola nelle sue
componenti umane, oltre che didattiche? Insomma un sistema che riporti al centro Insegnante
ed Allievo, per evidenziarne, valorizzarne e potenziarne gli aspetti emotivi, cognitivi e
relazionali?
Secondo noi si può! E l’attenzione verso nuove metodologie e nuovi approcci alla didattica
che il MIUR ha mostrato e sta mostrando di recente, aprendosi al vasto mondo delle discipline
olistiche applicate ai processi di insegnamento/apprendimento, non può che accendere un
inaspettato entusiasmo. Basti per tutti l’esempio del Progetto “Shantaram”, in larga espansione
a livello nazionale. Di cosa si tratta?
Il Progetto SHANTARAM1, ideato e curato dal Dott. Mauro Giosuè Bucci e realizzato presso
il Centro di Educazione al Mondo Interiore “Nuovo Intento” di Roma (del quale il Dott. Bucci è
fondatore), con l’intermediazione e la collaborazione dell’Associazione “Ipertesto” di Napoli,
rappresenta una delle diverse iniziative che da anni il MIUR riconosce e patrocina, in diverse
realtà scolastiche del paese2. Sono percorsi volti ad introdurre nella scuola la Meditazione (o
Mindfulness come è più conosciuta in ambiti psicopedagogici anglosassoni).
In sintesi Shantaram (in sanscrito; “Portatore di Pace”) è un corso di formazione nato per
insegnare agli insegnanti di scuola primaria e secondaria (ma anche a insegnanti di yoga, di
musica e di teatro, medici, psicologi, assistenti sociali, educatori, infermieri, etc.), i metodi ed i
linguaggi per incentivare lo sviluppo dell'ascolto e della conoscenza della vita interiore,
dell'empatia e dell'intelligenza emotiva, qualità umane che, storicamente, vengono lasciate in
secondo piano nei modelli educativi occidentali applicati nelle scuole di ogni ordine e grado.
Tutto questo realizzato attraverso l’insegnamento della Concentrazione, della Meditazione,
1
https://www.nuovointento.it/shantaram/
2Si veda l’esperienza di un’altra Associazione romana “Vita Armonica” (www.vitarmonica.it). Per avere un’idea della capillarità
degli interventi si legga l’elenco delle scuole che hanno promosso l’iniziativa negli ultimi 13 anni:
2005/6: Liceo classico/linguistico Lucrezio Caro di Roma, Preside Orlanducci, referente prof.ssa Zacchilli
2006/07: Liceo classico/linguistico Lucrezio Caro, Preside Orlanducci, referente prof.ssa Zacchilli
2006/07: Liceo classico linguistico Orazio di Roma, referente prof Augelli
2007/08: Liceo classico Aristofane di Roma, preside prof.Claudio Salone, referente prof.ssa Paola Nardella
2008: I Corso curricolare, all'interno dell'area del potenziamento allo studio, presso liceo Orazio, referente prof.ssa
Bottoni
2009/10: Liceo classico Aristofane, preside prof. C.Salone, referente prof. Paola Nardella
2010/11: Liceo Aristofane, preside prof. C. Salone, referente prof. Nardella
2011/12: Liceo Aristofane, preside Salone, referente prof. Nardella
2012/13: Liceo classico linguistico Orazio, preside prof.Bonciolini, referente prof. Augelli
2015/16: Liceo Orazio, preside prof.Bonciolini, referente prof. Augelli
2015/16: Liceo classico Giulio Cesare di Roma, preside prof.ssa Micaela Ricciardi, referente prof.ssa Antonella Jori
2016/17: Liceo Orazio, Preside prof. Bonciolini, referente prof. Augelli
2016/17: Liceo Giulio Cesare, preside prof.ssa Ricciardi, referente prof.ssa A. Jori
2017/18: Liceo Orazio, Preside prof. M.G. Lancellotti, referente prof. Augelli
2018: Liceo Giulio Cesare, preside prof.ssa P. Senesi, referente prof.ssa A. Jori
4della Corporeità Consapevole e altre discipline affini. Il Progetto Shantaram non segue una
singola scuola di pensiero ed è svincolato da qualsiasi religione od organizzazione psicologica
e spirituale: al contrario tende ad includere metodi e filosofie che possono rivelarsi utili al suo
scopo ultimo: formare armonicamente persone ed insegnanti, offrendo loro la possibilità di
diventare dei portatori di Pace Universale nei contesti dove essi vivono ed agiscono, degli
Shantaram per l'appunto. Insomma, dopo decenni di sperimentazione a livello europeo e non
solo (vedi il già citato esempio britannico che affianca le consolidate esperienze di Spagna,
Francia, Finlandia, Stati Uniti, Brasile, etc.), anche il MIUR si apre alle nuove frontiere educative,
patrocinando corsi che preparino i docenti ad insegnare la Didattica dell'Interiorità ed altri
Metodi Olistici (come lo Yoga, il Tai Chi, la Bioenergetica, l'Arte-pedagogia, la Narrazione
evocativa, i Giochi di empatia) ai bambini e agli adolescenti.
È facile constatare che una sperimentazione didattica come quella che abbiamo appena
illustrato contribuisca alla realizzazione dei “pilastri” della nuova educazione descritti da Jacques
Delors nel report della Commissione Internazionale dell’Educazione del XXI secolo per
L’UNESCO:
o Imparare come SAPERE
o Imparare come FARE
o Imparare come VIVERE INSIEME
o Imparare come ESSERE
Ebbene l’Educazione al Vivere Insieme e la Ricerca dell’Essenza, intesa come scoperta della
propria Identità Profonda, sembrano rappresentare un’innegabile urgenza della didattica e, in
assoluto, della Pedagogia. Soltanto ponendo la centro della progettualità e della prassi
scolastica, ad ogni livello, l’obiettivo di un’Educazione Integrale, è possibile realizzare nello
spirito e nella sostanza i suddetti “pilastri” UNESCO. Infatti l’Educazione può dirsi effettivamente
Integrale soltanto nel senso in cui si volga a sviluppare armoniosamente tutte le dimensioni
dell’essere: fisico, emozionale, intellettuale, e che realmente “integri” l’individuo nel proprio
ambiente, nel proprio presente, nel proprio contesto, implicando tutte le relazioni che l’essere
umano vive, che si tratti del proprio simile (piano emozionale), della propria comunità (piano
sociale), del pianeta (piano ecologico).
Queste premesse di carattere generale possono naturalmente essere il punto di partenza di
un processo che trova il suo fondamento nella prassi didattica vera e propria.
Riprendendo l’immagine iniziale del nostro ragionamento, cioè quella costituita dalle tre
componenti essenziali della scuola: l’Insegnante, la Disciplina, l’Allievo, concentriamoci su
quest’ultimo e cerchiamo di vedere in pratica come il presente Progetto intenda approcciarsi
allo studente in una visione, per così dire, “olistica” della sua individualità.
Studente “reale”, studente “ideale”
Un punto di partenza imprescindibile del nostro discorso è la constatazione che lo studente
medio attuale presenta un profilo complessivo, a livello di requisiti di partenza, abbastanza
definito. Infatti, tranne le sempre più rare eccezioni, ci troviamo di fronte a ragazzi che non
5solo hanno un rapporto limitato e problematico con la lettura e, in generale, con la pagina
scritta, ma che presentano, anche in conseguenza di ciò, serie difficoltà di concentrazione
continuativa e di organizzazione e memorizzazione dei contenuti. Diversi centri avanzati di
ricerca a livello mondiale, già a partire dagli inizi del nuovo millennio, prefiguravano questo
scenario che ora è un dato di fatto innegabile. La sempre più massiccia e invasiva presenza
degli strumenti informatici e della tecnologia digitale è stata riconosciuta come una delle cause
scatenanti di questo fenomeno dai risvolti imprevedibili e, per certi versi, inquietanti. Numerosi
sono naturalmente i fattori che da circa venti anni stanno determinando considerevoli
cambiamenti nelle potenzialità intellettive, reattive, emozionali e relazionali dell’umanità
digitalizzata, ma certamente l’uso massiccio della strumentazione elettronica ne rappresenta
un aspetto non marginale. E il problema non riguarda soltanto le nuovissime generazioni, ma
è riscontrabile in ogni fascia d’età e ad ogni livello della società attuale. Eppure quasi dieci anni
fa questi dati allarmanti erano già disponibili sul web per chiunque avesse voluto disporne,
come dimostra un breve saggio da noi scritto nel 2013 “Dubbi e confessioni di un insegnante
2.0”, da cui estraiamo questo breve e significativo passo:
La nostra coscienza di insegnanti, che cammina parallelamente
a quella dei genitori, da anni ci martella, generando dubbi su
dubbi ma, soprattutto, ponendoci di fronte a una serie di quesiti:
noi insegnanti ci siamo realmente interrogati su quali misure sia
necessario prendere per arginare la deriva verso la quale stanno
scivolando i livelli di apprendimento delle ultime generazioni di studenti?
Abbiamo veramente preso atto dei risultati delle ultime e più qualificate ricerche
relative alla progressiva perdita di capacità cognitive, mnemoniche,
organizzative, critiche dei cosiddetti "nativi digitali", cercando di mettere in
campo strategie adeguate e contrastive? Ecco lo stralcio di un articolo che
riassume i risultati sconcertanti cui è giunto un gruppo di ricerca della Stanford
University di Palo Alto - USA. Così scrive Adam Gorlick sullo "Stanford Report":
(http://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html)
"Un recente studio pubblicato dalla rinomata Università di Stanford fece molto
discutere, perché dimostrava inoppugnabilmente che l’impegno costante dell’encefalo in
molteplici attività intellettive - il cosiddetto multitasking - danneggia la memoria a
lungo termine ed altera la capacità di distinguere le informazioni importanti da quelle
futili. A questo s’è aggiunto ora il monito del gruppo di ricercatori della Stanford
University School of Education guidato dal Prof. Clifford Ness, il quale ha riscontrato
un allarmante calo delle prestazioni della memoria a breve termine, in particolare in
soggetti non più giovanissimi, abbinato ad un altrettanto negativo abbassamento della
soglia d’attenzione. Il team ha perfino ipotizzato che stiano emergendo varie forme di
dipendenza da dispositivi hi-tech, evidenti soprattutto nella fascia d'età che va dagli 8 ai
12 anni. Sono, infatti, emblematici alcuni dati da loro raccolti se messi in relazioni con le
seguenti rilevazioni statistiche: la maggior parte dei ragazzi trascorre in media poco meno
di 8 ore al giorno sulla tastiera - di qualsiasi apparato essa sia a supporto: dal tradizionale
PC a quella dello smartphone - e, complessivamente, acquisiscono contenuti multimediali
per quasi 11 ore su 24, perché spesso utilizzano più dispositivi contemporaneamente."
6Non ci sembra fuori luogo trarre dallo stesso saggio un altro breve stralcio che contribuisce
a darci indicazioni molto interessanti su cui riflettere:
Alle stesse conclusioni giungono gli studi della nota psicologa dell'età evolutiva
Anna Oliverio Ferraris:
«Prima di entrare nel mondo dei videogiochi, il bambino deve fare esperienze in quello
reale, dove può spostarsi nello spazio. Il movimento è fondamentale per l'apprendimento
e lo sviluppo del cervello. Anche la velocità di esecuzione del pc è dannosa, alla fine. Il
piccolo impara a delegare certe procedure alla macchina, mentre in età evolutiva, dai 3 ai
6 anni, è bene che la mente si sforzi. Abbagliata da troppi stimoli invece, essa ne risente:
i bimbi si distraggono e perdono la capacità di stabilire i nessi tra le cose. Molto meglio
mandarli a giocare al parco: un compagno di giochi vero sollecita l'intelligenza sociale».
Pensare che questi dati risalgono a più di dieci anni fa e che sono il frutto di ricerche capillari
iniziate diversi anni prima ci fa capire quanto il problema sia urgente e con quanto ritardo
stiamo rispondendo a queste emergenze.
Tuttavia, proprio quelle neuroscienze che per prime hanno lanciato segnali allarmanti e messo
in guardia, soprattutto a livello pedagogico, il mondo della scuola e le istituzioni preposte, ci
offrono oggi confortanti indicazioni che arginano lo stato di rassegnazione a cui le
constatazioni di cui sopra potrebbero esporci. La parola che ci apre prospettive nuove e
insperate è: “neuroplasticità”, la facoltà autorigenerante del nostro cervello, messa in evidenza
dalle ultime e più avanzate ricerche sulle strutture e le funzionalità cerebrali.
Per avere un’idea della portata di questa scoperta nonché della sua conseguente ricaduta sul
nostro discorso, leggiamo ciò che la Dott.ssa Erica Poli scrive al riguardo nel recente saggio
“Anatomia della guarigione”3:
“Tutto quello che facciamo accade per mezzo del cervello – il modo in cui
pensiamo, agiamo, sentiamo, le nostre relazioni, le nostre percezioni del mondo
che ci circonda – perché il nostro “sé”, come essere senziente, è immerso ed esiste
realmente nella rete elettrica del nostro tessuto cellulare cerebrale. Ebbene questo
tessuto può essere trasformato.
Ci hanno insegnato che quando si diventa adulti il cervello diviene statico e
rigido e che i neuroni non si riproducono e ad un certo punto, muoiono, che i
circuiti del cervello sono permanenti, ovvero che quando raggiungiamo l’età
adulta abbiamo un certo numero di cellule cerebrali organizzate in schemi o
circuiti neurali fissi, e man mano che invecchiamo li perdiamo. I neuro scienziati
adesso ci dicono che ciò non è del tutto vero e che ciascuno di noi è un lavoro in
corso per tutta la vita. (…)
Ogni volta che abbiamo un pensiero, in diverse aree del nostro cervello il flusso
di corrente elettrica aumenta di intensità e rilascia una gran quantità di sostanze
neurochimiche… Grazie alle ricerche svolte con la Risonanza Magnetica
Funzionale, oggi siamo in grado di vedere come ogni nostro pensiero ed
3 Erica Francesca Poli, psichiatra e psicoterapeuta, Direttore Sanitario e Scientifico di EFP Group – Emotional Freedom
Psychobiology – Centro di Terapie Integrate, nonché membro e ricercatore di società scientifiche tra cui IEDTA, ISTDP Institute
e OPIFER. “Anatomia della Guarigione”, Anima Edizioni, Milano, 2014.
7esperienza induca le nostre cellule cerebrali a collegarsi e scollegarsi in schemi e
sequenze continuamente diversi. Di fatto possediamo una facoltà naturale
chiamata neuroplasticità. La neuroplasticità fa sì che acquisendo nuove
conoscenze e vivendo nuove esperienze, si sviluppano nuove reti o circuiti di
neuroni; letteralmente il nostro cervello cambia se stesso. I collegamenti
permanenti tra neuroni allora sono utili quando dobbiamo apprendere una
nuova capacità e poi non perderla più, come guidare un’automobile: quanto più
la esercitiamo tanto più colleghiamo permanentemente quello che impariamo nei
circuiti del nostro cervello, finché non diventiamo capaci di condurre
un’automobile automaticamente, senza doverci pensare.”
La scoperta della neuroplasticità ci libera di alcuni dubbi inveterati, primo fra tutti la temuta
impossibilità a modificare gli stili d’apprendimento e di rielaborazione degli studenti. Al
contrario, la presenza accertata di questa facoltà naturale può dare l’avvio ad un ripensamento
complessivo della didattica che tenga conto della duttilità cerebrale illimitata e non soggetta
ad usura, se non in presenza di scarsa attività ed esercizio. Ciò che, a nostro parere, appare
straordinario e stimolante è avere scientificamente la conferma del fatto che un cambiamento
di schema da parte del maestro è in grado di generare un’automatica reazione costruttiva da
parte dell’allievo. Insomma: si può crescere insieme attraverso una didattica improntata alla
creatività metodologica e contenutistica a tutto campo.
Neuroplasticità e Meditazione
Partendo da questi presupposti, l’introduzione della Meditazione a scuola e di una Didattica
dell’Interiorità non solo può rappresentare un motivo di grande novità, pregno di positive
conseguenze, ma, addirittura, presentarsi come lo strumento privilegiato per favorire quelle
virtù neuroplastiche appena descritte. Leggiamo ancora un passo della Dott.ssa Poli:
“Se vogliamo cambiare qualcosa della nostra vita, dobbiamo
fare in modo che il cervello non si attivi più secondo le solite
vecchie sequenze e combinazioni. Dobbiamo in un certo senso
scollegare i vecchi circuiti neuronali e ricollegare le cellule
nervose secondo nuovi modelli.
Possiamo cambiare il cervello e in tal modo cambiare noi stessi, facendo alcuni
semplici passi e praticando alcune tecniche che agiscono proprio sulla fisiologia
cerebrale… E sono proprio le neuroscienze a dircelo. Il segreto è incredibilmente
semplice e straordinariamente recupera quanto le pratiche antiche ci offrono,
attraverso vocalizzazioni, meditazioni e visualizzazioni: infatti il nostro
cervello si plasma attraverso le ripetizioni e l’immaginazione…”.
[nostri la sottolineatura e il grassetto]
Le osservazioni della Dott.ssa Poli sono ovviamente la sintesi di innumerevoli studi effettuati
in prestigiosi centri di ricerca neurologica, europei e non, miranti ad evidenziare in termini
scientifici non solo gli effetti funzionali della meditazione sul cervello ma anche i benefici effetti
8della stessa sull’equilibrio psico-fisico dei praticanti, investendo in particolar modo il sistema
immunitario. L’ausilio di strumentazioni altamente sofisticate come la PET (Tomografia ad
Emissione di Positroni) e la SPECT (Tomografia Computerizzata ad Emissione di Fotoni Singoli
– Single Photon Emission Computed Tomography), nonché la già citata TRM (Tomografia a
Risonanza Magnetica), ha consentito di “fotografare” i cambiamenti strutturali e i processi
funzionali del cervello dei meditanti, permettendo la rilevazione di effetti positivi, a volte
straordinari, sulla corteccia cerebrale e sull’intero encefalo, risultati prima riscontrabili solo a
livello statistico ed ora dimostrabili a livello sperimentale. Sul finire dello scorso anno sul
quotidiano “La Stampa” di Torino (precisamente nel n°12 della sezione “TuttoSalute”), è stato
pubblicato un articolo ricco di aggiornamenti neuroscientifici sulla meditazione e i suoi
incredibili effetti neuroplastici4.
La proposta: una Didattica dell’Interiorità e dell’Attenzione
Se ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo o facciamo una nuova esperienza, qualsiasi
sia la nostra età, il cervello crea nuove connessioni sinaptiche per formare nuovi schemi o reti
neurali, ciò vuol dire che, in termini neurofisiologici, veniamo modificati in ogni istante dai
pensieri che abbiamo, dalle informazioni che apprendiamo, dagli eventi che sperimentiamo,
dalle reazioni, dalle sensazioni, dai sentimenti, dai ricordi che elaboriamo e persino dai sogni
che abbracciamo. È ciò che ci distingue come esseri viventi, in quanto dotati di questa
caratteristica genetica, vera e propria chiave dell’evoluzione umana.
È da questa duttilità che intendiamo partire, da questa straordinaria possibilità che la Natura
dona ad ognuno di noi fin dalla nascita. Gli esseri umani sono geneticamente predisposti al
cambiamento, risorsa questa che non può essere trascurata o sottovalutata proprio da coloro
che operano a qualsiasi livello nel mondo della formazione, dell’educazione, dell’istruzione.
Ecco il motivo per cui il nostro Progetto si rivolge a tutti i soggetti che operano nella scuola
o in altre comunità educanti, perché l’adozione di un nuovo paradigma didattico e relazionale
implica un mutamento significativo di prospettive, metodologie, obiettivi che investono in
modo omogeneo e simultaneo gli insegnanti/educanti, gli studenti e tutto il vasto mondo che
ruota intorno a questa realtà.
Ma entriamo nello specifico del corso di formazione.
I cinque incontri di cui si compone “Esplorare il Silenzio” partono da un fondamentale
presupposto e cioè dalla necessità di pensare ad un sistema integrato di
insegnamento/educazione che parta da un principio di base:
Ogni operazione educativa-formativa avviene all'interno di un processo che implica la
collaborazione sinergica delle tre sfere (fisica/emotiva/mentale). Ogni esperienza
d'apprendimento si svolge sostanzialmente nell'ambito di un processo sinestetico, che vede la
simultanea attivazione di più ambiti sensoriali.
4Vedi all’indirizzo: http://www.lastampa.it/2018/07/31/scienza/diamo-una-scossa-alla-meditazione-
vebfjqXO5Sxy9OPy7HG34N/premium.html
9Guardare allo studente come soggetto di potenzialità globali (fisiche/emotive/mentali) da
sviluppare sinergicamente, significa porlo nelle migliori condizioni per l'apprendimento e
l'espletamento dei compiti che i piani didattici delle singole materie lo chiamano a porre in
atto. Si tratta, quindi, di acquisire strategie e metodi miranti a potenziare nei ragazzi la capacità
di concentrazione, di memorizzazione, di intuizione, di autocontrollo emotivo, di consapevolezza
del corpo, per favorire le dinamiche di insegnamento/apprendimento, con grande vantaggio
per tutte le comunità, scolastiche e non, oltre che per i singoli individui che le costituiscono.
È chiaro che tutte le attività, teoriche e pratiche, che verranno attuate durante il corso hanno
come fondamentale obiettivo quello di fornire a tutti i partecipanti gli strumenti di base
necessari a farne dei facilitatori di percorsi volti all’esplorazione del Mondo Interiore. Per
raggiungere questo risultato si ricorrerà all’utilizzazione di metodi esperienziali e interattivi,
sempre preceduti e seguiti da indispensabili momenti teorici. E non potrebbe essere altrimenti
visto che il corso intende introdurre ad una prassi educativa che faccia leva su una proposta
ludica ed auto-espressiva in cui il rilassamento corporeo, l'attenzione sul respiro, la
visualizzazione, i movimenti ispirati alla Bioenergetica, consentano un approccio
interdisciplinare alle tecniche di Concentrazione e Meditazione. Fondamentali saranno i
momenti di feed-back, perché favoriranno l’acquisizione di nuove modalità di ascolto e di
condivisione, capacità imprescindibili se si vuole, a nostra volta, essere d’aiuto ai ragazzi sia
nelle dinamiche relazionali che, soprattutto, in quelle introspettive.
Facciamo un esempio
Osservando il Progetto nel suo insieme si potrebbe avere l’impressione che l’obiettivo sia
arduo e che poche ore di Corso non siano sufficienti ad acquisire le conoscenze e gli strumenti
necessari all’impresa. Il dubbio è legittimo e condivisibile nella misura i cui si creda di poter,
con poche indicazioni e qualche incontro, bruciare le tappe di un lungo cammino di studi ed
esperienze sul campo. Ma la nostra proposta si offre come un laboratorio per tutti coloro che
vogliano mettersi in viaggio verso un nuovo modo di concepire non solo la propria missione
di insegnanti ma anche il proprio modo di rapportarsi al dialogo con la parte più profonda di
sé, presupposto essenziale per una comunicazione autentica, trasparente ed efficace con l’altro.
Noi ci proponiamo di offrire suggerimenti, ipotesi di lavoro, strade nuove da percorrere per far
sì che ognuno possa poi trovare la via più congeniale al proprio modo di essere, alla propria
esperienza, alla propria storia umana e professionale.
Tuttavia, sebbene le ore disponibili siano poche, molti saranno comunque i suggerimenti e
le indicazioni applicabili fin da subito alla propria prassi didattica. Presentiamo a mo’ d’esempio
alcuni accorgimenti che potrebbero favorire l’insegnante e lo studente, sia nelle dinamiche di
trasmissione delle conoscenze sia nelle modalità di ricezione ed elaborazione delle stesse.
Esempio pratico – All’inizio di una lezione ha certamente un effetto benefico sugli studenti e
sull’insegnante sedersi al proprio posto con una postura eretta, i piedi ben poggiati a terra e
paralleli, le spalle rilassate, le braccia morbidamente adagiate sulle cosce con il palmo aperto.
Poi ad occhi chiusi o semichiusi, rimanere nel silenzio più totale per 2 o 3 minuti cercando di
focalizzare l’attenzione soltanto sul respiro e magari vocalizzare con le ultime espirazioni un
suono a bocca chiusa come “M” (mmm!). Può sembrare una piccola perdita di tempo per chi,
come noi, vive con la pressione di un programma da finire e ore a disposizione sempre
10insufficienti. Eppure quei tre minuti hanno il potere di allineare lo stato emozionale e mentale
della classe, predisponendo tutti i presenti ad una maggiore attenzione e rendendo il cervello
più ricettivo. Se poi si avesse l’accortezza di interrompere la lezione frontale ogni venti minuti
per far alzare gli studenti sul posto ed eseguire due o tre semplici movimenti corporei miranti
a riattivare la circolazione e accompagnando il gesto con elementari suoni vocalici, il beneficio
sarebbe ancora maggiore. Non sono neanche da trascurare i fattori cromatici: ad un dato
argomento si addice un certo colore, che potrebbe essere utilizzato in qualità di gesso o
pennarello per scrivere alla lavagna o come tratto grafico per la LIM. Lo stesso dicasi per gli
odori, alcuni dei quali adatti a predisporre l’assimilazione sinestetica dei contenuti. Si
potrebbero utilizzare anche i sapori… la cosa appare certamente più complicata in senso
tecnico, ma non sarebbe meno efficace!
Le neuroscienze sono molto chiare al riguardo: il cambiamento, percepito su tutto il piano
sensoriale, genera nuove e imprevedibili strutture neurali, atte a trattenere e organizzare i nuovi
contenuti e risistemare i vecchi. Quindi perché non ripensare la sistemazione dei banchi nella
classe, magari diversa per materia e per argomento? Oppure fissare nella memoria una
sequenza di termini tecnici collegando ad essi un’altrettanto coerente sequenza di gesti? Il
corpo ha capacità mnemoniche insospettate! Per non parlare della musica e dei suoni della
natura, utilizzabili facilmente in ogni classe con l’ausilio delle LIM.
Insomma, le possibilità sono molte e adattabili ai luoghi, ai contesti, ai gruppi in relazione alle
esigenze e alle opportunità, senza per questo minimamente incidere sulla qualità e quantità
dei contenuti presenti nella programmazione didattica di ciascun docente.
Tutto ciò stimola enormemente la creatività: virtù che accende la curiosità e l’amore per la
conoscenza!
Articolazione del Corso di Formazione
Il Corso si articolerà in cinque seminari di 8 ore ciascuno per un totale di 40 ore di formazione.
Gli incontri si svolgeranno di sabato, dalle ore 9,30 alle ore 18,30, presso il Centro “108 holistic”,
sito in Via Cesare Laurenti, 44, 00122 Lido di Ostia - ROMA, con il seguente calendario:
o 26 ottobre 2019
o 16 novembre 2019
o 7 dicembre 2019
o 11 gennaio 2020
o 1 febbraio 2020
ARGOMENTI DI STUDIO:
• Breve panoramica interculturale sulla Meditazione e la sua Storia
• Aspetti essenziali della Pedagogia contemporanea e nuove prospettive di ricerca
• L’importanza della Voce, della Parola, dell’Intenzione nei processi comunicativi
• Tecniche di Meditazione: differenze e punti in comune
• Tecniche di concentrazione e di rilassamento
11• Come funziona la Mente? Elementi di psicologia umanistica
• Le neuroscienze: nuove indicazioni pedagogiche
• Come funziona il Cervello Emotivo? Dinamiche dell’apprendimento
• Il pensiero creativo: la visualizzazione
• L’importanza dei suoni: musica e voce umana nei processi interiori e cognitivi
• L’importanza del disegno e della manualità nei processi di apprendimento
• Poesia e narrativa come percorsi di consapevolezza
• Il linguaggio dei simboli e lo sviluppo dello spirito critico e inferenziale
• Il feedback: dal frontalismo narcisista al dialogo creativo
• Riflessioni e spunti per un insegnamento etico e consapevole
• La consapevolezza corporea attraverso lo Yoga, il Qi gong, la Bioenergetica
• Insegnamento e Vocazione: la motivazione come fatto interiore
• Il Silenzio: un maestro ineguagliabile
Riflessioni conclusive
Negli ultimi anni abbiamo spesso sentito parlare del calo verticale della “motivazione” nello
studente. Un fatto certamente innegabile che ha finito per divenire ennesimo motivo di
dibattito, spesso conflittuale. Le cause appaiono innumerevoli e complesse, ma tutte portano
ad un’unica matrice: l’evidente flessione nella società contemporanea dell’interesse per la
conoscenza e la perdita di prestigio della dimensione intellettuale! La questione è quindi
globale e riferibile alla civiltà occidentale e industrializzata, anche se con gradazioni e
problematiche diverse di paese in paese. Di tutto questo la scuola è un termometro infallibile,
come ben sa chiunque operi nel campo dell’istruzione. Il più delle volte, poi, il problema della
“motivazione” è stato osservato ponendosi nella prospettiva dello studente, punto di vista
validissimo se non finisse per trasformarsi nell’ennesimo e fuorviante alibi giustificativo per lo
scarso impegno: i ragazzi non studiano perché non li si motiva a sufficienza!
È possibile che anche in questo ambito si sia commesso qualche errore di prospettiva? È
possibile che si sia concentrata eccessivamente l’attenzione sulla motivazione dello studente e
si sia trascurata troppo a lungo la motivazione del docente all’insegnamento?
Una cosa è certa: i ragazzi, per quanto “apparentemente” distratti e superficiali, recepiscono
con grande rapidità la motivazione con la quale l’insegnante agisce! Intuiscono
immediatamente se in lui c’è amore per la disciplina che è chiamato a trasmettere e soprattutto
se in lui c’è entusiasmo e fiducia per il compito che svolge! Al riguardo appaiono illuminanti le
parole della Prof.ssa Daniela Lucangeli5:
5
Daniela Lucangeli - Docente di Psicologia dello sviluppo presso l'Università degli Studi di Padova, è esperta di psicologia
dell'apprendimento. È autrice di numerosi contributi di ricerca e di intervento nell'ambito dell'apprendimento
matematico. È membro di associazioni scientifiche nazionali e internazionali nell'ambito della psicologia dello sviluppo
e dell'apprendimento, e presidente nazionale CNIS (Coordinamento Nazionale Insegnanti Specializzati).
12Il cervello riceve stimoli dall’intero ambiente: percepisce non
solo le cose dette, ma anche il modo in cui vengono dette, e
l’intenzione che governa e determina quel modo. E poi
percepisce il luogo fisico. E, a scuola, percepisce la relazione con
l’insegnante, la relazione con gli altri studenti… Bisogna sapere che, quando
sperimentiamo emozioni, nel nostro cervello si registrano due tipi di picchi. C’è
un picco collegato a emozioni positive come la gioia: il picco è altissimo e ha una
brevissima durata. Il picco tipico delle emozioni gravi – come la tristezza, l’ansia,
l’angoscia e la paura – è più basso e molto più permanente nel tempo. È questo il
motivo per cui le emozioni negative e prolungate possono determinare patologie.
Non esiste atto della vita psichica che non sia segnato dalle emozioni. Il circuito
neurale delle emozioni è la parte più antica e primitiva del nostro cervello: ce
l’avevamo ben prima di diventare Sapiens sapiens. Ci ha aiutato a sopravvivere
nella foresta. E ancora oggi controlla tutto quanto accade dentro di noi, fino al
nostro limite estremo: la pelle. Ce ne accorgiamo quando arrossiamo o
impallidiamo… Se uno studente, mentre impara, prova paura, il circuito della
memoria registrerà, collegandole, sia l’informazione trasmessa sia l’emozione. Se
uno studente si sente impotente o inadeguato nei confronti di quanto impara,
l’apprendere resterà connesso con il senso di inadeguatezza. E se uno studente è
terrorizzato dalla scuola, fuggirà della scuola. L’intelligenza sociale nasce con il
sorriso, già quando abbiamo pochi mesi, e un sorriso d’incoraggiamento è, in
termini di cambiamento, molto più potente di decine di rimproveri. Un altro
grande nemico dell’apprendimento è il senso di colpa connesso con un giudizio
negativo: per questo gli insegnanti dovrebbero imparare a guardare i loro allievi
negli occhi e a sorridere…6
Ebbene, questo Progetto ha la sincera ambizione di riportare al centro dell’attenzione
l’Insegnante nella sua dimensione umana, rinforzando il suo amore e il suo entusiasmo, la sua
voglia di rimettersi in gioco, …nonostante tutto.
A nessuno si chiederà un surplus di lavoro, uno sforzo e un’applicazione, in termini di tempo
ed energia, superiori a quelli già largamente profusi e spesso non riconosciuti sia sul piano
sociale che su quello meramente economico. Ma si chiederà, a chi sarà disposto a rimettersi in
campo, di partecipare ad un’esperienza di condivisione creativa volta a rendere la nostra scuola
un luogo dove valga la pena vivere, lavorare e contribuire alla “crescita” del nostro futuro.
Marco Alessandri
6
https://www.internazionale.it/opinione/annamaria-testa/2017/02/27/scuola-capovolta
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