NEL FUTURO DA 100 ANNI - LILT Firenze
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ASSOCIAZIONE
PROVINCIALE
DI FIRENZE
LA LEGA ITALIANA PER LA LOTTA CONTRO I TUMORI INFORMA • NUMERO 1/2022
Poste Italiane S.p.A. Spedizione in abbonamento postale D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n. 46) art. 1, comma 1, DCB Firenze
NEL FUTURO
DA 100
ANNI
N. 1 • Marzo 2021
N. 1 • Marzo 2022
Vi aiutiamo
ASSOCIAZIONE
PROVINCIALE
Direttore responsabile DI FIRENZE
Marco Rosselli Del Turco
a diventare grandi.
Redazione
Elisabetta Bernardini
Segreteria
Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori - Ass. prov. Firenze
Viale D. Giannotti 23 - 50126 Firenze
Telefono: 055 576939, Fax 055 580152
Con la prevenzione.
e-mail: info@legatumorifirenze.it - http://www.legatumorifirenze.it
Progetto grafico e stampa
Elisabetta Bernardini, Gianni Cammilli - Tipografia ABC
Tariffa Associazioni senza fini di lucro:
“Poste Italiane S.p.A. Sped. in abb. post. - D.L. 353/2003
(conv. in L. 27.02.2004 n. 46), art. 1 comma 2° DCB Fi”
Autorizz. del Tribunale di Firenze n° 3127 dell’11.04.1983
Questo numero è stato stampato in 20.000 copie inviate e
distribuite a Soci e amici della Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori
Consiglio Direttivo della Lilt Firenze
Alexander Peirano Presidente Eugenio Paci
Susanna Bausi Vice Presidente Antonio Panti
Cristina Ranzato
Guido Brilli Rosangela Terrone
Paolo Golini Letizia Tinti
Collegio dei Revisori dei Conti
Antonietta Donato Presidente
Alberto Maria Sabatino
Giancarlo Viccaro
come aiutarci
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• Sede LILT • in Viale Giannotti, 23 - tel. 055.576939
Siamo aperti con orario lunedì e venerdì 9,00-13,30;
dal martedì al giovedì 9,00-13,30 / 14,30-18,00
A causa dell’emergenza sanitaria da Covid-19
consigliamo di chiamare prima di venire in sede
SOCIO ORDINARIO euro 15
SOCIO SOSTENITORE euro 100
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consulta il sito www.legatumorifirenze.it
Grazie a te, possiamo stanziare fondi per:
• Ce.Ri.On. - Centro di Riabilitazione Oncologica Firenze
• Servizio Donna Come Prima
per le donne operate di tumore al seno
• Servizio di Prevenzione ed Educazione alla Salute
• Servizio di Diagnosi Precoce Melanoma
• Servizio C.A.M.O. Centro di Aiuto al Malato Oncologico
• Finanziamenti per la ricerca
Editoriale
Presidente Alexander Peirano
Cari amici,
© Istockphoto.narivikk
parto da una doverosa riflessione su quel- avuto sul-
lo che sta succedendo in questi giorni in le condizio-
Ucraina: la guerra, l’invasione del Paese, ni economiche delle
la fuga dei civili inermi sotto le bombe, famiglie e dal fatto che l’offerta
la catastrofe nucleare evocata, ha rotto di servizi sanitari si è ridotta e tutti i citta-
l’illusione che la pace fosse una conso- dini ne hanno sofferto. Riteniamo che sia
lidata conquista. Tutti dobbiamo credere nostro dovere morale fare qualcosa per
che sia possibile vivere e lavorare in pace. sostenere chi in questo momento è più in
Intanto oggi dobbiamo aprire i nostri cuo- difficoltà a pensare alla prevenzione e alla
ri, le nostre braccia e aiutare i profughi. propria salute e crediamo sia importante
Come LILT faremo di tutto per contribui- farlo puntando su un organizzato lavoro
re, nell’ambito delle nostre competenze, di rete. Grazie quindi ad Acli e Caritas per
all’accoglienza di queste persone. l’impegno comune.
Scrivo questo editoriale mentre sono in Concludo con un appello alla donazione
treno, di ritorno dall’Assemblea Naziona- del 5x100 alla nostra Associazione.
le di tutti i Presidenti e Coordinatori d’Ita- Grazie alla generosità di tante persone,
lia che si è svolta a Roma in occasione dei che negli anni hanno scelto la LILT Firen-
100 anni della nostra LILT. ze come beneficiaria di questa quota IR-
Sono ancora vivide le emozioni di questi PEF, siamo riusciti non solo a sostenere le
giorni e il grande orgoglio di far parte di nostre attività istituzionali, ma anche a in-
un’istituzione storica come è la Lega Tu- crementarle. Penso in particolare al lavoro
mori, unico ente pubblico dedicato alla che facciamo nelle Scuole per diffondere
lotta contro il cancro, distribuito capillar- la cultura della prevenzione e dei sani stili
mente in tutto il Paese e sostenuto da mi- di vita e all’assistenza domiciliare dei pa-
gliaia di volontari. zienti in fase avanzata di malattia. I fondi
Ringrazio pubblicamente il Presidente Na- del 5x1000 ci hanno permesso negli ulti-
zionale Francesco Schittulli che ha saputo mi anni di rendere sempre più capillare il
costruire al meglio un’occasione di ritrovo nostro impegno con i ragazzi di medie e
e celebrazione così importante, alla pre- superiori del territorio e di acquistare nu-
senza delle più alte cariche istituzionali. merosi ausili sanitari come letti ospedalie-
Il nostro pensiero colmo di gratitudine va ri, materassini antidecubito e carrozzine,
inoltre a tutte le persone che in questo se- che sono andati ad alleviare le sofferenze
colo hanno contribuito a costruire la grande dei pazienti domiciliari.
famiglia LILT e si sono spese a sostegno dei C’è chi dice che donare il 5x1000 non co-
pazienti oncologici e della prevenzione. sta nulla. Non mi piace questa afferma-
zione. Si tratta di una scelta generosa e
Negli ultimi mesi abbiamo iniziato delle pensata, che deve essere valorizzata so-
preziose collaborazioni con enti come Acli prattutto per la ricaduta fondamentale che
e Caritas, che si occupano di marginalità. ha per associazioni come la nostra.
Siamo partiti dalla constatazione dell’im- Grazie a chi vorrà sostenerci con la sua
patto devastante che la pandemia ha preziosa firma.
3
dobbiamo mangiare Foto di Matteo Bonan
5 porzioni al giorno
di verdura e frutta!
La verdura è un nemico nascosto… spesso si insinua nei piatti preferiti a nostra insaputa.
ABBASSO LA PASTA IN BIANCO, VIVA LA PASTA ROSSA.
Ti sembra difficile? Dai, con i nostri consigli ce la
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rubrica
il medico domanda il medico risponde
cura di Paola Mantellini,
a
Direttore S.C. Screening e prevenzione secondaria ISPRO
Il tumore del polmone
Intervista al dr. Giuseppe Gorini
Cari lettori, questa volta af- mento per quanto riguarda tori sia in diminuzione, risulta
frontiamo un argomento che in particolare la nostra Re- sempre elevata: nel 2015-2018 il
è molto caro alla LILT ed in gione: qual è la sopravviven- 27% degli uomini e il 22% delle
particolare alla sezione di za e quali sono le cause? donne di età 18-69 anni fumava.
Firenze e cioè il tumore del Il tumore del polmone è uno dei Il 71% dei casi di tumore del pol-
polmone e le strategie per tumori più frequenti in Italia ed mone è attribuibile all’abitudine
contrastarlo. in Toscana. al fumo. Il rischio di tumore del
Per questo motivo ho voluto Nel 2020, in Toscana, sono state polmone nei fumatori di un pac-
coinvolgere il Dr. Giuseppe ricoverate per tumore del polmone chetto di sigarette al giorno è
Gorini, medico epidemiologo 3.115 persone di cui l’80% uomini. circa 26 volte superiore a quello
al quale do il benvenuto in Come termine di paragone, sem- dei non fumatori, mentre nei fu-
questa rubrica. pre nello stesso periodo in Toscana matori di meno di 5 sigarette al
sono state ricoverate per tumore giorno è di circa 5 volte più eleva-
Prima di tutto, caro Giusep- della mammella 3.520 donne e per to rispetto ai non fumatori. L’1%
pe, ti chiedo una breve pre- tumore del colon 2.801 persone, di dei casi di tumore del polmone è
sentazione di te stesso. cui il 52% uomini. invece attribuibile a esposizione a
Sono Giuseppe Gorini, mi sono La sopravvivenza del tumore del fumo passivo nei non fumatori. Si
laureato in Medicina e Chirurgia polmone purtroppo non è molto stima infatti che circa il 15% dei
a Pisa e poi mi sono specializzato elevata: a un anno dalla diagnosi tumori al polmone tra i non fuma-
in Igiene e Sanità Pubblica a Fi- il 42% dei malati è ancora in vita, tori sia a causa del fumo passivo.
renze e quindi in Biometria a Mi- mentre a 3 e a 5 anni solo uno Oltre al fumo anche le esposi-
lano. In estrema sintesi sono un su cinque e uno su sei, rispettiva- zioni a sostanze cancerogene in
medico epidemiologo e studio la mente, sopravvivono. Come ter- ambito lavorativo, come l’amian-
frequenza con cui si manifesta-
no le malattie, le condizioni che
favoriscono od ostacolano il loro
sviluppo e quali azioni mettere
“ La causa più importante del tumore
in campo per eliminare o ridurre del polmone che si può prevenire
la comparsa delle malattie. Ho
iniziato ad occuparmi di fumo nel
1995, dal 2001 sono ad ISPRO
è l’abitudine al fumo
”
dove ho iniziato a lavorare su in- mine di paragone, il tumore della to, la silice e l’arsenico hanno un
terventi per ridurre l’esposizione mammella ha una sopravvivenza ruolo importante nello sviluppo
a fumo passivo, per prevenire molto più elevata: ad un anno il del tumore del polmone. Questo
l’abitudine al fumo tra gli ado- 97% delle donne è ancora in vita, tipo di esposizioni occupazionali
lescenti e per aiutare i fumatori a 3 anni il 90% e a 5 anni l’87%. sono diminuite molto negli ulti-
adulti a smettere, partecipando Per il tumore del colon a un anno mi decenni. Si stima che circa il
a studi finanziati dalla Comuni- la sopravvivenza è dell’83%, a 3 14% dei casi di cancro ai polmoni
tà Europea, dal Ministero della anni del 70%, a 5 anni del 65%. sia attribuibile a esposizione a
Salute, dalle Regioni Toscana ed Come conseguenza della bassa cancerogeni nei luoghi di lavoro.
Emilia-Romagna, dalla LILT na- sopravvivenza, si registrano in Invece è cresciuto negli ultimi
zionale e dalle LILT provinciali Toscana, nel triennio 2015-2017, decenni il ruolo dell’inquina-
di Firenze e Reggio Emilia. circa 2.350 decessi l’anno di cui il mento atmosferico come fattore
70% in uomini. di rischio e da non sottovalutare
Grazie mille Giuseppe, ades- La causa di gran lunga più im- è l’esposizione al radon, un gas
so vorrei avere da te un ag- portante e che si può prevenire, presente in natura che si forma
giornamento sul tumore al è l’abitudine al fumo. In Toscana, nelle rocce, nel suolo e nell’acqua
polmone con un approfondi- nonostante la frequenza di fuma- e che non può essere visto, gusta-
5
il medico domanda il medico risponde
to o annusato. Quando il radon legatumorifirenze.it
penetra nelle case o negli edifici
(indoor) dal sottosuolo, può ac-
cumularsi nell’aria all’interno
e, se l’esposizione è prolungata,
aumentare il rischio di svilup-
pare il cancro ai polmoni. Il 9%
dei decessi per questo tumore è
attribuibile ad esposizione al ra-
don indoor, mentre l’8% all’inqui-
namento atmosferico.
liberodalfumo.it
Grazie per questo esaustivo
aggiornamento e, in funzio-
ne di quanto ci hai appena
detto, cosa possiamo fare per
combattere il tumore del pol-
mone?
Smettere di fumare migliora l’a-
spettativa di vita anche in sog-
getti che hanno fumato per mol-
to tempo, nelle persone anziane mammografico o del colonretto, ta anche la sede della LILT di
e anche dopo diagnosi di tumore ma sono in corso studi pilota in Firenze, che da molti anni offre
del polmone. Italia, tra cui due coordinati da percorsi di gruppo o individuali
Il rischio di tumore del polmone ISPRO, per sviluppare percorsi per smettere di fumare, nonché
è molto più basso negli ex-fu- di screening con TC a bassa dose pagine sul sito web di supporto
matori e la differenza tra ex-fu- integrati a percorsi per smettere ai fumatori che vogliono smette-
matori e fumatori aumenta con di fumare offerti presso i centri re: https://legatumorifirenze.it/
l’aumentare del tempo trascorso antifumo presenti sul territorio. testi/17/.
dall’aver smesso di fumare. Ad A tal proposito ISPRO, con i par- Pertanto invito tutti a guardare
esempio, il rischio di cancro ai tner del progetto pilota finanzia- il sito www.liberodalfumo.it e le
“
pagine web della LILT di Firenze
Il rischio di tumore del polmone https://legatumorifirenze.it/te-
”
sti/17/ come un primo approccio
è molto più basso negli ex-fumatori per liberarsi dal fumo o per aiu-
tare amici o parenti a fare altret-
polmoni negli ex-fumatori che to dal Ministero della Salute, ha tanto.
hanno smesso da 7 anni è infe- sviluppato un sito web per sup-
riore del 43% rispetto ai fumato- portare i fumatori che vogliono Caro Giuseppe, grazie davve-
ri, mentre è inferiore del 72% ne- smettere: www.liberodalfumo.it. ro per le moltissime informa-
gli ex fumatori che hanno smesso All’interno si trovano percorsi zioni che ci hai fornito e che
da 12 anni. Ridurre l’assunzione studiati per diversi tipi di fuma- spero siano utili per i nostri
di sigarette anziché smettere tori: per chi è pronto a smettere, lettori e per chi è interessato
non è altrettanto vantaggioso: per chi invece ancora non si sen- a smettere di fumare!
il rischio di tumore del polmone te pronto ma ci sta pensando e
rimane simile nei forti fumatori per chi non ha ancora molto inte-
che dimezzano il consumo di si- resse a smettere.
garette. Infine sono state sviluppate
Negli ultimi anni si sta afferman- alcune pagine per aiutare gli
do anche l’introduzione di uno ex-fumatori a rimanere liberi dal
screening per la diagnosi precoce fumo. All’interno del sito è possi-
di tumore del polmone tramite bile trovare la lista dei centri an-
effettuazione della TC a bassa tifumo in Italia e nelle aree coin-
dose a uomini e donne di 55-75 volte dallo studio pilota, nonché
anni, forti fumatori o ex-forti fu- il numero verde dell’Istituto Su-
matori, che abbiano smesso da periore di Sanità per supportare
meno di 10 anni. Non è uno scre- i fumatori che vogliono smettere. Dr. Giuseppe Gorini
ening di popolazione come quello Tra i centri antifumo, è indica-
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sano&buono
a cura di Simonetta Salvini
Dietista, libera professionista, www.simonettasalvini.it
Erbe aromatiche?
Sì! Ecco perché
Perché le erbe aromatiche? Perché con l’arrivo del- pesce, uova ed altro. È il principale
la primavera vien voglia di dare nuovi profumi alle aroma della salsa bernese.
pietanze e arricchire davanzali, balconi e giardini
Elicriso (Helichrysum italicum). Pianta peren-
Immagine pixabay/security/79
con piante belle e buone. Sapete che il loro utilizzo
ne diffusissima nel sud e sulle nostre isole, ha dei
può aiutarci a ridurre l’aggiunta di sale nelle
bellissimi fiori gialli che si possono seccare senza
pietanze? E che sono ricchissime di minerali,
problemi. Non è molto usato in cucina, ma ho tro-
vitamine, oli essenziali e altri e principi attivi,
vato una ricetta di pesto di elicriso con nocciole
che possono contribuire alla nostra salute, se ci tostate, parmigiano, succo di limone, olio EVO. Lo
abituiamo ad aggiungerne in abbondanza cucinan- proverò al più presto.
do? Alcune di queste erbe sono diffusissime e ben
conosciute e sono ingredienti di molte ricette della Erba cipollina (Allium schoenoprasum). Pa-
nostra tradizione. Altre invece sono meno note, ma rente strettissimo della cipolla, dei cipollotti e dello
mi fa piacere scoprirle insieme a voi e suggerirvi scalogno, si presta bene come condimento per le in-
qualche nuova idea per sperimentarle. salate, ma anche per creare interessanti salse per
il pinzimonio: suggerisco yogurt greco 0% grassi +
Ecco quindi qualche spunto, ma badate bene: que- senape + erba cipollina e un po’ di olio EVO.
sto non è un trattato di botanica né di erboristeria. Finocchio selvatico (Foeniculum vulgare).
Per informazioni approfondite ci si può rivolgere a Fantastico in mille modi. I carnivori lo adorano
qualche buon libro (o al web, ma selezionando bene per la porchetta, i pescatariani per la pasta con le
le fonti). sarde, i vegani possono marinare il tofu in un tri-
Aneto (Anethum graveolens). Molto usato nel- to di aglio, finocchietto, olio e peperoncino, per poi
la cucina scandinava, per insaporire pesce, salse e saltarlo in padella ed accompagnarlo alla verdura
patate lesse, dalle nostre parti non è molto diffuso, preferita.
anche se ora lo si trova nei negozi più forniti. È un Lavanda (Lavandula angustifolia). Oltre che
parente stretto del finocchio selvatico, ma il suo sa- per la meravigliosa e profumatissima fioritura –
pore è molto più delicato. Si usa tutta la pianta: che si può sfruttare per profumare armadi, casset-
steli, foglioline (anche essiccate) e semi. ti, biancheria - la lavanda può essere anche usata
Basilico (Ocimum Basilicum). Esistono oltre 60 in cucina. Provate a sbriciolare i fiori in un risotto,
cultivar diverse di basilico: quello crespo, l’italiano mantecato con un po’ di ricotta, o per insaporire la
classico o genovese, il greco (con piccole foglioline) panna cotta, magari fatta con lo yogurt greco, per
sono i più noti da noi. In Italia è l’ingrediente prin- avere un dolce più leggero.
cipe per il pesto alla genovese, o per la “caprese” con Maggiorana (Origanum majorana). Parente
pomodoro e mozzarella. Ma che ne dite di provare strettissimo dell’origano, si differenzia per la pelu-
una dissetante tisana fredda, con basilico e una fet- ria presente sui fusti e per le foglioline più chiare.
ta di limone? Io adoro i rametti freschi, non ancora legnosi, spez-
Coriandolo o Prezzemolo cinese o Cilantro zettati sulle insalatine primaverili.
(Coriandrum sativum). A vederlo assomiglia Menta (Mentha arvensis). Esistono numerose
proprio al suo cugino prezzemolo, ma il profumo è specie di menta. Sono in genere facili da coltivare
diversissimo e io non lo sopporto. È invece molto e addirittura infestanti. Si usano in mille modi, ad
usato nella cucina spagnola, centro e sud-america- esempio per tisane (calde o fredde), per insaporire
na, indiana. Ottimi i semi essiccati (che in realtà le insalate o per il ripieno dei ravioli.
sono dei frutti), che possono essere macinati su car-
Nepitella o mentuccia (Clinopodium nepeta).
ni, pesci, legumi e verdure.
Molto comune sui bordi dei sentieri, accompagna
Dragoncello o estragone (Artemisia dracun- spessissimo i piatti a base di funghi, specie por-
culus, L.). Una pianta erbacea forse meno nota cini, tant’è che gli ortolani spesso offrono qualche
di altre, ma usata anche in Toscana per insaporire rametto di nepitella quando si acquistano i funghi.
7
sano&buono
So che nel Lazio si usa invece per ma anche la varietà prostrata Timo (Thymus vulgaris). In
cucinare i carciofi. Io l’aggiungo che copre parte di muri a secco Italia cresce dal mare alla regio-
spesso alle zucchine trifolate o aiuole, con bellissime fioritu- ne montana. Ricchissimo di oli
o alle torte salate con ricotta e re invernali. Qui in Toscana si essenziali, tra cui il timolo, re-
zucchine. chiama ramerino. Lo conoscete sponsabile del suo forte profumo
il pan di ramerino? Una brioche e delle proprietà antisettiche e
Origano (Origanum vulgare).
Ne esistono tantissime specie, più dall’impasto molto semplice, dif- antibatteriche. Ne esistono nu-
o meno profumate. Facile da colti- fusa a Firenze e in Toscana. Il merosissime specie che si distin-
vare anche in un vaso. In cucina ramerino sprigiona il suo pro- guono per la forma delle foglio-
io lo uso ovunque, non solo sulla fumo e l’uvetta lo rende dolce in line e per l’aroma. Un esempio
pizza. Ad esempio, avete provato a modo naturale. è il timo serpillo, chiamato in
condire la pasta con tonno saltato Salvia (Salvia officinalis). È Toscana pepolino. Come si usa?
con olio EVO, aglio, qualche pomo- una delle più note e comuni erbe Io faccio un trito di pepolino, ro-
dorino e tanto origano? aromatiche, almeno per quan- smarino e aglio che aggiungo a
to riguarda la salvia officinalis. crudo sul minestrone o sulla ri-
Pimpinella o Salvastrella o bollita, quando li porto in tavola.
Erba noce (Sanguisorba mi- Esistono numerosissime altre
varietà, alcune commestibili, Oppure ne metto un rametto in
nor). Cresce spontanea nei prati
altre solo ornamentali. Io la uso una tazza di acqua bollente per
ed è comune sulle nostre colline.
anche per faci una tisana, sapo- una tisana profumatissima.
Ha delle foglioline seghettate,
che danno un tocco speciale alle rita e rilassante. E in cucina dà Zafferano (Crocus sativus).
insalate. Si dice infatti che “l’in- un tocco speciale alle carote stu- Non è la classica erba aromatica,
salata non è buona, l’insalata non fate o soffritte. Per non parlare forse è una spezia. Si ottiene da-
è bella se non sa di pimpinella”. della salvia fritta… gli stimmi del fiore del crocus sa-
Santolina o crespolina etru- tivus, di cui esistono diverse cul-
Prezzemolo (Petroselinum
sca. Forse è più nota come bor- tivar, che variano per la presenza
crispum). Forse è una delle
erbe più comunemente usate in dura dei giardini all’italiana, un e intensità del safranale e delle
cucina. Infatti, si dice “sei come piccolo cespuglio verde-grigia- altre sostanze che ne determina-
il prezzemolo” per descrivere stro: io la conoscevo così. Ma ho no l’aroma ed il colore. In Italia
qualcuno che è sempre tra i pie- scoperto di recente che è comme- si coltiva in Abruzzo, in Toscana,
di. Diversamente da molte altre stibile e che è endemica nell’An- nelle Marche. Come usarlo? Non
erbe aromatiche non è perenne, tiappennino tosco-laziale, anche solo nel classico risotto. Ma ogni
ma va riseminato ogni anno. È se non molto usata in cucina. volta che volete dare una colora-
ricchissimo di vitamina C, per Pare sia un interessante con- zione gialla ad un piatto. Non vi
cui arricchisce il pasto in que- dimento per il pesce o per altri capita mai che un sugo vi venga
sta vitamina, che oltre ad essere secondi piatti grigliati: proverò. troppo pallido e triste? Un pizzi-
antiossidante, facilita l’assorbi- co di zafferanno può ravvivarlo e
Santoreggia (Satureja mon-
mento del ferro. È da molto che dargli un profumo speciale.
tana). Dal sapore un po’ pungen-
non faccio un bollito con la salsa te, è meno nota rispetto ad altre
verde: sarà ora di rimediare. lamiacee, anche se è una pianta Per saperne di più wikipedia vi
Immagine pixabay/elocin91
Rosmarino (Rosmarinus offi- diffusa sul nostro territorio. È aiuta con le informazioni tecni-
cinalis). Anch’esso super cono- ricca di oli essenziali di cui van- che, ma poi ci sono mille siti e
sciuto, sia in cucina che a scopo no ghiotte le api. Provatela! Sta blog di cucina per trovare l’ispi-
ornamentale. Se ne vedono spes- bene con i legumi o tritata su una razione adatta al momento.
so in giardino grossi cespugli, lattuga per darle un po’ di brio. Buone aromatiche a tutti!
8
il centenario
9
rubrica
voci
a cura di Giovanna Franchi,
Responsabile Servizio Psico-Oncologia della LILT presso Villa delle Rose
Uscire dalla corazza
L’amore dei figli, punto di forza per affrontare il tumore
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Ormai da tempo, in questa rubrica, abbiamo scelto la destra una massa dura, grande come una noce,
di descrivere il lavoro al CeRiOn attraverso le pa- che mi induce a chiedere di poter fare una ecogra-
role delle persone che qui vengono seguite. Certo, fia, poiché conoscendo molto bene il mio seno (ho
non sarebbe così difficile spiegare “con parole no- fatto sempre controlli da giovanissima), quel ri-
stre” come siamo organizzati, con quali criteri ac- gonfiamento non era dovuto certo alla gravidanza.
cogliamo i nostri pazienti, quali sono le considera- Era come se sentissi che quella felicità per
zioni che ci spingono ad indirizzare una persona ad un’altra gravidanza, dopo un momento diffi-
un gruppo piuttosto che ad un altro, quante sono cile di coppia, subisse un arresto, forse a con-
le figure professionali che contribuiscono a queste fermare o consolidare ciò che ero o sarei stata.
scelte e come è prezioso il contributo di ognuna. Ed La vita a volte ci pone davanti delle prove che fin-
ogni tanto anche lo facciamo. Ma quando ci vengono ché non viviamo non sappiamo di poter affrontare.
regalate testimonianze che descrivono da dentro il In una settimana il mio mondo è cambiato. Sono
percorso vissuto, restiamo incantati dalla peculia- entrata in una centrifuga senza quasi avere il tem-
rità del racconto. Veniamo colpiti dall’intensità po di pensare e fare scelte… Non c’era tempo!
e la profondità con cui ogni passaggio viene Ecografia, esame istologico positivo, carcinoma in-
descritto, dal modo che ognuno trova per ascoltare filtrante, programmazione parto cesareo (Melissa
e dar voce alle proprie emozioni, dalla sincerità nel nasce a 32 settimane… perciò incubatrice e ali-
raccontare lo sforzo di accettare le proprie fragilità, mentazione con sondino).
unito alla felicità di imparare a riconoscere le pro- Era lunedì 8 marzo 2010 e fuori nevicava.
prie risorse. E anche la capacità di farci percepire Il giovedì successivo Tac total body e grazie al cielo
l’emozione dell’esperienza dei Gruppi, spazi in cui quel maledetto bastardo era solo nel seno destro…
vengono condivise paure, ansie, speranze e in cui Devo ringraziare in tutto questo l’amico e medico
capita spesso di assistere al crearsi di un legame Luis Sanchez. Ha avviato una macchina efficiente
profondo, fra persone che parlano la stessa lingua. e puntuale. Il carcinoma era grandicello (4,5 cm) e
Queste voci ci sembrano il modo migliore per perciò subito iniziai il percorso della chemioterapia
aprire il cuore e la mente di chi alla malattia neoadiuvante. Sei cicli ogni 21 giorni di quella che
oncologica si sta affacciando. Oggi proponiamo viene chiamata la rossa… insomma, non una pas-
la storia di due donne speciali, in cui tante altre po- seggiata. In questo turbinio c’erano a casa gli altri
tranno riconoscersi, due madri che hanno trovato due figli a cui pensare. Li informai di ciò che la mam-
nella presenza e nell’amore dei figli uno dei ma doveva affrontare e cosa sarebbe accaduto. Fede-
punti di forza del loro percorso. rica 13 anni ed Emanuele 10 anni allora, mi dissero
subito: “Mamma ce la farai e poi compreremo tante
Daniela Serra parrucche colorate e sarai sempre bellissima”.
Febbraio 2010 in attesa del terzo figlio (sarà poi Sì, dovevo farcela per loro e per quell’esserino appena
una meravigliosa bambina), sento nella mammel- venuto al mondo che non potevo nutrire come volevo.
10voci
I capelli cadevano a ciocche e Nancy Inofuente collo, avevo la spalla, le braccia
una sera, sola in bagno, iniziai lo dolenti e l’anima a pezzi, iniziai
Sono qui a scrivere come una
“spoglio”. Le mie mani portavano a fare riabilitazione con le fisiote-
volta, sono trascorsi tre anni, tre
via i lunghissimi capelli…. e non rapiste, con la loro professionalità
mesi e tredici giorni dal mio in-
solo. E quando mi specchiai do- mi fecero sentire subito coccolata,
tervento di tumore.
vetti presentarmi a quell’imma- qualcuno capiva il mio dolore poi-
Sono una donna, moglie, madre,
gine che presto imparai a ricono- ché a casa non mi lamentavo mai.
amica, lavoratrice, diciamo che ho
scere: fu un momento tutto mio. Nei primi mesi il silenzio dei miei
avuto un periodo scosso, momenti
Finiti i cicli di chemio con una giorni e l’impossibilità di distrar-
difficili. Alzarmi presto era il mio
massa ridotta del tumore, af- mi sono state le cose più pesanti
forte, il mio ritmo aveva sempre
frontai un intervento di mastec- da sopportare, portavo ancora ad-
funzionato: lavorare tanto, dormi-
tomia, così importante da dover dosso le ustioni dell’inferno che
re poco e correre sempre. Attual-
ridurre anche l’altro seno, ma ero avevo attraversato, era difficile ri-
mente ho rallentato un po’.
ancora con due mammelle anche conoscere di non essere più la don-
A volte la vita fa soffrire, non pos-
se diverse e martoriate, comun- na energica di una volta e così pia-
siamo evitarlo, ma quando ci viene
que mie. Oggi la data dell’inter- no piano capii che era arrivato il
diagnosticata una malattia ci tro- momento di parlare con qualcuno.
vento è il pin del mio cellulare.
Tolti anche tutti i linfonodi del viamo faccia a faccia continuamen- Fu di lunedì quando andai dalla
cavo ascellare, per chiudere in te con il volto più crudele della vita. psicologa la prima volta, avrei
bellezza feci anche 32 sedute di Tuttavia possiamo arrivare a potuto tirarmi indietro invece
radioterapia. controllare parte di questa soffe- ero seduta lì di fronte, incredula,
Dopo qualche anno sentivo il renza imparando ad analizzare perplessa, presa da un irrefrena-
bisogno di fare qualcosa per me la realtà, a prendere le decisioni bile nervosismo. Con un’espres-
stessa e così un giorno lessi di giuste, ad automotivarci, a rico- sione estatica mi sono ripetuta
una rappresentazione teatrale di noscere lo stato emotivo di un’al- per decine di volte: lasciati an-
donne che avevano affrontato il tra persona e a gestire i conflitti. dare, apri il tuo cuore, raccontati.
cancro. Vidi lo spettacolo e conob- Solo così potremo vivere meglio. Non ricordo ancora di che ho par-
bi così le varie attività del Ce- Questa consapevolezza l’ho ac- lato, posso immaginare di aver
RiOn. Feci colloqui e visite e nel quistata poco a poco insieme a detto solo la mia fragilità.
2017 entrai a far parte del grup- chi per mesi mi ha aiutata e ha Dopo diverse sedute ho acquista-
po delle Florence Dragon Lady fatto sì che uscissi dalla mia im- to confidenza e lei mi propose un
Lilt. Un gruppo meraviglioso di penetrabile corazza. Lei è la mia percorso di Teatroterapia. Ero
donne pazze che con una pagaia Psicologa di Villa delle Rose. entusiasta, la mia prima volta
in mano muovono un dragone Il mio medico curante mi parlò insieme ad altre persone con le
nelle acque del nostro Arno. Ogni di questo Centro, a quel tempo mie stesse fragilità. Ho visto oc-
volta è un’emozione nuova e la ero impaurita, avevo tanti dolori, chi tristi, spaventati, oggi mi ren-
fatica non la senti, ma il cuore si prendevo tanti farmaci, pratica- do conto che gli occhi spaventati
riempie di gioia perché ti senti mente ero una oppiomane cam- erano i miei, forse allora potevo
viva. E sei sopra quel drago che minante. Non so ancora come vedere solo così, ricordo di aver
ti riabilita nel fisico e nello spi- sono trascorsi diciotto mesi della sorriso tanto insieme a loro.
rito. Grazie donne meravigliose! mia vita, anzi a tratti ricordo che Ho fatto anche Yoga, Rilassamento,
Dopo questo, ho voluto fare altri la mattina andavo a lavorare e il ho riacquistato il tono di voce con
corsi proposti a Villa delle Rose pomeriggio dormivo sul divano, le sedute di Logopedia, i dolori forti
e sono felice di aver incontrato cercavo di aiutare con le faccen- sono stati alleggeriti grazie all’oste-
persone bellissime, accoglienti de di casa, mio marito e mio figlio opata, alle fisioterapiste e anche ai
e pronte a supportarti in tutto. hanno avuto una pazienza disar- percorsi di aiuto, veramente tutti
La mia psicologa bravissima Ali- mante, le loro carezze e il loro mi hanno teso la mano.
ce, la mia nutrizionista simpati- amore mi hanno riportata nuo- Oggi non prendo più gli oppioidi e
cissima Lisa, la dottoressa Mura- vamente a casa, per molto tempo ho conosciuto il gruppo Impronte
ca prima e la dottoressa Bracciali ero smarrita e ferita. Lilt da poco, insieme ad altre don-
ora che seguono il nostro stato fi- Il percorso psicologico mi fu pro- ne camminiamo e ci raccontiamo.
sico e poi tutti i corsi meraviglio- posto subito alla prima visita però Ho anche il personal trainer, è
si che ho fatto… Scrittura crea- lo rifiutai dato che non riconosce- mio figlio Diego, ed insieme ab-
tiva, Velaterapia, Arteterapia… vo di aver bisogno, ricordo ancora biamo iniziato da poco a correre.
Grazie CeRiOn, perché noi don- la mia risposta: io sto benissimo, Sono sicura che il suo amore e
ne un po’ spezzate ci sentiamo pensai, perché dovrei parlare con la voglia di vederlo crescere mi
ancora più donne, coccolate e ri- qualcuno che non mi conosce. hanno spinta a reagire e ad an-
spettate. Ho trentadue punti di sutura al dare avanti. Oggi ci sono!
11la squadra
Mascherine e resilienza
Due anni delle Florence Dragon Lady Lilt
Cecilia Picchi
I
n questi giorni i media propon- terrazze che non immaginavamo si
gono bilanci e riflessioni di due potessero aprire.
anni esatti di pandemia e anche Lo stare insieme, che da sempre
noi ci domandiamo come li hanno davamo per scontato, in un attimo
trascorsi le dragonesse. Oltre alle ci è stato impedito. Dopo gior-
difficoltà personali, familiari, sociali ni di distanziamento è stata
e lavorative comuni a tanti e a pro- una grande emozione poterci
blematiche dei pazienti oncologici, rivedere via Zoom, ritrovare i
follow-up rimandati, visite difficili nostri sorrisi e riconoscere le no-
da riprogrammare, non semplice stre voci dentro uno schermo, chi
accesso alle strutture sanitarie, lo avrebbe mai immaginato che
solitudine durante le visite perché una finestrina di pochi centime-
gli accompagnatori non possono tri ci avrebbe fatto sentire vicine!
entrare negli ambulatori e preoc- Ma l’emozione più grande è
cupazione per eventuale contagio stata quando i DPCM hanno
in pazienti fragili, è interessante permesso di uscire e fare pas-
domandarsi l’impatto che la pan- seggiate e, fra mascherine e mille
demia ha avuto su un’attività di raccomandazioni di stare lontane
gruppo come la nostra. e senza abbracci, siamo riuscite
Lo stare insieme, il ritrovarsi, l’an- finalmente a ritrovarci, seppur
dare in dragon boat, il significato con una distanza innaturale per
reale e metaforico del trovarsi sul- noi. Abbiamo impiegato il tempo
la stessa barca, l’usare insieme lo prendendoci cura dell’oggetto che
spogliatoio, il condividere abbracci permette i nostri allenamenti, il
e sorrisi, l’organizzare eventi e l’in- fulcro della nostra attività: ab-
contrare dragonesse di altre città biamo restaurato i dragoni.
sono linfa vitale per una squa- Armate di carta vetrata, pennelli
dra che trova la sua essenza e coppale li abbiamo accarezzati e
nel recupero psico-fisico dopo coccolati, tirati a lucido pronti per
tumore al seno. Difficile da con- la ripartenza. Riti propiziatori di
ciliare con il distanziamento an- un trekking estivo alle sorgen-
ti-Covid. ti dell’Arno, con abluzioni e for-
Ripercorrendo le foto di questi due mule magiche, sono stati di buon
anni ci sorprendiamo nel constata- auspicio per una timida e accorta
re che sono più del previsto e con ripresa. Finalmente siamo tor-
soggetti diversi. La lista delle atti- nate in barca, una per panca e
vità che ci siamo inventate per sta- con visiera, ma che emozione!
re insieme è sorprendentemente La panchetta che prima ci sem-
lunga. Dopo lo sconcerto dei primi brava scomoda all’improvviso ci è
giorni di lockdown, ci siamo piano parsa accogliente. Pagaia in mano
piano messe in movimento per tro- e via a immergerla nell’acqua
vare attività alternative, abbia- come se l’Arno fosse il più cristal-
mo scoperto le potenzialità dei me- lino dei mari caraibici.
dia e poco a poco abbiamo imparato Lungo periodo, indubbiamente dif-
a usarli con disinvoltura, abbiamo ficile, ma durante il quale abbiamo
scoperto il piacere delle passeggia- nuovamente sperimentato l’arte
te insieme e la bellezza di angoli della resilienza, virtù che già du-
nascosti della nostra splendida rante il periodo delle terapie onco-
Firenze. Le nostre compagne Lui- logiche avevamo messo in atto, ma
sa&Luisa sono riuscite a far aprire questa volta tutte insieme perché,
per noi le porte di attività artigia- come tante volte abbiamo sentito
nali, musei e fondazioni, palazzi e ripetere, ‘nessuno si salva da solo’.rubrica
alleniamociastarbene
a cura di Diego Petrini,
Associazione Sportiva Firenze Marathon
L’importanza dell’attività fisica
nella lotta alla sedentarietà
Le nuove linee guida dell’OMS
Foto: freepik/tirachardz
M
uoversi è importante, lo sappiamo ormai sa OMS, viene evidenziato come 1 adulto su 4 e
tutti. Ma quando è la stessa OMS, l’Orga- 4 adolescenti su 5 non svolgono abbastanza
nizzazione Mondiale della Sanità, che lo sot- attività fisica e questo ha un notevole impatto
tolinea, è un po’ come mettere un acceleratore all’ar- economico sulla sanità dei singoli stati. Inoltre, se
gomento e tornare, con determinazione, a ribadirne la popolazione mondiale fosse fisicamente più at-
l’importanza e la tiva si eviterebbero,
centralità sulla
nostra salute.
Le nuove rac-
“ Essere fisicamente attivi è fondamentale
ogni anno, fino a 5
milioni di decessi.
Ma andando più
c o m a n d a z i o n i per la salute ed il benessere e può aggiungere sullo specifico, cosa
”
dell’OMS sono consigliano que-
da poco uscite anni alla vita e vita agli anni ste nuove linee
(le ultime risali- guida?
vano al 2010) e si pongono un grande obiettivo: ri- Possiamo raggrupparle e schematizzarle nei se-
durre del 15% l’inattività fisica entro il 2030, guenti punti:
invitando tutti, bambini, adulti ed anziani, a
muoversi di più e, soprattutto, regolarmente. 1. raccomandazione di 150-300 minuti di attività
aerobica (da moderata ad intensa) alla settima-
Il direttore generale dell’OMS, Tedros Adhanom na, per gli adulti;
Ghebreyesus, ha dichiarato: “Essere fisicamente 2. per adolescenti e bambini, almeno 60 minuti di
attivi è fondamentale per la salute ed il benessere e media alla settimana;
può aggiungere anni alla vita e vita agli anni. Ogni 3. dall’adolescenza, ma soprattutto sopra i 65 anni,
passo conta, soprattutto ora che dobbiamo affron- le persone dovrebbero includere nella propria
tare i vincoli imposti dalla pandemia coronavirus. attività esercizi per il miglioramento dell’equili-
Tutti dobbiamo muoverci tutti i giorni, in modo si- brio, la coordinazione motoria e la forza.
curo e creativo”. L’argomento che viene maggiormente sottolineato
Analizzando gli ultimi dati statistici della stes- da queste nuove indicazioni è l’attenzione rivolta
13alleniamociastarbene
allo stato non solo fisico del- degli anni ’90: frase non fu più ra del Chinesiologo, Laureato
la popolazione, ma psicologi- adatta per sottolineare l’impor- in scienze Motorie, specializzato
co: si menziona più di una volta tanza del movimento per l’atti- nella teoria di allenamento e di
come una regolare attività moto-
ria porti con sé una riduzione dei
sintomi di depressione e ansia, “ Se muoversi è importante,
contrastando al tempo stesso il
declino cognitivo e migliorando la
memoria della salute del cervello.
lo è ancora di più farlo con metodica
vazione costante e l’allenamen-
”
tecniche riabilitative e proget-
Molti studi scientifici dimo- to dei nostri neuroni. ti come le palestre della salu-
strano come l’attività fisica, te, dove Medici, Fisioterapisti e
l’analisi e ripetizione di un ge- La strada è ancora lunga, ma Laureati in Scienze Motorie coo-
sto motorio specifico, diventino alcuni stati hanno iniziato a re- perano insieme, nella salvaguar-
la caratteristica essenziale per cepire queste direttive: la nostra dia dei propri clienti, sono ormai
un aumento delle sinapsi del stessa Nazione ha approvato una realtà sempre più presenti nelle
nostro sistema nervoso. ”La nuova riforma dello sport nostre città.
potenza è nulla, senza control- dove, ad esempio, per la prima
lo” recitava una nota pubblicità volta viene riconosciuta la figu- Le stesse palestre, centri fitness
ed associazioni sportive di qual-
siasi disciplina prevedono sem-
pre di più la presenza di Lau-
Siamo molto bravi a
trovare le scuse per non fare. reati in Scienze Motorie nei
E allora, tiriamo invece fuori propri staff, segno di un’atten-
le cose che ci piace fare, zione maggiore alla qualità del
valorizziamole e mettiamoci più energia.
servizio offerto.
EVERY MOVE COUNTS… Perché se muoversi è importante,
basta un’ora al giorno di movimento lo è ancora di più farlo con una
e un’attività più intensa 3 volte alla settimana.
metodica: capire lo stato di salute
Scegli quello che ti piace. di partenza, tramite un’anamnesi
generale iniziale, visita sportiva
compresa, è sicuramente un primo
importante step da considerare.
Poi, un unico dogma: programma-
re ed analizzare, magari con un co-
ach professionista a cui affiancare
il nostro percorso di allenamento.
Tu come
Non servono
ti muovi? Ed infine, darsi un obbiettivo,
attrezzi:
effettivo ed alla nostra porta-
ta, da raggiungere.
USA LA TUA Per aumentare la nostra deter-
CAMERA minazione e consapevolezza del-
la strada percorsa.
COME Un obiettivo come, ad esempio, la
FOSSE UNA
prossima Corri la Vita, prevista
per Domenica 25 Settembre, da
PALESTRA percorrere passeggiando o ma-
gari correndo; una 10 km circa,
considerabile come il trampolino
di lancio per altre sfide più im-
portanti, che possono sfociare,
Ti sembra difficile? Dai, con i nostri consigli ce la
ASSOCIAZIONE perché no, nella partecipazione
PROVINCIALE puoi fare anche tu. Cerca VIVIFURBO e sfoglialo!
DI FIRENZE
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alla Firenze Marathon, la regi-
na delle gare podistiche.
14annunci
In occasione delle
celebrazioni per i
100 anni della LILT
è stata ricevuta una
delegazione dei
Presidenti Provinciali
e Coordinatori
Regionali in
Vaticano.
Nella foto il
Presidente LILT
Firenze Alexander
Peirano con Papa
Francesco.
Ambulatorio SETTIMANA NAZIONALE PER LA
PREVENZIONE ONCOLOGICA
prevenzione
melanoma LA PREVENZIONE
È SERVITA.
Il melanoma cutaneo e i carcino-
mi cutanei sono tumori in conti-
nuo aumento, favoriti in partico-
lare dall’eccessiva esposizione ai
raggi ultravioletti.
La LILT Firenze ha un ambula-
torio di prevenzione melanoma
ospitato nei locali della Miseri-
cordia di Badia a Ripoli in via
Chiantigiana 26, dotato di un
dermatoscopio digitale di ulti-
ma generazione.
Per accedere all’ambulatorio
non serve la richiesta del medi-
co e ci sono agevolazioni per i
soci LILT Firenze. GRAZIE AD UNA SANA ALIMENTAZIONE, LA
Per informazioni o prenotazio- VITTORIA CONTRO IL CANCRO INIZIA A TAVOLA.
ni chiamare la sede LILT allo L’olio extra vergine d’oliva (100% italiano) è il nostro primo alleato.
055.576939.
155x1000
`
Dare E’ricevere
Per destinare il 5x1000 dell'IRPEF alla lotta contro il cancro,
firma nella casella riservata agli "Enti del terzo settore"
e scrivi il codice fiscale della LILT Firenze
94051880485
La Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori Firenze
è accanto al malato oncologico e alla sua famiglia da 100 anni
legatumorifirenze.it
ASSOCIAZIONE
PROVINCIALE
DI FIRENZE
IL TUO 5X1000 PER CREDERE
IN UN FUTURO SENZA CANCROPuoi anche leggere
