Dario Cologna L'OSPITE - Vantaggi per voi - Coop Pronto
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01/2021
La rivista di
Coop Pronto
L’OSPITE
Dario
Cologna
Il fondista
dei superlativi
Pagina 4
Vantaggi per voi
In questo numero buoni
del valore di fr. 9.– e un
buono carburante di 4 cts.
PIACERE DEL CAFFÈ ORIGINALE ITALIANO
Pronto Sommario 3
Roger Oser
Presidente della
Direzione di
Coop Mineraloel AG
Cara lettrice,
caro lettore
4 | L’ospite
Gli atleti famosi sono sempre anche
ambasciatori. Per anni, lo sci di fondo
Dario Cologna
è stato sempre in secondo piano ri- Grazie a Dario Cologna, lo sci di
spetto allo sci alpino, fino a quando fondo svizzero gode di grande
Dario Cologna non l'ha reso popolare. fama. Il grigionese ha conquistato
Con lui, la Svizzera ha finalmente tro- negli ultimi anni un ricco carnet di
vato una superstar dello sci di fondo, medaglie. A 34 anni non gareggerà
di cui andare orgogliosa. Dario Colo- ancora a lungo. Lui spera di restare
gna è rimasto modesto malgrado i suoi in pista almeno per altri 2 anni.
successi. Sa del suo talento e dei tra- L’obiettivo è ora salire sul podio ai
guardi che vorrebbe ancora conqui- Campionati mondiali di Oberstorf.
stare. Gli auguriamo di raggiungerli.
A proposito di mete da raggiungere: la
Svizzera orientale è perfetta per una
bella gita. L'Appenzello, la fiera città di 10 | Turismo
San Gallo e la regione del Lago di Co-
stanza valgono un viaggio.
Svizzera orientale
Così come vale sempre la pena fare Il distretto abbaziale di San Gallo è
una capatina in uno dei nostri Coop patrimonio dell’UNESCO. Come meta di
Pronto con o senza stazione di servi- gita è incantevole anche il suggestivo
zio. Ad ogni visita riceverete uno dei Appenzellese o il Lago di Costanza.
nostri biglietti Pronto Win, che assicu-
ra un premio immediato. Vi attendono
anche interessanti premi settimanali,
per la cui estrazione potete registrarvi 14 | Attualità
online entro il 14 marzo. Così parteci-
perete anche all'estrazione del primo
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premio. Fate un salto da noi: vi acco- Volete una carica di energia? Squisiti
glieremo come sempre con il nostro: smoothie, frutta salutare, insalate fresche
«Benvenuti da Coop Pronto! Siamo sono l’ideale per prepararsi alla primave-
Foto: Michel Matthey de l’Etang, Markus Lamprecht, Heiner H. Schmitt, MAD
lieti che veniate da noi!» ra portando a tavola alimenti leggeri.
Impressum Sommario | Numero 1/2021
Curatore
Coop Mineraloel AG,
9 | Filiali 21 | Carne 27 | Per voi
Responsabile: Lena Murakami
Hegenheimermattweg 65 Lo shop con stazione di Minestra di pollo Pronto Win
4123 Allschwil servizio di San Gallo e curcuma
www.coop-pronto.ch
29 | Mobilità
info@coop-mineraloel.ch
17 | Antipasto 23 | Drink Una visita all’autobau
Redazione e layout
Claudia Kocher, Michael Adams, Werner Gschwind,
Müesli d’avena con Green Smoothie erlebniswelt
Birgit Leifhelm, Veronika Deubelbeiss miele
Stampa 25 | Per voi 31 | Concorsi
Vogt Schild Druck, Derendingen 19 | Vegetariano La nostra nuova Partecipate e vincete!
Tiratura Omelette di albumi piattaforma di ricette
310.000
con funghi assieme a FOOBY
In copertina Sempre attuali
Dario Cologna www.coop-pronto.ch
Foto: Markus Lamprecht
Davos con il suo lago è da 14 anni il fulcro della vita del quadruplo vincitore olimpico Dario Cologna.
Pronto L’ospite 5
DARIO COLOGNA
«Sono orgoglioso di
essere un fondista»
Grazie a Dario Cologna, lo sci di fondo in Svizzera ha vissuto
momenti d’oro. Il 34enne ha vinto svariate medaglie ed è ancora
adesso tra i migliori, anche se la sua carriera sta volgendo al termine.
TESTO: CLAUDIA KOCHER cui sono cresciuto ha avuto un ruo- Il fulcro della sua vita è a Davos.
lo», spiega Cologna. La neve in in- «Non c’è posto più bello.» Cologna
Sembra passato un secolo da quan- verno, l’attività all’aria aperta, il ta- trascorre qui circa metà dell’anno.
do Dario Cologna ha scalato le vette lento nello sport di resistenza, il «Cerco sempre di tornare a casa, è
mondiali dello sci di fondo. Nel ginnasio sportivo a Ftan. «Da quel importante. Certamente viaggio di
2008/2009 è stato il primo fondista momento, la strada verso lo sci di meno rispetto a dieci anni fa.» In
svizzero a vincere la classifica gene- fondo era segnata.» più, quest’estate Dario Cologna si è
rale di Coppa del Mondo. Il suo car- sposato. «Siamo felici di avere fe-
net si è arricchito poi con tante altre Nel 2000 il fondo non era esattamen- steggiato in una cornice ristretta. A
medaglie. Cologna ha conquistato te uno sport di tendenza in Svizzera. causa del coronavirus abbiamo do-
quattro ori olimpici e uno ai Cam- «Ora è diverso», afferma Cologna. vuto rimandare una volta la cerimo-
pionati del Mondo. Per quattro volte «Quando uno svizzero ha successo, nia.» La Val Monastero, dove Colo-
ha vinto il Tour de Ski e la classifica lo si nota.» Cologna ha dato un con- gna è cresciuto e continuano a vive-
generale di Coppa del Mondo. Un tributo importante allo sci di fondo, re i suoi genitori, è una parte
treno della Ferrovia retica porta il come nel salto con gli sci lo ha dato importante della sua vita. «Ma a
suo nome e nella sua città natale Simon Ammann. Se si trattasse solo Davos ho più possibilità che in Val
Tschierv una strada si chiama come di soldi, gli atleti dovrebbero cercare Monastero. Questa è una metropoli
lui. Un uomo dei superlativi. per lo sci di fondo.»
Dario Cologna è approdato allo sci di «Se uno svizzero ha «Il 2020 è stato un anno speciale»,
fondo relativamente tardi, all’età di successo, lo si nota» constata il 34enne grigionese. Al ter-
11 anni. «Prima ho praticato sci al- mine della stagione sono state can-
pino e calcio. Al fondo sono arrivato cellate alcune gare. Malgrado ciò, i
quasi per caso, attraverso mio pa- qualcos'altro. «Non mi ha mai dato lockdown non hanno costituito una
Foto: Markus Lamprecht
dre.» In Val Monastero si svolgeva fastidio che lo sci alpino godesse di cesura: «Sono riuscito ad allenarmi
una gara giovanile. Visto che non più attenzione in questo paese. Lo bene, anche se sono stato molto più
c’era molto da fare da quelle parti, sci di fondo ha il suo fascino, è uno da solo e meno in compagnia del
Dario ha partecipato e poi ha prose- sport molto impegnativo. Se lo pra- team rispetto al solito». Si sono svol-
guito con il fondo nel corso degli tichi, sei orgoglioso di essere un fon- ti anche meno training camp. Per
anni. «Naturalmente l’ambiente in dista.» Cologna, come per tutti gli altri 
NUOVO SNICKERS. JUST CRISPIER.
Pronto L’ospite 7
atleti degli sport sulla neve, re- Nella sua carriera ci sono stati mo-
gna incertezza su come sarà la sta- menti esaltanti. «Naturalmente l’O-
Mini biografia
gione imminente. Quali gare si limpiade è speciale. Vincere un oro
svolgeranno? Si potrà viaggiare? olimpico è il massimo.» Le due me- Dario Alonzo Cologna è nato
«Quest’inverno sarà senz’altro all’in- daglie d'oro ai Giochi invernali di l’11 marzo 1986 a Santa Maria
segna della suspense», commenta Sochi hanno un significato partico- in Val Monastero. È stato il
Cologna con fare rilassato. lare. Fino all’ultimo, l’atleta non sa- primo svizzero a vincere la
peva se sarebbe potuto andare a classifica generale di Coppa
Non gli restano molti anni di agoni- Sochi a causa di una lesione al pie- del Mondo di sci di fondo, ma
smo. «A 34 anni sono all’epilogo del- de. Ma Cologna ce l'ha fatta e a So- ha anche conquistato
la carriera. Il mio obiettivo è arrivare chi ha scritto la storia degli sport numerose medaglie, tra cui
al 2022.» Per il periodo successivo, ci invernali svizzeri. Si è aggiudicato quattro ori olimpici. Ha vinto
sono alcune idee e piccoli progetti, l’oro nello skiathlon con lo sprint 4 volte anche la Coppa del
ma non ancora maturi da essere sve- finale e poi cinque giorni dopo ha Mondo generale e il Tour de
lati. «Sono sicuro però che avrò op- vinto la 15 chilometri dopo una di- Ski.
portunità.» Ora Cologna spera ovvia- mostrazione di potenza. «Un mo-
mente di partecipare ancora a tutte mento emozionante. Di solito sem-
le gare possibili, ma la classifica ge- bro piuttosto calmo. Se mi scendo-
nerale di Coppa del Mondo non è più no le lacrime, è perché è un
una priorità. «Mi sto concentrando momento speciale.» Molti atleti intatta. Lo si misura dai numerosi
sulle singole gare. Il mio obiettivo ai della generazione di Dario Cologna successi: da lui si attendono ancora
Campionati del Mondo di Oberstorf non gareggiano più, ma la motiva- degli allori. «Soddisfare le aspettati-
è combattere per una medaglia.» zione dell'atleta grigionese è ancora ve non sarà facile in futuro.»
Foto: Swiss-Ski/Stephan Bögli
In forma perfetta: Dario Cologna mentre si allena sulla pista Snowfar di Davos.
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Pronto Filiali 9
COOP PRONTO PRESSO IL GALLUSMARKT
11
Arbnora Jakaj gestisce il Coop Pronto con stazione di servizio che si trova
presso il Gallusmarkt. Lo shop è aperto da lunedì a sabato con orario Cantone Appenzello
5.30–22 e di domenica con orario 7–21. esterno
Da due anni Arbnora Jakaj (31) di più l’attenzione dimostrata dalla 1 Herisau, Alpsteinstrasse 26
gestisce questo Coop Pronto. Già 15 gestrice e dai collaboratori dello shop.
anni fa, aveva svolto l’apprendistato in «Il corollario ha molta importanza», Cantone San Gallo
Coop Pronto e conosce l’azienda come spiega Arbnora Jakaj. Soprattutto per 2 Arnegg, Bischofszellerstrasse 303
le sue tasche. la clientela più avanti negli anni.
3 Flawil, Wilerstrasse 228
Lo shop con stazione di servizio è in La ristrutturazione dello shop è stata
una posizione particolare perché, oggetto di molti plausi. «Visto che 4 Gossau, Wilerstrasse 82
essendo nei pressi del Gallusmarkt, è siamo vicini ai megastore della zona, 5 Gossau, St. Gallerstrasse 238
esposto a una forte concorrenza. conta molto che i clienti si trovino
«Sono quindi ancora più importanti bene da noi.» La cerchia di clienti 6 Rorschach, St. Gallerstrasse 52
aspetti come la presentazione della abituali è aumentata nel corso degli 7 Rorschach, Thurgauerstrasse 35
merce e la cortesia», spiega Arbnora anni. «Sono molto contenta del 8 San Gallo, Kornhausstrasse 18
Jakaj. Il pane deve essere disponibile risultato e anche orgogliosa di quello
9 San Gallo, Fürstenlandstrasse 17
24/24. I suoi tanti clienti abituali lo che sono riuscita a ottenere con i miei
apprezzano molto, ma lodano ancora collaboratori.» 10 San Gallo, Rorschacherstrasse
216–218
11 San Gallo, Favrestrasse 6,
presso il Gallusmarkt
TG 17 18 Romanshorn
12 Wittenbach, Grünaustrasse 1
Amriswil 13
Cantone Turgovia
Lago di
14 Costanza
15 Arbon 13 Amriswil, Weinfelderstrasse 115
16
Berna 14 Arbon, Egnacherstrasse 1
Rorschach
15 Arbon, Klarastrasse 12
6 7
16 Arbon, Landquartstrasse 84
SG Wittenbach 12
Cartina: Rich Weber; foto: Bodo Rüedi
17 Romanshorn, Bahnhofstrasse 73
2 Arnegg San Gallo 11
10 18 Romanshorn, Im Bahnhof 1
Gossau 4
8
3 5 9 Coop Pronto con staz. di servizio
Flawil
AR Coop Pronto
Herisau
1
AI
AR
5 km
Foto: Andreas Gerth
Panorama invernale su San Gallo con in
primo piano la chiesa abbaziale.
SVIZZERA ORIENTALE
Orgogliosa e ricca
di storia culturale
La Svizzera orientale è suggestiva in ogni stagione.
Dalla stupenda San Gallo, attraverso il pittoresco Appenzello,
fino al Lago di Costanza qui vi attendono mete incantevoli.
L’emblema di San Gallo è la cattedra- prevede lo studio contemplativo dei sono punti di partenza o d'arrivo. Vi
le barocca con la biblioteca abbazia- libri e perciò presuppone la presen- invitiamo a intraprendere questo
le, dove sono conservati 170.000 za di una biblioteca. Nel Medioevo giro alla scoperta della bucolica re-
documenti, in parte vergati a mano la città divenne un importante ful- gione dell'Appenzello: un paesaggio
ed antichissimi. La biblioteca ospita cro per la cultura e la formazione in costellato di colline, prati e fattorie.
la sala in stile rococò più bella di tut- Europa. Più tardi, i merletti di San Senza ombra di dubbio vale la pena
ta la Svizzera. L’intero complesso Gallo conquistarono una fama in- fermarsi a visitare la città di Appen-
abbaziale è entrato a far parte del ternazionale, portando il benessere zello, dove potrete passeggiare per il
patrimonio mondiale dell’UNESCO alla città. leggendario corso principale e am-
nel 1983. Il nome e la nascita della mirare le tipiche case appenzellesi.
città risalgono alla fondazione del Le Ferrovie dell’Appenzello collega- Se doveste avere un po' più di tem-
monastero voluto dal monaco irlan- no con la loro vasta rete i più impor- po, dovete assolutamente salire sul
dese San Gallo intorno all’anno 612. tanti luoghi della regione appenzel- Säntis (2502 m s.l.m.) o su una
Già dal 747 il monastero di San Gal- lese. San Gallo, Altstätten Stadt, He- delle altre meravigliose montagne
lo applica la regola benedettina che risau, Trogen, Gossau e Wasserauen dell'Alpstein: Hoher Kasten, Kron-Pronto Turismo 11
ian Perret
berg ed Ebenalp. Per tutte le linee chi giochi avventura, proposte di-
Foto: Christ
sono previsti collegamenti almeno dattiche all’aperto e passeggiate sul
a cadenza oraria, sulla linea San dorso di cammelli e pony. Vivere
Gallo - Appenzello i treni circolano l’avventura, comprendere la natura:
addirittura con cadenza semioraria. un’esperienza indimenticabile per
Per gli appassionati delle ferrovie grandi e piccini!
sono altrettanto interessanti le due
tratte a cremagliera di Rorschach - Trovate queste e altre proposte per
Heiden e Gais - Altstätten Stadt. gite su:
www.MySwitzerland.com/inverno
Adagiata tra le morbide colline La pittore
sca Troge
dell’Appenzellese, Rorschach è una n.
pittoresca cittadina portuale dal fa-
scino meridionale. Una città che ha
tradizione: Rorschach ottenne i di-
Foto: MAD
ritti di mercato già nel 947 e nel Me-
dioevo si sviluppò fino a diventare il
é Meier
più importante centro commerciale
sulla riva meridionale del lago. Le
Foto: Andr
maestose case signorili nel centro
della città e il Granaio, il simbolo di
Rorschach e il più bel granaio in
Svizzera, ne sono testimonianza an- .
o innevata
cora oggi. La variegata regione del
Fenicotteri Appenzell
Lago di Costanza è particolarmente visti da vic
al Walter Z ino
facile da esplorare in sella alla bici- oo.
cletta elettrica. L'itinerario attraver-
Foto: MAD
sa idilliache cittadine, pittoreschi
paesaggi e una meravigliosa riserva
naturale.
Il percorso si snoda passando da-
vanti al Würth Haus Rorschach fino
all’aeroporto di San Gallo-Alten-
rhein. Prosegue lungo il Reno, attra-
versando la riserva naturale di Al-
tenrhein fino a giungere al paesino
di Thal. Poi segue una tappa como-
da attraverso i vigneti, prima di af-
frontare la salita che porta al Ror-
schacherberg. Sulla vetta del Ror- Hotel Wunderbar ***, Arbon
schacherberg, gli amanti della
natura apprezzeranno una vista In questo piccolo ma raffinato hotel, l'individualità e
suggestiva sul Lago di Costanza. il design sono al centro dell'attenzione. Questo
principio non si riflette solo nell'arredamen-
Il Walter Zoo di Gossau è aperto
O N C O RSO to delle stanze, ma anche nell’ambiente
365 giorni all’anno e offre C A rbon
circostante l'albergo. Situato diretta-
molte possibilità di ristoro.
orno a d mente sul Lago di Costanza, l'hotel
s o g g i
Oltre al ristorante self-ser- Un a n d a del gode di una fantastica vista sul
vice e ai vari stand ga-
alla d o m ico bacino lacustre, che spazia fino
nd e te u n piz z
stronomici, sono a di-
Rispo g . 31 e con n
all'altra sponda. Gli ospiti possono
sposizione aree picnic e
r soap a n c ere u pernottare non solo nelle camere,
co n co e te vi
zone barbecue. Nei mesi
na potr rsone, tutte dedicate a un tema o a un
estivi, la domenica e nei di fortu nto per due pe tel artista, ma anche in due «tubi da
e ’Ho
giorni festivi è possibile
p ernottam ne inclusa, all sogno» in cemento.
consumare un brunch. ola zio
Completano l’offerta par- prima c underba
W
r.Caprice des Dieux,
una prelibatezza divina
da oltre 60 anni
Nato negli anni 50, Caprice des Dieux ha conquistato lentamente
il mondo intero con la sua forma a calisson e il cuore fresco che
si scioglie in bocca.
1956 bocca. Dopo cinque anni di intense
La nascita di Caprice des Dieux ricerche, il signor Bongrain creò una
Nel 1951, Jean-Noël Bongrain, a capo nuova ricetta di formaggio nel suo
del caseificio di famiglia, aveva un piccolo villaggio di Illoud nell’Alta
solo obiettivo: creare un formaggio Marna. Questa si differenziava im-
puro, fresco e che si sciogliesse in mediatamente dai formaggi a pasta Caprice des Dieux è il primo for-
molle esistenti, che spesso avevano maggio a pasta molle che si distin-
come caratteristiche un sapore trop- gue per la sua forma originale
po forte e una stagionatura troppo
rapida accompagnata da un forte Grazie alla sua stagionatura perfet-
odore. Al contrario, l’esperto case- ta, alla sua delicatezza e al suo buon
ario si cimenta intensamente nella gusto cremoso, questa nuova ricetta
messa a punto di una ricetta inno- riavvicina i bambini al formaggio. È
vativa che dà vita a un prodotto più così che Caprice des Dieux diventa
Nel 1956, nel suo caseificio raffinato, più delicato e più preliba- naturalmente complice dei picco-
di Illoud, Jean-Noël Bongrain to, capace di diventare rapidamente li buongustai e che i primi annunci
perfeziona la ricetta unica di cremoso pur mantenendo un bell’a- pubblicitari proclamano con orgo-
Caprice des Dieux spetto bianco e satinato. glio: «Consigliato per i bambini».Publireportage
Caprice des Dieux si distingue per
una ricetta naturale realizzata con
soli tre ingredienti : latte, panna, un
pizzico di sale e il gioco è fatto !
Un formaggio dalle forme
innovative
Caprice des Dieux si distingue per
il suo gusto raffinato, cremoso e fre-
sco, ma anche per la sua forma uni-
ca. Mentre gli altri formaggi a pasta
molle dell’epoca erano quasi esclusi-
vamente quadrati o rotondi, questo
nuovo arrivato si distingue per il suo
colore blu molto audace, ma anche
per la sua forma ovale. Si ispira al ca-
lisson, un dolce delicato da pasticce-
ria, affusolato, dal sapore di mandor-
la e originario del sud della Francia.
Zeus e Poseidone erano raffigurati
sulle confezioni, che venivano poi
assemblate a mano nel caseificio, e
il 21 giugno 1956 fu venduto il primo
Caprice des Dieux. Inizia così la saga ! spot pubblicitario era scandito da ra, dove Caprice è presente dal 1963,
uno slogan che resterà poi nella sto- questa specialità delicata, fresca e
1968 ria : Caprice des Dieux, un amore di che si scioglie in bocca è diventata
Caprice des Dieux fa la sua formaggio ! addirittura il primo formaggio a pa-
comparsa sul piccolo schermo sta molle sul mercato!
Nel 1968, i pochi fortunati dotati di 1971
un televisore scoprirono la primis- Un formaggio pionieristico nella Trovate ispirazione per ricette con
sima pubblicità del formaggio ova- qualità del prodotto Caprice des Dieux sul sito
le super cremoso. Piccoli cherubini A partire dal 1971, Caprice raggiunge jaime-le-fromage.ch
presentavano Caprice des Dieux un altro traguardo in termini di qua-
come «fresco, leggero, delicato, cre- lità del prodotto. Diventa il primo
moso, che si scioglie in bocca». Lo formaggio ad avere una data limite
di utilizzo ottimale scritta sul retro
delle sue confezioni. Gli appassio-
Ce Caprice des Dieux sera :
nati possono così stare tranquilli che
troveranno sempre un Caprice puro,
Lo sapevate ?
fresco e che si scioglie in bocca. • Caprice des Dieux è natural-
Jeune jusqu’au –” mente privo di lattosio
• Le nostre mucche stanno
Crémeux «à cœur»
Dagli anni 2000 all’aperto in media 174 giorni
jusqu’au –” Un successo mondiale per il all’anno
(date limite de vente) formaggio più goloso • Le nostre mucche sono ali-
Dopo essere stato acclamato dai mentate in media con l’83 %
consumatori europei e adottato da di foraggio dell’allevamento
Precursore in termini di qualità Papa Giovanni Paolo II, che rivelerà • Gli allevamenti Caprice si tro-
del prodotto, Caprice des Dieux è di assaggiarlo ad ogni colazione, Ca- vano a meno di 70 chilometri
il primo formaggio a includere una price des Dieux viene esportato in dai nostri caseifici
data limite di utilizzo ottimale oltre 150 paesi del mondo. In Svizze-Foto Heiner H. Schmitt; styling Doris Moser
Energia per la primavera
Con succhi freschi, una cascata di frutta e dell’ottima insalata ci mettiamo in
forma in attesa della primavera. I Coop Pronto hanno tutto l’occorrente.Pronto Attualità 15 Quando fanno capolino i primi raggi edamame, insalata e uova sono un arance, banane, limoni, kiwi, mirtilli, di sole più caldi, è tempo di servire a ottimo mix per iniziare. Per una datteri, mango, ananas, cachi o an- tavola di nuovo cibi più leggeri. Nei sfiziosa aggiunta vi consigliamo che noci… Nei Coop Pronto sono nostri Coop Pronto troverete gli in- listarelle di pollo. molto gettonati anche i nostri smo- gredienti giusti per preparare ad Per tenersi in forma è adatto anche othie freschi dai gusti diversi, che esempio un un’insalata fresca. un müesli abbinato a quark (magro) danno una squisita carica di energia Cetrioli, pomodori, carote, mais, ceci, con sopra una selezione di frutta: in qualsiasi momento della giornata.
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volta presso il vostro Coop Pronto (eventualmente solo nei «Shop» più grandi).Pronto Ricette 17
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Colazione Il video relativo a
po passo questa ricetta si trova
Müesli d’avena con miele
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Tempo totale: 8 Std. 20 min.
Energia: 340 kcal a persona
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1 Müesli: in una ciotola emulsionare la bevanda
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succo di limone e il miele. Incorporare
i fiocchi d’avena e la mela, coprire e mettere in
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• 1½ dl bevanda all’avena frigo per ca. 8 ore o tutta la notte.
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• ½ c. succo di limone fooby.ch e nella
• ½ c. miele liquido app FOOBY. app FOOBY.
2 Impiattamento: mescolare la metà dello yogurt
• 75 g fiocchi d’avena integrale con il müesli e impiattare. Servire con lo yogurt
• 1 mela, grattugiata restante e il miele.
grossolanamente
• 150 g yogurt alla greca naturale Suggerimento: aggiungere al müesli 100 g di
• 1 c. miele liquido lamponi surgelati, scongelati.
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Vegetariana
Omelette di albumi con funghi
Preparazione: 20 min.
Tempo totale: 20 min.
Energia: 304 kcal a persona Ecco come fare
1 Funghi: in una padella scaldare l’olio. Rosolare i
funghi per ca. 5 min. mescolando di tanto in tanto
finché tutto il liquido sarà evaporato. Aggiungere
Per 2 persone ci vogliono l’aglio, continuare la cottura per ca. 2 min. e condire.
Togliere dal fuoco e mettere da parte.
• 2 c. olio d’oliva
• 200 g champignon bianchi, a fettine 2 Omelette: sbattere gli albumi e condire. Nella stessa
• 1 spicchio d’aglio, spremuto padella scaldare l’olio. Versarvi la metà degli albumi,
• ¼ di c.no sale girare l’omelette quando si stacca dalla padella e
• un po’ di pepe cuocerla sull’altro lato. Ripetere l’operazione con gli
• 4 albumi freschi albumi restanti. Guarnire l’omelette con i funghi e il
• 2 prese sale cottage cheese, quindi servire. Vino suggerito
• un po’ di pepe Coop Pronto:
• 1 c. olio d’oliva Suggerimento: cospargere le omelette con erba La Cote AOC
• 200 g cottage cheese naturale cipollina e prezzemolo a foglia liscia tagliati finemente. Féchy
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Zuppa
Minestra di pollo e curcuma
Preparazione: 30 min.
Tempo totale: 30 min.
Energia: 318 kcal a persona
Ecco come fare
1 Brodo: in una pentola scaldare l’olio. Soffriggere
Per 2 persone ci vogliono brevemente l’aglio con zenzero e curcuma, unire il
brodo e portare a ebollizione.
• 1 c. olio d’oliva
• 2 spicchi d’aglio, a fette sottili 2 Minestra: aggiungere il petto di pollo, coprire e
• 30 g zenzero, tritato finemente cuocere a fuoco lento per ca. 15 minuti. Toglierlo e
• 1 c.no curcuma sfilacciarlo con l’aiuto di due forchette, quindi
• 6 dl brodo di pollo unirlo di nuovo al brodo insieme a peperoni e ceci,
• 2 petti di pollo continuare la cottura per ca. 5 min. e condire.
• 2 peperoni, a dadini
• 1 scatoletta ceci (ca. 210 g), sgocciolati, risciacquati Suggerimento: tagliare finemente 2 c. di
• sale e pepe, quanto basta coriandolo o prezzemolo e guarnirvi la minestra.
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Il vero cioccolato al latte
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• 2 kiwi, a pezzi ingredienti fino all’acqua
• 50 g formentino compresa, versare nei
• 1 limone, solo il succo bicchieri e guarnire con le
• 10 g zenzero, a pezzi noci miste.
• ¼ di c.no cannella
• 3 dl acqua
• 25 g noci miste, tritate grossolanamente
Per 4 bicchieri da ca. 2 dl l’uno
Aiuto per la spesa
Trovate questi
ingredienti
nei Coop Pronto:L’autentico piacere
del tabacco
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Alle ricette
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Ricette online www.coop-pronto.ch/it/
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Nella nostra homepage trovate molte ricette di FOOBY,
con ingredienti ricavati dalla gamma di Coop Pronto.
Da molti anni, Betty Bossi propone le ricette sono in vendita nei nostri
in ogni numero della rivista Coop Coop Pronto. I piatti sono divisi per
Pronto quattro squisite ricette pen- categorie: antipasti, piatti vegetaria-
sate appositamente per voi clienti ni, piatti principali e dessert. Sulla
dei nostri shop. Vendere generi ali- piattaforma potrete dunque trovare
mentari è il nostro core business. sempre ispirazione per gustoso piat-
Anche per questo motivo abbiamo to, anche di sera tardi o la domenica.
deciso di ampliare l’offerta di ricette
e di inserirle nella nostra homepage. E se doveste avere voglia di cucinare
ancora di più, vi ricordiamo di par-
Detto, fatto! Dal 1° dicembre 2020 tecipare al nostro concorso a pag.
proponiamo nella nostra homepage 31. Avrete la possibilità di vincere
una fantastica novità: la piattaforma uno tra dieci recenti ricettari di Bet-
online di FOOBY. Gli ingredienti per ty Bossi (in lingua tedesca).® Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A.
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A Romanshorn
Foto: Robin Messmer
si possono ammirare
automobili sportive da
distanza ravvicinata.
MUSEO AUTOMOBILISTICO DI ROMANSHORN
Per gli appassionati d’auto
Ubicato in un comprensorio industriale a Romanshorn, il museo
propone una sorprendente selezione di veicoli stradali e da corsa che
provengono dalle più spettacolari serie mondiali.
Aston Martin e Bugatti, Ferrari e le e offre parcheggi gratuiti. Il museo
Dati e fatti sulla
Lamborghini, Maserati, Mercedes, automobilistico è una meta perfetta
Porsche e altre case automobilisti- per una gita in famiglia e dà modo di collezione di veicoli
che: l’autobau erlebniswelt è un trascorrere una bella giornata in • Mostra speciale
museo particolare ed unico nel suo compagnia. Il museo è raggiungibile «Formula 1 Sauber»
genere. In quest’esposizione sul in automobile provenendo da città • 5 padiglioni espositivi
Lago di Costanza, i visitatori posso- come Zurigo, San Gallo e Winterthur, • 7 superfici espositive
no avvicinarsi alle auto esclusive ma anche da Kreuzlingen, Costanza, • Visite guidate (in tedesco,
senza barriere distanziatrici. Inoltre, Singen e Bregenz, in un arco di tem- francese, inglese)
l'esposizione è in costante evoluzio- po che va da mezz’ora a un’ora. • Pitlane-Lobby con bar e
ne. Infatti, la collezione completa di servizio di ristorazione
automobili di Fredy Lienhard com- • Zona fumatori «Smokers Lounge»
prende ben più di 100 veicoli, quin- • Grande pista per microcar
di le auto esposte vengono alter- • Bancone con suono motori
nate con regolarità. Le auto
RSO • Location per eventi
sportive, classiche e d'epoca CONCO ebniswelt
rl
tobau e
sono guidabili e utilizzabi- Orari d’apertura:
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pag. 31.
li per gare e per dimostra- Gita all tutto l'anno di domenica, eccetto
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zioni di auto d'epoca
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il 29.8.2021, dalle 10 alle 17
nella pista del museo. Risolvet risp o s ta
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Valido fino al 29 marzo 2021Pronto Concorsi 31
In palio per voi
Un pernottamento per 2 persone, prima
colazione inclusa, all’Hotel Wunderbar***
di Arbon.
Domanda concorso: Libro di cucina in palio
Come si chiama il monaco itinerante irlandese Se trovate la soluzione
a cui risale il nome della città di San Gallo? giusta del cruciverba e avete
Per maggiori informazioni vedi pagg. 10 e 11. un po’ di fortuna potrete
aggiudicarvi uno tra dieci
ricettari.
Da vincere
Risolvete il sudoku qui sotto e con l’estrazione
potrete vincere 5 × 2 biglietti d’ingresso
all’Autobau Erlebniswelt di Romanshorn (vedi
anche rubrica Mobilità a pag. 29).
Sudoku
La chiave vincente è la sequenza di numeri
esatta del sudoku (campi colorati di arancione Come partecipare:
da sinistra a destra).
Avete risposto alla domanda, completato il sudoku o il cruciverba?
Inviate un SMS con il codice PRONTOI, la soluzione, il vostro nome e
indirizzo al numero 919 (fr. 0.20/SMS). Esempio: PRONTOI SOLUZIONE,
Mario Campione, Via Campione 1, Campionopoli. Su www.coop-pronto.ch/
kundenmagazin potete partecipare anche online gratuitamente.
Regolamento: ultimo termine di partecipazione: 28.3.2021. Sul concorso non si
tiene alcuna corrispondenza. I premi non possono essere convertiti in denaro. Si esclude
il ricorso alle vie legali.
Foto: Joerg Singer, MAD
La soluzione del cruciverba verrà pubblicata a partire dal 7 aprile 2021 su
www.coop-pronto.ch.
I vincitori dei concorsi saranno informati per iscritto.
Il prossimo Pronto sarà pubblicato il 30 marzo 2021!T NI O
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