Basket e Social Distancing - Webthesis
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Corso di Laurea Magistrale in Design Sistemico A.A. 2020/2021 Tesi di Laurea Magistrale Basket e Social Distancing Interaction Design e User Experience per una nuova modalità di praticare sport. Candidato Edoardo Molina Relatore Andrea Di Salvo Co-relatore Francesco Provenzano
Abstract Nel 2020 lo sport si trova ad affrontare una crisi senza precedenti dovuta al lockdown. Come affrontano la situazione gli appassionati e i praticanti? Quali esigenze nascono quando lo sport stesso viene limitato? Quanto incide sul benessere emotivo? La tesi ragiona sui diversi aspetti della pratica prendendo in analisi la Pallacanestro e propone, attraverso un progetto di IxD e UX, soluzioni alternative al fine di valorizzarne i principi. Il percorso sarà suddiviso in fasi distinte. La prima consisterà in un lavoro di ricerca per individuare attraverso sondaggi e User Research esigenze e necessità degli utenti finali per definire successivamente le User Persona. Successivamente sarà possibile procedere con lo sviluppo delle soluzioni, delle prime idee progettuali e la loro prototipazione. Infine, si effettueranno alcuni test di usabilità per validare e raffinare l’interazione con l’utenza. La tesi invita a: considerare le opportunità che il distanziamento sociale offre in ambito sportivo; ragionare sui valori essenziali di uno sport; proporre spunti progettuali. Si tratta di un approccio che non intende sostituire la pratica comune ma valorizzarla in modo divergente.
Indice
Abstract 02 5. User Research 03
5.1. Fasi dell’analisi 03
Introduzione 02 5.2. Desk Research 03
5.3. Conoscere l’utente 03
FASE DI SCENARIO 02 5.4. Analisi dei risultati 03
5.5. User Personas 02
1. Basket italiano e internazionale 02
1.1. Il Basket in Europa: uno 02 FASE DI PROGETTO 02
sport in crisi
1.2. La situazione con il 02 6. Opportunità e idee 02
COVID-19 6.1. Problematiche generali 02
1.3. Prospettive per il futuro 02 6.2. Limiti del Distanziamento 02
1.4. Differenze tra Europa e USA 02 6.3. Princìpi e valori del basket 02
6.4. Sfide Progettuali 02
2. Distanziamento Sociale 02
2.1. La Pandemia del 2020 02 7. Definizione del Concept 02
2.2. Restrizioni e Quarantena 02 7.1. Ricerca dell’idea 02
2.4. Ricadute nella società 02 7.2. Scelta definitiva 02
2.3. Conseguenze psicologiche 02 7.3. Contenuti e Sitemap 02
2.4. Diseguaglianze Sociali 02
8. Il viaggio dell’utente 02
3. Sport e Quarantena 02 8.1 Obiettivi da raggiungere 02
3.1. Sport per il benessere 02 8.2. Journey map 02
3.2. Iniziative sportive durante la
quarantena 9. Interfacce intuitive 02
9.1. Wireframing 02
4. Modalità di sport in quarantena 02 9.2. Scelte stilistiche 02
4.1. Il Digital a servizio dello sport 02
4.2. Nike Training Club 02 Conclusioni 02
4.3. Adidas Training by Runtastic 02
4.4. Sworkit Personal Trainer 02 Referenze
4.5. Freeletics 02
4.6. Sfida Fitness 30 giorni 02 Ringraziamenti 02
4.7. FitOn 02
4.8. Asana Rebel: Yoga e Fitness 02
4.9. Activity Tracker 02
4.10. 7 minutes workout 02
4.11. SWEAT 02
4.12. MyFitnessPal 03
4.13. Analisi dei Competitors 02
Introduzione L’inattesa pandemia del 2020 ha avuto, tra le tante conseguenze, quella di limitare la socialità interpersonale. I governanti di tutto il Mondo si sono fatti carico dell’importante onere di attuare misure restrittive che hanno modificato per sempre i rapporti umani. Le ripercussioni psicologiche sono state le più evidenti dal momento che gli individui hanno perduto la possibilità di interagire direttamente tra loro stessi al di fuori dell’ambiente domestico. La tesi vuole analizzare gli aspetti legati allo stato d’animo, ai sentimenti e alle passioni delle persone nell’ultimo “annus horribilis” concentrandosi sulla limitazione della pratica sportiva, partendo dalla Pallacanestro, proponendosi di ragionare su nuove modalità di sport come alternative, colmando così il vuoto dovuto al distanziamento sociale. Si è partiti da un’immagine generale dello sport in questione, isolando poi i valori e i principi che lo caratterizzano, così da ricomporre gli stessi sotto un’immagine diversa rispettando i limiti dell’ambiente fisico. L’elaborato si compone di nove capitoli. Nella prima parte i capitoli uno, due e tre sono dedicati al lavoro di ricerca ed esplorazione del contesto, il quarto capitolo analizza e osserva diverse esperienze digitali che hanno permesso di praticare sport durante il lockdown, suggerendo un benchmark finale che sviluppa una ricerca più approfondita, mentre il quinto capitolo è dedicato alla ricerca mirata sugli utenti per definire le User Personas. La seconda parte descrive i passaggi e le fasi del progetto che hanno permesso di creare un prototipo digitale da proporre. La tesi si conclude con le considerazioni finali, l’elenco delle fonti e le risorse utilizzate in fase di ricerca e progettazione.
FASE DI SCENARIO
01 Basket italiano e internazionale “Siamo tutti fermi, è arrivato il momento di pensare ad una nuova era anche nello sport. Se ci sono meno risorse a disposizione bisogna investire di più sulle persone per creare un progetto di movimento a lunga scadenza”. Luigi Datome
#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
1.1 Il Basket in Europa:
uno sport in crisi
“Decadente, malato, basket si è infilato”. si affronta nei sistemi della individuare i giovani su cui
praticamente in crisi”. Queste maggior parte delle discipline investire e i giovani devono
sono le parole utilizzate dal Giornalisti e giocatori italiani soprattutto quelle di squadra. trovare una devozione verso la
giornalista Gianluca Luceri nei di successo esprimono una loro Il problema però diventa pallacanestro, dedicandole la
confronti della Pallacanestro interpretazione alla situazione evidente e preoccupante loro vita”.
italiana in un articolo e le faccende che hanno quando l’economia dello
pubblicato su Televideo.rai.it. caratterizzato l’ascesa dello stato e il sistema stesso TimeOut, Fabio Tranquillo
Luceri la definisce la fotografia sport della palla spicchi in del basket italiano sono in
Italia. “Stringere i denti oggi, per
del secondo sport più praticato crisi economica, cosa può
sorridere domani” è il motto
della penisola, quello sport che succedere? un notevole
Le motivazione che hanno che ricorda il noto giornalista
in un paese in cui prevale da abbassamento del budget
portato la pallacanestro ad italiano Fabio Tranquillo
sempre il calcio, ufficialmente disponibile per le spese
affrontare questa crisi sono parlando della battaglia che
e popolarmente, ha sempre societarie che il giocatore
molteplici, un effetto valanga deve affrontare la Pallacanestro
saputo ritagliarsi spazi di “Gigi” Datome 1 (conosciuto
iniziato diversi anni fa con le italiana in questo anni, una
grande dignità ma che da nel mondo con questo
molteplici liti tra federazione frase semplice che racchiude
parecchi anni sta affrontando soprannome) dichiara che
e lega, dove la questione gli sforzi della battaglia di Dino
un periodo di forte crisi. “ha portato alla presenza
“giocatore italiano vs giocatore Meneghin, presidente della
di stranieri dal basso costo
“Senza un Italbasket straniero” ha raggiunto conflitti Federbasket ed ex giocatore
e quindi con poca qualità,
competitiva a far da traino, di interesse troppo elevati da storico della lega italiana
che hanno fatto abbassare il
non ci sono né futuro né tollerare. ricordato per il suo carisma e
livello del campionato” ha
prospettive. Ed è proprio da determinazione.
Da questa lotta all’ultimo sottolineato. E’ un problema
qui che bisogna ripartire per di cultura: il movimento deve
sangue ne consegue la Nel suo libro, Tranquillo,
trovare un po’ di luce in fondo
questione dei prezzi dei analizza il problema attuale
al tunnel nel quale il nostro
giocatori, solito discorso che ricordando che il pensiero fisso
1 - Luigi Datome: cestista italiano, che gioca nel
ruolo di ala piccola nell’Olimpia Milano e nella
nazionale italiana di pallacanestro.
12 13
#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
e costante del sistema sportivo se non far perdere valore libro, la mancanza di visibilità stranieri? La verità sta nel
cestistico nazionale deve ai nostri ragazzi. Speriamo schiacciata dal calcio e la mezzo: l’abbassamento
essere uno solo: “ritrovare nelle epiche imprese degli depressione economica è dei budget ha portato alla
ad ogni costo un posto tra italiani in NBA, ma cosa inevitabile riconoscere una presenza di stranieri dal
le prime otto d’Europa, succederà una volta che grossa crisi generale. basso costo e quindi con
una soglia che attualmente torneranno in patria? poca qualità, che hanno
vediamo a malapena col cosa succederebbe se Giocatore a livello mondiale, fatto abbassare il livello
binocolo” per questo c’è dovessero sparire dalla zona capitano della nazionale del campionato. Gli italiani
bisogno di ripartire. Bisogna americana? “rischiamo di italiana di basket e ala del devono avere la possibilità
rimettere mano ai vivai, prendere ancora bastonate Fenerbahce, Datone, in di giocare e devono avere
lavorare duro sulla base e a destra e a manca. Perché un’intervista su canale 9, regole che li tutelino, ma
sporcarsi di nuovo le mani coi gli italiani d’Italia, i pochi che esprime idee simili a quelle serve anche più talento da
giovani. Questi ultimi, sono restano in un campionato di Tranquillo, considerando la parte degli allenatori e dei
stati lasciati soli, esageratamente multietnico, pallacanestro italiana come dirigenti per capire chi sono
sono buoni ma non grandi un circolo vizioso in cui ci i giocatori su cui puntare e
“abbandonati in campi giocatori”. sono problemi diversi su vari come farli crescere. E infine,
in cui cresce solo ortica” fronti come quello politico, anche alcuni ragazzi devono
e hanno perso il senso Un altro fronte da risolvere burocratico, economico o sulla dimostrare più fame, non
dell’insegnamento. Il è la passione dei giovani, la situazione degli stranieri. accontentarsi. E’ un problema
telecronista denuncia quale è schiacciata dal mondo
di cultura: il movimento deve
il poco lavoro duro, la degli affari che propongono “C’è un problema di strutture,
individuare i giovani su cui
superficialità del sistema progetti poco produttivi e che che sono una questione
investire e i giovani devono
che non approfondisce la fanno distrarre l’attenzione, di politica e di burocrazia.
trovare una devozione verso la
questione, rimane una lotta in più se si aggiunge, ricorda Sicuramente siamo indietro
pallacanestro, dedicando a lei
di interessi che niente fa il telecronista autore del rispetto all’Europa. Troppi
la loro vita”.
14 15
#1 - Basket Italiano e Internazionale Come si può notare le crepe sono evidenti , c’è una visione offuscata, bisogna ripartire, da dove? I problemi si intravedono ma la strada è ancora lunga. C’è necessità di azzerare tutto, ripensare al sistema giovanile, stimolare la passione, la voglia di lavorare sodo con la scuola come alleato; c’è bisogno di una crescita anche tecnologica, gli strumenti e le strutture esistenti non sono più sufficienti, quindi reinvestire sui supporti tecnici, fisici e psicologici. Il cestista italiano aggiunge che serve partire ma con la consapevolezza che i risultati si vedranno fra diversi anni, 3 o 5 o dopo, quindi un altro fattore importante è stringere i denti e resistere. 16 Copertina del libro “time-out” di Fabio Twwranquillo
#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
1.2 La situazione con il
COVID-19
Tutto il mondo di fronte al Il mondo della pallacanestro quotidianità degli sportivi ognuno arriva con un quadro
virus letale SARS-COV-2 si italiana purtroppo non (gli allenamenti, le partite, clinico derivante dagli studi
è trovato indifeso, debole è paragonabile a quello le riunioni preparatorie) è batteriologici del suo paese,
e vulnerabile, lento nel statunitense, soprattutto a stata stravolta creando tante non sufficiente a garantire
frenare la proliferazione dei livello economico, quindi incognite come considerò il una tranquilla integrazione coi
contagi. Laboratori di ricerca la Fip, nella pandemia, ha dottor Paolo Patta, medico compagni di squadra”.
e ospedali, divennero i luoghi deciso di conseguenza di far chirurgo specializzato in
simbolo della battaglia concludere in anticipo tutti i Medicina dello Sport, già Numeri e dati
per vincere la pandemia. campionati. responsabile nazionale Economicamente la fermata
Regole sanitarie,divieti e della Commissione Sanitaria dei campionati , secondo
distanziamenti sociali cambiano Per non far propagare il Covid Antidoping della FIP tra il 1988 diversi studi ha portato una
e continuano a cambiare la vita 19, l’NBA, aveva proposto una e il 2004: perdita di 40 milioni di euro
quotidiana della popolazione “campana di vetro sociale” su un fatturato di 110 milioni
mondiale.. proibita agli spettatori e a tutti “Quel che è certo è che di euro (dati della società di
coloro che non erano addetti cambieranno in modo consulenza Deloitte)
Le grandi società cestistiche al sistema, in questo modo permanente le procedure a
internazionali, come l’NBA, proseguirono il campionato livello di screening. Immagino Il 60% del budget stagionale
nel momento della crisi con partite blindate. per esempio una visita della pallacanestro è coperto
pandemica, hanno cercato In Italia, una situazione simile spirometrica più completa da sponsorizzazioni, seguiti
di salvare i propri interessi non fu considerata perché i rispetto a prima, nel rispetto da biglietteria (35%) e i diritti
economici, come i contratti costi erano troppo alti rispetto sia degli interessi dell’atleta televisivi (5%). Nell’ultimo
con gli sponsor, utilizzando agli interessi economici. che di quelli dei medici. Le triennio è stata notata
diversi sistemi per non squadre professionistiche una sorprendente crescita
perdere denaro e pagare In uno scenario di crisi sono composte da atleti di economica: 2017-2018: +49%
penali. pandemica, anche la diverse parti del mondo, - 2018-2019: +40% mentre
18 19#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
nel 2019-2020: +3% (una viewers di Coppa Italia Difficoltà economiche ,
percentuale, quest’ultima, (1.081.000/+30% rispetto Le prossime stagioni sportive crepe nel sistema sportivo
più bassa a causa della appena ad un anno fa), su Rai, cestistiche , con la ripresa dei già esitenti prima del Covid,
sospensione). Eurosport 2, Eurosport Player e campionati, permetteranno alle pongono il basket in questo
SuperCoppa (126.292/+38%)” società, di visualizzare meglio periodo ad una riflessione:
In Italia gli appassionati del e i dati dei social network la propria “salute” ma è come poter ripartire e con
canestro sono circa 17.1 milioni in aumento per il basket : improbabile il raggiungimento quali strumenti?
di cui 12 milioni sulla LBA Instagram: 103mila (+28%); dei fatturati pre pandemia
-Prima divisione” (Nielsen Sort) Facebook 100mila (+12%) e su “Un nuovo basket? Servono
Twitter: 50.800 (+7%), con un Previsioni preoccupanti idee vere, concretezza, capire
Gli spettatori medi a partita engagement rate pari al 2,67% Tutte le società sportive come rendere la situazione
sono stati 4.273 (+7.23%), su Instagram e allo 0,31% su italiane, come quelle più sostenibile in questo
mentre la Coppa Italia e la Facebook. Con 2.251.023 di di pallacanestro sono momento. Siamo tutti fermi, è
SuperCoppa (entrambi eventi impressions nel “LBA Best preoccupate per il post- arrivato il momento di pensare
a marchio “LBA”) hanno Week” e un engagement rate 2 pandemia soprattutto per ad una nuova era anche
totalizzato rispettivamente su Instagram pari al 3.45% le situazioni economiche nello sport. Se ci sono meno
32mila e 9mila presenze. (+30%).” che si evidenzieranno. Infatti risorse a disposizione bisogna
, non è certo che tutte gli investire di più sulle persone
Audience in crescita sponsor rinnovino i contratti.
Interessante osservare i dati Inoltre, le squadre, più deboli
dell’audience. dal report economicamente potranno
di Nielsen “ La Serie A ha chiedere di retrocedere in una
raggiunto 6.041.000 contatti serie inferiore e viceversa per
2 - Tasso di coinvolgimento: una metrica 3 - Gianni Petrucci: Giovanni Petrucci nato a
(+22%) su Rai + Eurosport utilizzata per misurare il livello di le più solide. Roma il 19 luglio 1945, è un dirigente sportivo
2 + Eurosport Player. i coinvolgimento generato dai contenuti italiano. È stato presidente del CONI dal 28
creati o da una campagna di marca, quindi il gennaio 1999 al 14 gennaio 2013. Dal 12 gennaio
tasso di coinvolgimento si riferisce al livello 2013 è Presidente della Federazione Italiana
di interazione con i follower generato dai Pallacanestro, incarico già ricoperto dal 14
contenuti creati da un utente. marzo 1992 al 27 gennaio 1999.
20 21#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
per creare un progetto di già da molto tempo. Anche tv, giornali e social, portare il
movimento a lunga scadenza”. Gianni Petrucci 3 , ex presidente basket alla gente se la gente
Parole di Luigi Dadone, in una del CONI e ora Presidente non può andare al basket. È
intervista (canale9) della Federazione Italiana proprio dai momenti di crisi
e continua affermando: Pallacanestro, afferma, in varie profonda che si può risalire:
interviste, che è interesse ma occorre lavorare, non
“Come il coronavirus ha della la Lega Basket appianare litigare.
attaccato con più violenza tutti i contrasti tra le società
le persone con patologie ancor più gravi del virus in
pregresse e le economie questo momento.
che avevano problemi Anche le parole del giornalista
oggettivi, così la crisi sportivo Daniele Dallera sono
economica colpirà di più i significative e incitano a
settori e le squadre che già trovare nuovi scenari.
presentavano difficoltà. Lo
sport non sarà più lo stesso, Il «covidbasket 4 » va affrontato,
il basket non è il calcio: domato, non basta la
bisogna gettare ora le basi mascherina, la terapia deve
per vedere tra cinque anni i essere d’urto, magari dolorosa,
frutti”. fa niente, se dopo si scopre la
gioia della rinascita.
Quindi il virus ha fatto
emergere criticità presenti Taglio degli stipendi, non solo
di giocatori e allenatori, anche
quello dei dirigenti, ingolosire
4 - Covidbasket: Termine usato per definire così
la situazione problematica del basket italiano
dovuta alla pandemia.
immagine tratta da www.foodspring.it
22 23#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
1.3 Prospettive per il
futuro
Nella Manovra di ripresa Attualmente, la digitalizzazione, cui i tecnici e i giocatori cestistico italiano ed è
post pandemia lo Stato sta cambiando i rapporti con hanno accesso al portale per di auspicio per il futuro per
Italiano , nonostante gli scarsi tifosi, le società e gli atleti consultare gli highlights delle poter migliorare. Molto ancora
investimenti precedenti , punta grazie ad una comunicazione squadre avversarie. si dovrà fare ma si sono gettate
molto sulla “ Digitalizzazione interattiva e non più solo in basi per nuovi progetti concreti
degli interi comparti sociali una sola direzione, ed alcuni Il secondo aspetto
della Nazione cioè una progetti hanno permesso di è l’introduzione e il
Trasformazione Digitale :” crescere in tal senso. perfezionamento del sito
un insieme di cambiamenti internet Anche il sito www.
tecnologici, culturali, Ad esempio nel 2017 la legabasket.it, di avere tutte
organizzativi, sociali, creativi LBA , dopo fasi alterne di le notizie relative sui vari
e manageriali, associati con accordi con la RAI e SKY,ha campionati, le classifiche, il
le applicazioni di tecnologia siglato un accordo per i calendario, le statistiche delle
digitale”. diritti televisivi con il network squadre e dei giocatori, la
Eurosport,In questo modo storia e i link utili.
Come tanti settori anche la ogni appassionato sportivo ,
LBA sulla digitalizzazione è con un modico abbonamento Da poco tempo è diventato di
rimasta un pò indietro, anche può seguire , sulla piattaforma fondamentale importanza l’uso
a causa delle scarse risorse “Eurosport Player” molte dei network da parte de clubs
fornite dallo Stato tuttavia la partite (240) : di regular e della Lega, in particolare
tecnologia ha già portato dei season e i playoff della Serie con Instagram, diffondono
cambiamenti nel mondo della A, la Super Coppa Italiana, la con velocità tutte le notizie, le
palla a spicchi, e con i giusti Coppa Italia e le 4 competizioni attività del “mondo basket”
aiuti potrà portare nuove europee (EuroLega, EuroCup,
soluzioni innovative e nuove ChampionsLeague e EuroCup). Una piccola rivoluzione digitale
linfe economiche. Inoltre tutti gli iscritti tra sta avvenendo nel movimento
24 25#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
1.4 Differenze tra Europa
e USA
Come mai ancora oggi esiste Stati Uniti perchè ci sono che, anche se per certi aspetti cestisti di livello inferiore e
una profonda differenza tra quattro sport ufficiali nazionali sembrerebbe squilibrata, meno talentuosi.
NBA e Eurolega, nonostante ( baseball, hockey, footboll e poiché il basket americano Questa discrepanza influisce
la pallacanestro Europea abbia basket) e tutti sono seguiti con è nettamente superiore a sull’attenzione mediatica e
partecipato alla formazione grande partecipazione , mentre quello europeo, rappresenta sulla valutazione dei giocatori.
eccellente di molti grandi in Europa e soprattutto in Italia comunque la competizione più Nell’Eurolega i giocatori
cestisti e abbia apportato validi lo sport del calcio monopolizza accesa, essendo, la variante talentuosi non potendo
cambiamenti nella cultura le risorse, le attenzioni e europea, comunque il secondo raggiungere i livelli economici e
basket? aspettative dei tifosi. miglior campionato cestistico di successo dei calciatori della
al mondo. La differenza serie A, sognano e sperano
In Europa lo sport del calcio Stati Uniti: la culla del basket abissale dipende molto dagli di poter giocare con squadre
domina emotivamente, moderno investimenti, il denaro che dell’NBA e viceversa, alcuni
culturalmente, socialmente e La qualità dei giocatori, o circola in NBA e superiore a cestisti americani di valore
soprattutto economicamente e meglio il livello di talento qualsiasi somma di denaro che medio sperano di far carriera
lascia uno spazio piccolo a tutti rappresenta un’altra differenza circola negli altri campionati nelle migliori squadre europee.
gli altri sport. sostanziale tra basket europeo cestistici nel mondo, ed è
Le leghe e le società calcistiche e nord americano, il quale è l’unica a possedere la capacità “Come il Nord America è la
europee sono “ imprese” che stato da sempre inseguito dal di attrarre o respingere i talenti patria del basket, l’Europa è
richiedono risorse enormi primo. Dopo essere stato per un certo calibro. quella del calcio.”
finanziarie anche per tutto la prima volta in un college
ciò che ruota intorno a loro di Springfield nel 1891, Da sempre , costantemente i La competizione infinita della
e lasciano poco spazio ad circa 60 anni dopo giunse due continenti si scambiano i NBA
investire nella pallacanestro. anche in Europa e, da quel giocatori ma in questo scambio Tutti gli sport americano
momento in poi, negli anni, ci sono delle diseguaglianze : incoraggiano alla competizione
Il basket ha sempre avuto più si è sempre manifestata una l’Europa cede i giocatori più a tutti i livelli e questo genera
possibilità di crescita negli competizione tra le due realtà bravi mentre gli Usa concedono molto interesse del pubblico.
26 27#1 - Basket Italiano e Internazionale Basket e Social Distancing
Anche le squadre al fondo quegli incontri come altri sport mondiali
delle classifiche avranno allenamenti
l’opportunità di crescere iin
breve tempo, se riusciranno , Ragioni per sperare
in sede di draft, ad ingaggiare i Nuove risorse, investimenti
giocatori migliori. , contratti milionari una
maggiore esposizione mediatica
NBA e Eurolega fanno che in Eurolega si possa
Da decenni, queste due arginare l’ esodo dei giocatori
organizzazioni si sono sfidate europei talentuosi verso gli
in più competizioni, la prima Stati uniti.
delle quali vide i campioni Questi fattori hanno rafforzato
della NBA, Washington Bullets l’Eurolega che sta intravedendo
e i Maccabi “Elite” Tel Aviv un futuro migliore. Attualmente
scontrarsi nel 1978.Vinsero gli è seguita da 213 paesi del
israeliani.Da allora le squadre mondo e milioni di persone
dell’NBA hanno dominato ogni settimana guardano le
le competizioni, evidenziato partite , soprattutto in Cina.
l’abisso che c’è tra le due leghe Anche oltreoceano le partite
Grafico preso da “International Basketball Migration Report”
Sembra che ,il divario si sta europee vengono trasmesse
chiudendo: negli ultimi 8 grazie ai canale NBA TV.
incontri tra le due leghe gli In tutto tutta Europa stanno
europei ne hanno vinti tre. aumentando i fas dell’Eurolega
Oppure.come dicono alcuni perchè affascinati dal il gioco
osservatori sportivi le squadre e l’atmosfera che si creano ,
dell’NBA hanno considerato a volte, sono migliori di tanti
28 2902 Distanziamento Sociale “L’impatto più grosso è che ci viene chiesto un radicale cambiamento dello stile di vita quotidiano, paradossal- mente si intende di non di fare più cose, come la società moderna ci ha abituati a fare, generando il cosiddetto stress per le tante cose da fare”. Gianluca Castelnuovo
#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
2.1 La Pandemia del
2020
Alla fine dell’anno 2019 il Dall classificazione ufficiale coronavirus 2 (SARS-CoV-2).” una minaccia sanitaria per
Ministero della Salute Cinese del Gruppo di Studio sul altri Stati membri attraverso
ufficialmente comunicò che Coronavirus (CSG) del Le valutazioni dell’OMS la diffusione di una malattia e
nella citta di Wuhan nel Hubei Comitato internazionale OMS , l’11 marzo dichiarò richiedere potenzialmente una
si era riscontrato un focolaio per la tassonomia dei virus ufficialmente che nel mondo risposta coordinata a livello
di casi di una rara forma di (International Committee on era presente una pandemia internazionale”.
polmonite. Si suppose che Taxonomy of Viruses) : causata dall’infezione causata
fosse stato il contatto gli umani “ SARS-CoV-2 il virus chiamato da SARS-CoV-2 OMS , l’11 marzo dichiarò
con animali vivi ( pipistrelli) dalle autorità sanitarie Il 30 gennaio 2020, il Direttore ufficialmente che nel mondo
presenti in un mercato. internazionali 2019-nCoV generale dell’OMSdichiarò era presente una pandemia
è responsabile dei casi di il focolaio internazionale causata dall’infezione causata
In seguito Il 9 gennaio 2020, COVID-19 (Corona Virus da SARS-CoV-2 stava da SARS-CoV-2.
il China CDC (il Centro per Disease).viene classificato diventando un’emergenza di Evento grave, improvviso,
il controllo e la prevenzione ufficialmente e associatoalla sanità pubblica di rilevanza insolito e inaspettato he
delle malattie della Cina) famiglia dei Coronaviridae e internazionale (Public Health avrebbe avuto ricadute sulla
Identificò una nuova forma di sulla base della filogenesi, Emergency of International salute pubblica mondiale
virus il 2019-nCoV e confermò della tassonomia e della Concern - PHEIC), come oltre il confine nazionale
la trasmissione inter-umana. pratica consolidata, sancito nel Regolamento dello Stati colpiti; e quindi
questo virus è legato con sanitario internazionale bisognava prevedere un’azione
l’Organizzazione Mondiale il coronavirus che causa la (International Health internazionale immediata.
della Sanità (OMS) nel febbraio sindrome respiratoria acuta Regulations, IHR, 2005. Ancora oggi il Comitato di
2020 confermò la presenza grave (SARS-CoVs, Severe emergenza dei Regolamento
della malattia respiratoria acute respiratory syndrome Per “emergenza di sanità Sanitario Internazionale
causata dal 2019-nCoV coronaviruses) classificandolo, pubblica di rilevanza sull’epidemia di COVID-19
chiamata COVID-19 (Corona infatti, come Severe acute internazionale, un evento (COVID-19 IHR Emergency
Virus Disease). respiratory syndrome straordinario che può costituire Committee) si riunisce
32 33#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
regolarmente. in . la quarantena a tutta la Dai dai governativi si osserva in cui rileva
Lombardia e altre 14 province al 24 maggio 2021 che: “una mortalità in eccesso di
Il caso italiano e le prime settentrionali, e il giorno 108.000 decessi nel 2020,
restrizioni successivo la estese in tutta “l’Italia ha 461.448 casi attivi, rispetto alla media del
In Italia il virus compare a fine l’Italia, bloccando oltre 60 uno dei più alti al mondo. quinquennio precedente.”
gennaio 2020 a causa dei milioni di persone. Complessivamente, ci sono Il 2020 è diventato l’anno
risultati di positività al virus di L’11 marzo 2020 furono vietate stati 3.949.517 casi confermati con il maggior numero di
due turisti cinesi a Roma. la maggior parte delle attività e 119.021 decessi (un tasso morti dal 1945 quando l’Italia
Dopo una settimana un commerciali ad eccezione di di 1.973 decessi per milione combatteva nella seconda
terzo caso si riscontra a supermercati e farmacie. Il 21 di abitanti) mentre ci sono guerra mondiale.
Codogno,cittadina lombarda, marzo invece, il governo chiuse stati 3.369.048 recuperi o
un uomo italiano tornato in tutte le attività e le industrie licenziamenti e testati circa
Italia e proveniente proprio non essenziali e fu limitata la 25.115.000 persone.”
dalla città di Wuhan, in Cina, circolazione delle persone.
necessita di un ricovero in Nel mese di maggio molte Tuttavia si pensa che questi
ospedale. Da qui la diffusione restrizioni furono allentate e dati siano sottostimati visto
immediata in tutte le regioni dal 3 giugno fu ripristinata il limitato numero dei test
d’Italia . Dal 31 gennaio il la libertà di movimento effettuati e secondo ISTAT (
Governo italiano sospende nonostante le preoccupazioni Istituto Nazionale di Statistica
tutti i voli verso e provenienti e l’invito alla cautela degli ) a maggio 2020 i morti
dalla Cina :e viene dichiarato scienziati . Infatti nell’ottobre sarebbero stati 11mila in più
lo Stato di Emergenza. 2020 ebbe una seconda ondata rispetto a quella ufficiale.
Il presidente del Consiglio di pandemia che costrinse il L’ISTAI, in un secon do
Giuseppe Conte dal 8 Governo a reintrodurre altre rapporto, ha confermato i dati
marzo 2020 attraverso dei restrizioni sociali. e nel marzo 2021 l’Istat ha
Decreti cominciò a mettere pubblicato un nuovo rapporto
34 35#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
Piazza San Marco vuota alle 12:oo, immagine presa da rollingstone.it
36 37#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
2.2 Restrizioni e
Quarantena
Per capire megli ciò che siamo distanziamento sociale in distanza dalla persona malata tramite colpi di tosse o starnuti,
ancora vivendo ma soprattutto ambito epidemiologico si o teoricamente positiva al virus contatti fisici diretti compresi
ciò che abbiamo dovuto intenda non solo il mantenere ma sintomatica. i rapporti sessuali, contatti
affrontare durante le precedenti la distanza di sicurezza fisici indiretti, per esempio il
quarantene nelle “zone rosse” interpersonale ... ma anche ISS, nella guida per il contact contatto con una superficie
è inportante comprendere il evitare gli assembramenti o tracing dei casi, pronuncia: contaminata o per vie aeree.”
concetto di “Distanziamento di uscire di casa se non per
Sociale” motivi di lavoro o di necessità;.. “Si ritiene che la trasmissione Considerando definizioni e
Il Termine vuol significare un distanziamento sociale da persona a persona avvenga avvertenze per contenere il
insieme di azioni e misure ‘distanza fisica tra le persone’ principalmente attraverso dilagare della pandemia, si
di natura non farmacologica (variabile da uno a due metri) l’inalazione di goccioline sono varate diverse misure
volte a rallentare o fermare da mantenere per evitare il respiratorie emesse nell’aria governative attuate sui
la diffusione di una malattia contagio.” quando una persona infetta riscontri del passato, ovvero
contagiosa. Cioè stare distanti tossisce, starnutisce o parla. quando l’umanità dovette
per diminuire la trasmissione L’Istituto Superiore di Sanità Poiché le goccioline di solito affrontare altre terribili malattie
della malattia infettiva e sancisce che “in presenza di cadono entro pochi metri, la contagiose.
di conseguenza evitare le altre persone, deve essere probabilità di trasmissione Eccone alcune:
probabilità di contatto di mantenuta una distanza di diminuisce se le persone
persone portatrici dell’infezione almeno un metro e deve essere rimangono ad almeno 2 metri “chiusura delle scuole
con individui sani. assolutamente evitato ogni di distanza l’una dall’altra”. chiusura di luoghi di lavoro”,
contatto diretto (compresi soprattutto per imprese e
L’Accademia delle Crusca, strette di mano, baci e Dal lontano marzo 2020 servizi “non essenziali”,
definisce definisce bene il abbracci)”. abbiamo imparato, attraverso introduzione di strumenti di
significato del termine: Di conseguenza Il Ministero ISS che ”l’infezione può essere telelavoro e lavoro agile
della salute avvertì di trasmessa tramite aerosol, isolamento, quarantena
“... per attuare il “mantenere 1 metro di goccioline disperse nell’aria istituzione di cordoni sanitari
38 39#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
2.3 Ricadute nella società
sequestro protettivo, Cambiamenti della vita condizione abitativa, relazionale
cancellazione dei raduni di quotidiana straordinari e lavorativa, analizzando
massa quali eventi sportivi, dovuti hanno modificato i nello specifico le attività
proiezioni cinematografiche e comportamenti sociali delle quotidiane, l’uso di internet e
spettacoli musicali, persone costrette ad isolari. l’iperconnessione, la violenza
diminuzione nella frequenza Tali cambiamenti sono domestica, la fiducia sistemica
o sospensione totale del stati osservati e studiati e gli stati psicologici.
trasporto pubblico, dall’Osservatorio ‘Mutamenti E’ emerso che :
chiusura di strutture ricreative sociali in atto-Covid19” “Il 73,1% dei rispondenti ha
(ad esempio piscine, palestre (Msa-Covid19) : progetto avuto in quel momento un
e cinema), adozione di misure dell’Istituto di ricerche sulla partner, con cui convive per
di “autoprotezione”, come popolazione e le politiche il 56,7%, a fronte del 13% di
la limitazione dei contatti di sociali del Consiglio nazionale persone che abitano sole.
persona a favore di attività delle ricerche (Cnr-Irpps) Circa la metà degli intervistati
telefoniche o online, riduzione realizzato in collaborazione viveva con almeno 2 o 3
dei viaggi non necessari, con l’Istituto Nazionale di persone. Il 49,3% impiegato a
sostituzione della stretta Geofisica e Vulcanologia (INGV) tempo pieno e per il 24,9% dei
di mano come saluto, con e la Fondazione Movimento soggetti l’attività lavorativa fu
l’utilizzo alternativo del gomito Bambino onlus. sospesa
o dei piedi starnutire all’interno L’Osservatorio attraverso un Tra i rimanenti lavoratori, il
del gomito,” sondaggio ha studiato gli effetti 23,4% operava in smart working
psicologici e sociali imposti per e il 10,8% si recava sul posto di
arginare la diffusione del virus. lavoro “.
Il sondaggio ha evidenziato Da questi dati è emerso
informazioni( periodo la grande incertezza per il
Marzo-Maggio 2020): sulla futuro di buona parte della
40 41#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing popolazione: Dal rapporto dell’Osservatorio si evidenzia anche il disagio connesso con l’assenza dell’interazione sociale , l’aumento di stati depressivi, disturbi di tipo alimentare e legati all’abuso del digitale e dell’alcool.Inoltre sui minori , il distanziamento sta producendo un disagio dovuto al distacco da amici e nonni (rispettivamente 64,5% e 47,5%) e un rilevante abuso di internet a scopo di gioco e comunicazione (rispettivamente 33,5% e 19,2%). 42 43
#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
2.4 Conseguenze
psicologiche
Una delle diverse restrizioni cosa dicono gli scienziati a “In questo contesto di britannica King’s College di
che il governo ha importato riguardo? incertezza e di preoccupazione, Londra, dedicato proprio
su tutto il territorio nazionale, la paura può essere funzionale, agli impatti psicologici della
riguarda gli spostamenti delle “L’impatto più grosso è che perché si può trasformare quarantena da coronavirus,
persone e il distanziamento ci viene chiesto un radicale in attivazione e maggiore suggerendo alcuni accorgimenti
sociale, ovvero limitare in modo cambiamento dello stile di vita attenzione, per esempio da prendere.
assoluto i contatti con altri quotidiano, paradossalmente si per rispettare i protocolli di
individui che non fanno parte intende di non di fare più cose, igiene, come lavarsi le mani Gli scienziati, seguendo le
del nucleo familiare, tenendosi come la società moderna ci ha e indossare i dispositivi di indicazioni dell’organizzazione
quindi, lontani almeno un metro abituati a fare, generando il protezione individuale” mondiale della sanità (Oms)
di distanza dagli altri essere cosiddetto stress per le tante hanno condotto uno studio, un
umani. cose da fare”, ma di non fare, ha chiarito Castelnuovo. esperimento,
di “restare a casa”,
È la prima volta che nella storia “I problemi possono però Grazie alle indicazione
della Repubblica italiana viene Ha spiegato a Pagella Politica verificarsi in quelle persone dell’organizzazione mondiale
adottata una misura simile, che Gianluca Castelnuovo, che hanno maggiori difficoltà OMS, gli scienziati hanno
avrà grosse conseguenze non professore ordinario di a gestire l’ansia, in cui proposto un esperimento
solo sull’economia del Paese, Psicologia clinica all’Università questo stato può diventare che avrebbe richiesto tempi
ma soprattutto sulla vita sociale Cattolica di Milano. disfunzionale”. più lunghi, una ricerca della
dei cittadini italiani. letteratura scientifica in materia
Si tratta di cambiamenti Tutto questo può avere Il 26 febbraio 2020, la rinomata di quarantena per trarre
destabilizzanti che si delle conseguenze di tipo rivista scientifica The Lancet conclusioni applicabili alla
allontanano dalla normalità che psicologico per le persone, a ha pubblicato uno studio, pandemia COVID-19.
ha comportato diversi effetti cominciare dal nostro rapporto realizzato da sette ricercatori
sulla salute mentale di numerosi con la paura. del Dipartimento di psicologia Complessivamente, i ricercatori
individui. In particolare, che medica dell’università hanno trovato sul tema 3.166
44 45#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
pubblicazioni scientifiche, da fin da subito dei disturbi acuti è che passata questa crisi chiamati Stressor. I più diffusi
cui hanno selezionato oltre 20 da stress e una propensione a potremmo trovarci molti casi di sono la durata della quarantena
studi, condotti in dieci Paesi vivere stati di ansia e insonnia burnout tra il personale che era per esempio, la paura di
diversi – dalla Cina al Canada, nei giorni successivi alla fine in prima linea nel contrastare essere contagiati, la noia, la
passando per la Liberia e il dell’isolamento. l’emergenza coronavirus”, ha frustrazione e l’essere privi di
Senegal – e dedicati alle misure evidenziato Castelnuovo. beni necessari, non solo beni di
di quarantena messe in campo Ancora, un altro studio del tipo alimentare o per la salute
dal 2003 in poi per contrastare 2009, relativo nuovamente Alcuni ricercatori però ma anche immateriali come
la diffusione di malattie come all’epidemia Sars, ha mostrato affermano che si sa ancora quelli dell’informazione.
la Sars, l’Ebola o l’influenza come 500 dipendenti di un poco sugli impatti psicologici
pandemica H1N1. ospedale, in Cina, abbiano e fisici che i periodi come “La mancanza di chiarezza,
Queste ricerche, affermato i mostrato stati di stress e ansia quelli delle quarantene e del in particolare sui diversi
ricercatori di The Lancet, hanno dovuti alla quarantena a cui distanziamento sociale posso livelli di rischio, ha portato
lo scopo di trarre conclusioni hanno dovuto sottoporsi. portare effetti indesiderati sui i partecipanti allo studio a
utili per capire e ridurre bambini temere il peggio”, scrivono
l’impatto psicologico del “Gli studi riportano in generale gli studiosi del King’s College,
distanziamento sociale, della sintomi psicologici come Le fasce invece più a rischio, commentando una ricerca
quarantena e di tutte le altre disturbi emotivi, depressione, come sottolineano i Centers for pubblicata nel 2017 e relativa
restrizioni. stress, disturbi dell’umore, disease control and prevention all’epidemia di Ebola in Africa
irritabilità, insonnia e segnali di statunitensi (Cdc), sono gli occidentale, scoppiata tra il
Un’ulteriore ricerca risalente al stress post-traumatico” anziani, i malati cronici e che 2014 e il 2016.
2004 mostra come 338 persone soffrono di disturbi mentali.
di uno staff medico, in Taiwan, Riportano i ricercatori del King’s Inoltre esistono fattori che
una volta sottoposti ad una College. Altri dati evidenziano come, possono rendere più difficile
quarantena durante l’epidemia durante le quarantene, si anche la ripresa, una volta finita
della Sars, hanno dimostrato “Un rischio nel futuro prossimo rafforzano degli stimoli esterni la quarantena. In particolar
46 47#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing modo, gli studiosi sono attenti a quantificare le perdite economiche comparando i diversi momenti. Risulta evidente quindi che chi ha livelli di reddito maggiori può permettersi maggio supporto psicologico durante e dopo i periodi di quarantena. “In questi casi è fondamentale strutturare la giornata, dividere i tempi e gli spazi in base a schemi e ritmi, rassicurando in particolare i bambini”, ha sottolineato Castelnuovo. “Questo periodo di semi- isolamento è troppo lungo per essere lasciato al caso, serve organizzazione del proprio tempo, con ampi margini dedicati non a semplici passatempi, ma alle proprie passioni personali e ai propri talenti”. 48 49
#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
2.5 Diseguaglianze
Sociali
I dati Istat confermano che di mortalità più elevati”, rileva vie respiratorie e alcuni tumori), di mortalità il quale misura
con il Coronavirus sono l’Istat nel rapporto annuale che potrebbero aumentare il l’eccesso di morte tra le
aumentate le disuguaglianze 2020. rischio di contrarre il covid e persone meno istruite rispetto
sociali. I dati inoltre affermano il relativo rischio di morte”. a quelle con un’educazione e
che le persone più colpite “Nel marzo 2020 e, in riporta l’Istat nel rapporto formazione superiore.
dall’emergenza sono state particolare, nelle aree ad alta annuale 2020.
quelle più vulnerabili, con diffusione dell’epidemia, oltre Queste differenze, afferma
istruzione meno elevata, povere a un generalizzato aumento L’istituzione spiega inoltre nuovamente l’istat “possono
e disoccupate. i giovani, è stato della mortalità totale, si che “le persone con un basso essere imputate a un rischio
visto, che hanno ancora meno osservano maggiori incrementi livello di istruzione presentano più elevato di contrarre
probabilità di accedere ad una dei tassi di mortalità, in termini un livello di mortalità sempre l’infezione o a una maggiore
classe sociale superiore a quella tanto di variazione assoluta più elevato” e di fatto vulnerabilità preesistente
in cui sono nati. quanto relativa, nelle fasce di l’epidemia “ha dunque acuito della popolazione con
popolazione più svantaggiate, le diseguaglianze preesistenti, condizioni socioeconomiche
“L’epidemia ha colpito quelle che già sperimentavano, con un maggiore impatto sulle più sfavorevoli”. Le condizioni
maggiormente le persone anche prima della epidemia, i persone con basso titolo di svantaggiose spingono le
più vulnerabili, acuendo al livelli di mortalità più elevati. studio, non necessariamente persone con più difficoltà a
contempo le significative Uno scarso livello di istruzione, anziane”. condizioni limitative, o appunto
disuguaglianze che affliggono povertà, disoccupazione e sfavorevoli; basti pensare
il nostro Paese, come lavori precari influiscono Particolare attenzione è da che, coloro che non possono
testimoniano le differenziali negativamente sulla salute porre per quanto riguarda il permettersi un appartamento
sociali riscontrabili nell’eccesso e sono correlati al rischio caso delle donne tra 35-64 anni ampio e sono costretti ad
di mortalità causato dal di insorgenza di molte meno istruite, per cui si osserva accontentarsi di spazi piccoli,
Covid-19. Sono infatti le malattie (ad esempio quelle un aumento del 28% del ‘RM’ spesso sovraffollati, non
persone con titolo di studio cardiovascolari, il diabete, le rispetto alle altre”, quindi possono mantenere le distanze
più basso a sperimentare livelli malattie croniche delle basse del rapporto standardizzato consigliate, oppure alcuni
50 51#2 - Distanziamento Sociale Basket e Social Distancing
condizioni lavorative non anche non direttamente legate all’infezione.
contemplano lo smart-working, attribuibile al covid-19. Infatti La pandemia ha quindi
così da proteggere i lavoratori è noto come condizioni di aumentato la differenza
dall’eventuale contagio. Per stress, ansia, depressione tra classi sociali di diverso
esempio le professioni sanitarie possono indebolire il sistema livello. La classe sociale a cui
o occupazioni che non posso immunitario, aumentare si appartiene dalla nascita
offrire l’opportunità di lavorare la suscettibilità a malattie influisce ancora notevolmente
da casa come i lavori in e probabilità di adottare per quanto riguarda le
agricoltura, vendita al dettaglio comportamenti che potrebbero opportunità di ciascuno.
e nella grande distribuzione, mettere a rischio la propria Sempre dai dati Instat, emerge
trasporto pubblico, servizi di salute. che “per la generazione più
pulizia, assistenza e cura dei giovane è anche diminuita la
bambini e anziani. Condizioni di povertà inoltre, probabilità di ascesa sociale”.
conclude l’istat, possono
Deve essere anche considerato aumentare le esposizioni al
che la popolazione con virus e contemporaneamente
un livello d’istruzione più diminuire la capacità del
basso, più comunemente, sistema immunitario di
hanno maggiore probabilità combattere e, dove vi è
di sottostare a condizioni la presenza di malattie
lavorative meno stabili, croniche come diabete e
risultando quindi dei fattori malattie cardiovascolari nella
stressogeni che attaccano la popolazione con condizione
positività e che la pandemia li socio-economiche più
ha esasperati, contribuendo, in vantaggiose ha permesso un
parte, all’aumento di mortalità aumento di diseguaglianze
52 5303 Sport e Quarantena “l’attività motoria migliora l’autostima e le relazioni sociali. Infatti l’esercizio fisico apporta benefici al nostro corpo, migliora il nostro fisico e anche la nostra pelle appare più tonica. Questo permette che le persone si sentirebbero meglio con se stesse e si apprezzassero di più”.
#3 - Sport e Quarantena Basket e Social Distancing
3.1 Sport per il benessere
Da tempo, è noto come lo sportiva viene rilasciata la qualità della vita sono all’interno dei loro edifici, come
sport abbia un impatto positivo serotonina, conosciuta meglio molteplici, ad esempio l’esempio della Virgin a Milano.
sulla nostra salute mentale, come il neurotrasmettitore praticare sport favorisce il La maggior parte delle persone
oltre che sul nostro fisico. del buon umore, ovvero un rilascio di endorfine e aumenta ritiene che fare sport in orari
Infatti raggiungere obiettivi effetto di benessere che la felicità. L’esercizio fisico lavorativi genera benefici sia
come il completare esercizi avvolge l’intero l’organismo, rilascia endorfine, sostanze per i dipendenti che per i
sportivi, rilassarsi e staccare infatti l’aumento della propria chimiche naturali prodotte dal datori di lavoro, migliora la
dalla routine quotidiana e dagli resistenza fisica e sviluppare nostro organismo il quale crea produttività, la concentrazione,
eventuali problemi, allontana lo la resilienza è positivo anche una sensazione di benessere e crea spirito di gruppo e fa
stress, regala alla nostra mente sul piano mentale. Uno studio felicità generale. calare le assenze per malattia.
riposo e di conseguenza buon su 1,2 milioni di persone ha
umore. dimostrato che la pratica Di conseguenza, grazie a Secondo un’indagine condotta
sportiva è capace di ridurre le queste caratteristiche, uno da Randstad Workmonitor, il
Molteplici studi dimostrano giornate di scarso benessere stato d’animo positivo aiuta numero di italiani che dedica
che attività di tipo aerobico, mentale del 43%, costituite a prevenire problemi come attenzione ad uno stile di vita
come bicicletta e corsa, sono da stress, forme depressive e depressione, ansia e diversi sano anche sul lavoro sono in
in grado di aumentare le abilità problematiche emotive. altrettanti malesseri psicologici crescita:
cognitive, proteggono la salute che possono abbatterci e
mentale e il sistema nervoso. Un ulteriore aspetto chiave per renderci la vita difficile. Un circa il 78% dice di ottenere
Inoltre è stato osservato favorire il benessere dall’attività altro aspetto importante che è prestazioni migliori quando
come allenarsi regolarmente motorie è di svolgerla insieme emerso da diversi studi afferma svolge esercizio fisico
ferma la perdita di neuroni ad altre persone, in gruppo, che chi fa sport rende meglio al Il 74% degli invece dichiara di
collegata all’età e contrasta di come gli sport di squadra o che lavoro, aumenta la produttività preferire usare le scale invece
conseguenza l’invecchiamento. prevedono altre persone vicine. e non solo. dell’ascensore
Si può notare come diverse 56 % degli intervistati afferma
Quando facciamo attività I benefici per la mente e aziende aprono palestre di praticare attività sportiva con
56 57#3 - Sport e Quarantena Basket e Social Distancing
i colleghi di lavoro Lo sport quindi, oltre ad essere la nostra pelle appare più salute cardiovascolare si
51 % richiede cibo salutare positivo per il corpo risulta tonica. Questo permette che le eviterebbero le malattie
alla mensa aziendale o nei essere anche un momento di persone si sentirebbero meglio cardiache associate.
distributori. allontanamento dello stress con se stesse e si apprezzassero
quotidiano, così come una di più; Così anche la propria L’attività motoria in più genera
Un altro dato importante crescita della consapevolezza autostima ne trae beneficio benefici per la memoria,
è quello dei ricercatori del proprio equilibrio psico- e, di conseguenza, anche le infatti l’aumento delle cellule
dell’Istituto di biologia fisico. Più maggiormente si relazioni sociali. nell’ippocampo permette
Cellulare e Neurobiologia di svolge attività fisica e meno anche una maggiore facilità
Roma i quali hanno dimostrato assenze lavorative per malattia Questi studi confermano di apprendimento e permette
come l’esercizio fisico aerobico ci sarebbero così come inoltre che l’attività fisica di memorizzare nuove
sia capace di aiutare il cervello, più produttività, maggiore aiuta a prevenire le malattie informazioni.
per esempio un’ora di corsa engagement, più creatività, degenerative e cardiovascolari.
regala automaticamente meno stress e ansia, migliora Si afferma infatti che facendo Infine come conferma
circa sette ore di nuova l’umore e l’energia, riduce i sport in un’età compresa tra i Istituto di Biologia CEllulare
energia e concentrazione. problemi legati a malattie del 35 e i 45 anni, si contribuirebbe e Neurobiologia di Roma,
Hanno dimostrato che cuore e neurologiche e aiuta il all’aumento della produzione l’esercizio fisico aumenta
correre rallenterebbe “team building”. di reazioni chimiche nel produttività ed energia e
l’invecchiamento cerebrale cervello, che prevengono la mantiene attivi, un’informazione
infatti si stimolerebbero i così Un altro risvolto importante degenerazione e l’ossidazione importante poiché più energia
chiamati “Nerve growth factor” dell’attività motoria è che dei neuroni dell’ippocampo nel corpo rendere le persone
e aiuterebbe nel miglioramento migliora l’autostima e le celebrare. In questo modo più pronte ad affrontare le
delle capacità mnemoniche, relazioni sociali. Infatti è possibile che lo sviluppo giornate e i problemi che
oltre al rafforzamento del l’esercizio fisico apporta cognitivo continui e che la normalmente la gente deve
cuore. benefici al nostro corpo, vecchiaia sia più piacevole. affrontare.
migliora il nostro fisico e anche Inoltre, migliorando la nostra
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