VÍVOMOVE 3/3S Manuale Utente - Horloge.nl
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VÍVOMOVE 3/3S
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Manuale Utente
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M/N: A03697, AA3697
Sommario Impostazioni relative alla frequenza cardiaca e allo stress .... 8
Impostazioni dell'ora .............................................................. 9
Introduzione.................................................................... 1 Impostazioni attività ............................................................... 9
Accensione e configurazione del dispositivo .............................. 1 Impostazioni di Garmin Connect ................................................. 9
Modalità del dispositivo ............................................................... 1 Impostazioni di aspetto .......................................................... 9
Utilizzo del dispositivo ................................................................. 1 Impostazioni avviso ................................................................ 9
Opzioni del menu ........................................................................ 1 Personalizzazione delle opzioni attività ................................. 9
Come indossare il dispositivo ..................................................... 1 Impostazioni di rilevamento delle attività ............................... 9
Impostazioni utente .............................................................. 10
Widget..............................................................................2 Impostazioni generali ........................................................... 10
Obiettivo automatico ................................................................... 2
Barra di movimento ..................................................................... 2 Info sul dispositivo....................................................... 10
Disattivazione dell'avviso di movimento ................................. 2 Caricamento del dispositivo ...................................................... 10
Minuti di intensità ........................................................................ 2 Suggerimenti per la ricarica del dispositivo ......................... 10
Calcolo dei minuti di intensità ................................................ 2 Manutenzione del dispositivo ................................................... 10
Body Battery ............................................................................... 3 Pulizia del dispositivo ........................................................... 11
Visualizzazione del widget Body Battery ............................... 3 Pulizia dei cinturini in pelle ................................................... 11
Migliorare la precisione delle calorie ........................................... 3 Sostituzione dei cinturini ........................................................... 11
Variabilità e livello di stress della frequenza cardiaca ................ 3 Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo .................... 11
Visualizzazione del widget Livello di stress ........................... 3 Specifiche ................................................................................. 11
Avvio di un timer di riposo ...................................................... 3 Risoluzione dei problemi............................................. 11
Widget della frequenza cardiaca ................................................ 3 Lo smartphone è compatibile con il dispositivo? ...................... 11
Utilizzo del widget di rilevamento idratazione ............................. 3 Il telefono non si connette al dispositivo ................................... 11
Rilevamento ciclo mestruale ....................................................... 3 Rilevamento delle attività .......................................................... 11
Controllo della riproduzione di musica ........................................ 3 Il conteggio dei passi è impreciso ........................................ 11
Visualizzazione delle notifiche .................................................... 4 I passi sul dispositivo e sull'account Garmin Connect non
Risposta a un messaggio di testo .......................................... 4 corrispondono ...................................................................... 11
Allenamenti..................................................................... 4 Il livello di stress non appare ................................................ 12
Registrazione di un'attività a tempo ............................................ 4 I minuti di intensità lampeggiano ......................................... 12
Registrazione di un'attività con GPS connesso .......................... 4 Il numero di piani saliti non è preciso ................................... 12
Registrazione di un'attività Allenamento di Forza Funzionale .... 4 Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati ................. 12
Suggerimenti per la registrazione delle attività Allenamento di Suggerimenti per ottimizzare i dati Body Battery ...................... 12
Forza Funzionale ................................................................... 5 Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati ....................... 12
Registrazione di un'attività di nuoto ............................................ 5 Il dispositivo non visualizza l'ora corretta .................................. 12
Sfida Toe-to-Toe ......................................................................... 5 Allineamento delle lancette dell'orologio .............................. 12
Ottimizzazione della durata della batteria ................................. 13
Funzioni della frequenza cardiaca................................ 5 Lo schermo del dispositivo è difficile da visualizzare
Pulsossimetro ............................................................................. 5 all'esterno ................................................................................. 13
Ricezione delle letture del pulsossimetro .............................. 5 Ripristino di tutte le impostazioni predefinite ............................ 13
Attivazione del rilevamento del sonno tramite Aggiornamento del software utilizzando la app Garmin
pulsossimetro ......................................................................... 5 Connect .................................................................................... 13
Info sulle stime del VO2 max ...................................................... 6 Aggiornamento del software mediante Garmin Express .......... 13
Come ottenere il VO2 massimo stimato ................................ 6 Aggiornamenti del prodotto ...................................................... 13
Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai dispositivi Ulteriori informazioni ................................................................. 13
Garmin ........................................................................................ 6 Riparazioni del dispositivo ........................................................ 13
Impostazione dell'avviso sulla frequenza cardiaca anomala ...... 6
Appendice..................................................................... 13
Orologio...........................................................................6 Obiettivi di forma fisica .............................................................. 13
Avvio del timer per il conto alla rovescia ..................................... 6 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca ......................... 14
Utilizzo del cronometro ............................................................... 6 Calcolo delle zone di frequenza cardiaca ................................. 14
Utilizzo della sveglia ................................................................... 6 Valutazioni standard relative al VO2 massimo ......................... 14
Funzioni di connettività Bluetooth................................7 Indice............................................................................. 15
Gestione delle notifiche .............................................................. 7
Localizzazione di uno smartphone smarrito ............................... 7
Ricezione di una chiamata telefonica in arrivo ........................... 7
Uso della modalità Non disturbare ............................................. 7
Garmin Connect ............................................................. 7
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 7
GPS connesso ............................................................................ 8
Rilevamento del sonno ............................................................... 8
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect ................. 8
Sincronizzazione dei dati con il computer .................................. 8
Impostazione di Garmin Express ........................................... 8
Personalizzazione del dispositivo................................ 8
Impostazioni di Bluetooth ............................................................ 8
Impostazioni del dispositivo ........................................................ 8
Sommario i
Introduzione Modalità del dispositivo
Colpo Le lancette dell'orologio mostrano l'ora corrente e il
AVVERTENZA d'occhio dispositivo è bloccato.
Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare Interattivo Le lancette dell'orologio si spostano sul touchscreen e il
la guida inclusa nella confezione del dispositivo. dispositivo si sblocca.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o Solo orologio Quando la batteria è scarica, le lancette dell'orologio
modificare un programma di allenamento. mostrano l'ora corrente e il touchscreen rimane spento
finché il dispositivo non viene caricato.
Accensione e configurazione del dispositivo
Per utilizzare il dispositivo, è necessario collegarlo a una fonte di Utilizzo del dispositivo
alimentazione per accenderlo.
Per utilizzare le funzioni di connettività del dispositivo
vívomove 3/3S è necessario associarlo direttamente dall'app
Garmin Connect™ anziché dalle impostazioni Bluetooth sullo®
smartphone.
1 Dall'app store sullo smartphone, installare la app Garmin
Connect.
2 Collegare l'estremità più piccola del cavo USB alla porta di
ricarica del dispositivo.
Toccare due volte: toccare due volte il touchscreen per
riattivare il dispositivo.
NOTA: quando non è utilizzato, lo schermo si spegne. Il
dispositivo rimane attivo e registra i dati anche quando lo
schermo è spento.
Movimenti del polso: ruotare e sollevare il polso verso il corpo
per accendere lo schermo. Ruotare il polso lontano dal corpo
per spegnere lo schermo.
Scorri: quando lo schermo è acceso, scorrere il touchscreen
3 Collegare il cavo USB a una fonte di alimentazione per per sbloccare il dispositivo.
accendere il dispositivo (Caricamento del dispositivo,
pagina 10). Scorrere il touchscreen per visualizzare i widget e le opzioni
di menu.
Hello! appare quando si accende il dispositivo.
Pressione prolungata: quando il dispositivo è sbloccato, tenere
premuto il touchscreen per aprire il menu.
Tocca: toccare il touchscreen per effettuare una selezione.
Toccare per tornare alla schermata precedente.
Opzioni del menu
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
SUGGERIMENTO: trascinare per scorrere le opzioni del menu.
4 Selezionare un'opzione per aggiungere il dispositivo
all'account Garmin Connect: Visualizza le opzioni delle attività a tempo.
• Se questo è il primo dispositivo che viene associato Visualizza le funzioni della frequenza cardiaca.
all'app Garmin Connect, seguire le istruzioni visualizzate. Visualizza le opzioni del conto alla rovescia, del cronometro e della
sveglia.
• Se un altro dispositivo è già associato all'app Garmin
Connect, dal menu o , selezionare Dispositivi Visualizza le opzioni dello smartphone Bluetooth associato.
Garmin > Aggiungi dispositivo e seguire le istruzioni Visualizza le impostazioni del dispositivo.
visualizzate.
Dopo l'associazione, viene visualizzato un messaggio e il Come indossare il dispositivo
dispositivo viene sincronizzato automaticamente con lo • Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.
smartphone.
NOTA: il dispositivo deve essere aderente ma comodo. Per
letture della frequenza cardiaca più precise, il dispositivo non
deve muoversi durante la corsa o l'allenamento. Per le letture
del pulsossimetro, si dovrebbe restare immobili.
Introduzione 1
Obiettivo automatico
Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi
giornalieri in base ai livelli di attività precedenti. Mentre ci si
muove durante il giorno, il dispositivo mostra i progressi verso
l'obiettivo giornaliero .
NOTA: il sensore ottico è situato sul retro del dispositivo.
• Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca al polso,
consultare Risoluzione dei problemi, pagina 11.
• Per ulteriori informazioni sul sensore del pulsossimetro,
consultare Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati,
pagina 12.
• Per ulteriori informazioni sulla precisione, visitare il sito Web
Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico,
garmin.com/ataccuracy.
è possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato
• Per ulteriori informazioni sulla manutenzione del dispositivo, sull'account Garmin Connect.
visitare il sito Web www.garmin.com/fitandcare.
Barra di movimento
Widget Stare seduti per periodi di tempo prolungati è sconsigliato per il
metabolismo. La barra di movimento viene visualizzata quando
Il dispositivo viene fornito con widget precaricati che forniscono è il momento di muoversi. Dopo un'ora di inattività, la barra di
informazioni al primo sguardo. È possibile scorrere il movimento viene visualizzata. Vengono visualizzati ulteriori
touchscreen per sfogliare i widget. Alcuni widget richiedono segmenti dopo altri 15 minuti di inattività.
l'associazione di uno smartphone.
NOTA: è possibile utilizzare l'app Garmin Connect per
selezionare il quadrante dell'orologio e aggiungere o rimuovere
widget.
Stato e L'ora corrente, la data e lo stato della batteria. L'ora e la data
ora vengono impostate automaticamente quando il dispositivo
viene sincronizzato con l'account Garmin Connect.
Il numero totale di passi effettuati e l'obiettivo del giorno. Il
dispositivo memorizza e propone ogni giorno un nuovo
obiettivo di passi.
Il numero totale di piani saliti e l'obiettivo del giorno. È possibile reimpostare la barra di movimento percorrendo a
piedi una breve distanza.
Il totale dei minuti di intensità e l'obiettivo della settimana.
Il livello di energia Body Battery™ corrente. Il dispositivo Disattivazione dell'avviso di movimento
calcola le riserve di energia correnti basate sul sonno, lo 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
stress e i dati relativi all'attività. Più alto è il numero, maggiore
è la riserva di energia. 2 Selezionare > > > Avv. spostamento.
Il livello di stress corrente. Il dispositivo misura la variabilità L'icona di avviso viene visualizzata con una barra.
della frequenza cardiaca mentre si è inattivi per fornire una
stima del livello di stress. Un numero più basso indica un il Minuti di intensità
livello di stress più basso.
Per migliorare la salute, organizzazioni come l'Organizzazione
La quantità totale di acqua consumata e l'obiettivo del giorno. Mondiale della Sanità, consigliano almeno 150 minuti a
La distanza percorsa in chilometri o in miglia del giorno. settimana di attività a intensità moderata, ad esempio una
La quantità di calorie totali bruciate del giorno, incluse quelle camminata veloce o 75 minuti a settimana di attività ad alta
durante l'attività e quelle a riposo. intensità, ad esempio la corsa.
La frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm) e la Il dispositivo monitora l'intensità dell'attività e rileva il tempo
frequenza cardiaca a riposo su una media di sette giorni. trascorso in attività da moderate a intense (dati sulla frequenza
La frequenza respiratoria corrente in respiri al minuto e la cardiaca necessari). È possibile allenarsi per raggiungere
media di sette giorni. Il dispositivo misura la frequenza respi- l'obiettivo di minuti di intensità settimanali trascorrendo almeno
ratoria mentre l'utente è inattivo per rilevare eventuali attività 10 minuti consecutivi in attività da moderate a intense. Il
di respirazione insolite, nonché le variazioni in relazione allo dispositivo aggiunge ai minuti di attività moderata i minuti di
stress. attività intensa. Il totale dei minuti di attività intensa viene
Consente di controllare il lettore musicale sullo smartphone. raddoppiato quando questi vengono aggiunti.
La temperatura corrente e la previsione meteo da uno smart-
phone associato. Calcolo dei minuti di intensità
Il dispositivo vívomove 3/3S calcola i minuti di intensità
Stato del ciclo mestruale mensile corrente. È possibile visua-
lizzare e registrare i sintomi giornalieri. confrontando i dati sulla frequenza cardiaca con la media dei
dati sulla frequenza cardiaca a riposo. Se la misurazione della
Gli appuntamenti in programma dal calendario dello smart- frequenza cardiaca viene disattivata, il dispositivo calcola i
phone.
minuti di intensità moderata analizzando i passi al minuto.
Notifiche dallo smartphone, incluse chiamate, SMS, aggior-
namenti dai social network e molto altro, in base alle impo- • Iniziare un'attività a tempo per ottenere il calcolo più preciso
stazioni di notifica dello smartphone. dei minuti di intensità.
• Allenarsi per almeno 10 minuti consecutivi su un livello di
intensità moderato o alto.
2 Widget
• Indossare il dispositivo per tutto il giorno e tutta la notte per Avvio di un timer di riposo
ottenere la frequenza cardiaca a riposo più precisa. È possibile avviare il timer di riposo per iniziare un esercizio
guidato di respirazione.
Body Battery 1 Scorrere per visualizzare il widget del livello di stress.
Il dispositivo analizza la variabilità della frequenza cardiaca, il
2 Toccare il touchscreen.
livello di stress, la qualità del sonno e i dati dell'attività per
determinare il livello Body Battery complessivo. Come Viene visualizzato il grafico del livello di stress.
l'indicatore della benzina di un'automobile, questo valore indica 3 Scorrere per selezionare Timer relax.
la quantità di energia di riserva disponibile. Il range del livello 4 Toccare il touchscreen per passare alla schermata
Body Battery va da 0 a 100, dove i valori da 0 a 25 indicano successiva.
un'energia di riserva bassa, i valori da 26 a 50 indicano
un'energia di riserva media, i valori da 51 a 75 indicano 5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di riposo.
un'energia di riserva alta e i valori da 76 a 100 indicano 6 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
un'energia di riserva molto alta. 7 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer di
È possibile sincronizzare il dispositivo con l'account Garmin riposo.
Connect per visualizzare il livello Body Battery più aggiornato, le 8 Selezionare .
tendenze a lungo termine e ulteriori dettagli (Suggerimenti per
ottimizzare i dati Body Battery, pagina 12). Viene visualizzato il livello di stress aggiornato.
Visualizzazione del widget Body Battery Widget della frequenza cardiaca
Il widget Body Battery visualizza il livello Body Battery corrente. Il widget della frequenza cardiaca visualizza la frequenza
1 Scorrere per visualizzare il widget Body Battery. cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm). Per ulteriori
2 Toccare il touchscreen per visualizzare il grafico Body informazioni sulla precisione della frequenza cardiaca, visitare il
Battery. sito Web garmin.com/ataccuracy.
Il grafico mostra l'attività Body Battery recente e i livelli alto e 1 Scorrere per visualizzare il widget della frequenza cardiaca.
basso dell'ultima ora. Il widget visualizza la frequenza cardiaca corrente e il valore
della frequenza cardiaca a riposo (RHR) media degli ultimi 7
Migliorare la precisione delle calorie giorni.
Il dispositivo visualizza una stima della quantità totale di calorie 2 Toccare il touchscreen per visualizzare il grafico della
bruciate per il giorno corrente. È possibile ottimizzare la frequenza cardiaca.
precisione di questa stima camminando rapidamente per 15 Il grafico visualizza l'attività frequenza cardiaca recente e la
minuti. frequenza cardiaca alta e bassa per l'ultima ora.
1 Scorrere per visualizzare la schermata delle calorie.
2 Selezionare . Utilizzo del widget di rilevamento idratazione
NOTA: l'icona viene visualizzata quando è necessario Il widget di rilevamento idratazione visualizza il livello di
calibrare le calorie. Questo processo di calibrazione deve assunzione di liquidi e l'obiettivo di idratazione giornaliero.
essere completato una sola volta. Se è stata già registrata 1 Scorrere per visualizzare il widget di rilevamento idratazione.
una camminata o una corsa a tempo, è possibile che l'icona 2 Selezionare per ogni assunzione di liquidi (1 tazza, 8 oz. o
non venga visualizzata. 250 mL).
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. SUGGERIMENTO: è possibile personalizzare le impostazioni
relative all'idratazione, ad esempio le unità utilizzate e
Variabilità e livello di stress della frequenza l'obiettivo giornaliero, direttamente sul proprio account
cardiaca Garmin Connect.
Il dispositivo analizza la variabilità della frequenza cardiaca
mentre si è inattivi per stabilire il livello di stress generale. Rilevamento ciclo mestruale
Allenamento, attività fisica, sonno, regime alimentare e stress Il ciclo mestruale è una parte importante dello stato di salute. È
della vita di tutti i giorni influiranno tutti sul livello di stress. Il possibile saperne di più e configurare questa funzione nelle
range del livello di stress va da 0 a 100, dove i valori da 0 a 25 impostazioni Statistiche salute della app Garmin Connect.
indicano uno stato di riposo, i valori da 26 a 50 indicano un • Rilevamento e dettagli del ciclo mestruale
livello di stress basso, i valori da 51 a 75 indicano un livello di
• Sintomi fisici ed emotivi
stress medio e i valori da 76 a 100 indicano un livello di stress
alto. Conoscere il proprio livello di stress consente di identificare • Previsioni delle mestruazioni e dei periodi di fertilità
i momenti più stressanti dell'intera giornata. Per risultati migliori, • Informazioni su salute e alimentazione
è necessario indossare il dispositivo durante il sonno. NOTA: è possibile utilizzare l'app Garmin Connect per
È possibile sincronizzare il dispositivo con l'account Garmin aggiungere o rimuovere widget.
Connect per visualizzare il livello di stress durante tutto il giorno,
le tendenze a lungo termine e ulteriori dettagli. Controllo della riproduzione di musica
Visualizzazione del widget Livello di stress Il widget dei comandi musicali consente di controllare la musica
Il widget del livello di stress visualizza il proprio livello di stress sullo smartphone tramite il dispositivo vívomove 3/3S. Il widget
corrente. controlla l'app del lettore multimediale attiva correntemente o più
di recente sullo smartphone. Se non sono attivi lettori
1 Scorrere per visualizzare il widget del livello di stress. multimediali, nel widget non vengono visualizzate informazioni
2 Toccare il touchscreen per visualizzare il grafico del livello di sulle tracce ed è necessario avviare la riproduzione dal telefono.
stress. 1 Sullo smartphone, iniziare la riproduzione di un brano o di
Il grafico del livello di stress visualizza le letture dello stress e una playlist.
i livelli alto e basso dell'ultima ora. 2 Sul dispositivo vívomove 3/3S, scorrere per visualizzare il
widget dei comandi musicali.
Widget 3Visualizzazione delle notifiche 5 Iniziare l'attività.
Quando il dispositivo è associato tramite l'app Garmin Connect, 6 Scorrere per visualizzare ulteriori schermate dati.
è possibile visualizzare le notifiche dallo smartphone sul 7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per
dispositivo: ad esempio, SMS ed e-mail. fermare il timer dell'attività.
1 Scorrere per visualizzare il widget delle notifiche. 8 Selezionare un'opzione:
2 Selezionare Visual.. • Selezionare per salvare l'attività.
La notifica più recente viene visualizzata al centro del • Selezionare per eliminare l'attività.
touchscreen.
• Selezionare per riprendere l'attività.
3 Toccare il touchscreen per selezionare la notifica.
SUGGERIMENTO: scorrere verso per visualizzare le Registrazione di un'attività con GPS
notifiche precedenti.
connesso
L'intero messaggio scorre sul dispositivo. È possibile collegare il dispositivo allo smartphone per registrare
4 Toccare il touchscreen e selezionare per ignorare la i dati GPS per l'attività di camminata, corsa o bici.
notifica. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Risposta a un messaggio di testo 2 Selezionare .
NOTA: questa funzione è disponibile solo per gli smartphone 3 Selezionare , o .
Android™. 4 Selezionare per connettere il dispositivo all'account
Quando si riceve una notifica di un messaggio di testo sul Garmin Connect.
dispositivo vívomove 3/3S in uso, è possibile inviare una compare sul dispositivo una volta stabilito il collegamento.
risposta rapida effettuando una selezione da un elenco di
messaggi. NOTA: se non si riesce a collegare il dispositivo allo
smartphone, toccare il touchscreen e selezionare per
NOTA: questa funzione consente l'invio di messaggi di testo continuare l'attività. I dati GPS non verranno registrati.
tramite il telefono. Limiti ai messaggi di testo normali e costi
applicabili. Per maggiori informazioni, contattare l'operatore 5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
mobile. attività.
1 Scorrere per visualizzare il widget delle notifiche. 6 Iniziare l'attività.
Lo smartphone deve trovarsi nell'area di copertura durante
2 Selezionare Visual..
l'attività.
3 Toccare il touchscreen per selezionare la notifica di un
messaggio di testo. 7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per
fermare il timer dell'attività.
4 Toccare il touchscreen per visualizzare le opzioni di notifica.
8 Selezionare un'opzione:
5 Selezionare . • Selezionare per salvare l'attività.
6 Selezionare un messaggio dall'elenco. • Selezionare per eliminare l'attività.
Il telefono invia il messaggio selezionato come messaggio di
• Selezionare per riprendere l'attività.
testo.
Registrazione di un'attività Allenamento di
Allenamenti Forza Funzionale
È possibile registrare le serie durante un'attività Allenamento di
Registrazione di un'attività a tempo Forza Funzionale. Una serie è l'insieme di più ripetizioni (rip) di
È possibile registrare un'attività cronometrata, che è possibile un unico movimento.
salvare e inviare all'account Garmin Connect. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. 2 Selezionare > .
2 Selezionare . 3 Se necessario, selezionare per attivare il Cont.
3 Trascinare per scorrere l'elenco delle attività e selezionare ripetizioni.
un'opzione: 4 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
• Selezionare per la camminata. attività.
• Selezionare per la corsa. 5 Iniziare la prima serie.
• Selezionare per la modalità Ciclistica. Il dispositivo conta le ripetute.
• Selezionare per un'attività cardio. 6 Scorrere per visualizzare ulteriori schermate dati.
• Selezionare per l'allenamento della forza funzionale. 7 Selezionare per terminare un'impostazione.
• Selezionare per un'attività di yoga. Viene visualizzato un timer riposo.
• Selezionare per altri tipi di attività. 8 Durante un recupero, selezionare un'opzione:
• Selezionare per un'attività con l'ellittica. • Scorrere il touchscreen per visualizzare ulteriori
schermate dati.
• Selezionare per il nuoto in piscina.
• Per modificare il conteggio delle ripetute, scorrere verso
• Selezionare per un'attività con lo stepper.
sinistra, selezionare , quindi scorrere per selezionare il
• Selezionare per una sfida di passi Toe-to-Toe™. numero e toccare al centro del touchscreen.
NOTA: è possibile utilizzare la app Garmin Connect per 9 Selezionare per iniziare l'impostazione successiva.
aggiungere o rimuovere attività.
10 Ripetere i passi da 6 a 8 finché l'attività non è completata.
4 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
attività. 11 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer attività.
4 Allenamenti12 Selezionare un'opzione: La schermata visualizza i passi per ciascun giocatore.
• Selezionare per salvare l'attività. I giocatori possono selezionare per avviare un'altra sfida o
• Selezionare per eliminare l'attività. selezionare per uscire dal menu.
• Selezionare per riprendere l'attività.
Suggerimenti per la registrazione delle attività Funzioni della frequenza cardiaca
Allenamento di Forza Funzionale Il dispositivo vívomove 3/3S è dotato di un menu relativo alla
• Non guardare il dispositivo mentre si eseguono le ripetute. frequenza cardiaca, che consente di visualizzare i dati sulla
È consigliabile utilizzare il dispositivo all'inizio e alla fine di frequenza cardiaca al polso.
ogni serie e durante i recuperi. Esegue il monitoraggio della saturazione di ossigeno nel sangue.
• Concentrarsi sul proprio andamento mentre si eseguono le Conoscere la propria saturazione di ossigeno consente di stabilire
in che modo il corpo si adatti all'esercizio e allo stress.
ripetute.
NOTA: il sensore del pulsossimetro è situato sul retro del disposi-
• Eseguire esercizi di bodyweight o free weight. tivo.
• Eseguire le ripetute con movimenti ampi e costanti. Consente di visualizzare il VO2 max. corrente, ossia un'indicazione
Ciascuna ripetuta viene contata quando il braccio sul quale è delle prestazioni atletiche e deve aumentare quando il livello di
indossato il dispositivo torna alla posizione di partenza. forma fisica migliora.
Trasmette la frequenza cardiaca corrente a un dispositivo Garmin
®
NOTA: non è possibile contare gli esercizi con le gambe.
associato.
• Attivare il rilevamento automatico delle serie per avviare e
interrompere le serie.
• Salvare e inviare l'attività Allenamento di Forza Funzionale
Pulsossimetro
all'account Garmin Connect. Il dispositivo è dotato di un pulsossimetro da polso per misurare
la saturazione di ossigeno nel sangue. Conoscere la propria
È possibile utilizzare gli strumenti disponibili nell'account saturazione di ossigeno consente di stabilire in che modo il
Garmin Connect per visualizzare e modificare i dettagli corpo si adatti all'esercizio e allo stress. Il dispositivo misura il
dell'attività. livello di ossigeno nel sangue proiettando una luce attraverso la
pelle e misurando la quantità di luce assorbita. Viene indicato
Registrazione di un'attività di nuoto come SpO2.
NOTA: la frequenza cardiaca non è disponibile durante il nuoto. Sul dispositivo, le letture del pulsossimetro vengono visualizzati
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. come percentuale SpO2. Nell'account Garmin Connect, è
possibile visualizzare ulteriori dettagli sulle letture del
2 Selezionare > . pulsossimetro, incluse le tendenze su più giorni (Attivazione del
3 Selezionare un Livello abilità. rilevamento del sonno tramite pulsossimetro, pagina 5). Per
4 Se necessario, selezionare per modificare la piscina. ulteriori informazioni sulla precisione del pulsossimetro, visitare
il sito Web garmin.com/ataccuracy.
5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
attività. Ricezione delle letture del pulsossimetro
6 Iniziare l'attività. È possibile avviare manualmente una lettura del pulsossimetro
Il dispositivo registra automaticamente le ripetute di nuoto o sul dispositivo in qualsiasi momento. La precisione di queste
le vasche in piscina, che possono essere visualizzate letture possono variare in base al flusso sanguigno, alla
scorrendo il touchscreen. posizione del dispositivo sul pulso e all'immobilità.
7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per 1 Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.
fermare il timer dell'attività. Il dispositivo deve essere aderente ma comodo.
8 Selezionare un'opzione: 2 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
• Selezionare per salvare l'attività. 3 Selezionare > .
• Selezionare per eliminare l'attività. 4 Tenere il braccio che indossa il dispositivo all'altezza del
• Selezionare per riprendere l'attività. cuore mentre il dispositivo legge la saturazione di ossigeno
nel sangue.
• Selezionare per modificare le vasche della piscina.
5 Rimanere fermi.
Sfida Toe-to-Toe Il dispositivo visualizza la saturazione di ossigeno come
È possibile avviare una sfida di 2 minuti, una sfida Toe-to-Toe percentuale.
con un amico che possiede un dispositivo compatibile. NOTA: è possibile attivare e visualizzare i dati sul sonno del
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. pulsossimetro nell'account Garmin Connect (Attivazione del
rilevamento del sonno tramite pulsossimetro, pagina 5).
2 Selezionare > per sfidare un altro avversario nell'area di
copertura (3 m). Attivazione del rilevamento del sonno tramite
NOTA: entrambi i giocatori devono avviare una sfida sul loro pulsossimetro
dispositivo. È possibile impostare il dispositivo per misurare il livello di
Se il dispositivo non riesce a trovare giocatori entro 30 ossigeno nel sangue o SpO2, fino a 4 ore durante la finestra di
secondi, la sfida scade. sonno specificata (Suggerimenti per i dati del pulsossimetro
errati, pagina 12).
3 Selezionare il nome del giocatore.
1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect,
Il dispositivo esegue un conto alla rovescia di 3 secondi selezionare Dispositivi Garmin.
prima di avviare il timer.
2 Selezionare il dispositivo.
4 Eseguire l'attività di passi per 2 minuti.
3 Selezionare Rilevamento attività > Pulse Ox.
La schermata visualizza il timer e il numero di passi.
4 Selezionare Rilevamento Pulse Ox nel sonno.
5 Posizionare il dispositivo nell'area di copertura (3 m).
Funzioni della frequenza cardiaca 5NOTA: assumere posizioni insolite durante il sonno potrebbe Impostazione dell'avviso sulla frequenza
causare letture SpO2 insolitamente basse.
cardiaca anomala
Info sulle stime del VO2 max ATTENZIONE
Il VO2 max è il volume massimo di ossigeno (in millilitri) che è Questa funzione invia un avviso solo quando la frequenza
possibile consumare al minuto per chilogrammo di peso cardiaca supera o scende al di sotto di un determinato numero
corporeo al massimo delle prestazioni. Più semplicemente, il di battiti al minuto, come selezionato dall'utente, dopo un
VO2 max è un'indicazione delle prestazioni atletiche e deve periodo di inattività. Questa funzione non invia avvisi relativi a
aumentare quando il livello di forma fisica migliora. potenziali condizioni del cuore e non è concepita per fornire
Sul dispositivo, la stima del VO2 max appare come numero e trattamenti né diagnosi di qualsiasi condizione o patologia
descrizione. Nell'account Garmin Connect, è possibile medica. Consultare sempre il medico per qualsiasi problema
visualizzare ulteriori dettagli sulla stima del VO2 max, inclusa relativo al cuore.
l'età di fitness. L'età di fitness offre un'idea della propria forma
fisica a confronto con una persona dello stesso sesso ma di età È possibile impostare il valore di soglia della frequenza
differente. Man mano che ci si allena, l'età di fitness può cardiaca.
diminuire. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
I dati del VO2 max sono forniti da FirstBeat. Le analisi del VO2 2 Selezionare > > .
max vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper 3 Selezionare Allarme val. max o Allarme Valore Min..
Institute . Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice
®
(Valutazioni standard relative al VO2 massimo, pagina 14) e 4 Toccare lo schermo per attivare l'interruttore.
visitare il sito Web www.CooperInstitute.org. 5 Selezionare .
Come ottenere il VO2 massimo stimato 6 Attenersi alle istruzioni visualizzate per configurare il valore
per la soglia relativa alla frequenza cardiaca.
Il dispositivo richiede i dati sulla frequenza cardiaca al polso e
una camminata veloce o una corsa di 15 minuti a tempo per 7 Toccare il touchscreen per confermare il valore.
visualizzare la stima del VO2 max. Ogni volta che la frequenza cardiaca supera o scende al di sotto
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. del valore personalizzato, viene visualizzato un messaggio e il
dispositivo emette una vibrazione.
2 Selezionare > .
Se è stata già registrata una camminata veloce o una corsa
di 15 minuti, potrebbe venire visualizzata la stima del VO2 Orologio
max. Il dispositivo aggiorna la stima del VO2 max ogni volta
che si completa una camminata o corsa a tempo. Avvio del timer per il conto alla rovescia
3 Selezionare per avviare il timer. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Viene visualizzato un messaggio quando il test è completato. 2 Selezionare > .
4 Per avviare manualmente un test del VO2 max. e ottenere 3 Impostare i minuti.
una stima aggiornata, toccare la lettura corrente e seguire le
istruzioni visualizzate. 4 Toccare il centro del touchscreen per selezionare i minuti e
passare alla schermata successiva.
Il dispositivo aggiornerà la stima del VO2 max.
5 Quindi impostare i secondi.
Trasmissione dati della frequenza cardiaca 6 Toccare il centro del touchscreen per selezionare i secondi e
passare alla schermata successiva.
ai dispositivi Garmin
Viene visualizzata una schermata con il conto alla rovescia.
È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal
dispositivo vívomove 3/3S e visualizzarli sui dispositivi Garmin 7 Se necessario, selezionare per modificare l'ora.
associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati della 8 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su
®
una action cam VIRB durante un'attività.
® 9 Se necessario, toccare due volte il touchscreen per
sospendere e riavviare il timer.
NOTA: la trasmissione dei dati della frequenza cardiaca riduce
la durata della batteria.
10 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer.
11 Se necessario, selezionare per reimpostare il timer.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
2 Selezionare > . Utilizzo del cronometro
Il dispositivo vívomove 3/3S avvia la trasmissione dei dati 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
della frequenza cardiaca.
2 Selezionare > .
NOTA: è possibile visualizzare solo la schermata di
monitoraggio della frequenza cardiaca durante la 3 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
trasmissione dei relativi dati. 4 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer.
3 Associare il dispositivo vívomove 3/3S al dispositivo Garmin 5 Se necessario, selezionare per reimpostare il timer.
ANT+ compatibile.
®
NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun Utilizzo della sveglia
dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale 1 Impostare gli allarmi della sveglia e le frequenze sull'account
Utente. Garmin Connect (Impostazioni avviso, pagina 9).
4 Toccare la schermata di monitoraggio della frequenza 2 Sul dispositivo vívomove 3/3S, tenere un dito premuto sul
cardiaca e selezionare il per arrestare la trasmissione dei touchscreen per visualizzare il menu.
dati sulla frequenza cardiaca.
3 Selezionare > .
4 Scorrere gli allarmi.
5 Selezionare un allarme per attivarlo o disattivarlo.
6 OrologioFunzioni di connettività Bluetooth Uso della modalità Non disturbare
È possibile utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare
Il dispositivo vívomove 3/3S è dotato di diverse funzioni di
le notifiche, i gesti e gli avvisi. Ad esempio, è possibile utilizzare
connettività Bluetooth per lo smartphone compatibile tramite
questa modalità durante il sonno o mentre si guarda un film.
l'app Garmin Connect.
NOTA: nell'account Garmin Connect, è possibile impostare il
Notifiche: consente di ricevere notifiche dallo smartphone,
dispositivo in modo che entri automaticamente in modalità Non
incluse chiamate, SMS, aggiornamenti dai social network,
disturbare durante le normali ore di sonno. È possibile impostare
appuntamenti del calendario e molto altro, in base alle
le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account
impostazioni di notifica dello smartphone.
Garmin Connect.
Aggiornamenti meteo: consente di visualizzare la temperatura
corrente e la previsione meteo dallo smartphone.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Comandi musicali: consente di controllare il lettore musicale 2 Selezionare > .
sullo smartphone.
Trova il mio telefono: consente di localizzare lo smartphone Garmin Connect
smarrito associato al dispositivo vívomove 3/3S e situato
correntemente entro l'area di copertura. È possibile connettersi con gli amici sull'account Garmin
Connect. L'account Garmin Connect fornisce gli strumenti per
Trova My Device: consente di localizzare il dispositivo tracciare, analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro.
vívomove 3/3S smarrito associato e situato attualmente entro Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo, che include
l'area di copertura. corsa, camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni e molto altro.
Caricamento attività: consente di inviare automaticamente È possibile creare un account Garmin Connect gratuito quando
l'attività all'app Garmin Connect non appena viene aperta. si associa il dispositivo al telefono tramite l'app Garmin Connect
Aggiornamenti software: il dispositivo scarica in modalità oppure è possibile visitare il sito Web www.garminconnect.com.
wireless e installa l'aggiornamento software più recente. Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi
giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri
Gestione delle notifiche contatti e raggiungere gli obiettivi impostati.
È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato
notifiche visualizzate sul dispositivo vívomove 3/3S. un'attività a tempo utilizzando il dispositivo, è possibile
Selezionare un'opzione: caricarla sull'account Garmin Connect e conservarla per tutto
• Se si utilizza un dispositivo iPhone , andare nelle
®
il tempo che si desidera.
impostazioni delle notifiche iOS per selezionare gli
®
Analisi dei dati: è possibile visualizzare informazioni più
elementi da visualizzare sul dispositivo. dettagliate sull'attività, come durata, distanza, frequenza
• Con uno smartphone Android, dall'app Garmin Connect, cardiaca, calorie bruciate e report personalizzabili.
selezionare Impostazioni > Notifiche.
Localizzazione di uno smartphone smarrito
Questa funzione consente di localizzare uno smartphone
smarrito associato tramite la tecnologia Bluetooth e situato
correntemente nell'area di copertura.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
2 Selezionare > .
A questo punto, il dispositivo vívomove 3/3S avvia la ricerca
dello smartphone associato. Lo smartphone emette un avviso
audio e la potenza del segnale Bluetooth viene visualizzata
sullo schermo del dispositivo vívomove 3/3S. La potenza del
segnale Bluetooth aumenta quando ci si avvicina allo
smartphone.
Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici
Ricezione di una chiamata telefonica in per seguire reciprocamente le attività o pubblicare
collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti.
arrivo
Quando si riceve una chiamata telefonica sullo smartphone Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le
collegato, sul dispositivo vívomove viene visualizzato il nome o il impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente
numero di telefono del chiamante. sull'account Garmin Connect.
• Per accettare la chiamata, selezionare .
Garmin Move IQ™
NOTA: per parlare con il chiamante, è necessario utilizzare
Quando i movimenti corrispondono a schemi di allenamento
lo smartphone collegato.
noti, la funzione Move IQ rileva automaticamente l'evento e lo
• Per rifiutare la chiamata, selezionare . visualizza sul diario. Gli eventi Move IQ mostrano il tipo di
• Per rifiutare la chiamata e inviare immediatamente una attività e la durata, tuttavia non vengono visualizzati nell'elenco
risposta tramite messaggio di testo, selezionare , quindi delle attività o nel newsfeed.
selezionare un messaggio dall'elenco. La funzione Move IQ può avviare automaticamente un'attività a
NOTA: questa funzione è disponibile solo se il dispositivo è tempo per la camminata e la corsa utilizzando le soglie di tempo
collegato a uno smartphone Android. impostate nell'app Garmin Connect. Queste attività vengono
aggiunte all'elenco delle attività.
Funzioni di connettività Bluetooth 7GPS connesso : consente di associare il dispositivo a uno smartphone
Con la funzione GPS connesso, il dispositivo utilizza l'antenna Bluetooth compatibile. Questa impostazione consente di
GPS dello smartphone per registrare i dati GPS per le attività di utilizzare le funzioni di connettività Bluetooth tramite l'app
camminata, corsa o bici (Registrazione di un'attività con GPS Garmin Connect, incluse le notifiche e i caricamenti di attività
connesso, pagina 4). I dati GPS, inclusi posizione, distanza e su Garmin Connect.
velocità, vengono visualizzati nei dettagli dell'attività nell'account : consente di localizzare uno smartphone smarrito associato
Garmin Connect. tramite la tecnologia Bluetooth situato nell'area di copertura.
NOTA: per utilizzare la funzione GPS connesso, abilitare le : consente di sincronizzare il dispositivo a uno smartphone
autorizzazioni dell'app per smartphone per condividere sempre Bluetooth compatibile.
la posizione nell'app Garmin Connect.
Impostazioni del dispositivo
Rilevamento del sonno È possibile personalizzare alcune impostazioni sul dispositivo
Durante il sonno, il dispositivo rileva automaticamente tale vívomove 3/3S. Ulteriori impostazioni possono essere
attività e monitora i movimenti durante le normali ore di sonno. È personalizzate sull'account Garmin Connect.
possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi
utente sull'account Garmin Connect. Le statistiche sul sonno selezionare .
includono le ore totali di sonno, i livelli di sonno e il movimento
: attivare e disattivare la modalità non disturbare (Uso della
durante il sonno. È possibile visualizzare le statistiche sul sonno
modalità Non disturbare, pagina 7).
sull'account Garmin Connect.
: consente di allineare manualmente le lancette dell'orologio
NOTA: i sonnellini non vengono aggiunti alle statistiche sul
(Allineamento delle lancette dell'orologio, pagina 12).
sonno. Utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare le
notifiche e gli avvisi, ad eccezione degli allarmi (Uso della : imposta il livello di luminosità. È possibile utilizzare l'opzione
modalità Non disturbare, pagina 7). Auto per regolare automaticamente la luminosità in base alla
luce ambientale o regolare manualmente il livello di
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin luminosità.
Connect NOTA: un livello di luminosità superiore riduce la durata della
batteria.
Il dispositivo sincronizza automaticamente i dati con l'app
Garmin Connect ogni volta che si apre l'app. Il dispositivo : consente di impostare il livello di vibrazione.
sincronizza automaticamente i dati con l'app Garmin Connect NOTA: un livello di vibrazione superiore riduce la durata della
periodicamente. È anche possibile sincronizzare manualmente i batteria.
dati in qualsiasi momento. : consente di attivare e disattivare il la fascia cardio, impostare
1 Avvicinare il dispositivo allo smartphone. un avviso di frequenza cardiaca anomala e impostare un
2 Avviare l'app Garmin Connect. promemoria di rilassamento (Impostazioni relative alla
frequenza cardiaca e allo stress, pagina 8).
SUGGERIMENTO: l'app può essere aperta o eseguita in
background. : consente di impostare il dispositivo per visualizzare l'ora in
formato 12 ore o 24 ore e consente di impostare
3 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. manualmente l'orario (Impostazione manuale dell'ora,
4 Selezionare > . pagina 9).
5 Attendere che i dati vengano sincronizzati. : attiva e disattiva gli avvisi di monitoraggio attività, movimento
6 Visualizzare i dati correnti nell'app Garmin Connect. e obiettivi (Impostazioni attività, pagina 9).
: consente di selezionare il polso su cui è indossato il
Sincronizzazione dei dati con il computer dispositivo.
Per sincronizzare i dati con l'applicazione Garmin Connect sul NOTA: questa impostazione viene utilizzata per attività
computer, è necessario installare l'applicazione Garmin Allenamento di Forza Funzionale e gesti.
Express™ (Impostazione di Garmin Express, pagina 8). : consente di impostare il dispositivo per visualizzare la
1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB. distanza percorsa e la temperatura in metriche imperiali o
metriche.
2 Aprire l'applicazione Garmin Express.
: consente di impostare la lingua del dispositivo.
Il dispositivo entra in modalità di archiviazione di massa.
: consente di reimpostare i dati utente e le impostazioni
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
(Ripristino di tutte le impostazioni predefinite, pagina 13).
4 Visualizzare i dati sull'account Garmin Connect. : consente di visualizzare l'ID Unità, la versione del software,
Impostazione di Garmin Express le normative, il contratto di licenza e molto altro
1 Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB. (Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo,
pagina 11).
2 Visitare il sito Web www.garmin.com/express.
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Impostazioni relative alla frequenza cardiaca e allo
stress
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu e
Personalizzazione del dispositivo selezionare > .
: consente di accendere e spegnere la fascia cardio da polso.
Impostazioni di Bluetooth È possibile utilizzare l'opzione Solo in attività per utilizzare la
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi fascia cardio da polso solo durante le attività a tempo.
selezionare . : consente di impostare il dispositivo per avvisare quando la
: consente di attivare e disattivare la tecnologia Bluetooth. frequenza cardiaca supera o scende al di sotto di un valore
obiettivo (Impostazione dell'avviso sulla frequenza cardiaca
NOTA: le altre impostazioni Bluetooth vengono visualizzate
anomala, pagina 6).
solo quando la tecnologia Bluetooth è attivata.
8 Personalizzazione del dispositivo: consente di impostare il valore della soglia di allarme della Notifiche del telefono: consente di attivare e configurare le
frequenza cardiaca. notifiche del telefono provenienti dallo smartphone
: consente di impostare il dispositivo in modo da avvisare compatibile. È possibile filtrare le notifiche per Durante
l'utente quando il livello di stress è insolitamente alto. un'attività o Non durante l'attività.
L'avviso incoraggia a fare una pausa e il dispositivo chiede di Allarme frequenza cardiaca anomala: consente di impostare il
eseguire un esercizio di respirazione guidata (Avvio di un dispositivo per avvisare quando la frequenza cardiaca supera
timer di riposo, pagina 3). o scende al di sotto di una soglia impostata dopo un periodo
di inattività. È possibile impostare la Soglia di allarme.
Impostazioni dell'ora
Promemoria rilassamento: consente di impostare il dispositivo
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu e
in modo da avvisare l'utente quando il livello di stress è
selezionare > .
insolitamente alto. L'avviso incoraggia a fare una pausa e il
: consente di impostare il dispositivo per visualizzare l'ora in dispositivo chiede di eseguire un esercizio di respirazione
formato 12 ore o 24 ore. guidata.
: consente di impostare manualmente o automaticamente Avviso connessione Bluetooth: consente di attivare un avviso
l'orario in base al dispositivo mobile associato o posizione che indica quando lo smartphone associato non è più
GPS (Impostazione manuale dell'ora, pagina 9). connesso tramite la tecnologia Bluetooth.
Impostazione manuale dell'ora Non disturbare durante il sonno: consente di impostare il
Per impostazione predefinita, l'ora viene impostata dispositivo per l'attivazione automatica della modalità Non
automaticamente quando il dispositivo vívomove 3/3S viene disturbare durante le ore di sonno (Impostazioni utente,
associato a uno smartphone. pagina 10).
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. Personalizzazione delle opzioni attività
2 Selezionare > > > Manuale. È possibile selezionare attività da visualizzare sul dispositivo.
3 Selezionare . 1 Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare
Opzioni attività.
4 Attenersi alle istruzioni visualizzate per impostare l'ora.
2 Selezionare Modifica.
Impostazioni attività 3 Selezionare attività da visualizzare sul dispositivo.
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu e
NOTA: le attività di corsa e camminata non possono essere
selezionare > .
rimosse.
: consente di attivare e disattivare il rilevamento attività.
4 Se necessario, selezionare un'attività per personalizzare le
NOTA: altre impostazioni di monitoraggio delle attività relative opzioni, come ad esempio gli avvisi e i campi dati.
vengono visualizzate solo quando è attivato il rilevamento
attività. Come contrassegnare i Lap
È possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto
: consente di attivare e disattivare Avv. spostamento.
Lap , che contrassegna automaticamente un Lap in
®
: consente di attivare e disattivare gli avvisi obiettivo in corrispondenza di ogni chilometro o miglio. Questa funzione è
generale o durante un'attività a tempo. Gli allarmi relativi utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di un'attività.
all'obiettivo vengono visualizzati per l'obiettivo di passi
NOTA: la funzione Auto Lap non è disponibile per tutte le
giornalieri e l'obiettivo di minuti di intensità settimanali.
attività.
Impostazioni di Garmin Connect 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect,
selezionare Dispositivi Garmin.
È possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo, le
opzioni delle attività e le impostazioni utente sull'account Garmin 2 Selezionare il dispositivo.
Connect. Alcune impostazioni possono anche essere 3 Selezionare Opzioni attività.
personalizzate sul dispositivo vívomove 3/3S. 4 Selezionare un'attività.
• Dall'app Garmin Connect, selezionare o , selezionare 5 Selezionare Auto Lap.
Dispositivi Garmin e selezionare il proprio dispositivo.
• Nel widget dei dispositivi nell'applicazione Garmin Connect, Personalizzazione dei campi dati
selezionare il proprio dispositivo. È possibile modificare le combinazioni dei campi dati inclusi
nelle pagine visualizzate quando il timer attività è in esecuzione.
Dopo aver personalizzato le impostazioni, è necessario
sincronizzare i dati per applicare le modifiche sul dispositivo NOTA: non è possibile personalizzare Nuoto in piscina.
(Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect, pagina 8) 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect,
(Sincronizzazione dei dati con il computer, pagina 8). selezionare Dispositivi Garmin.
Impostazioni di aspetto 2 Selezionare il dispositivo.
Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Aspetto. 3 Selezionare Opzioni attività.
Quadrante orologio: consente di selezionare il quadrante 4 Selezionare un'attività.
dell'orologio. 5 Selezionare Campi dati.
Widget: consente di personalizzare i widget visualizzati sul 6 Selezionare un campo dati per modificarlo.
dispositivo e di riordinarli nella sequenza.
Opzioni schermo: consente di personalizzare lo schermo. Impostazioni di rilevamento delle attività
Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Rileva
Impostazioni avviso mento attività.
Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Avvisi. NOTA: alcune impostazioni vengono visualizzate in una
Sveglie: consente di impostare l'ora della sveglia e le frequenze sottocategoria nel menu delle impostazioni. Gli aggiornamenti
per il dispositivo. dell'app o del sito Web potrebbero modificare tali menu delle
impostazioni.
Personalizzazione del dispositivo 9Puoi anche leggere
