VÍVOSMART 4 Manuale Utente - Garmin
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VÍVOSMART 4 ® Manuale Utente
© 2018 Garmin Ltd. o sue affiliate
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Questo prodotto è certificato ANT+ . Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web www.thisisant.com/directory.
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M/N: A03430
Sommario Impostazioni di aspetto .......................................................... 9
Impostazioni di toni e avvisi ................................................... 9
Introduzione.................................................................... 1 Personalizzazione delle opzioni attività ................................. 9
Accensione e configurazione del dispositivo .............................. 1 Impostazioni di rilevamento delle attività ............................... 9
Come indossare il dispositivo ..................................................... 1 Impostazioni utente .............................................................. 10
Utilizzo del dispositivo ................................................................. 1 Impostazioni generali ........................................................... 10
Opzioni del menu ........................................................................ 1 Info sul dispositivo....................................................... 10
Visualizzazione del livello di carica della batteria ....................... 1 Specifiche ................................................................................. 10
Widget ..............................................................................2 Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo .................... 10
Obiettivo di passi ........................................................................ 2 Caricamento del dispositivo ...................................................... 10
Visualizzazione della barra di movimento .................................. 2 Suggerimenti per la ricarica del dispositivo ......................... 10
Widget della frequenza cardiaca ................................................ 2 Manutenzione del dispositivo ................................................... 10
Minuti di intensità ........................................................................ 2 Pulizia del dispositivo ........................................................... 10
Calcolo dei minuti di intensità ................................................ 2 Risoluzione dei problemi............................................. 11
Migliorare la precisione delle calorie ........................................... 3 Lo smartphone è compatibile con il dispositivo? ...................... 11
Variabilità e livello di stress della frequenza cardiaca ................ 3 Il telefono non si connette al dispositivo ................................... 11
Uso del timer di riposo ........................................................... 3 Il dispositivo non si connette al GPS dello smartphone ............ 11
Body Battery ............................................................................... 3 Rilevamento delle attività .......................................................... 11
Rilevamento del sonno ............................................................... 3 Il conteggio dei passi è impreciso ........................................ 11
Telecomando VIRB ..................................................................... 3 I passi sul dispositivo e sull'account Garmin Connect non
Controllo di una action cam VIRB .......................................... 3 corrispondono ...................................................................... 11
Funzioni di connettività Bluetooth................................3 Il livello di stress non appare ................................................ 11
Visualizzazione delle notifiche .................................................... 4 I minuti di intensità lampeggiano ......................................... 11
Gestione delle notifiche .............................................................. 4 Il numero di piani saliti non è preciso ................................... 11
Visualizzazione delle chiamate in arrivo ..................................... 4 Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati ................. 11
Localizzazione di uno smartphone smarrito ............................... 4 Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati ....................... 12
Controllo musicale ...................................................................... 4 Suggerimenti per ottimizzare i dati Body Battery ...................... 12
GPS connesso ............................................................................ 4 Il dispositivo non visualizza l'ora corretta .................................. 12
Il dispositivo visualizza la lingua errata ..................................... 12
Orologio...........................................................................4 Ottimizzazione della durata della batteria ................................. 12
Utilizzo del cronometro ............................................................... 4 Ripristino di tutte le impostazioni predefinite ............................ 12
Avvio del timer per il conto alla rovescia ..................................... 4 Aggiornamenti del prodotto ...................................................... 12
Utilizzo della sveglia ................................................................... 4 Aggiornamento del software medianteGarmin Connect
Allenamenti..................................................................... 4 Mobile ....................................................................................... 12
Registrazione di un'attività a tempo ............................................ 4 Aggiornamento del software mediante Garmin Express .......... 13
Registrazione di un'attività con GPS connesso .......................... 5 Ulteriori informazioni ................................................................. 13
Registrazione di un'attività Allenamento di Forza Funzionale .... 5 Appendice..................................................................... 13
Suggerimenti per la registrazione delle attività Allenamento di Obiettivi di forma fisica .............................................................. 13
Forza Funzionale ................................................................... 5 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca ......................... 13
Registrazione di un'attività di nuoto ............................................ 5 Calcolo delle zone di frequenza cardiaca ................................. 13
Suggerimenti per la registrazione delle attività di nuoto ........ 6 Valutazioni standard relative al VO2 massimo ......................... 13
Sfida Toe-to-Toe ......................................................................... 6
Funzioni della frequenza cardiaca .............................................. 6 Indice............................................................................. 14
Pulsossimetro ........................................................................ 6
Impostazione dell'avviso sulla frequenza cardiaca
anomala ................................................................................. 6
Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai dispositivi
Garmin ................................................................................... 7
Info sulle stime del VO2 max ................................................. 7
Come ottenere il VO2 massimo stimato ................................ 7
Garmin Connect ............................................................. 7
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 7
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect Mobile ...... 7
Sincronizzazione dei dati con il computer .................................. 8
Associazione di più dispositivi mobili .......................................... 8
Impostazione di Garmin Express ................................................ 8
Personalizzazione del dispositivo................................ 8
Impostazioni del dispositivo ........................................................ 8
Uso della modalità Non disturbare ......................................... 8
Regolazione della luminosità dello schermo .......................... 8
Impostazione del livello di vibrazione .................................... 8
Impostazioni della fascia cardio da polso .............................. 8
Impostazioni del sistema ........................................................ 8
Impostazioni Bluetooth ............................................................... 8
Garmin ConnectImpostazioni ..................................................... 8
Sommario i
Introduzione Come indossare il dispositivo
• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.
AVVERTENZA
NOTA: il dispositivo deve essere aderente ma comodo. Per
Se guiden Vigtige oplysninger om sikkerhed og produkter i letture della frequenza cardiaca più precise, il dispositivo non
æsken med produktet for at se produktadvarsler og andre deve muoversi durante la corsa o l'allenamento. Per le letture
vigtige oplysninger. del pulsossimetro, si dovrebbe restare immobili.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o
modificare un programma di allenamento.
Accensione e configurazione del dispositivo
Per utilizzare il dispositivo, è necessario collegarlo a una fonte di
alimentazione per accenderlo.
Per utilizzare il dispositivo vívosmart 4, è necessario
configurarlo tramite lo smartphone o il computer. Quando si NOTA: il sensore ottico è situato sul retro del dispositivo.
utilizza uno smartphone, il dispositivo deve essere associato • Visitare il sito Web Suggerimenti per i dati di frequenza
direttamente tramite la app Garmin Connect™ Mobile, anziché cardiaca errati, pagina 11 per ulteriori informazioni sulla
dalle impostazioni Bluetooth sullo smartphone.
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frequenza cardiaca rilevata dal polso.
1 Dall'app store sullo smartphone, installare l'app Garmin • Vedere Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati,
Connect Mobile. pagina 12 per ulteriori informazioni sul sensore del
2 Premere i lati della clip di ricarica per aprire le staffe pulsossimetro.
dell'alloggiamento. • Per ulteriori informazioni sulla precisione, visitare il sito Web
garmin.com/ataccuracy.
Utilizzo del dispositivo
Toccare due Toccare due volte il touchscreen per riattivare il
volte dispositivo.
NOTA: quando non è utilizzato, lo schermo si spegne.
Quando lo schermo è spento, il dispositivo è ancora
3 Allineare la clip ai contatti e rilasciare le staffe. attivo e registra i dati.
4 Collegare il cavo USB a una fonte di alimentazione per Durante un'attività a tempo, toccare due volte il touch-
accendere il dispositivo (Caricamento del dispositivo, screen per avviare e arrestare il timer.
pagina 10). Movimenti del Ruotare e sollevare il polso verso il corpo per
Hello! appare quando si accende il dispositivo. polso accendere lo schermo. Ruotare il polso lontano dal
corpo per spegnere lo schermo.
Premere Premere per aprire e chiudere il menu dal
quadrante dell'orologio principale.
Premere per tornare alla schermata precedente.
Scorrimento Scorrere il touchscreen verso l'alto o verso il basso per
visualizzare i widget e le opzioni di menu.
Tocco Toccare il touchscreen per effettuare una selezione.
Opzioni del menu
Premere per visualizzare il menu.
SUGGERIMENTO: trascinare per scorrere le opzioni del menu.
5 Selezionare un'opzione per aggiungere il dispositivo
all'account Garmin Connect:
• Se questo è il primo dispositivo che viene associato Visualizza le opzioni delle attività a tempo.
all'app Garmin Connect Mobile, seguire le istruzioni Visualizza le funzioni della frequenza cardiaca.
visualizzate.
Visualizza le opzioni relative al timer, al cronometro e alla sveglia.
• Se un altro dispositivo è già stato associato all'app Garmin
Visualizza le opzioni dello smartphone Bluetooth associato.
Connect Mobile, dal menu o , selezionare
Dispositivi Garmin > Aggiungi dispositivo e seguire le Visualizza le impostazioni del dispositivo.
istruzioni visualizzate.
Dopo l'associazione, viene visualizzato un messaggio e il Visualizzazione del livello di carica della
dispositivo viene sincronizzato automaticamente con lo batteria
smartphone. È possibile visualizzare il livello di carica della batteria rimanente
sul dispositivo.
Introduzione 1
Tenere premuta la schermata di data e ora per alcuni Visualizzazione della barra di movimento
secondi. Stare seduti per periodi di tempo prolungati è sconsigliato per il
La carica rimanente della batteria viene visualizzata come metabolismo. La barra di movimento motivazionale viene
immagine. visualizzata quando è il momento di muoversi.
Scorrere per visualizzare il widget dei passi.
Widget Dopo un'ora di inattività, viene visualizzata la barra di
movimento .
Il dispositivo viene fornito precaricato con widget che forniscono
NOTA: dopo un breve timeout, la barra di movimento viene
informazioni al primo sguardo. È possibile scorrere il
sostituita dall'obiettivo di passi del giorno.
touchscreen per sfogliare i widget. Alcuni widget richiedono
l'associazione di uno smartphone.
NOTA: è possibile utilizzare l'app Garmin Connect Mobile per
selezionare il quadrante dell'orologio e aggiungere o rimuovere
widget, ad esempio i controlli musicali per lo smartphone
(Personalizzazione delle opzioni attività, pagina 9).
Ora e L'ora e la data corrente. Il dispositivo aggiorna l'ora e la data
data quando viene sincronizzato con uno smartphone o computer.
Il numero totale di passi effettuati e l'obiettivo del giorno. Il
dispositivo memorizza e propone ogni giorno un nuovo Vengono visualizzati ulteriori segmenti dopo altri 15 minuti
obiettivo di passi. di inattività.
Il numero totale di piani saliti e l'obiettivo del giorno. NOTA: è possibile reimpostare la barra di movimento
Il totale dei minuti di intensità e l'obiettivo della settimana. percorrendo a piedi una breve distanza.
La quantità di calorie totali bruciate del giorno, incluse quelle
durante l'attività e quelle a riposo. Widget della frequenza cardiaca
La distanza percorsa in chilometri o in miglia del giorno. Il widget della frequenza cardiaca visualizza la frequenza
VIRB Consente di controllare una action cam VIRB associata
®
cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm). Per ulteriori
(venduta separatamente). informazioni sulla precisione della frequenza cardiaca, visitare il
Consente di controllare il lettore musicale sullo smartphone. sito Web garmin.com/ataccuracy.
La temperatura corrente e la previsione meteo da uno smart- Scorrere per visualizzare il widget della frequenza cardiaca.
phone associato. Il widget mostra la frequenza cardiaca corrente e la
Notifiche dallo smartphone, incluse chiamate, SMS, aggior- frequenza cardiaca a riposo (Informazioni sulle zone di
namenti dai social network e molto altro, in base alle impo- frequenza cardiaca, pagina 13).
stazioni di notifica dello smartphone.
Un messaggio personalizzato che si crea sull'app Garmin
Connect Mobile.
La frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm) e la
frequenza cardiaca a riposo su una media di sette giorni.
Il livello di stress corrente. Il dispositivo misura la variabilità
della frequenza cardiaca mentre si è inattivi per fornire una
stima del livello di stress. Un numero più basso indica un il
livello di stress più basso.
Il livello di energia Body Battery™ corrente. Il dispositivo
calcola le riserve di energia correnti basate sul sonno, lo Minuti di intensità
stress e i dati relativi all'attività. Più alto è il numero,
Per migliorare la salute, organizzazioni come l'Organizzazione
maggiore è la riserva di energia.
Mondiale della Sanità, consigliano almeno 150 minuti a
settimana di attività a intensità moderata, ad esempio una
Obiettivo di passi camminata veloce o 75 minuti a settimana di attività ad alta
Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi intensità, ad esempio la corsa.
giornalieri in base ai livelli di attività precedenti. Mentre ci si Il dispositivo monitora l'intensità dell'attività e rileva il tempo
muove durante il giorno, il dispositivo registra i progressi fatti trascorso in attività da moderate a intense (dati sulla frequenza
rispetto all'obiettivo giornaliero . Il dispositivo inizia con un cardiaca necessari). È possibile allenarsi per raggiungere
obiettivo predefinito di 7.500 passi al giorno. l'obiettivo di minuti di intensità settimanali trascorrendo almeno
10 minuti consecutivi in attività da moderate a intense. Il
dispositivo aggiunge ai minuti di attività moderata i minuti di
attività intensa. Il totale dei minuti di attività intensa viene
raddoppiato quando questi vengono aggiunti.
Calcolo dei minuti di intensità
Il dispositivo vívosmart 4 calcola i minuti di intensità
confrontando i dati sulla frequenza cardiaca con la media dei
dati sulla frequenza cardiaca a riposo. Se la misurazione della
Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico, frequenza cardiaca viene disattivata, il dispositivo calcola i
è possibile disattivarla e impostare un obiettivo di passi minuti di intensità moderata analizzando i passi al minuto.
personalizzato sull'account Garmin Connect (Impostazioni di • Iniziare un'attività a tempo per ottenere il calcolo più preciso
rilevamento delle attività, pagina 9). dei minuti di intensità.
• Allenarsi per almeno 10 minuti consecutivi su un livello di
intensità moderato o alto.
2 Widget
• Indossare il dispositivo per tutto il giorno e tutta la notte per Il dispositivo visualizza anche una freccia della tendenza che
ottenere la frequenza cardiaca a riposo più precisa. indica se la riserva di energia sta aumentando, diminuendo o
rimanendo stabile .
Migliorare la precisione delle calorie
Il dispositivo visualizza una stima della quantità totale di calorie
bruciate per il giorno corrente. È possibile ottimizzare la
precisione di questa stima camminando rapidamente per 15
minuti.
1 Scorrere per visualizzare la schermata delle calorie.
2 Selezionare .
NOTA: l'icona viene visualizzata quando è necessario
calibrare le calorie. Questo processo di calibrazione deve È possibile sincronizzare il dispositivo con l'account Garmin
essere completato una sola volta. Se è stata già registrata Connect per visualizzare il livello Body Battery più aggiornato, le
una camminata o una corsa a tempo, è possibile che l'icona tendenze a lungo termine e ulteriori dettagli (Suggerimenti per
non venga visualizzata. ottimizzare i dati Body Battery, pagina 12).
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Rilevamento del sonno
Variabilità e livello di stress della frequenza Durante il sonno, il dispositivo rileva automaticamente tale
cardiaca attività e monitora i movimenti durante le normali ore di sonno. È
possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni
Il dispositivo analizza la variabilità della frequenza cardiaca
utente sull'account Garmin Connect. Le statistiche sul sonno
mentre si è inattivi per stabilire il livello di stress generale.
includono le ore totali di sonno, i livelli di sonno e il movimento
Allenamento, attività fisica, sonno, regime alimentare e stress
durante il sonno. È possibile visualizzare le statistiche sul sonno
della vita di tutti i giorni influiranno tutti sul livello di stress. Il
sull'account Garmin Connect.
range del livello di stress va da 0 a 100, dove i valori da 0 a 25
indicano uno stato di riposo, i valori da 26 a 50 indicano un NOTA: i sonnellini non vengono aggiunti alle statistiche sul
livello di stress basso, i valori da 51 a 75 indicano un livello di sonno. Utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare le
stress medio e i valori da 76 a 100 indicano un livello di stress notifiche e gli avvisi, ad eccezione degli allarmi (Uso della
alto. Conoscere il proprio livello di stress consente di identificare modalità Non disturbare, pagina 8).
i momenti più stressanti dell'intera giornata. Per risultati migliori,
è necessario indossare il dispositivo durante il sonno. Telecomando VIRB
È possibile sincronizzare il dispositivo con l'account Garmin La funzione telecomando VIRB consente di controllare la action
Connect per visualizzare il livello di stress durante tutto il giorno, cam VIRB utilizzando il dispositivo. Visitare il sito Web
le tendenze a lungo termine e ulteriori dettagli. www.garmin.com/VIRB per acquistare una action cam VIRB.
Uso del timer di riposo Controllo di una action cam VIRB
È possibile utilizzare il timer di riposo per eseguire un esercizio Prima di poter utilizzare la funzione telecomando VIRB, è
guidato di respirazione. necessario attivare l'impostazione del telecomando sulla
fotocamera VIRB. Per ulteriori informazioni, consultare il
1 Scorrere per visualizzare il widget del livello di stress.
VIRBManuale Utente delle serie. È inoltre necessario attivare la
2 Toccare il touchscreen. schermata VIRB sul dispositivo vívosmart 4 (Personalizzazione
3 Selezionare per avviare il timer di riposo. delle opzioni attività, pagina 9).
4 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. 1 Accendere la fotocamera VIRB.
Il dispositivo emette una vibrazione, indicando di inspirare o 2 Sul dispositivo vívosmart 4, scorrere per visualizzare la
di espirare (Impostazione del livello di vibrazione, schermata VIRB.
pagina 8). 3 Attendere che il dispositivo si colleghi all'action cam VIRB.
Il livello aggiornato di stress viene visualizzato al termine del 4 Selezionare un'opzione:
conteggio del timer di riposo.
• Per registrare un video, selezionare .
Body Battery Viene visualizzato il timer video sul dispositivo
vívosmart 4.
Il dispositivo analizza la variabilità della frequenza cardiaca, il
livello di stress, la qualità del sonno e i dati dell'attività per • Per interrompere la registrazione di un video, selezionare
determinare il livello Body Battery complessivo. Come .
l'indicatore della benzina di un'automobile, questo valore indica • Per scattare una foto, selezionare .
la quantità di energia di riserva disponibile . Il range del livello
Body Battery va da 0 a 100, dove i valori da 0 a 25 indicano
un'energia di riserva bassa, i valori da 26 a 50 indicano Funzioni di connettività Bluetooth
un'energia di riserva media, i valori da 51 a 75 indicano
Il vívosmart 4 dispositivo è dotato di diverse funzioni di
un'energia di riserva alta e i valori da 76 a 100 indicano
connettivitàBluetooth per lo smartphone compatibile tramite
un'energia di riserva molto alta.
l'app Garmin Connect Mobile.
Notifiche: consente di ricevere notifiche dallo smartphone,
incluse chiamate, SMS, aggiornamenti dai social network e
molto altro, in base alle impostazioni di notifica dello
smartphone.
Aggiornamenti meteo: consente di visualizzare la temperatura
corrente e la previsione meteo dallo smartphone.
Comandi musicali: consente di controllare il lettore musicale
sullo smartphone.
Funzioni di connettività Bluetooth 3
Trova il mio telefono: consente di localizzare il telefono Controllo musicale
smarrito associato e nel raggio di copertura del dispositivo Il widget dei controlli musicali consente di controllare la musica
vívosmart. sullo smartphone tramite il dispositivo vívosmart 4. Il widget
Trova My Device: consente di localizzare il dispositivo controlla l'app del lettore multimediale attiva correntemente o più
vívosmart smarrito associato e nel raggio di copertura dello di recente sullo smartphone. Se non sono attivi lettori
smartphone. multimediali, nel widget non vengono visualizzate informazioni
Caricamento attività: consente di inviare automaticamente sulle tracce ed è necessario avviare la riproduzione dal telefono.
l'attività all'app Garmin Connect Mobile non appena si apre
l'app. GPS connesso
Aggiornamenti software: il dispositivo scarica in modalità Con la funzione GPS connesso, il dispositivo utilizza l'antenna
wireless e installa l'aggiornamento software più recente. GPS dello smartphone per registrare i dati GPS per le attività di
camminata, corsa o bici (Registrazione di un'attività con GPS
Visualizzazione delle notifiche connesso, pagina 5). I dati GPS, inclusi posizione, distanza e
velocità, vengono visualizzati nei dettagli dell'attività nell'account
Quando il dispositivo è associato all'app Garmin Connect
Garmin Connect.
Mobile, è possibile visualizzare le notifiche dallo smartphone sul
dispositivo, ad esempio SMS ed e-mail.
1 Scorrere per visualizzare il widget delle notifiche. Orologio
2 Selezionare Vis..
La notifica più recente viene visualizzata al centro del Utilizzo del cronometro
touchscreen. 1 Premere per visualizzare il menu.
3 Toccare il touchscreen per selezionare la notifica. 2 Selezionare > .
SUGGERIMENTO: scorrere verso per visualizzare le 3 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
notifiche precedenti. 4 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer.
L'intero messaggio scorre sul dispositivo. 5 Se necessario, selezionare per reimpostare il timer.
4 Toccare il touchscreen e selezionare per ignorare la
notifica. Avvio del timer per il conto alla rovescia
1 Premere per visualizzare il menu.
Gestione delle notifiche
2 Selezionare > .
È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le
notifiche visualizzate sul dispositivo vívosmart 4. 3 Scorrere per impostare il timer:
Selezionare un'opzione: 4 Toccare il centro del touchscreen per selezionare l'ora e
passare alla schermata successiva.
• Con uno uno smartphone Apple , utilizzare le impostazioni
®
delle notifiche sullo smartphone per selezionare gli 5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
elementi da visualizzare sul dispositivo. 6 Se necessario, toccare due volte il touchscreen per
• Se si utilizza uno smartphone con Android™, nell'app sospendere e riavviare il timer.
Garmin Connect Mobile, selezionare Impostazioni > 7 Se necessario, selezionare per reimpostare il timer.
Smart Notifications.
Utilizzo della sveglia
Visualizzazione delle chiamate in arrivo 1 Impostare l'ora e la frequenza della sveglia sull'account
Quando il dispositivo è associato alla app Garmin Connect Garmin Connect (Impostazioni di toni e avvisi, pagina 9).
Mobile, è possibile visualizzare le chiamate in arrivo dallo
2 Premere per visualizzare il menu.
smartphone sul dispositivo.
3 Selezionare > .
Quando viene visualizzata una chiamata in arrivo sul
dispositivo, selezionare un'opzione: 4 Scorrere gli allarmi.
NOTA: le opzioni disponibili variano in base allo smartphone. 5 Selezionare un allarme per attivarlo o disattivarlo.
• Toccare il touchscreen e selezionare per accettare la Quando l'allarme è attivato, viene visualizzato sul widget di
chiamata sullo smartphone. data e ora.
• Toccare il touchscreen e selezionare per rifiutare la
chiamata. Allenamenti
• Selezionare per ignorare la notifica.
• Selezionare , se si dispone di uno smartphone con Registrazione di un'attività a tempo
Android, per inviare una risposta automatica al chiamante. È possibile registrare un'attività cronometrata, che è possibile
salvare e inviare all'account Garmin Connect.
Localizzazione di uno smartphone smarrito 1 Premere per visualizzare il menu.
Questa funzione consente di localizzare uno smartphone
smarrito associato tramite la tecnologia wireless Bluetooth 2 Selezionare .
situato nell'area di copertura. 3 Trascinare per scorrere l'elenco delle attività e selezionare
un'opzione:
1 Premere per visualizzare il menu.
• Selezionare per la camminata.
2 Selezionare > .
• Selezionare per la corsa.
Il dispositivo vívosmart 4 avvia la ricerca dello smartphone
associato. Lo smartphone emette un avviso audio e la • Selezionare per l'allenamento della forza funzionale.
potenza del segnale Bluetooth viene visualizzata sullo • Selezionare per un'attività cardio.
schermo del dispositivo. La potenza del segnale Bluetooth • Selezionare per un'attività in bici.
aumenta quando ci si avvicina allo smartphone.
4 Orologio
• Selezionare per un'attività di allenamento sull'ellittica. 7 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
• Selezionare per una Toe-to-Toe™ sfida di passi. attività.
• Selezionare per il nuoto in piscina. 8 Iniziare la prima serie.
• Selezionare per un'attività di yoga. Il dispositivo conta le ripetizioni e visualizza la frequenza
cardiaca con il numero di ripetizioni correnti
• Selezionare per un'attività di step. (Personalizzazione dei campi dati, pagina 9).
• Selezionare per altri tipi di attività. 9 Premere per terminare una serie.
NOTA: è possibile utilizzare l'app Garmin Connect Mobile per Viene visualizzato un timer riposo.
aggiungere o rimuovere attività a tempo (Personalizzazione
delle opzioni attività, pagina 9). 10 Durante un recupero, selezionare un'opzione:
4 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer. • Per visualizzare ulteriori pagine dati, toccare la parte
superiore del touchscreen.
5 Iniziare l'attività.
• Per modificare il numero di ripetizioni, toccare .
SUGGERIMENTO: è possibile toccare due volte il
touchscreen per arrestare e riavviare il timer. • Per visualizzare i widget di data e ora o dei comandi
musicali, scorrere verso l'alto o verso il basso.
6 Toccare per visualizzare ulteriori pagine dati, che vengono
visualizzate nella parte superiore del touchscreen. • Per sospendere l'attività, toccare due volte il touchscreen.
7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per 11 Premere per iniziare la serie successiva.
interrompere il timer. 12 Ripetere i passi da 8 a 10 finché l'attività non è completata.
8 Selezionare un'opzione: 13 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per
• Selezionare per salvare l'attività. interrompere il timer di attività.
• Selezionare per eliminare l'attività. 14 Selezionare un'opzione:
• Selezionare per riprendere l'attività. • Selezionare per salvare l'attività.
• Selezionare per eliminare l'attività.
Registrazione di un'attività con GPS • Selezionare per riprendere l'attività.
connesso Suggerimenti per la registrazione delle attività
È possibile collegare il dispositivo allo smartphone per registrare Allenamento di Forza Funzionale
i dati GPS per l'attività di camminata, corsa o bici.
• Non guardare il dispositivo mentre si eseguono le ripetute.
1 Premere per visualizzare il menu.
È consigliabile utilizzare il dispositivo all'inizio e alla fine di
2 Selezionare . ogni serie e durante i recuperi.
3 Selezionare , o . • Concentrarsi sul proprio andamento mentre si eseguono le
4 Selezionare per connettere il dispositivo all'account ripetute.
Garmin Connect. • Eseguire esercizi di bodyweight o free weight.
viene visualizzato sul dispositivo. • Eseguire le ripetute con movimenti ampi e costanti.
NOTA: se non si riesce a connettore il dispositivo allo Ciascuna ripetuta viene contata quando il braccio sul quale è
smartphone, è possibile selezionare per continuare indossato il dispositivo torna alla posizione di partenza.
l'attività. I dati GPS non verranno registrati. NOTA: non è possibile contare gli esercizi con le gambe.
5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di • Attivare il rilevamento automatico delle serie per avviare e
attività. interrompere le serie.
6 Iniziare l'attività. • Salvare e inviare l'attività Allenamento di Forza Funzionale
Lo smartphone deve trovarsi nell'area di copertura durante all'account Garmin Connect.
l'attività. È possibile utilizzare gli strumenti disponibili nell'account
7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per Garmin Connect per visualizzare e modificare i dettagli
interrompere il timer di attività. dell'attività.
8 Selezionare un'opzione:
• Selezionare per salvare l'attività. Registrazione di un'attività di nuoto
• Selezionare per eliminare l'attività. NOTA: la frequenza cardiaca non è disponibile durante il nuoto.
• Selezionare per riprendere l'attività. 1 Premere per visualizzare il menu.
2 Selezionare > .
Registrazione di un'attività Allenamento di 3 Selezionare una D. piscina.
Forza Funzionale 4 Selezionare Liv. abilità.
È possibile registrare le serie durante un'attività Allenamento di
5 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
Forza Funzionale. Una serie è l'insieme di più ripetizioni (rip) di attività.
un unico movimento.
Il dispositivo registra i dati dell'attività solo mentre il timer
1 Premere per visualizzare il menu. dell'attività è in esecuzione.
2 Selezionare > .
6 Iniziare l'attività.
3 Scorrere per configurare il conteggio delle ripetizioni. Il dispositivo registra automaticamente le ripetute di nuoto o
4 Selezionare Cont. ripetizioni. le vasche in piscina, visualizzandole sulla parte superiore del
5 Toccare il touchscreen per attivare il conteggio delle touchscreen.
ripetizioni. 7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per
6 Premere per tornare alla schermata del timer attività. interrompere il timer.
Allenamenti 5
8 Se necessario, selezionare per modificare il numero di la propria saturazione di ossigeno consente di stabilire in che
vasche. modo il corpo si adatti all'esercizio e allo stress. Il dispositivo
9 Premere . misura il livello di ossigeno nel sangue proiettando una luce
attraverso la pelle e misurando la quantità di luce assorbita.
10 Selezionare un'opzione: Viene indicato come SpO2.
• Selezionare per modificare il numero di vasche. Sul dispositivo, le letture del pulsossimetro vengono visualizzati
• Selezionare per salvare l'attività. come percentuale SpO2. Nell'account Garmin Connect, è
• Selezionare per eliminare l'attività. possibile visualizzare ulteriori dettagli sulle letture del
pulsossimetro, incluse le tendenze su più giorni (Attivazione del
• Selezionare per riprendere l'attività.
rilevamento del sonno tramite pulsossimetro, pagina 6). Per
Suggerimenti per la registrazione delle attività di ulteriori informazioni sulla precisione del pulsossimetro, visitare
nuoto il sito Web garmin.com/ataccuracy.
• Avviare il timer prima di entrare in piscina. Ricezione delle letture del pulsossimetro
• Per ottenere i migliori risultati, non cambiare gli stili di È possibile avviare manualmente una lettura del pulsossimetro
bracciata durante un'attività di nuoto. sul dispositivo in qualsiasi momento. La precisione di queste
• Asciugare lo schermo prima di modificare il numero di letture possono variare in base al flusso sanguigno, alla
vasche. posizione del dispositivo sul pulso e all'immobilità.
• Modificare il numero di vasche affinché il dispositivo riesca a 1 Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.
contarle in modo più preciso in futuro. Il dispositivo deve essere aderente ma comodo.
• Se non è necessario modificare il numero di vasche, 2 Premere per visualizzare il menu.
attendere finché il timer di salvataggio automatico non si 3 Selezionare > .
avvia automaticamente al termine di una nuotata a tempo.
4 Tenere il braccio che indossa il dispositivo all'altezza del
cuore mentre il dispositivo legge la saturazione di ossigeno
Sfida Toe-to-Toe nel sangue.
È possibile avviare una sfida di 2 minuti, una sfida Toe-to-Toe
5 Rimanere fermi.
con un amico che possiede un dispositivo compatibile.
Il dispositivo visualizza la saturazione di ossigeno come
1 Premere per visualizzare il menu.
percentuale.
2 Selezionare > per sfidare un altro giocatore nell'area di
copertura (3 m).
NOTA: entrambi i giocatori devono avviare una sfida sul loro
dispositivo.
Se il dispositivo non riesce a trovare giocatori entro 30
secondi, la sfida scade.
3 Toccare il nome del giocatore.
4 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di
attività. NOTA: è possibile personalizzare le impostazioni del
Il dispositivo esegue un conto alla rovescia di 3 secondi pulsossimetro nell'account Garmin Connect (Impostazioni di
prima di avviare il timer. rilevamento delle attività, pagina 9).
5 Eseguire l'attività di passi per 2 minuti. Attivazione del rilevamento del sonno tramite
Quando mancano 3 secondi, il dispositivo emette un segnale pulsossimetro
acustico fino allo scadere del tempo. È possibile impostare il dispositivo per misurare di continuo il
6 Posizionare il dispositivo nell'area di copertura (3 m). livello di ossigeno nel sangue o SpO2, durante il sonno
(Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati, pagina 12).
I dispositivi visualizzano i passi di ciascun giocatore e la
classifica. 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile,
selezionare Dispositivi Garmin.
I giocatori possono toccare per iniziare un'altra sfida o uscire
dal menu. 2 Selezionare il dispositivo.
3 Selezionare Rilevamento attività > Pulse Ox.
Funzioni della frequenza cardiaca 4 Selezionare Rilevamento del sonno tramite
Il dispositivo vívosmart è dotato di un menu relativo alla pulsossimetro.
frequenza cardiaca, che consente di visualizzare i dati sulla NOTA: assumere posizioni insolite durante il sonno potrebbe
frequenza cardiaca al polso. causare letture SpO2 insolitamente basse.
Esegue il monitoraggio della saturazione di ossigeno nel sangue.
Conoscere la propria saturazione di ossigeno consente di stabilire Impostazione dell'avviso sulla frequenza cardiaca
in che modo il corpo si adatti all'esercizio e allo stress. anomala
NOTA: il sensore del pulsossimetro è situato sul retro del disposi- È possibile impostare il dispositivo per avvisare quando la
tivo. frequenza cardiaca supera un certo numero di battiti al minuto
Consente di visualizzare il VO2 max. corrente, ossia un'indicazione
(bpm) dopo un periodo di inattività. È possibile impostare la
delle prestazioni atletiche e deve aumentare quando il livello di soglia della frequenza cardiaca nell'account Garmin Connect
forma fisica migliora. (Impostazioni di toni e avvisi, pagina 9).
Trasmette la frequenza cardiaca corrente a un dispositivo Garmin
®
1 Premere per visualizzare il menu.
associato. 2 Selezionare > > Avvisi frequenza cardiaca anomala.
3 Tocca lo schermo una volta per attivare l'avviso.
Pulsossimetro
Ogni volta che si supera il valore personalizzato, viene
Il dispositivo vívosmart è dotato di un pulsossimetro da polso
visualizzato un messaggio e il dispositivo emette una vibrazione.
per misurare la saturazione di ossigeno nel sangue. Conoscere
6 AllenamentiNOTA: è necessario attivare l'avviso sul dispositivo e
sull'account Garmin Connect.
Garmin Connect
È possibile connettersi con gli amici sull'account Garmin
Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai Connect. Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare,
dispositivi Garmin analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro. Registrazione
È possibile trasmettere i dati della frequenza cardiaca dal degli eventi di uno stile di vita attivo, che include corsa,
dispositivo vívosmart 4 e visualizzarli sui dispositivi Garmin camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni e molto altro.
associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati della È possibile creare un account Garmin Connect gratuito quando
frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su
®
si associa il dispositivo al telefono tramite l'app Garmin Connect
una action cam VIRB durante un'attività. Mobile oppure è possibile visitare il sito Web
NOTA: la trasmissione dei dati della frequenza cardiaca riduce connect.garmin.com.
la durata della batteria. Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi
1 Premere per visualizzare il menu. giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri
2 Selezionare > . contatti e raggiungere gli obiettivi impostati.
Il dispositivo vívosmart 4 avvia la trasmissione dei dati della Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato
frequenza cardiaca. un'attività a tempo utilizzando il dispositivo, è possibile
caricarla sull'account Garmin Connect e conservarla per tutto
NOTA: è possibile scorrere per visualizzare il widget di data il tempo che si desidera.
e ora durante la trasmissione dei dati della frequenza
cardiaca. Analisi dei dati: è possibile visualizzare informazioni più
dettagliate sull'attività, come durata, distanza, frequenza
3 Associare il dispositivo vívosmart 4 al dispositivo cardiaca, calorie bruciate e report personalizzabili.
GarminANT+ compatibile.
®
NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun
dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale
Utente.
4 Premere per interrompere la trasmissione dei dati sulla
frequenza cardiaca.
Info sulle stime del VO2 max
Il VO2 max è il volume massimo di ossigeno (in millilitri) che è
possibile consumare al minuto per chilogrammo di peso
corporeo al massimo delle prestazioni. Più semplicemente, il
VO2 max è un'indicazione delle prestazioni atletiche e deve
aumentare quando il livello di forma fisica migliora.
Sul dispositivo, la stima del VO2 max appare come numero e
descrizione. Nell'account Garmin Connect, è possibile
visualizzare ulteriori dettagli sulla stima del VO2 max, inclusa Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici
l'età di fitness. L'età di fitness offre un'idea della propria forma per seguire reciprocamente le attività o pubblicare
fisica a confronto con una persona dello stesso sesso ma di età collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti.
differente. Man mano che ci si allena, l'età di fitness può
diminuire. Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le
impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente
I dati del VO2 max sono forniti da FirstBeat. Le analisi del VO2 sull'account Garmin Connect.
max vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper
Institute . Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice
®
(Valutazioni standard relative al VO2 massimo, pagina 13) e Garmin Move IQ™
visitare il sito Web www.CooperInstitute.org. Quando i movimenti corrispondono a schemi di allenamento
noti, la funzione Move IQ rileva automaticamente l'evento e lo
Come ottenere il VO2 massimo stimato visualizza sul diario. Gli eventi Move IQ mostrano il tipo di
Il dispositivo richiede i dati sulla frequenza cardiaca al polso e attività e la durata, tuttavia non vengono visualizzati nell'elenco
una camminata veloce o una corsa di 15 minuti a tempo per delle attività o nel newsfeed.
visualizzare la stima del VO2 max. La funzione Move IQ può avviare automaticamente un'attività a
1 Premere per visualizzare il menu. tempo per la camminata e la corsa utilizzando le soglie di tempo
2 Selezionare > . impostate nell'app Garmin Connect Mobile. Queste attività
vengono aggiunte all'elenco delle attività.
Se è stata già registrata una camminata veloce o una corsa
di 15 minuti, potrebbe venire visualizzata la stima del VO2
max. Il dispositivo aggiorna la stima del VO2 max ogni volta
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin
che si completa una camminata o corsa a tempo. Connect Mobile
3 Seguire le istruzioni visualizzate per ottenere la stima del Il dispositivo sincronizza automaticamente i dati con l'app
VO2 max. Garmin Connect Mobile ogni volta che si apre l'app. Il dispositivo
sincronizza automaticamente i dati con l'app Garmin Connect
Viene visualizzato un messaggio quando il test è completato. Mobile periodicamente. È anche possibile sincronizzare
4 Per avviare manualmente un test del VO2 max. e ottenere manualmente i dati in qualsiasi momento.
una stima aggiornata, toccare la lettura corrente e seguire le
1 Avvicinare il dispositivo allo smartphone.
istruzioni.
2 Aprire l'app Garmin Connect Mobile.
Il dispositivo verrà aggiornato con la nuova stima del VO2
max. SUGGERIMENTO: l'app può essere aperta o eseguita in
background.
3 Premere per visualizzare il menu.
4 Selezionare > .
Garmin Connect 75 Attendere che i dati vengano sincronizzati. • Per attivare e disattivare manualmente la modalità Non
6 Visualizzare i dati correnti nell'app Garmin Connect Mobile. Disturbare, premere e selezionare > .
• Per attivare automaticamente la modalità Non disturbare
Sincronizzazione dei dati con il computer durante le ore di sonno, accedere alle impostazioni del
Per sincronizzare i dati con l'applicazione Garmin Connect sul dispositivo nell'app Garmin Connect Mobile e selezionare
computer, è necessario installare l'applicazione Garmin Suoni & Avvisi > Non disturbare durante il sonno.
Express™ (Impostazione di Garmin Express, pagina 8). Regolazione della luminosità dello schermo
1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB. 1 Premere per visualizzare il menu.
2 Aprire l'applicazione Garmin Express. 2 Selezionare > .
Il dispositivo entra in modalità di archiviazione di massa. 3 Selezionare un'opzione:
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. • Per regolare manualmente la luminosità, selezionare un
4 Visualizzare i dati sull'account Garmin Connect. numero compreso tra 1 e 7.
• Per consentire al sensore di luce ambientale del
Associazione di più dispositivi mobili dispositivo di regolare automaticamente la luminosità in
È possibile associare il dispositivo vívosmart 4 a più dispositivi base all'ambiente, selezionare Auto.
mobili. Ad esempio, è possibile associare il dispositivo NOTA: la luminosità dello schermo influisce sulla durata della
vívosmart 4 a uno smartphone e a un tablet. batteria.
1 Installare e aprire la app Garmin Connect sul dispositivo Impostazione del livello di vibrazione
mobile (Garmin Connect, pagina 7).
1 Premere per visualizzare il menu.
2 Sul dispositivo vívosmart 4, premere per visualizzare il
2 Selezionare > .
menu e scorrere per selezionare > per entrare in
modalità di associazione. 3 Toccare lo schermo per selezionare il livello di vibrazione.
3 Seguire le istruzioni visualizzate sul dispositivo mobile per NOTA: un livello di vibrazione superiore riduce la durata della
associare il dispositivo vívosmart 4 e completare il processo batteria.
di configurazione.
Impostazioni della fascia cardio da polso
4 Se necessario, ripetere le fasi 1-3 per ciascun dispositivo Premere per visualizzare il menu e selezionare > .
mobile aggiuntivo.
Modalità freq. card.: consente di attivare o disattivare la fascia
cardio da polso. È possibile utilizzare l'opzione Solo in attività
Impostazione di Garmin Express per utilizzare la fascia cardio da polso solo durante le attività
1 Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB. a tempo.
2 Visitare il sito Web www.garmin.com/express. Avvisi frequenza cardiaca anomala: consente di impostare il
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. dispositivo per avvisare quando la frequenza cardiaca supera
una soglia impostata dopo un periodo di inattività
(Impostazioni di toni e avvisi, pagina 9).
Personalizzazione del dispositivo Impostazioni del sistema
Premere per visualizzare il menu e selezionare > .
Impostazioni del dispositivo
Software: consente di visualizzare la versione del software.
È possibile personalizzare alcune impostazioni sul dispositivo
vívosmart 4. Ulteriori impostazioni possono essere Normativa: consente di visualizzare le informazioni sulle
personalizzate sull'account Garmin Connect. normative.
Premere per visualizzare il menu e selezionare . Reimposta: consente di eliminare i dati utente e di ripristinare le
impostazioni (Ripristino di tutte le impostazioni predefinite,
: attivare e disattivare la modalità non disturbare (Uso della
pagina 12).
modalità Non disturbare, pagina 8).
ID Unità e licenze: consente di visualizzare l'ID Unità e le
: consente di impostare il livello di luminosità (Regolazione
informazioni sul contratto di licenza.
della luminosità dello schermo, pagina 8).
NOTA: un livello di luminosità superiore riduce la durata della Impostazioni Bluetooth
batteria.
Premere per visualizzare il menu e selezionare .
: consente di impostare il livello di vibrazione (Impostazione del
livello di vibrazione, pagina 8). : consente di localizzare uno smartphone smarrito associato
tramite la tecnologia wireless Bluetooth situato nell'area di
NOTA: un livello di vibrazione superiore riduce la durata della copertura.
batteria.
: consente di associare o sincronizzare il dispositivo a uno
: consente di impostare la modalità di frequenza cardiaca e di smartphone Bluetooth compatibile.
attivare e disattivare gli avvisi sulla frequenza cardiaca
anomala (Impostazioni della fascia cardio da polso, : consente di attivare e disattivare la tecnologia wireless
pagina 8) . Bluetooth. Questa impostazione consente di utilizzare le
funzioni di connettività Bluetooth tramite l'app Garmin
: consente di visualizzare le informazioni del dispositivo e di Connect Mobile, incluse le notifiche e i caricamenti di attività
reimpostare il dispositivo (Impostazioni del sistema, su Garmin Connect.
pagina 8).
Uso della modalità Non disturbare Garmin ConnectImpostazioni
È possibile utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare È possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo, le
le vibrazioni e la retroilluminazione per gli avvisi e le notifiche. opzioni delle attività e le impostazioni utente sull'account Garmin
Ad esempio, è possibile utilizzare questa modalità durante il Connect. Alcune impostazioni possono anche essere
sonno o mentre si guarda un film. personalizzate sul dispositivo vívosmart 4.
8 Personalizzazione del dispositivo• Nel menu delle impostazioni nell'app Garmin Connect Mobile, corrispondenza di ogni chilometro o miglio. Questa funzione è
selezionare Dispositivi Garmin e selezionare il dispositivo. utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di un'attività.
• Nel widget dei dispositivi nell'applicazione Garmin Connect, NOTA: la funzione Auto Lap non è disponibile per tutte le
selezionare il dispositivo, quindi selezionare Impostazioni attività.
dispositivo. 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile,
Dopo aver personalizzato le impostazioni, è necessario selezionare Dispositivi Garmin.
sincronizzare i dati per applicare le modifiche sul dispositivo 2 Selezionare il dispositivo.
(Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect Mobile,
pagina 7) (Sincronizzazione dei dati con il computer, pagina 8). 3 Selezionare Opzioni attività.
4 Selezionare un'attività.
Impostazioni di aspetto
Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Aspetto.
5 Selezionare Auto Lap.
Widget: consente di personalizzare i widget visualizzati sul Personalizzazione dei campi dati
dispositivo e di riordinarli nella sequenza. È possibile modificare le combinazioni dei campi dati inclusi
nelle pagine visualizzate quando il timer attività è in esecuzione.
Widget pagina principale: consente di impostare il widget
visualizzato dopo un periodo di inattività. NOTA: non è possibile personalizzare Nuoto in piscina.
Personalizza widget: consente di immettere un messaggio 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile,
personalizzato da visualizzare nella sequenza dei widget. selezionare Dispositivi Garmin.
Quadrante orologio: consente di selezionare il quadrante 2 Selezionare il dispositivo.
dell'orologio. 3 Selezionare Opzioni attività.
Opzioni schermo: consente di personalizzare lo schermo. 4 Selezionare un'attività.
Timeout: consente di impostare l'intervallo di tempo prima che 5 Selezionare Campi dati.
la retroilluminazione venga disattivata.
6 Selezionare un campo dati per modificarlo.
NOTA: un timeout superiore riduce la durata della batteria.
Gesto: attiva la retroilluminazione quando si ruota il polso verso Impostazioni di rilevamento delle attività
il corpo per visualizzare il dispositivo. Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Rileva
mento attività.
Impostazioni di toni e avvisi Rilevamento attività: consente di attivare e disattivare le
Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare Suoni & funzioni di rilevamento delle attività.
Avvisi.
In base alla perc. di freq. cardiaca max: consente al
Allarmi: consente di impostare l'ora della sveglia e le frequenze dispositivo di creare e salvare automaticamente attività a
per il dispositivo. tempo quando la funzione Move IQ rileva una camminata o
Notifiche del telefono: consente di attivare e configurare le una corsa dell'utente per una soglia di tempo minima. È
notifiche del telefono provenienti dallo smartphone possibile impostare la soglia di tempo minima per la corsa e
compatibile. È possibile filtrare le notifiche per Durante la camminata.
un'attività o Non durante l'attività. Lunghezza passo per.: consente al dispositivo di calcolare con
Allarme frequenza cardiaca anomala: consente di impostare il maggiore precisione la distanza percorsa utilizzando la
dispositivo per avvisare quando la frequenza cardiaca supera lunghezza passo personalizzata. È possibile immettere una
una soglia impostata dopo un periodo di inattività. È possibile distanza nota e il numero di passi necessari a coprirla, e
impostare la Soglia di allarme. Garmin Connect può calcolare la lunghezza del passo.
Promemoria relax: consente di impostare il dispositivo in modo Piani saliti giornalmente: consente di immettere un obiettivo
da avvisare l'utente quando il livello di stress è insolitamente giornaliero per il numero di piani da salire.
alto. L'avviso incoraggia a fare una pausa e il dispositivo Passi giornalieri: consente di immettere l'obiettivo di passi
chiede di eseguire un esercizio di respirazione guidata. giornalieri. È possibile utilizzare l'impostazione Obiettivo
Avviso connessione Bluetooth: consente di attivare un avviso automatico per consentire al dispositivo di impostare
che indica quando lo smartphone associato non è più automaticamente l'obiettivo di passi.
connesso tramite la tecnologia wireless Bluetooth. Avviso spostamento: consente al dispositivo di visualizzare un
Non disturbare durante il sonno: consente di impostare il messaggio e di spostare la barra sulla schermata dell'ora del
dispositivo per l'attivazione automatica della modalità Non giorno in cui si è stati inattivi troppo a lungo. Inoltre, il
disturbare durante le ore di sonno (Impostazioni utente, dispositivo emette un segnale acustico o una vibrazione se
pagina 10). sono attivati i toni audio.
NOTA: questa impostazione riduce la durata della batteria.
Personalizzazione delle opzioni attività
È possibile selezionare attività da visualizzare sul dispositivo. Move IQ: consente di attivare e disattivare gli eventi Move IQ.
La funzione Move IQ rileva automaticamente le tipologie di
1 Dal menu del dispositivo Garmin Connect, selezionare attività, come la camminata e la corsa.
Opzioni attività.
Rilevamento del sonno tramite pulsossimetro: consente al
2 Selezionare Modifica. dispositivo di registrare fino a quattro ore di letture del
3 Selezionare attività da visualizzare sul dispositivo. pulsossimetro durante il sonno.
NOTA: le attività di corsa e camminata non possono essere Imposta come rilevatore di attività preferito: consente di
rimosse. impostare questo dispositivo come dispositivo principale di
4 Se necessario, selezionare un'attività per personalizzare le rilevamento delle attività quando più dispositivi sono collegati
relative opzioni, come ad esempio gli avvisi e i campi dati. all'app.
Come contrassegnare i Lap Minuti di intensità settimanali: consente di immettere un
obiettivo settimanale per il numero di minuti impiegati in
È possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto
attività da moderate a intense. Il dispositivo consente anche
Lap , che contrassegna automaticamente un Lap in
®
di impostare una zona di intensità per i minuti di intensità
Personalizzazione del dispositivo 9Puoi anche leggere
