UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad

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UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021

   UNA BUONA
  COLAZIONE
• Scopri i consigli dell’esperto •
UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
PARLA L’ESPERTO
DOTT.SSA MONICA PRAMPOLINI
DIETISTA

PRESENTAZIONE

Come iniziare la giornata con la carica giusta? Con una buona colazione!
La colazione è il pasto più importante: ci dà i nutrienti necessari per partire dopo il
risveglio e l’energia per affrontare le nostre attività quotidiane.
Abbiamo chiesto il parere di una dietista, la Dott.ssa Monica Prampolini,
per consigliarvi come comporre una colazione sana, buona ed equilibrata!
Ricordando che le regole fondamentali per una sana alimentazione e di conseguenza
per una colazione ottimale sono: varietà, moderazione ed equilibrio. La colazione
ideale dovrà contenere alimenti che possano fornire nutrienti (in primo luogo i carboi-
drati, che sono la principale fonte energetica, ma anche una modica quantità di pro-
teine, grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali che hanno funzione regola-
toria, metabolica e strutturale). Già dal primo mattino è necessario bere acqua
che tra tutti è il nutriente più importante e più spesso dimenticato.
Possiamo dividere gli alimenti in 4 gruppi, dai quali attingere
per creare la propria colazione:

• LATTICINI FRESCHI E BEVANDE
• PANE E CEREALI
• FRUTTA FRESCA E SECCA
• LE COLAZIONI SPECIALI

Secondo il parere della dietista, una colazione sana ed equilibrata
dovrebbe senz’altro comprendere un alimento del gruppo latticini
freschi e bevande e uno del gruppo pane e cereali.
   A questi, è possibile aggiungere a seconda delle varie esigenze
         anche un prodotto del gruppo frutta
            e/o delle colazioni speciali.
                                                             SCANSIONA
                                                            IL CODICE E
                                                           SCOPRI DI PIÙ

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LATTICINI FRESCHI
             Latte vaccino e di capra
Il latte è un alimento fondamentale per la salute dell’organismo in qualsiasi fase della vita. Nel latte sono con-
tenute discrete quantità di zuccheri utili a fornire energia immediata per iniziare bene la giornata, e proteine
facilmente assimilabili. È possibile scegliere il latte più indicato a ciascuno anche in base al contenuto di grassi
nelle versioni: intero, parzialmente scremato e scremato senza per questo avere variazioni nel contenuto degli
altri nutrienti e micronutrienti. Il latte contiene buone quantità di vitamine come la B2, B12, A
e anche minerali come: Zinco, Selenio e Fosforo. In particolar modo i latticini rappresentano la principale
fonte di Calcio, minerale importantissimo per la crescita/salute ossea e dei
denti, per il metabolismo e il corretto funzionamento cardiaco.
Si consiglia di assumerne almeno 1-2 porzioni al giorno.

                                                                               LATTE UHT
                                                     LATTE UHT               GRANAROLO
                      LATTE DI                          ACCADÌ                                                        LATTE
                   CAPRA UHT                                                 100% italiano                     DURA DI PIÙ
                                                    GRANAROLO                      piacere
                        CONAD                              senza                                                PARMALAT
                  parzialmente                                                     leggero                            intero,
                                                        lattosio             parzialmente
                     scremato,                      1% di grassi,                                              parzialmente
                         intero                                                  scremato                         scremato
                                                    senza grassi                        1l
                             1l                               1l                                                          1l

                  1,99    €
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                                                                                                               1,29     €

                                    LATTE FRESCO
                                       GRANAROLO
                                      100% Italiano
                                    piacere leggero
                                       parzialmente
                                          scremato,
                                  intero alta qualità                                                              BOLLITORE

                                      1,39
                                                  1l                                                               ELETTRICO
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                                                                                                           potenza 2000W, in
                                                                                                         acciaio inox satinato,
                                                                                                                capacità 1,5 lt

  PIGNATTO IDEALE
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                                                                                              3
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LATTICINI FRESCHI
Yogurt e derivati

                              La storia di Yakult è piuttosto
                              antica. Nel 1930 uno scienzi-
                              ato e medico giapponese di
                              nome Minoru Shirota mise a
                              punto una bevanda a base di
         latte scremato fermentato a cui aveva aggiunto
         un Lattobacillo capace di arrivare vivo nell’in-
         testino resistendo agli acidi gastrici e ai succhi
         biliari. In seguito questo bacillo ha preso il nome
         di Lactobacillus Casei Shirota. Gli effetti di
         questa bevanda sono stati analizzati per anni e
         documentati in vari studi scientifici. Yakult aiuta

                                                                                                                       2,89
         e stimola il processo digestivo, neutralizza alcuni                              BEVANDA PROBIOTICA                     €
         prodotti tossici che si formano durante la diges-                                               YAKULT
                                                                                                          vari tipi
         tione, modula il sistema immunitario e contrasta                                   conf. 65 ml x 6 pezzi
                                                                                                                             al l € 7,41
         lo sviluppo di germi patogeni.

                                                                                                                      YOGURT BIANCO
                                                                                                                        CONAD VERSO
                                                                                                                          NATURA BIO
                                                                                                                         intero, magro
                                                                                                                                 500 g

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                   YOMO
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                                                                 gusti assortiti
                                                          conf. 125 g x 8 pezzi    1,89
                                                                                     €
                                                                                                                         1,19      €

                                                                                                                             al kg € 2,38

                                                                                                                                SOIA
                                                                                                                     CONAD VERSO
                                                     SKYR                                                              NATURA VEG
                                                     MILA                                                                    vari tipi
                                                   vari tipi                                                    conf. 125 g x 2 pezzi
                                                     150 g

                                             0,69    €

                                                al kg € 4,60
                                                                                                                       0,69      €

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YOGURT
                    DA BERE
                       MILK

                                                                                                 0,59
                     vari tipi                                           YOGURT CREMOSO
                       500 g                                                    DUE BONTÀ              €

                0,79
                                                                                     CONAD
                        €                                                   da latte italiano
                                                                                     vari tipi
                                                                                       150 g      al kg € 3,93
                   al kg € 1,58

                                                                                                                              YOGURT
                                                                                                                 CONAD ALIMENTUM
                                             YOGURT FRUYO                                                                 latte italiano
                                                     FAGE                                                                senza lattosio
                                                   vari tipi                                                                    vari tipi
                                                     170 g                                                        conf. 125 g x 2 pezzi

                                              0,89     €

                                                  al kg € 5,24
                                                                                                                       0,59       €

                                                                                                                            al kg € 2,36

                                                                                                                 YOGURT EQUILIBRIO
                                                                                                                    CONAD PIACERSI
                                                                                                                          latte italiano
                                                                                                                                vari tipi
                                                                                                                  conf. 125 g x 2 pezzi

                   Originario del Caucaso, il Kefir,
                                                                                                                        0,69       €

                                                                                                                             al kg € 2,76

                    appartiene alla categoria dei
                    latti fermentati tradizionali ed è
utilizzato in Europa fin dal 1860. Questo prodotto,
originariamente di produzione casalinga, prevede
l’utilizzo di granuli chiamati “granuli del profeta”
o “miglio di Maometto”, perché ancora oggi non                                                                   YOGURT CREMOSO
si conosce come si formino e non è stato possi-                                                                            KEFIR
                                                                                                                            MILK
bile ricostruirli perfettamente in laboratorio. Non                                                                       vari tipi
                                                                                                                            150 g
contiene lattosio e galattosio e dunque può essere
consumato da chi è intollerante a questi due com-
ponenti.
                                                                                                                        0,79      €

                                                                                                                             al kg € 5,27

                                            dal 3 al 23 Settembre 2021                                                                  5
UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
LATTICINI FRESCHI
Latte vegetale

                    La monotonia fa male all’umore ma anche alla salute.
                    Alternare i nostri piatti con un’ ampia varietà di gusti porta
                    un po’ di gioia in più nella vita di tutti i giorni. Così facen-
                    do, si rispetta anche il nostro benessere grazie un apporto
    variegato di nutrienti. Le bevande vegetali a base di Soia, Avena, Riso,            BEVANDA 100%
    Cocco e Mandorla hanno caratteristiche nutrizionali diverse tra loro che                VEGETALE
                                                                                        A BASE DI SOIA
    derivano dal cereale o legume di origine. In genere contengono discrete              CONAD VERSO
                                                                                           NATURA BIO
    quantità di zuccheri e variabili di proteine, mentre sono ridotte le quan-

                                                                                          1,19
                                                                                                    1l
    tità di grassi. Possono essere una valida alternativa al latte per ragioni                   €
    fisiche come ad esempio l’intolleranza al lattosio o l’allergia alle proteine
    del latte e ai latticini in generale. In estate possono risultare più appetibili
    perché più fresche e digeribili rispetto al latte animale. Si consiglia l’uti-
    lizzo di bevande fortificate con vitamine e minerali al fine di amplificare le
    funzionalità.

                                                                                         BEVANDA 100%
                                                                                              VEGETALE
                                                                                        A BASE DI AVENA
                                                                                           CONAD VERSO
                                                                                             NATURA BIO
                                                                                                     1l

                 LINEA COLAZIONE
                                                                                           1,29    €

                           BOTANIC
                               H&H        BEVANDA 100%
                   prodotti assortiti   VEGETALE DI RISO
              un esempio: tisaniera        CONAD VERSO
            realizzata in porcellana         NATURA BIO
                    new bone china                    1l

                    3,49      €
                                           1,29    €                                     BEVANDA 100%
                                                                                       VEGETALE DI RISO
                                                                                               E COCCO
                                                                                          CONAD VERSO
                                                                                            NATURA BIO

                                                                                           1,29
                                                                                                     1l
                                                                                                   €

                                                                                        BEVANDA 100%
                                                                                             VEGETALE
                                                                                         DI MANDORLA
                                                                                         CONAD VERSO
                                                                                           NATURA BIO

                                                                                           1,39
                                                                                                   1l
                                                                                                   €

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UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
BEVANDE
                                                                                              Frutta da bere

Consumare un bicchiere/brick di succhi di frutta o spremute fresche può essere una scelta valida per
iniziare la giornata pieni di energia. In genere queste bevande forniscono discrete quantità di zuccheri
e di energia utili in casi di lavori pesanti, attività fisica e quando ci si senta particolarmente “giù di
corda”. Generalmente contengono anche buone quantità di vitamine, minerali e fibra. È bene preferire
succhi di frutta senza zuccheri aggiunti e ricordare che questi sono veri e propri alimenti e non sono mai da
considerare sostituti dell’acqua che è fondamentale per la salute di tutto l’organismo.

                                                                                                   BEVANDA A BASE

                                                   0,49                                                                      1,39
                                                                                                DI FRUTTA OPTIMUM                      €
                             POLPE DI FRUTTA
                                      FRULLÀ           €                                                        YOGA
                                                                                              senza zuccheri aggiunti
                                       vari tipi                                                              vari tipi
                                conf. da 100 g                                                  conf. 200 ml x 3 pezzi             al l € 2,32

                      BEVANDA                                            BEVANDA                                           SUCCOSO ZERO
                ALLA FRUTTA VIT                                       ALLA FRUTTA                                         SAN BENEDETTO
                        CONAD                                                100%                                           ace, frutti rossi
                        vari tipi                                           CONAD                                                    900 ml

                   1,19                                                                                                     0,98
                           1,5 l                                            vari tipi
                             €

                                                                       1,10
                                                                                  1l                                                  €
                                                                                 €
                         al l € 0,79                                                                                              al l € 1,09

                                                                              SUCCO DI
                                                                                FRUTTA
                                                                                 ZUEGG                                           SUCCO BIO
                 SUCCO DI FRUTTA                                         senza residui di                                 RIGONI DI ASIAGO
                       VALFRUTTA                                                pesticidi                                    fragola e mela,
             senza zuccheri aggiunti                                             vari tipi                                   mirtillo e mela
                ace e passione fruit                                             500 ml                                               500 ml

                                                                          1,95                                              2,98
                                 1l

                     1,59
                                                                                     €                                                €
                                 €
                                                                                al l € 3,90                                       al l € 5,96

                                                    dal 3 al 23 Settembre 2021
                                                                                                                                                 7
UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
BEVANDE
Caffè, thè e infusi

                      Iniziare la giornata con una tazzina di buon caffè o, se più gradita, di the, ginseng o guaranà serve
                      senz’altro per un buon risveglio. Queste bevande tonicizzanti migliorano la produttività dell’or-
                      ganismo e del metabolismo. Sono utili per ritrovare energia in caso di stanchezza, migliorare la
                      concentrazione, il recupero e favoriscono i processi digestivi. Si consiglia di non eccedere nel
        consumo giornaliero e non superare 2 max 3 tazzine giornaliere. Caffè d’orzo, tisane ed infusi non contengo-
        no caffeina, teina e derivati ergotonici per cui sono una valida alternativa alle bevande tonicizzanti. Una tazza
        di queste bevande apporta pochissime calorie e possono pertanto essere utilizzati in regimi ipocalorici. Tisane
        ed infusi, quando non zuccherati, possono essere di aiuto per raggiungere il fabbisogno idrico giornaliero.

                                      CAPSULE CAFFÈ
                                                    ILLY
                                  compatibili Nespresso
                                                 vari tipi
                                                    57 g
                                    conf. da 10 capsule

                                                   € 4,30                                                                            CIALDE MONODOSE

                                           3,45                                                          5,70                                               5,45
                                                                       CAPSULE CAFFÈ ESPRESSO                                           ESPRESSO BAR
                                                   €                                           CONAD            €                                 CONAD             €
                                                                  compatibili con Lavazza A Modo Mio                                     pieno e corposo
                                                                               100% arabica, corposo                                               350 g
                                                 -19,77%                                        240 g                                   conf. da 50 pezzi
                              per 100 g da € 7,54 a € 6,05                                               al kg € 23,75                                       al kg € 15,57
                                                                                     conf. da 32 pezzi

                                                                                                                                                            4,35
                                                                                                                         CAPSULE CAFFÈ DOLCE GUSTO
                                                                                                                                                NESCAFÉ            €
                                                                                                                                 vari tipi e grammature
                                                                                                                           un esempio: espresso intenso
                                                                                                                                                   128 g
                                                                                                                                        conf. da 16 pezzi   al kg € 33,98
                                                           MACCHINA PER
                                                               ESPRESSO
                                                                 KP1A3BK
                                                                    KRUPS
                                                           compatibili con
                                                          capsule Nescafé
                                                       dolce gusto, 1600 W

              CAPSULE
                                                       49,90         €

       GRAN RISERVA

                           7,50
       CAFFÈ CORSINI
             compatibili          €
             Nespresso
       intenso, arabica
                  260 g
    conf. da 50 capsule    al kg € 28,85

8
UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
CAFFÈ MACINATO
              CAFFÈ ESPRESSO                                                       ILLY
                     SPLENDID                                                   vari tipi
                         500 g                                                    200 g                                         PREPARATO
                                                                                                                                 PER CAFFÈ
                                                                                                                                AL GINSENG
                                                                                                                                 FOODNESS
                                                                                      € 4,99                                          200 g

                                                                            3,75
                               € 4,64

                     3,25
                                                                                                                         conf. da 10 bustine
                                                                                       €

                                                                                                                                2,90
                               €
                                                                                                                                          €
                           -29,96%                                                 -24,85%
            al kg da € 9,28 a € 6,50                              al kg da € 24,95 a € 18,75                                       al kg € 14,50

                              ORZO
                         ITALIANO                                          PREPARATO
                            CONAD                                     PER CAPPUCCINO                                         ORZO & CAFFÈ
                     solubile 120 g                                            CONAD                                              CRASTAN
                                                                                250 g                                         solubile 200 g

                 0,99        €

                        al kg € 8,25
                                                                           2,49      €

                                                                                al kg € 9,96
                                                                                                                               1,65      €

                                                                                                                                   al kg € 8,25

                         NESQUIK
                          NESTLÉ                                                    OVOMALTINE
                            500 g                                                        200 g

                     2,45                                                          2,35                                        1,79      €
                               €                                                                                    TEA
                                                                                               €             TWININGS
                                                                                                                 vari tipi
                                                                                                                    40 g
                         al kg € 4,90                                                                   conf. da 20 filtri     per 100 g € 4,48
                                                                                       al kg € 11,75

                                                                   INFUSO                      € 2,34

                                                                                    1,75
                                                              POMPADOUR                                 LINEA COLAZIONE

                        1,19
                                                   vari tipi e grammature                      €

                                                                                                                               3,90
        TISANA                                                                                                       GUFO
         CONAD                     €              un esempio: frutti misti                                       EXCELSA                 €
         vari tipi                                                     60 g                               prodotti assortiti
            50 g                                           conf. da 20 filtri                            un esempio: mug
                                                                                           -25,21%
conf. da 20 filtri      per 100 g € 2,38                                per 100 g da € 3,90 a € 2,92       capacità 400 ml

                                           dal 3 al 23 Settembre 2021
                                                                                                                                                  9
UNA BUONA COLAZIONE Scopri i consigli dell'esperto - DAL 3 AL 23 SETTEMBRE 2021 - Conad
PANE E CEREALI
Pane e marmellata

                       Il pane è l’alimento più antico nella storia dell’uo-                                                   CONFETTURA LIGHT
                                                                                                                                              HERO
                       mo. Dal punto di vista nutrizionale è l’ideale                                                        senza zuccheri aggiunti
                                                                                                                                             vari tipi
                       per la colazione perché a fronte di un modesto                                                                          280 g
                       apporto calorico è ricco di carboidrati comp-
                       lessi che forniscono energia nel lungo temine,                                                                            € 2,38

                                                                                                                                       1,99
 inoltre ha un apporto moderato di proteine e minimo di grassi ed ha                                                                             €
 elevato effetto saziante. È ricco di vitamine del gruppo B e minerali,
 nella versione integrale apporta una buona quantità di fibra essen-                                                                           -16,39%
                                                                                                                                al kg da € 8,50 a € 7,11
 ziale per la salute intestinale. Per i celiaci, molte sono le varietà di
 pane senza glutine che hanno poco da invidiare al pane classico sia
                                                                                                                              CONFETTURA EXTRA
 dal punto di vista nutrizionale che del gusto. L’ideale per una sana                                                         LE CONSERVE DELLA
                                                                                                                                              NONNA
 colazione è consumare una/due fette di pane in cassetta con un velo                                                          vari tipi e grammature
 di marmellata di frutta o miele.                                                                                                         un esempio:
                                                                                                                                amarena dell’Emilia
                                                                                                                                                340 g

                                                                      CONFETTURA
                                                                              EXTRA,
                                                                                                                                      1,95       €

                                                                                                                                           al kg € 5,74

                                                                     MARMELLATA
                                                                 SAPORI&DINTORNI
                                                                              CONAD                                              FRUTTA&FRUTTA
                   PANINI AL LATTE                                          vari tipi e                                               CONAD VERSO
                            CONAD                                       grammature                                                       NATURA BIO
                              400 g                                      un esempio:                                         vari tipi e grammature

                      1,29
                                                                  confettura extra di                                                     un esempio:
                               €                                       fichi di Puglia                                                  frutti di bosco
                                                                                350 g                                                             330 g

                          al kg € 3,23

                                                                      1,75      €

                                                                           al kg € 5,00
                                                                                                                                     1,90       €

                                                                                                                                          al kg € 5,76

                          PANPIUMA
                        ARTEBIANCA                                                                                                       TOSTAPANE
                        grano tenero,                                                                                                         IMETEC
                          grano duro                                                                                 potenza 550 Watt, 3 programmi
                                                                            PAN BAULETTO                   € 1,10

                                                                                                 0,85
                                400 g                                                                                di cottura, timer elettronico con
                                                                            MULINO BIANCO

                        1,45
                                                                                                           €                        autospegnimento

                                                                                                                              39,90
                                                                                  BARILLA
                                 €                                                 vari tipi                                                    €
                                                                                     400 g
                                                                                                         -22,73%
                           al kg € 3,63                                                   al kg da € 2,75 a € 2,13

                  PANE DEL MASTRO
                        PANETTIERE
                               SCHÄR
                        senza glutine
                     classico, cereale
                                 330 g

                       2,50      €

                           al kg € 7,58

                                                             10
Fette biscottate

Le fette biscottate hanno un elevato contenuto di carboidrati complessi e, per merito della pro-
cedura di lavorazione, sono altamente digeribili. Questa caratteristica fa sì che siano un alimento
indicatissimo per la colazione perché pur fornendo una buona quantità di energia non appesan-
tiscono l’organismo. Sono l’alimento raccomandato prima dell’attività sportiva, quando è vera-
mente importante rispettare i tempi di digestione per ottimizzare la performance.

                                                                                             € 3,45

                              1,00                                                 1,98        €

                                                                                                                                        2,25
                                                                BISCOTTO                                           FETTE BISCOTTATE
       FETTE BISCOTTATE              €                            SALUTE                                               CONAD VERSO               €
                    MISURA                                      MONVISO                                                  NATURA BIO
      fibrextra, dolcesenza                                         400 g                                                     kamut
                      320 g                                                                -42,61%                             315 g
                               al kg € 3,13                                 al kg da € 8,63 a € 4,95                                        al kg € 7,14

                                                                                                                                               FETTE
                                                                                                                                        BISCOTTATE
                                                                                                                                              SCHÄR
                                                                                                                                        senza glutine
                                                                                                                                           classiche,
                                                                                                                                            ai cereali
                                                                                                                                                260 g

                     FETTE
                     WASA
     vari tipi e grammature
      un esempio: integrale
                      270 g
                              1,35  €

                               al kg € 5,00
                                                         FETTE BISCOTTATE
                                                                     CONAD
                                                            dorate, integrali
                                                                       648 g
                                                                                1,68       €

                                                                                     al kg € 2,59
                                                                                                                                        2,99    €

                                                                                                                                         al kg € 11,50

                                        CREMA
                                 SPALMABILE
                                  SÌ CON RISO
                                 RISO SCOTTI                                           CREME 100% BIO
                                senza lattosio                                                   vari tipi
                              con riso nocciole                                            un esempio:
                                        e cacao                                                 arachidi
                                          400 g                                           conf. da 175 g

                                3,25                                                        2,48                                        2,35
                                                                                                                     FETTE SPESSE
                                              €                                                        €              BELLE BUONE                €
                                                                                                                       GALBUSERA
                                                                                                                            vari tipi
                                     al kg € 8,13                                                                             200 g       al kg € 11,75
                                                                                                al kg € 14,17

                                                    dal 3 al 23 Settembre 2021
                                                                                                                                                     11
PANE E CEREALI
Cereali

                   La colazione a base di fiocchi di cereali, muesli o granola, in associazione ad un latticino fresco, è
                   sicuramente un modo gustoso per iniziare la giornata. Questi alimenti si prestano particolarmente
                   ad accompagnare non solo il latte o lo yogurt ma anche altre bevande come quelle vegetali. Per
                   una colazione diversa è possibile sgranocchiarli secchi accompagnandoli con un bicchiere di
     spremuta o succo di frutta. In questo modo faremo il pieno non solo di energia ma anche di vitamine, come
     quelle del gruppo B, e minerali come zinco, magnesio e selenio importantissimi per il benessere e la salute.

                            2,15                                                                  2,45                                    2,69
            CORN FLAKES                                                        CEREALI EXTRA                       CEREALI COCO POPS
            GLI ORIGINALI         €                                               KELLOGG’S
                                                                                                         €                 KELLOGG’S               €
              KELLOGG’S                                                               vari tipi                               vari tipi
                    500 g                                                               375 g                                   450 g
                             al kg € 4,30                                                           al kg € 6,53                              al kg € 5,98

                                                     VITALIS PORRIDGE                                                                          CEREALI
                                                                  CAMEO                                                                       OREO O’S
                                                     classica, frutti rossi                                                                      350 g
                                                                       54 g

                                                                     € 1,15                                                                        € 3,99

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12
Barrette

                      Le barrette di cereali o frutta sono la soluzione ideale per una colazione leg-
                      gera, veloce e pratica, ma anche come spuntino durante la giornata.
                      In genere apportano tra gli altri nutrienti una buona quantità di fibra.
                      In particolare le barrette di frutta sono ricche di minerali e vitamine.

                                                                                                                   BARRETTE BIO
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                                                                           102,5 g
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                                                                             €                    KELLOGG’S                    €
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                                                                                                     con cioccolato fondente,
                                                                                                               con frutti rossi
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                                           dal 3 al 23 Settembre 2021                                                              13
PANE E CEREALI
Biscotti e merendine

                         I biscotti apportano una buona quantità di carboidrati complessi e, scegliendo le varietà
                         più indicate per le proprie caratteristiche, possono rappresentare una valida alternativa ad
                         altri prodotti amidacei per la colazione. I prodotti integrali o senza zuccheri aggiunti posso-
                         no essere consumati quando si debba tenere sotto controllo il peso o la glicemia; così come
                         quelli ai multicereali o controllati in grassi possono andar bene per i soggetti con problemi
     di colesterolo. Per chi è intollerante al glutine esistono versioni gustose gluten free che mantengono inalterate
     le proprietà nutrizionali dei biscotti classici. È possibile inserire le merendine nella propria colazione o in parti-
     colare in quella dei bambini. L’importante è tenere sempre a mente le regole di base dell’alimentazione sana:
     moderazione, varietà ed equilibrio.

                                                                                                                                         € 2,99

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                                                                                                   PIÙ INTEGRALI                         €
                                                                                                       GALBUSERA
                                                                                                      ricchi di fibre
                                                                                                              440 g
                                                                                                 conf. da 8 porzioni                   -24,75%
                                                                                                                        al kg da € 6,80 a € 5,11

                   1,10       €
     FROLLINI
       CONAD
       vari tipi                                                                        € 1,74
         400 g                                           FROLLINI
                         al kg € 2,75               CONAD VERSO
                                                      NATURA BIO              -20%
                                                                              1,39
                                              con farina integrale,

                                                                                                                               1,99
                                              al farro con gocce di                     €        FROLLINI SENZA GLUTINE
                                                         cioccolato                                          ZEROGRANO                   €
                                                       un esempio:                                           GALBUSERA
                                               con farina integrale                                              vari tipi
                                                              330 g   al kg da € 5,27 a € 4,21                     220 g           al kg € 9,05

                                                                                      € 4,42       BISCOTTI BUONICOSÌ
                                                                                                                                          € 2,99

                                                                            -40%
        LE BRIOCHE

                         3,99                                                                                                   1,85
                                                                                                             GALBUSERA
        NUTRI FREE                                    BISCOTTI ORO
                                    €                                                            senza zuccheri aggiunti                  €

                                                                           2,65
       senza glutine                                        SAIWA                                 vari tipi e grammature
             vari tipi                                     classico
               200 g                                           1 kg                 €            un esempio: ai 4 cereali
                                                                                                                   400 g
     conf. da 4 pezzi       al kg € 19,95                                                                                               -38,13%
                                                                                                                         al kg da € 7,48 a € 4,63

14
CORNETTI
                                                                                                                               PRIVOLAT                  € 2,59

                                                                                                                                              1,98
                                                                                                                                  MISURA
                                                                                                                       senza latte e uova                  €
                                                                                                              all’albicocca, al cioccolato
                                                                                                                                    290 g
                                                                                                € 2,29                   conf. da 6 pezzi              -23,55%

                                                                                     -30%
                                                             CROISSANT                                                                  al kg da € 8,93 a € 6,83
                                                          BUON ESSERE
     NASTRINE

                     1,75                                                            1,60
                                                                   BAULI
MULINO BIANCO                 €                  vari tipi e grammature                        €
        BARILLA                                 un esempio: 7 cereali e
         integrali                                semi ai frutti di bosco
            240 g                                                   270 g
 conf. da 6 pezzi        al kg € 7,29                     conf. da 6 pezzi   al kg da € 8,48 a € 5,93

                                                                                        CORNETTI
                                                                               DI PASTA SFOGLIA
                                                                                           CONAD
                       CROSTATINE                                                         vari tipi e
                             CONAD                                                   grammature
                           albicocca,                                                un esempio:                                                        € 2,79
                       crema cacao                                                                                       BISCOTTI
                                                                                                                                              -30%
                                                                                           classici
                               240 g                                                         240 g                    SI CON RISO

                                                                                                                                              1,95
                     conf. da 6 pezzi                                              conf. da 6 pezzi                  RISO SCOTTI

                     0,99                                                            1,15
                              €                                                                 €                   senza lattosio
                                                                                                          vari tipi e grammature
                                                                                                                                                       €
                                                                                                          un esempio: con gocce
                                                                                                                      di cioccolato
                         al kg € 4,13                                                      al kg € 4,79                      350 g    al kg da € 7,97 a € 5,57

                                                                                                                                                   BISCOTTI
                                                                                                                                             MULINO BIANCO
                              CROISSANT                                                                                                            BARILLA
                            SAPORI&IDEE                                                                                                          Buongrano,
                                    CONAD                                                                                                       Cioccograno
                             alla francese                                                                                                      un esempio:
                                     255 g                                                                                                       Buongrano
                           conf. da 5 pezzi                                                                                                           350 g

                           1,98         €

                                al kg € 7,76
                                                             CROISSANT
                                                                  CONAD
                                                      classico, albicocca
                                               un esempio: classico 360 g
                                                         conf. da 6 pezzi
                                                                             1,79      €

                                                                                al kg € 4,97
                                                                                                                                              1,35      €

                                                                                                                                                  al kg € 3,86

                                                   dal 3 al 23 Settembre 2021                                                                                  15
FRUTTA FRESCA E SECCA

                        Le proprietà benefiche di frutta e verdura fresche sono innumerevoli. Le indicazioni delle
                        frequenze di consumo degli alimenti consigliano l’assunzione di 4-5 porzioni al giorno. Sono fonte
                        di Vitamina C importantissima per il trasporto del ferro nel sangue, per i tessuti connettivi e per
                        l’apparato immunitario. La frutta contiene anche vitamina A, potassio e altri minerali e diversi
                        polifenoli fondamentali per la salute. Si consiglia di scegliere frutta di stagione e di provenienza
                        italiana perché spesso le vitamine sono labili e si deteriorano molto facilmente. Inoltre, si consiglia di
     variare i colori perché le sostanze bioattive presenti sono molteplici e hanno effetti benefici diversi in base al colore.

       ROSSO: ricchi di antiossidanti, sono importanti per la circolazione, per la salute dei vasi sanguigni, degli occhi e della vista.
       GIALLO-ARANCIONE: aiutano a prevenire l’invecchiamento cellulare, sono importanti per la vista, per le ossa e articolazioni ed
       aiutano a contrastare i danni provocati dall’esposizione ai raggi solari.
       BIANCO: contribuiscono a mantenere adeguati livelli di colesterolo ematico e pressione arteriosa.
       VERDE: ricchi di clorofilla, un potente antiossidante utile per potenziare le difese immunitarie, la salute cardiovascolare e la vista.
       VIOLA-BLU: svolgono una funzione disintossicante e depurativa per l’organismo, favoriscono i processi digestivi e contribuiscono a
       mantenere adeguati i livelli di colesterolo ematico.

                                     2,98                                                    2,48                                                1,35
        UVA APIRENA BIANCA
            CONAD PERCORSO             €                               FRUTTI DI BOSCO                  €                  POMPELMI ROSSI                  €
                        QUALITÀ                                                  vari tipi                                      categoria I
       Origine Italia, categoria I                                           categoria I                                             al kg
                        conf. 1 kg                                        conf. da 250 g
                                                                                                al kg € 9,92

                                                                                                        2,49
                                                  SPREMIAGRUMI                 ARANCE VALENCIA
                                                        60JM01B                 CONAD PERCORSO                   €

                                                                                                                                                 2,78
                                                            MIDEA                          QUALITÀ
                                                   Capacità 1,25 lt,           categoria I, calibro 6                                     KIWI             €
                                                  Potenza 6000w,                    conf. da 1.5 kg                            ZESPRI GREEN
                                                                                                            al kg € 1,66
                                                      lama acciaio                                                                 categoria I

                                             49,90
                                                                                                                                conf. da 500 g
                                                             €                                                                                      al kg € 5,56

                                                                                                                                                          € 3,74

                                                                                                                                   ANANAS        -20%
                                                                                                                                                 2,99
                                                                                                                              TRONCHETTO
                                                                                                                              F.LLI ORSERO               €
                                                                                                                              conf. da 500 g

                                                                                                                                        al kg da € 7,48 a € 5,98

16
LA RICETTA
                                                                                                           ESTRATTORE
ESTRATTO DI CAROTE, ARANCE,                                                                                        IMETEC
                                                                                                        potenza 150W, 3
MELE, SEDANO E ZENZERO                                                                               velocità, auto clean,
Ingredienti per 4/5 bicchieri:                                                                            filtro in acciaio
                                                                                                       inox, contenitore,
• 3 carote                                                                                          lunghezza cavo 1 mt

                                                                                                    99,00
• 3 arance
• 2 mele                                                                                                            €
• 2 coste di sedano
• 2 cm circa di radice
  di zenzero fresco

Pelate e tagliate a tocchetti le carote, sbuc-
ciate e tagliate le arance, pelate lo zenzero.
Tagliate le mele a spicchi e il sedano. Mettete
tutti gli ingredienti nell’estrattore poco per
volta, per ricavare il succo. Servite subito o
conservate l’estratto in frigo. Gli estratti di
frutta e verdure permettono di concentrare le
diverse sostanze bioattive dei singoli prodotti,
oltre a ricavare anche le componenti presenti
nella buccia e nei semi che normalmente non
vengono consumate. Nel caso specifico del-
la ricetta, si hanno tutti i benefici relativi alla
frutta di colore giallo-arancione e bianca e
quelli dello zenzero, radice particolarmente
usata nella medicina cinese per combattere
le malattie da raffreddamento.

                                       MELE GALA
                                    CONAD VERSO
                                      NATURA BIO                                                                                CAROTE
                                      Origine Italia                                 ZENZERO                             CONAD VERSO
                                     conf. da 600 g                             CONAD VERSO                                NATURA BIO
                                                                                  NATURA BIO                               Origine Italia

                                    1,98
                                                                                 conf. da 150 g                           conf. da 500 g
                                                  €

                                         al kg € 3,30                            1,38     €

                                                                                     al kg € 9,20
                                                                                                                         1,28      €

                                                                                                                              al kg € 2,56

                                                                                                                             ESTRATTO
                                                                                                                             DI FRUTTA
                                         € 4,99                                                                                ARANCIA
                 FRUTTA        -30%                                                                                              CONAD

                               3,49
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                                                                                1,65                                      2,99
              TAGLIATA
                  CONAD                 €                                                 €                                         €
           conf. da 400 g                                   CUORI DI SEDANO
                                                               conf. da 650 g
                                                                                    al kg € 2,54                                al l € 5,98
                      al kg da € 12,48 a € 8,73

                                                        dal 3 al 23 Settembre 2021                                                      17
FRUTTA FRESCA E SECCA

                    Nell’ultima versione della piramide alimentare italiana e nei LARN (livelli di Assunzione Racco-
                    mandata dei Nutrienti) viene raccomandato il consumo giornaliero di una piccola porzione (circa
                    15-20 g) di frutta secca oleosa: noci, mandorle, nocciole, pistacchi, pinoli e in misura minore
                    arachidi. Questi prodotti hanno diverse proprietà benefiche: in particolare le noci, contengono
                    acidi grassi appartenenti al gruppo Omega 3 che hanno effetti salutistici su sangue, circolazione,
     cuore e contribuiscono a mantenere livelli adeguati di colesterolo e glicemia oltre ad essere antinfiammatori
     e favorire la rigenerazione cellulare e le difese immunitarie.

                           FRUTTA SECCA
                               TOSTATA AL                                                                               VIVA LA
                                NATURALE                                                                                FRUTTA
                                    SNACK                                                                          NOBERASCO
                                    FATINA                            PRUGNE CON                                       vari tipi e
                                    vari tipi                            NOCCIOLO                                  grammature
                               un esempio:                                   CONAD                                  un esempio:
                          mandorle tostate                               extra large                                 l’albicocca
                        senza sale aggiunto                           conf. da 500 g                              conf. da 200 g
                             conf. da 150 g

                             1,98      €

                                al kg € 13,20
                                                                      3,99     €

                                                                          al kg € 7,98
                                                                                                                      2,78     €

                                                                                                                        al kg € 13,90

                               PIÙCHE MELA                                         BB MIX
                                   MELINDA                                     VENTURA
                                      vari tipi                                    vari tipi
                               conf. da 200 g                               conf. da 150 g

                               1,19      €
                                                                            2,48         €

                                                                                                                      3,98
                                   al kg € 5,95                                al kg € 16,53
                                                                                               MIX FRUTTA E SEMI               €
                                                                                                   DREAM FRUITS
                                                                                                     conf. da 400 g
                                                                                                                         al kg € 9,95

                                                                                                               LINEA COLAZIONE
                                                                                                                           SAVANA
                                                                                                                              H&H
                                                                                                            realizzate in new bone
                                                                                                                    china decorata
                                                                                                                  un esempo: mug
                                                                                                                   capacità 320 ml

                                                                                                                      3,29     €

                                                                                                                         TOVAGLIA
                                                                                                                      ANTIMACCHIA
                                                                                                                       140 x 180 cm

                                                                                                                      9,90     €

18
LE SPECIALI
                                                                           La colazione salata italiana

La colazione salata italiana rappresenta un’alternativa alla colazione classica dolce per
iniziare la giornata. La colazione salata può prevedere il consumo di latticini freschi e leggeri
come yogurt o formaggi magri. Nel caso degli affettati, è preferibile utilizzare prosciutto cotto
o crudo magri, bresaola, speck o petto di tacchino/pollo a fette, assumere una sola qualità al giorno e
alternare questi prodotti tra loro. Ricordiamo di rispettare le frequenze di consumo consigliate: formaggi
cremosi e stagionati 1-2 volte max a settimana e affettati/insaccati 1- 2 volte max a settimana. Si può accom-
pagnare una tazzina di caffè, un succo di frutta o un estratto di frutta e verdure a pane tostato con ricotta
o fiocchi di latte magro, oppure a crackers o toast con affettato magro.

                                ESTRATTO DI
                                      FRUTTA
                                       CONAD
                                       vari tipi

                                                                                                                              6,45
                                                                                                                                        € 8,69

                                                                                   1,59
                               conf. da 250 ml                        CRACKERS

                                1,79      €                             MISURA           €         CAFFÈ QUALITÀ ORO                    €
                                                         vari tipi e grammature                                LAVAZZA
                                                                un esempio: soia                    conf. 250 g x 2 pezzi
                                                                          400 g                                                       -25,78%
                                      al l € 7,16           conf. da 10 porzioni    al kg € 3,98                     al kg da € 17,38 a € 12,90

                                                                     CRACKER

                               3,45                                                1,00                                        2,90
                BEVANDA                                   CON RISO SOFFIATO
100% FRUTTA E VERDURA                   €                    CONAD PIACERSI              €           PIZZETTE SFOGLIA                    €
               ALCE NERO                                    classico, integrale                    SENZA MOZZARELLA
                   vari tipi                                              300 g                                  180 g
  conf. da 200 ml x 2 pezzi                                conf. da 10 porzioni
                                  al kg € 8,63                                      al kg € 3,33                                  al kg € 16,11

   RICOTTINE FRESCHE
            VALLELATA
    conf. 100 g x 2 pezzi      0,89      €

                                   al kg € 4,45
                                                         PROSCIUTTO COTTO
                                                           DI ALTA QUALITÀ
                                                              PARMACOTTO
                                                                     100 g         1,89  €              SPECIAL TOAST
                                                                                                         LEERDAMMER
                                                                                                                 125 g        1,19       €

                                                                                                                                   al kg € 9,52

                                                    dal 3 al 23 Settembre 2021
                                                                                                                                             19
LE SPECIALI
La colazione della domenica

                        La frenesia della settimana lavorativa è fatta da colazioni con i minuti contati, ma la domenica
                        no. La domenica è il momento nella settimana per sedersi a tavola e fare una colazione in
                        tranquillità; la domenica è fatta di colazioni che hanno il gusto della calma e della tavola
     apparecchiata con cura. La colazione della domenica è la colazione libera dove ci possiamo permettere qualche
     gratificazione in più per il palato.
     D’altro canto, alla base della nuova piramide italiana, assieme all’acqua e all’attività fisica, è presente anche la
     “convivialità” tipica dello stile di vita italiano che ha contribuito a rendere la dieta mediterranea “patrimonio
     dell’Umanità dell’UNESCO”. Niente è vietato, ma ricordiamo che alcuni prodotti sono consigliati solo qualche
     volta a settimana e altri invece vanno consumati solo occasionalmente.

                                                                                                                                        CREMA
                                                                                                                          SAPORI&DINTORNI
                                                                                                                                        CONAD
                                                                                     CREMA BACI                               al pistacchio con
                                   NUTELLA                                            PERUGINA                            “Pistacchio verde di
                                   FERRERO                                         con granella di                                Bronte DOP”,
                                      900 g                                              nocciole                       alla nocciola prodotto
                                                                                           200 g                           esclusivamente da

                              5,45      €                                                                             “nocciola Piemonte IGP”

                                                                                   2,45
                                                                                                                                          200 g

                                                                                                                              3,98
                                                                                             €                                          €
                                 al kg € 6,06

                                                                                      al kg € 12,25                              al kg € 19,90

                                                TRANCIO DI
                                                 CROSTATA
                                                  GARGANI
                                                    ciliegia,
                                                  albicocca               PREPARATO PER TORTA,

                                                1,75                                                  3,45
                                                      120 g                               PANCAKE
                                                                                           GARGANI          €
                                                       €                    vari tipi e grammature
                                                                      un esempio: torta margherita
                                                                                              600 g    al kg € 5,75
                                                al kg € 14,58

                              2,78
                                                     PANCAKES
     CIAMBELLA AL BURRO             €                       280 g
                                                  conf. da 8 pezzi
        SELEZIONE FORNO

                                                  1,50
                  vari tipi
                    400 g      al kg € 6,95                 €                                                               ALZATA, PIATTO
                                                                                                                                 PATISSERIE
                                                                                                                                  PASBAHCE
                                                       al kg € 5,36                                                              un esempio:
                                                                                                                            alzata portatorta

                                                                                                                         13,90           €

20
€ 2,95

                                                                                               1,98
                           BUONDÌ                                           BISCOCREMA

                                       1,39                                                                                                                  1,98
                            MOTTA
                                                €
                                                                           PAN DI STELLE                 €
           vari tipi e grammature                                         MULINO BIANCO                                                          KINDER                 €
           un esempio: cioccolato                                               BARILLA                                                 COLAZIONE PIÙ
                              276 g                                                 168 g                                                          290 g
                    conf. da 6 pezzi                                                                   -32,88%
                                           al kg € 5,04                               al kg da € 17,56 a € 11,79                        conf. da 10 pezzi         al kg € 6,83

                                                                                                                                                              CROISSANT
                                                                                                                                                       IL FRESCOFRESCO
                                                                                                                                                            SANT’ANGELO
                                                                                                                                                       albicocca, granella
                                                                                                                                                    un esempio: albicocca
                                                                                                                                                                     330 g
                                                                                                                                                           conf. da 6 pezzi

                                                                                                                                                                       € 3,59

                                                                                                                                                              -30%
                            1,65                                                                                                                              2,51
                GOCCIOLE
                                                                  BISCOTTI                                                                                             €

                                                                                3,25
                  PAVESI               €                     MULINO BIANCO
  vari tipi e grammature
                                                                   BARILLA                €
  un esempio: chocolate
                   500 g                                            vari tipi
                               al kg € 3,30                            1 kg                                                                          al kg da € 10,88 a € 7,61

FAGOTTINO, CORNETTO

                            2,69                                                                                        2,49
                                                                                                           PANCAKE

                                                                          1,89                                                                               5,95
              TRE MARIE
 vari tipi e grammature                €                    BEVANDA             €                   MULINO BIANCO             €                  SCIROPPO
                                                                                                                                                                        €
un esempio: fagottino al                                  STARBUCKS                                         BARILLA                               D’ACERO
               cioccolato                                     vari tipi                                        280 g                              STEEVES
     conf. 65 g x 6 pezzi                                     220 ml                                 conf. da 8 pezzi                              MAPLES
                                al kg € 6,90
                                                                            al l € 8,59                                  al kg € 8,89               250 ml         al l € 23,80

                                                               dal 3 al 23 Settembre 2021
                                                                                                                                                                            21
LE SPECIALI
Lo spuntino

                  Per arrivare meno affama-
                  ti ai pasti, l’appuntamento
                  con lo spuntino di metà
                  mattina è consigliato per
     adulti e bambini. Lo spuntino deve
     servire da “spezza fame”, per consen-
     tire di avere energia anche nella par-
     te finale della mattinata. Per i bambi-
     ni, deve rappresentare circa il 5% del
     fabbisogno calorico giornaliero che,
     per la fascia d’età della scuola pri-
     maria, può variare da 1.520 a 2.300                                 I TRIANGOLINI
                                                                                                                THÈ DETEINATO                  DUO SNACK BIO
     kcal/die, in base al genere e all’età.                                 VALFRUTTA
                                                                                 vari tipi                     SAN BENEDETTO                         GERMINAL
                                                                                                                                                         vari tipi
     È consigliata una modica quantità di                        conf. 100 ml x 12 pezzi                          pesca, limone
                                                                                                                         500 ml          un esempio: crostatina
     cibo energetico e digeribile, come                                                                                                  albicocca + frullà mela

     piccoli snack, succhi di frutta, biscotti
     monoporzione.                                                        2,35       €

                                                                                 al l € 1,96
                                                                                                                   0,45     €

                                                                                                                        al l € 0,90
                                                                                                                                                     1,15   €

                                           MIX PER
                                       COLAZIONE
                                   CONAD VERSO
                                      NATURA BIO
                                 lenticchie e farro
                                 in fiocchi semi di
                                  girasole e zucca
                                     conf. da 150 g

                                   1,59                                                        1,95
                                                                               ORO CIOK

                                                                                                                                                     1,19
                                                                                                                        UN DUE TRIS! MERENDA
                                             €                                   SAIWA                 €                              CITTERIO              €
                                                                vari tipi e grammature                                                   vari tipi
                                                         un esempio: cioccolato al latte                             un esempio: purea di mela +
                                                                                  250 g                                        salame + grissini
                                      al kg € 10,60                    conf. da 10 pezzi        al kg € 7,80

    L’ABC DELLA MERENDA

                                 0,85                                               1,39
                                                      LA MERENDA DELLA LOLA

                                                                                                                                                     4,90
            PARMAREGGIO
                     vari tipi           €                         GRANAROLO                   €                                  LUNCH BOX                 €
un esempio: con Parmigiano                                           latte, cacao                                                    SISTEMA
    Reggiano DOP grissini e                                   un esempio: latte                                      porta pranzo 3 scomparti
           frullato Valfrutta                                conf. 28 g x 4 pezzi      al kg € 12,41                                     1,4 l

22
La colazione dello sportivo

  La colazione dello sportivo deve necessariamente essere energetica e rispettare le tempistiche
  digestive in base al momento in cui si farà attività fisica. Nel caso in cui questa sia prevista il
  mattino, sarà bene consumare bevande fresche come the verde, tisane o succhi, frutta fresca e
  alimenti a base di carboidrati e zuccheri, poveri di grassi e facilmente digeribili. Quando invece
  l’attività è prevista per il pomeriggio o la serata potrebbe essere indicata anche una colazione
  proteica con latticini, albumi, creme spalmabili, affettati.

                 2,99                                                                                                                                             1,29
                                                                                                               CIOCCOLATO

                                                                       6,90
                           €                                                                                                                      ALBUME D’UOVO            €

                                                                                                                          1,45
      BURRO                                  MIELE IL DELICATO                                      SAPORI&IDEE CONAD
 DI ARACHIDI                                                                       €                vari tipi e grammature                         PASTORIZZATO
  FIORENTINI
                                                  APICOLTURA
                                                                                                                un esempio:
                                                                                                                                    €              LE NATURELLE
                                                 CASENTINESE
100% arachidi                                     100% italiano                                        fondente extra 78%                   da allevamento a terra
       350 g         al kg € 8,54                         500 g            al kg € 13,80                              100 g                                 500 g     al kg € 2,58

FETTE BISCOTTATE                                                    TÈ VERDE                                                            € 9,50
                                 € 1,62                                                    € 3,38

                        1,25                                                       1,98                                             -30%
  MULINO BIANCO                                                      EVERTON                                 FERMENTI LATTICI

                                                                                                                                                                     1,79
           BARILLA               €                    vari tipi e grammature               €                               MATT

                                                                                                                                    6,65
       malto d’orzo,                                  un esempio: deteinato                               vari tipi e grammature                        BEVANDA             €
 ai cereali, rustiche                                                     56 g                              un esempio: solubile        €                  HIPRO
               315 g                                          conf. da 40 filtri                                            30 g                          vari tipi
                               -22,84%                                                  -41,42%               conf. da 12 bustine
                al kg da € 5,14 a € 3,97                             per 100 g da € 6,04 a € 3,54                                                         300 ml        al l € 5,97

                                    FROLLINI PROTEIN
                                             ENERVIT
                                     lamponi e cereali,
                                           extra dark
                                                200 g                                                                                                    SMARTWATCH BAND 5
                                                                                                          INTEGRATORI                                                   XIAOMI
                                                                                                             EQUILIBRA                                     Resistente all’acqua,
                                                                                                vari tipi e grammature                                      monitoraggio della
                                                                                               un esempio: magnesio+                                        frequenza cardiaca
                                                   € 3,40
                                                                                                                  200 g                                        e del sonno h24,
                                           -40%                                                         -30%
                                                                                                                 € 8,50                                   durata batteria 14 gg,

                                           2,04
                                                                                                                                                           11 modalità sportive

                                                                                                        5,95                                                29,90
                                                  €
                                                                                                               €                                                            €
                               al kg da € 17,00 a € 10,20

                                                                      dal 3 al 23 Settembre 2021                                                                                23
NASTRINE CIOCCOLATO,                                                              PANE + CIOCCOLATO
                                                                                                CUOR CAKE, CORNETTI                                                                 MULINO BIANCO
                                                                                                 INTEGRALI NOCCIOLA                                                                        BARILLA

                                                                                                                          1,98
                                                                                                      MULINO BIANCO                                                                           300 g

                                                                                                                                                                                        1,79
                                                                                                              BARILLA                €
                                                                                                  un esempio: nastrine
                                                                                                             cioccolato
                                                                                                                                                                                                  €
                                                                                                                 240 g
                                                                                                       conf. da 6 pezzi       al kg € 8,25
                                                                                                                                                                                             al kg € 5,97

                FOCACCELLE
              MULINO BIANCO
                      BARILLA                                                                                                                                                                BISCOTTI
                       con olio                                                                                                                                                       GRAN CEREALE
               extravergine di                                                                                                                                               classico fiocchi di avena
                          oliva                                                                                                                                                farro e orzo, cioccolato
                         198 g                                                                                                                                                    fondente e nocciole
               conf. da 6 pezzi                                                                                                                                                  un esempio: classico

                  1,35
                                                                                                                                                                                                 240 g

                                                                                                                                                                                        1,59
                               €
                                                                                                                                                                                                  €
                        al kg € 6,82
                                                                                                                                                                                            al kg € 6,63

                                                                                                                                                            dal 3 al 23 Settembre 2021

             ROMA
             Via Arola 55 uscita G.R.A. -                                                                       Loc. Casetta Mattei -
             Casal del Marmo - tel. 06 30266300                                                                 Via Dei Sampieri 92 - tel. 06 65670242

CONDIZIONI DI VENDITA I prezzi e le indicazioni di vendita dei prodotti riportati nel volanti-
no sono praticati nel periodo indicato, nei quantitativi complessivamente disponibili e sino ad
                                                                                                                                                                        scopri
esaurimento scorte. La vendita dei prodotti riportati nel volantino è destinata a soddisfare l’uso
familiare dei consumatori, eventuali limitazioni quantitative saranno comunicate a negozio.
Fotografie e descrizioni hanno valore illustrativo. Prezzi e immagini riprodotte potrebbero subire                Questa carta è ottenuta da cellulosa
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