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Tiro
Ticino
Periodico di sport e informazione
Federazione Ticinese
delle Società di Tiro
N. 54
Settembre 2018
Il tiro a volo in Ticino
Marketing per le società
Rivitalizzare le società 10m grazie al tiro in appoggio
1
E T I TI O
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TRADITIONAL SWISS PRECISION
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HOANG VITALINA FELIPE
XUAN VINH BATSARASHKINA ALMEIDA WU
GOLD MEDAL SILVER MEDAL SILVER MEDAL
10M 10M 10M
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JONG-OH XUAN VINH
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50M 50M
Jin Jong-oh With his Morini CM 84E, First Olympic
Jin Jong-oh was able gold medal
third to win his 3rd 50m Pistol for Vietnam.
consecutive Olympic Gold back to back, Thanks to
Beijing 2008, London 2012 Hoang and his
50m pistol and Rio 2016. In Athens 2004 Morini CM 162 EI
gold medal he has won “only” silver! Titanium
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00 Sommario 01 Editoriale
01 Editoriale 3 Concretizzare il
02 Ftst informa 4
03 News 4
virtuale…
04 Identikit 6 Il mondo e gli amici sono reali!
05 Tecnica 8 Come spostare dal virtuale al
06 Tiro e dintorni 20 reale?
07 Manifestazioni 27
08 Recensione 28
I giovani, ma anche i meno giovani,
sono oggi molto presenti in rete…
09 Time Out 29
e una società senza sito internet
semplicemente NON esiste.
La realtà si mischia molto con
l’effimero del mondo digitale: i due
mondi non si escludono però, ma si
completano.
Impressum
Periodico Trimestrale della Federazione Ticinese delle Società di Tiro Nel nostro caso è sì importante
Anno XIII - Numero 54, settembre 2018 essere in rete per presentare al
pubblico la nostra attività sportiva
Editore e mostrare i risultati ottenuti dai nostri amici o soci: allo stesso tempo è
Federazione Ticinese delle Società di Tiro importante far sì che i potenziali nuovi membri, interessati dalla nostra
attività, abbiano la possibilità di provare dal vivo cosa significa sparare e
Responsabile editoriale colpire con precisione un bersaglio. Si accorgeranno che non è così semplice
Luca Filippini come sembra e allo stesso momento diventa però sfidante e si cerca ogni
volta di fare meglio.
Redazione
Luca Filippini, Claudio Portavecchia Le società possono organizzare ad esempio dei brevi “corsi di introduzione”
(porte aperte, giornate test, ecc.) di alcune ore per permettere ai potenziali
Hanno collaborato a questo numero interessati di toccar con mano le nostre attività. Quest’occasione, anche
Simone Regazzoni, Claudio Portavecchia, Peter Käser, Mauro Biasca, durante la stagione e non unicamente all’inizio, permette di conoscersi
Marco Franchi, Vigilio Massarotti, Carlo Mischler, Giorgio Piona, meglio, di provare e di porre tutte quelle domande che uno ha. Se dopo
Paolo Degani questo primo incontro l’interesse rimane, si può passare ad alcune lezioni di
introduzione in modo da rendere gli interessati il più indipendenti possibile
Fotografie per cominciare poi l’attività societaria. Servono alcuni soci che mettono a
Murat Pelit, Archivio FTST e FST, Claudio Portavecchia, G+S, disposizione alcune, poche, ore per la loro società, per il loro futuro…
Roberta e Luca Filippini, Giorgio Piona, Museo del tiro, Armeria
Blockhouse, Swisswaffen.com È importante sia in società ma anche nelle manifestazioni federative o inter-
società (tiri amichevoli, ad esempio), di proporre ma anche di approfittare
Progetto grafico | Impaginazione nuovamente di quei momenti aggregativi offerti dalla manifestazione. Il
Synth_e_tic | Petra Filippini restare tra “amici veri” e non solo digitali, per bere qualcosa e discutere
alcuni momenti della propria passione ed interessi, non fa male a nessuno
Redazione e Pubblicità anzi… porta del bene al nostro ambiente.
Tiro Ticino Troppo spesso assistiamo alle “gare” ad una toccata e fuga: si arriva, si
Casella postale spara, e un attimo dopo si è già ripartiti. Forse questo non è lo spirito
CH-6780 Airolo migliore per partecipare ad una manifestazione, soprattutto in ambito dello
e-mail: tiroticino@ftst.ch sport di massa. Prendiamoci un attimo, cerchiamo di goderci il momento…
CCP 69-3606-3
Il tiro piace sempre! Ma soprattutto nello sport di massa non deve essere
Distribuzione unicamente fine a sé stesso: il tiro è anche un momento aggregativo e da
2’720 copie gestire come “manifestazione” e non solo come gara. Ritengo che possiamo
fare molto di più in quest’ambito tutto a favore del nostro sport e della vita
Stampa delle nostre società sportive: la federazione farà la sua parte ma serve anche
Tipografia Dazzi SA, 6747 Chironico un colpo di mano di ognuno, in primis a favore della propria società!
In copertina Grazie mille per quanto potrete fare per le nostre peculiarità Elvetiche!
I ticinesi finalisti alla PO ai campionati svizzeri a Thun (da sin.) Stefano
Fedele, Mirko Tantardini, Brenno Regazzoni, giudice ISSF Peter Käser (in
rosso), Simone Aostalli. Luca Filippini
Responsabile editoriale
Tutti i diritti sono riservati.
Nessun contributo pubblicato può essere riprodotto totalmente o in forma
parziale senza l’autorizzazione della redazione. Le opinioni espresse negli
articoli non riflettono necessariamente l’opinione dell’editore. Per collaborare
con Tiro Ticino rivolgersi alla redazione.
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02 Ftst informa
News dal Cantone
Manifestazioni per tutti
Red. / Manifestazioni tematiche che permettono anche ai “non agonisti” di
trascorrere bei momenti in compagnia.
L’autunno porta con se anche i corsi di istruzione Formare per partecipare (introduzione, momento storico, origini,
di base e di aggiornamento per allenatori. La formazione è un tassello molto importante, particolarità tecniche, ecc.): il tutto in un sano
ma non istruiamo noi stessi e nuove leve solo per ambiente cameratesco.
Se la formazione di base getta appunto “le basi” questo. Se impariamo uno sport, vogliamo anche
per l’attività dell’allenatore in società, è anche “metterlo in pratica”, magari con manifestazioni Siamo convinti che queste manifestazioni
importante cercare di tenersi aggiornato o di non solo agonistiche ma anche collegiali… Da possano aiutare a meglio farci conoscere e a far
approfondire frequentando i vari moduli, i temi alcuni anni la Federazione ticinese si è lanciata nascere o ritornare la passione anche a coloro
che più mi interessano o dove ritengo di essere assieme all’Associazione Ticinese Tiratori che non sono dei agonisti spinti, cioè a coloro
più debole. Collezionisti d’armi in questa avventura, offrendo che non necessitano ogni fine settimana un tiro
appunto delle giornate tematiche ben definite. amichevole o una competizione.
Infatti l’allenatore non ha seguito tutta la Oltre ai tiri amichevoli che sono organizzati dalle
formazione solo per ottenere un pezzo di carta singole società, la FTST ha proposto ad esempio I tiratori sono un popolo molto variegato ed è
ma per mettersi al servizio della propria la giornata del Fass57 nel 2017 e quest’anno giusto, riteniamo, che ognuno trovi il suo spazio
società… sarà il momento del moschetto/fucile 11 e del e possa praticare quest’attività come meglio lo
revolver… ritiene (frequenza regolare, saltuaria, agonismo
Dunque assieme ai colleghi in comitato deve sì o no, ecc.). Oltre alle gare, sia in società ma
essere un tecnico per avviare le nuove leve Vari anche i temi in programma per il 2019. Vi anche a livello federativo, hanno il loro spazio
sulla “giusta via” ma anche un motivatore e un sarà dunque ancora varie volte la possibilità di dei momenti particolari di convivialità. Siamo
integratore per far sì che queste si integrino al avvicinarsi e conoscere un fucile o una pistola aperti a proposte e suggerimenti e se poi
meglio nel tessuto societario e restino per molti che non usiamo normalmente e approfondire qualcuno volesse anche dare un colpo di mano…
anni. anche alcune nozioni storiche dello stesso Contattateci: comunicazione@FTST.ch
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03 News
Dal comitato centrale
Attività pilota e politica…
Luca Filippini / Le forti sollecitazioni esterne politiche, non hanno
fermato l’attività corrente che deve essere garantita ai nostri molti soci.
I progetti pilota aiutano a capire dove vi è il far sì che le società cercassero di integrare al manifestazione (magri con una gara di qualifica)
reale interesse dei nostri affiliati e dunque cosa meglio i giovani nelle loro attività. I feedback e, perché no, invitare la federazione nazionale di
dobbiamo offrire loro. I progetti federali sono ricevuti personalmente e non solo in Ticino match a far pressone per organizzare anche negli
stati positivi, non solo a livello di risultati ma (ben 19 i nostri gruppi che hanno partecipato, altri cantoni questa bella proposta. Un ottimo
soprattutto di partecipazione e del piacere con grazie!) fanno ben sperare. In quest’ambito sono tentativo reale per rimpolpare le squadre match
cui i tiratori hanno accolto le proposte. Chi ha sicuro che si possano fare ancora passi avanti, cantonali. Bravo Franz!
potuto assistere alla finale di Thun alla PO 25m soprattutto per aiutare le nostre società ad
si è accorto della gioia dei partecipanti durante assicurarsi il futuro che meritano. Il carico di lavoro per il comitato e la direzione
e dopo la gara. Chiaramente il programma è a Lucerna a seguito della procedura sul
impegnativo (60 cartucce di gara) e dunque Il Ticino ancora una volta “tira il gruppo”: recepimento della nuova legge sulle armi
anche i costi per la munizione non sono da penso qui all’idea avuta dal capo match Franz (direttiva UE) non è mancato neanche in
sottovalutare, ma poter offrire anche agli amanti Hurschler nel proporre ai GT un campionato quest’ultimo trimestre, anzi... molti sono stati
della Pistola d’Ordinanza un titolo svizzero… ne è cantonale match nelle due posizioni adattato a i contatti a livello politico e inter-organizzativo
valsa la pena. Anche le nuove gare alla pistola in loro che iniziano ad esplorare questo mondo. Un con le associazioni che stanno facendo di tutto
appoggio (10/25/50m) hanno avuto una buona programma di 20 colpi a terra, 20 in seriette di 5 per opporsi ad una legge che tutti sanno che non
rispondenza… colpi in ognuna 60’’ e 20 colpi in ginocchio il tutto porterà niente (ricordiamo che l’obiettivo era
su bersaglio A5. Un successone! Ben 24 i giovani combattere il terrorismo), se non burocrazia ed
Uno scopo più “sociale” era quello che voleva che si sono interessati per i 18 posti allo stand ulteriori limitazioni ai cittadini onesti. Non si
raggiungere il comitato quando ha lanciato il di Airolo. Avere uno stand al completo per una può continuare ad accettare diktat esterni non
concorso gruppi misti al fucile 300m U21 e E+: finale cantonale… non capita tutti i giorni! supportati da alcuna analisi oggettiva… vedremo
oltre ad una competizione si voleva soprattutto Ora si tratta di riproporre anche in futuro questa a breve come muoverci!
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5
04 Identikit
Sport Parolimpico
Murat Pelit dallo sci… al tiro?
Simone Regazzoni / Sappiamo che il tiro sportivo è interessante: ma
cosa cerca uno sportivo parolimpico di punta da noi?
Recentemente abbiamo accompagnato avventura dello sci paraolimpico. Ski Team e sono un atleta di Coppa
Murat in alcuni dei nostri poligoni per del Mondo. Parallelamente sono vice
provare il tiro sportivo. Che sia nato un Puoi spiegare rapidamente in che presidente dell’associazione Esperance
nuovo amore… estivo? modo ti alleni, come ti prepari alla ACTI (aiuto e cooperazione tra Ticino e
stagione? Indocina), segretario della Società Pescatori
Signor Pelit, caro Murat, cosa ti Durante il periodo estivo mi alleno molto dal Mendrisiense e zio di 4 fantastici nipotini.
sarebbe piaciuto fare da bambino? punto di vista fisico, facendo qualsiasi sport Dunque… le attività non mi mancano
Da bambino avrei voluto sempre fare il che mi passa per la testa, ma soprattutto proprio.
pompiere, sogno che poi ho realizzato a 18 mountain bike e wake board. Poi già dal mese
anni ma che purtroppo ho potuto svolgere di agosto inizio con la preparazione mirata Quando ti è nata la passione per il tiro
per poco tempo. sulla neve andando a sciare sui ghiacciai. sportivo?
Mi è sempre piaciuto vedere le competizioni
I ticinesi quando sentono parlare di A questa preparazione fisica e “sulla neve” di tiro, fino a convincermi di provare.
Murat Pelit ti associano agli sport segue una fase che dura fino al mese di Grazie a degli amici ho potuto provare varie
invernali… novembre, dove intercalo allenamenti di discipline sia con il fucile che con la pistola…
Infatti, a seguito di un tumore maligno sci e forza fisica cercando di migliorare la il piacere mi è rimasto anche dopo le prove
all’osso sacro riscontratomi nel 2003, dopo mia tecnica. L’inverno vero e proprio è un “dal vivo”.
diversi interventi e cure specifiche, sono susseguirsi di gare e manifestazioni varie
rimasto con una paraplegia incompleta. dove è importante pianificare bene anche le È pensabile per te pensare di praticare
fasi di recupero. il tiro agonistico e combinarlo con lo
Ma non mi sono dato per vinto e, grazie alla sci a livello parolimpico?
mia grande passione per la montagna e per Oltre allo sport agonistico con il mono- È una cosa a cui ci sto lavorando, con un po’
la neve, con il mio inseparabile mono-sci sci, di cosa ti occupi? di impegno penso si possano scindere bene
ho deciso di buttarmi in questa magnifica Faccio parte dello Swiss Paralympic i due sport. Io durante l’inverno sono molto
6
04 Identikit
impegnato con l’attività sulla neve, ma penso
di potermi occupare di tiro durante gli altri
periodi dell’anno.
Il tiro richiede molta concentrazione e
autocontrollo e tutto ciò ben si combina con
la mia attività di sportivo di coppa del mondo
anche se in un’altra disciplina.
Quali sono i tuoi obiettivi sportivi a
breve e medio termine?
In questi anni sono stati tanti i km macinati
sulle piste di mezzo mondo e tanti ancora
sono quelli che voglio percorrere nel futuro.
Non mi nascondo, il mio obiettivo è la
partecipazione alle prossime Olimpiadi. Nome: Murat
A breve termine, nell’ambito sciistico Cognome: Pelit
cercherò di impormi nei prossimi mondiali di
sci che saranno l’anno prossimo tra Kranjska Data di nascita: 15 marzo 1982
Gora in Slovenia e Sella Nevea in Italia.
Luogo di nascita: Mendrisio
Per quanto riguarda il tiro vorrei molto
iniziare con le competizioni. Abita a: Stabio
E se avessi la bacchetta magica? Stato civile: Celibe
Se avessi una bacchetta Magica la userei per
strappare un sorriso a tutti quanti. Professione: Sciatore Parolimpico
Ringraziamo Murat per l’interessante Hobby: Pesca, sport all’aria aperta, tiro
chiacchierata, la cordialità e gli auguriamo
di cuore tanti successi. Mi piace: L’adrenalina e tutto ciò che mi fa sorridere
Altri dettagli su Murat li trovate sul suo sito: Non mi piace: Il caldo
www.muratpelit.ch
7
05 Tecnica
Il tiro a volo
L’attività sportiva in Ticino
Claudio Portavecchia / In Ticino il tiro a volo sportivo è praticato a
Biasca e a Serpiano; presentiamo in questo articolo la realtà biaschese.
Abbiamo già affrontato due volte su queste non conosce a priori la direzione che seguirà bersaglio, come detto il tutto in 7/8 decimi di
pagine il tema del Tiro a volo, nel numero 22 il piattello, sa unicamente che la sua serie è secondo, oltre questo tempo il bersaglio è troppo
e 45. Ritorniamo sul tema per presentarvi una composta da 25 bersagli: 10 destri, 10 sinistri, lontano per essere colpito.
pratica sportiva molto interessante praticata 5 centrali e per ogni piattello ha a disposizione
anche da cacciatori come preparazione due colpi. Il piattello è un disco concavo con Per la serie di 25 piattelli possono posizionarsi
personale. diametro di 110mm (tolleranza ±1mm), con sulle pedane 5 tiratori più 1 di rincalzo che
spessore variante da 25 a 26mm e peso pari a occuperà il posto dietro alla prima pedana.
Ci concentriamo in questo articolo sulla pratica 105g (tolleranza ±5g). Davanti a ogni tiratore è situato un microfono,
sportiva e vi indirizziamo alle società di Biasca con un piedestallo alto ca. 50cm: serve per
(www.stvbiasca.ch) e di Serpiano (stvserpiano. Il colore della parte visibile al tiratore può essere ricevere l’ordine vocale del tiratore alla macchina,
ch) per ulteriori dettagli o per cercare di muovere bianco, nero, giallo o arancio: è quest’ultimo la quale farà partire immediatamente il piattello.
i primi passi. il colore utilizzato attualmente sulle pedane di Il concorrente attende la partenza del bersaglio
tiro. Il piattello parte a una velocità iniziale di in posizione di tiro con fucile imbracciato pronto
La disciplina sportiva ca. 110km/h e il tiratore ha ca. 0,7/0,8 decimi al tiro, può sparare uno o due colpi, anche se con
Nel tiro a volo sono utilizzati fucili a canne lisce per intercettare il bersaglio, valutarne altezza il primo ha colpito il bersaglio. Dal momento in
sovrapposte, con un solo grilletto, caricati con e angolazione e quindi sparare per centrare il cui il collega precedente ha sparato, il tiratore
munizione a pallini no. 7 con al massimo 24g
(+0.5g di tolleranza) di piombo secondo le regole
internazionali ISSF.
Il poligono di tiro per la fossa olimpica o “trap”
(“campo di tiro”) si compone di 5 postazioni,
denominate in gergo “pedane”, dove si
posizionano i tiratori. Esso può essere coperto o
scoperto e munito di paratie laterali a seconda
dei casi. Davanti a 15m, ma a un livello inferiore
invisibili ai tiratori, sono posizionate le macchine
lanciapiattelli, 3 per ogni posizione per un totale
di 15 pedana. Sul cemento in corrispondenza
della macchina centrale è disegnata una figura,
normalmente un triangolo (in certi casi si vedono
anche rettangoli), generalmente di colore bianco,
denominata “testimone”: indica al tiratore da
dove uscirà il piattello. Nel trap il concorrente
8
05 Tecnica
successivo ha 12’’ per prepararsi, imbracciare, di segnare manualmente ogni singolo risultato protezione). Inoltre è necessario un giubbino da
impartire l’ordine e sparare. Terminato il tiro, conseguito dai tiratori in pedana. Tutti i risultati tiro munito delle apposite tasche dove trovano
immediatamente deve aprire il fucile, togliere i sono poi confrontati a fine serie, convalidati posto le munizioni necessarie per la serie (50
bossoli, gettarli nell’apposito contenitore, inserire dalla giuria di gara e tenuti a disposizione in caso cartucce). Chi ha necessità, deve munirsi di
due nuove cartucce, attendere che il prossimo di contestazione da parte dei tiratori. I giudici occhiali appositi con la messa a fuoco regolata
abbia completato il proprio esercizio e, sempre laterali sono scelti fra i tiratori, che sono obbligati per questa pratica.
con il fucile aperto, iniziare lo spostamento a prestare la loro opera, mentre il giudice di
verso la postazione seguente, così fino alla campanello, almeno nelle gare più importanti, è È necessario vedere bene il piattello durante
quinta pedana. Una volta terminato il tiro in scelto fra i membri della giuria di gara. I giudici il volo, pertanto la montatura deve essere
quinta pedana toglie i bossoli o un’eventuale spesso siedono su seggioloni tipo quelli utilizzati sufficientemente ampia, in modo che dalla
cartuccia rimasta in canna e a fucile aperto e dagli arbitri negli incontri di tennis, perché posizione di tiro, con la testa appoggiata sul
canne rigorosamente vuote, ritorna alla prima offrono una visuale ottimale del campo di tiro. calcio del fucile, si possa vedere il piattello
pedana: in nessun caso può percorrere questo attraverso le lenti. Oltre alla montatura ampia gli
tragitto con cartucce inserite nelle canne del I neofiti occhiali da tiro a volo devono “svettare”, devono
fucile per motivi di sicurezza, pena la squalifica, Chi intende avvicinarsi a questa disciplina cioè essere molto alti sul naso.
se sta partecipando a un concorso, o a una severa ad esempio con la STVB non deve fare altro
reprimenda se sta partecipando a una sessione che presentarsi il sabato mattina a Biasca: Infatti, la posizione della faccia sul calcio del
di allenamento. Naturalmente è possibile che il presidente Facchini– già allenatore della fucile è molto “bassa” e con un paio di occhiali
durante gli allenamenti o anche durante le nazionale svizzera –tuttora molto attivo quale normali si rischierebbe di guardare dalla parte
competizioni vi siano meno di 6 atleti in pedana. tiratore da competizione, è a disposizione per superiore della lente, se non di incontrare l’astina
I sistemi elettronici che comandano le macchine impartire i primi rudimenti di quest’affascinante del telaio o addirittura guardare sopra la lente
lanciapiattelli sono in grado di gestire queste disciplina sportiva. I principianti sono dapprima stessa.
situazioni senza problema. istruiti alle norme basilari di sicurezza, la presa Dal punto di vista finanziario l’impegno maggiore
Le gare di posizione senz’arma, i primi rudimenti di armi è costituito dall’acquisto dell’arma il cui prezzo
Le gare alle nostre latitudini sono di solito sulla e munizioni, l’imbracciata, la mira e via, via fino può variare da 2-3’000 franchi fino a giungere a
“distanza” di 50, 100 o 200 piattelli a seconda a giungere dopo un paio d’ore di spiegazioni a cifre ben più importanti 15’000-20’000 franchi.
dell’importanza della competizione. Durante qualche colpo in pedana. Il tutto sotto la guida
le gare sono in funzione normalmente tre attenta e sicura di Luciano che, con garbo ma Un fucile dura mediamente una vita, nel senso
giudici: quello centrale, il cosiddetto “giudice di anche con grande serietà e rispetto riesce in poco che non sono necessarie sostituzioni di canne o
campanello”, che ha la maggiore responsabilità. tempo a trasmettere le nozioni necessarie per quant’altro, salvo aggiustamenti delle chiusure
Comanda infatti il dispositivo elettronico muovere i primi passi in pedana e inserirsi nel o sostituzioni di molle usurate o che si rompono
che assegna i punteggi ai concorrenti e gruppo dei tiratori più esperti. all’improvviso.
contemporaneamente aziona una “campanella”:
segnala ogni bersaglio mancato. Spesso- ma senza esagerare -il presidente Nei costi devono essere conteggiate le serie di
rinuncia a sparare per osservare i tiratori 25 piattelli - per i soci ammontano a Fr. 8.50,
Inoltre interviene in prima persona a risolvere in pedana dal profilo tecnico e, senza inutili mentre per i non soci sono Fr. 15.-- e le cartucce.
eventuali problemi che dovessero accadere pedanterie, giudica l’esecuzione delle singole Di regola la munizione costa dai 20 ai 30 cts. a
nello svolgimento della serie. Il più frequente prestazioni consigliando dove necessario i cartuccia. In fine la tassa sociale che ammonta a
è la ripetizione di un tiro quando la macchina correttivi opportuni. Questo suo modo di fare è 150.-- franchi l’anno.
fa partire un piattello danneggiato - in gergo particolarmente apprezzato in società.
denominato “no-bird”. In quel caso il lancio Oltre all’attività su suolo Ticinese, molti
del piattello deve essere ripetuto, anche se il Il materiale necessario appassionati si recano per allenamenti anche
tiratore ha sparato al piattello danneggiato. Nel Oltre all’arma e le munizioni servono le nella vicina Italia dove vi sono campi da tiro
suo lavoro il giudice principale è coadiuvato protezioni dell’udito: le cuffie devono essere molto capienti. Con la carta europea armi da
da due giudici laterali, i quali prendono posto di buona qualità (i normali tamponi –quelli fuoco, questi spostamenti transfrontalieri si
dietro la prima e quinta pedana, con il compito gialli usuali non garantiscono una sufficiente svolgono in modo semplice.
9
E-MOTION
M MX-02
Perché ogni 30
44
827
41
31
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26
42
40
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47
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39 34
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decimo conta
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45928
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181157
235620
15
7 5
36
291
22
54
50
13
51
10 21
Ora: provare le munizioni per
• Fucile PC e • Fucile AC e
• Pistola PC • Pistola AC
10 m Fucile AC e
Pistola AC
#10
50 m Fucile PC e
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Formazione giovanile
Il feedback nell’istruzione
Luca Filippini / Come ottimizzare la fase di istruzione nel nostro
sport? Coinvolgere, commentare e chiedere…
con domande mirate e poste
correttamente. A dipendenza
di cosa voglio sapere, possono
essere utili le “domande chiuse”
dove è possibile rispondere in
modo molto conciso oppure
domande aperte dove mi attendo
un risposta “descrittiva”. Se
ho bisogno di risposte precise
posso ad esempio chiedere “Hai
controllato l’esattezza del punto
zero prima di ogni colpo?” Mentre
se voglio capire e ho bisogno di
maggiori informazioni potrei in un
altro ambito chiedere ad esempio
“Spiegami come ti sei sentito dopo
le serie in ginocchio”.
“Feedback” è un termine abbastanza comune • ciò che io penso, In ogni caso sia per quanto attiene
sulla bocca di tutti. Con questo termine s’intende • ciò che io desidero dire, le domande ma anche con i feed-back devo
il “dare risposta”, “dare conferma”, ecc. A noi • la mia scelta di parole ed espressioni, mettermi al livello del mio allievo: usare lo
piace utilizzarlo nella connotazione che si trova • ciò che l’atleta sente, stesso linguaggio, possibilmente senza slang
nel concetto pedagogico di Gioventù+Sport dove • ciò che l’atleta comprende e tecnici ed esprimermi in modo comprensibile.
l’allenatore e l’allievo continuano a “passarsi • ciò che l’atleta interpreta Se parlo con un ragazzino userò ad esempio
la palla” durante il processo di formazione. sono 6 possibilità di venir mal compresi. altre parole, termini che se dovessi parlare ad un
Il centro di quest’attività è rappresentato dal adulto. Questo dipende anche non solo dall’età
DIALOGO. Esattamente nello stesso modo, vi sono 6 ma anche dal livello tecnico dell’allievo, ad
possibilità di capire qualcuno in modo errato. esempio se ad un principiante dico “premi bene
Nelle attività dell’uno e dell’altro (allenatore = Quest’ultima decisione resta del ricevente che e non strappare”, probabilmente capirà ben
osservare, valutare, consigliare e per l’allievo = decide cosa vuole comprendere o come ordina la poco di ciò che volevo dirgli… magari è meglio
percepire, elaborare, realizzare) è importante comunicazione verbale e non verbale. “premi il grilletto stringendo tutta la mano come
un continuo scambio di messaggi nelle varie quando dai la mano ad un amico”.
forme, dunque anche in quella verbale con l’uso Come allenatore/responsabile deve dunque
del “feed-back”. Si tratta dunque, ad esempio fare attenzione a che gli altri non abbiamo la Quando comunicare
per l’allievo, di comunicare come ha vissuto una possibilità di interpretarmi in modo errato e Di principio è praticamente impossibile NON
certa fase come ad esempio i cambiamenti nella sono cosciente che le interpretazioni potrebbero comunicare. Dunque a parole o con il “non
posizione esterna di tiro. Infatti, l’allenatore essere arbitrarie. Per contro faccio attenzione a verbale” mando sempre dei messaggi. In ogni
non necessariamente recepisce/capisce le non interpretare una comunicazione in modo caso, nell’istruzione, soprattutto durante i primi
conseguenze sull’allievo di un tale cambiamento arbitrario! passi, ciò che rende è un contatto uno a uno
(ad esempio come sono cambiati l’equilibrio, tra il monitore/allenatore e l’allievo. In questo
le sensazioni, ecc.). D’altro canto, l’allenatore Se ad esempio un giovane ha problemi e non è modo è anche possibile intervenire in modo
deve far passare all’allievo come lui ha percepito regolare con il ritmo del singolo colpo, potrei mirato e puntuale sia modificando la posizione,
la gara, una seduta di allenamento, il flusso di dare come feedback: “il tuo ritmo di tiro è ad esempio, sia consigliando e dando feed-back
informazioni da parte dell’atleta, ecc. uno schifo, non è regolare” non ottenendo all’atleta, rispettivamente chiedendo lumi per
necessariamente un miglioramento dello stesso permettermi di effettuare la mia analisi prima di
Bisogna fare però attenzione a come si formula né della motivazione dell’atleta. Un’alternativa intervenire.
un feed-back. È facile dare feedback positivi, potrebbe essere: “ho notato che tra un colpo e
se però bisogna criticare qualcosa, questo l’altro il tuo ritmo del tiro cambia e non ha la Dopo questa fase invece, è importante lasciar
può condurre a irritazioni. Per evitare che il regolarità necessaria. Concentrati maggiormente lavorare il tiratore e analizzare magari anche
ricevente interpreti il feedback come arbitrario sui singoli passi tecnici dell’orologio e vedrai che assieme al termine della gara il lavoro svolto.
oppure che non lo recepisca, vanno seguiti anche le rosate si stringeranno”. Questo permette al singolo di prendere
alcuni principi. Il messaggio deve vertere confidenza in sé stesso. Non dimentichiamo
sull’azione e non sulla persona e cercare di Cercare i feedback infatti che nel tiro il singole è sempre in lotta
essere costruttivo per portarlo ad ottenere Il responsabile non deve solo dare feed-back unicamente contro sé stesso e deve sviluppare
l’obiettivo prefissato. Infatti, bisogna rendersi ma anche andare a cercare le informazioni che delle strategie che lo aiutino ad affrontare e
contro, soprattutto l’allenatore, che è importante gli servono per la sua analisi. A dipendenza risolvere i problemi che potrebbero insorgere
venir compreso. Questo poiché: dell’atleta può essere necessario stimolarlo durante una gara.
1105 Tecnica
Tiro in appoggio
Rivitalizzare il tiro a 10m
Peter Käser / Con il tiro in appoggio è possibile reclutare nuovi soci e
rimpolpare così le nostre società indoor.
Abbiamo presentato a più riprese il tiro Oltre ai “clienti interni” (cioè i già tiratori in giovanili. In più serve un supporto solido,
in appoggio a 10m, sia al fucile che alla altre discipline), ci si può rivolgere all’esterno che soddisfi le regole federali. Questi ultimi si
pistola, spiegandone le particolarità e le con corsi d’introduzione di una serata oppure trovano sul mercato o possono anche essere
specifiche. Visto l’estensione delle discipline corsi per adulti di più serate come già sono acquistati tramite la commissione istruzione
“in appoggio” anche alla pistola 50m offerti da alcune società ticinesi. FTST a prezzi interessanti (istruzione@FTST.
(pistola libera) e a 25m (pistola sport), ch o Peter 079 663 50 65).
desideriamo tornare sul tema per mostrare le Le qualità del tiro sportivo
possibilità per avvicinare al tiro a 10m nuovi Con o senza appoggio, il tiro sportivo aiuta Alla carabina una giacca per il tiro in appoggio
appassionati. i partecipanti nel controllo di sé stessi, o una giacca da tiro normale e i pantaloni
nella concentrazione, nella gestione delle speciali possono aiutare ad avere una
Lo scorso autunno abbiamo anche proposto emozioni e nella precisione e ripetitività dei posizione più stabile ma non sono obbligatori:
un corso di introduzione al tiro in appoggio a movimenti. Questi punti potrebbero venir infatti è molto più importante ricercare una
10m in quel di Bellinzona. Un buon numero meglio comunicati anche quando cerchiamo posizione stabile dal punto di vista statico…
di interessati si è avvicinato e speriamo nuovi potenziali membri. Infatti, soprattutto che non il vestiario.
continuino a praticare questa bella disciplina. all’estero, non di rado molte persone praticano
il tiro a 10m non tanto per gareggiare ma per La posizione deve essere comoda e permettere
A chi mi rivolgo staccare e “ricentrarsi” dopo una giornata di caricare senza troppi movimenti: infatti va
Con questa disciplina, la federazione nazionale di lavoro intensa… Può essere un buon tenuta per ca. 40 colpi (prova e 30 colpi di
s’indirizza sia a tiratori che per raggiunti argomento di marketing anche per noi. gara).
limiti d’età e per difficoltà di stabilità hanno
deciso di “appendere l’arnese al chiodo”, ma Dove iniziare La difficoltà maggiore sta appunto nel trovare
anche a tutti quegli interessati, tiratori di altre Praticamente qualunque società può offrire una posizione di equilibrio che ottimizzi
discipline o no, che desiderano praticare il tiro questa nuova disciplina. Infatti, anche una il sistema corpo-arma-supporto. Infatti si
sportivo in società in tutta sicurezza. Il tiro in società unicamente attiva a 300m, durante sottovaluta spesso lo svantaggio che porta
appoggio è praticabile da tutti gli “over 55”. l’inverno potrebbe istallare alcune linee a il supporto: se da un lato questo aiuta a
10m nella casa del tiratore e, se lo volesse, sostenere il peso dell’arma, dall’altro è un
Nello sport di massa, importante è praticare iniziare l’attività se necessario tesserando fulcro… dunque se il tiratore oscilla non lo fa
una disciplina che permetta di divertirsi e anche i propri soci e partecipando anche alle in armonia ma attorno a questo punto fisso.
di trascorrere del tempo in compagnia: la varie gare… Chiaramente se vi recate in una
componente associativa è più importante di società già attiva a 10m, potrete utilizzare i Corso d’introduzione
quella agonistica! Questa disciplina permette, fucili e le pistole che hanno a disposizione per Per recepire nuovi adepti… ci si potrebbe
a quei tiratori attivi al momento solo nelle l’istruzione giovanile. indirizzare a genitori/parenti dei nostri
“discipline estive” di avere un’attività di tiro Non serve molto materiale, se non fucili e giovani, a membri di associazioni militari
durante tutto l’anno… Interessante, vero? pistole a 10m che si usano anche nei corsi (circoli, ASSU) ma anche a interessati
12“normali” che finora hanno avuto poco o raggiunte rosate strette, dunque una volta che “bersaglio vero”.
niente a che fare con il tiro. Abbiamo molto da la persona ha appreso come mirare e premere
offrire con la nostra disciplina… correttamente. Trovato l’equilibrio e se il Infatti la tecnica va raffinata senza avere
partecipante ha capito come mirare e premere pressione del punteggio… altrimenti ci si
Il corso d’introduzione è fattibile da ogni possiamo provare ad eseguire 1-2 rosate in concentra sui punti fatti invece di fare dei
società anche in solo su 3 orette in serata con piedi con appoggio. “bei colpi” dal punto di vista tecnico (curare il
i seguenti temi principali: introduzione breve, modo di lavorare e la qualità dello stesso).
sicurezza, mira e partenza del colpo, alcuni L’introduzione può concludersi con un caffè
esercizi pratici. e una fetta di torta anche qui chiedendo ai Quando il partecipante ha compreso ciò
partecipanti i loro feed-back e vedendo se e potrà poi allenarsi in modo maggiormente
Dopo una breve introduzione ed aver come continuare (sondare l’interesse). indipendente: la nostra attività diventerà più
affrontato le 4 regole di sicurezza consigliamo, Questo corso non genera campioni del mondo, di accompagnamento/coaching che non di
come per i corsi giovanili, di fare alcune prove ma permette ai potenziali interessati di “maestro” vero e proprio integrandolo passo
pratiche “seduto con appoggio su cuscino/ provare e capire se potrebbe essere un’attività dopo passo nella vita sociale del club. Se poi
cassetta”. In questo modo si può prendere che fa per loro. vi è anche l’interesse a gareggiare, nessuno
confidenza con il sistema di mira e con la impedisce di partecipare alle varie garette
partenza del colpo; l’ideale sarebbe poter La società mette a disposizione tutto il come il campionato gruppi svizzero o ai
provare sia la pistola che il fucile... A questo necessario, il personale, caffè e torta e campionati ticinesi, organizzati per la prima
livello si può sparare su un bersaglio bianco dunque reputo corretto chiedere 20.- di volta la scorsa primavera.
o da competizione, possibilmente di carta tassa di partecipazione, scontabile sulla tassa
(per i bersagli elettronici è ancora troppo societaria se la persona decidesse di iscriversi Il tiro in appoggio può rivitalizzare le
presto) e cercare di essere ripetitivi dunque e continuare con l’attività. società 10m portando nuovi interessati ed
di ottenere rosate strette. Dopo 2-3 rosate di aumentando la partecipazione. Dobbiamo
5 colpi si può inserire una pausa e discutere Prossimi passi crederci e darci da fare. Grazie!
con i partecipanti di come hanno vissuto Se dopo l’introduzione, alcuni partecipanti
questa fase (controllo dell’apprendimento) e decidessero di proseguire non potrà che farci
apportare le necessarie correzioni e ripetere piacere. Sarà necessario prevedere anche
poi l’esperienza nella stessa posizione. alcune serate per consolidare con rosate
“in piedi con appoggio” la tecnica di base
Se hanno capito come mirare e premere (il famoso orologio che ben schematizza la
(ottenendo rosate abbastanza strette), sequenza della partenza del singolo colpo);
possiamo ricercare la posizione in piedi in questo avverrà se possibile su bersaglio bianco
appoggio e provare a cercare e ottimizzare combinato con altri bersagli scuola (le strisce
l’equilibrio. Il tiro vero e proprio in piedi, ad esempio per il fucile o il bersaglio a zona
lo consigliamo solo dopo che sono state o strisce per la pistola) prima di passare sul
1305 Tecnica
Scienza e sport
Idratazione nello sport
Mauro Biasca / Che ruolo ha l’idratazione nella vita, nello sport e nelle
prestazioni sportive?
Che ruolo ha l’idratazione nella vita e nello La circolazione sanguigna gioca un ruolo molto forza, vomito, malessere in generale fino al più
sport? Cosa devo bere anche prima o solo importante: oltre a trasportare ossigeno e pericoloso iponatermia, causata sa un’eccessiva
durante l’attività? A queste e molte altre nutrienti ai muscoli e agli organi, rimuove le diluizione del sodio nel sangue e va trattato in
domande non esiste una risposta assoluta. scorie come l’anidride carbonica (CO2) e gli ambito medico.
“scarti” derivati dall’attività fisica. Per questo
Il volume d’acqua del nostro corpo varia motivo è importante che la quantità d’acqua Quanto e cosa devo bere è molto personale;
tra il 45 e il 75%. Nei neonati la percentuale contenuta nel sistema cardiovascolare sia dipende dalle condizioni ambientali e dalla
d’acqua è all’incirca il 75% poi diminuisce costante per garantire una corretta pressione quantità di sudore che la persona espelle
progressivamente nei primi 10/12 anni di vita; sanguigna; nel caso contrario, se diminuisce il durante l’attività. Normalmente una quantità
il volume idrico varia anche in funzione del volume d’acqua, diminuisce anche la pressione di 500/600ml all’ora è la quantità corretta di
sesso, un giovane adulto di peso normale ha un e il sangue diventa più denso viscoso e ha liquidi; l’acqua andrebbe assunta a temperatura
volume idrico del 60%, mentre nella donna la più difficoltà a circolare nei vasi capillari e di corporea (37°C), a temperature più basse
percentuale è del 50%. conseguenza si ha una minor ossigenazione e comprese tra i 7°C e i 12°C va bene ma in piccole
apporto di nutrienti e il muscolo cardiaco deve quantità. Bere acqua a 37°C non è cosi gradevole
Queste percentuali variano nelle persone pompare più rapidamente. ma si può oviare preparando tisane o decotti.
in sovrappeso od obese dove la percentuale
d’acqua è minore dovuta al fatto che nel grasso Recenti studi hanno quantificato in circa il 2% Durante i pasti, limitare il quantitativo di liquidi
la quantità d’acqua è minore rispetto ai tessuti, il del peso corporeo il volume massimo di acqua per evitare di diluire eccessivamente i succhi
grasso ha un’idratazione costante di circa il 13%. che possiamo perdere prima di incorrere nella gastrici e rallentare la digestione.
disidratazione. Anche se atleti vincitori di ultra-
I liquidi si dividono in liquidi intracellulari marathon hanno terminato le loro performance L’idratazione va curata sempre e
(liquido contenuto all’interno della cellula) e in con valori di disidratazione vicino al 10% della quotidianamente per la salute e il benessere. In
liquidi extracellulari come il sangue, plasma e massa corporea, a mio personale avviso questi caso di attività sportive già il giorno prima della
liquido interstiziale. estremi vanno assolutamente evitati. Incorrere prestazione sportiva bisogna prestare particolar
nella disidratazione può portare anche ad un attenzione ad idratarsi costantemente e circa
Notare che parliamo di liquidi e non solo colpo di calore da sforzo come descritto poc’anzi, 2 ore prima dell’evento assumere ca 500ml di
di acqua. I liquidi corporei contengono gli una perdita di acqua riduce la capacita di acqua, poi bere regolarmente subito dall’inizio
elettroliti i principali sono: sodio, potassio, termoregolazione del sistema cardiocircolatorio: dell’attività per tutta la durata della stessa e non
magnesio, calcio, cloro elementi fondamentali significa che continuando uno sforzo intenso e attendere il sintomi della sete: li avvertiamo
per il funzionamento del nostro organismo prolungato la temperatura corporea si alza e non quando la disidratazione è già in corso.
per questo è basilare avere oltre a una corretta viene correttamente regolata.
idratazione anche un equilibrio elettrolitico. Per attività da 60 a 90 minuti non è
Un atleta ben allenato che conosce bene il suo indispensabile aggiungere glucidi o sali. Per
L’acqua è essenziale per le funzioni e le reazioni organismo è in grado di gestire correttamente attività di endurance di durata superiore
biochimiche del nostro organismo, fornisce il suo equilibrio idrico durante un’attività è consigliabile l’uso di apposite bevante
volume alle cellule e ai tessuti e regola la sportiva, anticipando i segnali come la sete contenenti sali e glucidi; queste bevande o
temperatura corporea (termoregolazione). che sopraggiungono tardi e perciò vanno integratori vanno assolutamente provate in
anticipati pianificando una corretta strategia allenamento e non assunti direttamente in gara.
Quando facciamo attività fisica in condizioni di idratazione prima, durante e dopo l’attività
ambientali con temperature elevate, sportiva. Per lo sport del tiro è importante seguire
sottoponiamo il nostro fisico a un importante dapprima una corretta alimentazione, poi per
stress; in queste condizioni è di fondamentale Come in ogni cosa, non poteva mancare un l’idratazione in gara è sufficiente dell’acqua
importanza riuscire a mantenere l’equilibrio paradosso: l’iperidratazione, ossia bere troppo. naturale (non gasata), per le persone che hanno
idro-elettrolitico il più stabile possibile per Oggi sempre più in tutte le discipline scientifiche diofficoltà ad assumere semplice acqua possono
garantire una corretta termoregolazione e una legate alla salute e al benessere si parla di diluirvi del fruttosio a una soluzione dal 4% al
corretta efficienza cardio vascolare. equilibrio, anche nell’idratarsi vale lo stesso 8% ca.
principio.
Possiamo paragonare il nostro corpo a un Alcuni atleti hanno provato acqua con una
motore: maggiore è il carico di lavoro più il Ricordo un vecchio detto che mi ripeteva mia piccola quantità di caffeina (koffeinwasser
motore si surriscalda. Per preservarne il buon nonna: “anche l’acqua a berne troppa fa male”. 15mg/100ml), dovrebbe aumentare il grado di
funzionamento, questo calore deve essere concentrazione ma attenzione a non esagerare.
evaquato tramite il sistema di rafreddamento Gli inconvenienti che possono derivare da
che nel nostro caso è dato dalla circolazione un eccesso di assunzione di liquidi vanno dal Ricordatevi i test si fanno in allenamento, non
sanguigna che “trasporta” il calore dal muscolo semplice aumento di peso, al più fastidioso in gara!!!
verso l’estremità e la pelle lo espelle tramite la disturbo gastro-intestinale che influisce
sudorazione e tramite la respirazione (vapore negativamente sulla prestazione sportiva, Chi desidera chiarimenti o desidera dei consigli
acqueo). la capacità di concentrazione, mancanza di può contattarmi a info@mynutrifits.ch
1405 Tecnica
Sguardo oltre il confine
Il tiro al grosso calibro in Ticino?
Red. / Molti tiratori con il grosso calibro si appassionano e partecipano
anche a gare interne ed esterne. C’è spazio per un nuovo tipo di tiro
amichevole a 25m?
Quando a livello sportivo ISSF parliamo dove spesso la differenza è fatta solo in base da vari anni si permette anche la posizione a
di “grosso calibro” alla pistola, si intende al calibro e non al tipo di pistola. Abbiamo due mani e si è così permesso l’accesso anche
sparare a 25m il programma 30+30 (30 di trovato federazioni che gareggiano con una a coloro che apprendono l’uso della pistola in
precisione e 30 di duello) con pistole o revolver mano sola, altre che permettono il tiro a due servizio militare o alle scuole di polizia dove
di un calibro massimo di .38 e utilizzando mani… Un programma interessante è quello l’impiego è unicamente a due mani.
le cartucce di piombo morbido a testa piatta della federazione di tiro a segno argentina
(wad cutter). Normalmente si usano pistole dove le categorie sono “9mm” e “.45”. Non Inizialmente, ci si potrebbe limitare a queste
semiautomatiche in .32 e questa disciplina si tratta altro che di un regolamento ISSF pistole già ammesse nel tiro fuori servizio.
c’è anche ai campionati svizzeri e alle gare adattato alle due tipologie di pistola e si spara Una tale gara potrebbe venir organizzata da
internazionali. a 25m sui bersagli ISSF “precisione”. Accessori qualunque società come “tiro amichevole”:
vari (occhiali, fasce, scarpe, ecc.) devono in effetti, la scelta del bersaglio utilizzato
Alle nostre latitudini, normalmente, quando corrispondere al regolamento internazionale. e del programma di tiro è di competenza
si parla di grosso calibro si pensa a pistole dell’organizzatore della gara. Si deve solo
d’ordinanza o parificate, dunque in calibro Programma argentino annunciare alla federazione cantonale la
9mm o 7.65mm. Queste sono usate di principio Si spara a 25m con una mano sola un data e il nome della competizione (entro
per il tiro obbligatorio e il tiro in campagna programma di gara di 40 cartucce (20 di inizio autunno), e stilare poi per tempo un
e per i vari tiri storici/commemorativi, ma ci precisione e 20 di duello) suddivise in serie programma di tiro (ci si può basare su quello di
sono coloro che partecipano con queste pistole da 5 colpi. Inizialmente i tiratori hanno 5 un altro tiro amichevole per la parte generale
anche ai vari tiri amichevoli. Consci del fatto minuti di preparazione. Prima dell’inizio della e modificare solo il vero programma di tiro)
che sempre più persone praticano il tiro con competizione è permessa una serie di prova da distribuire tra le società e i potenziali
questo tipo di pistole, la federazione nazionale di precisione di 5 colpi in 5 minuti. Seguono 4 partecipanti. La partecipazione sarebbe
ha introdotto nel 2018 i campionati svizzeri a serie in 5 minuti ognuna. Seguono poi 4 serie di aperta a tutti i tiratori con licenza FST a 25m.
25m (30 colpi di precisione e 30 colpi di duello, fuoco rapido, ognuna di 5 colpi in 20 secondi. Vista anche la rispondenza nella disciplina
tiro a due mani permesso). Ebbene, anche se Un programma semplice da organizzare, “ordinanza” ai vari tiri amichevoli, alle
si è partiti in ritardo, a stagione già iniziata, abbastanza veloce e di sicuro interesse anche selezioni dei campionati ticinesi e svizzeri,
un’ottantina di persone hanno partecipato alle per i nostri tiratori. pensiamo che potrebbe essere una gara che
selezioni decentralizzate. I migliori 40 saranno raccoglierebbe un discreto successo, magari
in finale nazionale a Thun. Il numero di Chiaramente da noi sarebbe probabilmente anche solo concentrando l’attività su un solo
partecipanti potrà in futuro ancora aumentare; da organizzare permettendo il tiro a due pomeriggio.
anche questo rientra nella promozione del tiro mani, come è già il caso anche per le altre
come sport di massa. competizioni con le pistola d’ordinanza e Qualcuno se la sente di raccogliere la sfida e di
parificate. Infatti, anche se ai tempi con queste organizzare qualcosa di simile su un poligono a
Guardando cosa succede all’estero, ci si accorge pistole il tiro a 50m e 25m avveniva nella 25m alle nostre latitudini? Fatevi avanti (info@
che molte federazioni organizzano gare simili, classica posizione sportiva ad una mano sola, ftst.ch).
15TIRATORI
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1605 Tecnica
Tecnica base
Tiro in piedi: l’importanza
dell’equilibrio
Marco Franchi / Nella posizione in piedi, oltre alla statica è basilare
sentire e controllare in modo preciso l’equilibrio.
Postura naturale = in piedi di chiudere gli occhi toglie all’essere umano il
L’essere umano assume in modo punto di riferimento e deve dunque concentrarsi
abbastanza naturale la posizione unicamente su quello che sente (azione dei
eretta. Per noi tiratori, al fucile o muscoli dei piedi, spostamento dei pesi, ecc.).
alla pistola, questo “restare eretti”
va semplicemente ottimizzato per Un semplice esercizio, ripetuto più volte
far sì che il sistema “corpo umano all’inizio della seduta di allenamento, porta
fucile/pistola” sia il più stabile i suoi frutti. Il giovane prende posizione
possibile a livello statico, tenendo senz’arma e cerca una posizione corretta, ma
anche conto degli aiuti/sostegni comoda e il più ferma possibile.
che mi offrono il vestiario e le
scarpe apposite. Fatto ciò, l’allenatore gli chiede di chiudere
gli occhi e appoggiando le mani sulle anche
Stiamo per entrare nella stagione indoor per La statica della posizione deve essere corretta, del giovane lo sposta leggermente in avanti
eccellenza alle nostre latitudini: l’autunno- questo per evitare che i miei muscoli debbano e indietro lentamente: questo fa sì che il
inverno… Affrontiamo dunque un tema semplice lavorare per cercare di tenermi il più immobile giovane esca leggermente dal suo equilibrio e
sulla carta: l’equilibrio, ma ci accorgeremo possibile durante la gara. Ricordiamoci anche automaticamente i muscoli dei piedi cercano il
velocemente che implica vari esercizi e controlli che un muscolo che lavora prima o poi si stanca contatto con il suolo e il giovane si rende conto
supplementari. e dunque… “molla”. di ciò ed impara a sentire queste sensazioni.
Molti tiratori, soprattutto al fucile, reputano Se alla carabina, dovrei riuscire a rimanere Dopo alcuni leggeri spostamenti, si chiede al
che la posizione in piedi sia la più difficile: staticamente fermo, senza utilizzare quasi la giovane di riaprire gli occhi e di riprendere la
chiaramente i colleghi dell’arma corta sono forza muscolare, alla pistola una certa tonicità sua posizione iniziale.
avvantaggiati… sparano solo in una posizione! del braccio che tiene l’arma deve esserci
altrimenti come fa la pistola a rimanere puntata Una volta sentito il lavoro dei piedi, il giovane
Se da un lato possiamo anche dar loro ragione sul bersaglio? Questa tonicità muscolare può anche capire “dove cade il peso sulla pianta
in quanto dobbiamo cercare una buona stabilità deve essere mantenuta costante ad ogni del piede” e dunque sarà possibile in seguito
con una ridotta superficie d’appoggio (le due colpo, altrimenti le vibrazioni/oscillazioni o il chiedere una posizione con equilibrio più verso
suole delle scarpe…), dall’altro dobbiamo però comportamento allo sparo (azione sul grilletto, le punte o verso i talloni…
sottolineare come questa posizione sia la più rinculo, ecc.) non sono regolari e la mia rosata
naturale delle tre. “si apre”. Un altro esercizio molto semplice, ma lo
applicherei con degli allievi di un certo livello,
Non siamo impazziti? Non penso… pensate un Presa una posizione esterna corretta, questa va è quello di sparare un po’ di colpi, prendendo
po’ alla posizione in ginocchio: questa sì che è ottimizzata per avere la miglior statica possibile posizione sopra uno strato di gommapiuma.
la più innaturale di tutte, infatti l’essere umano con una tonicità muscolare costante (controllo Questo obbliga ad una ricerca approfondita
non assume questa posizione se non per sparare. dunque la mia posizione interna). In questa fase, dell’equilibrio durante tutta la sequenza, ricerca
e per tutta la sequenza di tiro, è importante un che in seguito mi permetterà di migliorare la
La posizione a terra, per poter fare veramente controllo preciso dell’equilibrio. mia stabilità e stringere dunque la rosata.
tanti punti e non unicamente dei buchi nel
bersaglio, va raffinata ed ottimizzata molto. Al Equilibro e sensazioni La fantasia non ha limiti, ma chi riesce a
fucile 50m ad esempio, ora che si spara con il Con gli adulti il concetto dell’equilibrio è controllare tutti i vari punti della sequenza in
bersaglio con la virgola (il massimo è il 10.9), abbastanza facile da far passare, lo stesso modo ottimale, riuscirà ad avere una stabilità
è molto importante poter ottenere una rosata normalmente dicasi per la tonicità muscolare migliore e, dunque avere migliori basi per
molto stretta. Oltre ad ottimizzare il materiale (il muscolo è teso o rilassato?). Per i giovani permettere una buona partenza del colpo e
(munizione che si sposa al meglio con la mia è tutto un altro discorso… in quanto hanno ottenere così un “bel colpo”, che se tutto è
canna, ecc.), devo anche avere una posizione che “poca conoscenza” del proprio corpo e devono corretto automaticamente sarà nel centro
mi permetta di essere il più ripetitivo possibile imparare a “sentirlo”. del mio bersaglio: concentriamoci dunque
per una settantina di colpi durante un’oretta sulla sequenza di tiro e sulla precisione
di gara. Questa posizione non è il massimo La statica può essere spiegata con fotografie, dello svolgimento del nostro lavoro e non
per le nostre cervicali, soprattutto se siamo con l’uso dello specchio (chiaramente prima sul punteggio, questo migliorerà da solo di
tendenzialmente bassi e dunque, anche se più devo “adattare” la carabina all’allievo), ecc. ma conseguenza.
naturale di quella in ginocchio, non è però spesso le sensazioni di equilibrio vanno ricercate
“naturalissima”. con esercizi semplici ad occhio chiusi. Il fatto Provare per credere!
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