Prova a fermarmi! Campagna di prevenzione Muoviamoci! Settimana di diabetologia, iscrizioni aperte - Giugno 2019 | Nr. 169 - Diabete Ticino
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Giugno 2019 | Nr. 169 Prova a fermarmi! Campagna di prevenzione Muoviamoci ! Settimana di diabetologia, iscrizioni aperte
d-journal
ISPIRATO DA
VOI
Indice
Impressum Editoriale
Noi possiamo fare la differenza 5
Editore Raffaele Sciarini, presidente
Diabete Ticino
Via al Ticino 30 A Attualità
6514 Sementina Bici? Occhio alle regole 6
Tel. 091 826 26 78 Prova a fermarmi! 7
CCP 65-1496-6 Gita sociale 2019 8 –9
info@diabeteticino.ch Concerto di chitarra classica – Chiesa di San Nazario, Dino 10
www.diabeteticino.ch Gruppo escursionisti – Iscrizioni aperte prossime uscite 11
IL SISTEMA MINIMED™ 670G Redazione
Assemblea generale 2019
Gita Gandria-Monte Brè
11
11
Il primo sistema integrato al mondo in Raffaele Sciarini (redattore responsabile)
Alessia Vanoni Bertola Salute
grado di regolare automaticamente Silvia Arioli Rilevare la glicemia: sappiamo proprio tutto? 12 – 13
l’infusione d’insulina per prevenire Christopher Jackson
Fiorella Stringhini
Pomeriggio di controllo gratuito dei vostri apparecchi: dove, quando, perchè
Campagna di prevenzione glicemia, lipidi e pressione arteriosa
13
14
l’ipoglicemia e l’ipoglicemia1,2,3 Dr. Pietro Gerber Costruire la salute 15
Dr.ssa Mirjam Rodella Diabete Ticino e Diabete Svizzera in una nuova veste 16
Chiara Giacoletti Prepararsi alla bella stagione, come evitare ragadi e fissurazioni al tallone 17
Muoviamoci! Perchè il movimento fa bene alla nostra salute! 18 – 19
Concetto e realizzazione grafica
Per ulteriori informazioni Gilardi graphic design, Lugano Ricette
www.medtronic-diabetes.ch Date corsi Stampa
mySugar – I miei valori, semplicemente a portata di mano 20
Humus di ceci con crudité di verdure 21
0800 633 333 Medtronic Grafica Bellinzona, Claro Insalata di quinoa alle verdure 22
diabetes.schweiz@medtronic.com 18.06 / 29.10
Bicchierino con cottage cheese, avocado, pomodorini e cous cous 23
Abbonamento
Gratuito a tutti gli associati Diabete Ticino Attività
Settimana d'informazione per diabetici – Isola di Lussino, Croazia 24
Programma attività secondo semestre 2019 25 – 29
Seminari 30 – 31
EVENTO INFORMATIVO NELL’ AUTUNNO 2019
Per l’evento dell’autunno 2019 si può già fare una nota oggi.
Scrivici a diabetes.schweiz@medtronic.com con il vostro nome e indirizzo
e vi informeremo in tempo sui dettagli. (Registrazione definitiva se il luogo /
data sono noti). 11
Non vediamo l’ora di conoscervi!
con il sostegno di
Richiede interazione da parte dell’utilizzatore. 7 14
1) Iturralde E, et all. The Diabetes Educator. 2017; 43(2):223 - 232
2) Bergenstal, R. M. et al. Jama. 2016; 316 (13): 1407 - 1408
3) Garg SK, et al. Diabetes TechnolTher. 2017;19(3):155-163.
Medtronic (Svizzera) S.p.A | Talstrasse 9 | Casella postale 449 | CH-3053 Münchenbuchsee
UC201910974SI © 2019 Medtronic. Tutti i dritti riservati. Stampato in Europa.
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editoriale
Editoriale
Noi possiamo fare la differenza
Viviamo in un Paese in cui la qualità di vita è molto elevata, essenzialmente gra-
zie all’eccellente sistema sanitario.
Tuttavia in Svizzera 2,2 milioni di persone soffrono di malattie croniche, che
rappresentano già oggi l’80% circa dei costi sanitari. Con il crescente invecchia-
mento della popolazione, nei prossimi anni e decenni le malattie non trasmissi-
bili quali il cancro, il diabete, le malattie cardiocircolatorie e la demenza aumen-
teranno ulteriormente.
Un contributo decisivo può venire dalla promozione della salute e dalla preven-
zione. Circa la metà delle malattie non trasmissibili dipendono dallo stile di vita
individuale. Chi pratica regolarmente un’attività fisica, si nutre in modo equili-
brato, rinuncia al fumo e non beve alcol in quantità eccessiva ha buone possibi-
lità di rimanere in salute a lungo. La nuova Strategia nazionale sulla prevenzione
delle malattie non trasmissibili punta proprio su questo. Il suo intento è infatti
di provvedere a che la popolazione del nostro Paese sia ben informata e mag-
giormente responsabile e di creare condizioni di lavoro e di vita che permettano
di adottare degli stili di vita sani. Diabete Ticino sostiene questa strategia di pre-
venzione e collaboriamo attivamente con i partner per fare in modo che anche in
Ticino ci sia una consapevolezza in merito.
L’obiettivo è di evitare il più possibile l’insorgere di malattie non trasmissibili o
almeno di individuarle precocemente e di attenuarne le conseguenze. In questo
modo sarà possibile prevenire le sofferenze, la qualità di vita e arginare i costi
della salute.
“Meglio prevenire che curare”: questo vecchio detto popolare è sempre valido.
Raffaele Sciarini
Presidente
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attualità attualità
A cura di Silvia Arioli alimenti, sulla dieta migliore per ge-
Prova a fermarmi!
stire il diabete, ha imparato a gestire le
ipoglicemie trovando il modo miglio-
A cura di Christopher Jackson, Avvocato Poncione d’Alnasca, re per poter praticare il ciclismo ge-
Val Verzasca.
BICI? occhio
Foto di Giuseppe Brenna stendo al contempo la malattia. Quan-
do gli domando se ha mai avuto pro-
blemi durante l’attività fisica, se ha mai
avuto ipoglicemie, mi risponde di no:
ha imparato a gestirsi così bene da non
alle regole
aver problemi nemmeno in un mo-
mento solitamente delicato per un dia-
betico quale l’attività fisica intensa.
Mi spiega però che di problemi legati
all’ipoglicemia ne ha avuti diversi sul
lavoro. Il grande stress a cui era sot-
toposto, la pressione di rispettare ora-
ri stringenti, il carico di lavoro che au-
circolazione: moltissimi incidenti av- – nel concreto, la manovra di sorpas- mentava sempre di più, le richieste
Ha quesiti o dubbi vengono perché i ciclisti sorpassano so del ciclista deve essere conclusa crescenti, lo portavano ad avere spes-
da sottoporre all’avvocato? sconsideratamente sulla destra la co- prima che inizi la manovra di svolta so cali glicemici. Quanto è importante
Scriva a info@diabeteticino.ch, lonna di automobili ferme e vengono del veicolo a motore; lo stress a cui si è sottoposti!
i temi più interessantI urtati durante una manovra di svolta, – i ciclisti non dovrebbero forzare mai Con il diabete è possibile convi-
riceveranno risposta nei in quanto l’automobilista non si aspet- la precedenza, perché sono sempre vere: maggiore è l’attenzione e la co-
prossimi numeri! ta la presenza del ciclista. Vediamo bre- gli utenti della strada più deboli! noscenza della malattia, maggiore è
vemente come è regolata tale situazio- la libertà da essa che si conquista. La
Con l’arrivo della bella stagione ne dalla legge e dalla giurisprudenza. Ciò considerato, possiamo conclude- responsabilità di una scelta sta a cia-
e l’allungarsi delle giornate, molti ri- Di principio, il sorpasso sulla destra re che il sorpasso in bicicletta va sem- scuno: la scelta di cosa mangiare, la
prendono l’utilizzo della bicicletta, sia è consentito ai ciclisti dalla legge: l’Or- pre effettuato in sicurezza, a bassa ve- Impossibile fermare Alfredo Jorio! però non ferma Alfredo, che acquista scelta di fare attività fisica, la scelta di
come mezzo di trasporto, sia come at- dinanza sulle norme della circolazione locità e con la massima attenzione al Classe 1943, già da bambino è cresciu- una bicicletta e inizia a pedalare. una passione che accende dentro.
tività sportiva nel tempo libero. stradale (ONC) sancisce che il ciclisti comportamento dei veicoli antistanti: to con la passione per la montagna. Macina chilometri in sella alla
Per noi diabetici, l’attività fisica è fon- possono superare sulla destra sola- il ciclista è sempre l’utente più debole Sentieri e lunghe camminate “orizzon- bici, percorre più volte il trittico alpino
damentale per mantenere un buon mente se ciò non ostacola il traffico e della strada ma ciò non significa che, in tali” fino a scoprire la gioia dell’arram- (San Gottardo, Oberalp, Lucomagno),
compenso glicemico e il ciclismo rap- consente alla colonna di proseguire. caso d’incidente, avrà sempre ragione. picata. Mentre ripercorre quegli anni, che in un’occasione riesce a conclude-
presenta sicuramente uno sport ideale, Il Tribunale federale, nel 2017, affron- Si rischia così di dover sopportare i gli occhi brillano e il sorriso esprime re in sole 8 ore; pedala nelle uscite del-
alla portata di tutti. Tuttavia, non bi- tando il caso di un incidente con esito danni subiti e di dover anche risarcire tutta la bellezza di una passione. Anni l’Association Valaisanne du Diabète;
sogna mai dimenticare che l’uso della letale avvenuto a Lucerna, ha stabilito quelli causati agli altri veicoli coinvolti. di allenamento, ad arrampicare appe- percorre in una settimana i 900 Km
bicicletta, specialmente su strade a- che i ciclisti hanno l’obbligo di fermarsi na possibile, cercando di conciliare il che separano Cannobio da Roma nel-
perte al pubblico, porta con sé un certo quando un veicolo che li precede seg- lavoro e la famiglia con lo sport. l’anno del Giubileo.
rischio: basti pensare che in Svizzera, nala l’intenzione di svoltare a destra: A 45 anni la svolta. A seguito di una Per raggiungere questi risultati
nel 2018, si sono verificati 4'676 inci- tale obbligo deriva proprio dal divieto banale influenza, il medico riscontra naturalmente è necessaria costanza e
denti che hanno coinvolto ciclisti. di ostacolare il traffico. Dalla sentenza valori elevati di glicemia che neces- perseveranza negli allenamenti: dopo
Pertanto, è assolutamente necessario della massima istanza possono essere sitano di un approfondimento. Arriva il suo lavoro quotidiano, dedicava un
rispettare alcune regole fondamentali, tratti i seguenti punti fondamentali: così, ancora in giovane età, la diagnosi paio d’ore alla sua bicicletta, tutti i
prima fra tutte l’utilizzo del casco, – i ciclisti possono sorpassare a de- di diabete a stravolgere tutto. Per qual- giorni o quasi. Ora che è pensionato,
sempre e in qualsiasi situazione. Inol- stra una colonna di mezzi fermi o che che anno ancora riesce ad arrampica- pratica ciclismo circa 10 ore alla setti- La scheda:
Alfredo Jorio
tre, occorre mantenere una condotta procedono lentamente solo se ciò non re, poi anche su consiglio medico deve mana suddivise in tre giorni. vive a Minusio;
Diabetico tipo 2 dal 1988.
responsabile quando ci si muove nel ostacola i veicoli che svoltano nella rinunciare, per sicurezza sua e dei com- Il diabete non è mai stato un osta- Appassionato di bicicletta,
statistica: ha percorso
traffico, nel rispetto delle norme della stessa direzione; pagni di arrampicata. Il cambimento colo per lui. Si è informato sui diversi migliaia di km pedalando.
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attualità attualità
Sabato 14 settembre 2019 Visita al Cine Museo 65
Gita sociale 2019
C’è una cosa che accomuna tutti
coloro che sono affascinati dalle im-
magini in movimento, siano grandi re-
La giornata prevede una visita guidata alla miniera di Sessa, in seguito presso la struttura gisti o cineamatori: è la passione.
"i Grappoli" pranzo e visita al “Cine Museo 65”. E dalla passione nasce il Cine Museo 65,
il primo in Ticino dedicato al cinema
amatoriale.
La passione in questione è quella di
Rolf Leuenberger, nato a Berna ma In alto un vecchio modello di cinepresa
presente nel museo.
trasferitosi in Ticino dalla prima metà A sinistra R. Leuenberger, fondatore
del Cine Museo 65.
degli anni Settanta.
Ha preso in mano la cinepresa a quin- se, proiettori e accessori che vanno dal
dici anni e il suo primo film diciamo 1922 al 1987. Nel museo, insieme a do-
serio l’ha fatto a 21 anni”. Nella sua vita cumenti e filmati di vario genere, si
ha visto fondato nel 1984 l’Associazio- può vedere il 15 % della sua collezione,
ne CiAC Cineamatori Ceresio o di- ci spiega, mentre si percorre un viag-
ventare consulente per l’Union In- gio nella storia di questi appa-recchi
Nel ‘900, durante la seconda fase di ternationale du Cinéma UNICA. e del cinema amatoriale. “Mi inter-
coltivazione dei minerali, è stato co- essa far vedere la storia di questi ap-
struito un impianto per il trattamento parecchi, chi li ha usati, e cosa è stato
nella località Lolina, a 300 metri dai prodotto con loro”. Allora si parlava
cunicoli. Durante la seconda guerra di meccanica e non di tecnologia digi-
mondiale i lavori furono sospesi per- tale, si sentiva il rumore di ingranaggi
ché il concentrato minerale che si ot- mentre si girava. E soprattutto si dove-
teneva non poteva più venir inviato va anche stare attenti a non sprecare:
in Belgio per il trattamento finale. la pellicola era costosa.
Nonostante la ripresa delle coltiva-
zioni alla fine della guerra, i lavori Leuenberger è stato sempre accompa-
ebbero una durata limitata e nel 1952 gnato dal cinema amatoriale, viaggian- Termine di iscrizione 6 settembre 2019;
le attività furono sospese. do e filmando. Nel 2010 organizza il Maggiori informazioni vedi “programma
Alcune immagini della miniera di Sessa
Fino al 2015 la miniera della Costa 75° Film e Video Festival Nazionale a attività 2019”.
di Sessa era abbandonata all’incuria e Spiez e da lì, andando a caccia di cimeli,
all’oblio. Nascosta nella boscaglia, l’en- anche grazie a una serie di incontri
Miniere di Sessa Grazie a questa ricchezza del suo sot- gio che ancora oggi viene chiamata trata era diventata inaccessibile, seb- fortunati, nasce l’idea del museo.
La zona del monte Sceré, come tosuolo, il Malcantone è stato inserito Fonderia; bene in un labirinto sotterraneo i mi- Oggi ha circa 2.000 pezzi, fra cinepre-
tutto il Malcantone, ha un sottosuolo nell’inventario nazionale come il “Di- – nel ’900, con la società “Mines de Co- natori avessero scavato, nel corso di
ricco di minerali. Si suppone che già stretto Minerario fra i più grandi del- stano SA” (1933) si diede avvio a una un secolo, più di due chilometri di
nei secoli passati si estraessero vari la Svizzera”. Ci sono state due impor- lavorazione industriale ampliando i gallerie disposte su cinque livelli.
metalli, in particolare oro, argento, fer- tanti fasi di sfruttamento e coltivazi- vari cunicoli già esistenti. La galleria, aperta ai visitatori, chia-
ro e piombo. one dei minerali: mata Leonilde, consente oggi di sco-
I primi tentativi documentati di es- – nell’800, sotto la direzione dell’inge- prire gli elementi più spettacolari e
trazione d’oro risalgono al 1785, ma, gnere Vinasco Baglioni, principalmen- caratteristici del mondo minerario.
agli argini del fiume Lisora, ci sono te con tecniche manuali e molto fa- La miniera d’oro di Sessa rap-
cumuli ordinati di ciottoli lavati che ticose furono scavati i primi cunicoli presenta l’unica esperienza possibile
rappresentano i resti della coltivazio- nella zona del monte Sceré e fu inse- per vivere la storia della coltivazione
ne di terrazzi auriferi risalenti all’e- diato il primo impianto di lavorazio- e dell’estrazione di minerali auriferi
poca romana (aurifodine). ne nella zona di Molinazzo di Monteg- in Svizzera.
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attualità IN ! IN ! attualità
E NDA E NDA
AG AG
Sabato 7 settembre Giovedì 22 settembre
Concerto di chitarra classica Escursione: Sentiero etnografico
Chiesa di San Nazario, Dino Revöira a Lavertezzo
L’associazione Diabete Ticino è lieta di invitarvi al con- È uno dei numerosi sentieri della transumanza. Torna in-
certo di chitarra classica di Cristina Germann Chiari che dietro nel tempo e immergiti nella vita di allora. Scoprirai
si terrà sabato 7 settembre presso la chiesa di San Nazario l’antico sistema idrico e le vasche monolitiche dove veniva
a Dino. L’entrata è libera e le offerte andranno a favore raccolto “l’oro blu”. Infine lasciati sorprendere dal verde
dell’associazione. smeraldo del fiume Verzasca.
– A partire dalle 15.30 (merenda offerta); – Dettagli del programma seguono con iscrizione;
– Inizio concerto ore 16.00; – Info e iscrizioni entro il 15.09.2019:
– L’esibizione durerà ca. un’ora; raffaele.sciarini@diabeteticino.ch.
– Il concerto si terrà con qualsiasi tempo.
Assemblea generale dell’Associazione
a cura di Silvia Arioli
Il 16 marzo 2019 si è tenuta nella bellissima sede del-
l’ex convento delle Agostiniane di Monte Carasso, l’annua-
le assemblea dei soci.
L’assemblea annuale è il momento dei bilanci di quanto è
stato fatto, ma anche il momento in cui decidere insieme
mylife™ YpsoPump® – il sistema
intuitivo per la gestione insulinica.
Scoprite in che direzione proseguire. Ringraziamo tutti coloro che
hanno partecipato a questo importante momento e anche
Prevede le funzioni fondamentali per per un facile utilizzo
la semplicità. i partner con cui collaboriamo.
Schermo touch basato su icone non legate alla lingua dell’utilizzatore
per un utilizzo intuitivo
Il rapporto dei revisori è disponibile anche online sul nostro
Dispositivo compatto e leggero per garantire comfort e discrezione
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Integrazione Bluetooth per la connessione wireless al mylife™ Software
e alla mylife™ App Gita Gandria - Monte Brè
a cura di Raffaele Sciarini
Per ulteriori informazioni, o per visionare la pompa dal vivo, potete
chiedere al vostro diabetologo, oppure contattare la Signora Uboldi
Lara (responsabile Ypsomed per il Ticino), al numero 079 201 69 76
Prima escursione 2019, il Monte
oppure via mail a: lara.uboldi@ypsomed.com Brè offre un incantevole panorama,
il bellissimo colpo d’occhio sul luganese e lo splendore del
uccia
e con cart Monte Rosa, delle Alpi bernesi e vallesane. Purtroppo il
Compatibil -r ie m pita
pre
di insulina
10134557-CH-it/V01
vento ha condizionato la partecipazione, nonostante ciò,
l’escursione è stato un successo. Temperatura ideale per
camminare e da non credere ma niente vento. Siamo
partiti da Gandria e dopo due ore e mezza eravamo in
vetta. Dopo aver pranzato siamo rientrati a Gandria.
Libertà. Gioia di vivere. Con mylife™.
Vi aspetto per la prossima escursione a Lavertezzo.
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salute salute
A cura di Silvia Arioli, infermiera specialista clinica
Rilevare la glicemia: le arterie e nei capillari, si hanno Pomeriggio
sappiamo proprio tutto?
pressioni parziali differenti di ossi-
geno. Alcuni glucometri per misu- di controllo gratuito
dei vostri apparecchi:
rare la glicemia utilizzano sostanze
Misurare la glicemia capillare è un atto molto semplice, di esecuzione quotidiana per la maggior parte che hanno bisogno di ossigeno; in
delle persone con diabete. È importante che la misurazione sia precisa, in modo da poter assumere questi casi si possono avere misu-
la corretta terapia senza incorrere in problemi. Ma siamo sicuri di sapere proprio tutto quello che c’è
da sapere? Proviamo a rispondere a qualche domanda!
razioni non corrette se si utilizza
sangue venoso invece del sangue ca-
dove, quando, perché
pillare, oppure in situazioni dove le
La striscia è quella giusta? mente le mani con acqua calda, così pressioni dell’ossigeno variano con-
Ogni glucometro “comunica” con da favorire anche la fuoriuscita del siderevolmente. Perché è importante?
le sue strisce, non sono intercambia- sangue. Attenzione soprattutto a la- Altri zuccheri: alcuni glucometri uti- A volte si possono avere dei dubbi
bili! Inoltre, alcuni glucometri neces- vare bene le mani se prima della mi- lizzano delle sostanze che non fan- sul funzionamento del proprio gluco-
sitano della codifica, ovvero è neces- surazione si sono manipolati ali- no differenza tra il glucosio e altri ti- metro. Magari per dei valori un po’
sario inserire il codice giusto quando menti. Provate a immaginare di pro- pi di zuccheri, non riconoscendo co- strani oppure perché si nota troppa
vare la glicemia a quella caramella sì eventuali ipoglicemie. Questo va differenza tra il proprio glucometro e
che avevate in mano qualche minu- tenuto in conto ad esempio in caso un altro, o tra il glucometro e i valo-
to prima… di dialisi peritoneale. In caso di dub- ri di laboratorio, ci si potrebbe chie-
Altra cosa molto importante è asciu- di presenti nei tessuti, i quali rende- bio, meglio informarsi se il tipo di dere se l’apparecchio stia funzionando
garle dopo averle lavate. Prima di ranno erroneo il valore di glicemia glucometro è adatto alla propria si- correttamente.
prendere la striscia reattiva, le dita rilevato. Se il sangue non è comun- tuazione. È preferibile evitare di comparare di-
devono essere assolutamente as- que sufficiente, si può massaggiare Bilirubina: valori troppo elevati pos- versi glucometri, così come va evitato
ciutte, altrimenti si rileverà il conte- lievemente dal palmo verso il pol- sono interferire con la misurazione di comparare il valore dato dal gluco-
nuto di zuccheri… nell’acqua! pastrello. della glicemia. Questo può accadere metro con quello di laboratorio. Infatti,
in alcune malattie del fegato o della ogni strumento ha una sua calibrazio-
si cambia la confezione di strisce è Cucinare o congelare Si possono confrontare diversi cistifellea. ne e utilizza un determinato reattivo,
quindi importante sapere se il proprio le strisce? glucometri? Neonati: non tutti i glucometri sono per questo è normale che ci possano
glucometro necessita della codifica op- Nessuno dei due! Le strisce reat- La cosa migliore è utilizzare sem- approvati per essere utilizzati sui essere minime discrepanze. Per un
pure se la effettua in automatico. tive devono essere protette dal fred- pre lo stesso glucometro per misu- neonati. In caso di necessità, accer- monitoraggio adeguato la cosa miglio-
do (sulla pista da sci meglio tenerle rare la glicemia. Diversi glucometri tarsi che il proprio glucometro pos- re è utilizzare sempre lo stesso apparec-
Lavare le mani o disinfettarle? in una tasca interna a contatto con il potrebbero dare misurazioni non sa essere utilizzato. Vi informiamo che il servizio di chio. Se però i valori proprio non torna-
Non è necessario disinfettare il corpo) e dal caldo (non vanno la- coincidenti, ma non significa che Acido urico: livelli elevati di acido u- controllo delle funzionalità del pro- no o il dubbio è forte e non si è tranquil-
dito prima della puntura, ma se si sciate in auto sotto il sole). funzionino male o che siano sba- rico possono influire sulla misura- prio apparecchio sarà possibile tutto li, è sempre meglio fare un controllo.
decide di farlo, assicurarsi che il di- gliati! Per vedere in modo corret- zione. Fare attenzione in caso di got- l’anno in sede a Sementina.
sinfettante si sia asciugato, altrimen- È corretto premere forte il dito to l’andamento della propria glice- ta, calcoli renali, terapie per i tumori. Fino ad oggi questo era possibile in
ti la rilevazione non sarà corretta. per avere più sangue? mia è quindi meglio utilizzare sem- Diarrea, vomito, sudorazione abbon- Associazione solo durante la giornata
La cosa migliore è lavare accurata- A volte, soprattutto se le mani pre lo stesso strumento. dante: se la perdita di liquidi corpo- annuale dedicata.
sono fredde, il sangue fa fatica ad rei che avviene in queste situazioni Sarà sufficiente recarsi in sede a Se- Controllo apparecchi
uscire. In questi casi si può utiliz- Casi particolari non viene compensata da un’ade- mentina con il proprio apparecchio e in sede tutto l’anno
zare l’acqua calda e massaggiare dal I diversi tipi di glucometro sono guata reidratazione, ci si può disi- chiedere di testarlo. Inoltre, per cer- dal lunedì al giovedì
palmo della mano in direzione del stati studiati in diverse situazioni, è dratare. Il sangue sarà quindi più care di essere sempre più vicini e più dalle 13.45 alle 17.00.
dito prima della puntura per favo- necessario pertanto sapere se il pro- concentrato e, di conseguenza, an- utili ai soci, in alcune giornate segna- Per essere sempre più
rire la circolazione del sangue. prio glucometro è validato, quindi che lo zucchero sarà maggiormente late fra le attività, sarà possibile testa- vicini ai soci, possibilità
Dopo la puntura non va mai pre- se può dare rilevazioni affidabili, nel concentrato. Il glucometro potreb- re il glucometro anche in punti sparsi di controllo sul territorio
muto il polpastrello perché questo contesto in cui lo si vuole utilizzare. be quindi dare un valore glicemi- sul territorio. Per informazioni è pos- secondo programma.
causa anche la fuoriuscita dei liqui- Ossigeno nel sangue: nelle vene, nel- co più elevato di quello reale. sibile telefonare in sede.
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salute
A cura dr. Med. Gerber Pietro, spec. FMH in medicina interna e endocrinologia
Costruire la salute
Secondo un nuovo studio svedese diagnosi, in presenza di una cura ot-
pubblicato nel New England Journal timale e in assenza di altri fattori di
of Medicine, se il diabetico di tipo 2 rischio possa in realtà essere ridotto e
si curasse bene il suo rischio cardiova- parificato al rischio del non diabetico.
scolare non verrebbe aumentato. Diventa quindi fondamentale un’atti-
Lo studio ha coinvolto 271'174 diabe- tudine verso la prevenzione anche do-
tici di tipo 2 seguiti per almeno 5 an- po la diagnosi di diabete, con l’ado-
ni, confrontati a poco meno di un mi- zione di uno stile di vita adeguato e la
lione e mezzo di soggetti non diabetici. costanza nel seguire la corretta terapia
Gli elementi utilizzati per valutare l’im- e i controlli previsti dal medico.
patto del diabete sul rischio cardio-
vascolare sono l’emoglobina glicata, la
pressione arteriosa, la presenza di al-
bumina nell’urina, il fumo, il coleste-
rolo e l’attività fisica. I limiti massimi
considerati nello studio come ottimali Proposte di movimento
per il diabetico con adeguata terapia Il fattore maggiormente associato alla sano dell’associazione
sono: per l’emoglobina glicata il valo- mortalità in generale è risultato essere – Balli diversi
re del 7%, per la pressione arteriosa il tabagismo; emoglobina glicata, pres- – Kayak
140/80 mmHg, l’assenza di albuminu- sione sistolica, colesterolo LDL, attività – walking
ria, l’assenza di tabagismo, LDL ugua- fisica e fumo sono risultati coinvolti, in – Equitazione
le o inferiore a 2,5 mmol/L. ordine di frequenza, per quanto riguar- – Escursioni in natura
Dopo un tempo di osservazione di 5-7 da gli eventi cardiovascolari. – Bike
anni, nei diabetici in terapia che hanno Questo studio fa supporre che l’au- T. 091 826 26 78,
raggiunto questi target la mortalità era mentato rischio cardiovascolare attri- info@diabeteticino.ch
paragonabile a quella di non diabetici. buito al diabetico al momento della
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salute
Nuovo : È ora disponibile la nuova
app «Passaporto diabete» (solo
nella versione senza libretto d’auto-
controllo).
L’app può essere scaricata ed
«Passaporto diabete» Fondazione installata gratuitamente dagli store
A cura di Fiorella Stringhini, podologa
dell’Associazione Svizzera del diabete iOS e Android (diabetes pass app).
Disponibile in italiano, tedesco e Prepararsi alla bella stagione,
come evitare ragadi
francese.
dia be te
Pa ssa po rto ntr oll o
to d’a uto -co
Inc lus o Lib ret
Passaporto diabete
e fissurazioni al tallone
e
Nome / Nam
birth
ita / date of
Nome / Name Data di nasc
aio 2017
ornata genn
Edizione aggi
Data di nascita / date of birth
Edizione aggiornata gennaio 2017
DIABETE DIABETE Fondazione
Svizzera del
Associazione
diabete
Svizzera del
diabete
Il tallone riveste l’osso più grande del piede chiamato
calcagno. Il tallone ha fisiologicamente uno strato corneo
molto spesso creato dalle pressioni che la pelle subisce
Prevenzione e cura, cosa fare
- Idratazione costante della pelle dei piedi: è importante ap-
plicare tutte le sere una crema idratante e ad azione che-
Fondazione Svizzera del diabete
Associazione Svizzera del diabete
camminando o facendo dell’attività sportiva che ha lo sco- ratolitica che, riduce lo spessore dello strato corneo.
Nel «passaporto del diabete» trovate le informazioni generali, po di proteggere le strutture dalle pressioni esercitate dal - Evitare traumi, pressioni e sfregamenti sulla pianta del piede.
per esempio sulla guida o sui viaggi in aereo. peso del corpo e dai conflitti creati dalle calzature. - Evitare l’uso di detergenti aggressivi e strumenti abrasivi.
Esistono due varianti, con o senza libretto d’autocontrollo. Quando però lo spessore dello strato corneo del tallone au- - Cercare di ridurre le forze che gravano sul tallone uti-
Si può acquistare il passaporto del diabete con libretto menta eccessivamente si parla di ipercheratosi del tallone. lizzando calzature adeguate, solette, talloniere antishock,
d’autocontrollo al prezzo di CHF 4.– oppure senza al prezzo
Con l’inspessimento, lo strato corneo diventa più rigi- plantari su misura.
di CHF 2.– via shop online presso la vostra associazione
regionale del diabete, www.diabeteticino.ch. do, meno elastico, e si possono formare rotture o crepe. - Mantenere i piedi asciutti e puliti, avendo cura di asciu-
Queste possono essere superficiali e apparire come stria- gare completamente i piedi dopo i pediluvi.
ture biancastre con piccole incisioni sul bordo del tallone, - Quando sono presenti lesioni, ragadi, fissurazioni, san-
ma si possono creare anche lesioni profonde e dolorose, a guinamento, il trattamento medico–podologico si rivela
volte sanguinanti: le ragadi o fissurazioni. l'unica opzione possibile per occuparsi sia della guari-
gione/chiusura di queste, sia alla riduzione dello spessore.
Diabete Ticino e Diabete Svizzera Cause comportamentali
- Se in concomitanza abbiamo un infezione batterica o
fungina in atto è essenziale l'intervento del medico che,
in una nuova veste
- Eccessiva secchezza cutanea della pianta del piede a seconda dei casi, prescriverà la somministrazione di
- Attività ginnico sportiva con carichi sui piedi farmaci antibiotici o antimicotici locali.
(running, walking…)
Dal 27 maggio è online il nuovo sito dell’associazione. - Uso di calzature rigide (scarponi, zoccoli, infradito ecc.)
Questo fa riferimento al sito nazionale. Con la nuova ver- - Camminare a piedi nudi su terreni abrasivi
sione rivista per tutta la Svizzera, si vuole aggiornare in - Tic con sfregamento dei piedi
maniera più efficiente e mirata tutti i servizi e le compe- - Uso eccessivo di strumenti abrasivi (pietra pomice,
tenze delle associazioni regionali. Sempre più vicini anche raspe, ecc.)
agli utenti del web – www.diabeteticino.ch.
Cause patologiche Controllo gratuito del piede secondo calendario.
- Sovrappeso-obesità Per info su consulenza sul piede diabetico,
- Diabete info@diabeteticino.ch o 091 826 26 78.
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16 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 17
salute salute
A cura della Dottoressa Mirjam Rodella Sapia, Drssa med. FMH e med. dentista
Muoviamoci! Perché il movimento
Attività fisica ad intensità media
Passeggiata (4 km/h)
fa bene alla nostra salute! Ballo
Doppio di tennis
Marcia
È iniziata la primavera! Le giornate Bicicletta (15-20 km/h)
si allungano, le temperature salgono, Walking nordico
aumenta la voglia di stare all’aria aper- Giardinaggio
ta e di … muoversi! Ginnastica (pochi esercizi statici)
Invece: due terzi della popolazione
svizzera è troppo poco attiva fisicamente. Attività fisica ad intensità alta
Ogni anno si presentano 2.1 milioni di
nuovi casi di malattie e 2900 decessi Jogging (7-10 km/h)
prematuri legati alla sedentarietà. Bicicletta (20-30 km/h)
In particolare in Ticino si osserva una Sci di fondo classico
mancanza di attività fisica soprattutto
nelle donne (46.4%). I motivi principa-
li: mancanza di tempo (44%) e mancan- L’importanza del medico
za di motivazione (15%). di famiglia
La sedentarietà è un fattore di rischio L’80% della popolazione considera il Fattori di rischio cardiovascolari
importante per lo sviluppo di nume- medico di famiglia un importante
rose malattie, in particolare per le ma- interlocutore per la promozione del- Non modificabili
lattie non trasmissibili (MNT) di cui l’attività fisica. In quest’ottica, l’univer- Età, genere, familiarità, etnia
fanno parte le malattie cardiovasco- sità di Lausanna ha lanciato il pro-
lari, il diabete mellito tipo 2, le malat- gramma PAPRICA (Physical Activity Modificabili
tie respiratorie, le malattie oncologi- promotion in Primary Care). Questo Condizioni compromettenti: Ipertensione arteriosa,
che e le malattie muscoloscheletriche. programma è stato adattato e ulterio- dislipidemia (ipercolesterolemia), diabete mellito
L’attività fisica regolare riduce quindi rmente sviluppato da altri cantoni. Stile di vita: fumo, consumo di alcol, sovrappeso/obe-
il rischio di sviluppare l’obesità, l’iper- A livello di politica sanitaria, la pre- sità, sedentarietà, alimentazione, stress
tensione arteriosa, le malattie cardio- venzione ricopre un ruolo importan-
vascolari, il diabete tipo 2, l’osteoporo- te da essere promosso. Il medico di
si e il mal di schiena, come anche certe – almeno 30 minuti di attività fisica tare porta ad un ulteriore beneficio famiglia è quindi un interlocutore im- Alla fine però il cambiamento per il Come muoversi di più
malattie oncologiche. al giorno per cinque giorni la setti- psicofisico. portante nella promozione di uno stile bene della propria salute dipende so-
Il movimento viene definito come “qual- mana ossia almeno 2 ore e mezzo Attività ad intensità media significa di vita salutare. lo da una persona: il paziente stesso! Faccia un pezzo di strada
siasi sforzo fisico che aumenta il fab- di attività fisica d’intensità media alla un’attività che accelera lievemente il La promozione dell’attività fisica è Per cui approfittiamo della bella sta- per andare al lavoro a piedi o in
bisogno di energia in confronto al ri- settimana oppure respiro senza però aumentare neces- solo uno dei fattori di rischio cardio- gione! Muoviamoci!!! bicicletta!
poso”. Ciò comprende qualsiasi tipo – un ora e un quarto di attività ad sariamente la sudorazione. Le attività vascolari che viene valutato dal medi- Salga le scale a piedi invece di uti-
di movimento, sia eseguito nel tempo intensità alta oppure ad intensità elevata provocano, oltre co di famiglia. lizzare le scale mobili o l’ascensore!
libero e quindi inteso come sport, sia – una combinazione di attività mo- all’accelerazione del respiro, anche una Lavorando sull’aumento dell’attività fi- Faccia dei lavori domestici o di
le attività svolte al lavoro o in casa. torie di intensità diverse (10 minuti sudorazione. Alcune attività sono e- sica si agisce in modo diretto e indi- giardinaggio!
Qualsiasi tipo di attività fisica è quindi di attività ad intensità elevata han- lencate nella tabella a lato in alto: retto anche sugli altri fattori di ri- Approfitti della pausa pranzo per
salutare e ogni passo conta! Soprattut- no lo stesso beneficio di 20 minu- schio cardiovascolari quali il peso, fare una passeggiata o dello sport!
to le persone sedentarie devono essere ti di attività ad intensità media). l’alimentazione, il consumo di alcol, Durante il lavoro faccia delle
incoraggiate a muoversi più regolar- Idealmente, l’attività fisica viene ri- il tabagismo e altro. Ciò si ripercuote pause regolari per distendersi e
mente. partita su più giorni durante la setti- in modo positivo anche sulle condi- fare un giretto!
L’obiettivo primario è di svolgere: mana. Ogni attività fisica supplemen- zioni compromettenti.
18 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 19ricette
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ACCU-CHEK, ACCU-CHEK MOBILE e ACCU-CHEK GUIDE sono marchi di Roche.
mySugr è un marchio di mySugr GmbH. © 2018 Roche Diabetes Care.
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ati e scolati (1 eq
Roche Diabetes Care (Schweiz) AG
· 1 cucchiaio d uivalente pane)
Industriestrasse 7 ∙ 6343 Rotkreuz
Date corsi i succo di limon
· 2 cucchiai di e
Roche olio d’oliva extr
(½ equivalente avergine
13.06 / 16.10 grassi)
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lio schiacciato
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di sale
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L’app mySugr è stata sviluppata inizialmente a Vienna da persone affette da dia- il calcolatore del bolo, la funzione foto
Preparazione
Frullare il tutt
bete. Visto che noi – e circa 1,5 milioni di persone in tutto il mondo – troviamo dei pasti, i promemoria glicemia e va- o (in caso di co
densa aggiunge nsistenza trop
quest’app grandiosa, abbiamo sostenuto il progetto e dal 2017 mySugr è entrata rie sfide che possono facilitare la tua re fondo di co po
Servire con le ttura dei ceci)
a far parte della famiglia Roche. convivenza con il diabete e migliorare verdure crude
cino. tagliate a basto
in maniera duratura la tua terapia. n-
1. Perché siamo così entusiasti di mySugr? E soprattutto: se colleghi all’app il
Già due studi hanno dimostrato chiaramente il valore aggiunto medico dell’app: tuo sistema per misurare la glice-
– il valore stimato della glicemia a lungo termine eHbA1c è diminuito dell’1,3% mia Accu-Chek Mobile (attraverso
nelle persone affette da diabete di tipo 1 che hanno usato l’app regolarmente l’adattatore wireless gratuito) o il tuo
(ossia più di 5 volte/settimana) per 3-6 mesi; misuratore di glicemia Accu-Chek
– anche il rischio di ipoglicemia grave nei gruppi di pazienti con diabete di tipo 1 Guide (attraverso la funzione Blue-
a rischio di ipoglicemia si è ridotto. tooth integrata), i valori vengono tra-
smessi automaticamente e ti regalia-
2. Cosa fa l'app mySugr? mo l’upgrade alla versione Pro: L’apporto idrico durante l’attività sportiva dovrebbe essere calcolato in base
L’app mySugr è disponibile nelle versioni Base e Pro. www.accu-chek.ch/mysugr al peso corporeo, ma in linea generale possiamo riassumere:
Con la versione Base ci si concentra sul controllo della glicemia: puoi salvare – Prima della gara/allenamento: 500 ml (due o tre ore prima);
facilmente i tuoi valori nell'app e quindi averne sempre una visione d'insieme e – Durante la gara/allenamento: 200 ml circa ogni 15 minuti;
puoi esportare con grande facilità i rapporti – per te, il tuo medico o il tuo con- Roche Diabetes Care (Schweiz) AG – Dopo la gara/allenamento: continuare ad idratarsi per compensare
sulente diabetologo – in formato CSV. Industriestrasse 7 la perdita di sali minerali.
Con la versione Pro hai inoltre accesso a moltissime funzioni aggiuntive, come 6343 Rotkreuz
20 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 21ricette ricette
INSALATA DI QUINOA ALLE VERDURE BICCHIERINO CON COTTAGE CHEESE,
AVOCADO, POMODORINI E COUS COUS
Ingredienti
· 120 g. cottage
cheese
· 120 g. avocad
o
· 120 g. cous co
us cotto (½ equ
· 120 g. pomod ivalente pane)
ori cherry
· 1 limone
· 20 g. erba cip
ollina
· 20 g. olio evo
(½ equivalente
· sale e pepe grassi)
Preparazione
Tagliare i pomod
Ingredienti un cucchiaio d’
orini a spicchie
olio sale e pepe,
tti, condirli con
· Quinoa 180 g. parte in fondo mettere una
(3 equivalenti al bicchiere. Con
· Carote 200 g. pane) con il resto del d ire il cous cous
l’olio, il succo d
· Carote gialle sale e pepe, met i mezzo limon
200 g. tere nel bicchie e,
· Sedano rapa cado a cubettin re , tagliare l’avo-
200 g. i, condire con la
· Zucchine 200 di limone, sale metà del succo
g. pepe e mettere
· Curcuma in p Infine aggiunge nei bicchieri.
olvere 1 cucch re il cottage ch
· Menta 20 g. iaino Basta davvero poco per muoversi e prevenire il rischio car- aggiunta l’erba ee se a cui è stata
cipollina taglia
· Olio evo 40 g. diovascolare! Una sana alimentazione deve essere alla base Mantenere ad ta finemente.
(1 equivalente una temperatu
· Succo di 1 lim grassi) di un’attività fisica corretta. prima di servir ra di max 5°C
one e.
· Sale pepe - È importante fare almeno tre pasti quotidiani, a cui aggiun-
gere due spuntini;
- La colazione prima dell’allenamento/gara deve essere a ba-
Preparazione se di latte/yogurt (se tollerati) più una porzione di carboi-
Mettere a bolli drati di pronto utilizzo (es. pane e marmellata) e, in aggiun-
re la quinoa in
salsata con le ve 1.5 litro d’acqu ta, un succo di frutta senza zuccheri aggiunti/spremuta.
rdure tagliate a
quinoa e la cu a cubettini la Se invece la competizione è almeno due ore dopo si dovreb-
rcuma. Una vo
raffreddare e co lta cotto il tutt bero consumare carboidrati integrali, a più lento rilascio;
ndire con l’olio o
mone la menta il succo di li- - Se il pranzo o la cena sono molto vicini alla competizione
tagliata alla julie
nne e poco pep è bene che siano a base di carboidrati (es. pasta/riso). Nel
e.
caso fossero lontani dall’orario di gara, si può consumare Prossimo corso di cucina
un pasto misto (es. pasta integrale e carne magra/pesce con 30.11.2019
verdure); Corso di panificazione, costo Fr. 92.–
- Subito dopo lo sforzo è importante reintegrare le energie
spese consumando dei pasti bilanciati. La composizione Per info sulle consulenze con le dietiste
dei pasti andrebbe valutata caso per caso da un professio- specializzate in diabete:
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22 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 23attività attività
Settimana d’informazione
per diabetici – Isola di Lussino Croazia
Dal 14 al 21 settembre 2019.
Durante il soggiorno sarete seguiti da un medico specializzato in diabetologia,
si tratteranno tematiche come diabete ed alimentazione, movimento, ecc.
Programma
attività 2019
In questo numero di maggio trovate il programma del secondo semestre delle attività
con modalità d’iscrizione.
Ricordiamo che date e orari delle attività possono variare dopo la pubblicazione del giornale.
Tutte le iscrizioni sono da comunicare alla persona di riferimento o contattando il segretariato
(telefono / e-mail). Per le attività il pagamento avviene sempre tramite conto corrente postale.
Tel. 091 826 26 78 / mail info@diabeteticino.ch /
CCP 65-1496-6 / IBAN CH77 0900 0000 6500 1496 6
Grazie a tutti per la vostra partecipazione.
Il Comitato
Lu Diabete, alimentazione e prevenzione Gratuito
03.06 Perché è così importante avere cura dell’alimentazione? Qual è l’alimentazione
L’Hotel Aurora**** Il pacchetto include più adatta in caso di diabete? Come prevenire le sue complicanze?
Ubicato in mezzo al verde di una pine- parazione dei cibi sotto gli occhi degli - Soggiorno in camera doppia stan- Centro diurno Ancora di Prosenectute, Via Balcengo 43 Faido, dalle 14.00 alle 16.00;
ta secolare e a soli 50 metri dal mare ospiti) e da una gran terrazza affacciata dard plus lato mare in mezza pensio- – Relatore: Taulant Muhaj;
sull’Isola di Lussino. alla baia. ne (bevande escluse) – Info: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
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buffet per la prima colazione e la cena, L’hotel Aurora è la scelta ideale per una ranti del circuito “Dine Around” – Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
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- Transfer da/per aeroporto Lussino Gio Incontro informativo Roche: Eversense e MySugr Gratuito
- Pomeriggio “a spasso con Matea” (e- 13.06 Quali sono le novità? Come ci può aiutare la tecnologia?
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- Transfer per ristorante "La Lanterna" – Info e iscrizioni entro il 6.6.2019: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
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In camera doppia standard plus (vista sul parco) Chf 2’945.00 di venerdì 20 Settembre, degustazio- Ma Incontro informativo Medtronic su Guardian Connect Gratuito
Pacchetto per un adulto ne specialità cotte alla brace e pro- 18.06 Come funziona la rilevazione continua della glicemia? Quando può essere utile?
In camera doppia standard plus uso singola Chf 1’837.00 dotti biologici dell’isola di Cres. Incontro aperto a tutti gli interessati.
– Massimo 10 persone;
Nota – Sementina sede associazione dalle ore 17.00 alle ore 19.00;
Bagaglio da stiva kg. 15 / bagaglio a mano Kg. 5 (per pers.) I posti sono limitati – Responsabile del corso Elvira Marchesi;
Parcheggio gratuito aeroporto Lugano-Agno offerto da Silver air TraVels Iscrizioni entro il 20.06.2018 – Info e iscrizioni entro il 6.6.2019: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Tel. 091 826 26 78
24 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 25attività attività
Chiusura estiva dal 01.08.2019 – 08.08.2019
Chiusura estiva
Gio Workshop Abbott Gratuito
04.07 / Durante il corso i partecipanti riceveranno informazioni per il sistema
29.08 / FGM Free Style Libre, imparando nuove e corrette tecniche di utilizzo.
12.09 – Massimo 10 persone;
Agosto 2019 – Sementina sede associazione dalle ore 13.00 alle ore 14.00;
Da giovedì 1 agosto 2019 a giovedì 8 agosto 2019 – Responsabile del corso Nicola Rocco;
i nostri uffici resteranno chiusi per vacanze estive. – Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Riapertura lunedì 12.8.2019.
Sa Concerto di beneficenza Offerta libera
07.09 L’associazione è lieta di invitarvi al concerto di chitarra classica di Cristina
Termine ordine materiale Germann Chiari che si terrà presso la chiesa di San Nazario a Dino.
Gli ordini inviati entro le ore 12.00 L’entrata è libera e le offerte andranno a favore dell’associazione.
di mercoledì 31.07.2019 verranno evasi ed inviati per posta – A partire dalle 15.30 (merenda offerta);
il pomeriggio dello stesso giorno. – Inizio concerto ore 16.00;
– L’esibizione durerà ca. un’ora;
Domande – Il concerto si terrà con qualsiasi tempo.
In caso di domande potete contattare la sede
dell’associazione. Lu Controllo gratuito, glicemia, colesterolo e pressione arteriosa Gratuito
T. 091 826 26 78; info@diabeteticino.ch. 09.09 / Controllo gratuito dei valori.
Ma – Farmacia San Carlo, Via San Carlo 7, Breganzona;
10.09 – Dalle 09.00-17.00;
– Info: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Date corsi
Roche Sa Settimana d’informazione per diabetici Costo secondo
13.06 / 16.10 14.09 – 21.09 – Isola di Lussino, Croazia (Vedere programma a pag. 26) programma
– Iscrizioni entro il 20 giugno.
Sa Gita sociale Costo
La gita sociale 2019 dell’associazione prevede la visita alle miniere di Sessa,
180 giorni… 14.09
al "“Cine Museo” e pranzo ai Grappoli di Sessa.
Fr. 65.–
6 mesi… – Visita alla miniera ore 09.30; pranzo ca. ore 12.30;
1 solo sensore. – Programma dettagliato segue con l’iscrizione.
– Info e iscrizioni entro il 6.09.2019: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Gio Controllo gratuito, glicemia, colesterolo e pressione arteriosa Gratuito
Tecnologia CGM avanzata 19.09 / Controllo gratuito dei valori.
Ve – Farmacia Bivio, Curio;
20.09 – Dalle 09.00-17.00;
Sensore CGM con durata più lunga del mondo. – Info: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
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fluorescente e che dura fino vi libera dalla sostituzione tramite vibrazioni sul 22.09 – Sentiero etnografico Revöira a Lavertezzo. Durata ca. 3 h. programma
a 6 mesi settimanale del sensore corpo – Dettagli del programma saranno pubblicati sul sito web;
Distribuito da: – Iscrizioni entro il 16.09.2019 a raffaele.sciarini@diabeteticino.ch
Roche Diabetes Care (Schweiz) AG
Eversense XL, Eversense XL Continuous Glucose Monitoring, Eversense XL CGM, Eversense XL Sensor, Industriestrasse 7 · 6343 Rotkreuz
Eversense XL Smart Transmitter, Eversense App and the Eversense XL logo are trademarks of Senseonics, Incorporated. Tel. 0800 11 00 11
Other brands and their products are trademarks or registered trademarks of their respective holders. www.accu-chek.ch/eversense
26 d-journal 169 l 2019 d-journal 169 l 2019 27attività attività
Gio Workshop Abbott Gratuito Sa Corso di panificazione Costo
03.10 – Massimo 10 persone; 30.11 Durante il corso i partecipanti potranno imparare come preparare il pane Fr. 92.–
– Sementina sede associazione dalle ore 13.00 alle ore 14.00; a basso indice glicemico con lievitazione naturale (i partecipanti dovranno (materiale incl.)
– Responsabile del corso Nicola Rocco; portare con sé almeno 2 contenitori grandi di capienza per almeno 3,5 litri
– Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78. tipo “Tupperware” con coperchio).
– Minimo 6, massimo 10 persone;
Me Incontro informativo Roche: Eversense e MySugr Gratuito – Sementina sede associazione dalle 13.30 alle 16.30;
16.10 Quali sono le novità? Come ci può aiutare la tecnologia? – Responsabile del corso: Le chicche di Agata;
Come utilizzare il proprio telefono nella gestione del diabete. – Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
– Massimo 10 persone;
– Sementina sede associazione dalle ore 18.00 alle ore 19.00;
– Responsabile del corso Grazia Iafelice e Erika Simon;
– Info e iscrizioni entro il 6.6.2019: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78. Info
Gio Il pavimento pelvico nella terza e quarta età Gratuito La pubblicazione annuale del giornale “d-journal” è quadrimestrale, i mesi di uscita sono
17.10 Come prevenire e curare i problemi legati al pavimento pelvico gennaio, maggio e settembre. Le edizioni sono aggiornate con informazioni, istruzioni e consigli utili.
come l'incontinenza. Riservate subito le date delle attività che l’associazione organizza nel corso dell’anno.
Corso teorico e pratico. Tutte le proposte sono intese a sostenere e migliorare la cura del vostro diabete.
– Centro diurno ATTE, via Beltramina, Lugano, dalle 13.30; Siamo certi di poter contare sul vostro appoggio e sul vostro contributo. Esso diventa indispensabile
– Relatrici: Claudia Borinelli e Martina Cervone, fisioterapiste; per permetterci di realizzare tutto il vasto programma che abbiamo previsto.
– Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Vi aspettiamo numerosi ai nostri eventi.
Gio Controllo apparecchi Gratuito
24.10 – Farmacia Bivio, Curio; dalle 13.00 alle 16.00; Vendita del materiale sanitario
– Info: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78. Da lunedì a giovedì 13.45 -17.00 sede Sementina / shop online www.ticino.asd-shop.ch.
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29.10 – Massimo 10 persone; e presso i consultori dislocati sul territorio.
– Sementina sede associazione dalle 17.00 alle 19.00; Contatti
– Responsabile del corso Elvira Marchesi; T. 091 826 26 78, info@diabeteticino.ch, www.diabeteticino.ch;
– Info e iscrizioni entro il 17.10.2019: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
Resta aggiornato e seguici anche su facebook.
Gio Giornata mondiale del diabete Gratuito
14.11 In occasione della giornata mondiale del diabete, l’associazione promuoverà
delle attività sul territorio per la prevenzione e la cura del diabete.
Tutte le attività saranno gratuite, rivolte alle persone diabetiche del Ticino
e Moesano e a tutti gli interessati.
Programma dettagliato segue con il giornale di settembre 2019.
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14.11 / – Massimo 10 persone;
21.11 / – Sementina sede associazione dalle ore 13.00 alle ore 14.00;
12.12 – Responsabile del corso Nicola Rocco;
– Info e iscrizioni: info@diabeteticino.ch, T. 091 826 26 78.
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Il pavimento pelvico Corso di panificazione
nella terza e quarta età
Centro diurno ATTE Giovedì 17 ottobre
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Claudia Borinelli, fisioterapista teoria alla pratica. Imparerete a prevenire e curare
Martina Cervone, fisioterapista ad esempio i problemi come l'incontinenza.
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Via al Ticino 30 A, Sementina dalle 13.30 alle 16.30
✓ Funziona con le altamente
accurate strisce reattive
Responsabile:
Contour®Next
✓ Estremamente maneggevole Le Chicche di Agata
✓ Possibilità di riapplicare il Second-Chance®
campione di sangue sulla Sampling
stessa striscia reattiva Durante il corso sarete affiancati anche da una dietista e imparerete diverse tecniche
di preparazione per un pane a basso indice glicemico con lievitazione naturale.
HIGHLY I partecipanti dovranno portare con sé almeno 2 contenitori grandi di capienza per almeno
ACCURATE
3.5 litri) tipo “Tupperware” con coperchio. Il costo del corso è di Fr. 92.–.
Desidera ricevere gratuitamente il Contour®XT?
Ci invii una e-mail con oggetto “Contour XT D-Attivo” a info@ascensia.ch indicando il suo indirizzo postale
completo oppure porti questo buono al suo medico, alla sua farmacia o all’Associazione Ticinese per i Diabetici.
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