Sa uteLega Italiana per la Lotta contro i Tumori - LILT Genova
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Sa ute Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori LA NOSTRA numero 3/2015 Poste Italiane Spa - Spedizione in Abbonamento Postale - D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n.46) Art. 1 Comma 1 - NO/GE SETTEMBRE 2015 / DICEMBRE 2015 Editoriale/L’appuntamento istituzionale con LILT: La Campagna Nastro Rosa Vita dalle sezioni/Eventi e novità Approfondimenti/Tumore al seno in età giovanile w w w . l e g a t u m o r i . i t Rivista dell’Associazione a cura delle Sezioni Provinciali di GENOVA, IMPERIA, LA SPEZIA, SAVONA
Sa ute LA NOSTRA Editoriale Dr Claudio Battaglia, Presidente Sezione provinciale LILT di Imperia La Nostra Salute Periodico trimestrale della Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori COMITATO DI COORDINAMENTO L’appuntamento DELLE SEZIONI PROVINCIALI DELLA REGIONE LIGURIA Direttore Resposabile: istituzionale con Vittorio Sirianni Redazione: LILT: La Campagna Andrea Puppo, Nadia Gasparini, Liana Cassone, Chiara Ansaldi, Elena Pianese Nastro Rosa Comitato scientifico: Claudio Battaglia, Wally De Pirro, Alessandra Tognoni, Paolo Pronzato, Andrea Puppo Segreteria: Ad ottobre l’avvio di uno degli eventi istitu- Via Caffaro, 4/1 zionali più importanti della LILT, la Campa- Tel. 010.2530160 Fax 010.2530176 gna Nastro Rosa, giunta alla XXIII edizione. e-mail: info@legatumori.genova.it Progetto grafico: Elena Pianese, LILT Genova La Campagna Nastro Rosa ha come obiet- Stampa: tivo quello di sensibilizzare un numero Antica Tipografia Ligure: questo numero è stato stampato sempre più ampio di donne sull’importan- in 12.000 copie inviate gratuitamente a soci e amici della Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori. za vitale della prevenzione e della diagnosi Autorizzazione del Tribunale di Genova precoce dei tumori della mammella, infor- n° 12 del 21/2/1977 mando anche sugli stili di vita da adottare e sui controlli diagnostici da effettuare. Il tumore al seno resta il big killer numero uno per il genere femminile. Occorre sottoli- Sommario neare che sta cambiando anche l’età in cui la malattia si manifesta: il 30% circa prima Editoriale dei 50 anni, fuori quindi dall’età prevista dai L’appuntamento istituzionale con LILT: programmi di screening mammografico. La Campagna Nastro Rosa Dr Claudio Battaglia Anche in Liguria, si rinnoveranno iniziative per Attività fisica la promozione della prevenzione “in rosa”, Benefici, caratteristiche e sport di stagione un esempio sono i monumenti di numerosi Dr Laura Lombardi Comuni che si tingeranno nuovamente di Sana alimentazione Come evitare l’incremento di peso quando si decide di smettere di fumare Dott.ssa Gloria Noli Il parere del medico Tumore al seno in età giovanile Dr Lorenza Moraglio Attività Promuovere la solidarietà Maria Teresa Dondi 02 | LA NOSTRA SALUTE
rosa, in una sorta di catena colorata. Il secondo aspetto, rappresenterà il “van- Sarà il mese in cui vedremo tante persone, taggio indiscutibile” nella diagnosi e nella laici e volontari, indossare il nastrino rosa cura della malattia. L’applicazione della Di- della Campagna e in alcuni reparti, più al rettiva Europea sulla istituzione dei Centri di femminile o maggiormente impegnati nella Senologia (Breast Unit), Centri di diagnosi e cura del tumore al seno, il Personale indos- cura esclusivamente dedicati alla donna ed serà magliette rosa appositamente realizza- al tumore al seno, con la completa e pro- te per l’occasione. fessionale presa in carico della donna, dalla diagnosi al termine delle cure. Ma l’enorme interesse di questa malattia, a L’esigenza della Breast Unit nasce da un nostro parere, sta nella caratteristica inter- forte movimento di opinione e soprattutto disciplinarietà della malattia e nella curabilità di donne, che attraverso l’associazionismo pressoché totale allorchè si effettui una dia- che confluisce in Europa Donna Italia, han- gnosi precoce. no da sempre chiesto a gran voce il “meglio della cura”! Bene, allora, vogliamo portare l’attenzione Oggi, anzi dal 2016, una donna affetta da su due aspetti che rappresentano e rappre- tumore alla mammella deve essere curata senteranno la svolta epocale del trattamen- in Centri dedicati, con la disponibilità di per- to del tumore della mammella. sonale, Medico e Sanitario, adeguatamente formato e dedicato solo o in prevalenza alla Il primo aspetto si chiama Screening Mam- cura della malattia. mografico: una opportunità per le donne in una determinata fascia di età, ma un mes- La nostra sezione ospita e sostiene La Ri- saggio per tutte che sottolinea come an- nascita, attualmente l’associazione fem- cora oggi la Mammografia sia il principale minile più impegnata sul territorio ligure e esame per la diagnosi precoce. presente nel percorso di cura della malattia Sia esso la “semplice” mammografia o nella Breast Unit della ASL 1 Imperiese. con Tomosintesi, da alcuni ritenuta il futu- ro dell’esame, deve essere eseguita rego- L’augurio per il prossimo mese di ottobre è larmente ed in relazione ai propri fattori di che il Nastro Rosa arrivi accanto a tutte le rischio, per l’anticipo diagnostico che sicu- donne liguri con questa nuova e fondamen- ramente fa la differenza nella cura e nella tale opportunità e la LILT ne sia la voce e la guarigione. testimonianza. “La Campagna ha l’obiettivo di sensibilizzare un numero sempre più ampio di donne sull’importanza vitale della prevenzione e della diagnosi precoce” | 03
Genova LA SEZIONE DI Presidente Dr Andrea Puppo Indirizzo Via Caffaro, 4/1 - 16124 Genova Vita della sezione Contatti di Chiara Ansaldi Tel. 010 2530160-Fax 010 2530176 e-mail info@legatumori.genova.it sito www.legatumori.genova.it News a attività Campagna Nastro Rosa Servizi offerti Sabato 26 settembre daremo il via all’edi- Ambulatori di prevenzione oncologica zione 2015 della Campagna Nastro Rosa Sostegno psicologico oncologico per la prevenzione del tumore al seno: vi Corsi per la disassuefazione al fumo aspettiamo tutti in Piazza De Ferrari a partire Corsi di corretta alimentazione dalle 14.30 per trascorrere un pomeriggio Educazione alla salute nelle scuole ricco di momenti di intrattenimento, ma so- Casa di Accoglienza prattutto di informazione e di prevenzione. Trasporto malati Il nostro camper sarà a disposizione delle donne dai 25 ai 49 anni (che non rientrano Visite su appuntamento quindi ancora nei programmi di screening) Visite senologiche, Visite ginecologiche che vorranno effettuare gratuitamente un e Pap-test, Test HPV, Counselling per controllo con i nostri senologi. Il nostro staff la vaccinazione HPV, Visite urologiche, e i nostri volontari risponderanno alle do- Visite colon-retto, Visite dermatologiche e mande sull’Associazione e distribuiranno le mappatura nei, Visite alla tiroide, Ecografie brochure informative e la caratteristica spilla mammarie, Ecografie transvaginali, nastro rosa da appuntare al petto, quale se- Ecografie alla tiroide, Mammografie, Visite gno distintivo di condivisione. orientative oncologiche Immancabile uno scatto davanti alla fonta- na, colorata di rosa per l’occasione e alla Come aiutarci meravigliosa torta realizzata apposta per 5 per mille noi da “Ilaria Interplanetaria” e “Dolce Codice fiscale 95041690108 Ginevra”. Mentre i più piccoli rimarranno c.c. bancario a bocca aperta davanti alla maestria di Mr. IBAN:IT41 P050 3401 4240 0000 0022 390 Twister e la sua baloon art e tenteranno la c.c. postale 21314166 fortuna con il gioco dei tappi, le mamme potranno chiedere un consiglio ad Anna Venere, su quale sia l’abito più adatto in base alla propria forma corporea. Per ogni iniziativa sarà possibile lasciare una dona- zione libera a favore dell’Associazione che verrà destinata al potenziamento delle ini- ziative di sensibilizzazione e di diagnosi pre- coce del tumore al seno effettuate da LILT sul territorio. Sarà inoltre possibile richiede- re il braccialetto di Cruciani – Nastro Rosa LILT, le originali “Pozioni d’Incanto” di Pretti Bijoux o i biglietti della lotteria Pink for Life. Il 04 | LA NOSTRA SALUTE
pomeriggio vedrà an- Ricord Ricordiamo che dal 1 ottobre sarà che la straordinaria possibile p ssi po prenotare la visita se- partecipazione dei nologica n log no gratuita presso il nostro giocatori di footballll ambulatorio ambu in via Caffaro 4/1 americano “Predatori ri Tel. T l. 010 Te 0 2530160. del Golfo del Tigul- l- lio” e le loro cheerle- e- Per ttutti gli aggiornamenti vi invitiamo aders, e del gruppo po a seg seguirci sul nostro sito www.legatu- vocale “Andante con on mori.genova.it mori e sulla nostra pagina Brio” che eseguirà unana Facebook Face Lega Tumori LILT Genova. performance in omaggio gio all’energia delle donne. ne. PINK FOR LIFE – 3^ Edizione PIN Saranno con noi ancheche Da ottobre sarà possibile richiedere molte scuole di ballo presso pre le nostre sedi i biglietti del- genovesi che si alterne- rne- la lotteria (€ 2) il cui ricavato verrà ranno sul palco per er le destinato de al sostegno del progetto esibizioni. Momento clou Ancora A Donna per il migliora- che chiuderà il pomerig- merig- mento della qualità di vita delle m gio insieme: la 2^ grande ande donne in trattamento oncologico. d rueda della prevenzione zione Venerdì 8 gennaio 2016 alle V intorno alla fontana con la ore 16.30 avverrà a l’estrazione dei 53 ricchi partecipazione di centinaia di ballerini che si premi messi in palio da enti e aziende che esibiranno su una coreografia curata dalla hanno scelto di aiutarci. Grazie a tutti coloro maestra Erika Trabucco e Mivida Latina. che ci aiuteranno nella distribuzione! Inoltre chi durante la giornata visiterà la mo- Per i premi della lotteria “Pink for Life stra #thousandpeople e #gentedigenova – 3^ edizione” a sostegno del progetto del fotografo Emanuele Timothy Costa “Ancora Donna” si ringraziano: (c/o la Loggia di Piazza Banchi), indossan- Anna Venere con “Moda per Principianti”, Arena di Verona, do il nostro “nastro rosa”, si farà immorta- Ariete, Athena Gioielli, Casio, Chef per Caso, Costa Crocie- lare dal fotografo e lascerà una donazione re, Dalani, Daniel Wellington, Diva’s Bag, Dudu Bags, Ea- libera per le attività di prevenzione oncologi- taly, Elisabetta Franchi, Ermanno Scervino, Fedeli Cashme- re, Fondazione Teatro Carlo Felice, Genoa CFC, Giò Cellini, ca LILT, riceverà in omaggio il suo ritratto in Hercules Gym, Hoopswatch, Horm, HP, HTC, Huawei, , formato digitale. IHM, J-Jo, Laura Tonatto, Le Terrazze del Ducale, Lufthan- sa, Luxottica, Michela Bruni Reichlin Jewelry Design, Mon- E ANCORA: dadori, Nero Gioielli, Parco Acquatico Bolle Blu, Parlux, Pavie, Politeama Genovese, Pucci, Settemari, Smartbox, • Sabato 10 ottobre Via XX Settembre, Studio di Estetica Nuccia, T’A Milano, U.C. Sampdoria angolo Via San Vincenzo - Visite seno- logiche gratuite sulla nostra unità mobi- le LILT, prenotabili direttamente in loco. Dai valore al tuo dono… ... metti LILT sotto l’albero • Sabato 24 e domenica 25 ottobre i volontari LILT, saranno in tutte le piazze A Natale non fare un regalo qualunque, ma di Genova e comuni limitrofi con i dolci scegli un regalo LILT: palline di Natale, brac- del Nastro Rosa di Grondona. Con un cialetti “Cruciani per LILT”, confezioni ga- piccolo contributo sarà possibile riceve- stronomiche, coupon prevenzione e tanto re due confezioni di canestrelli e soste- altro. Vieni a trovarci in Via Caffaro 4/1, in IST nere così la lotta al tumore al seno. Chi e dal 4 al 23 dicembre anche al Mercatino volesse aiutarci come volontario duran- di San Nicola in Piazza Piccapietra e scegli te il weekend, può scriverci a raccolta- il tuo dono speciale. Aiuterai così la lotta ai fondi@legatumori.genova.it o telefonare tumori e l’assistenza ai malati e ai loro fami- al n. 010-2530160 e confermare la sua gliari. Da novembre sarà online la nuova disponibilità. collezione 2015. Vita dalla Sezione | Genova | 05
Imperia LA SEZIONE DI Presidente Dr Claudio Battaglia Indirizzo Corso Mombello, 49 - 18038 Sanremo (IM) Vita della sezione Contatti Tel. 0184 570030 - Fax 0184 506800 e-mail info@legatumorisanremo.it sito www.legatumorisanremo.it Il servizio auto Servizi offerti Visite di prevenzione raddoppia Sostegno psicologico Da poco più di 4 anni è attivo presso la La rinascita nostra sezione un servizio di trasporto dei Centro di Cure Palliative pazienti oncologici dal domicilio ai centri di (assistenza domiciliare) cura. Servizio Trasporto pazienti Nato con la collaborazione di service del Gruppi per la disassuefazione dal fumo Lions Imperia Host in memoria del prof. Incontri di prevenzione nelle scuole Magrassi, il servizio si è esteso sempre più, tanto che si è dovuto ricorrere all’acquisto di Visite su appuntamento un secondo mezzo al fine di poter soddisfa- Visite senologiche, Pap-test, visite re le numerose richieste di intervento. prostata e testicoli, visite colon-retto, Ad inizio 2015 ci è stata donata una ulteriore visite apparato respiratorio, controllo auto Fiat Panda in memoria del noto concit- della gola, del cavo orale e dei nei, tadino sanremese Mario Dutto. consulenza oncologica su rischio generico Oggi, verificando che più di un terzo delle ri- chieste di intervento provengono dalla zona e genetico, ecografie e mammografie di Imperiese, si è pensato di istituire un servizio prevenzione, hemoccult. direttamente su Imperia, al fine di agevolare Come aiutarci l’utenza e di ottimizzare le risorse sia umane 5 per mille che economiche. Codice fiscale 80003370089 Ed ecco che grazie anche al coinvolgimento c.c. bancario dell’Associazione G.O.I. che ci aiuterà sotto l’aspetto economico, inizieremo ad attivare IBAN IT43U0617522700000002804480 il servizio di trasporto pazienti direttamente c.c. postale 13196183 da Imperia. Nasce ovviamente la necessità di nuovi volontari autisti residenti a Imperia o centri limitrofi. Da queste pagine pertanto lancia- mo un appello a tutti coloro che intendono offrire un poco del proprio tempo libero per aiutare altre persone che, in un momento di difficoltà, potranno così usufruire del servizio LILT di accompagnamento dal domicilio ai Centri di cura. Chi fosse interessato potrà mettersi in con- tatto con la segreteria LILT a Sanremo te- lefonando al n.0184 570030 per fissare un appuntamento informativo. Attualmente operano già per il servizio più di 06 | LA NOSTRA SALUTE
20 volon- entusiasmo la proposta del Cav. Mario Grillo, tari autisti. rappresentante della Delegazione Lilt di Un bel Bordighera e dei due conduttori dell’evento, gruppo Cristian Magistri e Morena Lombardo. di uomini Quest’anno ci sarà una novità: l’introduzione e donne del Premio del pubblico che verrà assegnato che ogni per ciascuna categoria mediante votazione mattina, a tramite Facebook e WhatsApp. Siete tutti turno, si dedicano a questo silenzioso ma pertanto invitati a partecipare all’evento, prezioso compito che fornisce risposte im- sostenendo dal vivo i giovani talenti e unendo portanti al bisogno del paziente ma anche così solidarietà e divertimento. sentite gratificazioni a chi lo effettua. Per qualsiasi ulteriore informazione scrivere a: unanotaperamica@libero.it o telefonare al 338 9519720. “UNA NOTA PER AMICA” Memorial Nuovo ecografo Veronica Grillo digitale La LILT da molti anni è impegnata in prima Torna sabato 3 Ottobre 2015, con la linea nella prevenzione e diagnosi precoce decima edizione, “UNA NOTA PER AMICA” del tumore al seno. Per questo motivo Memorial Veronica GRILLO - Concorso la nostra Sezione, dal suo nascere attiva Nazionale Artistico Musicale ideato dal Cav. con visite senologiche, da un anno si è Mario Grillo nel settembre 2005 per ricordare dotata, con grande sforzo finanziario, di un la figlia Veronica prematuramente scomparsa mammografo digitale. nel novembre 2004 all’età di 27 anni. Spronati dal successo delle prestazioni Una rassegna di grande successo che effettuate ed al fine di migliorare il servizio ha visto nel corso delle passate edizioni la offerto di mammografie, si è deciso di partecipazione di concorrenti provenienti da acquistare un nuovo ecografo digitale. numerose regioni. Ci presentiamo pertanto ai nostri affezionati Questa edizione prevede due categorie di cittadini della provincia con la Lotteria di interpreti: Categoria Juniores di età dai 12 ai beneficenza 2015 dedicata quest’anno 16 anni compiuti e Categoria Seniores di età alla realizzazione del Progetto Ecografo. compresa tra i 17 anni e i 27 anni compiuti. L’estrazione avverrà il 28 ottobre, i premi Le selezioni sia live che con invio di un cd con sono interessanti e confidiamo nella incisi due brani, si sono concluse il 21 agosto solidarietà e partecipazione di tutti per 2015 con l’ultima selezione live che ha sostenere questa importante iniziativa. avuto luogo a Sanremo nell’area spettacoli all’interno del MOAC, la storica mostra mercato internazionale dell’artigianato. Sono pertanto 20 gli interpreti che parteciperanno alla finalissima che avrà luogo in Bordighera, al Teatro Palazzo del Parco il 3 ottobre 2015, con inizio alle ore 21,00. Questa edizione avrà come madrina Neja, cantante di fama internazionale, con all’attivo tour in tutto il mondo e album e singoli venduti in oltre 4 milioni di copie. L’artista, apprese le motivazioni e le finalità benefiche della manifestazione, ha accettato con Vita dalla Sezione | Imperia | 07
LaSpezia LA SEZIONE DI Presidente Dr Alessandra Tognoni Indirizzo Sede: Via Anita Garibaldi, 12 - 19123 La Vita della sezione Spezia (Zona Porta Genova) Dott.Carlo Bellotti Ambulatorio: Via Chiodo, 137 La Spezia Contatti Tel 0187-733996 Cel 345-1423888 Ambulatorio di e-mail legatumorisp@gmail.com prevenzione e Nastro laspezia@lilt.it Servizi offerti Rosa Ambulatorio di prevenzione oncologica Le attività della prima parte dell’anno hanno Informazioni e consulenza di carattere riguardato prevalentemente l’ambulatorio di generale prevenzione oncologica, collocato in pieno Educazione alla salute nelle scuole ed in centro cittadino, la cui inaugurazione ha aggregazioni sociali rappresentato un momento importante per l’immagine della LILT per la presenza di au- Visite su appuntamento torità, rappresentanti della ASL 5, del mon- Visite di prevenzione dermatologiche, do ospedaliero e sanitario e della società ginecologiche, senologiche ed urologiche civile, anche per il rilievo avuto nei mezzi di consulenze gastroenterologiche, informazione. nutrizionistiche e psicologiche L’ambulatorio è stato avviato con interes- santi risultati per le visite previste, espletate Come aiutarci da medici e specialisti particolarmente qua- 5 per mille lificati, completamente gratuite, finalizzate Codice fiscale 91010080116 alla individuazione di sintomi precoci dell’in- c.c. bancario sorgenza di tumori. Cassa di Risparmio della Spezia Si prevede un forte sviluppo anche in previsio- IBAN IT21I0603010726000046496495 ne del mese del “Nastro Rosa”, una delle prin- c.c. postale 18262162 cipali iniziative a carattere nazionale della LILT, con opportunità di richiamo dell’attenzione della popolazione, particolarmente femminile, e di sensibilizzazione alla prevenzione. Utilizzare l’ambulatorio è facile essendo suf- Porto Venere - Punta San Pietro illuminata ficiente la prenotazione telefonica al numero 345-1423888 dalle ore 9 alle 12 dal lunedì al venerdì. Per il mese del Nastro Rosa si stanno studiando alcune ulteriori iniziative di immagine e presentazione. Comitato Scientifico È stato istituito il Comitato Scientifico del- la Sezione composto dai medici, illustri per competenza scientifica e per attività profes- sionale, Dott. Lorenzo Camellini, Dott Fran- 08 | LA NOSTRA SALUTE
co Fabiano, Prof. Emilio Falco, Prof. Leo- nardo Marino, Dott. Guido Nazzari, Dott. Teseo Stefanini, Dott. Francesco Tani. Consiglio Direttivo Il Consigliere Dott. Giuliano Giaufret ha ras- segnato le proprie dimissioni per ragioni di Consegna dell’assegno del Rotaract salute. Per molti anni ha soprinteso alle at- che la collaborazione, significativa per le fi- tività di gestione amministrativa e finanziaria nalità sociali ed il coinvolgimento dei giova- e di elaborazione dei bilanci della sezione ni, prosegua anche per il futuro. con competenza e dedizione particolari, in considerazione della complessità delle materie e del carattere di volontariato del- le collaborazioni possibili. In base a quanto Iniziative della previsto dallo statuto, subentra nel Consiglio il Dott. Attilio Ferrero, che, fra gli altri notevoli Sezione impegni professionali e sociali, ha ricoperto Interessanti ed utili alla conoscenza della gli incarichi di Amministratore Straordinario Lega ed all’aumento del numero dei volon- dell’USL 19 e Direttore Generale del Diparti- tari e dei soci sono state alcune iniziative mento Salute, Servizi Sociali e Cultura della che brevemente si ricordano. Regione Liguria. Attualmente è Presidente Camminata Ecologica nell’isola Palmaria del Comitato per il Nuovo Ospedale. in concomitanza con la Giornata Mondia- La Presidente Dott.ssa Tognoni, anche a le senza Tabacco con la partecipazione di nome del Consiglio e di tutta la Sezione, circa 80 persone. Incontro in collaborazione ha rivolto espressioni di apprezzamento, con il Collegio degli Infermieri (IPASVI) con le ringraziamento ed augurio al Dott. Giaufret ammalate oncologiche finalizzato alla cura e di buon lavoro al Dott. Ferrero dell’immagine personale ed all’incoraggia- mento psicologico. Spettacolo Teatrale, in collaborazione con Collaborazione con la società Palcoscenico con la rappresen- tazione presso il Teatro Don Bosco di una Rotaract commedia di Edoardo Scarpetta, con note- vole partecipazione di pubblico. Si è conclusa la collaborazione fra il Distret- Incontro estivo con Apericena, con cibi ri- to Rotaract 2032 (Piemonte Meridionale spettosi di canoni di sana nutrizione, in sug- -Liguria) con le sezioni provinciali della LILT gestivo locale cit- durante la quale, nell’anno sociale 2014/15, tadino con buona con diverse iniziative sono stati raccolti fon- presenza di soci, di a sostegno dei programmi delle stesse volontari, medici ed rivolti soprattutto alla prevenzione del tumo- amici (fra cui il noto re al seno. personaggio televi- Alla Spezia, in un pubblico incontro, il Pre- sivo Dario Vergas- sidente della Sezione del Rotaract Oscar sola), nel corso del Teja, presente quello dell Rotary Club della quale la Presidente Spezia Giampaolo Chiappini Carpena, ha Tognoni ha illustra- consegnato alla Presidente della Sezione to le iniziative della Alessandra Tognoni un assegno per il con- Sezione. sistente importo raccolto. La Presidente Tognoni ha ringraziato viva- Apericena- Tognoni, mente per la generosa offerta, auspicando Vergassola e volontarie Vita dalla Sezione | LaSpezia | 09
Savona LA SEZIONE DI Presidente Dr Wally De Pirro Indirizzo Sede Amministrativa: Vita della sezione Corso Mazzini 7/1 – 17100 Savona Dr Wally De Pirro Ambulatori: Corso Mazzini 7/1 e Via Montenotte 41 Contatti Tel. 019.812962-Fax 019.821403 News a attività Cell. 349 1706713 Assemblea Soci e-mail savona@lilt.it È convocata l’Assemblea Generale Or- sito www.legatumorisavona.it dinaria dei soci per l’esame e l’appro- Delegazione di Cairo Montenotte vazione del bilancio di previsione 2016 Delegazione Valbormida – Carcare Casa in prima convocazione il 29/09/2015 alle dei nonni Via C. Cattaneo 2 ore 16:00 e in seconda convocazione il Cell. 333 6622922 29/09/2015 alle ore 17:30. Servizi offerti Premio “Aiolfi” alla LILT di Savona Ambulatori di prevenzione oncologica Disassuefazione al fumo L’Associazione Culturale “Renzo Aiolfi” di Educazione alla salute nelle scuole Savona, su indicazione della sua Presiden- te dott.ssa Silvia Bottaro, ha deciso di con- Corsi di educazione alla prevenzione segnare il “Premio Renzo Aoilfi 2015” alla oncologica nostra sezione per l’impegno profuso dal Visite su appuntamento suo Volontariato nella cultura della preven- Visite senologiche, zione dei tumori e per il servizio ambulato- Visite dermatologiche e mappatura dei nei riale gratuito rivolto alla cittadinanza. Visite colon retto Il 27 novembre 2015, alle ore 16.30, pres- so l’Oratorio dei Santi Pietro e Caterina in Come aiutarci via dei Mille a Savona, in occasione dell’u- 5 per mille scita del prossimo numero di “ Pigmenti Codice fiscale 92058070092 Cultura” (giornale culturale dell’associazio- c.c. bancario ne “Renzo Aiolfi”), verrà consegnato il Pre- IBAN IT71J0631010698000000001990 mio alla nostra sezione. c.c. postale 11501178 Donazione Distretto Rotaract 2032 L’anno scorso siamo stati interpellati dalla sezione “giovani” del Rotary Club hanno preso l’impegno, della durata di un anno, di raccogliere fondi per incrementare l’at- tività ambulatoriale di prevenzione e infor- mazione sui tumori del seno. Attraverso un programma ricco di eventi pubblici sono riusciti a concretizzare il loro impegno con la nostra sezione. A tutti loro va la nostra gratitudine e ricono- 10 | LA NOSTRA SALUTE
scenza e rinnoviamo la nostra disponibilità • Acconciature Manù di Manuela Delfino a collaborare volentieri anche per il futuro. – Via S.Lorenzo 34 r. – Savona • Acconciature Stefi di Stefania Rabaioli Incontro da UBIK – Via Francia 11 – Spotorno Da quest’anno abbiamo iniziato una colla- • New Style di Sabrina Merlini – Via Leo- borazione con la libreria UBIK di Savona nardo Da Vinci 170 – Alassio (Corso Italia 116) che ci ha offerto la pos- sibilità di utilizzare a titolo gratuito il loro I dettagli dell’evento sul nostro sito: www. spazio conferenze. Nel mese di giugno c’è legatumorisavona.it stato un primo incontro dal titolo “ Mettiti all’ombra” in cui la nostra dermatologa Dott. Evento Nastro Rosa ssa Anna Angelica Verrini ha trattato il tema Stiamo organizzando le manifestazioni per dell’esposizione al sole e delle problemati- l’evento della Campagna Nastro Rosa, che che ad essa collegate. Chiediamo ai nostri da quest’anno si chiamerà “LILT for Wo- soci e non solo, di segnalarci argomenti che men” . Per conoscere il programma telefo- vorrebbero fossero trattati (per contatti, sa- nare al n. 019812962 o consultare il nostro vona@lilt.it). Festa del Volontariato sito www.legatumorisavona.it. Desideriamo ringraziare la signora Pitti Scorcucchi Schiesaro, già presidente della consulta provinciale femminile di Savona, per l’appoggio e la collaborazione che ci ha offerto negli anni con generosa sensibilità. Pensando al Natale 2015 Presso la nostra sede sono già disponibili le tradizionali palline di natale di vetro soffiato. Sabato 19 e domenica 20 settembre pv. si terrà l’annuale Festa del Volontariato all’in- terno del Chiostro di Palazzo Santa Chiara di Savona (ex Questura in Via Pia). Saremo presenti anche noi con il nostro stand e i nostri volontari che daranno informazioni e consegneranno materiale divulgativo. Iniziativa “ 3b cosmetic “ di Mondovi La 3b Cosmetic Product & Salon Consul- ting di Mondovì che opera nel settore del commercio all’ingrosso di profumi e cosme- Ricordiamo che sono ancora in offerta al- tici organizzerà domenica 27 settembre una cune opere dono di artisti locali a sostegno iniziativa a sostegno della nostra sezione. della nostra attività ambulatoriale. A questa iniziativa hanno aderito i seguenti Sono visibili anche sul nostro sito. saloni: Vita dalla Sezione | Savona | 11
di vita superiore di oltre 6 anni rispetto ai “sedentari”. Quindi un’attività fisica regolare e di mode- rata intensità, quale camminare, andare in bicicletta o fare sport individuali o di squa- dra, è uno degli elementi più importanti per mantenersi in buona salute. Lo stile di vita occidentale ci ha portato, paradossalmente, ad essere iper-alimentati e iper-sedentari: ogni spostamento è sta- to motorizzato con macchine, motorini, ascensori… Ma “l’animale uomo” non è progettato ge- neticamente né per l’eccesso di cibo né per la pigrizia dilagante che gli stili di vita mo- Attività fisica derni ci impongono. della Dr Laura Lombardi L’uomo nasce per mangiare poco e cam- Biologa Nutrizionista - La Spezia minare molto! I nostri antenati, frugivori e raccoglitori, dovevano percorrere chilometri e chilometri al giorno per trovare il cibo mi- Benefici, nimo indispensabile al loro sostentamento. Senza andare così indietro nel tempo pen- caratteristiche e siamo ai primi del ‘900 quando non c’era- sport di stagione Eccoci al rientro dalle ferie estive! La bella stagione volge al termine, le tem- perature si stanno leggermente abbassan- do ed iniziamo ad avere nuovamente voglia di muoverci e rimetterci in forma dopo la pausa estiva. Si, perché in estate siamo più portati a cenare fuori casa, in compagnia di amici, ci si concede qualche aperitivo in più e come si può si ozia in riva al mare. Per chi poco diligentemente ha sospeso ogni for- ma di attività fisica durante questo periodo è ora di riprenderla gradualmente. Per la prevenzione primaria oltre alla corret- ta alimentazione è fondamentale anche la pratica regolare di esercizio fisico tanto che oltre alla piramide alimentare è stata stilata LA PIRAMIDE DELL’ATTIVITÀ FISICA anche la piramide dell’attività fisica che ci L’Organizzazione Mondiale della illustra visivamente quanto esercizio sia ne- Sanità consiglia di praticare almeno cessario per mantenerci sani ed in forma a 30 minuti al giorno di attività fisica lungo. moderata, corrispondenti più o meno a 10.000 passi, per ottenere benefici Diversi studi attestano come le persone più per la salute. attive fisicamente abbiano una aspettativa 12 | LA NOSTRA SALUTE
“Un’attività fisica regolare e di moderata intensità, quale camminare, andare in bicicletta o fare sport individuali o di squadra, è uno degli elementi più importanti per mantenersi in buona salute.” no macchine, moto o ascensori e i nostri bisnonni si muovevano a piedi per andare a fare la spesa, vendere i prodotti dei loro orti, o il loro pescato, ai paesi vicini; quindi ancora fino a meno di cento anni fa l’attività fisica era parte integrante dello stile di vita della maggior parte delle persone. Cento anni sembrano tantissimi ma dal punto di vista evolutivo sono troppo pochi affinché si possano affermare delle mutazioni gene- tiche in grado di rendere il nostro attuale fenotipo, pigro e mangione, un vincente anziché “perdente e malato”. Allora iniziamo la nuova stagione con dei Se ci sentiamo troppo pigri e scoraggiati buoni propositi: analizziamo il nostro stile cerchiamo un’amico con cui condividere di vita e cerchiamo di apportarvi dei miglio- questi cambiamenti, mettiamoci d’accordo ramenti. Non pensiamo che possa definirsi con un collega per andare al lavoro a piedi attività fisica 1 ora di pilates a settimana op- o in bici insieme, cerchiamo un gruppo di pure, per i più volenterosi, 3 ore di palestra nordic-walking nella nostra provincia così a settimana. L’attività fisica deve diventare da poter condividere la passione per le qualcosa che accompagna e permea co- camminate. stantemente le nostre giornate. Iniziamo Settembre ed ottobre sono i mesi migliori ad abbandonare il più possibile macchine, per fare lunghe passeggiate o veri e propri moto e, in generale, mezzi di locomozione percorsi di trekking. La nostra regione, date motorizzati e ricominciamo a camminare le caratteristiche orografiche e climatiche, per spostarci. Andiamo al lavoro a piedi ci offre fantastiche possibilità. Ricordiamo o in bicicletta; usciamo di casa mezz’ora che poche cose sono più rilassanti di una prima e facciamo una bella passeggiata a bella uscita in bicicletta. il ciclismo è uno passo sostenuto di prima mattina. Col tem- sport eccezionale che ci permette di lavo- po e l’allenamento diventerà un piacevole rare a vari range cardiaci senza arrecare ed appagante modo per incominciare la traumi alle articolazioni e permette, rispet- giornata. to alla tradizionale camminata, di allargare Vincere la pigrizia ci ripagherà anche dal i nostri range escursionistici. Ed allora via punto di vista dell’umore infatti l’attività fi- alle lunghe passeggiate o uscite in biciclet- sica fa si che il nostro cervello rilasci en- ta senza dimenticare che l’attività fisica non docannabinoidi, sostanze che ci rendono può essere relegata al weekend oppure a naturalmente euforici e ci aiutano a com- due tre ore la settimana ma dobbiamo fare battere lo stress e i malumori quotidiani che in modo di renderla parte integrante della ci abbruttiscono caratterialmente. nostra routine quotidiana. Approfondimento | Attività fisica e Sana Alimentazione | 13
Sana Alimentazione della Dott.ssa Gloria Noli - Dietista Come evitare l’incremento di peso quando si decide di effettuato su 9000 donne ex fumatrici, che ha rilevato che una vita attiva è il miglior smettere di fumare modo di controllare il peso nei 2 anni suc- cessivi all’ultima sigaretta. Ma perché si tende ad ingrassare quan- Settembre, Ottobre... mesi di buoni propo- do si smette di fumare? siti: “Mi iscrivo in palestra, seguo una dieta La tendenza ad immagazzinare grasso è sana...” (spinti dagli stravizi estivi) e perché in parte dovuta al rallentamento del meta- no, “Smetto di fumare!”. bolismo che si verifica quando la nicotina Tuttavia, uno dei timori più comuni di chi viene eliminata dalla dieta, in quanto, come smette di fumare, è che questo possa la caffeina, è in grado di aumentare legger- portare ad un incremento incontrollato mente il metabolismo. Inoltre, il fumo e la del peso. Ma è effettivamente così? nicotina, possono avere altri effetti fisiologici Se è vero che è possibile aumentare an- sui meccanismi comportamentali e senso- che di 9 chili nel primo anno d’astinenza riali che agiscono sull’assunzione di cibo e da fumo, alcuni studi incoraggianti hanno fanno aumentare il desiderio di mangiare dimostrato che l’incremento di peso inizia- quando queste sostanze vengono eliminate le tende a raggiungere il massimo dopo 6 dalla dieta. mesi da quando si è smesso di fumare e, Tali meccanismi non sono ancora stati ben che molte persone, riescono a ritornare al identificati, ma varie ricerche hanno mostra- loro peso normale entro un anno. to che il 70% degli incrementi di peso, pos- Quindi, smettere di fumare non fa (ne- sono essere spiegati con l’aumento dell’as- cessariamente) ingrassare! sunzione di calorie. Circa il 30% delle persone che smettono di La soluzione? Affrontare il problema da fumare non aumenta di un grammo, infatti, entrambe le parti dell’equazione del bi- con una strategia adeguata, è perfettamen- lancio energetico: prestare attenzione te possibile limitare al minimo la crescita alle calorie introdotte e fare attività fisica ponderale. Potrebbe essere di conforto sa- per bruciarne in buona quantità. Seguire pere che gli ex fumatori, facendo regolare un’alimentazione prevalentemente a base esercizio fisico, hanno maggiori possibilità di verdura, frutta, carboidrati complessi di tenere sotto controllo il proprio peso ri- e proteine e limitare i dolciumi e i grassi. spetto a chi continua a fare vita sedentaria. Contemporaneamente, inserire uno sforzo Lo conferma anche uno studio americano pagante: l’esercizio fisico! Non occorre rag- “Circa il 30% delle persone che smettono di fumare non aumenta di un grammo, infatti, con una strategia adeguata,è perfettamente possibile limitare al minimo la crescita ponderale.” 14 | LA NOSTRA SALUTE
giungere prestazioni da primato: l’equiva- 1. Aumentare il consumo di cibi a bassa lente di mezz’ora di attività fisica al giorno, densità energetica; 2. Non saltare i pasti anche suddivisa in tre blocchi di 10 minuti, cercando di fare 5 pasti al giorno; 3. Non permette di bruciare ben 1000 calorie sup- restringere troppo la dieta; 4. Mangiare plementari alla settimana. Salire le scale, lentamente; 5. “Urge surfe” (La fame non portare a spasso il cane, dedicarsi al giar- è un’emergenza, non va assecondata im- dinaggio, camminare con un buon passo, mediatamente!); 6. Fare attività di auto-nu- lavare i vetri, sgomberare la neve, giocare trimento per ovviare alla fame. con i bambini ecc.. Le attività più normali, Che cosa si intende con queste ultime? ma anche quelle più divertenti, hanno un L’attività di autonutrimento è un atteggia- influsso positivo sull’organismo, a condizio- mento auto-confortante e di sostegno nei ne che vengano ripetute ogni giorno. Se si confronti di se stessi. Alcuni esempi? Di- considera di fare già parecchio movimento pingere, fotografare, danzare, recitare, can- con le attività quotidiane, il trucco è inseri- tare, fare giardinaggio, pescare, fare pas- re qualcosa di più: una camminata serale, seggiate, ricamare, cucire, visitare mostre una corsetta mattutina, una mezz’oretta di d’arte e musei, fare esercizio fisico, giocare, cyclette. leggere ecc.. Queste attività possono aiu- Un altro consiglio importante: Niente tare a distrarsi, a non pensare alle sigarette diete ferree! nè al cibo. Seguire una dieta ferrea è sbagliato! È me- glio procedere lentamente e in modo equi- librato, e non eliminare intere categorie di alimenti, come quelli a base di carboidrati, errore che spesso si compie. Vediamo alcune tecniche per gestire la fame: 5 Consigli per smettere di fumare e non prendere peso: a propria dieta 1. Tenere un diario dell ttere di fu- per 5 giorni prima di sme Ancora qualche consiglio... Per evitare di mar e. usare il cibo come piacere e quindi sostitu- a propria dieta 2. Tenere un diario dell irlo al piacere della sigaretta: Chiedersi se sme sso di fum are e indivi- l’assunzione di cibo rende veramente più dopo aver enti in cui si consuma più duare i mom felici.. L’umore migliora? Se sì, quanto dura si scelgono. cibo e i tipi di alimenti che questo miglioramento? È una buona solu- di eser cizio fisico in 3. Fare qualunque tipo zione a lungo termine? Cercare di rompere per più di 2 modo regolare e allenarsi il legame tra ricerca del piacere e cibo: iden- ore a settimana. tificare il rischio e trovare attività alternative, nto muscola- 4. Fare un po’ di allename trovare altri modi per gratificarsi. nta re la nat ura le riduzione re per ralle Insomma, mettendo in pratica questi consi- re dov uta all’età e della massa muscola gli e con un pò di fatica, smettere di fumare abolismo. al rallentamento del met contenendo l’aumento di peso, è possibile! re i momenti dif- 5. Imparare ad affronta Non dimentichiamo gli effetti benefici sulla ficili e con sum are, in questi momenti, salute che comporta smettere di fumare: un po’ di frut ta o verd ura o alimenti a dopo le difficoltà dei primi tempi, il percorso to di gras si. ridotto contenu sarà tutto in discesa! Approfondimento | Sana Alimentazione | 15
Il parere del medico Dr Lorenza Moraglio, Medico Oncologo Tumore al seno in età giovanile L’incidenza di cancro alla mammella nelle ultime tre decadi è aumentata tra le donne di età compresa tra i 25 e i 39 anni: lo rivela uno studio americano, recentemente pub- blicato sulla prestigiosa rivista scientifica JAMA (The Journal of the American Medical cidenza in lieve, ma progressiva ridu- Association) che ha analizzato i dati relativi zione); ai casi di tumore alla mammella registrati fra • circa 150 donne dai 40 ai 50 anni ( in- il 1976 e il 2009 negli Stati Uniti. cidenza in lieve aumento fino ai 45 anni e poi stabile); Questo dato vale anche per il nostro • circa 40 donne fra i 30 e i 39 anni (in- paese? cidenza in lieve aumento : + 0,8-0,9%/ Analizziamo qualche dato statistico. anno); Ad oggi in Italia 1 donna su 8 svilupperà il • 4-5 donne di età
zione specifica. Questo dovrebbe essere che se la maggior parte di carcinomi mam- un obiettivo primario della ricerca oncologi- mari sono forme sporadiche, il 5-7% risulta ca che attualmente è più indirizzata verso essere legato a fattori ereditari. la cura piuttosto che verso lo studio delle In particolare, la prima osservazione può cause. arrivare dalla stessa giovane attraverso l’au- Solo la prevenzione primaria determina una topalpazione, esame che ogni donna può riduzione reale nello sviluppo dei tumori. effettuare comodamente a casa propria e L’aumento di incidenza di tumore alla mam- che permette di conoscere profondamen- mella nelle giovani donne è un campanel- te l’aspetto e la struttura normale del seno lo d’allarme da non sottovalutare: se verrà e quindi di poter cogliere precocemente confermato dagli studi successivi, potrebbe qualsiasi cambiamento. L’esame si svolge rappresentare quello che si definisce “ef- in due fasi: fetto coorte”, destinato, cioè, a impattare • l’osservazione permette di individua- drammaticamente nel prossimo futuro sulle re mutazioni nella forma del seno o del fasce d’età successive. capezzolo, • la palpazione può far scoprire la pre- Che cosa si può consigliare quindi al senza di piccoli noduli che prima non momento alle giovani donne in termini di c’erano. prevenzione? E’ importante che la giovane non sottovaluti In generale, le giovani devono essere infor- nessun segnale di cambiamento e si rivol- mate sull’importanza della familiarità e per ga subito al proprio medico; i medici a loro quelle con predisposizione genetica identi- volta devono essere consapevoli che anche ficata, può essere proposto un percorso ad una donna molto giovane può sviluppare hoc di strategia di riduzione del rischio. An- un tumore al seno. 1.Palpare entrambe le mammelle in senso 2. Non tralasciare la palpazione dell’ascella e rotatorio (circolare) con le dita unite e piatte del capezzolo 3. Guardare allo specchio se vi sono 4. Evidenziare con una leggera spremitura irregolarità della cute del capezzolo se sono presenti secrezioni Approfondimento | Il parere del medico | 17
Attualità Maria Teresa Dondi, Consigliere sezione provinciale LILT Imperia Promuovere la solidarietà Questo numero della Rivista ci invita a riflet- tere sulla solidarietà. Se il dizionario della lingua italiana la defini- sce come: “1 sf l’insieme dei legami affettivi e morali che uniscono gli uomini tra loro e li spingo- no all’aiuto reciproco 2 sf appoggio, aiuto nelle difficoltà”: la Lilt è il compendio del termine e nel vo- lontariato che ne è base, ossatura e forza manifesta l’applicazione pratica della teoria. chi ci è di fronte diventa per ognuno di Ho chiesto cosa vuol dire essere Volontario noi stimolo a dare senza chiederci cosa e la risposta, quasi corale, si può riassume- possiamo riceverne in cambio. re con questa: Essere volontario non è solo un modo Essere volontario vuol dire “credere”. per sentirsi buoni, generosi, altruisti: è occasione di mettersi alla prova, di sco- Credere nella missione, nell’associazio- prirsi capaci di offrire la propria opera o ne, nel lavoro di squadra. accettare una responsabilità senza es- E’ il fare con passione, innamorandosi ogni servi obbligato. giorno, sempre più, di quello che si fa. Diventa un bel modo per conoscere se Un gesto… un sorriso, un grazie diven- stessi e uno dei regali migliori dell’attività tano il nostro più grande regalo, la sola di volontariato è che vi fa rendere conto ricompensa che desideriamo, nella con- di quanto siete fortunati rispetto ad altre sapevolezza che quello che riceviamo è persone. E per questo vi insegna a dire sempre molto di più di quanto diamo. grazie e a smettere di volere sempre di Nel lavorare insieme, senza desiderio di più, all’infinito. Vi cambia la prospettiva: tornaconti personali, ci si sente forti, ci si capirete cosa conta davvero nella vita e fa testimoni, paladini, sostegno e garanti vivrete in modo più semplice, autentico uno dell’altro; i risultati che si raggiungo- e rilassato. no sono stimolo a cercare di migliorare. Da anni l’attività dei volontari Lilt sostiene il In Lilt le persone non sono mai “troppe”. difficile cammino delle persone che vivono momenti di bisogno con un’attenzione che Abbiamo bisogno di nuove voci, di per- nasce dal cuore: non servono competenze sone che desiderino far parte dell’ “eco- specifiche, basta un cuore grande! Nessuno nomia sovversiva”: del dono, del gratis, deve pensare di non avere qualcosa da po- del dare. ter mettere a disposizione: un po’ di tempo e Uno sguardo diverso dal consueto dove disponibilità sono il solo materiale che serve, 18 | LA NOSTRA SALUTE
“Quello che facciamo è soltanto una goccia nell’oceano, ma se non ci fosse quella goccia all’oceano mancherebbe.” Madre Teresa Di Calcutta per aggiungere una nuova postazione di trasporto con base a Imperia: per far partire il nuovo servizio occorrono Volontari autisti residenti ad Imperia e zone limitrofe. • SENSIBILIZZAZIONE E RACCOLTA FONDI divulgare materiale informativo, promuovere quanto e in che ambito li valuteremo insieme. la LILT presso le Istituzioni, attuare interven- ti di sensibilizzazione per la diffusione della Il gruppo dei volontari si articola in sotto- cultura della prevenzione presso scuole e gruppi formati per i diversi ambiti delle at- aziende, collaborare nell’organizzazione di tività: eventi per la raccolta fondi, allestire e pre- • IN SEDE siedere gli stand LILT. il biglietto da visita a chi si accosta a Lilt: ac- Organizzazione Eventi: In questo ambito le cogliere quanti si recano presso gli ambula- presenze diventano preziose. Sono con- tori e le sedi della LILT, fornire informazioni tributo per organizzare le campagne che orientandoli ai servizi di prevenzione offerti. accompagnano LILT durante tutto l’anno e • VOLONTARIATO IN AMBULATORIO permettono di organizzare manifestazioni, interventi, dibattiti, punti informativi e rac- affiancandosi ai medici aiutano a gestire colta fondi. L’impegno in questo ambito è l’attività relativa alle visite diagnostiche. molto sfaccettato, con disponibilità anche • ASSISTENZA serale o festiva. “stare accanto”, affiancare il malato e la sua Ed è proprio per il settore “manifestazioni” famiglia a domicilio, in ospedale e nel tra- che in questo momento serve aiuto e pre- sporto per le terapie, sostenendolo in tutte ziosa collaborazione. le necessità sia per gli aspetti pratici sia per Gli eventi che la LILT crea, sostiene o che gli aspetti psico-sociali che la malattia com- vengono realizzati in suo favore sono cre- porta, dopo opportuno corso di formazione sciuti in maniera esponenziale nel tempo e supporto. e l’impegno che questo settore richiede è Nell’ottica di aiutare sempre più e meglio i sempre maggiore. pazienti che non avrebbero modo di poter Se avete attitudine al sorriso, a presentare accedere agevolmente alle cure in ospedale una realtà capace di aiutare gli altri, se ave- la nostra sezione, che già opera con base te dimestichezza con la grafica, la fotografia a Sanremo con due auto, si sta attivando noi vi aspettiamo a braccia aperte! Approfondimento | Attualità | 19
SEZIONE DI GENOVA Il cancro al seno VLSXzVFRQÀJJHUH OJni anno più dell’ 87% delle donne FROSLWHJXDULVFH. PASSAPAROLA per tutto il mese di ottobre... prenota una visita VHQRORJLFDJUDWXLWDnella sezione LILT più vicina GENOVA 010 2530160 IMPERIA 0184 570030 LA SPEZIA 0187 733996 SAVONA 019 812962
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