Curare il bruciore di stomaco in 7 giorni - Ale Rivale
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Ale Rivale
I consigli di Ale
Per Curarsi al Naturale
Curare il bruciore di
stomaco in 7 giorni
a cura di Irene Ferri
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1Ale Rivale
Come diceva il filosofo Ralph Emerson...
“Un’erbaccia è solo una pianta di cui non sono ancora state scoperte le virtù"
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CHI TI SCRIVE?
Ciao, mi chiamo Irene, e da diversi anni
mi occupo di salute e benessere.
Il mio interesse va principalmente ai rimedi naturali
con erbe e loro derivati.
Amo moltissimo la natura
e ritengo che sia necessario tornare a vivere
in maniera naturale e gentile
verso noi stessi e il mondo che ci circonda.
E’ per questo che credo che ci sia bisogno
di corretta informazione scientifica,
esposta in un modo semplice e diretto,
in modo che tutti siano consapevoli
delle scelte di vita e dei loro effetti sulla salute.
E’ quella che cerco di dare.
Mi trovi al blog idieffe.blogspot.it!
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3Ale Rivale
Se soffri di bruciore di stomaco, è importante che consulti il
medico o il naturopata per una valutazione dei sintomi e per una
diagnosi corretta.
Ma se soffri di questo disturbo e non hai nessun problema
organico, forse hai delle abitudini sbagliate da correggere!
Possono essere abitudini alimentari o comportamenti dannosi
verso il tuo corpo e verso la tua salute.
E’ saggio intraprendere una cura che vada alle origini del tuo
disturbo. Se sei stanco di soffrire, sappi che ci sono molte soluzioni
naturali che puoi utilizzare e che vengono in tuo aiuto in maniera
veloce ed efficace. In queste pagine ti suggerisco alcuni semplici
rimedi che possono dare sollievo al tuo stomaco in soli 7 giorni!
Leggi per scoprire cosa fare senza ricorrere ai farmaci!
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Cos’è il bruciore di stomaco?
Il bruciore di stomaco colpisce circa il 20 per cento delle persone almeno una volta alla
settimana. Può essere occasionale, ma alcune persone ne soffrono frequentemente!
Il bruciore di stomaco regolare o costante è un sintomo comune della malattia da
reflusso gastroesofageo. I sintomi sono:
Bruciore
Dolore toracico, soprattutto di notte quando si è in posizione stesa
Sapore acido in bocca
Tosse, dispnea, raucedine, mal di gola
Rigurgito di cibo o liquidi
Il contenuto acido dello stomaco rifluisce nell'esofago e può irritare il delicato
rivestimento dell'esofago, causando dolore.
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5Ale Rivale
1 GIORNO: EVITA I CIBI CHE POSSONO CAUSARE BRUCIORI DI STOMACO.
Tenere un diario alimentare può aiutarti ad identificare i problemi alimentari. I cibi e le
bevande che possono comunemente causare questo problema sono:
Agrumi
Cioccolato
Menta piperita
Menta verde
Pomodori
Cipolla cruda
Aglio
Pepe nero
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Aceto
I cibi grassi
Cibi piccanti
Succo di agrumi
Bevande gassate
• Bevande alcoliche
Non andare a letto subito dopo aver mangiato! Consuma il tuo ultimo pasto almeno
due o tre ore prima di coricarti.
Mangia porzioni più piccole.
Prendi il tempo necessario per mangiare con calma e senza stress: spegni il telefono,
mangia seduto, non stare al computer mentre mangi.
Prova a praticare la consapevolezza mentre mangi. Elimina tutte le distrazioni e
assapora, piuttosto che inspirare, il tuo cibo. Presta la massima attenzione
all’aspetto, agli odori, al sapore. Mastica lentamente!
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2° GIORNO: CERCA I MODI PER RIDURRE LO STRESS.
Un sondaggio ha rivelato che il 58 per cento di chi soffre di frequenti bruciori di
stomaco identifica nello stile di vita frenetico un fattore che contribuisce al disagio. Il
52 per cento dice che lo stress lavoro-correlato peggiora i sintomi.
Gli scienziati non hanno ancora stabilito un collegamento diretto tra il bruciore di
stomaco e lo stress, che innegabilmente rallenta lo svuotamento dello stomaco. E
questo è un fattore che può aumentare la probabilità di avere bruciore!
Ecco alcuni metodi naturali che possono aiutare a gestire lo stress:
Meditazione
Tecniche di rilassamento
Rimedi naturali non farmacologici per l'ansia
Fiori di Bach
Massaggi
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3° GIORNO: SMETTI DI FUMARE, DI BERE TROPPI CAFFÈ O BIBITE
GASATE E ZUCCHERATE
La nicotina, il principale e più dannoso ingrediente presente nelle sigarette, può
indebolire lo sfintere esofageo inferiore, un gruppo di muscoli posto alla fine
dell'esofago, che chiude quest’organo e impedisce il contenuto gastrico acido di entrare
in esso.
Sappiamo inoltre che lo stress può destabilizzare la nostra routine e ci fa fare cose,
come mangiare cibi sbagliati, fumare, bere caffè o assumere alcolici, che possono
scatenare il bruciore di stomaco! Cerca di evitare questi atteggiamenti o quantomeno
prova a ridurli: il tuo stomaco ti ringrazierà!
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4° GIORNO: MASTICA LIQUIRIZIA
La liquirizia, ovvero Glycyrrhiza glabra, è un rimedio popolare utilizzato per il bruciore
di stomaco. In alcuni casi, la glicirrizina (il principio attivo che dà il sapore tipico) viene
rimossa per ridurre il rischio di effetti collaterali correlati, come la pressione alta e la
ritenzione idrica.
Alcune ricerche suggeriscono che la liquirizia può ridurre l'infiammazione, inibire la
crescita di batteri potenzialmente dannosi allo stomaco, e aiutare nella guarigione delle
ulcere.
Come funziona? In pratica, la radice forma un gel protettivo nello stomaco, che
protegge l’ambiente e ripristina il normale equilibrio.
Puoi trovare facilmente questa pianta preziosa nella maggior parte dei negozi di
alimenti naturali sottoforma di tè o tintura. Va benissimo qualsiasi forma!
Ti suggerisco inoltre di pulire il corpo a partire dal colon, per poi passare alla
disintossicazione del fegato fino ad una pulizia completa dell'organismo dalle tracce di
elementi nocivi o chimici e dai metalli pesanti.
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5 GIORNO: BEVI SUCCO DI ALOE VERA
Il succo della pianta di aloe vera è un altro rimedio naturale che viene utilizzato per
lenire un esofago irritato. Anche se non c'è alcuna prova scientifica che possa essere
utile, il succo di aloe vera ha una lunga storia di uso in Europa come rimedio domestico
naturale, e quindi ha una valenza di sicuro interesse!
In genere, assumi 1/4 di tazza di succo di aloe vera (da adulti) 20 minuti prima di un
pasto.
L'aloe vera non deve contenere lattice, aloina, aloe emodina o suoi composti, che sono
lassativi molto potenti. Il gel di Aloe non deve essere assunto direttamente dalla pianta
viva, in quanto può essere contaminato con il lattice. Ricordati di usare solo gel o succo
in preparati specifici per uso interno.
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6 GIORNO: USA STIMOLANTI NATURALI
Infuso di zenzero: metti un cucchiaino di rizoma fresco in infusione per 10 minuti
in una tazza di acqua bollente. Ritenuto ottimo per alleviare la cinetosi, lo
zenzero aiuta anche a rilassare i muscoli dell'esofago, limitando così il reflusso di
acido nel corpo.
Secondo gli erboristi, è efficace anche una tisana di anice, cumino o di finocchio.
Metti per 10 minuti 2 cucchiaini di semi di una di queste piante in una tazza di
acqua bollente e assumi la tisana.
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12Ale Rivale
I praticanti dell’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, prescrivono il tè alle
erbe con cannella o cardamomo. Basta 1 cucchiaino di una di queste spezie
schiacciate o in polvere in 1 tazza di acqua bollente.
La radice di altea è uno dei più antichi rimedi per il trattamento del bruciore di
stomaco. Produce mucillagine, una sostanza appiccicosa che ricopre e protegge il
rivestimento dell'esofago e calma il dolore. Sciogli 1 cucchiaino di polvere in 1
tazza di acqua e bevi a piccoli sorsi. Puoi assumerne tre o quattro tazze al giorno.
La corteccia di olmo è un toccasana. Sciogli un cucchiaino di polvere in una tazza
di acqua calda. Bevine un paio di tazze al giorno.
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7° GIORNO: ACETO DI MELE E BICARBONATO PER CASI URGENTI!
Ecco due rimedi eccezionali che possono venire in tuo aiuto durante un episodio acuto.
Sia l’aceto di mele che il bicarbonato hanno un’azione molto rapida e contribuiscono a
darti un sollievo veloce e duraturo!
Assumi un cucchiaio di aceto di mele organico in mezzo bicchiere di acqua prima di ogni
pasto. Ciò contribuirà a calmare lo stomaco e a favorire la digestione. Questo rimedio
funziona anche per episodi acuti di reflusso acido. E’ un rimedio molto efficace e
funziona velocemente.
Il bicarbonato è un prodotto meraviglioso contro il bruciore, ma alcuni medici
suggeriscono di non utilizzarlo in caso di pressione alta o se si assumono diete povere di
sodio. Aggiungi un cucchiaio di bicarbonato ad un bicchiere d'acqua, mescola e bevilo
prima che abbia perso tutta l’effervescenza!
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La Natura è meravigliosa, perché per ogni problema puoi trovare una pianta che ti aiuti
a superarlo! In questa piccola guida hai trovato i rimedi per trattare alcuni dei sintomi
più comuni legati ai bruciori di stomaco.
Per qualsiasi dubbio, esigenza, curiosità, osservazione, consiglio, puoi scriverci a:
curarsialnaturale@gmail.com
Continua a seguirci! Tantissime altre novità ti aspettano su
Curarsialnaturale!
Viva le cure naturali!
Irene
idieffe@fastwebnet.it
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Note
Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai lettori, sulla base
delle informazioni qui fornite sono assunte in piena autonomia.
Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente informativo e non
sostituiscono la consulenza medica.
L’elaborazione dei testi presenti nel sito, anche se curata con
scrupolosa attenzione, può comportare eventuali involontari errori o inesattezze.
Chiunque è invitato ad avvertirci, inviandoci una e-mail mediante questo indirizzo
www.curarsialnaturale.it/contatti ,
se ritiene che una certa informazione debba essere migliorata.
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