Quaderno d'allenamento G+S Hockey su ghiaccio
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Una produzione della Scuola universitaria federale dello sport di Macolin SUFSM 30.191.310 i / Edizione 2002 (02.04) Quaderno d'allenamento G+S Hockey su ghiaccio UFSPO 2532 Macolin
La base: la fiducia
La fiducia è l’elemento sul quale si basa il rapporto partenariale fra federazioni sportive, società /
club, monitori G+S e i Cantoni / l’istituzione Gioventù + Sport. Fiducia reciproca, che si estende
alle risorse sia umane che finanziarie investite ed alla qualità del lavoro prestato dai diversi
partner. Tale qualità si traduce in sostanza in un insegnamento in campo sportivo destinato in
modo mirato a bambini e giovani e ad una formazione dei monitori incentrata sugli effettivi bisogni
di chi lavora sul campo.
L’obiettivo: la qualità
L’obiettivo che ci si pone non è soltanto insegnare sport, ma farlo sulla base e nel rispetto di
determinati criteri di qualità. Si tratta di criteri che esigono un insegnamento pianificato, preparato,
realizzato e valutato da monitrori G+S motivati, seguiti ed assistiti con cura da coach G+S.
Uno strumento: il quaderno d’allenamento
Il quaderno d’allenamento consente ai monitori G+S di fissare i dati principali riguardanti l’attività
da loro curata (cosa, quando, dove, con chi). È uno strumento che favorisce l’attuazione nella
pratica quotidiana dei saperi acquisiti nei corsi monitori e di formazione continua o con il contatto
diretto con il coach G+S. Disponibile sotto forma di documento su carta, questo utile strumento di
pianificazione può essere anche scaricato dal sito Internet per essere usato direttamente sul
personal computer (--> www.gioventuesport.ch --> discipline sportive).
Per ogni attività sportiva riconosciuta e sostenuta da G+S sono obbligatori almeno una pianifica-
zione semestrale ed un controllo delle presenze, come da documentazione allegata. I due docu-
menti devono essere conservati per tre anni e presentati a richiesta alle competenti istanze di
controllo.
Per proporre un insegnamento sportivo di qualità bisogna inoltre pianificare le sedute di
allenamento sotto la forma adeguata (pianificazione dei elementi, pianificazione della singola
unità di allenamento o insegnamento).
Se utilizzati con la dovuta cura, questi strumenti di pianificazione aiutano ad offrire una
formazione coordinata delle giovani leve nell'ambito della società sportiva e facilitano il compito
del coach G+S che assiste il monitore. Se si vuole, un simbolo tangibile dello stretto rapporto di
fiducia che li unisce.
30.191.310 i - 2/10Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su ghiaccio
Gioventù+Sport Edizione 2002
Programma di formazione Bambini Programma di formazione Piccolo
Elementi Obiettivi Elementi Obiettivi
Coordinazione Coordinaz. dei movim. (testa, mano, gamba) Coordinazione generale Punto + imp. nella formaz. - orientam. polivalente
Reazione Spec. visiva, anche uditiva, sollecitaz. tattile Diff., equilibrio, reazione + ritmo Ampliare / migliorare in forme di gioco
Differenziaz., equilibrio + ritmo Globalità, stimolare in modo complesso Forza del tronco Costruire una base solida
Sviluppare come effetto collaterale dell'allenam. Miglioramento quale effetto collaterale dell'
Forza, resistenza, velocità Forza, resistenza + velocità
della forza. Spec. F. tronco, FV gambe - qualità! allenamento delle capacità coordinative
Condizione
Condizione
Mobilità Promuovere come "Educazione del proprio corpo" Mobilità 1° misure per il mantenimento della mobilità
Apprendere la posizione di base corretta + Pattinaggio avanti + indietro Pos. di base corretta in ogni situazione;
Pattinaggio
tecnica di base - applicare in situazioni semplici Incrociare, girare, partire e frenare dalle due parti anche in semplici situaz. di gioco
Patt. av.-ind., incrociare Introdurre e lasciar sviluppare curvare Testa alta, bastone sul gh., davanti al corpo - "AV"
girare, frenare, curvare Esigere la pos. corretta della testa e del bastone Condotta del disco Ampliare la sensibilità per bastone e disco - "AV"
Sviluppare la sensibilità per bastone e disco Introdurre il movimento corto e lungo - "AS"
Tecnica
Tecnica
Condotta del disco Finte (movimento in esse)
Coprire e trasportare il disco, 1° finta Condotta con una / due mani, spingere + tirare
Passaggio Dare e ricevere passaggi semplici Dare / ricevere i passaggi Sul posto / in movimento, indietro + avanti - "AV"
Tiro Dal passaggio al tiro - "AS"
Pattinaggio Costruire il senso della "presa di contatto" Patt., cond. disco, pass. Aprire e chiudere gli spazi - "AS"
Condotta del disco Sviluppare la parte offensiva dell' 1:1 1 contro 1 Scoprire le possibilità offensive e difensive - "AS"
Passaggio Comportam. in situazione di doppio passaggio Comportam. alla conclusione Cercare la posizione davanti alla porta - "AS"
1 contro 1 Smarcarsi e marcare: primi tentativi Comportamento difensivo Raccorciare il tempo all'avversario - "AS"
Comporta-
mento di gioco
Comportamento generale Partecipare attivamente al gioco - "AS"
Essere portiere Chi vuol provare a fare il portiere? Posizione di base Sperimentare ls posizione di base - "AS"
Muoversi con l'equipaggiam. Esperienze con l'equipaggiamento da portiere Pattinaggio del portiere Sperimentare il patt. specifico del portiere - "AS"
Comportamento di gioco
Portiere
(soprattutto pattinaggio) Tecniche difensive di base Apprendere le prime tecniche - "AS"
Divertimento e Piacere Trasmettere D+P tramite esperienze positive Divertimento e Piacere Mantenere e approfondire - "AV"
Giocare Svegliare il piacere di allenarsi Atteggiamento Voler giocare, atteggiamento verso il gioco - "AS"
Carattere Accettare e sviluppare le differenze Fiducia Verso se stesso, allenatore, compagni - "AS"
Aspetti
Aspetti
emozionali
emozionali
Inquadramento In regole, gruppi, … Regole Imparare ad accettare - "AV"
Assieme Primi passi nel collettivo Spirito di squadra Come squadra si è più forti - "AS"
Genitori Informazione, offerte + aspettative Igiene Apprendere e applicare - "AS"
Genitori Diventano partner, sostenere
Aspetti sociali
Aspetti sociali
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Gioventù+Sport Edizione 2002
Programma di formazione Moskito Programma di formazione Mini
Elementi Obiettivi Elementi Obiettivi
Coordinazione generale Punto + imp. nella formaz. - orientam. polivalente Forza del tronco Promuovere continuamente e ottimizzare
Diff., equil., reaz., rit., orient. Ampliare i modelli di movimento F. veloce gambe (+corpo sup.) Aumentare sia la generale che la mirata -> qualità
Forza del tronco Ampliare una solida base Allenam. F Max (gambe+corpo sup.) Padroneggiare le tecniche relative
Forza, resistenza, velocità Miglioramento ancora quale effetto collaterale Resistenza Aumentare sia generale che mirata
Condizione
Condizione
Tecniche corrette dell'allenamento delle capacità coordinative Resistenza di partita Vien migliorata quella aciclica (intermittente)
Mobilità "AS" dell'allenamento mirato della mobilità Mobilità "AV" dell'allenamento mirato della mobilità
Pattinaggio av. + ind. Trasferire l'essecuzione corretta in ogni situazione Pattinaggio + condotta disco Appl. di tutti gli elem. sotto press.; Te. indiv. Top
tutti gli elementi "CC" - promuovere la tecnica individuale Top Passaggio (dare + ricevere) Semplice: "CC"; Top: "AS" - transenna, Flip, Lift
Condotta del disco Sensibilità perfetta per bastone e disco "CC" Tiro & deviaz. Saper reagire al movim. del portiere - "CC"
Finte (movimento in esse) corto / lungo - "AV", 1+2 mani / spingere + tirare rimbalzo & Slap sviluppare - "AV"
Tecnica
Finte individuali Promuovere e sviluppare Gioco con il corpo Alla transenna (fare + ricevere) - "AS" + "AV"
Tecnica
Dare / ricevere i passaggi Anche sotto pressione, dir. + rov. - "CC"
Tiro diritto e rovescio Tecniche di tiro - "AV" Situazioni di gioco generali Leggere + anticipare, cercare il gh. favorevole
in movimento con lo sguardo sulla porta 1 contro 1 Possibilità off. e dif. in modo perfetto - "CC"
Gioco con il corpo Prendere contatto, incanalare, bloccare - "AS" 2:1 fino 3:2 Ampliare le possibilità off. e dif. - "AV"
Patt., cond. disco, pass. Aprire e chiudere gli spazi - "AV" Comportam. alla conclusione Tiro + rimbalzo - "CC"; 1-2-3 - "AV"
1 contro 1 Ampliare le possibilità off. e dif. - "AV" Comportamento difensivo Controllo del bast. e dell'avvers., quando check
2 contro 1; 3 contro 2 (1) Scoprire le possibilità off. e dif. - "AS" Ritmo di gioco Accellerare e rallentare - "AS"
di gioco
Comportamento di gioco
Comportam. alla conclusione Pos. davanti alla porta - "AV" / principio 1-2-3 - "AS"
Comportam.
Comportamento difensivo Raccorci. il tempo all'avv. - "AV" / Inside - "AS" Gioco difensivo nella ZD Conoscere tutte le posizioni - "AV"
Tattica Gioco difensivo nella ZD Sperimentare la posizione di base - "AS" FC, BC, costruz., disco profondo Applicare in modo semplice e coerente - "AS"
Tattica
Pos. base, patt. spec. + te. dif. Sviluppare - "AV" Situaz. spec. (PP, BP, 6:5, …) Tutti devono poter fare - "AS"
Por-
tiere
Comportam. e atteggiam. Introdurre - "AS" Pos. base, patt. spec. + te. difesa Perfette e individualizzate - "CC"
Divertimento e Piacere Verso buone prestazioni / impegno - "CC" Comportam. + atteggiam. Ampliare - "AV"
Portiere
Atteggiamento Att. verso il gi. - "AV" / gioc. sul momento - "AS" Te. di spostam. / gioco di pos. Apprendere e applicare - "AS"
Fiducia Verso se stesso, allenatore, compagni - "AV" Controllo di emozioni e pensieri Imparare a gestirli consapevolmente - "AS"
Aspetti
emozionali
Fattori di disturbo Imparare a gestirli - "AS" Rispetto + disciplina (di gioco) Agire in modo corretto
Aspetti
emozion.
Regole Coinvolgere, attenersi, - "CC"
Spirito di squadra, compagni Come sq. + forti - "AV" / imparare dai compagni Spirito di squadra, compagni Come sq. + forti - "CC" / aiutare il compagno
Alimentazione Introdurre le buone abitudini - "AS" Regole e obiettivi Coinvolgere, attenersi - "CC"
Genitori Discutere sui nuovi ruoli Cambiamenti sociali Accettare la pubertà, pianif. carriera, sostenere
Aspetti sociali
Aspetti sociali
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Gioventù+Sport Edizione 2002
Programma di formazione Novizi Programma di formazione Juniori
Elementi Obiettivi Elementi Obiettivi
Forza del tronco Ancora l'aspetto più importante -> perfezionare Forza del tronco Una "parte centrale di pietra" per prestaz. Top
F. veloce gambe (+corpo sup.) Aumentare sia la gener. che la mirata -> qualità F. veloce gambe (+corpo sup.) Specifica all'hockey e indiv.: migliorare / quallità
All. forza max. (gb + corpo sup.) Allenare in funzione dello sviluppo All. forza max. (gb. + corpo sup.) Costruire una solida base
Resistenza Sviluppare le basi in modo mirato Resistenza Sfruttare il miglior periodo (età) x la resist. di base
Condizione
Resistenza di partita e velocità Cont. miglioram. dell'aciclica (interm.) + Res.Ve. Resistenza di partita e Velocità Aciclica (interm.) + resist. specifica alla velocità
Condizione
Mobilità "CC" dell'allenamento mirato della mobilità Mobilità "CC" dell'allenamento mirato della mobilità
Pattinaggio + condotta disco Tecnica Top individuale + perfez. / Esplosività
Passaggio (dare e ricevere) Acquisire la Te. Top + perfez. - trans., Flip, Lift Tutte (Pat, CD, Pas, Tiro, GC) Sviluppo cont. (anche sotto press. + alta velocità)
Tiro (compr. rimbalzo e Slap) Individualizzare Tecniche specifiche alle posiz. Orientate secondo necessità - "AV"+"CC"
Gioco con il corpo Alla transenna (fare + ricevere) - "AV"+"CC" Tecniche individuali Sviluppare i punti forti, gestire i punti deboli
Tecnica
Tecnica
Tecniche specifiche alle posiz. Orientate secondo necessità - "AS"+"AV"
Situazioni di gioco generali Buone decisioni, anticipare il gioco
Situazioni di gioco generali Buone decisioni in ogni situazione 2:1 fino 3:2 Possibilità off. e dif. in modo perfetto - "CC"
2:1 fino 3:2 Possibilità off. e dif. in modo perfetto - "CC" Comportam. alla conclusione Comportam. Top, là anche "dove fa male"
Comportam. alla conclusione Tiro + rimbalzo, 1-2-3 ecc. - "CC" Comportamento difensivo Nessun errore in campo individuale
Comportamento difensivo Controllo del bast. e dell'avvers., check Ritmo di gioco Accellerare e rallentare - "CC" / Hockey di 30"
Ritmo di gioco Accellerare e rallentare - "AV" / Hockey di 30" Comp. specifico delle posizioni Orientato secondo necessità - "AV"+"CC"
Comportamento di gioco
Comp. specifico delle posizioni Orientato secondo necessità - "AS"+"AV"
Comportamento di gioco
Gioco difensivo nella ZD Più nessun errore nel blocco
Gioco difensivo nella ZD Saper giocare in tutte le posizioni - "CC" Forechecking e Backchecking FC aggressivo - Pressing - Incanalare + seguire
FC, BC, costruz., disco profondo Applicare in modo semplice e coerente - "CC" Tattica Gioco offensivo Semplice e efficace contro FC/Pr/Inc
Tattica
Situaz. spec. (PP, BP, 6:5, …) Tutti devono poter fare - "AV" Situaz. spec. (PP, BP, 6:5, …) Tutti - "CC" / sviluppare le specialità
Gioco offensivo Passaggi e tiri - "AS"+"AV" Te. di spostam. / gioco di pos. Spost. compatto / Niente spreco di energia - "CC"
Te. di spostam. / gioco di pos. Spost. compatto / Niente spreco di energia - "AV" Sicurezza nello stile Saper applicare sotto pressione quanto imparato
Portiere
Portiere
Comportam. e atteggiam. Perfezionare - "CC" Comport. tattico della squadra Presa di coscienza delle possibilità di influsso
Controllo di emozioni e pensieri Gestirli consapevolmente - "AV" Controllo di emozioni e pensieri Gestirli consapevolmente - "CC"
Rispetto + disciplina (di gioco) Agire in modo corretto Rispetto, disciplina, responsab. Vivere, assolvere compiti (speciali)
emoz.
emoz.
Aspetti
Aspetti
Responsabilità Assumerla per le proprie azioni Capacità di squadra Ruoli "Noi - Io" in misura adeguata
Spirito di squadra, compagni Come squadra + forti - "CC", aiutare il compagno Spirito di squadra, compagni Aiutare i compagni, sul / fuori dal ghiaccio
Regole e obiettivi Coinvolgere, attenersi - "CC" Regole e obiettivi Coinvolgere, attenersi - "CC"
Gruppi Esservi pronto, rapp. con sostanze dopanti - "AS" Gruppi Esservi pronto, rapp. con sostanze dopanti - "AV"
Aspetti sociali
Aspetti sociali
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Elementi di formazione / Pianificazione - «TEAM»
Elementi
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Preparazione della lezione / Valutazione
"TEAM" Data: Allenatore: All. no.:
Luogo: Inizio / fine:
SITUAZIONE attuale (psichica / fisica): Giocatori (Formazione): P:
PRIMA del ghiaccio
Cosa Come (osservazioni)
Introduzione:
Info:
Teoria:
Condizione:
Sociale:
SUL ghiaccio
Tema/Obiettivi Key-Points Come rafforzare Esercizi Osservazioni
DOPO il ghiaccio
Cosa Come (osservazioni)
Rigenerazione:
Condizione:
Teoria:
Sociale:
INFO IMPORTANTI:
Valutazione Conseguenze
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Squadra: Obiettivi: No.:
Elemento (Tema):
Key-Points Allenato il Grado padronanza "Metafora" (rafforzamento) Esercizi adatti, …
Ruoli: A = con disco oppure avvers. con disco.; B = senza disco oppure avvers. senza disco Data, ora o III.. AS AV CC
G - FORME DI GIOCO - Nome, Descrizione Regole Organizzaz./Intens. G - SITUAZIONI DI GIOCO Premesse Organizzaz. + Intens.
A - Esercizi DRILL / Stazioni, Posti Premesse Organizzaz. + Intens. A - ESERCIZI A 1 DISCO Premesse Organizzaz. + Intens.
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Gioventù+Sport Edizione 2002
G - FORME DI GIOCO - Nome, Descrizione Regole Organizzaz./Intens. G - SITUAZIONI DI GIOCO Premesse Organizzaz. + Intens.
G - SITUAZIONI DI GIOCO Premesse Organizzaz. + Intens. G - SITUAZIONI DI GIOCO Premesse Organizzaz. + Intens.
A - ESERCIZI A 1 DISCO Premesse Organizzaz. + Intens. A - ESERCIZI A 1 DISCO Premesse Organizzaz. + Intens.
A - Esercizi DRILL / Stazioni, Posti Premesse Organizzaz. + Intens. A - Esercizi DRILL / Stazioni, Posti Premesse Organizzaz. + Intens.
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