2019 SOMMARIO - Periodico di Informazione Culturale e Scientifica - 2019 Periodico di informazione ...
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
Periodico di Informazione Culturale e Scientifica
4 | 2019
MENSILE • APRILE
SOMMARIO
MELATONINA
RIGENERARSI CON IL SONNO
AL SOLE IN SICUREZZA
Natura Scienza Salute
4/2019 MELATONINA: REGOLATORE DEL SONNO Numerose ricerche hanno confermato come la me- latonina sia un ormone dotato di molteplici effet- ti sull’organismo umano. Particolarmente rilevanti sono soprattutto quelli po- sitivi della melatonina sul sonno e nella regolazio- ne del ritmo sonno-veglia. L’assunzione di melatoni- na permette di regolariz- zare il sonno, favorendone l’inizio, la durata e la qua- lità, determinando inoltre un aumento nella durata del sonno REM, senza pro- vocare sonnolenza diurna. Durante il sonno, nell’or- della melatonina. Il cortiso- to simile ad una ghianda ganismo si modifica la pro- lo e il testosterone vengono situato al centro del cer- duzione e la liberazione di rilasciati prima del risve- vello, scoperto nel ‘700 dal alcune sostanze naturali glio, mentre l’ormone della filosofo francese Cartesio, come la melatonina, l’or- crescita o GH viene libera- che riteneva fosse la sede mone della crescita e la to di notte, prima del sonno dell’anima. Questa sostan- prolattina, mentre cala la REM. Il calo nella produzio- za naturale è relativamente sintesi di adrenalina, l’or- ne di adrenalina durante il liposolubile ed è in grado mone dello stress. Il con- riposo notturno riduce la di interagire sia a livello in- tinuo fluttuare dei livelli di reattività allo stress, rallen- tracellulare sia con recettori serotonina e melatonina di tando i battiti cardiaci ed il posti sulle membrane delle giorno e di notte, generano ritmo del respiro. cellule. i ritmi vitali che controllano le attività quotidiane. Così La melatonina è una sostan- La produzione e la secre- anche il rilascio di alcuni za naturale prodotta dall’e- zione di melatonina sono ormoni importanti è sotto il pifisi (o ghiandola pineale), processi finemente rego- controllo della serotonina e un piccolo organo di aspet- lati e con un caratteristico 2
4/2019
andamento circadiano, ov- (tra le 2 e le 4 del matti- tinua fluttuazione dei livelli
vero con un ritmo ben or- no), per poi diminuire gra- di serotonina e melatonina
ganizzato e costante da un dualmente nell’ultima parte durante il giorno e la notte
giorno all’altro e all’interno della notte. Le concentra- contribuiscono a generare i
di una stessa giornata. Gli zioni plasmatiche di questa ritmi vitali che influenzano
stimoli luminosi influenza- sostanza naturale variano molte attività quotidiane.
no grandemente la sintesi considerevolmente a secon- Ad esempio, la secrezione
di questo ormone attraver- da dell’età, cominciando a di molti ormoni è influen-
so una serie di connessio- diminuire nell’adulto e so- zata direttamente o indiret-
ni neuronali tra la retina prattutto nell’anziano. tamente dalla serotonina e
(l’organo principale della dalla melatonina: il cortiso-
visione) e l’epifisi: la pro- La melatonina viene prodot- lo ed il testosterone vengo-
duzione e il rilascio di me- ta nella ghiandola pineale no rilasciati prima del risve-
latonina nel sangue sono a partire da un precursore glio, mentre l’ormone della
stimolati dall’oscurità ed amminoacidico, la seroto- crescita (o GH) viene libe-
inibiti dalla luce. Nell’uomo nina; i livelli di serotonina rato durante la notte.
la secrezione di melatonina sono più elevati di giorno,
aumenta poco dopo l’ini- per calare durante la notte, Negli ultimi anni numerosi
zio dell’oscurità, raggiunge mentre per la melatonina studi clinici e sperimentali
il picco a metà della notte avviene l’opposto. La con- hanno evidenziato come la
melatonina sia una sostan-
za naturale dotata di molte-
plici effetti a livello di vari
EFFETTI DELLA MELATONINA organi e sistemi dell’orga-
nismo umano. Gli effetti fa-
1. Regolazione del ritmo sonno/veglia. vorevoli indotti dalla mela-
2. Sistema immunitario: potenziamento della rispo- tonina sono riassunti nella
sta immunitaria e dell’attività di alcuni tipi di linfo- tabella.
citi, cellule dotate di attività antiinfiammatoria.
3. Tumori: effetto antiproliferativo con inibizione Particolarmente degni di
della crescita tumorale. nota sono soprattutto gli
4. Tono dell’umore: possibile ruolo stabilizzatore
effetti positivi della mela-
nei disturbi ciclici del tono dell’umore (disordini
tonina sul sonno e nella
stagionali dell’affettività, depressione dei mesi in-
regolazione del ritmo son-
vernali).
no-veglia. L’assunzione di
5. Invecchiamento: possibili effetti protettivi con-
melatonina permette di re-
tro l’invecchiamento precoce e diminuzione del
danno cellulare attraverso la neutralizzazione dei
golarizzare il sonno, favo-
radicali liberi. A questo proposito è importante ri- rendone l’inizio, la durata
cordare come i radicali liberi formatisi nel corso e la qualità, determinando
della giornata rappresentino una costante minac- inoltre un aumento nel-
cia di aggressione soprattutto nei confronti di or- la durata del sonno REM,
gani costituiti per la maggior parte da grassi satu- senza peraltro provocare
ri, come appunto il cervello. un aumento della sonno-
lenza diurna. Simili effetti
3
4/2019 sono stati dimostrati sia in verifica in molte condizio- tardo nell’inizio del sonno e soggetti giovani sia in sog- ni: jet-lag, disturbi del son- nel risveglio), o qualora un getti anziani con insonnia, no nei lavoratori turnisti, sonno insufficiente o ina- suggerendo come un au- sindrome da ritardato ad- deguato determinino una mento dei livelli sierici di dormentamento (una con- condizione di forte stress melatonina possa innescare dizione caratterizzata da ri- psico-fisico. La melatonina l’addormentamento (effetto ipnotico o ipnoinducente), forse attraverso una ridu- zione nella temperatura corporea. In soggetti con più di 65 anni affetti da in- sonnia sono stati inoltre se- gnalati bassi livelli sierici di melatonina. Un’alterazione o disorga- nizzazione del ciclo son- no/veglia con conseguente modifica nella secrezione endogena di melatonina si 4
4/2019
sembra essere in grado di particolarmente comune tra
promuovere una resincroni- coloro che viaggiano fre-
zazzione del fisiologico rit- quentemente e sono sotto-
mo circadiano sonno/veglia, posti a rapidi cambi di fuso
risultando pertanto utile nel orario, e si caratterizza per Periodico di informazione
trattamento di queste condi- sonnolenza diurna, insonnia, Culturale e Scientifica
zioni. risvegli frequenti e disturbi
Via B. Rizzi, 1/3 – 37012
gastrointestinali. Studi clinici Bussolengo (VR)
Il jet-lag, in particolare, è un in pazienti affetti da jet-lag redazione@specchiasol.it
disturbo del ciclo sonno-ve- hanno evidenziato come la Direttore:
glia che si riscontra quando somministrazione di mela- Giuseppe Maria Ricchiuto
si verifica una discrepanza tonina porti ad una riduzio-
Redazione: Laura Moroni,
tra l’orario esterno e l’orolo- ne nella percezione di fatica Adriana Vallisari
gio endogeno del viaggiato- diurna, ad un miglioramento
re (orario interno). Quest’ul- nel tono dell’umore e a più Dir. resp.: Enzo Righetti
timo regola non solo i ritmi rapidi tempi di ripresa, per- Registrazione Tribunale di
giornalieri del sonno, ma an- mettendo il ritorno ai nor- Verona n. 700 del 20.07.1987
che la temperatura corporea mali profili di sonno, energia
e molti sistemi metabolici. e stato di vigilanza.
La sincronizzazione dell’oro- somministrazione e l’assun-
logio interno è determinata Sebbene la melatonina sia zione di tale sostanza de-
prevalentemente dalla stimo- un farmaco privo di signi- vono avvenire su consiglio
lazione luminosa. Il jet-lag è ficativi effetti collaterali, la del proprio farmacista.
5
4/2019
RIGENERARSI
CON IL SONNO
di Bruno Brigo
Medico specializzato in Medicina Interna e Riabilitazione, autore di numerosi testi di Medicina Integrata
Benedetto colui che inventò sonno ha una variabilità persone che soffrono di
il sonno! Esso si distende molto ampia da soggetto a insonnia abituale presen-
sull’uomo, coprendo i suoi soggetto ed è generalmen- tano una riduzione della
affanni e i suoi pensieri, te compresa tra un minimo capacità lavorativa e delle
come un manto; è cibo per di circa 3 ore a un massimo prestazioni abituali, una
chi ha fame, acqua per chi di 10 e più ore per notte. minore produttività, minor
ha sete, caldo per chi ha Anche per tale ragione la collaborazione con i colle-
freddo e fresco per chi ha definizione di insonnia è ghi, minori contatti sociali,
caldo. È la moneta in corso soggettiva. un rischio più elevato di in-
per comprare ogni piacere cidenti automobilistici, con-
del mondo, e il peso e la Si ritiene che un terzo cir- seguenti all’affaticamento e
misura che stabiliscono ca della popolazione mon- all’uso di farmaci ipnotici,
chi sia il principe e chi il diale soffra di insonnia. Le tassi più elevati di ricovero
pastorello, chi il folle e chi
il saggio.
(Miguel de Cervantes) CONSEGUENZE DELL’INSONNIA
• Riduzione della capacità lavorativa e delle presta-
Un terzo della nostra esi- zioni abituali;
stenza è occupato dal son- • Minore produttività lavorativa, minor collabora-
no, un fenomeno comples- zione e sintonia con i colleghi, minor disponibilità
so necessario per la nostra nei confronti dei ‘superiori’;
continua rigenerazione.
• Minori contatti sociali;
Una buona qualità del son-
no è essenziale per lo sta- • Rischio più elevato di incidenti automobilistici,
to di salute. L’importante è conseguenti all’affaticamento e all’uso di farmaci
risvegliarsi in piena forma. ipnotici;
Un buon sonno, infatti, si • Tassi più elevati di ricovero ospedaliero;
giudica dal risveglio e non • Frequenza più elevata di cadute e di fratture os-
in base alla sua durata. Il see, soprattutto nelle persone anziane.
fabbisogno quotidiano di
6
4/2019
notte, quando abbiamo biso-
gno del buio. Oggi le grandi
città sono spesso illuminate
con luci a LED. Economi-
camente più efficienti, pro-
ducono molta luce blu, più
dannosa per il sonno.
MELATONINA
E PIANTE MEDICINALI
La fitoterapia ha un effetto
terapeutico meno intenso
e meno rapido rispetto al
trattamento farmacologico
convenzionale, tuttavia non
determina dipendenza far-
macologica né modificazio-
ni della struttura del sonno
fisiologico. Abitualmente le
ospedaliero, una frequenza prattutto nei confronti del piante medicinali vengono
più elevata di cadute e di cervello, aumentano il livel- utilizzate per evitare che il
fratture ossee. lo energetico, provvedono disturbo dell’insonnia tenda
a riparare i danni accumu- a cronicizzare oppure per
Durante il sonno si modifi- lati nei tessuti, proteggono ottenere uno svezzamento
ca la liberazione di alcune contro l’invecchiamento, da psicofarmaci. In tal caso
sostanze. Di notte sale la migliorano le difese immu- tali farmaci vengono ridotti
produzione di alcuni or- nitarie, riducono il rischio progressivamente, fino ad
moni come la melatonina, di malattie cardiovascolari. essere, in alcuni casi, sosti-
l’ormone della crescita e la In tal modo il corpo guari- tuiti. In generale nella cura
prolattina, mentre cala la to e rigenerato dal sonno dell’insonnia si consiglia la
sintesi di adrenalina, l’or- è pronto per iniziare una somministrazione del pre-
mone dello stress con ral- nuova giornata. parato scelto non solo alla
lentamento dei battiti car- La luce durante la notte ini- sera prima di coricarsi, ma
diaci e del ritmo respirato- bisce la produzione di me- anche al mattino o nel po-
rio. Cortisolo e testosterone latonina, l’ormone che con- meriggio, soprattutto nei
vengono rilasciati al termi- tribuisce a regolare il nostro disturbi del sonno dovuti a
ne della notte per favorire ritmo sonno-veglia. In par- tensione, ansia e stress.
il risveglio. La liberazione ticolare siamo molto sensi-
di tali sostanze nella notte bili alla luce blu (lunghezza Le piante medicinali uti-
consente di neutralizzare d’onda piccola), che rende li nella cura dell’insonnia
i radicali liberi formati nel luminoso il sole a mezzo- possono essere utilizzate
corso della giornata e che giorno e il monitor del com- singolarmente oppure in
costituiscono una costante puter, ma può disturbare il preparazioni in cui sono
minaccia di aggressione so- nostro ritmo, soprattutto la variamente associate.
7
4/2019
Valeriana
(Valeriana officinalis L.)
La valeriana o erba gatta
è una pianta erbacea della
famiglia delle Valerianacee.
L’uso della valeriana come
pianta medicinale è anti-
chissimo e risale almeno ai
Greci. Il termine deriva dal
latino ‘valere’, star bene e
ne indica le proprietà cura-
tive. Nel corso del Medioevo
gli alchimisti la considera-
vano ‘pianta magica’: “nel
settimo della luna, avanti si
levi il sole, vattene ad una
pianta d’herba chiamata
valeriana quando ha li fiori
e tenendola in mano dirai
così: ‘in nomine Patris qua- to che in alcune località la Una tazza prima di cori-
esivi te, in nomine Filii in- valeriana viene anche detta carsi di radice di valeriana
veni te, in nomine Spiritus ‘erba dei gatti’. In fitotera- ottenuta per macerazione
Sancti conjuro te, in nomi- pia si utilizzano le radici. a freddo, versando 1 cuc-
ne Sanctis Trinitatis colligo Le proprietà sedative, spa- chiaino da caffè per tazza
te’ (nel nome del Padre ti ho smolitiche e ipnotiche della d’acqua e lasciando mace-
cercata, nel nome del Figlio valeriana derivano dall’at- rare per 6 ore. L’attività se-
ti ho trovata, nel nome dello tività dell’olio essenziale, dativa e facilitante il sonno
Spirito Santo ti scongiuro, dei valepotriati e di alcuni della macerazione a freddo
nel nome della Santa Trini- alcaloidi. è risultata essere superiore
tà ti raccolgo); ed è bona a
quella malattia che tu vuoi”.
Venne utilizzata nel Rinasci- INDICAZIONI PER L’USO
mento per la sua proprietà DELLA VALERIANA
di prevenire gli attacchi epi-
lettici. Attualmente è una La valeriana è un sedativo del sistema nervoso cen-
delle piante medicinali più trale, indicato nel “surmenage” mentale e nell’inson-
studiate per le sue proprietà nia. In particolare, facilita l’induzione del sonno e ne
sedative e miorilassanti. L’a- migliora la qualità.
roma della valeriana che si
• Stati ansiosi. Nervosismo.
intensifica con l’essiccazio-
ne non è per nulla invitante, • Insonnia, in particolare causata da stress e da af-
faticamento intellettivo.
in quanto ricorda il sudore
dei piedi. Diversamente i • Disturbi digestivi ed intestinali con spasmi dolorosi.
gatti ne sono inebriati tan-
8
4/2019
per calare durante la notte,
mentre per la melatonina
avviene l’opposto. La se-
crezione di molti ormoni è
influenzata direttamente o
indirettamente dalla seroto-
nina e dalla melatonina: il
cortisolo ed il testosterone
vengono rilasciati prima del
risveglio, mentre l’ormone
della crescita (o GH) viene
liberato durante la notte.
Escolzia
(Eschscholtzia californica
Chamisso)
Capofila dei fitocomplessi
ansiolitici, sedativi, indut-
tori del sonno. Contiene
numerosi alcaloidi pavinici
all’infuso, in quanto vengo- Melatonina (escoltzina, californidina),
no rispettati alcuni costi- La produzione e il rilascio alcaloidi protopinici (pro-
tuenti termolabili. Si può di melatonina nel sangue topina), flavoni, fitosteroli,
utilizzare anche la tintura sono stimolati dall’oscu- carotenoidi. Agisce sui re-
madre, 20-40 gocce, 1-3 vol- rità ed inibiti dalla luce. cettori delle benzodiazepi-
te al dì oppure 50 alla sera. Nell’uomo la secrezione di ne. L’escoltzia è indicata, in
Per favorire lo stato di cal- melatonina aumenta poco particolare, nelle seguenti
ma e il sonno, in modo na- dopo l’inizio dell’oscurità, condizioni: insonnia da ad-
turale, si può utilizzare an- raggiunge il picco a metà dormentamento, distonie
che l’estratto secco ottenu- della notte (tra le 2 e le 4 neurovegetative. La proto-
to dalla radice di valeriana del mattino), per poi dimi- pina è uno degli alcaloidi
e titolato in acidi valerenici. nuire gradualmente nell’ul- protopinici più rappresen-
Solitamente si consiglia di tima parte della notte. Le tativi. Essa, è rilassante,
assumere 1-2 compresse in concentrazioni plasmatiche ipnotica, sedativa, antispa-
un po’ d’acqua. di questo ormone variano smodica. Nell’uso clinico
considerevolmente a se- l’Escolzia ha dimostrato
Le preparazioni a base di conda dell’età, comincian- possedere un’azione pro-
Valeriana possono essere do a diminuire nell’adulto lungata senza depressione
assunte a qualsiasi età. Non e soprattutto nell’anziano. del sistema nervoso centra-
inducono fenomeni secon- La melatonina viene pro- le, riuscendo a mantenere
dari alle dosi consigliate, dotta nella ghiandola pine- l’acuità mentale. È inoltre
tuttavia se ne sconsiglia l’u- ale a partire dalla seroto- una pianta ben tollerata an-
so in gravidanza e durante nina. I livelli di serotonina che in età pediatrica e per-
l’allattamento. sono più elevati di giorno, tanto impiegata in presen-
9
4/2019 za di turbe neurovegetative dell’infanzia e dell’enuresi notturna. Papavero rosso (Papaver rhoeas L.) Da sempre conosciuto dal- la medicina popolare come rimedio sedativo e cal- mante del sistema nervoso centrale. Utile per il tratta- mento delle turbe minori del sonno, grazie alla sua azione sedativa esente da effetti collaterali (Commis- sione E, 1988): riconosciuto quale rimedio conciliante il sonno anche nelle persone anziane e nelle persone de- fedate. L-teanina È un aminoacido estrat- to dalle foglie del tè che, a livello cerebrale, ha di- mostrato essere in grado di stimolare la produzione delle onde alfa cerebra- li, con conseguente effetto rilassante, senza provoca- re sonnolenza. Sono stati condotti numerosi studi farmacologici e clinici che hanno confermato: effetti rilassanti, aumento della capacità di apprendimento e concentrazione, riduzio- ne della pressione, miglio- ramento della qualità del sonno, recupero da stress fisico, miglioramento del- le performance fisiche e mentali. 10
4/2019
VALERIANA
Sere notte
INFORMAZIONE PUBBLICITARIA
114/2019
AL SOLE SI!
MA IN SICUREZZA
di Antonio Scialpi
Direzione scientifica Specchiasol
Per una più sicura che questo danneggiamen- 1. Protezione topica con cre-
esposizione al sole to portare alla trasformazio- me solari di ottima qualità
L’abbronzatura è sempre ne dei normali melanociti 2. Protezione sistemica con
stata una condizione desi- in cellule tumorali mali- opportuni integratori ali-
derata da molti, una colora- gne, in grado cioè di por- mentari.
zione ambrata con sfumatu- tare il tumore anche in altri
re auree rende più attraenti distretti dell’organismo. La protezione sistemica mo-
le persone e conferisce un derna deve essere in grado
aspetto sano, per contro un Queste sono le ragioni per di proteggere la pelle dalle
soggetto non abbronzato le quali risulta indispen- offese provocate dai raggi
durante la stagione estiva sabile, al fine di preveni- UV-A, UV-B e da non trascu-
appare quasi malato, palli- re condizioni patologiche rare anche dai raggi IR (In-
do, e la domanda che viene anche molto gravi, prov- frarossi) che rappresentano
rivolta è spesso” ti vedo pal- vedere ad una adeguata la frazione in assoluto più in-
lido, cosa hai che non va?”. protezione che dovrà ne- sidiosa in quanto in grado di
cessariamente contemplare raggiungere anche gli strati
Effettivamente l’esposizio- due strategie: più profondi della pelle.
ne ai raggi solari ha tanti
aspetti positivi ma purtrop-
Anatomia della pelle
po esiste anche il rovescio
della medaglia non voluto Epidermide
che è relativo ai danni che
le radiazioni del sole posso- Derma
no provocare, non solo alla
pelle ma all’intero organi- Fascia superficiale
smo.
Il principale dei problemi Cellule adipose
Vasi
che possono verificarsi a sanguigni
seguito dell’esposizione al
sole è rappresentato dai Strato
danni al DNA delle cellule Riserva adiposa muscolare
che compongono la pelle e
dalla non remota possibilità
124/2019
La protezione solare nei
confronti della radiazione
IR è oggi garantita dalla
presenza in alcune creme
solari di alta qualità dell’in-
grediente derivato da un
batterio probiotico Ther-
mus thermophilus, un mi-
crorganismo che abita le
profondità oceaniche vul-
caniche e sintetizza un fat-
tore protettivo nei confron-
ti delle radiazioni IR al fine
di potersi proteggere dai
relativi danni.
Tuttavia per ottenere una
intensa ma SICURA abbron-
zatura un buon trattamento
topico è indiscutibilmente
indispensabile, ma non è
sufficiente.
Infatti, l’abbronzatura è un
fenomeno naturale che si
verifica per proteggere la
pelle dai danni che deriva-
no dalla esposizione della
pelle ai raggi solari.
Una molecola molto im-
portante per la pelle è la
Melanina che rappresenta
sostanzialmente quell’ele-
mento che conferisce alla
pelle, ai capelli e anche
all’iride degli occhi il loro
colore naturale.
MELANINA
Grazie alla sintesi della
Melanina indotta dall’espo-
sizione della pelle ai rag-
gi del sole, sul nucleo dei
cheratinociti forma uno
schermo protettivo che fa
134/2019
da filtro e da scudo, assor- Anche per quanto riguarda Sintesi endogena della
bendo e respingendo una gli occhi, la melanina svol- melanina
gran parte delle radiazioni ge un ruolo di protezione: La melanina all’interno
solari. La melanina quindi la melanina infatti raccoglie dell’organismo viene pro-
ha una funzione protetti- un numero ottimale di rag- dotta a partire dal precurso-
va contro l’azione nociva gi solari e aumenta l’assor- re Tirosina. Viene effettuata
dei raggi ultravioletti che bimento della luce diffusa grazie all’enzima tirosinasi
catalizzano la produzione all’interno dell’occhio. appartenente alla famiglia
dei radicali liberi ossidanti. In assenza di Melanina i ra- dei cuproenzimi, cioè en-
Più melanina vene prodotta dicali liberi e l’inaridimento zimi che contengono rame.
e maggiore sarà la protezio- cutaneo da esposizione pro- Studi clinici dimostrano
ne contro i danni solari. lungata danneggiano il col- che una dieta priva di rame
Azioni della melanina lagene del derma causando e zinco induce depigmenta-
Scherma, filtra e assorbe fi- rughe e perdita di tono ed zione che si ripristina una
sicamente le radiazioni so- elasticità della pelle. volta reintegrati rame e
lari nocive. La melanina è È proprio attraverso l’assun- zinco nella dieta.
in grado di neutralizzare la zione di antiossidanti spe-
produzione di radicali liberi cifici che possiamo opporci
in risposta ai raggi ultravio- al danno dermatologico da
letti e previene così l’invec- esposizione solare, mentre
chiamento cutaneo e alcu- possiamo favorire dall’inter-
ne malattie degenerative. no la colorazione della pelle. La reazione di sintesi dipen-
de da alcuni cofattori enzi-
matici, in particolare il rame,
lo zinco e la vitamina C.
POLYPODIUM
LEUCOTOMOS
Polypodium leucotomos è
una felce epifita origina-
ria delle regioni tropicali e
subtropicali delle Americhe.
Estratti della felce Polypo-
dium leucotomos sono stati
impiegati per secoli in Sud
America e in Spagna, prin-
cipalmente per il trattamen-
to di:
• Psoriasi
• Vari disturbi della pelle
144/2019
Questa attività si esplica
quando il prodotto viene
somministrato per via siste-
mica.
Rappresenta quindi un ri-
medio fotoprotettore per
uso interno
Come si desume dai nume-
rosi studi clinici sotto ripor-
tati comprovanti l’attività
dell’estratto, gli autori sono
tutti concordi nel sostenere
l’importanza di un integra-
zione con questo ingredien-
te la cui attività è ancora
• Dermatite atopica • Acido caffeico maggiore se associato ad
• Vitiligine • Acido ferulico un estratto di Melagrana.
• Protezione solare dalle
radiazioni ultraviolette Attività Bibliografia
La letteratura scientifica Neuro Endocrinol Lett. 2017
I principali componen- internazionale è concorde Feb;38(1):38-42.
ti fenolici dell’estratto di nell’attribuire agli estratti Comparative effects of a fixed
Polypodium leucotomos/Pomegra-
Polypodium leucotomos del Polypodium leucotomos
nate combination versus Polypo-
comprendono: attività fotoprottettrice a dium leucotomos alone on skin
• Acido clorogenico favore della pelle nei con- biophysical parameters.
• Acido cumarico fronti dei danni indotti dal- Emanuele E1, Bertona M1, Biagi M2.
• Acido vanillico le radiazioni solari. J Am Acad Dermatol. 2017
Jul;77(1):33-41.e1. doi: 10.1016/j.
jaad.2017.01.044. Epub 2017 Mar 22.
The impact of oral Polypodium leu-
cotomos extract on ultraviolet B
response: A human clinical study.
Kohli I1, Shafi R2, Isedeh P1, Griffith
JL1, Al-Jamal MS1, Silpa-Archa N1, Ja-
ckson B2, Athar M2, Kollias N3, El-
mets CA2, Lim HW1, Hamzavi IH4.
J Am Acad Dermatol. 2012
Jan;66(1):58-62. doi: 10.1016/j.
jaad.2010.09.773. Epub 2011 Jun 22.
Oral administration of a hydrophi-
lic extract of Polypodium leucoto-
mos for the prevention of polymor-
phic light eruption.
Tanew A1, Radakovic S, Gonzalez
S, Venturini M, Calzavara-Pinton P.
154/2019
Int J Dermatol. 2015 te e sostanze specifiche ad La vitamina C da rosa cani-
Mar;54(3):362-6. doi: 10.1111/ azione scavenger dei radi- na e da melograno (Punica
ijd.12611. Epub 2014 Jul 11. cali liberi. granatum, fonte anche di
Sun protection in a pill: the pho-
Il licopene, il betacarotene vitamina A e B) intervie-
toprotective properties of Polypo-
dium leucotomos extract.
e la carota sono fonti di ca- ne direttamente con la sua
El-Haj N1, Goldstein N. rotenoidi, precursori della azione antiossidante e an-
sintesi melaninica e coen- tinvecchiamento nel fron-
J Am Acad Dermatol. 2004 zimi antiossidanti favorenti teggiare lo stress ossidativo
Dec;51(6):910-8. l’attività di superossidodi- da esposizione solare.
Oral Polypodium leucotomos ex- smutasi e glutatione peros- Il puro succo estratto dal-
tract decreases ultraviolet-induced
sidasi. Il loro deposito nel le foglie di Aloe conferisce
damage of human skin.
Middelkamp-Hup MA1, Pathak
sottocute determina la co- proprietà antiossidanti e
MA, Parrado C, Goukassian D, Ri- lorazione base della pelle e protettive.
us-Díaz F, Mihm MC, Fitzpatrick la prepara all’abbronzatura.
TB, González S.
Photochem Photobiol Sci. 2010
Apr;9(4):559-63. doi: 10.1039/
b9pp00156e.
Mechanistic insights in the use of a
Polypodium leucotomos extract as
an oral and topical photoprotective
agent.
Gonzalez S1, Gilaberte Y, Philips N.
CONTROLLO DEI
RADICALI LIBERI
OSSIDANTI
Nonostante la fotoprotezio-
ne assicurata dai precursori
della sintesi di Melanina e
dall’estratto secco di Polypo-
dium leucotomos resta co-
munque indispensabile
provvedere a strategie volte
a contrastare l’azione danno-
sa dei radicali liberi che co-
munque si formano in quan-
tità molto elevate soprattutto
nel corso delle prime espo-
sizioni al sole della stagione.
A questo scopo si rivelano
utilissime estratti di pian-
164/2019
Verattiva solare, integratore alimentare a
base di Polypodium Leucotomos, Tirosina,
Rame, Carotenoidi, Melagrana, Selenio,
Aloe e Vitamina C
La fotoprotezione dall’interno deve essere in grado di garantire:
TIROSINA u PRECURSORE DELLA BIOSINTESI DELLA MELANINA
RAME-ZINCO u COFATTORI ENZINATICI DELLA BIOSINTESI DELLA MELANINA
POLYPODIUM LEUCOTOMOS: FOTOPROTETTORE AD USO INTERNO
MELAGRANA u ACIDO ELLAGICO-POLIFENOLI-PUNICALAGINE
ROSA CANINA u VITAMINA C NATURALE
LICOPENE E BETACAROTENE u SELENIO
ALOE GEL FOGLIARE
LIBERI OSSIDANTI
Azione stimolante la sintesi endogena di Melanina
AZIONE ANTI
RADICALI
Verattiva integratore Azione antiossidante
Azione antiradicalica
Azione Fotoprotettiva per uso interno
Verattiva integratore solare è consigliato per Integratore solare compresse
un’assunzione preventiva (a partire da un mese Polypodium leucotomos
prima dell’esposizione) per favorire la melanoge- Carota 150 mg
nesi, per incrementare l’intensità e l’omogeneità l-Tirosina 150 mg
dell’abbronzatura e per opporsi allo stress radica- Rosa Canina al 70 % in vit.C 100 mg
lico-ossidativo. Aloe succo liofilizzato 40 mg
La sua assunzione dovrebbe cominciare da un Melograno (punica gratum)
mese prima ed essere mantenuta per tutto il perio- radici e.s. tit.20% Ac.Ellagico 20 mg
do di esposizione al sole. Zinco gluconato 8 mg
L’uso costante del prodotto favorisce lo sviluppo Licopene 5 mg
di un bel colorito dorato, previene la disidratazione B-carotene 5 mg
della pelle ed è in grado di contrastare efficace- Selenio 2.5 mg
mente le antiestetiche desquamazioni. Rame gluconato 1.12 mg
17
INFORMAZIONE PUBBLICITARIA Modalità d’uso: 1 compressa al giornoSCRIVONO
I LETTORI
SPECCHIASOL
Mi chiamo Claudia e ho 45 anni. La mia
pelle è particolarmente sensibile e già
con l’esposizione al sole di primavera, si
arrossa con facilità, nonostante la pru-
denza. Come potrei proteggere la pelle
dai danni provocati dall’esposizione ai
raggi solari?
Gent.ma Claudia, l’esposizione alla luce
solare è un fenomeno vitale. Tuttavia la
pelle, soprattutto se sensibile, non di-
mentica i danni causati da una prolunga-
ta o ripetuta esposizione alle aggressioni
esterne e, in particolare, ai raggi ultra-
violetti, che provocano la formazione di
radicali liberi. Oltre alle regole generali
per una corretta fotoesposizione, è con-
sigliabile assumere integratori a base
di sostanze protettive, come Verattiva,
che favorisce la formazione di melanina,
scherma le radiazioni solari e neutralizza
i radicali liberi. Si consiglia di assumere 1
compressa al giorno, a cicli, iniziando un
mese prima dell’esposizione solare.Sono Stefano, ho 28 anni, studio e lavo-
ro. Ho il sonno disturbato, soprattutto nei
periodi di stress intenso con difficoltà di
addormentamento, sonno superficiale e
stanchezza al risveglio. Potrei migliorare
la qualità del sonno utilizzando integratori?
Gent.mo Stefano, il sonno è un fenomeno
complesso che permette di rigenerarci. Un
buon ritmo sonno/veglia è fondamentale
per la salute e il benessere. Le condizioni di
‘surmenage’ possono compromettere una
buona qualità del sonno. L’estratto secco
ottenuto dalle radici di Valeriana viene uti-
lizzato come sedativo del sistema nervoso
centrale, soprattutto negli stati d’ansia che
provocano disturbi del sonno. In particolare
i valepotriati presenti nella valeriana hanno
Mi chiamo Franco, ho 67 anni e sono pen- un effetto ansiolitico e migliorano la qualità
sionato. Da tempo ho disturbi del sonno del sonno. In generale si consiglia di assu-
con difficoltà nell’addormentarmi, sonno mere 1 o 2 compresse al giorno.
superficiale e risveglio precoce. Spesso
quando mi sveglio non mi sento riposa-
to. Ho difficoltà di concentrazione nello
svolgimento delle attività quotidiane. Ho
fatto uso di farmaci che ho sospeso per la
comparsa di fenomeni collaterali. Quale
integratore potrebbe essermi utile?
Gent.mo Franco, le conseguenze dell’in-
sonnia sono molteplici (compromissione
dello stato di vigilanza, minore produttività,
aumentato rischio di incidenti). Pertanto è
consigliabile cercare di normalizzare il son-
no assumendo complementi nutrizionali.
Di particolare interesse è Serenotte Plus,
integratore a base di Melatonina, Escolzia,
Papavero rosso e L-teanina. La posologia
consigliata è di 1 compressa alla sera, pri-
ma di coricarsi.
INFORMAZIONE PUBBLICITARIAPuoi anche leggere
