Natura che funziona - CISTO ED ECHINACEA PER IL BENESSERE DELLE VIE RESPIRATORIE UMORE POSITIVO CON L'AIUTO DELLE PIANTE I TRATTAMENTI NATURALI ...
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AUTUNNO
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CISTO ED ECHINACEA PER
IL BENESSERE DELLE VIE RESPIRATORIE
UMORE POSITIVO CON
L’AIUTO DELLE PIANTE
I TRATTAMENTI NATURALI
CHE RINFORZANO I CAPELLI
natura c h e fu n z i o n a
INDICE
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1 Piante balsamiche contro la raucedine
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2 La vitamina D aiuta le ossa
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3 Prendiamoci cura delle nostre difese
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4 Lenire la gola contro la tosse insistente
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
0
5 C, la vitamina multitasking per tutti
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6 Lo Zafferano aiuta a ritrovare positività
0
7 Per una bella pelle, l’idratazione è fondamentale
AIUTIAMO LE 0
8
L’Acido Ialuronico è utile anche
per le articolazioni
NOSTRE DIFESE
A D A F F RO N TA R E 0
9 I rimedi da tenere sempre a portata di mano
L’AU T U N N O 1
0 Focus Vitamina D
L’autunno è una stagione di passaggio che obbliga il nostro organismo ad
Anche in menopausa si può vivere serenamente
adattarsi rapidamente alle nuove temperature e alle giornate più brevi e meno 1
1
grazie alla natura
luminose. Tutto ciò si riflette spesso anche a livello piscologico, tanto è vero che
si parla di sindrome autunnale, un disturbo che quest’anno gli esperti chiedono I probiotici aiutano la complessa
di considerare con maggiore attenzione, soprattutto fra i più giovani e le persone
1
2 attività intestinale
sole. A causa del passato lockdown, infatti, sono aumentate le persone che soffrono
di stress, ansia, sintomi depressivi, insonnia ecc., motivi che potrebbero spingere
ancora di più ad impigrirsi in casa e a coccolarsi con cibi calorici. Esattamente
1
3 Come ritrovare la regolarità senza stressarsi
il contrario di cui ha bisogno il nostro sistema immunitario! Fare attività fisica
regolarmente e mangiare cibi sani e il più possibile freschi, restano i capisaldi per 1
4 Nuove e potenziate formule contro
avere cura del proprio benessere, sia fisico che psicologico, e per dare al nostro la caduta dei capelli
organismo quel supporto necessario a sostenerlo contro i cosiddetti “malanni di
stagione”. Un aiuto ci può venire dalla natura attraverso le piante che, anche
la più moderna ricerca scientifica, oggi valuta estremamente interessanti e utili.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
QUANDO
LA VOCE SCENDE
Tosse secca, fastidio e bruciore in gola, abbassamento della voce, sono disturbi
frequenti in autunno, il più delle volte legati a un colpo d’aria provocato da freddo
e umidità o dallo stare in ambienti chiusi e affollati dove i virus si propagano più
facilmente. Certo chi vive nelle grandi città risente molto anche dello smog e delle
polveri sottili che, come il fumo della sigaretta, mettono a dura prova le capacità di
difesa delle prime vie aeree, favorendo mal di gola e raucedine. Di conseguenza, per
contrastare questi fastidi è bene prima di tutto limitare tutti i fattori irritanti (il
fumo, anche quello passivo), areare bene e regolarmente gli ambienti, lavarsi sempre
accuratamente le mani per contrastare il passaggio dei germi, bere molta acqua per
garantire la necessaria idratazione ed evitare di sforzare la voce quando diventa roca
o stridula per effetto dell’infiammazione delle corde vocali. In natura ci sono poi
alcune sostanze che possono essere di grande aiuto contro l’irritazione della gola:
per esempio, la Menta, l’Anice e il Timo bianco, che hanno un effetto balsamico,
e l’Erisimo, la cosiddetta “erba dei cantanti”, che, grazie all’alto contenuto di
mucillagini, svolge un effetto fluidificante e lenitivo e favorisce il tono della voce.
SE NZA S ENZ A
G LUTINE LATTOS I O
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
AP I X S E D I G OL A PE R L E M AS T I C AB I L I
È un inte g ratore c he as s oc ia l e p ro p rie t à d e l l a Prop ol i, ad al to t itol o
d i G al ang ina, con q ue l l e ant ios s id ant i d e i se mi d i Pomp e l mo, ricch i in
b iof l av onoid i. Cont ie ne anc he Eris im o , L iq u iriz ia e ol i e sse n z ial i d i Me n t a,
A nice e T im o, c he f av oris cono il b e ne sse re d i n aso e g ol a. È arricch ito con
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im m unit ario. Le p e rl e v anno m as t ic ate l e n t ame n te .
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Nel nostro organismo la vitamina D è particolarmente importante. Contribuisce
LA VITAMINA
al corretto assorbimento e utilizzo del Calcio e del Fosforo, che sono i minerali
fondamentali dello scheletro e dei denti, e svolge un ruolo fondamentale anche in
altre funzioni utili a garantire il benessere generale, compreso le normali funzioni
CHE VIENE
muscolari e del sistema immunitario. Il nostro organismo la ricava in minima parte
dal cibo: sotto forma di colecalciferolo (vitamina D3) dagli alimenti di origine
animale e sotto forma di ergacalciferolo (vitamina D2) dalla frutta e dalla verdura.
DAL SOLE
Ma la prima, che è quella più attiva, deriva in larga parte dalla trasformazione
che una particolare provitamina presente nella cute, il deidrocolesterolo, subisce
in seguito all’esposizione ai raggi UVB. Purtroppo però, a causa della scarsa
In molte situazioni un adeguato apporto di vitamina C esposizione della pelle al sole, possono essere più frequenti alcune situazioni di
È conosciuta
può soprattutto
essere d’aiuto come lai classici
a contrastare vitamina delle ossa,
disturbi invernali carenza di vitamina D3. In questi casi si rende utile l’integrazione alimentare così
come in menopausa e nei ragazzi in crescita.
ma è utile anche al buon funzionamento
del sistema immunitario.
Cetraria islandica ( L.) Ach.
aroma arancia
SE NZA SE NZ A A D ATTO
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Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
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E’ un inte g ratore ut il e a col m are l a c are n z a d i V it amin a D. C on t ie n e vit amin a
D3 e s t rat t a d a L ic he ne is l and ico, q u in d i ad at t a an ch e a risp on d e re ai
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
In natura esistono alcune sostanze che hanno la capacità di favorire il sistema
immunitario. Fra queste l’Echinacea purpurea è sicuramente una delle più
conosciute, il cui meccanismo d’azione è stato ripetutamente indagato e
scientificamente dimostrato da numerosi studi. Contiene polisaccaridi, flavonoidi
MIGLIORARE
LE DIFESE
e derivati dell’acido caffeico, fra cui l’echinacoside, che stimolano le naturali difese
organiche. Un’azione più specifica sull’apparato respiratorio la vanta, invece, il
Cistus incanus, le cui proprietà sono note fin dall’antichità. Le ricerche più recenti
hanno dimostrato che questo arbusto ha il più alto contenuto di polifenoli
mai riscontrato in una pianta europea, in particolare miricetina, quercetina e
kaempferolo, sostanze con proprietà antiossidanti utili a contrastare i disturbi
Alcune piante hanno un utilizzo noto
delle prime vie aeree. e provato dagli studi, per le naturali
I MM ULENE CO N CISTOV IR ®
difese dell’organismo.
È un a lin ea di i ntegratori al imen t ar i a base d i C istoV ir ® (es t ra t to s e cco d i
Cisto t itolato a l 20 % i n pol ifen o l i) e d i su cco d i Echinacea purpurea o t te n u to
d alla sp remi tura del l a pi a nta f resc a, d ispo n ibil e in d u e fo r mu l a z i o n i .
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
AD ATTO
A VEG E TARIAN I
SENZA S EN Z A S EN Z A A DATTO
G LU T I N E GLU TIN E LATTO S IO A I V EG A NI
FORTE JUNI O R
per gli adul ti , con Zi nco gl u co n ato ad at to ai più picco l i d a i 3 a n n i i n p o i ,
e t re ceppi di Ferm ent i l at t ic i co n su cco d i S ambu co , c h e favo ri s ce
t i n daliz z ati . Lo Zi nco, i n sin erg ia l a f u n zio n al it à d el l e v i e re s p i ra to ri e ,
con l’ Ec hi na cea , contri bui sce al l a e d o l c if ic ato co n su cco d i Ci li e g i a ,
nor male f unzi one del sistema per ren d ere il gu sto e s t re m a m e n te
i mmun it ari o, m entre l ’estrat to d i grad ev o l e.
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4 Secca o grassa, la tosse è comunque un
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E meccanismo fisiologico attraverso il quale il
nostro organismo cerca di liberare le prime
PER CONTROLLARE vie aeree dal muco in eccesso o da eventuali
LA TOSSE elementi irritanti, come la polvere o il fumo.
Appena sopportabile di giorno, può diventare
Frequente nelle stagioni più fredde a causa dei disturbi da raffreddamento, la tosse un problema la notte, poiché in posizione
può essere di due tipi: secca, detta anche improduttiva, perché non accompagnata
dal catarro, o grassa (produttiva) quando contiene secrezioni mucose. In entrambi i
supina tende a intensificarsi e impedisce di
casi può diventare particolarmente insistente e fastidiosa quando le mucose irritate dormire bene.
e il muco aumentano di volume, ostacolando il normale flusso d’aria e stimolando
così, nuovamente, la tosse. Per questo è sicuramente utile umidificare gli ambienti
in cui si soggiorna (l’aria troppo secca inaridisce e irrita ulteriormente la gola),
e, durante la notte, avere cura di dormire con la testa leggermente sollevata per
evitare che il muco in eccesso irriti ulteriormente la gola. Ma quando si entra
nel circolo vizioso della tosse con irritazione alla gola, possono essere d’aiuto gli
estratti di alcune piante come la Piantaggine e l’Altea che, particolarmente ricche
di mucillagini, svolgono un’azione idratante e emolliente, e l’Edera che favorisce
l’espettorazione del muco.
Per adulti e bambini
SENZA S EN Z A S EN Z A ADATTO
GLU T I N E LATTO S IO Z U C C H ERO AI VEGANI
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
LARIM UC IL TOSSE E GO LA G EL L ENI T I V O
Ai ut a a contrastare la tosse se cca e gr a ssa e o f f re so lli e vo a l l a g ol a irrit at a.
C ont i ene Tim o, A ltea e P ian ta ggi n e ch e , o ltre a f avo r i re la f l uid if ic azione e
l a ri moz i one del m uco, for ma n o , co n i po li sa cca r i d i d i La r i ce e L ic he ne , una
ba rri era p rotettiva ed em olli e n te ch e a i u ta a d a tte n u a re l’i rrit azione d e l l a
g ol a . In o l tre, gr azie alla pre se n z a d e ll’Ede r a a i u ta a d e spe tto rare il m uco.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Battezzata come Vitamina C nel 1921, l’Acido Ascorbico vanta una storia davvero
interessante. Il primo a occuparsene fu James Lindt, medico della Marina Reale
LA FORZA
Britannica che, a metà del 1700, documentò l’importanza di integrare la dieta dei
marinai con una porzione di arance e lime per scongiurare lo scorbuto. Come lui,
ma con broccoli e crauti, lo dimostrò anche il famoso navigatore James Cook nel
DELLA C
suo viaggio verso le Hawaii. Ben più tardi, agli inizi degli anni Trenta del secolo
scorso, due gruppi di ricerca, uno ungherese e l’altro americano, fecero a gara per
isolare il famoso agente ad effetto antiscorbutico. Ci riuscirono entrambi ma in
tempi diversi e alla fine il Nobel andò, nel 1937, all’ungherese Szent- Györgyi.
Progressivamente negli anni sono state poi dimostrate anche le altre attività
della vitamina C a favore, per esempio, del sistema immunitario, della sintesi
del collagene, dell’assorbimento del Ferro, per contrastare i danni indotti dai
Presente nelle arance e nel frutto dell’Acerola,
radicali liberi ecc. Per questo il consumo di frutta e verdure, che ne sono ricche, la vitamina C è di grande aiuto quando il clima
è particolarmente consigliato. Peccato però che la vitamina C sia molto sensibile
alla luce, all’aria e al calore tanto che, soprattutto a chi fuma o è stressato o vive in
favorisce i diturbi da raffreddamento.
ambienti inquinati, se ne consiglia l’integrazione con prodotti specifici, in tavolette
o compresse, per assicurare all’organismo l’apporto quotidiano necessario.
S E N ZA S ENZ A ADATTO
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
GLU T IN E LATTO S IO AI VEGAN I
PRIN C IPIUM V ITA MINA C M A S T I CA BI LE
C ont i ene vitam ina C ottenuta da l f r u tto de ll’A ce ro la , u n a p i a nt a d e l l ’A m e ric a
l at i na i c ui fr utti sono r icc h i ssi mi d i vi ta mi n a C , e b i o f lavo n oid i d a A ranc ia
do l ce. È i n com presse m asti ca b i li , ch e la re n d o n o p a r ti co la r m e nte ad at t a a
c hi h a di f ficoltà a deglutire e , gr a z i e a l p i a ce vo le sa p o re di a m are na, anc he
a i ba mbi ni.
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6 VIA LA TRISTEZZA
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Se ne parla meno di quanto siano realmente diffusi, perché molti mantengono
CON LO ZAFFERANO
un certo riserbo sul fatto di soffrire di disturbi riferibili a stati depressivi come
tristezza, pensieri negativi, sfiducia nel futuro, problemi di concentrazione e Più di un terzo degli italiani soffre di tristezza,
memoria, insonnia o, al contrario, ipersonnia. Eppure una ricerca svolta da Ipsos malinconia, pensieri negativi. Per contrastarli
per conto di Bios Line ha rilevato che a soffrirne sono ben il 37% degli italiani.
Certo conta molto anche la stagione: in autunno, la riduzione delle ore di luce
sono utili alcune sostanze naturali che svolgono
è a svantaggio della serotonina, il che può indurre più facilmente malinconia, un effetto benefico sul tono dell’umore.
tristezza, apatia e malumore. Per questo può essere utile ricorrere all’aiuto di alcune
sostanze naturali in grado di favorire il normale tono dell’umore e contrastarne
gli sbalzi e la negatività. Una di queste è sicuramente lo Zafferano che, grazie a
carotenoidi contenuti nei suoi stimmi, tra i quali la crocina e il safranale, svolge
un effetto benefico a livello di alcuni neurotrasmettitori cerebrali, che regolano
il tono dell’umore e l’emotività. Altra sostanza particolarmente interessante è la
Bacopa monnieri, una pianta utilizzata fin dall’antichità in Asia: alcuni suoi principi
vegetali ricavati dalle sue foglie e dal suo fusto aiutano a stimolare le funzioni
cognitive e la memoria.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
S E N ZA S ENZ A ADATTO
GLU T IN E LATTO S IO AI VEGAN I
VITAC ALM PRO PO SITIV
È u n i n te gr atore utile in si tu a z i o n i di tr i ste z z a , a pa ti a e pe ns ie ri ne g at iv i.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
QUANDO
LA PELLE HA SETE
Ogni tipo di pelle, anche quella grassa, ha bisogno
d’idratazione. E’ l’acqua che le assicura morbidezza,
turgore ed elasticità e aiuta a contrastare
i segni dell’invecchiamento.
Dopo l’estate, quando l’abbronzatura comincia a svanire, i segni della disidratazione
indotta dal sole appaiono in modo evidente. La pelle è più secca, sciupata, meno
elastica, quasi increspata nelle zone più delicate come il contorno occhi e spesso,
in chi ha più di 35-40 anni, anche più opaca e spenta. La perdita d’acqua l’ha
impoverita e resa ancor più sensibile alle aggressioni dei fattori ambientali. Va da
sé che va reidratata: dall’interno, bevendo più acqua e consumando più frutta e
verdura, e, dall’esterno, con prodotti in grado di reintegrarne il contenuto d’acqua,
evitarne la dispersione e restituire nuovamente morbidezza ed elasticità grazie
a ingrediente mirati. Per farlo la linea Acque Unicellulari di Nature’s sfrutta
l’azione dell’acqua vegetale ricavata dagli agrumi. Così anche l’acqua, che in tutti
i cosmetici costituisce la parte più rilevante, diventa ingrediente attivo. Ricavata
dalla spremitura degli agrumi, eseguita direttamente nel luogo di raccolta senza
impiego di procedimenti o ingredienti chimici, questa acqua conserva infatti
intatti tutti gli oligoelementi, le vitamine e gli oli essenziali presenti nel frutto
d’origine e, apportandoli alla pelle, contribuisce efficacemente al suo equilibrio
e al suo benessere. Ne risultano prodotti ad elevato grado di idratazione, capaci
di ristabilire rapidamente l’equilibrio ottimale della pelle e soddisfarne, secondo
il tipo, le esigenze. Questo grazie a un’accurata selezione dei frutti d’origine: Kiwi
bio, adatta alla pelle giovane e normale, Clementina bio per pelli arrossate e
sensibili, Arancia rossa bio, per le pelli più secche o dopo i 40 anni, e Mandarino
verde destinato alle pelli miste e impure.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Nel nostro corpo i tessuti e gli organi sono supportati, idratati e protetti dal tessuto
ARTICOLAZIONI
connettivo all’interno del quale l’acido ialuronico riveste un ruolo fondamentale.
Questa molecola, che è prodotta dal nostro stesso organismo, si comporta, infatti,
come un’impalcatura che, grazie alla sua capacità di trattenere l’acqua, mantiene
FLESSIBILI
l’idratazione ottimale, preserva la plasticità, assorbe gli urti. Non è importante
solo per la pelle, dove contribuisce a mantenerla compatta e turgida, ma anche,
per esempio, per le nostre articolazioni. La loro efficienza, infatti, dipende dal
liquido sinoviale, il fluido vischioso che agisce come una sorta di ammortizzatore
L’Acido Ialuronico è una delle molecole più importanti del e lubrificante per la mobilità articolare. Indispensabile per ridurre l’attrito fra le
ossa, questo liquido è costituito in buona parte da Acido Ialuronico che, come
tessuto connettivo e delle articolazioni. succede per la pelle, con gli anni tende a diminuire, provocando fastidi alle
articolazioni. Per compensarne la perdita, possono essere d’aiuto gli integratori
specifici in grado di apportare Acido Ialuronico nei pesi molecolari utili per
l’organismo.
SE NZA SE NZ A A D ATTO
G LUTINE L ATTO S I O A I V EG A NI
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
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v e g e t al e ad al to p e s o m ol e col are , c he vie n e assorb ito g rad u al me n te a l ive l l o
inte s t inal e . Inol t re , cont ie ne Exce p t ionH yal ® MW, Acid o Ial u ron ico a me d io
p e s o m ol e col are e v it am ina C d a A ce rol a, p e r l a n ormal e formaz ion e d e l
col l ag e ne e p e r l a norm al e f unzione d e l l e cart il ag in i e d e l l e ossa.
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RIMEDI
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Succede più di frequente di quanto immaginiamo e succede più alle donne che agli
uomini. Stiamo parlando degli infortuni domestici che, secondo gli ultimi dati
Istat, hanno raggiunto quota tre milioni, mostrando una preoccupante tendenza NATURALI A
all’aumento. Si tratta soprattutto di contusioni, di traumi in seguito a cadute
(soprattutto da scalette, sedie, sgabelli ecc.), di contratture per movimenti sbagliati. PORTATA DI
MANO
Le cause sono soprattutto la disattenzione e la fretta, motivi frequenti anche nei
piccoli incidenti fuori casa. Per questo, nel pronto soccorso da tenere sempre a
portata di mano, sarebbe utile avere anche un rimedio naturale a base di Arnica,
per attenuare i fastidi localizzati come botte, contusioni e contratture muscolari,
e un altro, sempre naturale, a base di Artiglio del Diavolo, una pianta sudafricana
utilizzata da secoli, per ridurre le tensioni localizzate e favorire la mobilità articolare.
Per i piccoli incidenti in cui possiamo incorrere
per la fretta o la disattenzione possono essere
d’aiuto alcune piante
Cosmetici Naturali e Biologici certificati da Cosmos Organic certificato da
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l e g a te a l l ’attività fisica opp u re a ll’e tà ava n z a ta . Oltre l’o li o d i M and orl e d ol c i
bi o , cont i ene estr atto secco d i A r ti gli o de l Di avo lo bi o , e str a tto id rog l ice rico
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
la D viene assorbita a livello
intestinale come i grassi e poi
trasportata in circolo attraverso
VITAMIN A D
i vasi linfatici.
Vivere al chiuso, non stare al sole, utilizzare
sempre una protezione solare alta, sono fattori
che possono indurre una carenza di vitamina
D anche nei più giovani. La produzione di
vitamina D varia anche in base alla latitudine.
Nei paesi nordici, per esempio, la minore
captazione di raggi UVB può essere causa di un
insufficiente livello di vitamina D.
La prima volta che emerse la possibilità di una carenza nutrizionale come causa di
rachitismo fu nel 1919, quando si notò che i bambini che ne soffrivano guarivano se
esposti alla luce ultravioletta. Qualche anno più tardi si ottenne lo stesso risultato
con la luce solare mentre, nello stesso periodo, il biochimico americano Elmer
McCollum scopriva che anche l’olio di fegato di merluzzo poteva combattere
il rachitismo. Ad isolare la vitamina D, in particolare la sua forma più efficace,
cioè la D3, fu però nel 1930 Adolf Windaus, già premio Nobel per la Chimica.
Fin dal principio, quindi, fu chiaro che la presenza di questa vitamina, così
indispensabile alla crescita e al benessere delle ossa, dipendeva, sia dalla luce, sia
dall’alimentazione. E in effetti le più recenti ricerche hanno dimostrato che la più
importante fonte di vitamina D è la pelle, che la produce attraverso una reazione
biochimica indotta dall’esposizione alla luce solare. Invece, sono pochi gli alimenti
che possono considerarsi buone fonti e quei pochi sono di origine animale, come
l’olio di fegato di merluzzo, il salmone, lo sgombro e le aringhe. Nei vegetali la
vitamina D è presente in dosi contenute e sotto forma di ergacalciferolo, cioè
vitamina D2, che è la meno attiva. Per questo è sicuramente molto interessante
l’integrazione che ne deriva dal Lichene islandico. Da questa forma simbiotica, che
sopravvive anche in condizioni estreme, si ricava infatti un olio ricco di Vitamina
D3, che può essere quindi consigliata ai vegani, oltre che agli anziani e alle donne
in menopausa.1
1
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
Pur non comprendendone perfettamente il meccanismo d’azione, molti degli
attuali rimedi naturali erano già utilizzati nei secoli scorsi. È il caso della
Cimicifuga racemosa, una pianta erbacea perenne originaria degli Stati Uniti e del
Canada, usata dai nativi americani per attenuare i problemi mestruali e i dolori
del parto. In Europa il suo impiego ha cominciato a diffondersi solo a metà degli
anni Cinquanta, quando in Germania sono state introdotte le prime capsule a
base del suo estratto secco per contrastare i disturbi in menopausa. Ma gli studi sui
suoi componenti attivi sono cominciati solo a metà degli anni Ottanta, e da allora
numerose ricerche ne hanno evidenziato l’efficacia. In particolare i test effettuati
hanno dimostrato che il suo utilizzo contribuisce a migliorare la qualità di vita
delle donne in menopausa, aiutando a ridurne i sintomi tipici quali vampate
di calore, insonnia, mal di testa, sudorazioni, sbalzi d’umore, ecc. Il tutto senza
effetti estrogeno simili, come invece accade per gli isoflavoni di Soia. L’azione della
Cimicifuga, infatti, non è estrogenica: ed è in grado di modulare in modo naturale
i disturbi dell’umore che incidono sull’intensità e la frequenza delle vampate di
calore durante la menopausa.
PER UNA
MENOPAUSA
NATURALMENTE
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L ATTOSIO
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Vampate, sudorazioni e malumore: un rimedio P R I N C I P I U M C I M I C I FU G A D ON N A +
E’ un inte g ratore al im e nt are a b as e d i r izoma e rad ice d i C imicifu g a in d icato
naturale aiuta a contrastarli perché non influiscano p e r cont ras t are i d is t urb i l e g at i al l a me n op au sa (vamp ate , su d oraz ion i,
sulla qualità della vita s b al zi d ’um ore , irrit ab il it à e s onno d ist u rb ato). Graz ie al p art icol are t ip o d i
e s t razione , non cont ie ne is of l av oni e non h a p e rt an to u n’at t iva e st rog e n ica.
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il norm al e tono d e l l ’um ore .
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Tutti conosciamo l’importanza del sistema immunitario, quello che spesso
sottovalutiamo è quanto, per la sua efficienza, sia importante l’intestino. Ben
lungi dall’essere solo un organo dell’apparato digerente, l’intestino contiene
un sistema complesso e ben articolato, il microbiota, dove convivono in
IL BENESSERE
perfetta armonia cellule di diverso tipo, enzimi e batteri, e per questo svolge
una funzione di primo piano per il benessere dell’organismo. PARTE
DALL’INTESTINO
Tutte le situazioni che ne alterano l’equilibrio (per esempio, l’utilizzo di
alcuni farmaci, lo stress, l’alimentazione sbilanciata ecc.) si riflettono
sul nostro stesso benessere. Ed è qui che entrano in gioco i probiotici
(bifidobatteri, lactobacilli ecc.), microrganismi che hanno la capacità di
riequilibrare il microbiota. Li possiamo assumere attraverso alcuni alimenti Salvaguardare l’equilibrio del
fermentati (miso, yogurt, kefir, ecc.) o più semplicemente con integratori
specifici che hanno anche il vantaggio di trasportali intatti nell’intestino,
microbiota intestinale è fondamentale
superando la resistenza opposta dai succhi gastrici.
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longum BB536 e Lactobacillus plantarum Lp - 115 ) e F i b r u l ine , un’ inul ina
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per f avorire l’equilibrio de lla f lo r a b a tte r i ca i n te sti n a le i n co ncom it anza d i
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a l i men t a ri e in caso di diarre a d e l “vi a ggi a to re” e a n ch e de i b am b ini.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E È uno dei disturbi più diffusi; colpisce circa 13 milioni di italiani, con una netta
prevalenza di donne e anziani. Le cause possono essere diverse. Fra queste la se-
CONTRO dentarietà è una delle più frequenti. Per favorire la motilità e il transito intestinale
non solo è utile il movimento fisico, conta molto anche l’alimentazione: i cibi ric-
chi di fibre (verdura, frutta e cereali integrali) favoriscono il transito intestinale, al
LA PIGRIZIA
contrario di quelli troppo grassi o elaborati che lo rallentano. Così è sicuramente
di grande aiuto bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno perché facilita
l’evacuazione. Ci sono poi alcune situazioni che possono alterare la regolarità inte-
INTESTINALE
stinale delle persone più sensibili: per esempio, lo stress, l’eccessivo affaticamento,
le diete drastiche, il cambio di clima ecc.. In ogni caso la stipsi incide sul proprio
benessere perché appesantisce l’organismo, accentua la sensazione di stanchezza e
l’irritabilità, riduce l’attenzione e la concentrazione e, naturalmente, provoca gon-
fiore addominale, crampi e mal di pancia. Per questo, al bisogno, è utile ricorrere
Non solo l’alimentazione e il movimento fisico incidono sulla a prodotti naturali a base di piante che, come la Senna e la Frangula, stimolano i
regolarità intestinale. Sono tante le situazioni che possono movimenti dell’intestino senza irritarlo e altre, come la Malva, che svolgono un’a-
favorirne la pigrizia: per superarle è meglio agire con dolcezza. zione lenitiva ed emolliente sulla mucosa intestinale.
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Indi c a to nei casi di stipsi o cca si o n a le e o sti n a ta , f avo r i sce l ’e v ac uazione
s enz a i rritare la m ucosa i n te sti n a le . C o n ti e n e S e n n o si d i d a S e nna e
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“s t res s” addom inali; estr atto di Pr u gn a f r u tto , ch e a u me n ta il v ol um e d e l l e
fe c i , f avorendo l’evacuazion e ; In u li n a a d a z i o n e p re b i o ti ca , p e r nut rire l a
f l ora ba t terica intestinale; e M a n n a , ch e r i ch i a ma a cq u a n e ll’a l v e o inte s t inal e
f avorendo l’evacuazione se n z a i r r i ta z i o n i . È a r r i cch i to co n M al v a, c he s v ol g e
u n’a z i one lenitiva sulla m u co sa i n te sti n a le .
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stato arricchito con 100% di Cistina e Metionina, sostanze base della
cheratina, e Silicio organico da Bambù, che agisce sul trofismo dei capelli
contribuendo a renderli più forti e spessi. La formula Uomo è potenziata con
Serenoa, e Melograno, con azione antiossidante. Invece, la formula Donna
è specializzata con isoflavoni di Soia, Acido Folico, Vitamina B12 e Ferro,
AI CAPELLI
che favoriscono la produzione di emoglobina e globuli rossi che assicurano
ossigenazione dei bulbi piliferi. Per un effetto più completo, si consiglia di La carenza di alcuni aminoacidi, minerali
abbinare l’integratore alla Lozione Rinforzante Anticaduta che svolge una e vitamine può favorire l’assottigliamento
triplice azione: rinforzante, dermopurificante e per migliorare lo spessore e
la densità dei capelli. e il diradamento dei capelli. Un apporto specifico
li aiuta a mantenersi più forti e spessi.
La caduta dei capelli è un problema diffuso e anche particolarmente sentito
poiché può causare disagio psicologico e sociale. Riguarda il 39% degli
uomini e il 25% delle donne, percentuale che sale al 40% dopo la menopausa.
Per contrastarlo la ricerca BioKap® indaga costantemente sulle sostanze
in grado di combattere, nell’uomo, le conseguenze del Diidrotestosterone
(DHT), un ormone che ha un effetto irritante sui follicoli piliferi e che porta
progressivamente alla miniaturizzazione dei capelli e, nella donna, gli effetti
delle fluttuazioni di estrogeni spesso legate anche da situazioni di forte
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