CROCIERA - SEMINARIO A VELA VERSO " ITACA" - Nadia varolo
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CROCIERA - SEMINARIO A VELA VERSO “ ITACA”
ISOLE EOLIE 2018
NOTE ORGANIZZATIVE
DOVE E COME
PORTODI IMBARCO: MARINA DI PIGNATARO
CON SERVIZIO AUTO NAVETTA , a carico dell’organizzazione, dal porto di Lipari.
nome imbarcazione: LEOTTIANA DUFOUR 485 GL
Imbarco: è previsto SABATO alle ore 18,00
Sbarco: SABATO successivo entro le ore 9,00
Si prega di mettersi in contatto con il referente dell'imbarcazione almeno due giorni prima della partenza per
comunicare l’orario di arrivo e per avere tutte le informazioni relative al punto preciso d'imbarco.
Marco: 3665428129 mail: leottiana@yahoo.com
COME ARRIVARE Alle isole Eolie si può arrivare in traghetto o aliscafo da Milazzo, Napoli, Reggio Calabria e Palermo. L’aeroporto più vicino a Milazzo è quello di Catania SPESE NON COMPRESE NELLA QUOTA cambusa: ovvero le spese per il cibo e le bevande a bordo. La cambusa è la "dispensa della barca" ma per estensione anche tutti gli alimenti in essa contenuta. "Far cambusa" vuol dire quindi andare a fare la spesa per la settimana che vi aspetta. La collaborazione e la sinergia di gruppo, inizia dall’imbarco: insieme deciderete cosa acquistare tenendo conto di eventuali intolleranze alimentari o allergie. PER CHI DESIDERA NON PORTARE LA BIANCHERIA O PER CHI DOVESSE DIMENTICARSI, ABBIAMO A DISPOSIZIONE IL KIT COMPLETO LENZUOLA FEDERE e ASCIUGAMANI A 16 EURO A PERSONA. DOCUMENTI E DA AVERE CON SE’. Modulo di prenotazione: porta con te il modulo di prenotazione e mostralo allo skipper per accedere alla barca. In base alla normativa vigente e nel luogo di imbarco, al tuo arrivo potrà esserti richiesta la sottoscrizione di ulteriore documentazione da tenere a bordo ed eventualmente esibire alle autorità portuali del luogo. CARTA D’IDENTITÀ E TESSERA SANITARIA: porta con te un documento di identità valido e non scaduto (Carta d’Identità o Passaporto) e ricorda anche la Tessera Sanitaria. LO SKIPPER MARCO. E’ il comandante dell’imbarcazione. Conosce tutte le caratteristiche della vostra destinazione, baie, porti e curiosità ed è il vostro punto di riferimento durante la vacanza. È responsabile della conduzione della barca, delle attività di cucina e della cura e pulizia degli spazi comuni. Per motivi di sicurezza le sue decisioni relative alla navigazione sono insindacabili. Sottolineiamo che il referente imbarcazione può decidere in ogni momento variazioni al programma di navigazione, in base alle condizioni meteo, allo scopo di garantire sicurezza e comfort ai partecipanti. LA VITA IN BARCA Ogni giorno egli si informerà sulle previsioni meteo e, in caso di condizioni avverse, un buon skipper preferirà rimanere in porto o in una baia protetta piuttosto che sottoporre il proprio equipaggio ad una navigazione stressante. Sarà, quindi, fondamentale per la sicurezza e l’armonia di bordo fare totale affidamento alla volontà dello skipper. Nel caso si dovesse verificare questa eventualità non prendetevela per la mancata veleggiata, ogni sosta può diventare un’occasione speciale. Condivisione è la parola chiave ed è onnipresente. Assieme si mangia, ci si muove, si ride e si scherza ma si preparano anche i pranzi, si tengono ordinate le zone comuni come cucina, dinette/zona giorno e la propria cabina. Gli spazi nelle nostre barche sono ampi ma di certo non paragonabili a quelli di un albergo. Nella propria cabina ed in barca bisogna tenere il massimo ordine poiché ogni cosa fuori posto o il disordine può dar fastidio agli altri e a volte essere un pericolo per la sicurezza a bordo. EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO Federa per cuscino, 2 lenzuola (coprimaterasso e lenzuolo sopra) o sacco a pelo/ saccolenzuolo e asciugamani personali. A bordo troverai cuscini e coperte. Utilizza borsoni morbidi e facilmente ripiegabili da poter riporre nei gavoni. Evita assolutamente valigie rigide o borse ingombranti tipo trolley. Scarpe in gomma con suola chiara tipo Superga per non strisciare la coperta della barca. Equipaggiamento consigliato: costume, occhiali da sole, crema solare, shampoo e bagnoschiuma biodegradabili, telo da mare, accappatoio, cappellino, sandali, k-way o giacca impermeabile, pantaloncini, t-shirt, felpa e vestiario morbido e comodo per le attività del seminario. Calzettoni antiscivolo. Ricorda che ricaricare il cellulare in barca necessita anche di un adattatore tipo quello per l’auto, mettilo in valigia insieme a quello tradizionale!
CABINE: in barca le cabine hanno letti matrimoniali e ogni cabina ha un bagno.
I bagni saranno in condivisione anche con i membri dell’equipaggio.
L’assegnazione avviene in fase di prenotazione in ordine cronologico e non può essere motivo di
contestazione. Ogni partecipante si prende cura della propria cabina.
L’acqua a bordo è un bene prezioso, in caso di esaurimento è necessaria una sosta in porto per il suo
rabbocco. Ricordatelo sotto la doccia!
ATTIVITA’ DEL SEMINARIO
Durante gli spazi dedicati al lavoro verranno proposti anche esercizi fisici e respiratori delicati e semplici.
All’imbarco dichiarate in privato alla fisioterapista se sussistono patologie osteo articolari particolari o necessità
speciali, affinché ne possa tenere conto ed aiutarvi durante la settimana.
La terapista potrà cambiare il programma del seminario secondo il suo insindacabile giudizio a seconda delle
esigenze del gruppo o del singolo.
Come in qualunque seminario, valgono i principi base di rispetto della privacy totale del singolo e del gruppo e
una rinuncia al giudizio dell’attività dei compagni. Nessuno giudica e nessuno è giudicato.
PROGRAMMA DI MASSIMA
sabato domenica lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì
Accoglienza Barca Mare Bussola Marinaio Faro Equilibrio
Patto di viaggio. Vele Vento Rotta Timone Tempesta dinamico
Presentazione Motore Porto perfetto.
Seminario. Il corpo fisico e Il corpo e il Orientamento Direzione. Il corpo
Armonizzazione il respiro. e senso Naso, piedi, cambia. Il corpo
di gruppo. riadattamento Collaborare marino. cuore, Respiro nel sente dove il
nella con Il corpo e il volontà. cambio di cuore vuole
navigazione. l’inevitabile. Punto nave. rotta della andare.
vita.
Referente Seminario: Nadia Varolo fisioterapista cell: 3479111211 sito web www.nadiavarolo.it
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