Come dimagrire con Piperina e Curcuma? Un rimedio naturale per prendersi cura del nostro corpo - Food and Fashion
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Come dimagrire con Piperina e Curcuma? Un rimedio naturale per prendersi cura del nostro corpo
Indice
Prefazione ………….……………………………………………………………………………………... Pag. 3
1. La Piperina……………………………………………………………………………………………... Pag. 5
1.1 Proprietà e benefici della Piperina
1.2 Focus sulla funzione dimagrante della Piperina
2. La Curcuma ………………………………………………………………………………………….… Pag. 10
2.1 Proprietà e benefici della Curcuma
2.2 Focus sulla funzione dimagrante della Curcuma
3. Piperina & Curcuma Plus ………………………………………………………………………. Pag 16
3.1 Che cos’è Piperina & Curcuma plus?
3.2 Recensioni di chi ha utilizzato Piperina & Curcuma plus
2
Prefazione
Mens sana in corpore sano, cioè Mente sana in un corpo sano. Questo motto è il
necessario punto di partenza per uno stile di vita orientato al benessere del nostro
corpo e della nostra mente.
L’alimentazione
Secondo molti esperi, la base di tutto è costituita da un’alimentazione sana che
promuove il benessere, migliora la qualità della vita e può, in taluni casi, persino
allungarla. Quindi, uno dei punti fondamentali per migliorare il nostro stato di salute è
legato al peso. Mantenere un peso sano e perdere qualche kilo di troppo può aiutare
non soltanto il nostro corpo, ma anche la nostra mente, contribuendo alla nostra
felicità.
In altri termini, dimagrire aumenta le aspettative di vita nei soggetti in sovrappeso (in
primo luogo da un punto di vista fisico, prevenendo malattie legate all’obesità ed
all’eccesso di peso), ma anche migliora quindi lo stato di salute mentale. Ti è mai
capitato di guardarvi allo specchio e non sentirti a tuo agio?
Prendersi cura del proprio corpo e quindi curare l’alimentazione, tuttavia non vuol dire
sottomettersi a diete strazianti. Significa invece ascoltare il proprio corpo e capire di
cosa ha bisogno. Scegliere cibi sani, bere tanta acqua (in media 2 litri al giorno cioè
circa 8 bicchieri d’acqua).
Il movimento e l’attività fisica
Infine, un cenno all’attività fisica. Sicuramente costituisce una componente importante
in un processo di dimagrimento. Inoltre e scientificamente provato che muoversi
comporta un aumento di endorfine che stimola la nostra felicità. Le endorfine sono
prodotte dal cervello, precisamente nel lobo anteriore dell'ipofisi, classificabili come
neurotrasmettitori. Poiché sono dotate di una struttura peptidica, hannoi proprietà
analgesiche e fisiologiche che stimolano il nostro benessere.
3
Tuttavia presta attenzione: dimentica lo sport fatto per dimagrire! Scegli il movimento
come una forma di amore per te stesso e per il tuo corpo. Regola numero 1: non
importa quante calorie bruci! Facciamo qualche esempio: puoi fare anche una
semplice passeggiata, una camminata o, se lo preferisci, persino ballare. Questi sono
solo alcuni esempi in cui il rilascio di endorfine ti farà subito stare meglio con benefici
immediati!
Quindi, praticare attività fisica fa bene al corpo ed alla mente. Non soltanto riduce il
rischio di numerose malattie, ma migliora anche la forza di volontà. Inoltre è un
antidoto contro la depressione, rende più felici, aumenta l’autostima, ci rende più belli,
migliora il nostro stile di vita.
41. La Piperina
Per comprendere i benefici dell’utilizzo della piperina, è necessario farsi un’idea
preliminare di cosa sia questa sostanza. Si tratta di una molecola naturalmente
presente nel pepe nero. Tale molecola è responsabile dell’inconfondibile sapore
pungente e piccante che contraddistingue il pepe.
L’origine della pianta da cui si estrae il pepe è legata ai primi viaggi in india. La pianta
del Piper Nigrum è ancora oggi ampiamente utilizzate nella medicina Ayurvedica per le
sue proprietà naturali. L’Ayurvedica è una scienza medica molto antica che affonda le
sue radici proprio in India. Questa scienza basa il suo concetto di salute sulla reciproca
interazione fra aspetti fisici, psicologici e ambientali. Per tali ragioni, ricorre quasi
esclusivamente all’utilizzo di rimedi di origine naturale, quali ad esempio fiori, piante,
radici, foglie e i relativi estratti biologici.
5A livello molecolare, la piperina è stata isolata per la prima volta in Danimarca nel 1820
in seguito agli studi del chimico e fisico Hans Christian Ørsted (Rudkøbing, 14 agosto
1777 – Copenaghen, 9 marzo 1851).
Tra le principali proprietà della piperina troviamo quella di stimolare la digestione e
aumentare la biodisponibilità. In particolare la biodisponibilità fa riferimento alla
capacità di combinarsi con alcuni elementi (tra cui la curcumina e il betacarotene)
potenziandone gli effetti. Vediamo ora in dettaglio quali sono le proprietà ed i benefici
della piperina supportate da studi scientifici.
1.1 Proprietà e benefici della Piperina
La piperina è nota per le sue molteplici proprietà benefiche. Tra di esse spiccano quelle
antinfiammatorie, antiossidanti, antimutagene, antiproliferative e soprattutto
dietetiche.
- La piperina come antinfiammatorio.
Tra i principali benefici dell’uso della piperina merita ben più di una semplice citazioni
quello antinfiammatorio. Alcuni studi scientifici hanno addirittura segnalato questa
molecola come integratore naturale per il trattamento dell’artrite
- Trattamento dell’obesità.
Uno studio laboratoriale del 2014 ha scientificamente dimostrato su un campione
animale i benefici della piperina in termini di miglioramento dei livelli plasmatici di
glucosio, della pressione sanguigna, del peso corporeo, dell’insulino-resistenza, del
profilo lipidico e dei livelli di leptina. In sintesi, l’esperimento ha dimostrato la capacità
della molecola di contribuire al trattamento dell’obesità, aiutando il processo di
dimagrimento. Nello specifico, gli effetti sull’uomo hanno dimostrato che la piperina è
di notevole aiuto contro l’obesità poiché sarebbe in grado di migliorare l’insulino-
resistenza e di coadiuvare la perdita ponderale.
6- Riduzione del colesterolo.
Come è noto ai più, il colesterolo si distingue in buono (HDL) e cattivo (LDL). Le
straordinarie virtù della piperina sono in grado di ridurre i livelli ematici di colesterolo
LDL, quello “cattivo”, mantenendo inalterati i livelli di colesterolo HDL. Test scientifici
del 2016 hanno provato che la piperina scatena un’azione simile a quella della
simvastatina, principio attivo impiegato di solito nella cura degli stati di
ipercolesterolemia.
- Benefici cardiovascolari.
Come grande alleata del sistema cardiovascolare, l’assunzione di piperina riduce il
rischio di andare incontro al tanto temuto infarto del miocardio. Il fondamento
scientifico di questi argomenti risiede nella sua azione da un lato antiossidante e
dall’altro regolatrice dei livelli di lipidi cellulari.
- Prevenzione dei calcoli biliari.
La piperina è inoltre particolarmente efficace contro la formazione di calcoli biliari
dovuti all’accumulo di colesterolo nella cistifellea. La sua azione benefica si esplica
nella riduzione dei trigliceridi e del colesterolo di cui si è detto in precedenza. In tal
modo protegge il fegato dai danni ossidativi.
- Facilitazione della digestione.
Tra i principali vantaggi delle piperina non possiamo fare a meno di citare quelli per
l’apparato digerente. Nello specifico, la piperina è in grado di favorire la digestione.
Come? Il processo parte dalla stimolazione della secrezione dei succhi gastrici. In tal
modo viene aumentata le capacità dell’organismo di assimilare i nutrienti, che
vengono abitualmente introdotti con l’alimentazione. Insomma, si mangia allo stesso
modo ma il corpo ha una migliore assimilazione!
7Vediamo di capire un po’ meglio come funziona questo processo. La piperina aumenta
l’assorbimento di altre componendi, come ad esempio del coenzima Q10, del beta
carotene e della curcumina.
Queste molecole possiedono numerose proprietà benefiche e sono consigliate come
ausilio nelle diete dimagranti. Insomma la piperina funziona come una sorta di
“moltiplicatore” dei benefici delle altre molecole! Inoltre, come se ciò non bastasse, la
piperina ha altri effetti benefici che facilitano la digestione. Infatti, tra gli altri benefici,
migliora anche il transito intestinale favorendo la diuresi ed è quindi utile anche nei
casi di stitichezza.
1.2 Focus sulla funzione dimagrante della piperina
Tra le diverse proprietà benefiche ascrivibili alla piperina (di cui abbiamo parlato nel
paragrafo precedente: azione diuretica e antiflogistica, tonica e antiossidante) merita
una specifica trattazione la funzione dimagrante. Nel corso del presente paragrafo
andremo ad analizzare proprio quest’ultimo aspetto per capire come la piperina può
aiutarti a dimagrire.
- La piperina contro di adipociti
La piperina agisce sui geni responsabili della formazione di cellule adipose. Cosa
significa? L'adipocita, comunemente chiamata cellula adiposa, è unità morfo-
funzionale del nostro tessuto adiposo. Queste cellule sono deputate a sintetizzare,
accumulare e/o cedere i lipidi, cioè i grassi. La piperina da un lato promuove la
riduzione dei livelli di grasso presenti in circolo; dall’altro lato ostacola la nascita e la
crescita di adipociti (cellule adipose).
- La termogenesi ed il metabolismo basale
Una seconda proprietà dimagrante delle pipirina è legata alla termogenesi. La
termogenesi è un processo metabolico naturalmente in atto in tutti gli organismi in cui
fisiologicamente si ha un dispendio energetico. Questo processo consiste proprio nella
8produzione di calore da parte dell'organismo, soprattutto nel tessuto adiposo e
muscolare. La piperina agisce su questo processo
stimolando il metabolismo basale e favorendo l’ossidazione dei grassi.
- Proprietà digestive
La piperina scatena da un lato la secrezione salivare, dall’altro i succhi gastrici. Queste
secrezioni stimolano il processo digestivo sin dalla bocca con la saliva. Il dimagrimento
e la conseguente perdita di peso e di grassi in eccesso iniziano proprio con una
digestione funzionale e funzionante. Al contrario, una digestione disfunzionale e poco
efficiente comporta un accumulo di scorie e gas che affaticano tanto lo stomaco
quanto il fegato. Tra i principali sintomi di una cattiva digestione possiamo annoverare:
la fragilità di unghie e capelli, il senso di spossatezza, la pancia gonfia, la ritenzione
idrica e persino l’accumulo di peso.
- Benefici per il transito intestinale
Un’alimentazione ricca di fibre facilita il transito intestinale. Tuttavia non sempre è
possibile mangiare frutta e verdura in quantità, pertanto il supporto delle piperina può
essere un ottimo integratore. Tra i benefici più immediati citiamo: evitare la fastidiosa
stitichezza e agevolare l’assorbimento di alcuni fondamentali nutrienti presenti nei
cibi.
92. La curcuma
La curcuma (il cui nome completo è Curcuma Longa) è una pianta appartenente alla
famiglia delle Zingiberaceaee. Le Zingiberacee (o Zingiberaceae) sono una famiglia di
piante Angiosperme molto diffuse tra cui moltissime specie aromatiche, ornamentali e
medicinali di comune utilizzo in occidente.
La famiglia delle Zingiberacee comprende circa 52 generi e più di 1300 specie
distribuite in varie parti del mondo: nelle aree tropicali dell’Africa, ma anche in Asia e
in America specialmente nelle zone caratterizzate da un clima tropicale e piovosità
elevata.
Nello specifico, per quanto riguarda la Curcuma, le foglie hanno una tipica forma
allungata tendenzialmente ovale. Oltre ad essere ricca di vitamine (del gruppo B, C, E,
K) e di diversi minerali, la componente principale e più caratteristica della curcuma è la
curcumina.
10Infatti, una particolare attenzione è riservata ai fiori dai cui rizomi si ottiene, attraverso
una delicata serie di lavorazioni, una potente e pungente polvere colorata: proprio la
curcumina. Nella medicina Ayurvedica la curcuma è utilizza da molti secoli per il
trattamento di una grande varietà di disturbi proprio per i benefici curcumina estratta
dai fiori.
Le proprietà della Curcuma riguardano persino le radici, che sono particolarmente
sfruttate nella cucina di derivazione indiana per preparare principalmente il curry e
una serie di altre salse tipiche locali. , mentre Si tratta di un estratto usato come
colorante naturale, come spezia e come integratore alimentare. Racchiudendo in sé
tantissime proprietà, la curcuma è utilissima per il benessere del nostro organismo per
una molteplicità di aspetti, compreso il dimagrimento di cui andremo specificatamente
a parlare in seguito.
2.1 Proprietà e benefici della Curcuma
La curcuma, adeguatamente inserita in un contesto di sana alimentazione e attività
fisica, può essere d’aiuto non soltanto per dimagrire e bruciare i grassi, ma anche per il
generale benessere del nostro organismo.
- Proprietà antiossidanti
La curcuma ha proprietà antiossidanti quindi in grado di neutralizzare i radicali liberi e
proteggere l'organismo dalla loro azione negativa. In altri termini, gli antiossidanti
funzionano, nell'organismo, come una sorta di “squadra di purificazione” che elimina
gli scarti delle cellule. Il prodigioso risultato è il rallentamento del processo di
invecchiamento cellulare.
- Proprietà antinfiammatorie e analgesiche
Esistono in natura talune sostante che agiscono come dei veri e propri farmaci
antinfiammatori, senza tuttavia comportare le controindicazioni che solitamente
caratterizzano questa tipologia di farmaci. La curcuma si caratterizza per le sue
11proprietà antinfiammatorie che riducono l’espressione delle prostaglandine che sono
acidi ciclopentanoici derivati dall'acido arachidonico. Inoltre, come se ciò non bastasse,
emergono anche dei benefici analgesici in quanto la curcuma è in grado di lenire il
dolore, riducendolo.
- Prevenzione del colesterolo
La curcuma svolge un importantissimo ruolo anche come antibatterico, impedendo
che le proteine batteriche possano assemblarsi tra loro. Inoltre, riduce la
concentrazione di colesterolo LDL (cioè quello cattivo) e rafforza i vasi sanguigni,
migliorando lo stato di salute dell’intero apparato circolatorio.
2.2 Focus sulla funzione dimagrante della curcuma
Come abbiamo spiegato nel precedente paragrafo, molti apparati del nostro
organismo possono beneficiare degli effetti positivi della curcuma. Tra di essi, merita
una specifica trattazione il vantaggio che il metabolismo basale trae dall’utilizzo di
curcuma.
- Azione sulle cellule adipose
Nell’ambito di un programma di dimagrimento, è di fondamentale importanza riuscire
ad inserire nella propria alimentazione quotidiana la curcuma. Come mail? Uno dei
principali vantaggi è legato alle sue capacità di agire direttamente sulle cellule adipose
(adipociti). La curcuma stimola gli adipociti a secernere e rilasciare l’adinopectina.
Quest’ultima è una proteina della famiglia delle citochine, codificata nel nostro corpo
dal gene ADIPOQ. L’adinopectina svolge un ruolo molto importante perché, quando
viene rilasciata, stimola la liberazione e l’utilizzo dei grassi accumulati sottoforma di
riserva. In altri termini, favorisce la smaltimento del grasso corporeo in eccesso.
12- Aiuta il fegato
La curcuma, inoltre, aiuta il fegato a lavorare nel metabolizzare i grassi introdotti
durante i pasti. Nello specifico facciamo riferimento a quelli derivanti dai carboidrati
complessi e dagli zuccheri raffinati. I carboidrati complessi sono macronutrienti
energetici costituito dall'unione di più carboidrati semplici tra di loro. Per tali ragione
sono più difficili da digerire. In quest’ottica la curcuma aiuta il fegato durante la fase di
metabolizzazione dei grassi. Per quanto riguarda gli zuccheri, la curcuma aiuta a tenere
sotto controllo i livelli di glicemia e a migliorare il metabolismo degli zuccheri introdotti
attraverso la dieta. In tal modo si evita che possano verificarsi i fastidiosi picchi
glicemici.
- Contrasta la sensazione di fame
La curcuma aiuta a dimagrire agendo anche sulla sensazione di fame. Come? Non è
magia, ma semplicemente una corretta stimolazione della funzionalità di un ormone:
la leptina. Si tratta di molecola prodotta dal tessuto adiposo che va a regolare il senso
di sazietà. Più specificatamente, la leptina è un ormone proteico che regola l'ingestione
la spesa calorica, agendo quindi sull'appetito ed il metabolismo. Nelle persone obese vi
è una resistenza alla leptina, per cui il segnale di sazietà non riesce ad arrivare
efficacemente al cervello: da qui nasce un desiderio di mangiare e un senso di fame
sempre maggiori.
- Contro la ritenzione idrica e la cellulite
La curcuma ha un’azione benefica anche nei confronti del ristagno di liquidi. Tale
proprietà deriverebbe dalla sua capacità di agire tanto sul sistema circolatorio quanto
su quello linfatico. Tale processo è tra quelli maggiormente responsabili della
formazione dei cuscinetti adiposi e della fastidiosissima pelle a buccia d’arancia. Quindi
la curcuma può aiutarci a prevenire queste spiacevoli situazioni. Anzi, a tal proposito,
bisogna altresì aggiungere che la curcuma può essere assunta non soltanto come
integratore alimentare (quindi agendo dall’interno), ma anche con un utilizzo topico
13(cioè agendo dall’esterno, sulla pelle). Attraverso l’applicazione locale di appositi
forme di impacchi, la curcuma esplica la sua funzione anticellulite.
- Pancia piatta e prevenzione dei dolori addominali
Infine, l’uso della curcuma è consigliato anche per la prevenzione dei gonfiori
addominali. Questa tipologia di gonfiori e sovente collegata alla fermentazione
prolungata dei cibi nel nostro stomaco.
Per contrastare questi fenomeni degenerativi, la curcuma stimola la produzione della
bile e quindi favorisce i processi digestivi. Infatti, la bile è un liquido prodotto come
secrezione dal fegato, che viene immesso nel duodeno dove collabora ai processi
digestivi.
Quindi la curcuma, combinandosi con l’aiuto al fegato di cui dicevamo prima,
specialmente quando sono coinvolti carboidrati e grassi, offre un ottimo supporto per
avere una pancia più piatta e scongiurare la pesantezza del dopo-pasto.
Riassumendo quindi è possibile identificare 7 proprietà principali della curcuma che
oltre all’azione dietetica, svolge una funzione benefica sul nostro intero organismo con
effetti che si potenziano vicendevolmente. Andiamo a riepilogare ciascuna attività nel
dettaglio:
1. Proprietà Antinfiammatoria: la curcuma è in grado di ridurre i meccanismi
infiammatori nell'organismo soprattutto, quelli che coinvolgono la digestione
ed i dolori articolari;
2. Proprietà Depurativa: aiuta il corpo ad espellere le tossine;
3. Proprietà Coleretica: incrementa la produzione della bile ed allo stesso tempo
nel favorisce il passaggio verso il duodeno facilitando la digestione;
4. Proprietà Antiossidante: combattere il processo di ossidazione delle cellule e lo
sviluppo dei radicali liberi;
145. Proprietà Cicatrizzante: il rizoma fresco si può applicare su ferite, eritemi e
morsi d’insetti;
6. Proprietà di Stabilizzatore glicemico: la curcuma non soltanto è un alimento
ipoglicemico, ma aiuta anche la sintesi degli altri zuccheri che vengono ingeriti
durante i pasti;
7. Proprietà Dimagranti: favorisce il buon funzionamento dell’attività gastrica e
agendo in combinazione con la proprietà depurativa e coleretica, contribuisce
ad un naturale dimagrimento.
153. Piperina e Curcuma Plus
Piperina e Curcuma Plus è un integratore alimentare in capsule prodotto da Natural Fit
con ingredienti naturali che può portare ad un consistente dimagrimento del nostro
corpo.
In sintesi le funzioni sono essenzialmente riconducibili a due direttrici di intervento
innanzitutto, aiuta ad aumentare l’acidità dei succhi gastrici, accelerando i processi
metabolici; inoltre, favorisce lo smaltimento delle cellule adipose in eccesso.
3.1 Che cos’è Piperina & Curcuma plus?
Piperina e Curcuma Plus è un integratore alimentare sotto forma di capsule. Le sue
componenti naturali contribuiscono a bloccare l’accumularsi di nuove cellule adipose,
regolando il metabolismo in modo da bruciare facilmente i grassi e carboidrati in
eccesso.
16Piperina e Curcuma Plus ha una composizione al 100% naturale, composta
principalmente dai seguenti ingredienti: piperina, curcuma e ribolife.
- La piperina
La Piperina agisce sui succhi gastrici pancreatici ed intestinali, andando a renderli più
acidi. In tal modo, il loro effetto corrosivo sarà incrementato, di conseguenza i cibi
verranno digeriti più velocemente, e quindi si velocizzano tutti gli step dei processi
metabolici.
- La curcuma
La Curcuma agisce sul nostro organismo nel processo di depurazione, essa infatti aiuta
ad eliminare tutte le scorie in eccesso che ci inquinano. In tal modo, inoltre, la
Curcuma riesce ad evitare che l’elevata acidità dei succhi gastrici danneggi in qualche
modo il nostro apparato digerente
- I Ribolife
I Ribolife (o nucleotidi liberi) sono molecole che da un lato mantengono in salute il
nostro sistema immunitario, dall’altro incrementano le prestazioni degli elementi
principali (cioè a curcuma e la piperina). Queste molecole aiutano le nostre difese a
combattere contro gli attacchi di tutti gli agenti esterni, potenziando gli effetti benefici
degli elementi principali1.
1
Nel caso di bambini e donne in gravidanza è opportuno consultare il medico prima dell’assunzione di
qualsiasi tipo di integratore alimentare.
173.2 Recensioni di chi ha utilizzato Piperina & Curcuma Plus
Di seguito alcune recensioni2 di chi ha utilizzato Piperina & Curcuma plus.
Marta Padovani (29 anni): “Dopo aver ormai realizzato, durante l’acquisto di un abito
per il matrimonio di mia sorella, di essere diventata ormai fin troppo grassa anche per
la taglia XL, mi sono sentita molto a disagio e ho preso la decisione di voler
drasticamente dimagrire. Facendo delle ricerche, ho scoperto l’esistenza di Piperina &
Curcuma Plus, perdendo grazie ad esso quasi tutti i kili di troppo in un mese”
Giovanni Lopiscopo (47 anni): “Qualche mese fa, data la mia pancia preminente, mia
moglie ha deciso di regalari una cyclette e un trattamento con Piperina & Curcuma
plus, che assumevo tutte le mattine prima di colazione. In circa due mesi, sono riuscito
così a perdere 11kg.”
Marina Ferrante (38 anni): “Da molto tempo io e mio marito volevamo un
bambino. Purtroppo, però, dopo la gravidanza ho preso 12kg, e ciò mi ha fatto sentire
molto a disagio con me stessa, non avendo allo stesso tempo la possibilità di fare sport
o seguire diete, in quanto mia figlia appena nata occupava tutta la mia giornata. Finché
non ho trovato Piperina & Curcuma Plus, che ha risolto i miei problemi.”
3.3 Quanto costa Piperina & Curcuma plus?
Le capsule Piperina & Curcuma Plus by Natural Fit
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Fonte: “Piperina & Curcuma Plus Capsule: Recensioni, opinioni e dove comprarla” tratto da
https://www.nonsolobenessere.it/piperina-curcuma-plus-capsule-recensioni-opinioni-e-dove-
comprarla.html
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