Cervello e movimento - La Biolca
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inserto di Biolcalenda Ottobre 2019
Cervello
e movimento
SALUTE
«Il cervello è in grado di modificare la propria mappa neuronale
e il proprio funzionamento, in risposta all’attività fisica e all’esperienza men-
tale».
Le guarigioni del cervello, N. Doidge
“Mens sana in corpore sano” è la famosissima frase scritta nel I secolo
d.C. dal poeta latino Giovenale. Ma non tutti però conoscono la frase com-
pleta riportata nelle Satire (X, 356): «Orandum est ut sit mens sana in cor-
pore sano», che tradotto significa più o meno questo «Bisogna pregare
affinché ci sia una mente sana in un corpo sano».
Orandum est Aveva ragione da vendere Giovenale, perché oggi più che mai, anche se
ut sit sono passati quasi venti secoli, bisogna pregare tantissimo e con molta in-
mens sana tensità perché il livello medio di salute mentale è gravemente minacciato
e minato, e non solo la salute mentale, ma anche quella del corpo fisico!
in corpore sano Il riferimento all’attuale situazione della società moderna non è per nulla
casuale.
Fino a non molto tempo fa l’attività lavorativa principale consisteva nel cu-
rare la terra e i campi, per cui si stava sempre all’aria aperta sotto le in-
temperie e il sole. Il corpo era quindi costretto a muoversi e soprattutto a
sudare.
I.R.
Questo ad un occhio moderno stagioni si entra a lavoro col buio
potrebbe sembrare una tortura e si esce sempre con il buio!
immonda, ma la vera tortura la Possiamo quindi stupirci del li-
stiamo vivendo noi oggi, dove le vello di salute medio della popo-
persone sono rinchiuse come lazione? È così strano vedere
carcerati in piccole celle chia- Tramite crescere praticamente qualsiasi
mate uffici, illuminati non dal sole il movimento patologia?
ma da un neon, e gli unici movi- il bambino Assolutamente no… e questo
menti che vengono fatti sono purtroppo riguarda soprattutto i
quelli del braccio e avanbraccio apprende più giovani.
per portare alla bocca il caffè e memorizza Sempre fino a pochi anni fa in-
della macchinetta durante la pic- informazioni fatti, i bambini potevano fare le
colissima pausa giornaliera. classiche cose da bambino: cor-
Mentre durante le almeno 8 ore rere e giocare per le strade e le
che si rimane seduti immobili da- vie delle città; volare giù dagli
vanti al pc, le uniche cose che scalini della chiesa con lo skate-
vengono mosse sono il polso e board per scappare dalle ire del
l’indice per azionare il mouse. parroco, finendo con una sloga-
La luce solare se si vede è a tura ad una caviglia o un braccio
scacchi, e solo in primavera ed rotto.
estate, perché nelle altre due Ma i bambini erano liberi e so-
prattutto erano felici!
L’unico modo per bloccare una
piccola canaglia sanissima (per-
ché non vaccinata) e tenerla se-
gregata in casa era o il classico
febbrone da cavallo, oppure una
malattia esantematica: tutto il
resto non era un impedimento e
pur di uscire a giocare con gli
amici si facevano carte false...
Oggi? I bambini (ipervaccinati,
ipersterilizzati, ipercomputeriz-
zati) non possono scendere per
le strade a giocare liberamente
perché tra automobili, virus, buco
dell’ozono, smog, espiantatori di
organi e pedofili, il rischio è esa-
gerato.
Ma anche se volessero non pos-
sono perché sono quotidiana-
mente oberati di compiti, letture,
esami, ricerche, tesine e quando
finalmente mettono il naso fuori
da casa è per andare a ripeti-
zione di inglese o russo, a le-
zione di karate o pianoforte, al
saggio di danza o devono parte-
II Anno 12 - N° 123
cipare a qualche concorso di bel- lezza… Ecco la giornata tipo del giovane del Terzo Millennio: fermo incur- vato sulla scrivania della scuola per diverse ore, poi seduto sul tavolo di casa per fare i compiti e/o per smanettare col computer, e infine rimane sempre qualche oretta sul divano con in mano il moderno prolungamento del braccio: la protesi chiamata cel- lulare o per guardare la tv! Della serie: movimento zero assoluto. Per la verità un movimento c’è perché le dita sono diventate L’overboard è quella specie di ta- negli ultimi anni molto prensili per voletta con due ruote laterali poter navigare meglio nel web e sulla quale basta salirci sopra in scrivere velocemente messaggi equilibrio per potersi muovere. con whatsapp… Tecnologia stupenda, direbbe un Risultato? Stiamo vedendo bam- cervello poco sveglio, ma la Na- bini che non sanno camminare o tura ha strutturato l’uomo per correre correttamente, ma sanno muoversi! Se non ci si muove smanettare con lo smartphone verranno perse le funzioni, d’al- alla velocità della luce. tronde tutto quello che in Natura La cosa più incredibile è che la non viene usato, la Natura lo ab- nostra società, invece di cercare bandona. Leggi ferree. di compensare e porre rimedio a Per cui è abbastanza frequente questi gravissimi squilibri fa di vedere in giro per le città bambini tutto per perpetrare simili abo- Il movimento e ragazzi immobili come mum- mini. mie dentro un sarcofago, che si Mi riferisco allo sviluppo e al- è fondamentale “muovono” sopra queste follie l’evoluzione tecnologica in merito per lo tecnologiche. Per non parlare ai giochi di movimento. sviluppo delle altre diavolerie come il mo- Come detto prima: skateboard, nopattino e lo skateboard elet- monopattini e pattini a rotelle cognitivo trici! permettevano ai giovani di fare dell’essere Da che mondo e mondo, sia il un’attività fisica ottimale. umano monopattino che lo skateboard I pattini si cambiavano come le sono sempre stati attività eccelse scarpe perché le rotelle si consu- per quanto riguarda il movi- mavano sul lastricato o sul por- mento, e non è un caso infatti fido delle strade cittadine. che esistano gare sportive dedi- Oggi invece troviamo in commer- cate. cio delle diavolerie assoluta- Per andare in giro dovevi spin- mente folli e disumane come gere con forza con una gamba, l’overboard, il monopattino elet- per poi goderti quell’attimo di trico e addirittura lo skateboard spinta stando sopra la tavola con elettrico! i capelli al vento. Anno 12 - N° 123 III
prattutto il movimento, vengono
elaborati principi necessari per lo
sviluppo cognitivo.
Tramite il movimento il bambino
apprende e memorizza informa-
zioni che altrimenti sarebbe im-
possibile per lui interiorizzare.
Questo è il motivo per cui in al-
cuni Paesi come Francia e Ger-
mania, da alcuni anni si
insegnano le lingue proprio attra-
verso il movimento: a lezione i
piccoli ripetono i vocaboli muo-
vendosi, facendo delle azioni
Quindi vedere dei giovani che concrete, delle scene anche tea-
montano sopra lo skateboard trali…
elettrico e invece di spingersi con Infine va ricordato anche che il
tutta la forza che hanno nelle cervello per attivare i propri cir-
gambe, l’unico movimento che cuiti nervosi ha bisogno che il
fanno è quello di accendere il te- corpo si muova, solo così riceve
lecomando wifi che comanda il quei principi nutritivi di cui ha bi-
motorino elettrico agganciato alle sogno!
rotelle, è come bestemmiare in
chiesa durante la comunione. Conclusione
Siamo nell’antinatura! Se il movimento del corpo strut-
tura e sviluppa i delicatissimi e
Movimento & cervello complessi processi cognitivi: che
Grandissimi illuminati del mondo Montessori tipo di mondo stiamo creando?
della pedagogia, come Maria Un mondo costituito da giovani
Montessori e Rudolf Steiner, e Steiner immobili e bloccati sia nel corpo
hanno sempre sottolineato l’im- hanno sempre che nel cervello, quindi nel
portanza del movimento (delle sottolineato mondo dei pensieri?
mani ma non solo) per un sano Giovani che non sono più in
sviluppo del cervello e quindi del l’importanza grado di muovere il proprio corpo
mondo dei pensieri. del movimento in modo naturale, se non attra-
La conferma arriva anche da re- verso ausili, protesi e apparec-
centissimi studi di neuropsichia- chiature elettriche; giovani che
tria e neuroscienze. non escono da casa perché co-
La dimensione motoria, cioè il stantemente connessi e immersi
movimento in generale, è fonda- nel web, in un mondo irreale e
mentale per lo sviluppo cogni- virtuale che li sconnette dalla re-
tivo: l’apprendimento è infatti altà…
collegato all’esperienza diretta, Insomma il classico mondo per-
Marcello Pamio
sensoriale. marcellopamio@gmail.com
fetto per chi brama il Potere e il
Attraverso l’osservazione e so- controllo globale sulle masse…
IV Anno 12 - N° 123
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