VÍVOSMART 3 Manuale Utente
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VÍVOSMART 3 ® Manuale Utente
© 2020 Garmin Ltd. o sue affiliate
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Questo prodotto è certificato ANT+ . Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web www.thisisant.com/directory.
®
M/N: A03129
Sommario Indice............................................................................. 12 Introduzione.................................................................... 1 Accensione e configurazione del dispositivo .............................. 1 Come indossare il dispositivo ..................................................... 1 Utilizzo del dispositivo ................................................................. 1 Widget..............................................................................1 Obiettivo automatico ................................................................... 2 Barra di movimento ..................................................................... 2 Grafico della frequenza cardiaca ................................................ 2 Minuti di intensità ........................................................................ 2 Migliorare la precisione delle calorie ........................................... 2 Variabilità e livello di stress della frequenza cardiaca ................ 2 Rilevamento del sonno ............................................................... 3 Telecomando VIRB ..................................................................... 3 Allenamenti..................................................................... 3 Registrazione di un'attività a tempo ............................................ 3 Registrazione di un'attività Allenamento di Forza Funzionale .... 3 Avvisi .......................................................................................... 3 Come contrassegnare i Lap ........................................................ 4 Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin® ..................................................................................... 4 Info sulle stime del VO2 max ...................................................... 4 Orologio...........................................................................4 Utilizzo del cronometro ............................................................... 4 Avvio del timer per il conto alla rovescia ..................................... 4 Utilizzo della sveglia ................................................................... 4 Funzioni di connettività Bluetooth................................5 Visualizzazione delle notifiche .................................................... 5 Gestione delle notifiche .............................................................. 5 Localizzazione di uno smartphone smarrito ............................... 5 Uso della modalità Non disturbare ............................................. 5 Cronologia.......................................................................5 Visualizzazione della cronologia ................................................. 5 Garmin Connect .......................................................................... 5 Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect ................. 6 Sincronizzazione dei dati con il computer .................................. 6 Personalizzazione del dispositivo................................ 6 Impostazioni del dispositivo ........................................................ 6 Impostazioni di Garmin Connect ................................................. 7 Info sul dispositivo......................................................... 8 Caratteristiche tecniche .............................................................. 8 Caricamento del dispositivo ........................................................ 8 Manutenzione del dispositivo ..................................................... 8 Risoluzione dei problemi............................................... 9 Lo smartphone è compatibile con il dispositivo? ........................ 9 Lo smartphone non si connette al dispositivo ............................. 9 Rilevamento delle attività ............................................................ 9 Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati ................... 9 Il dispositivo non visualizza l'ora corretta .................................... 9 Ottimizzazione della durata della batteria ................................. 10 Ripristino di tutte le impostazioni predefinite ............................ 10 Aggiornamenti del prodotto ...................................................... 10 Aggiornamento del software mediante Garmin Express .......... 10 Aggiornamento del software utilizzando la app Garmin Connect .................................................................................... 10 Ulteriori informazioni ................................................................. 10 Appendice..................................................................... 10 Obiettivi di forma fisica .............................................................. 10 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca ......................... 10 Calcolo delle zone di frequenza cardiaca ................................. 11 Valutazioni standard relative al VO2 massimo ......................... 11 Sommario i
Introduzione Come indossare il dispositivo
• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.
AVVERTENZA
NOTA: il dispositivo deve essere aderente ma comodo. Per
Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare letture della frequenza cardiaca più precise, il dispositivo non
la guida inclusa nella confezione del dispositivo. deve muoversi durante la corsa o l'allenamento.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o
modificare un programma di allenamento.
Accensione e configurazione del dispositivo
Per utilizzare il dispositivo, è necessario collegarlo a una fonte di
alimentazione per accenderlo.
Per utilizzare le funzioni di connettività del dispositivo
vívosmart 3 è necessario associarlo direttamente dall'app NOTA: il sensore ottico è situato sul retro del dispositivo.
Garmin Connect™ anziché dalle impostazioni Bluetooth sullo®
• Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca al polso,
smartphone. consultare Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca
1 Dall'app store sullo smartphone, installare la app Garmin errati, pagina 9.
Connect. • Per ulteriori informazioni sulla precisione, visitare il sito Web
2 Premere i lati della clip di ricarica per aprire le staffe sulla garmin.com/ataccuracy.
clip. • Per ulteriori informazioni sulla manutenzione del dispositivo,
visitare il sito Web www.garmin.com/fitandcare.
Utilizzo del dispositivo
Doppio tocco Toccare due volte il touchscreen per riattivare il
dispositivo.
NOTA: quando non è utilizzato, lo schermo si spegne.
Quando lo schermo è spento, il dispositivo è ancora
attivo e registra i dati.
3 Allineare la clip ai contatti e rilasciare le staffe. Durante un'attività a tempo, toccare due volte il touch-
4 Collegare il cavo USB a una fonte di alimentazione per screen per avviare e arrestare il timer.
accendere il dispositivo (Caricamento del dispositivo, Movimenti del Ruotare e sollevare il polso verso il corpo per
pagina 8). polso accendere lo schermo. Ruotare il polso lontano dal
corpo per spegnere lo schermo.
Hello! appare quando si accende il dispositivo.
Pressione Tenere premuto il touchscreen per aprire e chiudere il
prolungata menu.
Scorrimento Scorrere il touchscreen per visualizzare i widget e le
opzioni di menu.
Tocco Toccare il touchscreen per effettuare una selezione.
Toccare per tornare alla schermata precedente.
Widget
Il dispositivo viene fornito con widget precaricati che forniscono
informazioni al primo sguardo. È possibile scorrere il
touchscreen per sfogliare i widget. Alcuni widget richiedono
l'associazione di uno smartphone.
NOTA: è possibile utilizzare l'app Garmin Connect per
selezionare il quadrante dell'orologio e aggiungere o rimuovere
widget, ad esempio i controlli musicali per lo smartphone
5 Selezionare un'opzione per aggiungere il dispositivo (Impostazioni del dispositivo sull'account Garmin Connect,
all'account Garmin Connect: pagina 7).
• Se questo è il primo dispositivo che viene associato Ora e L'ora e la data corrente. Il dispositivo aggiorna l'ora e la data
data quando viene sincronizzato con uno smartphone o
all'app Garmin Connect, seguire le istruzioni visualizzate.
computer.
• Se un altro dispositivo è già associato all'app Garmin Il numero totale di passi effettuati e l'obiettivo del giorno. Il
Connect, dal menu o , selezionare Dispositivi dispositivo memorizza e propone ogni giorno un nuovo
Garmin > Aggiungi dispositivo e seguire le istruzioni obiettivo di passi.
visualizzate. Il numero totale di piani saliti e l'obiettivo del giorno.
Dopo l'associazione, viene visualizzato un messaggio e il Il totale dei minuti di intensità e l'obiettivo della settimana.
dispositivo viene sincronizzato automaticamente con lo
La quantità di calorie totali bruciate del giorno, incluse quelle
smartphone.
durante l'attività e quelle a riposo.
Introduzione 1
La distanza percorsa in chilometri o in miglia del giorno. attività intensa. Il totale dei minuti di attività intensa viene
VIRB Consente di controllare una action cam VIRB associata
® raddoppiato quando questi vengono aggiunti.
(venduta separatamente).
Calcolo dei minuti di intensità
Consente di controllare il lettore musicale sullo smartphone.
Il dispositivo vívosmart 3 calcola i minuti di intensità
La temperatura corrente e la previsione meteo da uno confrontando i dati sulla frequenza cardiaca con la media dei
smartphone associato. dati sulla frequenza cardiaca a riposo. Se la misurazione della
Notifiche dallo smartphone, incluse chiamate, SMS, aggior- frequenza cardiaca viene disattivata, il dispositivo calcola i
namenti dai social network e molto altro, in base alle impo- minuti di intensità moderata analizzando i passi al minuto.
stazioni di notifica dello smartphone.
• Iniziare un'attività a tempo per ottenere il calcolo più preciso
La frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm) e la dei minuti di intensità.
frequenza cardiaca a riposo su una media di sette giorni.
• Allenarsi per almeno 10 minuti consecutivi su un livello di
Il livello di stress corrente. Il dispositivo misura la variabilità
della frequenza cardiaca mentre si è inattivi per fornire una intensità moderato o alto.
stima del livello di stress. Un numero più basso indica un il • Indossare il dispositivo per tutto il giorno e tutta la notte per
livello di stress più basso. ottenere la frequenza cardiaca a riposo più precisa.
Obiettivo automatico Migliorare la precisione delle calorie
Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi Il dispositivo visualizza una stima della quantità totale di calorie
giornalieri in base ai livelli di attività precedenti. Mentre ci si bruciate per il giorno corrente. È possibile ottimizzare la
muove durante il giorno, il dispositivo mostra i progressi verso precisione di questa stima camminando rapidamente per 15
l'obiettivo giornaliero . minuti.
1 Scorrere per visualizzare la schermata delle calorie.
2 Selezionare .
NOTA: l'icona viene visualizzata quando è necessario
calibrare le calorie. Questo processo di calibrazione deve
essere completato una sola volta. Se è stata già registrata
Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico, una camminata o una corsa a tempo, è possibile che l'icona
è possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato non venga visualizzata.
sull'account Garmin Connect. 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Barra di movimento Variabilità e livello di stress della frequenza
Stare seduti per periodi di tempo prolungati è sconsigliato per il cardiaca
metabolismo. La barra di movimento viene visualizzata quando Il dispositivo analizza la variabilità della frequenza cardiaca
è il momento di muoversi. Dopo un'ora di inattività, la barra di mentre si è inattivi per stabilire il livello di stress generale.
movimento viene visualizzata. Vengono visualizzati ulteriori Allenamento, attività fisica, sonno, regime alimentare e stress
segmenti dopo altri 15 minuti di inattività. della vita di tutti i giorni influiranno tutti sul livello di stress. Il
range del livello di stress va da 0 a 100, dove i valori da 0 a 25
indicano uno stato di riposo, i valori da 26 a 50 indicano un
livello di stress basso, i valori da 51 a 75 indicano un livello di
stress medio e i valori da 76 a 100 indicano un livello di stress
alto. Conoscere il proprio livello di stress consente di identificare
i momenti più stressanti dell'intera giornata. Per risultati migliori,
è necessario indossare il dispositivo durante il sonno.
È possibile reimpostare la barra di movimento percorrendo a È possibile sincronizzare il dispositivo con l'account Garmin
piedi una breve distanza. Connect per visualizzare il livello di stress durante tutto il giorno,
le tendenze a lungo termine e ulteriori dettagli.
Grafico della frequenza cardiaca
Il grafico della frequenza cardiaca visualizza la frequenza Visualizzazione del widget Livello di stress
cardiaca dell'ultima ora, la frequenza cardiaca più bassa in battiti Il widget del livello di stress visualizza il proprio livello di stress
al minuto (bpm) e quella più alta durante questo periodo. corrente.
1 Scorrere per visualizzare la schermata della frequenza 1 Scorrere per visualizzare il widget del livello di stress.
cardiaca. 2 Toccare il touchscreen per visualizzare il grafico del livello di
2 Toccare il touchscreen per visualizzare il grafico della stress.
frequenza cardiaca. Avvio di un timer di riposo
È possibile avviare il timer di riposo per iniziare un esercizio
Minuti di intensità guidato di respirazione.
Per migliorare la salute, organizzazioni come l'Organizzazione
1 Scorrere per visualizzare la schermata del livello di stress.
Mondiale della Sanità, consigliano almeno 150 minuti a
settimana di attività a intensità moderata, ad esempio una 2 Toccare il touchscreen.
camminata veloce o 75 minuti a settimana di attività ad alta Viene visualizzato il grafico del livello di stress.
intensità, ad esempio la corsa. 3 Scorrere per selezionare Timer relax.
Il dispositivo monitora l'intensità dell'attività e rileva il tempo 4 Selezionare o per impostare il timer di riposo.
trascorso in attività da moderate a intense (dati sulla frequenza
cardiaca necessari). È possibile allenarsi per raggiungere 5 Toccare il centro del touchscreen per selezionare l'ora e
l'obiettivo di minuti di intensità settimanali trascorrendo almeno passare alla schermata successiva.
10 minuti consecutivi in attività da moderate a intense. Il 6 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer di riposo.
dispositivo aggiunge ai minuti di attività moderata i minuti di 7 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
2 Widget8 Visualizzare il livello di stress aggiornato una volta • Selezionare per eliminare l'attività.
completato il timer di riposo.
Registrazione di un'attività Allenamento di
Rilevamento del sonno Forza Funzionale
Durante il sonno, il dispositivo rileva automaticamente tale È possibile registrare le serie durante un'attività Allenamento di
attività e monitora i movimenti durante le normali ore di sonno. È Forza Funzionale. Una serie è l'insieme di più ripetizioni
possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni (ripetute) di un unico movimento.
utente sull'account Garmin Connect. Le statistiche sul sonno
includono le ore totali di sonno, i livelli di sonno e il movimento 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
durante il sonno. È possibile visualizzare le statistiche sul sonno 2 Selezionare > .
sull'account Garmin Connect. 3 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
NOTA: i sonnellini non vengono aggiunti alle statistiche sul 4 Iniziare la prima serie.
sonno. Utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare le
notifiche e gli avvisi, ad eccezione degli allarmi (Uso della Il dispositivo conta le ripetute. Il conteggio delle ripetute viene
modalità Non disturbare, pagina 5). visualizzato dopo aver completato almeno 6 ripetute.
5 Scorrere per visualizzare ulteriori schermate dati (opzionale).
Telecomando VIRB 6 Selezionare per terminare una serie.
La funzione telecomando VIRB consente di controllare la action Viene visualizzato un timer riposo.
cam VIRB utilizzando il dispositivo. Visitare il sito Web 7 Durante un recupero, selezionare un'opzione:
www.garmin.com/VIRB per acquistare una action cam VIRB.
• Scorrere il touchscreen per visualizzare ulteriori
Controllo di una action cam VIRB schermate dati.
Prima di poter utilizzare la funzione telecomando VIRB, è • Per modificare il conteggio delle ripetute, selezionare Mod
necessario attivare l'impostazione del telecomando sulla ri petute, selezionare o e toccare il centro del
fotocamera VIRB. Per ulteriori informazioni, consultare il touchscreen.
VIRBManuale Utente delle serie. È inoltre necessario attivare la
schermata VIRB sul dispositivo vívosmart 3 (Impostazioni del
8 Selezionare per iniziare la serie successiva.
dispositivo sull'account Garmin Connect, pagina 7). 9 Ripetere i passi da 6 a 8 finché l'attività non è completata.
1 Accendere la fotocamera VIRB. 10 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer.
2 Sul dispositivo vívosmart 3, scorrere per visualizzare la 11 Scorrere per selezionare un'opzione:
schermata VIRB. • Selezionare per salvare l'attività.
3 Attendere che il dispositivo si colleghi all'action cam VIRB. • Selezionare per eliminare l'attività.
4 Selezionare un'opzione: Suggerimenti per la registrazione delle attività
• Per registrare un video, selezionare . Allenamento di Forza Funzionale
Viene visualizzato il timer video sul dispositivo • Non guardare il dispositivo mentre si eseguono le ripetute.
vívosmart 3. È consigliabile utilizzare il dispositivo all'inizio e alla fine di
• Per interrompere la registrazione di un video, selezionare ogni serie e durante i recuperi.
. • Concentrarsi sul proprio andamento mentre si eseguono le
• Per scattare una foto, selezionare . ripetute.
• Eseguire esercizi di bodyweight o free weight.
Allenamenti • Eseguire le ripetute con movimenti ampi e costanti.
Ciascuna ripetuta viene contata quando il braccio sul quale è
Registrazione di un'attività a tempo indossato il dispositivo torna alla posizione di partenza.
È possibile registrare un'attività cronometrata, che è possibile NOTA: non è possibile contare gli esercizi con le gambe.
salvare e inviare all'account Garmin Connect. • Attivare il rilevamento automatico delle serie per avviare e
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. interrompere le serie.
2 Selezionare . • Salvare e inviare l'attività Allenamento di Forza Funzionale
all'account Garmin Connect.
3 Trascinare per scorrere l'elenco delle attività:
• Selezionare per la camminata. È possibile utilizzare gli strumenti disponibili nell'account
Garmin Connect per visualizzare e modificare i dettagli
• Selezionare per la corsa. dell'attività.
• Selezionare per un'attività cardio.
• Selezionare per un allenamento della forza. Avvisi
• Selezionare per altri tipi di attività. È possibile utilizzare gli avvisi per allenarsi in base a obiettivi di
tempo, distanza, calorie e frequenza cardiaca specifici.
4 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
5 Iniziare l'attività. Impostazione di un avviso ripetuto
6 Scorrere per visualizzare ulteriori schermate dati. L'avviso ripetuto segnala tutte le occasioni in cui il dispositivo
registra un valore o un intervallo specifico. Ad esempio, è
7 Al termine dell'attività, toccare due volte il touchscreen per possibile impostare il dispositivo in modo che fornisca un avviso
interrompere il timer. ogni 100 calorie. È possibile utilizzare l'account Garmin Connect
SUGGERIMENTO: è possibile toccare due volte il per personalizzare i valori o gli intervalli specificati per gli avvisi
touchscreen per riprendere il timer. ricorrenti (Impostazioni del profilo attività su Garmin Connect,
8 Scorrere per selezionare un'opzione: pagina 8).
• Selezionare per salvare l'attività. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Allenamenti 32 Selezionare , quindi un'attività. 4 Toccare la schermata di monitoraggio della frequenza
3 Selezionare Avvisi. cardiaca e selezionare per arrestare la trasmissione dei
dati sulla frequenza cardiaca.
4 Selezionare Tpo, Dist. o Calorie per attivare l'avviso.
NOTA: l'avviso Dist. è disponibile solo per le attività di Info sulle stime del VO2 max
camminata e corsa.
Il VO2 max è il volume massimo di ossigeno (in millilitri) che è
Ogni volta che si raggiunge il valore che attiva l'avviso, viene possibile consumare al minuto per chilogrammo di peso
visualizzato un messaggio e il dispositivo emette una vibrazione. corporeo al massimo delle prestazioni. Più semplicemente, il
VO2 max è un'indicazione delle prestazioni atletiche e deve
Impostazione degli avvisi sulla frequenza cardiaca aumentare quando il livello di forma fisica migliora.
È possibile impostare il dispositivo affinché segnali quando la
frequenza cardiaca è superiore o inferiore a una zona obiettivo o Sul dispositivo, la stima del VO2 max appare come numero e
a un intervallo personalizzato. Ad esempio, è possibile descrizione. Nell'account Garmin Connect, è possibile
impostare il dispositivo affinché segnali quando la frequenza visualizzare ulteriori dettagli sulla stima del VO2 max, inclusa
cardiaca è superiore a 180 battiti al minuto (bpm). È possibile l'età di fitness. L'età di fitness offre un'idea della propria forma
utilizzare l'account Garmin Connect per definire zone fisica a confronto con una persona dello stesso sesso ma di età
personalizzate (Impostazioni del profilo attività su Garmin differente. Man mano che ci si allena, l'età di fitness può
Connect, pagina 8). diminuire.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. I dati del VO2 max sono forniti da FirstBeat. Le analisi del VO2
max vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper
2 Selezionare , quindi un'attività. Institute . Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice
®
3 Selezionare Avvisi > Allarme FC. (Valutazioni standard relative al VO2 massimo, pagina 11) e
4 Selezionare un'opzione: visitare il sito Web www.CooperInstitute.org.
• Per utilizzare l'intervallo di una zona di frequenza cardiaca Come ottenere il VO2 massimo stimato
esistente, selezionare una zona di frequenza cardiaca. Il dispositivo richiede i dati sulla frequenza cardiaca al polso e
• Per utilizzare valori minimi e massimi personalizzati, una camminata di 15 minuti a tempo per visualizzare la stima
selezionare Person.. del VO2 max.
Ogni volta che si supera o si scende al di sotto dell'intervallo 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
specificato o del valore personalizzato, viene visualizzato un 2 Selezionare .
messaggio e il dispositivo emette una vibrazione.
Se è stata già registrata una camminata veloce da 15 minuti,
viene visualizzata la stima del VO2 max. Il dispositivo
Come contrassegnare i Lap visualizza la data in cui è stata aggiornata l'ultima volta la
È possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto stima del VO2 max. Il dispositivo aggiorna la stima del VO2
Lap , che contrassegna automaticamente un Lap in
®
max ogni volta che si completa una camminata o corsa a
corrispondenza di ogni chilometro o miglio. Questa funzione è tempo.
utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di un'attività. 3 Se necessario, seguire le istruzioni visualizzate per ottenere
NOTA: la funzione Auto Lap non è disponibile per tutte le la stima del VO2 max.
attività. Viene visualizzato un messaggio quando il test è completato.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
2 Selezionare , quindi un'attività.
3 Selezionare Auto Lap per attivare la funzione.
Orologio
4 Iniziare l'attività. Utilizzo del cronometro
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Trasmissione dei dati sulla frequenza
2 Selezionare > .
cardiaca ai dispositivi Garmin ®
3 Toccare due volte il touchscreen per avviare il timer.
È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal
dispositivo vívosmart 3 e visualizzarli sui dispositivi Garmin 4 Toccare due volte il touchscreen per arrestare il timer.
associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati sulla 5 Se necessario, selezionare per reimpostare il timer.
frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su
®
una action cam VIRB durante un'attività. Avvio del timer per il conto alla rovescia
NOTA: la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca riduce 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
la durata della batteria.
2 Selezionare > .
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
3 Selezionare o per impostare il timer.
2 Selezionare > > .
4 Toccare il centro del touchscreen per selezionare l'ora e
Il dispositivo vívosmart 3 avvia la trasmissione dei dati sulla passare alla schermata successiva.
frequenza cardiaca.
5 Selezionare per avviare il timer.
NOTA: è possibile visualizzare solo la schermata di
monitoraggio della frequenza cardiaca durante la 6 Selezionare per interrompere il timer.
trasmissione dei relativi dati.
3 Associare il dispositivo vívosmart 3 al dispositivo Garmin Utilizzo della sveglia
ANT+ compatibile.
®
1 Impostare le ore della sveglia e le frequenze sull'account
Garmin Connect (Impostazioni del dispositivo sull'account
NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun Garmin Connect, pagina 7).
dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale
Utente. 2 Sul dispositivo vívosmart 3, tenere un dito premuto sul
touchscreen per visualizzare il menu.
3 Selezionare > .
4 Orologio4 Scorrere gli allarmi. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
5 Selezionare un allarme per attivarlo o disattivarlo. 2 Selezionare .
Il dispositivo vívosmart 3 avvia la ricerca dello smartphone
associato. Lo smartphone emette un avviso audio e la
Funzioni di connettività Bluetooth potenza del segnale Bluetooth viene visualizzata sullo
Il dispositivo vívosmart 3 è dotato di diverse funzioni di schermo del dispositivo vívosmart 3. La potenza del segnale
connettività Bluetooth per lo smartphone compatibile tramite Bluetooth aumenta quando ci si avvicina allo smartphone.
l'app Garmin Connect.
Notifiche: consente di ricevere notifiche dallo smartphone, Uso della modalità Non disturbare
incluse chiamate, SMS, aggiornamenti dai social network, È possibile utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare
appuntamenti del calendario e molto altro, in base alle le notifiche, i gesti e gli avvisi. Ad esempio, è possibile utilizzare
impostazioni di notifica dello smartphone. questa modalità durante il sonno o mentre si guarda un film.
Aggiornamenti meteo: consente di visualizzare la temperatura NOTA: nell'account Garmin Connect, è possibile impostare il
corrente e la previsione meteo dallo smartphone. dispositivo in modo che entri automaticamente in modalità Non
Comandi musicali: consente di controllare il lettore musicale disturbare durante le normali ore di sonno. È possibile impostare
sullo smartphone. le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account
Garmin Connect.
Trova il mio telefono: consente di localizzare lo smartphone
smarrito associato al dispositivo vívosmart e situato 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
correntemente entro l'area di copertura. 2 Selezionare > per attivare la modalità Non disturbare.
Trova My Device: consente di localizzare il dispositivo viene visualizzato sulla schermata dell'ora.
vívosmart smarrito associato e situato attualmente entro 3 Tenere un dito premuto sul touchscreen e selezionare >
l'area di copertura. > Disattivato per disattivare la modalità Non disturbare.
Caricamento attività: consente di inviare automaticamente
l'attività all'app Garmin Connect non appena viene aperta.
Aggiornamenti software: il dispositivo scarica in modalità
Cronologia
wireless e installa l'aggiornamento software più recente. Il dispositivo memorizza fino a 14 giorni di dati sul rilevamento
dell'attività e sul monitoraggio della frequenza cardiaca e fino a
Visualizzazione delle notifiche sette attività a tempo. È possibile visualizzare le ultime sette
• Quando viene visualizzata una notifica sul dispositivo, attività a tempo sul dispositivo. È possibile sincronizzare i dati
selezionare un'opzione: per visualizzare attività illimitate, i dati sul rilevamento dell'attività
e i dati sul monitoraggio della frequenza cardiaca sull'account
◦ Toccare il touchscreen e selezionare per visualizzare Garmin Connect (Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin
l'intera notifica. Connect, pagina 6) (Sincronizzazione dei dati con il computer,
◦ Selezionare per ignorare la notifica. pagina 6).
• Quando viene visualizzata una chiamata in arrivo sul Quando la memoria del dispositivo è piena, i dati meno recenti
dispositivo, selezionare un'opzione: vengono sovrascritti.
NOTA: le opzioni disponibili variano in base allo smartphone.
◦ Selezionare per accettare la chiamata sullo Visualizzazione della cronologia
smartphone. 1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
◦ Selezionare per rifiutare o disattivare l'audio della 2 Selezionare .
chiamata. 3 Selezionare un'attività.
• Per visualizzare tutte le notifiche, scorrere per visualizzare il
widget delle notifiche, toccare il touchscreen e selezionare Garmin Connect
un'opzione: È possibile connettersi con gli amici sull'account Garmin
◦ Scorrere le notifiche. Connect. Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare,
◦ Selezionare una notifica, quindi selezionare per analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro. Registrazione
visualizzare l'intera notifica. degli eventi di uno stile di vita attivo, che include corsa,
camminata, escursioni e molto altro.
◦ Selezionare una notifica, quindi selezionare per
ignorare la notifica. È possibile creare un account Garmin Connect gratuito quando
si associa il dispositivo al telefono tramite l'app Garmin Connect
oppure è possibile visitare il sito Web garminconnect.com.
Gestione delle notifiche
È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi
notifiche visualizzate sul dispositivo vívosmart 3. giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri
contatti e raggiungere gli obiettivi impostati.
Selezionare un'opzione:
Analisi dei dati: è possibile visualizzare informazioni più
• Se si utilizza un dispositivo iPhone , andare nelle
®
dettagliate sull'attività, come durata, distanza, calorie bruciate
impostazioni delle notifiche iOS per selezionare gli
®
e report personalizzabili.
elementi da visualizzare sul dispositivo.
• Con uno smartphone Android™, dall'app Garmin Connect,
selezionare Impostazioni > Smart Notification.
Localizzazione di uno smartphone smarrito
Questa funzione consente di localizzare uno smartphone
smarrito associato tramite la tecnologia wireless Bluetooth
situato nell'area di copertura.
Funzioni di connettività Bluetooth 5Personalizzazione del dispositivo
Impostazioni del dispositivo
È possibile personalizzare alcune impostazioni sul dispositivo
vívosmart 3. Ulteriori impostazioni possono essere
personalizzate sull'account Garmin Connect.
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi
selezionare .
: consente di associare lo smartphone e regolare le
impostazioni Bluetooth (Impostazioni di Bluetooth,
pagina 6).
Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici : consente di regolare le impostazioni di visualizzazione
per seguire reciprocamente le attività o pubblicare (Impostazioni dello schermo, pagina 6).
collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti. : consente di impostare il dispositivo per visualizzare l'ora in
Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le formato 12 ore o 24 ore e consente di impostare
impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente manualmente l'orario (Impostazione manuale dell'ora,
sull'account Garmin Connect. pagina 7).
: consente di attivare e disattivare il rilevamento dell'attività e
Garmin Move IQ™ l'avviso di movimento.
Quando i movimenti corrispondono a schemi di allenamento
noti, la funzione Move IQ rileva automaticamente l'evento e lo : consente di regolare le impostazioni del sistema
visualizza sul diario. Gli eventi Move IQ mostrano il tipo di (Impostazioni del sistema, pagina 7).
attività e la durata, tuttavia non vengono visualizzati nell'elenco Impostazioni di Bluetooth
delle attività o nel newsfeed. Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu e
La funzione Move IQ può avviare automaticamente un'attività a selezionare > . Viene visualizzato lo stato della
tempo per la camminata e la corsa utilizzando le soglie di tempo connessione Bluetooth.
impostate nell'app Garmin Connect. Queste attività vengono : consente di attivare e disattivare la tecnologia wireless
aggiunte all'elenco delle attività. Bluetooth.
NOTA: le altre impostazioni Bluetooth vengono visualizzate
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin solo quando la tecnologia wireless Bluetooth è attivata.
Connect : consente di attivare le notifiche del telefono provenienti dallo
Il dispositivo sincronizza automaticamente i dati con l'app smartphone compatibile. È possibile utilizzare l'opzione Solo
Garmin Connect ogni volta che si apre l'app. Il dispositivo ch. per visualizzare le notifiche solo per le chiamate in arrivo.
sincronizza automaticamente i dati con l'app Garmin Connect
periodicamente. È anche possibile sincronizzare manualmente i Associa ora: consente di associare il dispositivo a uno
dati in qualsiasi momento. smartphone Bluetooth compatibile. Questa impostazione
consente di utilizzare le funzioni di connettività Bluetooth
1 Avvicinare il dispositivo allo smartphone. tramite l'app Garmin Connect, incluse le notifiche e i
2 Avviare l'app Garmin Connect. caricamenti di attività su Garmin Connect.
SUGGERIMENTO: l'app può essere aperta o eseguita in Impostazioni dello schermo
background.
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi
3 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. selezionare > .
4 Selezionare . Luminosità: consente di impostare il livello di luminosità dello
5 Attendere che i dati vengano sincronizzati. schermo. È possibile utilizzare l'opzione Auto per regolare
automaticamente la luminosità in base alla luce ambientale.
6 Visualizzare i dati correnti nell'app Garmin Connect. È possibile selezionare o per regolare manualmente il
livello di luminosità.
Sincronizzazione dei dati con il computer NOTA: un livello di luminosità superiore riduce la durata della
Per sincronizzare i dati con l'applicazione Garmin Connect sul batteria.
computer, è necessario installare l'applicazione Garmin
Express™ (Impostazione di Garmin Express, pagina 6). Timeout: consente di impostare l'intervallo di tempo prima che
lo schermo venga disattivato.
1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.
NOTA: un timeout schermo superiore riduce la durata della
2 Aprire l'applicazione Garmin Express. batteria.
Il dispositivo entra in modalità di archiviazione di massa. Gesto: consente di impostare la schermata da attivare per i
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. movimenti del polso. Con il termine gesti si intende la
4 Visualizzare i dati sull'account Garmin Connect. rotazione del polso verso il corpo per guardare il dispositivo.
È possibile utilizzare l'opzione Solo in att. per utilizzare i gesti
Impostazione di Garmin Express solo durante le attività a tempo.
1 Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB. Orientam.: consente di impostare il dispositivo per visualizzare i
2 Visitare il sito Web www.garmin.com/express. dati in formato orizzontale o verticale.
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Impostazioni della fascia cardio da polso
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi
selezionare .
6 Personalizzazione del dispositivo: consente di accendere e spegnere la fascia cardio da polso. Info: consente di visualizzare l'ID Unità, la versione del
È possibile utilizzare l'opzione Solo in att. per utilizzare la software, le normative, il contratto di licenza e la percentuale
fascia cardio da polso solo durante le attività a tempo. della batteria rimanente (Visualizzazione delle informazioni
: consente al dispositivo di avviare la trasmissione dei dati sul dispositivo, pagina 8).
sulla frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin associati Ripri stina prede finiti: consente di reimpostare i dati utente e
(Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca ai dispositivi le impostazioni (Ripristino di tutte le impostazioni predefinite,
Garmin , pagina 4). pagina 10).
®
: consente al dispositivo di avvisare quando la frequenza
cardiaca supera una soglia impostata dopo un periodo di Impostazioni di Garmin Connect
inattività (Impostare l'avviso sulla frequenza cardiaca È possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo, le
anomala, pagina 7). opzioni delle attività e le impostazioni utente sull'account Garmin
Connect. Alcune impostazioni possono anche essere
Disattivazione del LED cardio al polso personalizzate sul dispositivo vívosmart 3.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
• Dall'app Garmin Connect, selezionare o , selezionare
2 Selezionare > > Disattivato. Dispositivi Garmin e selezionare il proprio dispositivo.
Impostare l'avviso sulla frequenza cardiaca anomala • Nel widget dei dispositivi nell'applicazione Garmin Connect,
selezionare il proprio dispositivo.
ATTENZIONE Dopo aver personalizzato le impostazioni, è necessario
Questa funzione invia un avviso solo quando la frequenza sincronizzare i dati per applicare le modifiche sul dispositivo
cardiaca supera un determinato numero di battiti al minuto, (Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect, pagina 6)
come selezionato dall'utente, dopo un periodo di inattività. (Sincronizzazione dei dati con il computer, pagina 6).
Questa funzione non invia avvisi relativi a potenziali condizioni
del cuore e non è concepita per fornire trattamenti né diagnosi di Impostazioni utente sull'account Garmin Connect
qualsiasi condizione o patologia medica. Consultare sempre il Sull'account Garmin Connect, selezionare Impostazioni utente.
medico per qualsiasi problema relativo al cuore. Lunghezza passo per.: consente al dispositivo di calcolare con
È possibile impostare il valore di soglia della frequenza maggiore precisione la distanza percorsa utilizzando la
cardiaca. lunghezza passo personalizzata. È possibile immettere una
distanza nota e il numero di passi necessari a coprirla, e
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. Garmin Connect può calcolare la lunghezza del passo.
2 Selezionare > . Piani saliti giornalmente: consente di immettere un obiettivo
3 Scorrere per impostare il valore di soglia della frequenza giornaliero per il numero di piani da salire.
cardiaca. Passi giornalieri: consente di immettere l'obiettivo di passi
4 Toccare il touchscreen per confermare il valore. giornalieri. È possibile utilizzare l'impostazione Obiettivo
Ogni volta che la frequenza cardiaca supera il valore automatico per consentire al dispositivo di stabilire
personalizzato, viene visualizzato un messaggio e il dispositivo automaticamente l'obiettivo di passi.
emette una vibrazione. Zone di frequenza cardiaca: fornisce una stima della
frequenza cardiaca massima e consente di determinare le
Impostazione manuale dell'ora zone di frequenza cardiaca personalizzate.
Per impostazione predefinita, l'ora viene impostata Informazioni personali: consente di inserire i dettagli personali,
automaticamente quando il dispositivo vívosmart 3 viene come la data di nascita, il sesso, l'altezza e il peso.
associato a uno smartphone.
Sospensione: consente di inserire le normali ore di sonno.
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu.
Minuti di intensità settimanali: consente di immettere un
2 Selezionare > > Imposta ora > Manuale. obiettivo settimanale per il numero di minuti impiegati in
3 Toccare il centro del touchscreen per impostare ore, minuti, attività da moderate a intense.
mese, giorno e anno.
Impostazioni del dispositivo sull'account Garmin
4 Selezionare o per regolare ciascuna impostazione. Connect
5 Toccare il centro del touchscreen per passare alla schermata Sull'account Garmin Connect, selezionare Impostazioni
successiva. dispositivo.
6 Selezionare per confermare ogni impostazione. Rilevamento attività: consente di attivare e disattivare le
Impostazioni del sistema funzioni di rilevamento delle attività, ad esempio l'avviso di
movimento.
Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu, quindi
selezionare > . Allarmi: consente di impostare l'ora e la frequenza dell'orologio
per il dispositivo. È possibile impostare fino a otto allarmi
Solo vibr.: consente di impostare il livello di vibrazione.
separati.
NOTA: un livello di vibrazione superiore riduce la durata della
Rilevamento automatico attività: consente di attivare e
batteria.
disattivare gli eventi Move IQ. È possibile specificare il tempo
Polso: consente di personalizzare il polso su cui è indossato il di attesa prima che il dispositivo avvii automaticamente il
dispositivo. timer per specifiche attività.
NOTA: questa impostazione viene utilizzata per attività NOTA: questa impostazione riduce la durata della batteria.
Allenamento di Forza Funzionale e gesti.
Gesti: consente di impostare l'attivazione della
Lingua: consente di impostare la lingua del dispositivo. retroilluminazione durante i movimenti del polso. Con il
NOTA: selezionare il codice della lingua di due lettere termine gesti si intende la rotazione del polso verso il corpo
corrispondente alla propria lingua. per guardare il dispositivo.
Unità: consente di impostare il dispositivo per visualizzare la Quadrante orologio: consente di selezionare il quadrante
distanza percorsa in chilometri o in miglia. dell'orologio.
Personalizzazione del dispositivo 7Widget pagina principale: consente di impostare il widget Caricamento del dispositivo
predefinito visualizzato dopo un periodo di inattività.
Lingua: consente di impostare la lingua del dispositivo. AVVERTENZA
Orientamento schermo: consente di impostare il dispositivo Questo dispositivo è dotato di una batteria agli ioni di litio. Per
per visualizzare i dati in formato orizzontale o verticale. avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare la
guida inclusa nella confezione del dispositivo.
Formato orario: consente di impostare il dispositivo per
visualizzare l'ora in formato 12 ore o 24 ore. AVVISO
Timeout: consente di impostare l'intervallo di tempo prima che Per evitare la corrosione, pulire e asciugare accuratamente i
la retroilluminazione venga disattivata. contatti e l'area circostante prima del caricamento o del
NOTA: un timeout superiore riduce la durata della batteria. collegamento a un computer. Consultare le istruzioni sulla
Unità: consente di impostare il dispositivo per visualizzare la pulizia (Manutenzione del dispositivo, pagina 8).
distanza percorsa in chilometri o in miglia. 1 Premere i lati della clip di ricarica per aprire le staffe
Widget visibili: consente di personalizzare i widget visualizzati dell'alloggiamento.
sul dispositivo.
Polso utilizzato: consente di personalizzare il polso su cui è
indossato il dispositivo.
NOTA: questa impostazione viene utilizzata per attività
Allenamento di Forza Funzionale e gesti.
Impostazioni del profilo attività su Garmin Connect
Nell'account Garmin Connect selezionare Opzioni attività,
quindi un tipo di attività.
Avvisi sulla modalità attività: consente di personalizzare gli
avvisi sulla modalità attività, come gli avvisi ricorrenti e gli
avvisi sulla frequenza cardiaca. È possibile impostare il
dispositivo affinché segnali quando la frequenza cardiaca è
superiore o inferiore a una zona obiettivo o un intervallo
personalizzato. È possibile selezionare una zona di intensità 2 Allineare la clip ai contatti e rilasciare le staffe.
esistente o definire una zona personalizzata.
3 Collegare il cavo USB a una fonte di alimentazione.
Auto Lap: Consente al dispositivo di contrassegnare
automaticamente i lap a ogni chilometro o miglio, a seconda 4 Caricare completamente il dispositivo.
dell'unità di misura preferita (Come contrassegnare i Lap, Suggerimenti per la ricarica del dispositivo
pagina 4).
• Collegare saldamente il caricabatteria al dispositivo per
Rilevamento serie automatica: consente al dispositivo di caricarlo utilizzando il cavo USB (Caricamento del
avviare e interrompere automaticamente le serie di esercizi dispositivo, pagina 8).
durante un'attività Allenamento di Forza Funzionale.
È possibile caricare il dispositivo collegando il cavo USB a un
Campi dati: consente di personalizzare le schermate dati adattatore CA approvato da Garmin con una presa a parete
visualizzate durante un'attività a tempo. standard o una porta USB sul computer.
• Visualizzare il grafico di carica della batteria rimanente sulla
Info sul dispositivo schermata delle informazioni del dispositivo (Visualizzazione
delle informazioni sul dispositivo, pagina 8).
Caratteristiche tecniche Manutenzione del dispositivo
Tipo di batteria Batteria ai polimeri di litio integrata,
ricaricabile AVVISO
Durata della batteria Fino a 5 giorni Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non
Intervallo temperatura di Da -20 a 50 °C (da -4 a 122 °F) ridurne la durata.
esercizio Non utilizzare oggetti acuminati per pulire il dispositivo.
Intervallo temperatura di Da 0º a 45 °C (da 32º a 113 °F) Non utilizzare in nessun caso oggetti rigidi o appuntiti sul
ricarica touchscreen, poiché potrebbero danneggiarlo.
Frequenza wireless 2,4 GHz @ 3 dBm nominal Evitare l'uso di detergenti chimici, solventi e insettifughi che
Classificazione di impermeabi- Nuoto1 possono danneggiare i componenti e le rifiniture in plastica.
lità
Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo
l'esposizione a cloro, acqua salata, creme solari, cosmetici,
Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo alcool o altri prodotti chimici corrosivi. L'esposizione prolungata
È possibile visualizzare l'ID Unità, la versione del software, le a queste sostanze può danneggiare il corpo del dispositivo.
normative e la percentuale di batteria rimanente. Non posizionare il dispositivo in ambienti ad alte temperature,
1 Tenere premuto il touchscreen per visualizzare il menu. ad esempio nell'asciugatrice.
2 Selezionare > > Info. Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere
3 Scorrere per visualizzare le informazioni. esposto a temperature estreme per un periodo prolungato, al
fine di evitare danni permanenti.
1 Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.garmin.com/waterrating.
8 Info sul dispositivoPulizia del dispositivo • Sincronizzare il numero di passi con l'app Garmin Connect
(Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect,
AVVISO pagina 6).
Anche piccole quantità di sudore o umidità possono provocare 2 Attendere la sincronizzazione dei dati da parte del
la corrosione dei contatti elettrici quando il dispositivo è dispositivo.
connesso a un caricabatterie. La corrosione può impedire la
ricarica e il trasferimento dei dati. La sincronizzazione può richiedere alcuni minuti.
NOTA: l'aggiornamento dell'app Garmin Connect o
1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione dell'applicazione Garmin Connect non sincronizza i dati né
detergente non aggressiva. aggiorna il numero di passi.
2 Asciugarlo.
Il livello di stress non appare
Dopo la pulizia, lasciare asciugare completamente il dispositivo. Affinché il dispositivo possa rilevare il livello di stress, è
SUGGERIMENTO: per ulteriori informazioni, visitare il sito Web necessario che il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso
www.garmin.com/fitandcare. sia attivato.
Il dispositivo campiona la variabilità della frequenza cardiaca
durante il giorno nei periodi di inattività per stabilire il livello di
Risoluzione dei problemi stress. Il dispositivo non calcola il livello di stress durante le
attività a tempo.
Lo smartphone è compatibile con il Se invece del livello di stress vengono visualizzati dei trattini,
dispositivo? restare fermi e attendere che il dispositivo misuri la variabilità
Il dispositivo vívosmart 3 è compatibile con gli smartphone della frequenza cardiaca.
aventi tecnologia wireless Bluetooth.
I minuti di intensità lampeggiano
Per informazioni sulla compatibilità, visitare il sito Web
Quando ci si allena su un livello di intensità vicino all'obiettivo
www.garmin.com/ble
prefissato, i minuti di intensità lampeggiano.
Allenarsi per almeno 10 minuti consecutivi su un livello di
Lo smartphone non si connette al intensità moderato o alto.
dispositivo
• Posizionare il dispositivo entro l'area di copertura dello Il numero di piani saliti non è preciso
smartphone. Il dispositivo utilizza un barometro interno per misurare le
• Se i dispositivi sono già associati, spegnere Bluetooth variazioni di quota mentre si salgono le scale. Un piano equivale
entrambi i dispositivi e riaccenderli. a salire di 3 m (10 piedi).
• Se i dispositivi non sono associati, attivare la tecnologia • Individuare i piccoli fori del barometro sul retro del
Bluetooth sullo smartphone. dispositivo, vicino ai contatti di ricarica, quindi pulire l'area
intorno ai contatti.
• Sullo smartphone, aprire l'app Garmin Connect, selezionare
o e selezionare Dispositivi Garmin > Aggiungi Le prestazioni del barometro potrebbero ridursi se i fori del
dispositivo per accedere alla modalità di associazione. barometro sono ostruiti. Per pulire l'area è possibile
sciacquare il dispositivo con acqua.
• Sul dispositivo tenere premuto il touchscreen per visualizzare
il menu e selezionare > > Associa ora per accedere Dopo la pulizia, lasciare asciugare completamente il
alla modalità di associazione. dispositivo.
• Non appoggiarsi ai corrimano né saltare gli scalini mentre si
Rilevamento delle attività salgono le scale.
Per ulteriori informazioni sulla precisione del rilevamento • In ambienti ventosi, coprire il dispositivo con la manica o la
dell'attività, visitare il sito Web garmin.com/ataccuracy. giacca, poiché le raffiche di vento possono causare letture
errate.
Il conteggio dei passi è impreciso
Seguire questi suggerimenti se il conteggio dei passi è Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca
impreciso.
errati
• Indossare il dispositivo sul polso non preferito. Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono
• Riporre il dispositivo in tasca quando si spinge un visualizzati, è possibile seguire questi suggerimenti.
passeggino o un tagliaerba. • Pulire e asciugare il braccio prima di indossare il dispositivo.
• Riporre il dispositivo in tasca quando si utilizzano attivamente • Non applicare creme solari, lozioni o repellenti per insetti
solo le mani o le braccia. sotto il dispositivo.
NOTA: il dispositivo potrebbe interpretare alcuni movimenti • Non graffiare il sensore della frequenza cardiaca sul retro del
ripetitivi, come lavare i piatti, piegare la biancheria o dispositivo.
applaudire, come passi.
• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso. Il dispositivo
I passi sul dispositivo e sull'account Garmin Connect deve essere aderente ma comodo.
non corrispondono • Eseguire il riscaldamento per 5-10 minuti e ottenere una
Il numero di passi sull'account Garmin Connect viene aggiornato lettura della frequenza cardiaca prima di iniziare l'attività.
quando si sincronizza il dispositivo. NOTA: in ambienti freddi, eseguire il riscaldamento al chiuso.
1 Selezionare un'opzione: • Sciacquare il dispositivo con acqua fresca dopo ogni
• Sincronizzare il numero di passi con l'applicazione Garmin allenamento.
Connect (Sincronizzazione dei dati con il computer,
pagina 6). Il dispositivo non visualizza l'ora corretta
Il dispositivo aggiorna l'ora e la data quando viene sincronizzato
con un computer o dispositivo mobile. È necessario
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