PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future
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PAUSA ATTIVA PROMOZIONE DELL'ATTIVITÀ FISICA NELLA SCUOLA ELEMENTARE OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA DIPARTIMENTO SPORT, MOVIMENTO E SALUTE DELL‘UNIVERSITÀ DI BASILEA EDITORE: FONDAZIONE CLEVEN
IMPRESSUM
AUTORI
Ulrike Hörler-Körner e Prof. Dr. phil. Lukas Zahner
Collaboratori: Andreas Grob e Roswitha Körner
Dipartimento sport, movimento
e salute dell‘Università di Basilea
EDITORE
Fondazione Cleven, Baar
LAYOUT
Lengsfeld, designkonzepte, Basilea
Bewegungsmelder AG, Berna
ILLUSTRAZIONI
Illuhouse, Sandra Brückner, Basilea
FOTOGRAFIA
Kathrin Schulthess, Basilea
(Immagine di copertina, immagine di questa pagina,
pagine 4, 7, 17, 21, 23, 27, 33, 37, 41, 42, 43, 46, 48, 49)
Altre immagini: zVg
STAMPA
bauer medien ag, Hünenberg
2a EDIZIONE
50 esemplari
IL PROGETTO «FIT4FUTURE» DELLA FONDAZIONE
CLEVEN VIENE SUPPORTATO DAI SEGUENTI PARTNER:
PARTNER PRINCIPALE
Nestlé Suisse S.A.
PARTNER
Coop
FONDAZIONE PARTNER
Prof. Otto Beisheim-Stiftung
PARTNER SPECIALIZZATI
Dipartimento sport, movimento Desideriamo ringraziare tutti gli insegnanti e le
e salute dell‘Università di Basilea DSBG classi della regione di Basilea che ci hanno aiuta-
Società Svizzera di Nutrizione SSN
to a sviluppare il progetto durante la fase di valu-
Promozione Salute Svizzera
tazione e test. Un ringraziamento speciale anche
ad Andreas Gasser ed agli studenti del FHNW e
CONTATTI PROGETTO «FIT4FUTURE»
Fondazione Cleven dell'Università di Basilea per il loro sostegno. Un
Ruessenstrasse 6, CH-6341 Baar grande ringraziamento va a tutti i bambini che si
Tel. +41 (0)41 766 63 83 sono prestati per il servizio fotografico per le car-
www.cleven-stiftung.com
te attività ed alla classe 2b della scuola elemen-
www.fit-4-future.ch
info @ fit-4-future.ch tare Hinter Gärten che si sono resi disponibili a
farsi fotografare per questa brochure.
Baar, agosto 2016
PREFAZIONE
Cari insegnanti,
fino a pochi anni fa, i bambini facevano attività fisica dalle 3 alle 4 ore al giorno. Oggi
molti di loro non arrivano nemmeno ad un'ora. Quali sono le conseguenze? La salute
fisica dei bambini peggiora ed essi sono sempre più grassi. Oggi un bambino su cinque
è sovrappeso. Negli ultimi 20 anni il numero dei bambini in sovrappeso è quadruplica-
to, mentre quello dei bambini obesi è quasi quintuplicato. Si tratta di una tendenza al-
larmante, soprattutto perché molti bambini si portano dietro il proprio sovrappeso per
il resto della vita. Oggi sappiamo che i bambini inattivi sviluppano nel corso del tempo
molti problemi di salute e che hanno una peggior qualità della vita.
Che cosa possiamo fare per contrastare questa tendenza? Il nostro compito è quello
di favorire e supportare l'attività fisica dei bambini in ogni occasione anziché impedirla!
I bambini hanno una naturale tendenza al movimento, che esprimono attraverso alcune
attività primarie quali saltare, saltare la corda, correre o giocare a palla. Le ricerche
dimostrano che l'attività fisica dei bambini può essere aumentata, in ambito scolastico,
con alcuni semplici strumenti, quali ad esempio i giochi a disposizione nelle aree di sva-
go. Inoltre, i bambini apprezzano molto la possibilità di muoversi durante gli intervalli.
Con il progetto «fit4future», la Fondazione Cleven ed i suoi partner si impegnano
a tutelare la salute dei bambini con interventi mirati negli ambiti dell'attività fisica,
dell'alimentazione e del fitness mentale. In questo ambito sono stati sviluppati, in
collaborazione con l'Università di Basilea, brochure e linee guida per l'attuazione pra-
tica della "pausa attiva" attraverso l'ampio assortimento di attrezzature presenti nel
bidone dei giochi.
Se il benessere e la salute dei bambini devono essere sempre in primo piano, allora è
naturale che l'argomento venga affrontato anche in ambito scolastico. I bambini hanno
bisogno di compensare il fatto di stare seduti tutto il giorno a scuola – ecco perché l'at-
tività fisica durante gli intervalli rappresenta un passo nella giusta direzione. In qualità
di insegnanti potrete dare ai vostri scolari tale possibilità di muoversi. Molti bambini vi
saranno grati per questo.
Vi auguriamo di avere tanto successo!
Pascale Vögeli Prof. Dr. phil. Lukas Zahner
Amministratrice Membro direttivo del Dipartimento
Fondazione Cleven sport, movimento e salute
dell‘Università di Basilea
Per motivi di leggibilità non sono state sempre usate le forme maschili e femminili.
Ovviamente il documento è rivolto ad entrambi i sessi.
SOMMARIO
1 2
BAMBINO – ATTIVITÀ FISICA – SALUTE PAUSA ATTIVA – IL BIDONE DEI GIOCHI
CONOSCENZE DI BASE RINCIPI BASE DELLA PRATICA
Informazioni sul problema della Informazioni, linee guida metodologiche
mancanza di attività fisica nei bambini e consigli per la pratica
e sul modo di combatterla
1.1 2.1
Bambino e movimento 8 Motivare – Trarre vantaggio 18
L'attività fisica supporta uno sviluppo sano I principi base della motivazione
Le richieste primarie dei bambini Bidone dei giochi – un vantaggio per
insegnanti e bambini
1.2
Cause e conseguenze della 2.2
mancanza di attività fisica 10 Moduli organizzativi per il bidone
dei giochi 20
Perché molti bambini si muovono
sempre di meno? Lavorare con gli scout
La mancanza di attività fisica – Gestione del materiale ludico
Fatti e conseguenze
Per le scuole più grandi:
principio della rotazione
1.3
Tutela dell'attività fisica in età infantile 13 Piccoli consigli derivanti dall'esperienza
per la pratica
Ambiente e comportamento
L'importanza dei genitori 2.3
Materiale ludico e carte attività 22
Organizzazione del tempo libero
Promozione globale dell'attività fisica
Promozione dell'attività fisica a scuola
Il materiale ludico
Le varie possibilità di intervento ed i
loro effetti Le carte attività
2.4
Utilizzo delle carte attività 30
Sistema a moduli
Sistema del modulo "Lezioni e reminder"
Sistema del modulo "Scout"
2
3 4
ULTERIORI IDEE PER L'ORGANIZZAZIONE PRESENTAZIONI PRATICHE
DELLA PAUSA ATTIVA PRATICA
PRATICA
3.1 4.1
Attrezzature per il gioco fai da te 34 Panoramica carte attività 42
Introduzione
4.2
Esempi per il lavoro manuale ed
Lezioni e reminder –
il montaggio
Struttura ed elaborazione 44
3.2 Lezione introduttiva
Giochi da fare nell'area per la
Reminder
ricreazione – Saltare 35
Lezione conclusiva
Introduzione
Giochi di salto con schemi base 4.3
Lezioni e reminder – Idee di gioco
Elastico
per i diversi set di carte, ad es. moduli 50
3.3
4.4
Allestimento delle aree per la ricreazione 38
Giornata sportiva «fit4future» 55
Più dell'asfalto
Idee per l'area di ricreazione
Pianificazione e partecipazione
Link e letture consigliat
i download riferiti a questi capitoli sono
disponibili all'indirizzo www.fit-4-future.ch
3
INTRODUZIONE
IL BIDONE DEI GIOCHI ...
Movimento, gioco e divertimento durante la pausa:
ecco l'obiettivo. – come PRIMO pilastro di una gior-
nata scolastica attiva. Oltre ad aumentare in gene-
rale il livello di attività fisica dei bambini, le attrez-
zature contenute nel bidone dei giochi sviluppano
in particolare le attività motorie, come ad esempio
la coordinazione ("capacità"). In questo ambito, un
numero sempre crescente di bambini ha un deficit
importante – con conseguenze nella vita quotidiana
e nello sport. Per questo motivo, è importante che
i bambini nelle pause si muovano in modo varia-
to, collezionando esperienze di movimento diverse
tra loro. Inoltre, il divertimento è sempre in primo
piano.
4 MOVIMENTO – COORDINAZIONE – DIVERTIMENTO
IDEE – SPUNTI – CARTE ATTIVITÀ
... CON STRUMENTI PER L'ATTUAZIONE
PRATICA ...
Ci sono molti strumenti a disposizione per utilizza-
re in modo variato e duraturo le attrezzature ludi-
che ed allestire una pausa attiva:
L A PRESENTE BROCHURE con informazioni di base (capitolo 1)
con idee e metodi per l'utilizzo del bidone dei giochi
(capitoli 2 e 4)
con ulteriori idee per l'organizzazione di una pausa attiva
(capitolo 3)
CARTE ATTIVITÀ come idee per le attrezzature ludiche e come mezzo di motivazione
integrate da indicazioni metodologiche per l'utilizzo
delle carte (capitoli 2.3, 2.4, 4.2 e 4.3)
DOWNLOAD A DISPOSIZIONE con diverse presentazioni pratiche (Link nei capitoli 2, 3 e 4)
TUTTI GLI STRUMENTI A DISPOSIZIONE SONO DA CONSIDERARSI COME IDEE E SPUNTI.
LE IDEE PROPRIE DOVREBBERO E DEVONO SEMPRE ESSERE MESSE IN ATTO!
5
... IN MODO DURATURO E POSITIVO
La permanenza nel tempo è l'obiettivo primario.
Questo significa che il bidone dei giochi è stato
studiato in modo che i bambini possano scoprire o
riscoprire la gioia dell'attività fisica e che possano,
un giorno, portare questa gioia con sé nella propria
vita adulta. Trasmettere l'idea dell'attività fisica
come parte naturale ed integrante della vita non è
un compito semplice e non è possibile raggiungere
questo scopo con input sporadici. Il tema dell'at-
tività fisica, di conseguenza, deve accompagnare i
bambini per diversi anni e la sua influenza positiva
deve rappresentare una parte integrante della vita
scolastica.
Per raggiungere l'obiettivo di una pausa attiva,
non è sufficiente presentare le attrezzature all'ini-
zio dell'attività scolastica e poi lasciarle semplice-
mente a disposizione. La pratica ha dimostrato che
sono necessari sempre più input e stimoli dall'e-
sterno per far sì che i bambini utilizzino il materia-
le ludico in modo duraturo e variato. Per facilitare
questo compito, il bidone dei giochi è corredato dai
suddetti strumenti. Inoltre, è necessario sensibiliz-
zare a questa tematica anche i genitori dei bam-
bini, ad esempio tramite una brochure, le serate
per i genitori o altri eventi. È altresì auspicabile
che il bidone dei giochi venga integrato nel modo
migliore possibile nella vita scolastica e che, oltre
alle pause, vengano create altre occasioni (come ad
esempio una giornata sportiva, una giornata geni-
tori-figli o dei momenti durante l'ora di educazione
fisica) in cui le attrezzature possano essere utiliz-
zate. Tutto ciò porta i bambini ad avere nuovi stimoli
e motivazione.
REGOLARE – POSITIVO – SUPPORTATO
6
BAMBINO –
ATTIVITÀ FISICA – SALUTE
1
INFORMAZIONI SUL PROBLEMA DELLA
MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA NEI
BAMBINI E SUL MODO DI COMBATTERLA
1.1
BAMBINO E MOVIMENTO
L'ATTIVITÀ FISICA SUPPORTA UNO Sviluppo mentale
SVILUPPO SANO L'attività fisica, il gioco e lo sport supportano anche
I bambini hanno una naturale tendenza al movi- lo sviluppo cognitivo ed emotivo. I bambini scopro-
mento. È quindi importante che l'organismo dei no e comprendono il mondo attraverso i sensi e le
bambini si sviluppi in modo sano attraverso l'attività esperienze di movimento. Ad esempio, un bambino
fisica (stimoli sotto sforzo) – non solo da un punto di piccolo non potrà mai capire cosa sia una mela se
vista fisico, ma anche motorio, psichico e sociale. ne vede solo un'immagine. Solo quando avrà pre-
so in mano una mela e l'avrà toccata ed annusa-
Sviluppo fisico e motorio ta saprà cosa è in realtà una mela. Il movimento
Lo sviluppo fisiologico e motorio del corpo dei rende comprensibile ai bambini persino le cose più
bambini viene stimolato ed accelerato dagli stimoli astratte. I bambini, ad esempio, sperimentano la
sotto sforzo. In questo modo, l'attività fisica favori- forza di gravità saltando o cadendo. In seguito, uni-
sce tra le altre cose il rafforzamento muscolare, la ranno il concetto e l'esperienza formando così un
solidità delle ossa (prevenzione dell'osteoporosi), contesto significativo.
lo sviluppo del sistema cardiovascolare, di quello Attraverso le esperienze fisiche e di movimento
respiratorio e del sistema nervoso e porta ad una soddisfacenti, i bambini possono anche costruire
stabilizzazione del sistema immunitario. la fiducia in se stessi e sviluppare una percezione
Le variate esperienze di movimento permetto- positiva di sé.
no ai bambini di sviluppare le proprie capacità ed
abilità motorie. Essi ne hanno bisogno per la vita Sviluppo sociale
quotidiana e per lo sport. Uno sviluppo motorio in- L'attività fisica insieme ad altri bambini fornisce
sufficiente in età infantile significa dover compiere preziose esperienze sociali: il prendere accordi, il
grandi sforzi per poterlo recuperare in seguito. fair play, giocare insieme ed uno contro l'altro, li-
Attraverso l'attività fisica i bambini imparano a tigio e riappacificazione, lottare o rinunciare, l'aiu-
conoscere i propri limiti fisici e possono compor- to reciproco e molte altre ancora. Anche in questo
tarsi in modo adeguato durante le situazioni più caso, si tratta di competenze che saranno di impor-
rischiose – o, almeno, possono valutarle in modo tanza fondamentale in futuro.
più attento.
FISICO – MENTALE – SOCIALE
8VARIO – IMPEGNATIVO – PSICOMOTORIO
LE RICHIESTE PRIMARIE DEI BAMBINI
I bambini non hanno bisogno soltanto di muoversi
spesso ed in modo vario, ma anche di trovare nuo-
ve sfide fisiche e psichiche che li possano aiutare a
scoprire autonomamente le possibilità del proprio
corpo. Il soddisfacimento di queste necessità pri-
marie psicomotorie nei bambini, così delle neces-
sità psicosociali, è la base per uno sviluppo sano.
Questi bisogni primari sono anche la base per l'in-
tervento sull'attività fisica attraverso il bidone dei
giochi.
COSA AMANO FARE I BAMBINI –
LE RICHIESTE PRIMARIE IN AMBITO PSICOMOTORIO
corsa leggera, corsa veloce e rincorrersi
esercitarsi fino ad essere esausti
saltellare, molleggiare e saltare su e giù
andare sull'altalena e dondolare liberamente nello spazio
arrampicarsi e guardarsi intorno
provare l'ebbrezza di rotolare, girarsi e ruzzolare
scivolare
riuscire a restare in equilibrio (bilanciarsi)
trovarsi in situazioni rischiose e gestirle con batticuore
lasciarsi affascinare da palle che rotolano e si muovono in aria (tirare ed acchiappare)
utilizzare intensivamente le attrezzature sportive
imparare ad eseguire nuovi esercizi
esercitare il proprio senso del ritmo
confrontarsi e misurarsi
giocare con e dentro l'acqua
(Richieste primarie, secondo: U. Nickel, Kinder brauchen ihren Sport, 1990)
91.2
CAUSE E CONSEGUENZE DELLA
MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA
PERCHÉ MOLTI BAMBINI SI MUOVONO Modello
SEMPRE DI MENO? I comportamenti dei bambini sono influenzati for-
temente dal loro ambiente sociale, che è domina-
L'ambiente che cambia to da persone che assumono il ruolo di modelli. I
I bambini cambiano in risposta ai cambiamen- bambini imparano attraverso l'osservazione e l'i-
ti dell'ambiente in cui vivono. Il mondo di oggi è mitazione. Hanno idoli e modelli di riferimento e
sempre più tecnicizzato (ascensori, scale mobili, cercano di emularli.
automobili, scuolabus ecc.) e le superfici su cui ci In questo contesto appare chiaro come i genito-
muoviamo sono lisce e senza ostacoli. Di conse- ri rivestano un'importanza fondamentale, soprat-
guenza, i requisiti di performance fisica sono sem- tutto nella prima infanzia. Il motto "Tale padre,
pre più ridotti. Mancano, inoltre, i luoghi in cui i tale figlio" contiene molte verità. Alcuni studi di-
bambini possano praticare attività fisica in modo mostrano, ad esempio, che i bambini obesi han-
spontaneo e sicuro. no, spesso, genitori obesi. Al contrario, i figli di
Contemporaneamente, i media e l'industria del genitori che fanno sport sono più propensi a fare
consumo influenzano in modo sempre più incisivo sport. Se i genitori di sera guardano la televisione
le abitudini del tempo libero degli adolescenti. In mangiando patatine e bevendo bibite dolci, è molto
media, i nostri bambini stanno davanti alla televi- probabile che i bambini facciano la stessa cosa.
sione e al computer più di due ore al giorno. Tutto Nel corso della crescita le figure esterne al
questo, inoltre, spesso si combina con un'alimen- nucleo familiare acquistano sempre maggior in-
tazione poco sana ed ipercalorica. Tutto questo fluenza – tra queste figure ci sono insegnanti, al-
porta a sprecare tempo prezioso che potrebbe es- lenatori, animatori e compagni ed amici, ma anche
sere dedicato all'attività fisica – e di conseguenza star della musica, dello sport o di altri ambiti. Du-
anche ai contatti sociali. rante gli anni della scuola elementare l'influenza
dei maestri è particolarmente spiccata, dato che
i bambini durante la settimana trascorrono più di
un terzo delle ore di veglia a scuola. Per questo
motivo, la scuola può e deve svolgere un ruolo im-
portante nell'educazione alla salute.
I bambini non possono imitare ciò che non ve-
dono. Questo tutela anche i genitori: "Un buon mo-
dello è un modello per la vita."
AMBIENTE – MEDIA – MODELLI
10MEDICO – MOTORIO – PSICOSOCIALE
LA MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA – FATTI E Osteoporosi
CONSEGUENZE L'osteoporosi (osteoatrofia) è causata da una den-
La mancanza di esercizio fisico non è soltanto il sità ossea troppo bassa e la sua insorgenza è prin-
maggior fattore di rischio per le patologie diffuse cipalmente influenzata dall'alimentazione (calcio
nei Paesi industrializzati – come obesità, malat- e vitamina D) e dall'attività fisica. La massa ossea
tie del sistema cardiovascolare, mal di schiena ed viene costruita nei primi vent'anni di vita. Ovvero:
osteoporosi -, ma ha anche delle influenze negati- più attività fisica si svolge, più forti saranno le ossa!
ve sullo sviluppo delle facoltà psichiche e sociali. Per questo motivo, è possibile già da ora rallentare
In particolar modo, è preoccupante constatare che il degrado. Oggi ogni donna su 3 ed ogni uomo su 7
alcune malattie tipiche che prima si riscontravano al di sopra dei 55 anni soffrono di osteoporosi. Nei
soltanto negli adulti (come, ad esempio, l'iperten- prossimi 50 anni è previsto un raddoppio dei casi
sione o il diabete mellito ) colpiscono un numero di osteoporosi.
sempre maggiore di bambini ed, in particolare, di
bambini sovrappeso e sedentari. Questo problema
grava pesantemente anche sul nostro sistema sa-
nitario. I costi sanitari sostenuti in Svizzera per la
cura dell'obesità ammontano a circa 2,4 miliardi di
franchi all'anno.
Obesità
Se l'apporto energetico (cibi e bevande) è supe-
riore del dispendio energetico (funzioni basali ed
attività fisica), questo porta all'obesità ed all'adi-
posità (obesità grave e patologica). In Svizzera e
in Germania un bambino su quattro o su cinque è
sovrappeso. L'aumento delle percentuali è partico-
larmente allarmante: dagli anni Ottanta il numero
dei bambini obesi si è quasi quintuplicato.
Malattie del sistema cardiovascolare
L'obesità porta all'insorgenza di diverse patologie
ad esso collegate, quali arteriosclerosi, ipertensio-
ne, diabete di tipo II (anche noto come diabete mel- Illustrazione: percentuali di bambini sovrappeso tra i
lito o malattia dello zucchero) ed altre malattie del 6 e i 12 anni in Svizzera, Aeberli, I., Henschen, I., Molinari,
L., & Zimmermann, M. B. (2010).
sistema cardiovascolare. Queste malattie colpisco-
no anche i bambini. Ad esempio, circa un bambino
su cinque ha alti valori di grassi nel sangue. Anche
il diabete di tipo II e la pressione alta sono sempre
più frequenti nei bambini sedentari.
11Mal di schiena e problemi posturali Le basi di un futuro sano sono da ricercarsi nell'in-
L'inattività fisica e la sedentarietà portano ad uno fanzia. Le abitudini che si acquisiscono nei primi
sviluppo insufficiente o non equilibrato dei musco- anni di vita molto spesso ci accompagnano anche
li. La conseguenza è una mancanza di stabilizza- nell'età adulta. È dimostrato che una situazione di
zione della colonna vertebrale, che spesso si ac- salute compromessa durante l'infanzia e l'adole-
compagna a postura incorretta e mal di schiena. scenza ha un'influenza negativa sulla salute e, di
Oggi, un bambino su cinque soffre di dolori saltua- conseguenza, sulla qualità della vita in età adul-
ri o cronici alla schiena. ta. L'esempio dell'obesità mostra chiaramente il
problema. Spesso vale il detto: una volta grasso
Aumento del rischio di incidenti – grasso per sempre!
Molti degli incidenti che avvengono in età infantile Poiché non vi sono dubbi circa l'influenza posi-
– non solo nello sport, ma anche nella vita quoti- tiva dello sport e dell'attività fisica sulla salute, è
diana – sono causati dalla mancanza di esperienze importante che già nell'adolescenza si sviluppino
di movimento e da deficit di percezione. Chi non presto delle abitudini quotidiane di dieta equilibra-
allena adeguatamente il proprio senso dell'equi- ta e regolare attività fisica. Gli anni dell'infanzia
librio non può andare in bicicletta in sicurezza nel formano per la vita!
traffico. In caso di caduta i bambini non sicuri delle
proprie capacità fisiche faranno più fatica a rial-
zarsi e rimontare in sella.
Fitness mentale e benessere
I bambini che praticano attività fisica in modo suf-
ficiente possono trarne beneficio anche nell'am-
bito delle prestazioni cognitive, ad esempio attra-
verso l'aumento delle capacità di concentrazione.
I bambini in sovrappeso e/o che praticano at-
tività fisica in modo insufficiente spesso speri-
mentano insuccessi e difficoltà a livello fisico. Nei
momenti di gioco sono meno accettati dai propri
coetanei e spesso vengono emarginati o ridicoliz-
zati. Per i bambini in sovrappeso spesso le con-
seguenze psicosociali sono gravi quanto quelle
fisico-mediche.
Fonte: Le informazioni qui fornite si basano sui contenuti
del pacchetto media "Infanzia attiva – salute per tutta la
vita" (Zahner, L. et al., 2004), una raccolta di informazioni
scientifiche dell'Ufficio federale dello sport (UFSPO) e del
Dipartimento sport, movimento e salute dell’Università di
Basilea (www.aktive-kindheit.ch).
121.3.
TUTELA DELL'ATTIVITÀ FISICA
IN ETÀ INFANTILE
AMBIENTE E COMPORTAMENTO ORGANIZZAZIONE DEL TEMPO LIBERO
Se e in che modo i bambini praticano attività spor-
tiva dipende molto dall'ambiente in cui vivono. Per Spazi temporali
questo motivo, non sono solo le abitudini dei bam- Il tempo libero dei bambini è sempre più program-
bini a dover essere migliorate. Piuttosto, è neces- mato. Il tempo che i bambini possono trascorre-
sario influenzare anche l'ambiente in cui essi vivo- re giocando spontaneamente e svolgendo attività
no. Questo comprende, oltre all'ambiente sociale, fisica è sempre più ridotto. È importante, quindi,
anche lo spazio architettonico. I genitori devono che i bambini ritrovino e conservino questo mar-
fornire ai bambini un ambiente che soddisfi le loro gine di libertà.
esigenze e permetta l'attività fisica – a casa, nel
tempo libero e a scuola. Spazi per l'attività fisica
Il modo in cui i bambini trascorrono il proprio tem-
L'IMPORTANZA DEI GENITORI po libero dipende fortemente dalle possibilità e
A casa è responsabilità dei genitori fornire ai pro- dall'offerta dello spazio in cui si trovano. Per que-
pri figli un ambiente in cui possano muoversi li- sto motivo, è dovere degli addetti alla pianificazione
beramente. I genitori dovrebbero agire da modelli urbana allestire degli spazi cittadini più a misura
di comportamento, ad esempio svolgendo attività di bambino e ricchi di aree dove si può muoversi.
fisica nel tempo libero, motivando così i bambini Queste aree non dovrebbero essere parchi giochi
a fare altrettanto. La cosa migliore sarebbe che i elaborati con attrezzature tecnologiche. Piuttosto,
genitori ed i bambini facessero attività insieme (*). sarebbe bene realizzare spazi aperti e privi di traf-
Pertanto, è estremamente importante che i genito- fico con zone strutturate (con colline, grosse pietre,
ri vengano sensibilizzati a questa tematica. Questo sentieri, alberi ecc.), aree pedonali e strade cicla-
obiettivo può essere raggiunto tramite brochure, bili. Sarebbe, inoltre, auspicabile che le aree degli
serate per i genitori, colloqui personali o, ideal- edifici scolastici inutilizzate (parchi giochi, palestre
mente, coinvolgendo i genitori nelle attività scola- e campi sportivi) fossero utilizzate in modo più cre-
stiche dedicate al movimento. Esempi di tali attività ativo.
sono le giornate genitori-figli, le gite scolastiche, le
feste scolastiche o la progettazione di uno spazio Società
per giocare. Tali attività hanno il vantaggio di unire Ultimo, ma non meno importante, è importante in-
attività fisica e divertimento e di poter essere attua- coraggiare i bambini a partecipare a club sportivi
te in un contesto sociale. o ad associazioni che aiutino i bambini ad entrare
in contatto con la natura (come, ad esempio, gli
Scout). Questo non è importante solo da un punto
di vista della salute e dello sport, ma anche – e so-
prattutto – come base per sviluppare le competen-
ze sociali dei bambini.
(*) Informazioni, idee e consigli per quando si è a casa: vedi
la brochure per genitori "Essere attivi insieme" (ordinabile
gratuitamente presso la Fondazione Cleven – anche in gran-
di quantità in previsione di una serata per genitori)
A CASA – NEL TEMPO LIBERO – A SCUOLA
13PROMOZIONE DELL'ATTIVITÀ FISICA L'età ideale
A SCUOLA L'ambiente scolastico non è l'unico aspetto ottimale
per l'attuazione delle misure di intervento per la tu-
Il luogo ideale tela dell'attività fisica nei bambini di scuola elemen-
La scuola costituisce un ambiente ideale per l'at- tare: anche l'età e la fase di sviluppo sono ideali.
tuazione delle misure di promozione della salute:
I bambini sono ancora ampiamente aperti alle
attraverso la scuola è possibile raggiungere tutti novità. Hanno un numero minore di abitudini con-
i bambini e tutte le classi sociali. solidate rispetto agli adulti e sono relativamente
La giornata scolastica offre molte possibilità di più semplici da ispirare ed influenzare.
integrare l'attività fisica. Queste vanno dall'attività Le condizioni di base per l'acquisizione di nuove
didattica ai compiti a casa, dalle attività da fare du- capacità motorie e coordinative sono ottime du-
rante gli intervalli fino alle feste scolastiche ed alle rante l'infanzia. Il corpo del bambino reagisce in
giornate dedicate allo sport. modo molto sensibile ai diversi stimoli; i movimen-
Nella maggior parte dei casi, l'infrastruttura ne- ti, di conseguenza, possono essere appresi in modo
cessaria è già a disposizione (spazi di gioco in cor- semplice e con poco sforzo.
ridoio o in cortile, palestra ecc.). La maggior parte dei bambini si diverte a fare
I bambini sono controllati da professionisti in movimento e praticare sport, pertanto questa fase
grado di attuare in modo concreto e con successo della vita dovrebbe essere impiegata nella tutela
le misure di intervento. dell'attività fisica.
Il punto di incontro ideale
La promozione della salute dovrebbe avere le pro-
prie radici a scuola ed a casa. Oltre a ciò, è impor-
tante raggiungere ed includere in questa attività
anche figure esterne, come associazioni sportive,
autorità scolastiche, medici e politici. In questo la
scuola può fungere da trampolino di lancio.
Oltre al contatto con i genitori, è particolarmen-
te importante anche la collaborazione con associa-
zioni ed aziende. Oltre all'organizzare giornate di
orientamento o visite alla scuola da parte delle as-
sociazioni, i bambini possono imparare a conoscere
diverse discipline sportive e possono così sviluppa-
re il desiderio di praticare sport.
IL LUOGO – L'ETÀ – I COLLEGAMENTI
14SPORT – PAUSA- LEZIONE
LE VARIE POSSIBILITÀ DI INTERVENTO ED I
LORO EFFETTI
Nel frattempo, c'è anche un numero sempre mag- Le misure d'intervento sono molteplici e vanno
giore di studi scientifici che hanno analizzato gli da un maggior numero di ore dedicate allo sport
interventi in favore dell'attività fisica nelle scuo- fino alle lezioni attive, dagli esercizi che si possono
le. I risultati vanno tutti in una direzione comune, svolgere durante gli intervalli fino ai programmi
indicando che il maggior movimento durante la multidisciplinari.
giornata scolastica non solo sviluppa le prestazio- Di seguito verranno presentate le diverse possi-
ni e le abitudini di movimento, ma aumenta anche bilità, insieme ad alcuni studi selezionati ed ai loro
la capacità di concentrazione dei bambini, che a risultati.
loro volta può influenzare positivamente i risultati
scolastici.
Più ore di sport
Lo studio canadese "Trois-Rivière" (Shepard 1985, Trudeau et.al. 2000/2005)
Intervento più ore di sport (5 invece di 1) con conseguente riduzione delle
ore delle materie accademiche presso le scuole elementari;
durata dell'intervento: sei anni
Risultati – effetti positivi e duraturi su resistenza, forza, mobilità e
capacità di equilibrio
– capacità di studio migliorate o almeno invariate
– 20 anni dopo: rispetto al gruppo di controllo, le donne inserito
nel gruppo di intervento si muovono tre volte più regolarmente
delle altre (regolarmente = tre volte a settimana)
Organizzazione di una pausa attiva
Studio belga (Verstraete et.al. 2006)
Intervento organizzazione di una pausa attiva (intervallo mattutino e pausa
pranzo) con l'aiuto di vari strumenti ausiliari e ludici a bambini
di 10 anni; durata dell'intervento: tre mesi
Risultati – i bambini che avevano accesso agli strumenti di gioco si
muovevano, durante le pause, più dei bambini del gruppo
di controllo
15Combinazione di diverse misure di intervento Studio CATCH, Stati Uniti (Perry et.al. 1990) Intervento lezioni intensive di sport (maggior resistenza), lezioni sulla salute durante l'orario delle lezioni, pranzi a scuola ipocalorici, coinvolgimento della famiglia (informazioni ai genitori, compiti di movimento per tutta la famiglia, due volte una "family fun night"); per bambini tra gli 8 e gli 11 anni; durata dell'intervento: tre anni Risultati – i bambini nel gruppo di intervento si muovevano, sia a scuola sia a casa, più dei bambini nel gruppo di controllo, anche dopo tre anni dal termine dell'intervento – apporto ridotto di grassi e acidi grassi saturi Studio KISS, Svizzera (Zahner et.al 2006) Intervento ore di sport quotidiane, brevi pause di movimento durante le ore dedicate alle materie accademiche, compiti di movimento, organizzazione di un'area per le pause che favorisse il movimento e invito alle famiglie di praticare più movimento; durata dell'intervento: un anno Risultati – effetto positivo sulle capacità motorie – effetti positivi sulla composizione corporea (minor massa grassa) e sui parametri medici come, ad esempio, l'insulino- resistenza, i livelli di grassi nel sangue e la pressione alta Le basi della ricerca, così come la particolarità dell' "ambientazione a scuola" costituiscono il punto di partenza per la progettazione, lo sviluppo e l'attua- zione del bidone dei giochi «fit4future». 16
PAUSA ATTIVA –
IL BIDONE DEI GIOCHI
INFORMAZIONI, LINEE GUIDA METODOLOGICHE
E CONSIGLI PER LA PRATICA
DOWNLOAD PER
QUESTO CAPITOLO
ORGANIZZAZIONE DEL MATERIALE LUDICO
PANORAMICA DEI MATERIALI LUDICI E
PRINCIPALI PUNTI DA TUTELARE
2
PANORAMICA DI TUTTE LE CARTE ATTIVITÀ2.1
MOTIVARE – TRARRE VANTAGGIO
Se i bambini si trovano in un ambiente che favori- Incentivi continui e precisi
sce il movimento, sceglieranno volontariamente di Per fornire motivazione, è necessario fornire degli
muoversi. Anche l'acquisizione di materiali ludici incentivi che facciano appello alle motivazioni dei
(come, ad esempio, quello contenuto nel bidone dei bambini sopra citate. Spesso il materiale di gioco
giochi) stimolano i bambini a muoversi in modo in- fornisce un incentivo sufficiente. A volte, e soprat-
dipendente. Affinché questo comportamento si tra- tutto a lungo termine, è necessario fornire degli
sformi in "un'abitudine al movimento per la vita" è spunti aggiuntivi. Questi possono essere continui e
necessario che i bambini ricevano una motivazione puntuali. L'obiettivo, in entrambi i casi, è motivare
ulteriore dall'esterno. In ambito scolastico, è fon- i bambini ed invogliarli a praticare qualcosa di spe-
damentale che gli insegnanti abbiano un atteggia- cifico per migliorare in ambiti specifici. In questo
mento positivo e di supporto. Unitamente al bidone caso i bambini dovrebbero fissare i propri obiettivi
dei giochi si potrà davvero dire: "Poco sforzo, gran- e raggiungerli senza il senso di "dovere". Essi do-
de profitto!" vrebbero quasi "esercitarsi nel gioco senza render-
sene conto".
I PRINCIPI BASE DELLA MOTIVAZIONE Le carte attività sono un sistema di incentivi
Perché i bambini si muovono e fanno sport? Non continui ad utilizzare il bidone dei giochi. Esse sono
perché è sano! Perché, oltre alla naturale attitudi- presentate nel capitolo 2.3. Gli incentivi selettivi
ne al movimento che hanno i bambini, ci sono al- possono essere lo spunto per l'organizzazione di
tri motivi totalmente diversi. Così i bambini fanno settimane di laboratorio, giornate sportive, giorna-
sport perché è divertente, emozionante, "cool" op- te genitori-figli, feste scolastiche o presentazion in
pure perché così è loro possibile raggiungere dei cui vengano integrate le attrezzature del bidone dei
successi. Un altro motivo importante è la compo- giochi. In questo senso, anche «fit4future» orga-
nente sociale – il gioco con gli amici. nizza diversi eventi per i bambini. Inoltre, siccome
«fit4future» ha diversi contatti con idoli dello sport,
si possono organizzare, ad esempio, visite di un at-
leta alla scuola o portare la classe ad assistere ad
un evento sportivo. Gli idoli fungono così da modelli
e motivatori.
Tali puntuali e continui sistemi di incentivi posso-
no essere organizzati a tre livelli: a seconda dell'in-
dividuo, della classe e della scuola. Le carte attività
parlano prima di tutto al bambino come individuo.
Per alcuni spunti precisi – spesso occasioni – ven-
gono messe in primo piano le competenze sociali e,
quindi, il gruppo, la classe o – in caso di occasioni
speciali – anche la scuola nel suo complesso. Una
giornata di sport può, ad esempio, essere organiz-
zata in modo che valga il risultato di classe invece
della prestazione individuale.
DIVERTIMENTO – AMICI – SUCCESSO
18BIDONE DEI GIOCHI – UN VANTAGGIO PER INSEGNANTI E BAMBINI ... PER GLI INSEGNANTI Il movimento durante le pause significa una maggior tranquillità ed una miglior capacità di concentrazione nelle lezioni successive. Lo sforzo organizzativo è minimo e può essere anche affidato agli scolari, dopo una presentazione (vedi "Scout"). Aiuti, come le carte attività e modelli di attuazione pratica elaborati, come ad esempio le lezioni di sport o una giornata sportiva, facilitano l'applicazione e minimizzano lo sforzo. Le carte attività ed i modelli di attuazione (metodi) offrono una base ampia di spunti, ma lasciano anche lo spazio per le proprie idee ed alla creatività. Con la partecipazione al progetto «fit4future» voi e la vostra scuola avrete a disposizione offerte interessanti, come la formazione per gli insegnanti, le giornate sportive o i workshop. Con l'introduzione di una pausa attiva darete un contributo prezioso alla salute dei bambini. ... PER I BAMBINI I bambini possono usufruire di una varietà di attrezzature sportive e di gioco che a casa o nel tempo libero possono non essere a disposizione. La versatilità del bidone dei giochi permette di rispondere a diversi interessi e capacità. L'organizzazione di pause attive offre possibilità di "staccare la spina" e costituisce una valvola di sfogo per ridurre lo stress e l'aggressività. I bambini possono assumersi delle responsabilità (vedi anche "Scout"), rafforzando così la propria consapevolezza di sé stessi. Gli scolari imparano ad utilizzare il materiale con attenzione (vedi Responsabilità del materiale). I bambini con maggiori difficoltà nel movimento imparano che l'attività fisica può anche essere divertente. Attraverso il gioco trovano il modo di iniziare a fare movimento e forse in futuro anche sport. I bambini hanno modo di imparare qualcosa in modo divertente, ottenendo così un senso di realizzazione, essenziale per la motivazione. Durante il gioco, i bambini possono imparare gli uni dagli altri e sviluppare le competenze sociali. Gli scolari hanno la possibilità di integrarsi, attraverso il gioco ed il movimento, in un gruppo, facendo nuove conoscenze e di conoscersi in un modo diverso da quello che normalmente si ha in classe. I bambini possono trarre vantaggio dal movimento dal punto di vista della salute, sociale, emozionale e, soprattutto, cognitivo – un profitto per la vita! DIVERTENTE – UTILE – SEMPLICE 19
2.2
MODULI ORGANIZZATIVI PER IL
BIDONE DEI GIOCHI
LAVORARE CON GLI SCOUT
Gli scout sono scolari che sono "professionisti" in Ad esempio, ogni settimana due bambini si assu-
diversi campi e desiderano condividere le proprie mono la responsabilità della gestione del materia-
conoscenze o capacità con altri bambini, assumen- le. Aprono il bidone dei giochi all'inizio (prima) della
do compiti organizzativi. In questo modo i bambini pausa, distribuiscono il materiale ai bambini interes-
hanno a disposizione un modello di comportamen- sati e sono responsabili di verificare che, al termine
to e possono costruire la propria fiducia in se stes- della pausa, tutto venga restituito e riposto in ordine.
si assumendosi delle responsabilità, alleviandone Come strumento di controllo si può usare il "si-
allo stesso tempo gli insegnanti. Questo è il centro stema dei pegni". Ciascun bambino della scuola ha
nevralgico dell'idea degli scout. una molletta, una calamita o qualcosa di simile, su
Il sistema degli scout è particolarmente impor- cui c'è scritto il suo nome. Quando un bambino pren-
tante per gli scolari più grandi, che ottengono in de a prestito un attrezzo per la pausa, attacca il "pe-
questo modo nuove sfide e motivazione, poiché gno" ad una lavagna organizzativa (con l'indicazione
"poter essere un modello" motiva i bambini. Tali di tutti i materiali) accanto all'attrezzo che si è preso.
sistemi scout attualmente sono guardati con gran- In questo modo i bambini responsabili del materiale
de attenzione e i risultati delle esperienze pratiche sapranno, al termine della pausa, a chi chiedere nel
sono molto positivi. Il motto "i bambini aiutano i caso in cui un attrezzo risultasse mancante.
bambini" è profondamente vero, ed incarna per-
fettamente il tema dell'integrazione attraverso il PER LE SCUOLE PIÙ GRANDI: PRINCIPIO
movimento. DELLA ROTAZIONE
Il progetto «fit4future» può essere attuato uti- Nelle scuole più grandi (con molte classi), si consi-
lizzando il sistema degli scout in tutti gli ambiti glia di regolare l'utilizzo del bidone dei giochi clas-
– movimento, alimentazione e fitness mentale. In se per classe. Ciò significa che una classe avrà a
aggiunta al bidone dei giochi questo obiettivo può disposizione il bidone dei giochi per un certo pe-
essere raggiunto, ad esempio, tramite la gestione riodo – su base settimanale o quotidiana – e che,
dei materiali o le carte attività (vedi capitolo 2.4). al termine del periodo, dovrà "passarlo" alla classe
successiva. Questo sistema ha il vantaggio di non
GESTIONE DEL MATERIALE LUDICO lasciare sempre a disposizione il materiale, cre-
Se i materiali vengono utilizzati durante la pausa, ando così il momento "speciale" dell'uso del bido-
è necessario che, tra le altre cose, la gestione dei ne dei giochi per fornire un nuovo stimolo all'uso
materiali sia efficace e semplice. Non è necessa- del suo contenuto. Tuttavia, gli attrezzi più comuni
rio che gli insegnanti si assumano la responsabi- (come, ad esempio, la corda per saltare) dovrebbe
lità della gestione dei materiali per la pausa. Dopo sempre essere a disposizione di tutti i bambini.
un'introduzione, questo compito può essere gestito In caso di utilizzo delle carte attività (vedi capi-
efficacemente dai bambini (scout). I bambini im- tolo 2.4), la concentrazione può essere focalizzata
parano così a gestire il materiale con attenzione, anche su alcuni attrezzi specifici. Nelle classi in cui
ad assumersi delle responsabilità ed, allo stesso si utilizzano i giochi a tema, si è notato che i bam-
tempo, alleviano il carico di responsabilità degli bini non hanno sempre voglia di utilizzare gli stessi
insegnanti. La pratica ha dimostrato che questo si- materiali. L'intera gamma degli attrezzi viene uti-
stema funziona. lizzata al meglio con l'aiuto delle carte attività.
BASE – SCOUT – RILIEVO
20PICCOLI CONSIGLI DERIVANTI DALL'ESPERIENZA PER LA PRATICA
Per maggior movimento durante la pausa
allungare la pausa principale (ad es. mezz'ora), riducendo la durata
delle altre pause
Mangiare la merenda in classe prima della pausa
In caso di pioggia, lasciar utilizzare spazi coperti (ad es. androni, ingressi,
eventualmente la palestra)
sostituire i materiali difettosi o mancanti il più velocemente possibile
portare in classe un attrezzo adatto alle pause di movimento durante
le lezioni, cambiandolo spesso
f4f_bewegung_DL_organisationstafel_3_it.pdf 1 15.03.2018 14:23:29
f4f_bewegung_DL_organisationstafel_2_it.pdf 1 15.03.2018 14:28:28 f4f_bewegung_DL_organisationstafel_1_I.pdf 1 15.03.2018 14:30:05
Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA
CLASSE
2 MOONHOPPER 3 PALLONI DA CALCIO 1 SKATEBOARD 8 CONI
CLASSE
2 PAIA DI TRAMPOLI 2 SET DA TENNIS 2 RACCHETTE DA PELOTA 10 PERTICHE CON GIUNTI
C C
C
M
M
M
Y
Y
Y
CM
CM
CM
MY
MY
MY
CY
CY
CY
CMY
CMY
CMY
K
K K
CLASSE
2 TAVOLE ROLA-BOLA 4 ELASTICI 2 SET FLIP-FLY 15 PALLINE DA GIOCOLIERE
2 MOBI 6 ANELLI DA TENNIS 2 DIABLO 15 FOULARD DA GIOCOLIERI
CONTROLLO LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ
2 FUNI 20 CORDICELLA
3 FRISBEE 6 HULA HOOP
ORGANIZZAZIONE PER L'UTILIZZO DELL'ATTREZZATURA. I BAMBINI PRENDONO A
PRESTITO UN ATTREZZO E METTONO IL PROPRIO MAGNETE SUL CAMPO APPROPRIATO.
www.fit-4-future.ch
Organizzazione del materiale ludico (3 x A3)
da montare su supporto magnetico
21FORMA FISICA – COORDINAZIONE – PSICOSOCIALE
2.3
MATERIALE LUDICO
E CARTE ATTIVITÀ
PROMOZIONE GLOBALE DELL'ATTIVITÀ FISICA Ripartizione dei materiali ludici e delle carte
In termini di una promozione dell'attività che sia attività in cinque gruppi di richieste primarie
il più ampia e globale possibile, si dovrebbero tu- Per creare delle "tematiche di movimento", le
telare il maggior numero di capacità coordintive e richieste primarie sono state raggruppate in
condizionali. Il bidone dei giochi mette l'enfasi pro- modo ragionato e strutturato. A ciascun gruppo di
proprio su queste e sulle "abilità". richieste primarie è stato assegnato un colore
Al fine di introdurre un'offerta di movimento (vedi tabella sotto).
equilibrata ed adatta all'età dei ragazzi, le aree del
movimento sono state divise in cinque gruppi. Le Purtroppo esiste anche un piccolo numero di
richieste psicomotorie primarie dei bambini sono richieste primarie che non possono essere sod-
alla base di questa suddivisione (secondo U. Nickel, disfatte attraverso il bidone dei giochi, come ad
vedi capitolo 1.1), Queste non includono soltanto le esempio muoversi e compiere ampie oscillazioni
capacità coordinative e condizionali, ma anche gli nello spazio, arrampicarsi e guardare fuori, gio-
aspetti psicosociali del movimento e della pratica care nell'acqua e con l'acqua. Le prime due po-
dello sport in età infantile. trebbero essere soddisfatte allestendo nell'area
giochi alcune attrezzature specifiche (altalena,
percorsi natura ecc.; vedi anche capitolo 3.3).
Giocare nell'acqua e con l'acqua, invece, può es-
sere fatto durante le ore di sport, nell'ambito di
una "giornata avventura" o, naturalmente, nel
tempo libero.
GRUPPI DI RICHIESTE PRIMARIE RICHIESTE PRIMARIE SPECIFICHE RICHIESTE PRIMARIE
BIDONE DEI GIOCHI DEI GRUPPI PRESENTI IN OGNI GRUPPO
→ giocare intensivamente
L ANCIARE, PRENDERE → lasciarsi affascinare da palle che rotolano con le attrezzature ludiche
e si muovono in aria (o altri oggetti)
→ confrontarsi
SALTARE, MOLLEGGIARE → saltare, molleggiare e saltellare su e giù e misurarsi
→ imparare ad eseguire
BIL ANCIARSI, → riuscire a restare in equilibrio nuovi movimenti
RIMANERE IN EQUILIBRIO (bilanciarsi)
→ trovarsi in situazioni rischiose e → esercitare il proprio
gestirle a batticuore senso del ritmo
C ORSA LEGGER A, VELOCE → corsa leggera, corsa veloce e rincorrersi
E DI RESISTENZA → esercitarsi fino ad essere totalmente
esausti
ROTOLARE, SCIVOLARE, GIRARE → scivolare e slittare
→ provare l'ebbrezza di rotolare, girarsi e
22 ruzzolareIL MATERIALE LUDICO
Il bidone dei giochi contiene attrezzature ludiche Al fine di promuovere globalmente il movimento, è
molto versatili. Ciò significa che la maggior parte auspicabile incoraggiare i bambini a provare le di-
dei materiali può essere utilizzata per più di un'at- verse attrezzature ed a sperimentare diverse espe-
tività o tipi d'uso. Ad esempio, la corda per saltare rienze di movimento usando attrezzi di ogni gruppo.
può essere usata come tale, ma anche per bilan- I due grafici a pagina 24 e 25 mostrano cosa possa
ciarsi, per gare di equilibrio, per utilizzarla come essere promosso con i singoli attrezzi e quali com-
coda per l'acchiapparello, per costruire ostacoli petenze e capacità saranno principalmente messe
ecc. Inoltre, è possibile ideare giochi individuali, di in gioco.
coppia o di gruppo.
A) sulla base delle richieste primarie dei bambini
Le carte attività contengono idee concrete per gio- B) sulla base delle capacità di coordinazione e dei
chi ed esercizi da svolgere con le varie attrezzatu- fattori condizionali
re, così come ulteriori informazioni sulle tecniche,
i rischi, i punti principali ecc. Le carte attività sono
presentate dettagliatamente nel capitolo seguente.
www.fit-4-future.ch
Panoramica dei materiali ludici e princi-
pali punti da tutelare
23RICHIESTE PRIMARIE
esercitarsi fino
ad essere totalmente
esausti
SALTARE,
MOLLEGGIARE esercitare il proprio
senso del ritmo
CORSA LEGGERA, CORSA
VELOCE E DI RESISTENZA
BILANCIARSI,
RIMANERE IN EQUILIBRIO
confrontarsi e
misurarsi
LANCIARE,
PRENDERE
acquisire ed
allenare le abitudini
di movimento
ROTOLARE, SCIVOLARE,
GIRARE
utilizzare intensivamente
le attrezzature sportive
A. Assegnazione dei materiali di gioco alle
richieste primarie
Diversi attrezzi possono essere utilizzati in diver-
si ambiti dell'attività di movimento. Uno dei focus
principali è sulla tematica "lanciare e prendere",
poiché queste forme di movimento sono molto di-
vertenti per la maggior parte dei bambini. Gli eser-
cizi corrispondenti forniscono anche una promozio-
ne del movimento completa.
24CONDIZIONE E COORDINAZIONE
COORDINAZIONE
SVILUPPARE
I MUSCOLI
RAFFORZARE
LE OSSA
ALLENARE LA
RESISTENZA
B. Assegnazione dei materiali di gioco alle
corrispondenti capacità di coordinamento ed
ai fattori condizionali
Attrezzi specifici corrispondono a determinate
capacità coordinative. Alle capacità coordinative
appartengono il senso del ritmo, la capacità di dif-
ferenziazione, l'equilibrio, le capacità di equilibrio
ed orientamento.
Con determinati attrezzi inoltre si tutelano i fat-
tori condizionali. Ci si può, ad esempio, allenare
alla resistenza, rafforzare le ossa e/o sviluppare
i muscoli.
25LE CARTE ATTIVITÀ
Le carte attività sono il centro nevralgico degli stessi e la consapevolezza del loro valore. I pro-
strumenti abbinati al bidone dei giochi. In questo gressi nelle attività di movimento sono facilmente
capitolo ne vengono descritti gli obiettivi, la strut- riconoscibili (a differenza di molti altri ambiti), poi-
tura e la suddivisione. Nel capitolo 2.4 vengono ché ciascun piccolo miglioramento è ben visibile.
descritte le possibilità di utilizzo delle carte attivi- Questo è particolarmente importante per i bam-
tà durante la giornata scolastica. bini meno portati al movimento. Molti "poltroni",
infatti, non hanno ancora trovato lo stimolo giusto
Idee e sostenibilità nell'attività fisica. Grazie agli strumenti come,
L'obiettivo è che i bambini giochino con i mate- ad esempio, le carte attività questo ostacolo può
riali del bidone dei giochi nel corso di alcuni anni essere rimosso.
(da tre a quattro). Attraverso le carte attività de-
vono essere forniti sempre nuovi spunti e nuove Struttura di una carta
idee. In questo modo aumenterà la motivazione,
Fronte
che viene supportata dall'uso variato, vivace e du-
Il fronte delle carte attività è pensato particolar-
raturo delle attrezzature.
mente per i bambini. Esso mostra i tre esercizi
A ciascun attrezzo corrispondono diverse carte
(o forme di gioco), ciascuno illustrato con fotogra-
attività, che riportano sempre tre esercizi (forme di
fie ed accompagnato da brevi descrizioni.
gioco). Questo tipo di idea è la base per l'uso ver-
È importante che i bambini abbiano un ap-
satile di TUTTI i materiali. L'enfasi è volutamente
proccio alle carte giocoso e fantasioso, perché
centrata su "tutti", poiché la pratica ha dimostrato
ciascuna carte è collegata ad un tema (ad es.
che senza input esterni i bambini tendono a gio-
astronauta). Il titolo e le illustrazioni mostrano
care sempre con i soliti cinque o sei attrezzi (co-
questa tematica della carta.
nosciuti). Ciò non è dovuto tanto ai materiali in sé,
quanto soprattutto alla mancanza di idee di uso da
Retro
parte dei bambini. Piccoli spunti, come ad esempio
Il retro della carta contiene ulteriori informazioni
quelli sulle carte attività, sono perlopiù sufficienti
per gli insegnanti:
a svegliare la fantasia e la creatività dei bambini,
cosa favorisce
aumentando quindi la varietà di attività fisica.
a cosa è necessario prestare attenzione
(tecnica, pericoli, ecc.)
Successo nell'attività tramite il progresso
Ulteriori varianti di gioco ed esercizio
Nella maggior parte dei casi, i tre esercizi sulle
Materiale occorrente
carte attività corrispondono anche a tre diversi
Forma sociale (esercizio individuale,
livelli di difficoltà. Il primo esercizio, ad esempio,
a coppie o a gruppi)
è scelto in modo che anche gli alunni più giovani
o quelli con maggior difficoltà di movimento rie-
scano ad eseguirlo con successo. L'esercizio più
difficile costituisce una sfida anche per gli alunni
più grandi o più in forma.
Con l'aiuto di questi tre livelli i bambini possono
fare progressi attraverso l'esercizio. Le espe-
rienze di movimento svolte con successo moti- www.fit-4-future.ch
vano i bambini e rafforzano la loro fiducia in se Panoramica di tutte le carte attività
IDEE – PROGRESSO – DIVISIONE
26A s t ronAUtA
sUllA lUnA l'UoMo è
qUAsi senzA peso e
pUò FAre grAndi sAlti.
3
1
2 esplorAzione 3 AstronAUtA
dellA lUnA proFessionistA
Salta in avanti senza aiuto. Saltare più in alto possibile.
1 priMi pAssi sUllA lUnA Prova anche a saltare all'in- Riesci anche a saltare a
Sali sul moonhopper e, con l'aiuto dietro e di lato. Chi riesce gambe piegate oppure ad
di un compagno, prova a saltare sul saltellando a disegnare una eseguire un mezzo giro in
2
posto. Riesci a farlo anche da solo? figura (ad es. una lettera aria? Inventa i tuoi trucchi
dell'alfabeto) da far indovina- personali.
re a un altro bambino?
FRONTE
As t r o n A utA
informAzioni per gli insegnAnti
cosA fAvorisce A cosA fAr Attenzione vAriAnti mAteriAle
il salto stimola il sistema car- stare in posizione eretta sul → esercizio 1: appoggiare una 1 moonhopper
diovascolare, allena i muscoli moonhopper e guardare in mano al muro e saltare sul ostacoli
delle gambe e rafforza la mu- avanti. stringere con forza posto.
scolatura dei glutei e del tronco la palla con i piedi. ↗ esercizio 2: percorso sulla
(stabilizzazione). nell'ambito luna: saltellando, cercare
della coordinazione motoria, si di riprodurre la figura che il
esercita soprattutto l'equilibrio. compagno ha precedentemente
disegnato.
↗ esercizio 3: saltellando a
gambe piegate, cercare di affer-
rare un anello con una mano.
↗ esercizio 3: saltare degli
ostacoli.
↗ esercizio 3: saltellare su una
superficie leggermente rialzata
e tornare indietro.
esercizio individuAle esercizio in coppiA
RETRO
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