PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future

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PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future
PAUSA ATTIVA
PROMOZIONE DELL'ATTIVITÀ FISICA NELLA
SCUOLA ELEMENTARE

OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON
INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA

DIPARTIMENTO SPORT, MOVIMENTO E SALUTE
DELL‘UNIVERSITÀ DI BASILEA

EDITORE: FONDAZIONE CLEVEN
PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future
IMPRESSUM

AUTORI
Ulrike Hörler-Körner e Prof. Dr. phil. Lukas Zahner
Collaboratori: Andreas Grob e Roswitha Körner

Dipartimento sport, movimento
e salute dell‘Università di Basilea

EDITORE
Fondazione Cleven, Baar

LAYOUT
Lengsfeld, designkonzepte, Basilea
Bewegungsmelder AG, Berna

ILLUSTRAZIONI
Illuhouse, Sandra Brückner, Basilea

FOTOGRAFIA
Kathrin Schulthess, Basilea
(Immagine di copertina, immagine di questa pagina,
pagine 4, 7, 17, 21, 23, 27, 33, 37, 41, 42, 43, 46, 48, 49)
Altre immagini: zVg

STAMPA
bauer medien ag, Hünenberg

2a EDIZIONE
50 esemplari

IL PROGETTO «FIT4FUTURE» DELLA FONDAZIONE
CLEVEN VIENE SUPPORTATO DAI SEGUENTI PARTNER:

PARTNER PRINCIPALE
Nestlé Suisse S.A.

PARTNER
Coop

FONDAZIONE PARTNER
Prof. Otto Beisheim-Stiftung

PARTNER SPECIALIZZATI
Dipartimento sport, movimento                                  Desideriamo ringraziare tutti gli insegnanti e le
e salute dell‘Università di Basilea DSBG                       classi della regione di Basilea che ci hanno aiuta-
Società Svizzera di Nutrizione SSN
                                                               to a sviluppare il progetto durante la fase di valu-
Promozione Salute Svizzera
                                                               tazione e test. Un ringraziamento speciale anche
                                                               ad Andreas Gasser ed agli studenti del FHNW e
CONTATTI PROGETTO «FIT4FUTURE»
Fondazione Cleven                                              dell'Università di Basilea per il loro sostegno. Un
Ruessenstrasse 6, CH-6341 Baar                                 grande ringraziamento va a tutti i bambini che si
Tel. +41 (0)41 766 63 83                                       sono prestati per il servizio fotografico per le car-
www.cleven-stiftung.com
                                                               te attività ed alla classe 2b della scuola elemen-
www.fit-4-future.ch
info @ fit-4-future.ch                                         tare Hinter Gärten che si sono resi disponibili a
                                                               farsi fotografare per questa brochure.
Baar, agosto 2016
PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future
PREFAZIONE

Cari insegnanti,

fino a pochi anni fa, i bambini facevano attività fisica dalle 3 alle 4 ore al giorno. Oggi
molti di loro non arrivano nemmeno ad un'ora. Quali sono le conseguenze? La salute
fisica dei bambini peggiora ed essi sono sempre più grassi. Oggi un bambino su cinque
è sovrappeso. Negli ultimi 20 anni il numero dei bambini in sovrappeso è quadruplica-
to, mentre quello dei bambini obesi è quasi quintuplicato. Si tratta di una tendenza al-
larmante, soprattutto perché molti bambini si portano dietro il proprio sovrappeso per
il resto della vita. Oggi sappiamo che i bambini inattivi sviluppano nel corso del tempo
molti problemi di salute e che hanno una peggior qualità della vita.
    Che cosa possiamo fare per contrastare questa tendenza? Il nostro compito è quello
di favorire e supportare l'attività fisica dei bambini in ogni occasione anziché impedirla!
I bambini hanno una naturale tendenza al movimento, che esprimono attraverso alcune
attività primarie quali saltare, saltare la corda, correre o giocare a palla. Le ricerche
dimostrano che l'attività fisica dei bambini può essere aumentata, in ambito scolastico,
con alcuni semplici strumenti, quali ad esempio i giochi a disposizione nelle aree di sva-
go. Inoltre, i bambini apprezzano molto la possibilità di muoversi durante gli intervalli.
    Con il progetto «fit4future», la Fondazione Cleven ed i suoi partner si impegnano
a tutelare la salute dei bambini con interventi mirati negli ambiti dell'attività fisica,
dell'alimentazione e del fitness mentale. In questo ambito sono stati sviluppati, in
collaborazione con l'Università di Basilea, brochure e linee guida per l'attuazione pra-
tica della "pausa attiva" attraverso l'ampio assortimento di attrezzature presenti nel
bidone dei giochi.

Se il benessere e la salute dei bambini devono essere sempre in primo piano, allora è
naturale che l'argomento venga affrontato anche in ambito scolastico. I bambini hanno
bisogno di compensare il fatto di stare seduti tutto il giorno a scuola – ecco perché l'at-
tività fisica durante gli intervalli rappresenta un passo nella giusta direzione. In qualità
di insegnanti potrete dare ai vostri scolari tale possibilità di muoversi. Molti bambini vi
saranno grati per questo.

Vi auguriamo di avere tanto successo!

Pascale Vögeli                                             Prof. Dr. phil. Lukas Zahner

Amministratrice                                            Membro direttivo del Dipartimento
Fondazione Cleven                                          sport, movimento e salute
                                                           dell‘Università di Basilea

Per motivi di leggibilità non sono state sempre usate le forme maschili e femminili.
Ovviamente il documento è rivolto ad entrambi i sessi.
PAUSA ATTIVA OPUSCOLO PER GLI INSEGNANTI CON INFORMAZIONI ED IDEE PER L'ATTUAZIONE PRATICA - Fit-4-Future
SOMMARIO

1                                                   2
BAMBINO – ATTIVITÀ FISICA – SALUTE                  PAUSA ATTIVA – IL BIDONE DEI GIOCHI
CONOSCENZE DI BASE                                  RINCIPI BASE DELLA PRATICA

Informazioni sul problema della                     Informazioni, linee guida metodologiche
mancanza di attività fisica nei bambini             e consigli per la pratica
e sul modo di combatterla

1.1                                                 2.1
Bambino e movimento                            8    Motivare – Trarre vantaggio                  18

L'attività fisica supporta uno sviluppo sano        I principi base della motivazione

Le richieste primarie dei bambini                   Bidone dei giochi – un vantaggio per
                                                    insegnanti e bambini
1.2
Cause e conseguenze della                           2.2
mancanza di attività fisica                    10   Moduli organizzativi per il bidone
                                                    dei giochi			                                20
Perché molti bambini si muovono
sempre di meno?                                     Lavorare con gli scout

La mancanza di attività fisica –                    Gestione del materiale ludico
Fatti e conseguenze
                                                    Per le scuole più grandi:
                                                    principio della rotazione
1.3
Tutela dell'attività fisica in età infantile   13   Piccoli consigli derivanti dall'esperienza
                                                    per la pratica
Ambiente e comportamento

L'importanza dei genitori                           2.3
                                                    Materiale ludico e carte attività            22
Organizzazione del tempo libero
                                                    Promozione globale dell'attività fisica
Promozione dell'attività fisica a scuola
                                                    Il materiale ludico
Le varie possibilità di intervento ed i
loro effetti                                        Le carte attività

                                                    2.4
                                                    Utilizzo delle carte attività                30

                                                    Sistema a moduli

                                                    Sistema del modulo "Lezioni e reminder"

                                                    Sistema del modulo "Scout"

2
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3                                               4
ULTERIORI IDEE PER L'ORGANIZZAZIONE             PRESENTAZIONI PRATICHE
DELLA PAUSA ATTIVA                              PRATICA
PRATICA

3.1                                             4.1
Attrezzature per il gioco fai da te       34    Panoramica carte attività                    42
Introduzione
                                                4.2
Esempi per il lavoro manuale ed
                                                Lezioni e reminder –
il montaggio
                                                Struttura ed elaborazione                    44

3.2                                             Lezione introduttiva
Giochi da fare nell'area per la
                                                Reminder
ricreazione – Saltare                     35
                                                Lezione conclusiva
Introduzione

Giochi di salto con schemi base                 4.3
                                                Lezioni e reminder – Idee di gioco
Elastico
                                                per i diversi set di carte, ad es. moduli    50

3.3
                                                4.4
Allestimento delle aree per la ricreazione 38
                                                Giornata sportiva «fit4future»               55
Più dell'asfalto

Idee per l'area di ricreazione

Pianificazione e partecipazione

Link e letture consigliat

                                                  i download riferiti a questi capitoli sono
                                                  disponibili all'indirizzo www.fit-4-future.ch

                                                                                                  3
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INTRODUZIONE

IL BIDONE DEI GIOCHI ...
Movimento, gioco e divertimento durante la pausa:
ecco l'obiettivo. – come PRIMO pilastro di una gior-
nata scolastica attiva. Oltre ad aumentare in gene-
rale il livello di attività fisica dei bambini, le attrez-
zature contenute nel bidone dei giochi sviluppano
in particolare le attività motorie, come ad esempio
la coordinazione ("capacità"). In questo ambito, un
numero sempre crescente di bambini ha un deficit
importante – con conseguenze nella vita quotidiana
e nello sport. Per questo motivo, è importante che
i bambini nelle pause si muovano in modo varia-
to, collezionando esperienze di movimento diverse
tra loro. Inoltre, il divertimento è sempre in primo
piano.

4                                                        MOVIMENTO – COORDINAZIONE – DIVERTIMENTO
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IDEE – SPUNTI – CARTE ATTIVITÀ

... CON STRUMENTI PER L'ATTUAZIONE
PRATICA ...
Ci sono molti strumenti a disposizione per utilizza-
re in modo variato e duraturo le attrezzature ludi-
che ed allestire una pausa attiva:

L A PRESENTE BROCHURE                con informazioni di base (capitolo 1)

		  con idee e metodi per l'utilizzo del bidone dei giochi
			 (capitoli 2 e 4)

		  con ulteriori idee per l'organizzazione di una pausa attiva
			 (capitolo 3)

CARTE ATTIVITÀ                       come idee per le attrezzature ludiche e come mezzo di motivazione

		  integrate da indicazioni metodologiche per l'utilizzo
			 delle carte (capitoli 2.3, 2.4, 4.2 e 4.3)

DOWNLOAD A DISPOSIZIONE              con diverse presentazioni pratiche (Link nei capitoli 2, 3 e 4)

TUTTI GLI STRUMENTI A DISPOSIZIONE SONO DA CONSIDERARSI COME IDEE E SPUNTI.
LE IDEE PROPRIE DOVREBBERO E DEVONO SEMPRE ESSERE MESSE IN ATTO!

                                                                                                       5
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... IN MODO DURATURO E POSITIVO
La permanenza nel tempo è l'obiettivo primario.
Questo significa che il bidone dei giochi è stato
studiato in modo che i bambini possano scoprire o
riscoprire la gioia dell'attività fisica e che possano,
un giorno, portare questa gioia con sé nella propria
vita adulta. Trasmettere l'idea dell'attività fisica
come parte naturale ed integrante della vita non è
un compito semplice e non è possibile raggiungere
questo scopo con input sporadici. Il tema dell'at-
tività fisica, di conseguenza, deve accompagnare i
bambini per diversi anni e la sua influenza positiva
deve rappresentare una parte integrante della vita
scolastica.
    Per raggiungere l'obiettivo di una pausa attiva,
non è sufficiente presentare le attrezzature all'ini-
zio dell'attività scolastica e poi lasciarle semplice-
mente a disposizione. La pratica ha dimostrato che
sono necessari sempre più input e stimoli dall'e-
sterno per far sì che i bambini utilizzino il materia-
le ludico in modo duraturo e variato. Per facilitare
questo compito, il bidone dei giochi è corredato dai
suddetti strumenti. Inoltre, è necessario sensibiliz-
zare a questa tematica anche i genitori dei bam-
bini, ad esempio tramite una brochure, le serate
per i genitori o altri eventi. È altresì auspicabile
che il bidone dei giochi venga integrato nel modo
migliore possibile nella vita scolastica e che, oltre
alle pause, vengano create altre occasioni (come ad
esempio una giornata sportiva, una giornata geni-
tori-figli o dei momenti durante l'ora di educazione
fisica) in cui le attrezzature possano essere utiliz-
zate. Tutto ciò porta i bambini ad avere nuovi stimoli
e motivazione.

REGOLARE – POSITIVO – SUPPORTATO

6
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BAMBINO –
ATTIVITÀ FISICA – SALUTE

1
         INFORMAZIONI SUL PROBLEMA DELLA
         MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA NEI
         BAMBINI E SUL MODO DI COMBATTERLA
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1.1
BAMBINO E MOVIMENTO

L'ATTIVITÀ FISICA SUPPORTA UNO                            Sviluppo mentale
SVILUPPO SANO                                             L'attività fisica, il gioco e lo sport supportano anche
I bambini hanno una naturale tendenza al movi-            lo sviluppo cognitivo ed emotivo. I bambini scopro-
mento. È quindi importante che l'organismo dei            no e comprendono il mondo attraverso i sensi e le
bambini si sviluppi in modo sano attraverso l'attività    esperienze di movimento. Ad esempio, un bambino
fisica (stimoli sotto sforzo) – non solo da un punto di   piccolo non potrà mai capire cosa sia una mela se
vista fisico, ma anche motorio, psichico e sociale.       ne vede solo un'immagine. Solo quando avrà pre-
                                                          so in mano una mela e l'avrà toccata ed annusa-
Sviluppo fisico e motorio                                 ta saprà cosa è in realtà una mela. Il movimento
Lo sviluppo fisiologico e motorio del corpo dei           rende comprensibile ai bambini persino le cose più
bambini viene stimolato ed accelerato dagli stimoli       astratte. I bambini, ad esempio, sperimentano la
sotto sforzo. In questo modo, l'attività fisica favori-   forza di gravità saltando o cadendo. In seguito, uni-
sce tra le altre cose il rafforzamento muscolare, la      ranno il concetto e l'esperienza formando così un
solidità delle ossa (prevenzione dell'osteoporosi),       contesto significativo.
lo sviluppo del sistema cardiovascolare, di quello           Attraverso le esperienze fisiche e di movimento
respiratorio e del sistema nervoso e porta ad una         soddisfacenti, i bambini possono anche costruire
stabilizzazione del sistema immunitario.                  la fiducia in se stessi e sviluppare una percezione
   Le variate esperienze di movimento permetto-           positiva di sé.
no ai bambini di sviluppare le proprie capacità ed
abilità motorie. Essi ne hanno bisogno per la vita        Sviluppo sociale
quotidiana e per lo sport. Uno sviluppo motorio in-       L'attività fisica insieme ad altri bambini fornisce
sufficiente in età infantile significa dover compiere     preziose esperienze sociali: il prendere accordi, il
grandi sforzi per poterlo recuperare in seguito.          fair play, giocare insieme ed uno contro l'altro, li-
   Attraverso l'attività fisica i bambini imparano a      tigio e riappacificazione, lottare o rinunciare, l'aiu-
conoscere i propri limiti fisici e possono compor-        to reciproco e molte altre ancora. Anche in questo
tarsi in modo adeguato durante le situazioni più          caso, si tratta di competenze che saranno di impor-
rischiose – o, almeno, possono valutarle in modo          tanza fondamentale in futuro.
più attento.

FISICO – MENTALE – SOCIALE

8
VARIO – IMPEGNATIVO – PSICOMOTORIO

LE RICHIESTE PRIMARIE DEI BAMBINI
I bambini non hanno bisogno soltanto di muoversi
spesso ed in modo vario, ma anche di trovare nuo-
ve sfide fisiche e psichiche che li possano aiutare a
scoprire autonomamente le possibilità del proprio
corpo. Il soddisfacimento di queste necessità pri-
marie psicomotorie nei bambini, così delle neces-
sità psicosociali, è la base per uno sviluppo sano.
Questi bisogni primari sono anche la base per l'in-
tervento sull'attività fisica attraverso il bidone dei
giochi.

COSA AMANO FARE I BAMBINI –
LE RICHIESTE PRIMARIE IN AMBITO PSICOMOTORIO

   corsa leggera, corsa veloce e rincorrersi

   esercitarsi fino ad essere esausti

   saltellare, molleggiare e saltare su e giù

   andare sull'altalena e dondolare liberamente nello spazio

   arrampicarsi e guardarsi intorno

   provare l'ebbrezza di rotolare, girarsi e ruzzolare

   scivolare

   riuscire a restare in equilibrio (bilanciarsi)

   trovarsi in situazioni rischiose e gestirle con batticuore

   lasciarsi affascinare da palle che rotolano e si muovono in aria (tirare ed acchiappare)

   utilizzare intensivamente le attrezzature sportive

   imparare ad eseguire nuovi esercizi

   esercitare il proprio senso del ritmo

   confrontarsi e misurarsi

   giocare con e dentro l'acqua

(Richieste primarie, secondo: U. Nickel, Kinder brauchen ihren Sport, 1990)

                                                                                              9
1.2
CAUSE E CONSEGUENZE DELLA
MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA

PERCHÉ MOLTI BAMBINI SI MUOVONO                        Modello
SEMPRE DI MENO?                                        I comportamenti dei bambini sono influenzati for-
                                                       temente dal loro ambiente sociale, che è domina-
L'ambiente che cambia                                  to da persone che assumono il ruolo di modelli. I
I bambini cambiano in risposta ai cambiamen-           bambini imparano attraverso l'osservazione e l'i-
ti dell'ambiente in cui vivono. Il mondo di oggi è     mitazione. Hanno idoli e modelli di riferimento e
sempre più tecnicizzato (ascensori, scale mobili,      cercano di emularli.
automobili, scuolabus ecc.) e le superfici su cui ci      In questo contesto appare chiaro come i genito-
muoviamo sono lisce e senza ostacoli. Di conse-        ri rivestano un'importanza fondamentale, soprat-
guenza, i requisiti di performance fisica sono sem-    tutto nella prima infanzia. Il motto "Tale padre,
pre più ridotti. Mancano, inoltre, i luoghi in cui i   tale figlio" contiene molte verità. Alcuni studi di-
bambini possano praticare attività fisica in modo      mostrano, ad esempio, che i bambini obesi han-
spontaneo e sicuro.                                    no, spesso, genitori obesi. Al contrario, i figli di
   Contemporaneamente, i media e l'industria del       genitori che fanno sport sono più propensi a fare
consumo influenzano in modo sempre più incisivo        sport. Se i genitori di sera guardano la televisione
le abitudini del tempo libero degli adolescenti. In    mangiando patatine e bevendo bibite dolci, è molto
media, i nostri bambini stanno davanti alla televi-    probabile che i bambini facciano la stessa cosa.
sione e al computer più di due ore al giorno. Tutto       Nel corso della crescita le figure esterne al
questo, inoltre, spesso si combina con un'alimen-      nucleo familiare acquistano sempre maggior in-
tazione poco sana ed ipercalorica. Tutto questo        fluenza – tra queste figure ci sono insegnanti, al-
porta a sprecare tempo prezioso che potrebbe es-       lenatori, animatori e compagni ed amici, ma anche
sere dedicato all'attività fisica – e di conseguenza   star della musica, dello sport o di altri ambiti. Du-
anche ai contatti sociali.                             rante gli anni della scuola elementare l'influenza
                                                       dei maestri è particolarmente spiccata, dato che
                                                       i bambini durante la settimana trascorrono più di
                                                       un terzo delle ore di veglia a scuola. Per questo
                                                       motivo, la scuola può e deve svolgere un ruolo im-
                                                       portante nell'educazione alla salute.
                                                          I bambini non possono imitare ciò che non ve-
                                                       dono. Questo tutela anche i genitori: "Un buon mo-
                                                       dello è un modello per la vita."

AMBIENTE – MEDIA – MODELLI

10
MEDICO – MOTORIO – PSICOSOCIALE

LA MANCANZA DI ATTIVITÀ FISICA – FATTI E                 Osteoporosi
CONSEGUENZE                                              L'osteoporosi (osteoatrofia) è causata da una den-
La mancanza di esercizio fisico non è soltanto il        sità ossea troppo bassa e la sua insorgenza è prin-
maggior fattore di rischio per le patologie diffuse      cipalmente influenzata dall'alimentazione (calcio
nei Paesi industrializzati – come obesità, malat-        e vitamina D) e dall'attività fisica. La massa ossea
tie del sistema cardiovascolare, mal di schiena ed       viene costruita nei primi vent'anni di vita. Ovvero:
osteoporosi -, ma ha anche delle influenze negati-       più attività fisica si svolge, più forti saranno le ossa!
ve sullo sviluppo delle facoltà psichiche e sociali.     Per questo motivo, è possibile già da ora rallentare
In particolar modo, è preoccupante constatare che        il degrado. Oggi ogni donna su 3 ed ogni uomo su 7
alcune malattie tipiche che prima si riscontravano       al di sopra dei 55 anni soffrono di osteoporosi. Nei
soltanto negli adulti (come, ad esempio, l'iperten-      prossimi 50 anni è previsto un raddoppio dei casi
sione o il diabete mellito ) colpiscono un numero        di osteoporosi.
sempre maggiore di bambini ed, in particolare, di
bambini sovrappeso e sedentari. Questo problema
grava pesantemente anche sul nostro sistema sa-
nitario. I costi sanitari sostenuti in Svizzera per la
cura dell'obesità ammontano a circa 2,4 miliardi di
franchi all'anno.

Obesità
Se l'apporto energetico (cibi e bevande) è supe-
riore del dispendio energetico (funzioni basali ed
attività fisica), questo porta all'obesità ed all'adi-
posità (obesità grave e patologica). In Svizzera e
in Germania un bambino su quattro o su cinque è
sovrappeso. L'aumento delle percentuali è partico-
larmente allarmante: dagli anni Ottanta il numero
dei bambini obesi si è quasi quintuplicato.

Malattie del sistema cardiovascolare
L'obesità porta all'insorgenza di diverse patologie
ad esso collegate, quali arteriosclerosi, ipertensio-
ne, diabete di tipo II (anche noto come diabete mel-         Illustrazione: percentuali di bambini sovrappeso tra i
lito o malattia dello zucchero) ed altre malattie del        6 e i 12 anni in Svizzera, Aeberli, I., Henschen, I., Molinari,
                                                             L., & Zimmermann, M. B. (2010).
sistema cardiovascolare. Queste malattie colpisco-
no anche i bambini. Ad esempio, circa un bambino
su cinque ha alti valori di grassi nel sangue. Anche
il diabete di tipo II e la pressione alta sono sempre
più frequenti nei bambini sedentari.

                                                                                                                               11
Mal di schiena e problemi posturali                      Le basi di un futuro sano sono da ricercarsi nell'in-
L'inattività fisica e la sedentarietà portano ad uno     fanzia. Le abitudini che si acquisiscono nei primi
sviluppo insufficiente o non equilibrato dei musco-      anni di vita molto spesso ci accompagnano anche
li. La conseguenza è una mancanza di stabilizza-         nell'età adulta. È dimostrato che una situazione di
zione della colonna vertebrale, che spesso si ac-        salute compromessa durante l'infanzia e l'adole-
compagna a postura incorretta e mal di schiena.          scenza ha un'influenza negativa sulla salute e, di
Oggi, un bambino su cinque soffre di dolori saltua-      conseguenza, sulla qualità della vita in età adul-
ri o cronici alla schiena.                               ta. L'esempio dell'obesità mostra chiaramente il
                                                         problema. Spesso vale il detto: una volta grasso
Aumento del rischio di incidenti                         – grasso per sempre!
Molti degli incidenti che avvengono in età infantile        Poiché non vi sono dubbi circa l'influenza posi-
– non solo nello sport, ma anche nella vita quoti-       tiva dello sport e dell'attività fisica sulla salute, è
diana – sono causati dalla mancanza di esperienze        importante che già nell'adolescenza si sviluppino
di movimento e da deficit di percezione. Chi non         presto delle abitudini quotidiane di dieta equilibra-
allena adeguatamente il proprio senso dell'equi-         ta e regolare attività fisica. Gli anni dell'infanzia
librio non può andare in bicicletta in sicurezza nel     formano per la vita!
traffico. In caso di caduta i bambini non sicuri delle
proprie capacità fisiche faranno più fatica a rial-
zarsi e rimontare in sella.

Fitness mentale e benessere
I bambini che praticano attività fisica in modo suf-
ficiente possono trarne beneficio anche nell'am-
bito delle prestazioni cognitive, ad esempio attra-
verso l'aumento delle capacità di concentrazione.
    I bambini in sovrappeso e/o che praticano at-
tività fisica in modo insufficiente spesso speri-
mentano insuccessi e difficoltà a livello fisico. Nei
momenti di gioco sono meno accettati dai propri
coetanei e spesso vengono emarginati o ridicoliz-
zati. Per i bambini in sovrappeso spesso le con-
seguenze psicosociali sono gravi quanto quelle
fisico-mediche.

                                                         Fonte: Le informazioni qui fornite si basano sui contenuti
                                                         del pacchetto media "Infanzia attiva – salute per tutta la
                                                         vita" (Zahner, L. et al., 2004), una raccolta di informazioni
                                                         scientifiche dell'Ufficio federale dello sport (UFSPO) e del
                                                         Dipartimento sport, movimento e salute dell’Università di
                                                         Basilea (www.aktive-kindheit.ch).

12
1.3.
TUTELA DELL'ATTIVITÀ FISICA
IN ETÀ INFANTILE

AMBIENTE E COMPORTAMENTO                                         ORGANIZZAZIONE DEL TEMPO LIBERO
Se e in che modo i bambini praticano attività spor-
tiva dipende molto dall'ambiente in cui vivono. Per              Spazi temporali
questo motivo, non sono solo le abitudini dei bam-               Il tempo libero dei bambini è sempre più program-
bini a dover essere migliorate. Piuttosto, è neces-              mato. Il tempo che i bambini possono trascorre-
sario influenzare anche l'ambiente in cui essi vivo-             re giocando spontaneamente e svolgendo attività
no. Questo comprende, oltre all'ambiente sociale,                fisica è sempre più ridotto. È importante, quindi,
anche lo spazio architettonico. I genitori devono                che i bambini ritrovino e conservino questo mar-
fornire ai bambini un ambiente che soddisfi le loro              gine di libertà.
esigenze e permetta l'attività fisica – a casa, nel
tempo libero e a scuola.                                         Spazi per l'attività fisica
                                                                 Il modo in cui i bambini trascorrono il proprio tem-
L'IMPORTANZA DEI GENITORI                                        po libero dipende fortemente dalle possibilità e
A casa è responsabilità dei genitori fornire ai pro-             dall'offerta dello spazio in cui si trovano. Per que-
pri figli un ambiente in cui possano muoversi li-                sto motivo, è dovere degli addetti alla pianificazione
beramente. I genitori dovrebbero agire da modelli                urbana allestire degli spazi cittadini più a misura
di comportamento, ad esempio svolgendo attività                  di bambino e ricchi di aree dove si può muoversi.
fisica nel tempo libero, motivando così i bambini                Queste aree non dovrebbero essere parchi giochi
a fare altrettanto. La cosa migliore sarebbe che i               elaborati con attrezzature tecnologiche. Piuttosto,
genitori ed i bambini facessero attività insieme (*).            sarebbe bene realizzare spazi aperti e privi di traf-
Pertanto, è estremamente importante che i genito-                fico con zone strutturate (con colline, grosse pietre,
ri vengano sensibilizzati a questa tematica. Questo              sentieri, alberi ecc.), aree pedonali e strade cicla-
obiettivo può essere raggiunto tramite brochure,                 bili. Sarebbe, inoltre, auspicabile che le aree degli
serate per i genitori, colloqui personali o, ideal-              edifici scolastici inutilizzate (parchi giochi, palestre
mente, coinvolgendo i genitori nelle attività scola-             e campi sportivi) fossero utilizzate in modo più cre-
stiche dedicate al movimento. Esempi di tali attività            ativo.
sono le giornate genitori-figli, le gite scolastiche, le
feste scolastiche o la progettazione di uno spazio               Società
per giocare. Tali attività hanno il vantaggio di unire           Ultimo, ma non meno importante, è importante in-
attività fisica e divertimento e di poter essere attua-          coraggiare i bambini a partecipare a club sportivi
te in un contesto sociale.                                       o ad associazioni che aiutino i bambini ad entrare
                                                                 in contatto con la natura (come, ad esempio, gli
                                                                 Scout). Questo non è importante solo da un punto
                                                                 di vista della salute e dello sport, ma anche – e so-
                                                                 prattutto – come base per sviluppare le competen-
                                                                 ze sociali dei bambini.

(*) Informazioni, idee e consigli per quando si è a casa: vedi
la brochure per genitori "Essere attivi insieme" (ordinabile
gratuitamente presso la Fondazione Cleven – anche in gran-
di quantità in previsione di una serata per genitori)

A CASA – NEL TEMPO LIBERO – A SCUOLA

                                                                                                                      13
PROMOZIONE DELL'ATTIVITÀ FISICA                            L'età ideale
A SCUOLA                                                   L'ambiente scolastico non è l'unico aspetto ottimale
                                                           per l'attuazione delle misure di intervento per la tu-
Il luogo ideale                                            tela dell'attività fisica nei bambini di scuola elemen-
La scuola costituisce un ambiente ideale per l'at-         tare: anche l'età e la fase di sviluppo sono ideali.
tuazione delle misure di promozione della salute:
                                                               I bambini sono ancora ampiamente aperti alle
   attraverso la scuola è possibile raggiungere tutti      novità. Hanno un numero minore di abitudini con-
i bambini e tutte le classi sociali.                       solidate rispetto agli adulti e sono relativamente
   La giornata scolastica offre molte possibilità di       più semplici da ispirare ed influenzare.
integrare l'attività fisica. Queste vanno dall'attività        Le condizioni di base per l'acquisizione di nuove
didattica ai compiti a casa, dalle attività da fare du-    capacità motorie e coordinative sono ottime du-
rante gli intervalli fino alle feste scolastiche ed alle   rante l'infanzia. Il corpo del bambino reagisce in
giornate dedicate allo sport.                              modo molto sensibile ai diversi stimoli; i movimen-
   Nella maggior parte dei casi, l'infrastruttura ne-      ti, di conseguenza, possono essere appresi in modo
cessaria è già a disposizione (spazi di gioco in cor-      semplice e con poco sforzo.
ridoio o in cortile, palestra ecc.).                           La maggior parte dei bambini si diverte a fare
   I bambini sono controllati da professionisti in         movimento e praticare sport, pertanto questa fase
grado di attuare in modo concreto e con successo           della vita dovrebbe essere impiegata nella tutela
le misure di intervento.                                   dell'attività fisica.

                                                           Il punto di incontro ideale
                                                           La promozione della salute dovrebbe avere le pro-
                                                           prie radici a scuola ed a casa. Oltre a ciò, è impor-
                                                           tante raggiungere ed includere in questa attività
                                                           anche figure esterne, come associazioni sportive,
                                                           autorità scolastiche, medici e politici. In questo la
                                                           scuola può fungere da trampolino di lancio.
                                                               Oltre al contatto con i genitori, è particolarmen-
                                                           te importante anche la collaborazione con associa-
                                                           zioni ed aziende. Oltre all'organizzare giornate di
                                                           orientamento o visite alla scuola da parte delle as-
                                                           sociazioni, i bambini possono imparare a conoscere
                                                           diverse discipline sportive e possono così sviluppa-
                                                           re il desiderio di praticare sport.

IL LUOGO – L'ETÀ – I COLLEGAMENTI

14
SPORT – PAUSA- LEZIONE

LE VARIE POSSIBILITÀ DI INTERVENTO ED I
LORO EFFETTI
Nel frattempo, c'è anche un numero sempre mag-          Le misure d'intervento sono molteplici e vanno
giore di studi scientifici che hanno analizzato gli     da un maggior numero di ore dedicate allo sport
interventi in favore dell'attività fisica nelle scuo-   fino alle lezioni attive, dagli esercizi che si possono
le. I risultati vanno tutti in una direzione comune,    svolgere durante gli intervalli fino ai programmi
indicando che il maggior movimento durante la           multidisciplinari.
giornata scolastica non solo sviluppa le prestazio-        Di seguito verranno presentate le diverse possi-
ni e le abitudini di movimento, ma aumenta anche        bilità, insieme ad alcuni studi selezionati ed ai loro
la capacità di concentrazione dei bambini, che a        risultati.
loro volta può influenzare positivamente i risultati
scolastici.

                  Più ore di sport
                  Lo studio canadese "Trois-Rivière" (Shepard 1985, Trudeau et.al. 2000/2005)
                  Intervento       più ore di sport (5 invece di 1) con conseguente riduzione delle
                  		               ore delle materie accademiche presso le scuole elementari;
                  		               durata dell'intervento: sei anni
                  Risultati        – effetti positivi e duraturi su resistenza, forza, mobilità e
                  			 capacità di equilibrio
                  		               – capacità di studio migliorate o almeno invariate
                  		               – 20 anni dopo: rispetto al gruppo di controllo, le donne inserito
                  			 nel gruppo di intervento si muovono tre volte più regolarmente
                  			 delle altre (regolarmente = tre volte a settimana)

                  Organizzazione di una pausa attiva
                  Studio belga (Verstraete et.al. 2006)
                  Intervento        organizzazione di una pausa attiva (intervallo mattutino e pausa
                   		               pranzo) con l'aiuto di vari strumenti ausiliari e ludici a bambini
                  		                di 10 anni; durata dell'intervento: tre mesi
                  Risultati         – i bambini che avevano accesso agli strumenti di gioco si
                  			 muovevano, durante le pause, più dei bambini del gruppo
                  			 di controllo

                                                                                                            15
Combinazione di diverse misure di intervento
Studio CATCH, Stati Uniti (Perry et.al. 1990)
Intervento      lezioni intensive di sport (maggior resistenza), lezioni sulla
		              salute durante l'orario delle lezioni, pranzi a scuola ipocalorici,
		              coinvolgimento della famiglia (informazioni ai genitori, compiti
		              di movimento per tutta la famiglia, due volte una "family fun night");
		              per bambini tra gli 8 e gli 11 anni; durata dell'intervento: tre anni
Risultati       – i bambini nel gruppo di intervento si muovevano, sia a scuola
			 sia a casa, più dei bambini nel gruppo di controllo, anche dopo
			 tre anni dal termine dell'intervento
		              – apporto ridotto di grassi e acidi grassi saturi

Studio KISS, Svizzera (Zahner et.al 2006)
Intervento       ore di sport quotidiane, brevi pause di movimento durante le
		               ore dedicate alle materie accademiche, compiti di movimento,
		               organizzazione di un'area per le pause che favorisse il
		               movimento e invito alle famiglie di praticare più movimento;
		               durata dell'intervento: un anno
Risultati        – effetto positivo sulle capacità motorie
		               – effetti positivi sulla composizione corporea (minor massa
			 grassa) e sui parametri medici come, ad esempio, l'insulino-
			 resistenza, i livelli di grassi nel sangue e la pressione alta

Le basi della ricerca, così come la particolarità dell'
"ambientazione a scuola" costituiscono il punto di
partenza per la progettazione, lo sviluppo e l'attua-
zione del bidone dei giochi «fit4future».

16
PAUSA ATTIVA –
IL BIDONE DEI GIOCHI
INFORMAZIONI, LINEE GUIDA METODOLOGICHE
E CONSIGLI PER LA PRATICA

                       DOWNLOAD PER
                       QUESTO CAPITOLO

                       ORGANIZZAZIONE DEL MATERIALE LUDICO

                       PANORAMICA DEI MATERIALI LUDICI E
                       PRINCIPALI PUNTI DA TUTELARE

       2
                       PANORAMICA DI TUTTE LE CARTE ATTIVITÀ
2.1
MOTIVARE – TRARRE VANTAGGIO

Se i bambini si trovano in un ambiente che favori-      Incentivi continui e precisi
sce il movimento, sceglieranno volontariamente di       Per fornire motivazione, è necessario fornire degli
muoversi. Anche l'acquisizione di materiali ludici      incentivi che facciano appello alle motivazioni dei
(come, ad esempio, quello contenuto nel bidone dei      bambini sopra citate. Spesso il materiale di gioco
giochi) stimolano i bambini a muoversi in modo in-      fornisce un incentivo sufficiente. A volte, e soprat-
dipendente. Affinché questo comportamento si tra-       tutto a lungo termine, è necessario fornire degli
sformi in "un'abitudine al movimento per la vita" è     spunti aggiuntivi. Questi possono essere continui e
necessario che i bambini ricevano una motivazione       puntuali. L'obiettivo, in entrambi i casi, è motivare
ulteriore dall'esterno. In ambito scolastico, è fon-    i bambini ed invogliarli a praticare qualcosa di spe-
damentale che gli insegnanti abbiano un atteggia-       cifico per migliorare in ambiti specifici. In questo
mento positivo e di supporto. Unitamente al bidone      caso i bambini dovrebbero fissare i propri obiettivi
dei giochi si potrà davvero dire: "Poco sforzo, gran-   e raggiungerli senza il senso di "dovere". Essi do-
de profitto!"                                           vrebbero quasi "esercitarsi nel gioco senza render-
                                                        sene conto".
I PRINCIPI BASE DELLA MOTIVAZIONE                           Le carte attività sono un sistema di incentivi
Perché i bambini si muovono e fanno sport? Non          continui ad utilizzare il bidone dei giochi. Esse sono
perché è sano! Perché, oltre alla naturale attitudi-    presentate nel capitolo 2.3. Gli incentivi selettivi
ne al movimento che hanno i bambini, ci sono al-        possono essere lo spunto per l'organizzazione di
tri motivi totalmente diversi. Così i bambini fanno     settimane di laboratorio, giornate sportive, giorna-
sport perché è divertente, emozionante, "cool" op-      te genitori-figli, feste scolastiche o presentazion in
pure perché così è loro possibile raggiungere dei       cui vengano integrate le attrezzature del bidone dei
successi. Un altro motivo importante è la compo-        giochi. In questo senso, anche «fit4future» orga-
nente sociale – il gioco con gli amici.                 nizza diversi eventi per i bambini. Inoltre, siccome
                                                        «fit4future» ha diversi contatti con idoli dello sport,
                                                        si possono organizzare, ad esempio, visite di un at-
                                                        leta alla scuola o portare la classe ad assistere ad
                                                        un evento sportivo. Gli idoli fungono così da modelli
                                                        e motivatori.
                                                            Tali puntuali e continui sistemi di incentivi posso-
                                                        no essere organizzati a tre livelli: a seconda dell'in-
                                                        dividuo, della classe e della scuola. Le carte attività
                                                        parlano prima di tutto al bambino come individuo.
                                                        Per alcuni spunti precisi – spesso occasioni – ven-
                                                        gono messe in primo piano le competenze sociali e,
                                                        quindi, il gruppo, la classe o – in caso di occasioni
                                                        speciali – anche la scuola nel suo complesso. Una
                                                        giornata di sport può, ad esempio, essere organiz-
                                                        zata in modo che valga il risultato di classe invece
                                                        della prestazione individuale.

                                                        DIVERTIMENTO – AMICI – SUCCESSO

18
BIDONE DEI GIOCHI – UN VANTAGGIO PER INSEGNANTI E BAMBINI

... PER GLI INSEGNANTI

  Il movimento durante le pause significa una maggior tranquillità ed una miglior
  capacità di concentrazione nelle lezioni successive.

  Lo sforzo organizzativo è minimo e può essere anche affidato agli scolari, dopo
  una presentazione (vedi "Scout").

  Aiuti, come le carte attività e modelli di attuazione pratica elaborati, come ad
  esempio le lezioni di sport o una giornata sportiva, facilitano l'applicazione e
  minimizzano lo sforzo.

  Le carte attività ed i modelli di attuazione (metodi) offrono una base ampia di
  spunti, ma lasciano anche lo spazio per le proprie idee ed alla creatività.

  Con la partecipazione al progetto «fit4future» voi e la vostra scuola avrete a
  disposizione offerte interessanti, come la formazione per gli insegnanti, le giornate
  sportive o i workshop.

  Con l'introduzione di una pausa attiva darete un contributo prezioso alla salute
  dei bambini.

... PER I BAMBINI

  I bambini possono usufruire di una varietà di attrezzature sportive e di gioco che
  a casa o nel tempo libero possono non essere a disposizione.

  La versatilità del bidone dei giochi permette di rispondere a diversi interessi
  e capacità.

  L'organizzazione di pause attive offre possibilità di "staccare la spina" e costituisce
  una valvola di sfogo per ridurre lo stress e l'aggressività.

  I bambini possono assumersi delle responsabilità (vedi anche "Scout"), rafforzando
  così la propria consapevolezza di sé stessi.

  Gli scolari imparano ad utilizzare il materiale con attenzione (vedi Responsabilità
  del materiale).

  I bambini con maggiori difficoltà nel movimento imparano che l'attività fisica può
  anche essere divertente. Attraverso il gioco trovano il modo di iniziare a fare
  movimento e forse in futuro anche sport.

  I bambini hanno modo di imparare qualcosa in modo divertente, ottenendo così
  un senso di realizzazione, essenziale per la motivazione.

  Durante il gioco, i bambini possono imparare gli uni dagli altri e sviluppare le
  competenze sociali.

  Gli scolari hanno la possibilità di integrarsi, attraverso il gioco ed il movimento,
  in un gruppo, facendo nuove conoscenze e di conoscersi in un modo diverso da
  quello che normalmente si ha in classe.

  I bambini possono trarre vantaggio dal movimento dal punto di vista della salute,
  sociale, emozionale e, soprattutto, cognitivo – un profitto per la vita!

DIVERTENTE – UTILE – SEMPLICE                                                               19
2.2
MODULI ORGANIZZATIVI PER IL
BIDONE DEI GIOCHI

LAVORARE CON GLI SCOUT
Gli scout sono scolari che sono "professionisti" in      Ad esempio, ogni settimana due bambini si assu-
diversi campi e desiderano condividere le proprie        mono la responsabilità della gestione del materia-
conoscenze o capacità con altri bambini, assumen-        le. Aprono il bidone dei giochi all'inizio (prima) della
do compiti organizzativi. In questo modo i bambini       pausa, distribuiscono il materiale ai bambini interes-
hanno a disposizione un modello di comportamen-          sati e sono responsabili di verificare che, al termine
to e possono costruire la propria fiducia in se stes-    della pausa, tutto venga restituito e riposto in ordine.
si assumendosi delle responsabilità, alleviandone            Come strumento di controllo si può usare il "si-
allo stesso tempo gli insegnanti. Questo è il centro     stema dei pegni". Ciascun bambino della scuola ha
nevralgico dell'idea degli scout.                        una molletta, una calamita o qualcosa di simile, su
   Il sistema degli scout è particolarmente impor-       cui c'è scritto il suo nome. Quando un bambino pren-
tante per gli scolari più grandi, che ottengono in       de a prestito un attrezzo per la pausa, attacca il "pe-
questo modo nuove sfide e motivazione, poiché            gno" ad una lavagna organizzativa (con l'indicazione
"poter essere un modello" motiva i bambini. Tali         di tutti i materiali) accanto all'attrezzo che si è preso.
sistemi scout attualmente sono guardati con gran-        In questo modo i bambini responsabili del materiale
de attenzione e i risultati delle esperienze pratiche    sapranno, al termine della pausa, a chi chiedere nel
sono molto positivi. Il motto "i bambini aiutano i       caso in cui un attrezzo risultasse mancante.
bambini" è profondamente vero, ed incarna per-
fettamente il tema dell'integrazione attraverso il       PER LE SCUOLE PIÙ GRANDI: PRINCIPIO
movimento.                                               DELLA ROTAZIONE
   Il progetto «fit4future» può essere attuato uti-      Nelle scuole più grandi (con molte classi), si consi-
lizzando il sistema degli scout in tutti gli ambiti      glia di regolare l'utilizzo del bidone dei giochi clas-
– movimento, alimentazione e fitness mentale. In         se per classe. Ciò significa che una classe avrà a
aggiunta al bidone dei giochi questo obiettivo può       disposizione il bidone dei giochi per un certo pe-
essere raggiunto, ad esempio, tramite la gestione        riodo – su base settimanale o quotidiana – e che,
dei materiali o le carte attività (vedi capitolo 2.4).   al termine del periodo, dovrà "passarlo" alla classe
                                                         successiva. Questo sistema ha il vantaggio di non
GESTIONE DEL MATERIALE LUDICO                            lasciare sempre a disposizione il materiale, cre-
Se i materiali vengono utilizzati durante la pausa,      ando così il momento "speciale" dell'uso del bido-
è necessario che, tra le altre cose, la gestione dei     ne dei giochi per fornire un nuovo stimolo all'uso
materiali sia efficace e semplice. Non è necessa-        del suo contenuto. Tuttavia, gli attrezzi più comuni
rio che gli insegnanti si assumano la responsabi-        (come, ad esempio, la corda per saltare) dovrebbe
lità della gestione dei materiali per la pausa. Dopo     sempre essere a disposizione di tutti i bambini.
un'introduzione, questo compito può essere gestito          In caso di utilizzo delle carte attività (vedi capi-
efficacemente dai bambini (scout). I bambini im-         tolo 2.4), la concentrazione può essere focalizzata
parano così a gestire il materiale con attenzione,       anche su alcuni attrezzi specifici. Nelle classi in cui
ad assumersi delle responsabilità ed, allo stesso        si utilizzano i giochi a tema, si è notato che i bam-
tempo, alleviano il carico di responsabilità degli       bini non hanno sempre voglia di utilizzare gli stessi
insegnanti. La pratica ha dimostrato che questo si-      materiali. L'intera gamma degli attrezzi viene uti-
stema funziona.                                          lizzata al meglio con l'aiuto delle carte attività.

BASE – SCOUT – RILIEVO

20
PICCOLI CONSIGLI DERIVANTI DALL'ESPERIENZA PER LA PRATICA

                                                                             Per maggior movimento durante la pausa

                                                                                        allungare la pausa principale (ad es. mezz'ora), riducendo la durata
                                                                                        delle altre pause

                                                                                        Mangiare la merenda in classe prima della pausa

                                                                                        In caso di pioggia, lasciar utilizzare spazi coperti (ad es. androni, ingressi,
                                                                                        eventualmente la palestra)

                                                                                        sostituire i materiali difettosi o mancanti il più velocemente possibile

                                                                                        portare in classe un attrezzo adatto alle pause di movimento durante
                                                                                        le lezioni, cambiandolo spesso

       f4f_bewegung_DL_organisationstafel_3_it.pdf 1 15.03.2018 14:23:29
                                                                                                                  f4f_bewegung_DL_organisationstafel_2_it.pdf 1 15.03.2018 14:28:28                                    f4f_bewegung_DL_organisationstafel_1_I.pdf 1 15.03.2018 14:30:05

          Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA                                              Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA                                        Bidone di giocattoli «fit4future»: NOLEGGIO DELL'ATTREZZATURA

                                                                                                                                                                                                                          CLASSE

          2 MOONHOPPER                                                     3 PALLONI DA CALCIO                       1 SKATEBOARD                                                     8 CONI

                                                                                                                                                                                                                          CLASSE

          2 PAIA DI TRAMPOLI                                               2 SET DA TENNIS                           2 RACCHETTE DA PELOTA                                            10 PERTICHE CON GIUNTI

 C                                                                                                           C
                                                                                                                                                                                                                  C

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                                                                                                             Y
 Y
                                                                                                                                                                                                                  Y

                                                                                                            CM
CM
                                                                                                                                                                                                                 CM

                                                                                                            MY
MY
                                                                                                                                                                                                                 MY

                                                                                                            CY
CY
                                                                                                                                                                                                                 CY

                                                                                                            CMY
CMY
                                                                                                                                                                                                                 CMY

                                                                                                             K
 K                                                                                                                                                                                                                K

                                                                                                                                                                                                                          CLASSE
         2 TAVOLE ROLA-BOLA                                                4 ELASTICI                                2 SET FLIP-FLY                                                   15 PALLINE DA GIOCOLIERE

          2 MOBI                                                           6 ANELLI DA TENNIS                        2 DIABLO                                                         15 FOULARD DA GIOCOLIERI

                                                                                                                                                                                                                         CONTROLLO                                        LUNEDÌ          MARTEDÌ   MERCOLEDÌ   GIOVEDÌ   VENERDÌ

                                                                                                                     2 FUNI                                                           20 CORDICELLA
         3 FRISBEE                                                         6 HULA HOOP

      ORGANIZZAZIONE PER L'UTILIZZO DELL'ATTREZZATURA. I BAMBINI PRENDONO A
      PRESTITO UN ATTREZZO E METTONO IL PROPRIO MAGNETE SUL CAMPO APPROPRIATO.

                      www.fit-4-future.ch
             Organizzazione del materiale ludico (3 x A3)
             da montare su supporto magnetico

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    21
FORMA FISICA – COORDINAZIONE – PSICOSOCIALE

2.3
MATERIALE LUDICO
E CARTE ATTIVITÀ

PROMOZIONE GLOBALE DELL'ATTIVITÀ FISICA                  Ripartizione dei materiali ludici e delle carte
In termini di una promozione dell'attività che sia       attività in cinque gruppi di richieste primarie
il più ampia e globale possibile, si dovrebbero tu-      Per creare delle "tematiche di movimento", le
telare il maggior numero di capacità coordintive e       richieste primarie sono state raggruppate in
condizionali. Il bidone dei giochi mette l'enfasi pro-   modo ragionato e strutturato. A ciascun gruppo di
proprio su queste e sulle "abilità".                     richieste primarie è stato assegnato un colore
    Al fine di introdurre un'offerta di movimento        (vedi tabella sotto).
equilibrata ed adatta all'età dei ragazzi, le aree del
movimento sono state divise in cinque gruppi. Le         Purtroppo esiste anche un piccolo numero di
richieste psicomotorie primarie dei bambini sono         richieste primarie che non possono essere sod-
alla base di questa suddivisione (secondo U. Nickel,     disfatte attraverso il bidone dei giochi, come ad
vedi capitolo 1.1), Queste non includono soltanto le     esempio muoversi e compiere ampie oscillazioni
capacità coordinative e condizionali, ma anche gli       nello spazio, arrampicarsi e guardare fuori, gio-
aspetti psicosociali del movimento e della pratica       care nell'acqua e con l'acqua. Le prime due po-
dello sport in età infantile.                            trebbero essere soddisfatte allestendo nell'area
                                                         giochi alcune attrezzature specifiche (altalena,
                                                         percorsi natura ecc.; vedi anche capitolo 3.3).
                                                         Giocare nell'acqua e con l'acqua, invece, può es-
                                                         sere fatto durante le ore di sport, nell'ambito di
                                                         una "giornata avventura" o, naturalmente, nel
                                                         tempo libero.

 GRUPPI DI RICHIESTE PRIMARIE           RICHIESTE PRIMARIE SPECIFICHE                       RICHIESTE PRIMARIE
 BIDONE DEI GIOCHI                      DEI GRUPPI                                          PRESENTI IN OGNI GRUPPO

                                                                                            → giocare intensivamente
 L ANCIARE, PRENDERE                    → lasciarsi affascinare da palle che rotolano          con le attrezzature ludiche
                                           e si muovono in aria (o altri oggetti)
                                                                                            → confrontarsi
 SALTARE, MOLLEGGIARE                   → saltare, molleggiare e saltellare su e giù           e misurarsi

                                                                                            → imparare ad eseguire
 BIL ANCIARSI,                          → riuscire a restare in equilibrio                     nuovi movimenti
 RIMANERE IN EQUILIBRIO                   (bilanciarsi)
                                        → trovarsi in situazioni rischiose e                → esercitare il proprio
 				                                     gestirle a batticuore                                senso del ritmo

 C ORSA LEGGER A, VELOCE                → corsa leggera, corsa veloce e rincorrersi
 E DI RESISTENZA                        → esercitarsi fino ad essere totalmente
                                           esausti

 ROTOLARE, SCIVOLARE, GIRARE            → scivolare e slittare
                                        → provare l'ebbrezza di rotolare, girarsi e
22                                         ruzzolare
IL MATERIALE LUDICO
Il bidone dei giochi contiene attrezzature ludiche         Al fine di promuovere globalmente il movimento, è
molto versatili. Ciò significa che la maggior parte        auspicabile incoraggiare i bambini a provare le di-
dei materiali può essere utilizzata per più di un'at-      verse attrezzature ed a sperimentare diverse espe-
tività o tipi d'uso. Ad esempio, la corda per saltare      rienze di movimento usando attrezzi di ogni gruppo.
può essere usata come tale, ma anche per bilan-            I due grafici a pagina 24 e 25 mostrano cosa possa
ciarsi, per gare di equilibrio, per utilizzarla come       essere promosso con i singoli attrezzi e quali com-
coda per l'acchiapparello, per costruire ostacoli          petenze e capacità saranno principalmente messe
ecc. Inoltre, è possibile ideare giochi individuali, di    in gioco.
coppia o di gruppo.
                                                           A) sulla base delle richieste primarie dei bambini
Le carte attività contengono idee concrete per gio-        B) sulla base delle capacità di coordinazione e dei
chi ed esercizi da svolgere con le varie attrezzatu-          fattori condizionali
re, così come ulteriori informazioni sulle tecniche,
i rischi, i punti principali ecc. Le carte attività sono
presentate dettagliatamente nel capitolo seguente.

                                                                       www.fit-4-future.ch
                                                            Panoramica dei materiali ludici e princi-
                                                            pali punti da tutelare

                                                                                                            23
RICHIESTE PRIMARIE

                         esercitarsi fino
                      ad essere totalmente
                            esausti

                                                                  SALTARE,
                                                                MOLLEGGIARE        esercitare il proprio
                                                                                     senso del ritmo

                 CORSA LEGGERA, CORSA
                 VELOCE E DI RESISTENZA

                                                                              BILANCIARSI,
                                                                         RIMANERE IN EQUILIBRIO
confrontarsi e
  misurarsi

                         LANCIARE,
                         PRENDERE
                                                                                             acquisire ed
                                                                                        allenare le abitudini
                                                                                            di movimento

                                                          ROTOLARE, SCIVOLARE,
                                                                GIRARE

                              utilizzare intensivamente
                               le attrezzature sportive

                 A. Assegnazione dei materiali di gioco alle
                 richieste primarie
                 Diversi attrezzi possono essere utilizzati in diver-
                 si ambiti dell'attività di movimento. Uno dei focus
                 principali è sulla tematica "lanciare e prendere",
                 poiché queste forme di movimento sono molto di-
                 vertenti per la maggior parte dei bambini. Gli eser-
                 cizi corrispondenti forniscono anche una promozio-
                 ne del movimento completa.

  24
CONDIZIONE E COORDINAZIONE

         COORDINAZIONE

                                 SVILUPPARE
                                  I MUSCOLI
RAFFORZARE
  LE OSSA

               ALLENARE LA
               RESISTENZA

             B. Assegnazione dei materiali di gioco alle
             corrispondenti capacità di coordinamento ed
             ai fattori condizionali
             Attrezzi specifici corrispondono a determinate
             capacità coordinative. Alle capacità coordinative
             appartengono il senso del ritmo, la capacità di dif-
             ferenziazione, l'equilibrio, le capacità di equilibrio
             ed orientamento.
                Con determinati attrezzi inoltre si tutelano i fat-
             tori condizionali. Ci si può, ad esempio, allenare
             alla resistenza, rafforzare le ossa e/o sviluppare
             i muscoli.

                                                                      25
LE CARTE ATTIVITÀ
Le carte attività sono il centro nevralgico degli          stessi e la consapevolezza del loro valore. I pro-
strumenti abbinati al bidone dei giochi. In questo         gressi nelle attività di movimento sono facilmente
capitolo ne vengono descritti gli obiettivi, la strut-     riconoscibili (a differenza di molti altri ambiti), poi-
tura e la suddivisione. Nel capitolo 2.4 vengono           ché ciascun piccolo miglioramento è ben visibile.
descritte le possibilità di utilizzo delle carte attivi-   Questo è particolarmente importante per i bam-
tà durante la giornata scolastica.                         bini meno portati al movimento. Molti "poltroni",
                                                           infatti, non hanno ancora trovato lo stimolo giusto
Idee e sostenibilità                                       nell'attività fisica. Grazie agli strumenti come,
   L'obiettivo è che i bambini giochino con i mate-        ad esempio, le carte attività questo ostacolo può
riali del bidone dei giochi nel corso di alcuni anni       essere rimosso.
(da tre a quattro). Attraverso le carte attività de-
vono essere forniti sempre nuovi spunti e nuove            Struttura di una carta
idee. In questo modo aumenterà la motivazione,
                                                           Fronte
che viene supportata dall'uso variato, vivace e du-
                                                           Il fronte delle carte attività è pensato particolar-
raturo delle attrezzature.
                                                           mente per i bambini. Esso mostra i tre esercizi
   A ciascun attrezzo corrispondono diverse carte
                                                           (o forme di gioco), ciascuno illustrato con fotogra-
attività, che riportano sempre tre esercizi (forme di
                                                           fie ed accompagnato da brevi descrizioni.
gioco). Questo tipo di idea è la base per l'uso ver-
                                                               È importante che i bambini abbiano un ap-
satile di TUTTI i materiali. L'enfasi è volutamente
                                                           proccio alle carte giocoso e fantasioso, perché
centrata su "tutti", poiché la pratica ha dimostrato
                                                           ciascuna carte è collegata ad un tema (ad es.
che senza input esterni i bambini tendono a gio-
                                                           astronauta). Il titolo e le illustrazioni mostrano
care sempre con i soliti cinque o sei attrezzi (co-
                                                           questa tematica della carta.
nosciuti). Ciò non è dovuto tanto ai materiali in sé,
quanto soprattutto alla mancanza di idee di uso da
                                                           Retro
parte dei bambini. Piccoli spunti, come ad esempio
                                                           Il retro della carta contiene ulteriori informazioni
quelli sulle carte attività, sono perlopiù sufficienti
                                                           per gli insegnanti:
a svegliare la fantasia e la creatività dei bambini,
                                                               cosa favorisce
aumentando quindi la varietà di attività fisica.
                                                               a cosa è necessario prestare attenzione
                                                               (tecnica, pericoli, ecc.)
Successo nell'attività tramite il progresso
                                                               Ulteriori varianti di gioco ed esercizio
Nella maggior parte dei casi, i tre esercizi sulle
                                                               Materiale occorrente
carte attività corrispondono anche a tre diversi
                                                               Forma sociale (esercizio individuale,
livelli di difficoltà. Il primo esercizio, ad esempio,
                                                               a coppie o a gruppi)
è scelto in modo che anche gli alunni più giovani
o quelli con maggior difficoltà di movimento rie-
scano ad eseguirlo con successo. L'esercizio più
difficile costituisce una sfida anche per gli alunni
più grandi o più in forma.
Con l'aiuto di questi tre livelli i bambini possono
fare progressi attraverso l'esercizio. Le espe-
rienze di movimento svolte con successo moti-                        www.fit-4-future.ch
vano i bambini e rafforzano la loro fiducia in se            Panoramica di tutte le carte attività

                                                           IDEE – PROGRESSO – DIVISIONE
26
A s t ronAUtA
    sUllA lUnA l'UoMo è
    qUAsi senzA peso e
    pUò FAre grAndi sAlti.

                                                                                         3

                             1
                                                                         2 esplorAzione                     3 AstronAUtA
                                                                         dellA lUnA                         proFessionistA
                                                                         Salta in avanti senza aiuto.       Saltare più in alto possibile.
   1 priMi pAssi sUllA lUnA                                              Prova anche a saltare all'in-      Riesci anche a saltare a
    Sali sul moonhopper e, con l'aiuto                                   dietro e di lato. Chi riesce       gambe piegate oppure ad
    di un compagno, prova a saltare sul                                  saltellando a disegnare una        eseguire un mezzo giro in

                                                                 2
    posto. Riesci a farlo anche da solo?                                 figura (ad es. una lettera         aria? Inventa i tuoi trucchi
                                                                         dell'alfabeto) da far indovina-    personali.
                                                                         re a un altro bambino?

FRONTE

    As t r o n A utA
    informAzioni per gli insegnAnti

    cosA fAvorisce                       A cosA fAr Attenzione           vAriAnti                           mAteriAle

    il salto stimola il sistema car-     stare in posizione eretta sul   → esercizio 1: appoggiare una      1 moonhopper
    diovascolare, allena i muscoli       moonhopper e guardare in        mano al muro e saltare sul         ostacoli
    delle gambe e rafforza la mu-        avanti. stringere con forza     posto.
    scolatura dei glutei e del tronco    la palla con i piedi.           ↗ esercizio 2: percorso sulla
    (stabilizzazione). nell'ambito                                       luna: saltellando, cercare
    della coordinazione motoria, si                                      di riprodurre la figura che il
    esercita soprattutto l'equilibrio.                                   compagno ha precedentemente
                                                                         disegnato.
                                                                         ↗ esercizio 3: saltellando a
                                                                         gambe piegate, cercare di affer-
                                                                         rare un anello con una mano.
                                                                         ↗ esercizio 3: saltare degli
                                                                         ostacoli.
                                                                         ↗ esercizio 3: saltellare su una
                                                                         superficie leggermente rialzata
                                                                         e tornare indietro.

   esercizio individuAle       esercizio in coppiA

RETRO

                                                                                                                                             27
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