INIZIA A SOGNARE - Libri Mondadori
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INIZIA A SOGNARE Che cosa ti aspetti dal tuo cambiamento? Spesso non sappiamo che cosa vogliamo davvero, in concreto. Ci raccontiamo di voler essere liberi, “indi- pendenti”, di voler avviare un’attività o di voler brevettare un’invenzione, ma non ci soffermiamo sull’eventualità che le aspirazioni professionali possano non collimare con i nostri desideri più profondi. Se, per esempio, abbiamo in mente di aprire un ristorante, dobbiamo sapere che saremo tutto fuor- ché liberi, perché una volta aperto vivremo circa diciotto ore al giorno den- tro il suddetto ristorante, weekend compresi. Per risolvere questa impasse, consiglio sempre di disegnare la propria visione a partire dallo stile di vita. Prova a rispondere a questa domanda: quale stile di vita vuoi avere tra cinque anni? Cinque anni ti sembrano tanti? Non lo sono. Sono un tempo giusto per sconvolgere letteralmente la tua esistenza, a patto di impegnarti. Vuoi guadagnare di più? Vuoi sentirti più sicuro? Vuoi perdonare la tua famiglia per averti fatto del male? Vuoi sciogliere un po’ di conflitti che ti appesantiscono? Buttati. Sogna in grande. Stai iniziando a creare la tua visione per la tua vita, non limitarti. Almeno, non subito. Più avanti, ma- gari, rifarai l’esercizio e ti accorgerai di voler modificare qualcosa: alcuni obiettivi li avrai raggiunti, altri li avrai adattati alle circostanze… Per rad- drizzare il tiro c’è sempre tempo. Scrivere la tua visione, invece, è impellente. È la prima cosa da fare. Una persona senza una visione per la propria vita è una persona persa, perché non può agire, ma solo reagire alla vita. Quindi, prendi la penna – la carta ce la metto io – e inizia a sognare! ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
IL TUO SPAZIO D’AZIONE Che cosa credi sia sotto la tua completa responsabilità? Che cosa credi sia fuori dal tuo controllo? Rispondi a queste due domande, elencando condizioni o fattori che puoi governare o che, al contrario, non dipendono da te. Li utilizzerai successi- vamente per stabilire il piano strategico con cui raggiungere i tuoi obiettivi. ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................
Irresponsabile Imbrigliato Intraprendente Indipendente Illuminato
Grado di Incompetenza Incompetenza Competenza Competenza Competenza
competenza inconscia conscia conscia inconscia superconscia
Caratteristiche Paura Controllo Umiltà Competenze Presenza
chiave Vittimismo Orgoglio 100% 360° Perdono
responsabilità (inconsce)
Sofferenza Nessuna Intuizione
visione Azione Risultati
straordinari
Stress
Spessore
emotivo
Convinzioni “Non è mia “Le ho provate “Sarò felice “Sono arrivato “Sono
limitanti responsabilità.” tutte.” quando avrò al top.” superiore agli
“Sono fatto “Non me lo raggiunto i “Non ho più altri.”
così.” merito.” miei obiettivi.” bisogno di
“Non è colpa “Non sono “Inizio imparare.”
mia.” capace.” qualcosa di “Ora posso
nuovo per rilassarmi.”
“Il mio “Non so da tenere su
problema è dove iniziare.” l’entusiasmo.”
unico.” “Non ho “Qualunque
“Facile a dirlo, tempo.” conoscenza
ma a farlo…” “Ci credo, può
“Non posso.” ma non diventare una
“Ormai è abbastanza.” collaborazione
troppo tardi.” “Queste cose profittevole.”
“Sono le so già.”
sfortunato.”
“Non ci credo.”
“Vanno
avanti solo i
raccomandati.”
“Sì, ma la mia
famiglia,
il mio paese, la
mia città…”
Come passare Assumendosi la Definendo Creando Auto-
al prossimo responsabilità obiettivi, un competenze osservandosi
livello della propria piano d’azione extraspecifiche. in profondità,
vita e dei propri e generando Definendo praticando
risultati. significati meglio visione, la presenza,
positivi per obiettivi perdonando
le proprie e piano se stessi, gli
esperienze. d’azione. altri, la vita.
LIVELLO: ……………………………………………………DISEGNA LA TUA RUOTA
Prima di tutto, chiediti che voti daresti – da 1 a 10 – alle varie aree del-
la tua vita e colora la ruota.
Finanze Lavoro
Fisico Famiglia
e salute
Spiritualità Relazione
Avventura Svago
Prima di voltare pagina, un paio di riflessioni e un esercizio finale.
Quali sono le due aree migliori, quelle in cui ti senti più soddisfatto
e sicuro? Quale comportamento o atteggiamento mentale fa sì che tu
ottenga questi risultati? Metterlo a fuoco ti servirà per trarre lezioni uti-
li a sostenere questi risultati positivi e per potenziare gli ambiti con va-
lori più bassi.
Ora, chiediti: quali sono le due aree peggiori? Che cosa hai o non
hai fatto per essere così poco soddisfatto in questi campi? Come potre-
sti mettere a frutto le lezioni apprese dalle aree che ti danno maggiore
soddisfazione?Scrivi di seguito tre azioni concrete, sotto il tuo completo controllo, che potresti eseguire. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Un consiglio dal tuo amico/coach: riguarda spesso la tua ruota della vita, chiediti se ha ancora quella forma e, nel caso, compi- lane una nuova. È un modo rapido per fare una fotografia della tua vita e sapere a che punto sei: un esercizio sempre molto utile, a maggior ragione quando si è deciso di cambiare.
CHI VORRESTI ESSERE? Descrivi nel dettaglio, con profondità, la versione migliore di te: come sa- resti senza le tue paure e i tuoi limiti? Come si comporterebbe adesso il miglior te stesso? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
LE TUE VECCHIE CONVINZIONI E QUELLE NUOVE
Elenca cinque convinzioni che hanno prodotto conseguenze indesidera-
te nella tua vita.
Che benefici hai avuto nel credere a queste convinzioni? Da quale pau-
ra, sfida, decisione da prendere, progetto da iniziare, ti hanno protetto?
Quali conseguenze negative hai subito a causa di queste convinzioni?
Ora, scredita le tue convinzioni: trova esempi contrari, ridici sopra.
Infine, definisci le tue nuove convinzioni, convinzioni potenzianti, che ti
aiuteranno a svoltare.
Benefici Conseguenze Scredita
Convinzioni e protezioni negative le tue
avute subite convinzioni
1.
2.
3.
4.
5.Le tue nuove convinzioni: 1. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 2. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 3. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 4. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 5. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ Come cambierà la tua vita grazie a queste nuove convinzioni? Scrivi in dettaglio. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
DEFINISCI IL TUO PERCHÉ Mano alla penna! Mi raccomando, stai per scrivere frasi emozionanti, che dovrai rileggere almeno una volta al giorno, quindi non risparmiare sull’im- pegno e prenditi il tuo tempo! Domandati per quale ragione profonda vuoi dare una svolta alla tua vita e scrivi qui la risposta. ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... Ora, indossa muta, maschera e bombola e immergiti dentro di te: se esi- stesse una ragione ancora più profonda, quale sarebbe? ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................
CINQUE COSE Pensa a cinque cose negative che ti sono capitate nell’ultima settimana. ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... Ora pensa a cinque cose positive. ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... Quanto tempo hai impiegato per trovare cinque cose negative? E quan- to per cinque cose positive?
PAROLE “MAI PIÙ” Scrivi almeno cinque parole negative che utilizzi spesso. Ecco, queste chiamale “mai più”. Adesso trova dei sostituti meno forti e senti come cambia l’impatto che hanno su di te. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
METTI IL TURBO ALLE TUE ABITUDINI
Stila un elenco delle tue cattive abitudini, individua quella che ti depoten-
zia maggiormente e pensa a quali conseguenze avrà su di te. Dove ti por-
terà tra cinque anni? E tra venti?
Poniamo che la tua abitudine peggiore sia fumare. Pensa a come starai
tra cinque e tra vent’anni continuando a fumare e a quali altre conseguen-
ze questa abitudine potrebbe avere. Potresti, per esempio, trovarti con
l’enfisema polmonare, impossibilitato a giocare con tuo nipote e costret-
to a chiedere sempre l’aiuto di qualcuno per mettere il naso fuori di casa.
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Chiediti ora che tipo di persona ha questa abitudine e descrivi i tratti del-
la sua identità che la inducono a mantenere quell’abitudine.
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........................................................................................................................................Pensa a una nuova abitudine che potrebbe rimpiazzare quella depoten- ziante e quali conseguenze meravigliose potrebbe apportare alla tua vita. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Ora chiediti: quale persona devo essere per sentire questa abitudine mia del tutto? Scrivi in dettaglio l’identità di chi vive costantemente que- sta abitudine. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Non ti manca che un passaggio: un piano d’azione. Come puoi, in con- creto, impadronirti di questa nuova abitudine? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
IL PUNTO SUI TUOI INTERRUTTORI Per sfruttare al meglio lo schema degli interruttori, come primo passaggio chiediti a quali hai dato più importanza in passato, e come li hai attivati. Se li hai attivati in modo negativo, prova a capire perché l’hai fatto e cerca dei modi per attivarli in positivo. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
LE TUE TRE PAROLE MAGICHE Ora, mio caro, tocca a te! Scrivi almeno sei parole che descrivono la persona che vorresti esse- re. Quali valori vivi nella tua vita ideale? Sei sincero? rispettoso? traspa- rente? forte? Provi amore? libertà? leggerezza? sicurezza? Ora rileggili e decidi se vuoi cambiare qualcosa. Magari ti rendi conto di non aver più bisogno di un valore in questo momento della tua vita, o vuoi aggiungerne uno, qualcosa di cui hai bisogno, che darà una svol- ta alla tua vita. Poi mettili in ordine gerarchico. Qual è il più importante? Infine, per ciascuno dei tuoi valori, scrivi tre azioni che ti permettono di viverlo: mi raccomando, devono essere azioni semplici, concrete e che di- pendano solo da te. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
CREAZIONE: CHE COSA VUOI? Che cosa ti piacerebbe fare? Che cosa vuoi realizzare? Quali esperien- ze pazzesche vuoi vivere? Non farti problemi, se devi esagerare, esage- ra: vuoi essere il primo uomo su Marte? Va bene! Vuoi sposarti e avere tre figli? Ok! Vuoi comprarti una villa a Star Island, come quelle che si ve- dono in “CSI: Miami”? Vuoi viaggiare 365 giorni l’anno sul tuo catamara- no? Vuoi aprire un import-export di piante esotiche? Vuoi lanciare una start-up digitale? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
CONCRETEZZA: PERCHÉ LO VUOI? Ora per ogni punto chiediti qual è la motivazione profonda che ti ha spin- to a scriverlo. Le persone, incluso te, non si muovono senza una ragio- ne motivante. Siamo mossi dai perché, e tu hai bisogno di trovare i tuoi. Perché vuoi davvero realizzare questa esperienza nella tua vita? Pren- di in considerazione ogni punto e rispondi alla domanda: perché voglio davvero che si realizzi nella mia vita? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
CRESCITA: CHE COSA SEI DISPOSTO A FARE? Ora, chiediti quale persona devi diventare per vivere queste esperienze, quale crescita professionale e umana ti porterà a realizzare i tuoi sogni. Non porti limiti. Devi parlare dieci lingue? Devi diventare il migliore al mondo nel pu- blic speaking? Devi perdonare chi ti ha fatto male quando eri un bambi- no? Di quali competenze avrai bisogno, quali limiti e paure sarai dispo- sto a superare? Descrivi in dettaglio la persona che sarai una volta raggiunto tutto questo. ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
CONTRIBUTO: CHE COSA POTRAI DONARE? Infine, domandati quale contributo potrai dare al mondo, grazie alle tue esperienze, alle competenze che avrai acquisito e alla tua evoluzione. Or- mai ripetertelo sarà superfluo, ma nel dubbio… Anche in questo caso, lasciati andare. Il tuo contributo sarà curare il cancro? Aiutare i bambini africani? Crea- re un nuovo modello di insegnamento? Questa domanda può sembrarti simile al perché ma non lo è. Va an- cora più in profondità. Qual è la motivazione più elevata, e soprattutto in che modo il mondo intorno a te ne beneficerà? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
… I TUOI OBIETTIVI
È giunto il momento di definire i tuoi obiettivi. Emozionato? Io per te lo
sono tantissimo, perché so che stai per vivere un periodo entusiasman-
te: potrà essere difficile mettere a fuoco subito quali sono i tuoi obietti-
vi, ma se ti darai il giusto tempo per farlo ti accorgerai che la domanda
“che cosa farò?” scatenerà dentro di te un fermento emotivo e intellettua-
le indimenticabile.
Come scegli i tuoi obiettivi? L’abbiamo detto: parti dai tuoi desideri.
Torna indietro, recupera l’esercizio precedente, considera i tuoi desideri
attraverso le “9 S” e cerca di capire quanto tempo ti sarà necessario per
raggiungere i tuoi obiettivi. Alcuni richiederanno magari sette vite, altri sa-
ranno più a breve termine.
Di seguito, definisci quattro obiettivi da realizzare entro sei mesi, quat-
tro entro dodici mesi, quattro entro ventiquattro mesi. Perché quattro? Per-
ché dovrai stabilirne uno per ogni area della tua vita: personale, relazio-
nale, finanziaria, professionale.
Entro sei mesi:
1. ....................................................................................................................................
........................................................................................................................................
2. ....................................................................................................................................
........................................................................................................................................
3. ....................................................................................................................................
........................................................................................................................................
4. ....................................................................................................................................
........................................................................................................................................Entro dodici mesi: 1. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 2. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 3. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 4. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ Entro ventiquattro mesi: 1. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 2. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 3. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................ 4. .................................................................................................................................... ........................................................................................................................................
TROVA LA TUA MOTIVAZIONE Perché voglio raggiungere questi obiettivi? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Per chi voglio raggiungerli? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Quali difficoltà incontrerò? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
Di quali risorse interne ed esterne avrò bisogno per superare le difficol- tà che si presenteranno? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Per raggiungere questi obiettivi, che cosa sono disposto a fare che anco- ra non ho mai fatto? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ Perché credo che sia davvero possibile raggiungerli? ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................ ........................................................................................................................................
IL TUO PIANO D’AZIONE
Prendi in esame gli obiettivi che hai indicato nell’ultimo esercizio e defini-
sci per ciascuno di essi il tuo piano d’azione.
A volte, per questo esercizio non basta un quaderno intero… Di seguito
ti lascio intanto lo spazio per il primo dei tuoi obiettivi, di qui a sei mesi!
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