IL CORPO COME TEMPIO SCUOLA DI ALTA FORMAZIONE IN ACCOMPAGNAMENTO SPIRITUALE NELLA MALATTIA E NEL MORIRE - Anno 2021 2022 - TuttoèVita

IL CORPO COME TEMPIO
             MASTER TUTTOèVITA
       SCUOLA DI ALTA FORMAZIONE IN
ACCOMPAGNAMENTO SPIRITUALE NELLA MALATTIA
              E NEL MORIRE
             Anno 2021 - 2022

EFFETTI DELLA MEDITAZIONE

Durante la pratica
 frequenza cardiaca      frequenza cardiaca
 frequenza respiratoria frequenza respiratoria
 consumo di O2          consumo di O2
 pressione arteriosa    pressione arteriosa
 tono muscolare         tono muscolare
 livelli di cortisolo   livelli di cortisolo

 sistema immunitario
                           sistema immunitario
 endorfine
 serotonina

MODIFICAZIONI A LUNGO TERMINE

 conseguenze somatiche dello stress
 livelli di colesterolo e trigliceridi
 rischio cardiovascolare
 attività antiossidante
 rapidità della capacità di ripresa
 difese immunitarie

Modulazione dell’espressione genica

EFFETTI

 SUL

 CERVELLO

1. Favorisce la neuroplasticità

  spessore corteccia
   (insula, prefrontale)

CORTECCIA PREFRONTALE
ORBITO-FRONTALE
• Capacità di controllare gli impulsi
• Comportamento appropriato socialmente accettabile
• Integrazione razionalità/emozioni

DORSO-LATERALE
• Concettualizzazione
• Pianificazione per il futuro
• Giudizio
• Iniziativa
• Mantenimento dell’attenzione
• Processi decisionali

1. Favorisce la neuroplasticità
      spessore corteccia (insula,prefrontale)
    rallenta l’assottigliarsi della corteccia
    frontale legato all’età

2. Maggiore attivazione delle aree    coinvolte in
   attenzione, controllo SNA, risposta di adattamento

3. Aumenta e migliora l’attività cerebrale

4. Migliora le capacità cognitive

STIMOLO

         VALUTAZIONE

   ATTIVAZIONE EMOZIONALE

   SISTEMA NEUROVEGETATIVO

ATTIVAZIONE SISTEMA ENDOCRINO

• Aumenta plasticità nei centri affettivi del
  cervello inibendo le emozioni distruttive
  e favorendo quelle positive

      • Migliora la capacità di riconoscere le
        emozioni nel momento in cui iniziano
        a formarsi

• Migliora la capacità di riconoscere le
  emozioni altrui e l’empatia

Neuroni che si sono
  attivati insieme
tendono ad attivarsi
nuovamente insieme

BIBLIOGRAFIA
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