IL CALENDARIO DELL'AVVENTO ARCOBALENO - grandi - Sport ...

IL CALENDARIO DELL'AVVENTO ARCOBALENO – grandi
Cari ragazzi, visto che non possiamo ancora tornare insieme in palestra, abbiamo pensato di tenervi
compagnia per tutto il mese di dicembre con un’altra delle nostre invenzioni anti-covid. Per attendere
insieme il Natale abbiamo creato un “Calendario dell’avvento Arcobaleno”. Come sapete ogni calendario ha
24 caselle e in ogni casella c’è sempre una sorpresa. La sorpresa è un bell’esercizio o gioco di Natale…
sembra il calendario delle punizioni, ma non lo è! Un po’ dobbiamo allenarci… Il calendario hold style è
frutto della nostra poca capacità al computer. Non è meraviglioso ma se nei momenti di pausa, lo colorate
come un mandala anti stress, con colori, adesivi, pennarelli, brillantini certamente lo migliorerete
certamente! Magari vi sentirete un po’ stupidi a fare questi giochini, ma sappiate che saper ridere di sé e
restare un po’ bambini anche se state crescendo è un regalo bellissimo che vi state facendo. Non bisogna
smettere mai di divertirsi con poco ed è liberatorio travestirsi, comportarsi in maniera ridicola e trovarsi
comunque belli. Vivete bene con voi stessi ed apprezzatevi sempre: siete l’unica persona che non potete
lasciar fuori da casa vostra! Siate i migliori amici di voi stessi!

Ecco a voi come realizzare giorno per giorno il calendario. Stampate i due fogli allegati: foglio con i numeri
del calendario e foglio con le immagini del calendario. Nel foglio con i numeri ritagliate suI tre lati ogni
casella(sopra, sinistra, sotto), in maniera tale che il lato destro rimanga attaccato e che la casella si possa
aprire come una finestrella. Sovrapponete i due fogli incollando bene solo il bordo esterno. Ogni giorno
dall’1 al 24 dicembre apri la casella, colora il disegno e realizza il gioco!

                                     CASELLE E GIOCHI DEL CALENDARIO

CASELLA 1: la letterina di Natale. Metti una scatola di cartone in alto, su un mobile. Scrivi la letterina e
imbucala! Accidenti ma la cassetta delle lettere è in alto! Fai 10 salti , partenza in accosciata (un po’ meno
della rana…) e massima estensione! Poi posizionala ancora più in alto e salta fino a che non riesci a metterla
dentro senza far cadere lei o la cassetta. Se è troppo facile, alzala ! IMMAGINE: letterina di Natale

CASELLA 2: Il gioco delle scarpe. Posiziona lungo la stanza una scarpa o un paio di scarpe formando una
sequenza di posizioni differenti tra loro (es: un paio girate dritte, un paio girate a sinistra, una scarpa girata
dritta, un paio girate indietro, una scarpa girata a destra, un paio girate una a sinistra e una a destra ecc.).
Al via dovrai saltare posizionando i piedi esattamente come la sequenza di scarpe a lato. Se posizioni scarpe
con il tacco dovrai metterti sulle punte e se ci sarà solo una scarpa dovrai saltare con un piede solo. Arriva
alla fine della sequenza e poi cambia le posizioni delle scarpe e ricomincia! Fallo difficile: scarpe lontane ,
giri su se stessi, sequenze complicate… IMMAGINE: scarpa da folletto.

CASELLA 3: Acchiappa il peluche. Procurati più peluche possibili e una bacinella o scatola grande. Dovrai
con la bacinella in mano recuperare tutti i peluche lanciati indietro da chi vuoi. Prova a prenderli tutti!
IMMAGINE: orsacchiotto di peluche.

CASELLA 4: Le racchette da neve. Recuperate degli oggetti, che saranno i regali e metteteli in un
contenitore e posizionatelo a qualche metro di distanza da voi. Prendete due libri abbastanza spessi e
grandi che diventeranno le vostre racchette da neve o ciaspole. Ora non dovete far altro che usare i libri
“ racchette da neve” spostandoli man mano senza mai mettere i piedi nella neve ( ovvero per terra ) e
raggiungere il contenitore con i regali per portarli fin dove siete partiti. Potete recuperare gli oggetti nel
minor tempo possibile o fare la sfida in parallelo con qualcun’ altro. IMMAGINE: racchette da neve

CASELLA 5: La renna acrobata. Fai 10 ruote, 3 ponti e 5 pre-salti. IMMAGINE: renna

CASELLA 6: La Befana vien di notte. Prendete una pallina e un sacco con l’ imboccatura grande appeso ad
una sedia. Ora prendi tre palline e provate il lancio incrociato , prendi la misura di tre passi e lancia le
palline /caramella nel sacco! Ora riprova ma devi fare 12 lanci, poi 24, poi 48 e se sei al top 96!
IMMAGINE: calza

CASELLA 7: Acchiappa palline con la candela! Recupera più palline di Natale possibili (palline di plastica) e
mettile a terra, serviranno a tutti i giocatori. Ogni giocatore dovrà sdraiarsi, recuperare una pallina in
mezzo ai piedi e facendo un rotolino sulla schiena (tipo candela) dovrà lasciarla cadere in una
scatola/bacinella posizionata dietro la testa finché tutte le palline non saranno finite. Vince chi alla fine avrà
più palline nella sua scatola. IMMAGINE: candela.

CASELLA 8: Il pupazzo di neve. Metti il cronometro e un familiare consenziente (vuol dire che vuole!!!!) in
piedi vicino a te. In 5 minuti al massimo devi ricoprirlo con la carta igienica fino a che non sarà tutto bianco.
Aggiungi poi una carota in bocca e un bel cappello! Manda la foto mi raccomando! IMMAGINE: pupazzo di
neve

CASELLA 9: L’elfo distratto. L’ elfo ha perso la sua matita nel sacco degli oggetti che devono essere incartati
per Natale, ma il sacco è magico e non riesce a guardarci dentro e vederla, deve per forza infilare la mano,
toccare gli oggetti e riconoscerli. Fatti mettere da chi vuoi in un sacco tanti oggetti diversi e poi trova la
matita! Sfida: vince chi trova per primo la matita o un altro oggetto (libera la tua fantasia, puoi sfidare il
fratello e fargli cercare qualcosa di viscido…) oppure sfida a chi riconosce più oggetti possibili! IMMAGINE:
elfo

CASELLA 10: Baci e abbracci di Natale: questo è facile e bellissimo. Visto che sono poche le persone che
possiamo abbracciare e baciare in questo momento, approfittiamone! Vai e dai almeno dieci baci e cinque
abbracci a tutte le persone che vivono con te! IMMAGINE: cuore

CASELLA 11: Il tè della Befana. Mettiti in posizione di gambero e fai un tavolino con la tua pancia. La Befana
vorrebbe una tazza di tè. Portale la tazza (di plastica) e in un secondo giro i biscotti. Non deve cadere nulla!
IMMAGINE: tazza di tè

CASELLA 12: La renna zoppa. Prendete dei cuscini e posizionateli a terra. Ogni giocatore ( renna ) dovrà’
stare in equilibrio sul cuscino con un piede solo il maggior tempo possibile tenendo in testa un bicchiere
vuoto di carta. La sfida può essere fatta tra uno o più’ giocatori e vince la renna che metterà giù’ l’altra
zampa per ultima senza far cadere il bicchiere. IMMAGINE: renna

CASELLA 13: Albero di Natale. Mettiti in verticale contro il muro e fatti mettere due palline sui piedi! Fatti
cronometrare e resisti più che puoi senza farle cadere. IMMAGINE: palline di Natale.

CASELLA 14: Trasporta il pacco regalo. Prendi dei regalini e trasportali da una cesta a sotto l’albero senza
farli mai cadere, puoi mettere i regali dove vuoi. 1- Rana , 2- canguro, 3 – orso , 4 – gambero, 5 – leprotto
IMMAGINE: regalo

CASELLA 15: L’agrifoglio. Prendere un gomitolo di spago o lana e preparare una “ragnatela” fissando il filo
tra sedie, armadi, divano etc... Le renne devono attraversare il bosco di agrifogli per raggiungere la casa di
Babbo Natale, ma l’agrifoglio punge! Devi passare attraverso i fili /rami di agrifoglio senza toccarli.
IMMAGINE: agrifoglio

CASELLA 16: I biscotti di Natale. Per preparare i biscotti, serve un adulto disponibile. Per recuperare gli
ingredienti dovrai muoverti in vari modi, ma al ritorno meglio di no! Vai camminando come un vecchietto a
prendere la farina, ora come un pattinatore per le uova, nel fango molle e appiccicoso lo zucchero, in salita
il burro e in discesa il lievito. Ora puoi fare i biscotti. Ecco la ricetta:

Base per la pasta dei biscotti al burro per 25 biscotti circa

        Ingredienti:

    ●   90 gr di burro
    ●   100 gr di zucchero
    ●   1 uovo
    ●   200 gr di farina
    ●   1/2 cucchiaino di lievito per dolci
    ●   1 cucchiaino di essenza di vaniglia (facoltativo)
    ●   1 pizzico di sale
    ●   zucchero a velo vanigliato
    ●   cioccolato per la decorazione
    ●   smarties per la decorazione

Preparazione

Amalgamate il burro e lo zucchero in una ciotola con l’aiuto di una forchetta. Aggiungete l’uovo e l’essenza
di vaniglia, poi la farina e un pizzico di sale. Trasferite il tutto su un piano e impastate fino ad ottenere un
panetto che metterete mezz’ora in frigo a raffreddare. Stendete la pasta con il mattarello finché non é alta
circa 2 mm. Con le formine fate tanti cerchi. Con una spatola spostate le forme in una teglia che avrete
ricoperto con carta da forno. Infornate a 180° per 8-10 minuti circa finché la superficie risulterà
leggermente dorata. Lasciate raffreddare i biscotti e, facendo fondere del cioccolato, disegnate le vostre
renne. Uno smarties rosso sarà un naso perfetto. Per farlo aderire usate un po’ di albume. IMMAGINE:
biscotti di natale

CASELLA 17: Staffetta degli elfi. Lega ad un cuscino una corda per simulare la slitta di Babbo Natale e
posiziona lungo il salotto dei birilli per creare uno slalom che termini sotto l’albero. Sfida a staffetta con tuo
fratello/sorella, adulto simpatico! Al via appoggia sulla slitta un pacchetto, un biscotto, quello che vuoi e
trascinalo facendo lo slalom fino sotto l’albero, torna indietro e ricomincia finché non saranno finiti tutti i
pacchetti. IMMAGINE: elfi.

CASELLA 18: Il bernoccolo del pupazzo di neve. Metti un cappello con il pom pom oppure una pallina
dentro al cappello normale, come se avessi un bernoccolo. Fai dieci capovolte sul letto, avanti e indietro
senza appoggiare il bernoccolo! Sei troppo bravo? Palla più grande! IMMAGINE: cappello

CASELLA 19: Addobba il babbo. Recupera tutti gli addobbi di Natale e procurati un po’ di oggetti per creare
un percorso (sedie per passare sopra o sotto, bottiglie d’acqua per creare uno slalom, cuscini per saltare da
uno all’altro, ecc). Al via prendi un addobbo, fai il percorso e per finire appoggialo sul tuo papà (il babbo!
con o senza cappello di Natale va bene lo stesso), finché non avrai terminato il tuo capolavoro di Natale. In
mancanza del papà puoi farlo con il fratello, la mamma, lo zio o un albero! IMMAGINE: albero di Natale.

CASELLA 20: Mi impacchetto. Prendi un nastro di Natale lungo e mettilo sotto il piede destro. Ora:

    -   fallo passare davanti alla caviglia destra
    -   dietro al ginocchio destro
    -   intorno alla vita, un giro intero
    -   scendi lungo la gamba sinistra e passa sotto il piede sinistro
    -   ora sali sul polso sinistro
    -   passa dietro al gomito sinistro
    -   passa davanti sulla spalla sinistra
    -   scendi sul petto e raggiungi l’inizio sul piede destro

Ora sei un vero regalo! IMMAGINE: regalo

CASELLA 21: Il camino. Prendi una cassetta di legno della frutta e fai finta che sia il camino in cui calarti, ma
attento, non devi cadere! Prova a stare in equilibrio, mettendo sui manici due piedi e due mani, a pancia in
sue e in giù, due piedi e una mano, due mani e un piede, piede destro e mano sinistra e il contrario, ora
puoi saltare dentro e scendere dal camino! IMMAGINE: camino

CASELLA 22: Cerca la pecora. Un familiare fa la pecora smarrita e si nasconde per la casa con una
campanella. Tu pastorello, vai a cercarla! Ascolta da dove proviene il suono e vai a riprenderla. Puoi giocare
anche in giardino e sfidare altri pastori. IMMAGINE: pecora

CASELLA 23: La slitta di Babbo Natale. Vuoi provare a volare come la slitta? Chiedi ad un adulto di sdraiarsi
a pancia in su e di appoggiare i suoi piedi sui tuoi fianchi. Tu devi stare di fronte a lui e dargli le mani,
restando duro duro con il corpo. L’adulto ora stenderà le gambe, sempre tenendoti per le mani e ti farà
volare come la slitta! Tu puoi tenere le mani se non ti senti sicuro e mi raccomando provate sul lettone
anziché sul pavimento… Vogliamo la foto!

CASELLA 24: La barba di Babbo Natale: disegna il viso di Babbo Natale senza barba su un foglio e appendilo
al muro. Prendi il cotone idrofilo, dividilo in dieci ciuffetti e mettici un pezzo di scotch biadesivo o
comunque che appiccichi da entrambe le parti e fai una montagnetta vicino ai piedi dei giocatori (es.
cinque pezzi a te e cinque al tuo avversario). Posiziona tutto a distanza di dieci passi. Al via staffetta per
mettere la barba a Babbo! 1 - saltelli piedi pari, 2 - saltelli sul piede destro, 3 - saltelli sul piede sinistro, 4 -
saltelli girando, 5 - saltelli indietro. Vince chi per primo mette tutta la barba o se lo fai da solo, vinci quando
tutta la barba è stata appiccicata. IMMAGINE: barba di Babbo Natale

CASELLA 25: Sei arrivato al termine di questo percorso. Oggi è un giorno speciale da passare con le persone
care a cui vuoi bene, quindi non ci resta che augurarti... Buon Natale da tutto lo staff Arcobaleno!