CAMPI DI PROSSIMITÀ - Swimtrekking
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CAMPI DI PROSSIMITÀ
PORTOVENERE (Opzione 2)
GIORNO 1
Percorso Libero Campiglia - Portovenere
Itinerario a piedi 2 km + Itinerario a nuoto 3,2 km (1,7+1,5)
ore 8.30 Ritrovo a Portovenere
Briefing di introduzione all’attività giornaliera: pianificazione dell’itinerario a
piedi, pianificazione dell’itinerario di nuoto a mare sulla base delle condizioni
meteo-marine; analisi dei venti e delle correnti; protocollo di sicurezza del
nuoto in acque libere;
ore 9.00 Trasferimento in auto a Campiglia 30 minuti
NB: lasciare un auto a Portovenere che consente di recuperare una o più auto
parcheggiate a Campiglia a fine della giornata
ore 10.00 Inizio attività
Discesa verso le l’Albana (Le Rosse) - Sentiero CAI 528 C
Tempo di andata: 60 minuti - Difficoltà: E Escursionistico - Lunghezza: 2 km - Dislivello: 358 m
Il sentiero è il numero 528 (ex n°11 del CAI), parte da Campiglia e più precisamente dalla piazza della
chiesa di Santa Caterina; da qui noterete una lunga scalinata che ci porterà alla meta. Le scale sono
inizialmente molto regolari, ma camminando diventano sempre più impegnative e disconnesse,
anche il paesaggio cambia, se inizialmente siete circondati da piccole case, orti, alberi, man mano che
vi avvicinate all’acqua diventa sempre più selvaggio. Gli scalini sono circa 2000 e dovete tenere conto
del fatto che se per scendere non impiegherete troppo. Si prosegue lungo la scalinata principale che
presto giunge alle case del Pèrsico. Si attraversa il minuscolo paesino e, subito a valle delle ultime case,
si trova una curva a gomito verso destra (quota 106). Qui si diparte a sinistra la deviazione per Albana
(minuscola freccia nera sbiadita su un masso a terra), che percorre il bordo di un terrazzamento in
direzione est, poi segue un piccolo sentiero che taglia in piano. Si riceve da sinistra una mulattiera
scalinata, che si segue in ripida discesa; si lascia poi a destra la scalinata, che si infrasca verso la
scogliera del Pèrsico, e si ritrova il sentierino a mezza costa, che taglia tra rocce, arbusti e boschetti con
qualche tratto esile. Si arriva così alle poche case di Albana (quota 60 circa), che si contornano sulla
sinistra per sbucare su un ampio pendio detritico in parte colonizzato da arbusti che dà direttamente
sul mare. Si attraversa il pendio (corda come corrimano nell'unico tratto ripido), quindi si guada il
Fosso di Albana e in breve si arriva sulla scogliera che precede l'incantevole Caletta di Albana.
Sentiero in buone condizioni fino alle case del Persico, secondo tratto fino all’Albana
L’escursione, a causa dell’elevato dislivello, dell’infinito numero di scalini e passaggi molto stretti è
assolutamente adatta solo a chi possiede passo sicuro, non soffre di vertigini e ha una buona
resistenza alla fatica.
A.S.D. Swimtrekking
Via Monte Giberto, 29 - 00138 Roma
tel: 06 88520243 - fax: 06 88520321 - cell: 347 6634587
www.swimtrekking.com - info@swimtrekking.com
Le Rosse, con la spiaggetta di Albana, sono raggiungibili a piedi con una camminata davvero
impegnativa e lungo un sentiero che, assai spesso, è coperto dalla vegetazione tanto da risultare quasi
impraticabile.
ore 11.30 Preparazione attrezzatura
ore 12.00 Ingresso in acqua e inizio attività Swimtrekking
Accesso all’acqua dalle scogliere dell’Albana conosciute anche come “Le
Rosse”. Qui le rocce creano un piccolo porticciolo naturale, una roccia si
protende in acqua facilitandone l’ingresso. Le Rosse sono considerate da molti
– grazie alla limpidezza delle loro acque e alla particolarità dei riflessi disegnati
dalle rocce a strapiombo. La parete di roccia prende questo nome perché
assume un colorito rosso dovuto alla concentrazione di ammonite fossile
all’interno delle rocce. Un gioco di colore che risalta ancora di più se
apprezzato nell’insieme dell’intera costa, bianchissima nella sua maggior parte
e scura – quasi nera – all’altezza del Muzzerone (Le Nere).
ore 14.00 Sosta dopo circa 1,7 km presso spiaggette di ciottoli in località Muzzerone per
un pranzo al sacco che dovrà essere particolarmente leggero ma ricco di
sostanze energetiche ad alta digeribilità: i generi di conforto ed eventuali
accessori saranno disponibili all’interno dei barkini o delle sacche galleggianti
di salvataggio
ore 16.00 Ripresa delle attività Swimtrekking per concludere l’itinerario previsto
Si prosegue per altri 1,5 km in direzione Portovenere
ore 17.30 Poco prima dell’uscita si costeggia la grotta di Lord Byron
È una grotta ideale per gli appassionati di attività acquatiche come escursioni
ed immersioni. Profonda fino a 20 metri, l’ambiente sottomarino della grotta è
incredibilmente affascinante, con un fondo sabbioso e acque ricche di pesci
come sogliole e seppie; altrettanto affascinanti sono le sue pareti di roccia,
ricoperte da piccoli crostacei e anemoni dai diversi colori.
ore 18.00 Termine attività Swimtrekking presso lo sperone di roccia sotto la chiesa di San
Pietro nel borgo di Porto Venere.
Ritorno a Campiglia per recupero auto
PUNTI CRITICI
Sentiero di accesso all’Albana non in ottime condizioni + Tempo di percorrenza 1 ora
In caso di emergenza non ci sono accessi alla strada lungo la costa
Spiaggia di sosta in zona soggetta a crolli
A.S.D. Swimtrekking 2
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Albana - Le Rosse
zona di ingresso in acqua
A.S.D. Swimtrekking 4
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Portovenere - Grotta di Lord Byron e sperone di roccia per uscita dall’acqua
A.S.D. Swimtrekking 5
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GIORNO 2
Percorso Libero Isola della Palmaria
Itinerario a nuoto 3 km + Itinerario a piedi 2 km
ore 8.30 Ritrovo a Portovenere
Briefing di introduzione all’attività giornaliera: pianificazione dell’itinerario a
piedi, pianificazione dell’itinerario di nuoto a mare sulla base delle condizioni
meteo-marine; analisi dei venti e delle correnti; protocollo di sicurezza del
nuoto in acque libere;
ore 9.00 Battello per Punta Secco (10 minuti)
ore 9.30 Preparazione attrezzatura
ore 10.00 Ingresso in acqua e inizio attività Swimtrekking presso la spiaggia di Punta
Secco
ore 13.30 Arrivo alla spiaggia del Pozzale per un pranzo al sacco (alternativa pranzo
presso ristorante il Pozzale)
ore 16.00 Rientro a Punta Secco con trekking a piedi su sentiero (circa 60 minuti)
Il sentiero parte dalla spiaggia del Pozzale con una ripida salita per proseguire
poi a mezza costa, percorrendo il lato rivolto a sud dell'isola, attraverso una
zona di macchia mediterranea alternata a zone di gariga e di lecceta. Il sentiero
scende poi dolcemente costeggiando la parte dell'isola rivolta verso il Golfo
della Spezia e che permette di scorgere la Fortezza Umberto I, la Torre Scola e
le numerose spiaggette della Cala della Fornace. I sentieri sono ben tenuti e
ben segnalati. L’Isola regala bellissimi panorami tutti da ammirare e
fotografare.
ore 17.30 Termine attività (Possibile sosta presso la spiaggia libera di Punta Secco)
Rientro con battello a Portovenere (10 minuti)
PUNTI CRITICI
Non ci sono zone di sosta lungo i 3 km del percorso a nuoto (solo per esperti)
L’altezza della scogliera unita alla profondità dell’acqua possono creare difficoltà
In caso di emergenza non ci sono accessi alla strada lungo la costa
A.S.D. Swimtrekking 6
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A.S.D. Swimtrekking 7
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Spiaggia di Punta Secco – zona di partenza percorso a nuoto e arrivo del percorso a piedi
Spiaggia del Pozzale – zona di arrivo del percorso a nuoto e zona per sosta e partenza percorso a piedi
A.S.D. Swimtrekking 8
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Vista panoramica dal sentiero
Vista panoramica dal sentiero e tratto di mare percorso a nuoto
A.S.D. Swimtrekking 9
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