Calendario Corsi Csen Attivi
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Calendario Corsi Csen Attivi
CORSO DI FORMAZIONE CSEN “TECNICHE DEL MASSAGGIO BASE”
Il corso si articola in 2 fine settimana:
1° fine settimana venerdì, sabato e domenica 21/22/23 ottobre 2011
2° fine settimana venerdì, sabato e domenica 4/5/6 novembre 2011
Presso i Locali della Visa Sport (Zona Industriale Marcellinara Catanzaro).
Quota di partecipazione totale 450€ sconto pacchetto per tutti coloro che parteciperanno 340€..
Non possono essere effettuati sconti al di sotto di quello previsto.
Tutti i partecipanti hanno l’obbligo di effettuare un’acconto di 50€, secondo i dati della domanda di adesione
che verrà inviata, per poter bloccare il corso e per potervi accedere.
Il saldo del corso verrà effettuato il primo giorno d’inizio del corso.
Dovranno essere inviati al numero di fax 0961/992984 i documenti relativi al partecipante: Copia di un
documento di identità più codice fiscale, certificato medico di sana e robusta costituzione del medico
curante, 2 fototessere.
ABBIGLIAMENTO: costume (mutanda uomo-due pezzi donna), telo da mare, lenzuolo da lettino,
ciabatte igieniche, tuta e olio da corpo per massaggiare.
Le iscrizioni dovranno pervenire entro e non oltre il 10 ottobre 2011. Numero minimo di partecipanti 10
persone, massimo 14 persone.
Verrà distribuito un kit dispensa con il materiale necessario.
Il corso ha l’obiettivo di formare tecnici di massaggio base con conseguimento di un attestato che non può
essere utilizzato ai fini lavorativi perché appunto di base. Questo corso serve per conseguire quindi le
tecniche base per poter passare ai livelli successivi di Massaggio Sportivo e Operatore del Benessere con
diploma nazionale csen riconosciuti.
Requisiti di ammissione:
Il corso è aperto a tutti. I candidati dovranno essere maggiorenni.
I corsisti dovranno, al termine del corso, sostenere un test scritto sugli argomenti trattati. Il voto sarà
assegnato in centesimi. Coloro che non dovessero superare le suddette prove di idoneità dovranno ripetere
le stesse nelle successive sessioni, previo pagamento della sola quota esami.
Per ogni livello sono previsti gli aggiornamenti obbligatori al fine di una formazione continua e completa.
Visitate il nostro sito per ogni aggiornamento www.visasport.it
Presentazione del corso
PROGRAMMA:
CENNI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA: SISTEMA MUSCOLARE E OSSEO.
CAMPO D'AZIONE DEL MASSAGGIO, EFFETTI BIOFISIOLOGIGI,CODICE DEONTOLOGICO, IGIENE
ED ABBIGLIAMENTO (INDICAZIONI CONTROINDICAZIONI) , ZONE INTERDETTE AL MASSAGGIO
MANUALITA’ PRINCIPALI:
SFIORAMENTO,FRIZIONI, IMPASTAMENTO, PERCUSSIONI, SCOLLAMENTO, PRESSIONI,
VIBRAZIONI, CHIUSURA DEL MASSAGGIO, TRATTAMENTO COMPLETO NELLA POSIZIONE SUPINA E
PRONA.
Docente del Corso: Prof. Salvatore Colao
Curriculum
Laurea nelle Tecniche Ortopediche conseguita pressola Facoltà di Medicina e Chirurgia Magna Grecia di Catanzaro anno 2003.
Specializzato in Massaggi Orientali ed Occidentali: Massaggio Base, Sportivo, Linfodrenaggio, Ayurvedico, Hot Stone, Massaggio
Hawaiano Lomi Lomi, Connettivale, Californiano, Aromaterapia, Thailandese, Reiki 1° livello, Massaggio Estetico.
Responsabile del Centro Benessere Hotel Villaggio Calaghena dal 2004 e Docente di Tecniche del Massaggio presso i centri di
formazione e CSEN Catanzaro Regione Calabria.
CORSO DI FORMAZIONE CSEN “ISTRUTTORI DI BODY BUILDING I° LIVELLO”
Requisiti di ammissione:
Il corso è aperto a tutti. I candidati dovranno essere maggiorenni.
I corsisti dovranno, al termine del corso, sostenere un test scritto sugli argomenti trattati, verrà assegnato un
voto espresso in sessantesimi. Coloro che non dovessero superare le suddette prove di idoneità dovranno
ripetere le stesse nelle successive sessioni, previo pagamento della sola quota esami.
Il corso si articolerà in 4 fine settimana:
1° fine settimana sabato e domenica 22/23 ottobre 2011
2° fine settimana sabato e domenica 5/6 novembre 2011
3° fine settimana sabato e domenica 19/20 novembre 2011
4° fine settimana sabato e domenica 3/4 dicembre 2011
La data dell'esame sarà comunicata prossimamente.
Quota di partecipazione totale 590€ sconto pacchetto per tutti coloro che parteciperanno 490€..
Non possono essere effettuati sconti al di sotto di quello previsto.
Tutti i partecipanti hanno l’obbligo di effettuare un’acconto di 150€, secondo i dati della domanda di adesione
che verrà inviata, per poter bloccare il corso e per potervi accedere.
Il saldo del corso verrà effettuato il primo giorno d’inizio del corso.
Dovranno essere inviati al numero di fax 0961/992984 i documenti relativi al partecipante: Copia di un
documento di identità più codice fiscale, certificato medico di sana e robusta costituzione del medico
curante, 2 fototessere.
Le iscrizioni dovranno pervenire entro e non oltre il 10 ottobre 2011. Numero minimo di partecipanti 10/12
persone.
Verrà distribuito un kit dispensa con il materiale necessario.
Alla fine del corso previo superamento esame verrà consegnato il DIPLOMA NAZIONALE CSEN
RICONOSCIUTO DI "ISTRUTTORI DI BODY BUILDING 1° LIVELLO" + TESSERINO TECNICO CSEN.
Per ogni livello sono previsti gli aggiornamenti obbligatori al fine di una formazione continua e completa.
Questo corso dà l'opportunità di accedere anche al corso di istruttore Fitness Posturale di I° e II° livello e a
tanti altri.
Visitate il nostro sito per ogni aggiornamento www.visasport.it
SI PREGA DI RISPETTARE I TEMPI PREVISTI PER L'ISCRIZIONE.
Presentazione del Corso
ARGOMENTI TRATTATI:
- Anatomia: La Cellula - Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare – Articolazioni -
Muscoli principali ed azione da essi svolta.
- Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar.
Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
- Alimentazione: I macronutrienti; I principi per una corretta igiene alimentare; La dieta per il principiante -
l’atleta intermedio ed avanzato; L’incremento ponderale nel periodo off-season; La definizione pre-contest;
- Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche:
Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro in funzione della ricerca della massima
intensità di allenamento - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento. Metodologie di
allenamento per principianti – intermedi - avanzati; Tecniche high - intensity off - season e pre - contest;
Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza -
Velocità; I Sistemi Energetici. Nozioni di Fitness e Cardio-fitness.
- Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
- Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
- Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
- Elementi di primo soccorso
- IGIENE: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può
incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e
precauzioni da prendere nel compilare le schede.
BODY BUILDING E DISABILITA’: UNA VIA VERSO L’INTEGRAZIONE
FISCALIZZAZIONE ED ELEMENTI DI MARKETING SPORTIVO.
CORSO DI FORMAZIONE CSEN DEL “PERSONAL TRAINER”
Requisiti di ammissione:
Il Corso è rivolto a coloro che abbiano conseguito Diploma da Istruttore di Primo e Secondo Livello di
Federazione sportiva o Ente di Promozione Sportiva oppure che siano in possesso di diploma ISEF, laurea
in Scienze Motorie,laurea in Fisioterapia oppure che siano studenti in Scienze Motorie, Fisioterapia o che
abbiano già acquisito una formazione di base con lo Csen o altro ente riconosciuto Coni.
I soci-corsisti dovranno, al termine del corso, sostenere un test scritto sugli argomenti trattati; verrà
assegnato un voto espresso in sessantesimi. Coloro che non dovessero superare le suddette prove di
idoneità dovranno ripetere le stesse nelle successive sessioni, previo pagamento della quota esami.
Si articola in 7 fine settimana:
1° fine settimana 22/23 ottobre 2011
2° fine settimana 5/6 novembre 2011
3° fine settimana 19/20 novembre 2011
4° fine settimana 3/4 dicembre 2011
5° fine settimana 17/18 dicembre 2011
il 6° ed 7° verranno comunicati successivamente insieme alla data d'esame.
Presentazione del Corso
ARGOMENTI TRATTATI:
Analisi Posturale del Cliente; Catene Cinetiche Muscolari con i vari casi di allungamento e retrazione e
Squilibri connessi;Trattamento dei vari Paramorfismi - Dismorfismi con e senza attrezzi; Formulazione Del
Piano Di Lavoro: Impostazione, Ciclizzazione, Sviluppo Delle Capacita’ Condizionali, Riassetto Degli
Squilibri Muscolari, Test Di Verifica; Risvolti fisici: Tonificazione, Rassodamento, Ipertrofia,
Dimagrimento; L’allenamento in caso di Algie scheletriche, Ernie del Disco, Osteoporosi, Riabilitazione post
traumatica; Casi Particolari: Diabetici, Infartuati, Ipertesi, Anziani, Donne in gravidanza, Epilettici; Norme di
Primo Soccorso; Piano Alimentare e Controllo Plicometrico del Cliente; L’Home Fitness e gli allenamenti al di
fuori della palestra; Elementi di Legislazione, Fiscalizzazione e Marketing Sportivo, Disabilità.
Quota di partecipazione al corso totale 900€ sconto pacchetto per coloro che parteciperanno 790€.
I candidati dovranno versare un acconto di 150€ e versare il saldo corso tra il primo fine settimana ed il
secondo. Verrà distribuito un kit dispensa. E alla fine del corso, previo superamento esami, verrà
consegnato il Diploma Nazionale Csen riconosciuto di “Personal Trainer”+ tesserino tecnico csen.
I documenti e le modalità sono identiche al corso di Body building.
Scadenza iscrizioni 10 ottobre 2011.CORSO DI FORMAZIONE CSEN “PILATES matwork 1° LIVELLO”
Il Corso si terrà in 2 fine settimana:
1° fine settimana sabato 19 novembre e domenica 20 novembre 2011
2° fine settimana sabato 3 dicembre e domenica 4 dicembre 2011
Presso i Locali della Visa Sport (Zona Industriale Marcellinara Catanzaro).
Quota di partecipazione totale 550€ sconto pacchetto per tutti coloro che parteciperanno 480€..
Non possono essere effettuati sconti al di sotto di quello previsto.
Tutti i partecipanti hanno l’obbligo di effettuare un’acconto di 50€, secondo i dati della domanda di adesione
che verrà inviata, per poter bloccare il corso e per potervi accedere.
Il saldo del corso verrà effettuato il primo giorno d’inizio del corso.
Dovranno essere inviati al numero di fax 0961/992984 i documenti relativi al partecipante: Copia di un
documento di identità più codice fiscale, certificato medico di sana e robusta costituzione del medico
curante, 2 fototessere.
ABBIGLIAMENTO: comodo per poter permettere un buon movimento, calzini + un telo da poggiare sul
tappetino.
Le iscrizioni dovranno pervenire entro e non oltre il 10 ottobre 2011. Numero minimo di partecipanti 10
persone, massimo 20 persone.
Verrà distribuito un kit dispensa con il materiale necessario.
Il corso ha l’obiettivo di formare istruttori di primo livello con conseguimento del DIPLOMA NAZIONALE
CSEN RICONOSCIUTO DI ISTRUTTORE PILATES GYM 1° LIVELLO + TESSERINO ISTRUTTORE.
Requisiti di ammissione:
Il corso è aperto a tutti. I candidati dovranno essere maggiorenni.
I corsisti dovranno, al termine del corso, sostenere un test scritto sugli argomenti trattati, verrà assegnato un
voto in trentesimi. Coloro che non dovessero superare le suddette prove di idoneità dovranno ripetere le
stesse nelle successive sessioni, previo pagamento della sola quota esami .
Per ogni livello sono previsti gli aggiornamenti obbligatori al fine di una formazione continua e completa.
Visitate il nostro sito per ogni aggiornamento www.visasport.it
Cos’è il Pilates?:
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Traendo
ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone)
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un
muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire
programma di esercizi che si concentra sui
supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno
acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per
aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce
muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli
connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e
perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione per cui ogni insegnante di educazione fisica motoria lo può avvicinare al suo stile e alla sua personalità,
ma si deve rifare ai principi basilari del Pilates che sono sei:
1. la Respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico nel Pilates si inspira
nel cominciare l'esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e s i espira sia con il
naso che con la bocca e per ogni esercizio vi è un preciso ritmo);2. il Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
3. la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback
dall'allievo;
4. la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del
corpo;
5. il Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
6. la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.
Presentazione del corso
PROGRAMMA:
Joseph Pilates (ideatore del metodo Pilates)
Chi era Joseph Pilates
Principi del metodo: Respirazione
Allungamento assiale e controllo del centro
Mobilizzazione colonna vertebrale
Organizzazione cingolo scapolare
Trasferimento del carico sugli arti
Allineamenti
Integrazione del movimento
Controindicazioni e modifiche degli esercizi per chi soffre di ernia del disco, protusione, stenosi ,
spondilolistesi, osteoporosi, ipertensione, protesi all'anca, impingment della spalla, scoliosi, lordosi, cifosi,
glaucoma, reflusso gastrico, pubalgia, gravidanza.
Esercizi di pre-pilates e come si imposta una lezione di pilates.
Docente del Corso: Prof.ssa Laura Rapuzzi
Curriculum
Nata a Brescia il 09/08/1963.
Diplomata I.S.E.F. presso l'Università Cattolica di Brescia con il punteggio di 110 e lode discutendo una tesi sperimentale
sull'aerobica.
Campionessa Italiana 1991 cat. individuale femminile 1993 - 1994 - 1995 - 1996
Campionessa Step Challenge.
È stata nominata istruttore dell'anno 1995.
È docente di un corso di aerobica presso l'I.S.E.F. di Brescia e presso l'Università di Scienze Motorie.
È Aerobic Master, Step Master, ideatrice del programma AEROBIC DANCE e collabora con numerose riviste e programmi televisivi
del settore.
PRESENTER IDEA 1998 in Orlando Florida.
Docente presso l'Universita di Scienze Motorie di Brescia.
Certificata Polestar Pilates
Alcune immagini relative al pilates matworkPer info e iscrizione corsi: Dott. Francesco De Nardo Presidente Provinciale Csen Catanzaro e Responsabile Nazionale settore Body Building csen tel 328/7631020 csencatanzaro@hotmail.com Simona Boscarino Responsabile Visa Sport tel 0961/992987 info@visasport.it visasport@libero.it Rossella Berardi Responsabile Corsi CSEN (iscrizioni ed informazioni) presso la Segreteria Provinciale e Nazionale CSEN tel 327/6917016 rossellaformazione@hotmail.it
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