Bicicletta Pedalare sicuri - Swica
←
→
Trascrizione del contenuto della pagina
Se il tuo browser non visualizza correttamente la pagina, ti preghiamo di leggere il contenuto della pagina quaggiù
Bicicletta Pedalare sicuri
Tutti in sella!
La bicicletta, ecologica ed economica, è al contempo mezzo di spostamento e attrezzo
sportivo! Oltre tre milioni di persone in Svizzera ne fanno buon uso, a beneficio anche
della loro salute. Purtroppo però, ogni anno nella circolazione stradale oltre 800 ciclisti
subiscono infortuni gravi e circa 35 perdono la vita a seguito di un incidente. Con questo
opuscolo l’upi desidera fornirti preziosi suggerimenti sull’equipaggiamento e sulla guida,
per molte pedalate sicure!
Le teste sagge si proteggono • Anche i bambini trasportati in un seggiolino
In caso di collisione il casco attutisce le forze o rimorchio devono indossare il casco.
agenti, proteggendoti da gravi lesioni crani • Il casco va pulito solo con acqua e sapone,
che che possono procurarti danni anche poiché i solventi possono aggredire e
permanenti! Suggerimenti per l’acquisto e danneggiare la calotta in materiale sintetico.
la cura del casco. • L'effetto protettivo del casco dipende dalla
• Prova il casco: deve calzare bene senza sua età e dallo stato di usura. Sostituiscilo
chiudere il sottogola, non stringere e non perciò in base alle indicazioni del produtto
scivolare sulla testa. re o dopo un urto violento. Solo un casco
• Per i bambini esistono diversi modelli di ca in ottimo stato offre la migliore sicurezza!
sco. La taglia giusta è certamente il criterio • Acquista soltanto un casco omologato
di scelta più importante. I cinturini devono EN 1078.
essere facilmente regolabili.
Il casco protegge solo se indossato correttamente
IN
In
g
d
1 2 3
p
la
Due dita traverse sopra la radice Passanti laterali ugualmente tesi, Così il casco calza perfettamente.
del naso spazio per un dito tra il mento e il Buona pedalata! sw
cinturino di ritenzione
2
salute
Concorsoposte per la
pro
In p alio 3 cere
sw ica.ch/vin
salute su
INFORTUNIO SPORTIVO O PROFESSIONALE
In ogni caso, facciamo di più per voi. Gli specialisti e care mana-
ger di SWICA, in caso di malattia o infortunio, assistono indivi-
dualmente e personalmente i collaboratori, che sono seguiti nel
percorso di guarigione e possono così ritornare al loro posto di
lavoro il più presto possibile. Telefono 0800 80 90 80 oppure
PERCHÉ LA SALUTE
swica.ch/caremanagement È TUTTO
3
Equipaggiamento sicuro
2
1
1
2
4
4
5
3
Equipaggiamento obbligatorio 3 Pneumatici con camera d’aria o gomme
Equipaggiati correttamente per pedalare in di elasticità analoga con uno spessore suffi
piena sicurezza! Le disposizioni legali ciente (non deve vedersi la tela).
sull’equipaggiamento obbligatorio della bici 4 Due freni ben funzionanti che agiscono
cletta hanno uno scopo ben preciso: la tua uno sulla ruota anteriore e uno sulla ruota
sicurezza nella circolazione stradale. posteriore.
1 Sistema d’illuminazione continua (non lam 5 I pedali devono essere muniti davanti e
peggiante), luce anteriore bianca e luce dietro di catarifrangenti. Ne sono esenti i
posteriore rossa, fissa o amovibile, visibile pedali da corsa, di sicurezza e simili.
di notte in condizioni di bel tempo da una Le stesse disposizioni sono applicabili ai
distanza di 100 metri. È possibile montare rampichini sulle strade pubbliche. Trovi
sulla bicicletta o indossare fonti luminose maggiori informazioni nell’opuscolo 3.020
supplementari lampeggianti, ad esempio al «Mountain bike». Regole leggermente
braccio o sullo zaino. diverse vigono per le bici elettriche.
2C atarifrangenti (o pellicole rifrangenti): ante Maggiori informazioni sono contenute
riore bianco e posteriore rosso, fissi, con nell’opuscolo 3.121 «Biciclette elettriche».
una superficie riflettente minima di 10 cm2,
anch’essi visibili da una distanza di 100 metri.
4
Ricorda che i bambini sotto i 6 anni • i notte i bracciali rifrangenti permettono
D
possono circolare sulle strade principali agli altri utenti della strada di distinguere
solo se accompagnati da una persona meglio i segnali dati con la mano.
almeno sedicenne. Trovi maggiori informa • Accendi le luci già all’imbrunire, in caso di
zioni nella rubrica Consulenza › Diritto pioggia e di nebbia.
su www.upi.ch o nell’opuscolo 3.022 • I catarifrangenti montati ai raggi rendono
«Bambini sul percorso casa scuola». la bicicletta visibile anche lateralmente.
• A nche uno stile di guida consapevole
Nota: informati presso l’assicurazione re- aumenta la visibilità: l’upi raccomanda
sponsabilità civile privata se i danni causati di tenere una distanza di circa 70 cm dal
in qualità di ciclista sono inclusi. ciglio della strada.
• Con un campanello ben udibilie puoi
Trasporto di bambini avvisare gli altri utenti della strada della
Seggiolino, rimorchio e trailer-bike (cam tua presenza.
mellino) sono gli accessori più diffusi per il
trasporto di bambini. Lasciati consigliare Trovi maggiori informazioni nell’opuscolo
da un rivenditore specializzato e consulta 3.008 «Visibilità di notte».
il nostro opuscolo 3.055 «Bimbi in bici».
Consigli saggi per menti lucide
• enditi più visibile di giorno e indossa vestiti
R
chiari o dai colori vivaci con applicazioni
rifrangenti.
• Di notte, in bici il rischio d’incidente è
quasi due volte superiore rispetto al gior
no. Scegli pertanto vestiti con materiale
rifrangente o indossa un giubbotto rifran
gente.
5
Sicuri in sella
I ciclisti, non avendo una zona accartoccia Svoltare
bile, sono più vulnerabili rispetto agli utenti Ogni cambio di direzione – anche per un
della strada motorizzati. È dunque particolar sorpasso – va preceduto da uno sguardo
mente importante guidare in modo previdente, indietro per accertarsi che la manovra possa
prestando particolare attenzione ai possibili essere eseguita in tutta sicurezza. La mano
pericoli e ai comportamenti corretti. Rispetta vra va indicata con un chiaro cenno della
però anche gli altri utenti della strada, in mano.
particolare gli anziani, i bambini e i disabili.
Dovresti padroneggiare le seguenti situazioni.
Svoltare a sinistra senza corsia di preselezione Svoltare a sinistra con corsia di preselezione
Campo
visivo
5
Campo
visivo 4
1 Volgi lo sguardo indietro. 1 Volgi lo sguardo
indietro.
2 Segnala la manovra con
un chiaro cenno della mano. 2 Segnala la manovra con
un chiaro cenno della mano.
3 Effettua la manovra di 3
preselezione spostandoti 3 Effettua la manovra di presele
verso il centro della strada. zione spostandoti verso il centro
della corsia. Nella corsia di pre
4 Tieni conto dei diritti selezione per svoltare a sinistra
2
di precedenza. è possibile derogare al principio
1 della circolazione a destra.
5 Svolta senza tagliare
la curva. 4 Tieni conto dei diritti di
precedenza.
5 Svolta senza tagliare la curva.
6
Dai un’occhiata Diritto di precedenza
Devi attenerti rigorosamente alle norme
di precedenza, anche per la tua sicurezza!
In taluni casi, è meglio rinunciare alla prece
denza piuttosto che rischiare una collisione
con un veicolo motorizzato. Ecco le regole
più importanti.
Campo • Di principio vige la precedenza da destra.
visivo • Il segnale «dare precedenza» indica che
devi dare la precedenza agli altri veicoli.
• Agli stop e al semaforo rosso fermati com
1
1 Assicurati di essere stato visto pletamente (piede a terra).
dai conducenti che svoltano
e incrociano la tua corsia (dai • Non hai la precedenza se esci da un garage,
un'occhiata).
da un cortile, da un parcheggio o se passi
su un marciapiede continuo ecc. oppure se
ti immetti su una strada principale o secon
daria venendo da una ciclopista.
• Prima di svoltare e di attraversare, assicu
Dai un’occhiata rati di essere stato visto dai conducenti dei
veicoli che circolano in senso opposto
(contatto visivo).
Campo
visivo
1
1 Assicurati di essere stato visto
dai conducenti che svoltano e
che incrociano la tua careggiata
(dare un’occhiata).
7
Rotatorie rotonda possibilmente senza fermarti e
Per i ciclisti le rotatorie rappresentano una senza dare un segno con la mano.
vera e propria prova di abilità. Ecco come • 4 Nelle rotatorie – anche a due corsie – non
affrontarle correttamente. sei obbligato a tenere la destra, ma puoi
• Mantieni la veduta d’insieme e osserva gli circolare al centro della carreggiata. Così
altri utenti. I veicoli già nella rotonda hanno eviti situazioni di conflitto con veicoli a mo
sempre la precedenza rispetto a chi vi si tore che intendono sorpassare o uscire dal
immette. la rotatoria.
• Quando ti avvicini alla rotatoria: 1 guarda • 5 Assicurati ad ogni accesso di essere stato
indietro, 2 segnala con un chiaro cenno del visto dai conducenti dei veicoli che danno la
la mano che ti sposti verso il centro della precedenza (dare un'occhiata).
carreggiata. Tieni invece la destra se esci • 6 Segnala che intendi uscire dalla rotatoria
alla prima uscita. con un cenno di mano verso destra imme
• 3 Quando entri nella rotatoria, guarda ver diatamente dopo l’uscita precedente.
so sinistra per accertarti che non soprag • 7 Al momento di entrare nella rotatoria o di
giunga nessun veicolo con diritto di prece uscire, presta particolare attenzione ai pe
denza. Se la strada è libera, immettiti nella doni e dà loro la precedenza se si trovano
sul passaggio pedonale.
Entrare e uscire correttamente in bici
Ca
m
vis po
i vo
vis mpo
i vo
Ca
Cam
po v
i si v
o
Indicare direzione
Uno sguardo indietro
8Oltrepassare Sorpasso e scansamento
Oltrepassa sulla destra una fila di veicoli a Desideri sorpassare un veicolo più lento o
motore incolonnati soltanto se lo spazio è evitare un ostacolo sul ciglio destro (cantiere,
sufficiente. Rimani però sempre nel campo auto in sosta) spostandoti verso il centro
visivo dei conducenti e in particolare dei della carreggiata?
camionisti. Non oltrepassare mai un veicolo • Volgi indietro lo sguardo per assicurarti
sulla destra se il conducente manifesta l’in che non sopraggiungano altri veicoli.
tenzione di svoltare a destra, poiché sussiste Quando sorpassi un’auto in sosta ricorda
il pericolo che non ti scorga, tagliandoti la che gli occupanti potrebbero aprire improv
strada. È proibito avanzare facendo slalom visamente la portiera.
tra i veicoli. • Segnala la manovra di sorpasso o di scan
samento con un chiaro cenno della mano.
Non spostarti in posteggi liberi o nelle
fermate degli autobus per far spazio ad
altri veicoli.
Triangolo di visibilità del conducente
L’angolo morto
L’angolo morto è particolarmente insi
dioso per i ciclisti. Si tratta del seg
mento di carreggiata laterale al veicolo
su cui il conducente non ha visibilità.
A un semaforo rosso o a uno stop è
dunque particolarmente importante
fermarsi dietro ai veicoli in sosta, e
Triangolo di visibilità
non accanto, soprattutto se si tratta di
autocarri (come nello schema accanto).
Soltanto così sarai sicuro di essere visto
(contatto visivo con il conducente).
9Circolare affiancati Frenare
I conducenti di velocipedi non possono cir Una guida attenta riduce il rischio di dover
colare accanto ad altri velocipedi o ciclomo compiere una frenata d’emergenza.
tori. Sempre che non ostacolino il traffico, • Rallenta prima di affrontare una curva; in
possono tuttavia circolare affiancati a due curva, meglio non frenare.
nei seguenti casi: • Se la strada è bagnata, modera la velocità
• se circolano in formazione chiusa di oltre e mantieni una maggiore distanza dal
dieci velocipedi o ciclomotori, veicolo che precede. Su fondo stradale
• se la circolazione dei velocipedi e dei ciclo bagnato, lo spazio di frenata aumenta
motori è densa, considerevolmente.
• sulle ciclopiste e sulle piste di cicloturismo • Le rotaie, i passaggi pedonali, le fasce rosse
segnalate su strade secondarie, e i tombini bagnati sono particolarmente
• nelle zone d’incontro. scivolosi. In questi punti, meglio evitare di
È vietato farsi spingere o trainare da un frenare o di effettuare manovre brusche.
ciclomotore o un altro veicolo. In caso di
manovra per evitare un ostacolo o di frenata
il rischio di caduta, infatti, è particolarmente
Distanze per la tua sicurezza
elevato.
Circolare in fila indiana 70 cm
Quando circoli in fila indiana, mantieni una
distanza sufficiente dal ciclista che ti pre
cede. Avrai così tempo sufficiente per reagire
se il ciclista che ti precede frena improvvisa
al minimo 1
mente o aggira un ostacolo inaspettato.
lunghezza di bici
70 cm
10Gite in bicicletta
La bicicletta equipaggiata a puntino, il casco Le biciclette elettriche sono
pronto all’uso: e se organizzassimo una in voga
bella gita in bici? Chi bene inizia, è a metà Sempre più persone apprezzano la
dell’opera! pedalata assistita.
• Pianifica l’itinerario con sufficiente • Scegli una bici elettrica che corrisponde
anticipo servendoti di un’apposita carta alla tua dimestichezza con le due ruote.
stradale per ciclisti. Privilegia le strade Fatti consigliare da un rivenditore spe
poco trafficate. cializzato.
• Considera l’esperienza dei partecipanti, • Rispetto a quelle convenzionali, le bici
prevedi un numero adeguato di soste e elettriche permettono di raggiungere
scegli mete intermediarie idonee. velocità più elevate. Ciò significa che
• Usa un equipaggiamento funzionale: hanno uno spazio di frenata incon
calzature e abbigliamento adatti, imper suetamente lungo.
meabile, spuntini, attrezzi per riparazioni • Sulle bici elettriche con una pedalata
e kit di pronto soccorso. assistita di 25 km/h e più è obbligato
• Trasporta gli oggetti in uno zaino o nelle rio indossare il casco.
apposite borse per bicicletta. • Gli altri utenti della strada sottovalu
tano le velocità delle bici elettriche.
Il sito www.schweizmobil.ch propone Guida dunque in modo difensivo,
degli itinerari ciclistici. soprattutto se trasporti un bambino,
e accendi la luce per farti vedere
L’upi ti augura pedalate sicure e piacevoli! meglio.
I 3 consigli principali
• Dota il tuo mezzo di tutto l’equipaggiamento obbligatorio.
• Indossa un casco da bici della tua taglia.
• sa particolare prudenza se devi svoltare o se lo fa un altro utente
U
della strada.
11Restate in movimento anche lontano
3.018.03 – 01.2018
dalle piste ciclabili
SWICA sostiene il suo impegno per uno stile Ulteriori informazioni
di vita sano, assumendo fino al 90 per cento L’upi consiglia anche i seguenti pieghevoli:
dei costi per i check-up medici per il ricono
scimento precoce delle malattie. Inoltre 3.003 Zone 30 all’ora
SWICA accorda contributi fino a 800 franchi 3.006 Fisica e circolazione stradale
per le attività in ambito di movimento, 3.007 Alcol al volante
alimentazione e benessere. 3.008 Visibilità di notte
Grazie al programma di bonus BENEVITA 3.013 Stanchezza al volante
beneficiate inoltre di attraenti ribassi sui 3.017 I primi passi nella circolazione stradale
premi grazie al vostro stile di vita sano. 3.020 Mountain bike
3.021 Motocicletta
3.022 Bambini sul percorso casa-scuola
3.025 Attrezzi analoghi ai veicoli
3.029 Rotatorie
3.031 Rimanere mobili
3.055 Bimbi in bici
3.059 Seggiolini auto TCS / upi
3.121 Biciclette elettriche
I pieghevoli e le pubblicazioni elencati
possono essere richiesti gratuitamente o
scaricati in formato PDF: www.upi.ch.
Partner:
SWICA Organizzazione sanitaria
Perché la salute è tutto
Telefono 0800 80 90 80 (7×24 h), swica.ch
© upi 2018. Riproduzione gradita con indicazione della fonte; stampato su carta certificata FSC
upi – Ufficio prevenzione infortuni, casella postale, CH-3001 Berna
Tel. +41 31 390 22 22, fax +41 31 390 22 30, info@upi.ch, www.upi.chPuoi anche leggere
