ACQUABIKE UN METODO INFALLIBILE PER COMBATTERE LA CELLULITE - SisportTips #sisport #sport #tips
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ACQUABIKE
UN METODO INFALLIBILE
PER COMBATTERE LA
CELLULITE
CIAO RAGAZZE, COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI ACQUABIKE?
La lezione si svolge su una
speciale bicicletta ancorata al
fondo della piscina. Non è
Si pedala in acqua a necessario saper nuotare, l'
ritmo di musica
acqua infatti raggiunge l'
altezza del petto lasciando
fuori testa e spalle.
La lezione prevede livelli
progressivi di allenamento,
garantendo un’ attività
prevalentemente aerobica e
tonificante attraverso la
combinazione della pedalata
con movimenti del busto e
degli arti inferiori in assenza di
Martina, Federica e Alessandra
Trainer Sisport gravità.
PERCHÉ L’ACQUABIKE AIUTA A COMBATTERE LA CELLULITE?
L’ aquabike è un dei migliori
La pedalata in acqua alleati per combattere la
garantisce un massaggio cellulite perché migliora il
sistema cardiovascolare e la
linfodrenante pedalata nell ’acqua garantisce
un massaggio linfodrenante,in
grado di migliorare la
circolazione sanguigna e
linfatica. La pelle appare più
soda e liscia, diminuendo
notevolmente gli inestetismi
della cellulite.
Martina, Federica e Alessandra
Trainer Sisport
QUALI ALTRI BENEFICI SI OTTENGONO?
Indubbiamente i primi
benefici si notano su cosce e
Dimagrimento e tonificazione
gambe, che risulteranno più
muscolare di gambe, cosce,
snelle, modellate e con
glutei, braccia e addominali
maggior tono muscolare.
Benefici anche per i glutei: più
alti e sodi . In realtà, durante la
lezione si allenano anche le
braccia e gli addominali. Un
allenamento assolutamente
completo, che garantisce
anche benefici a livello
Martina, Federica e Alessandra
cardiovascolare.
Trainer SisportE' UN'ATTIVITA' ADATTA A TUTTI?
E’ un’attività adatta a
Assolutamente sì tutte le persone di
qualsiasi età. L’assenza di
gravità evita di sollecitare
articolazioni e legamenti,
minimizzando il rischio di
infortuni. Chi soffre di
patologie a schiena e
cervicale è bene che abbia
l’autorizzazione di uno
specialista.
Martina, Federica e Alessandra
Trainer SisportQUALI ALTRE ATTIVITÀ POSSO PRATICARE PER MASSIMIZZARE I RISULTATI
ANTI CELLULITE?
Puoi frequentare dei corsi di
fitness in palestra come le
Postural, gag e fatburning lezioni di:
sono le lezioni che fanno per te postural che aiutano a
sbloccare il bacino
favorendo la circolazione
linfatica
gag tonificazione mirata a
gambe, addominali e glutei
fatburning lezione ad alta
intensità aerobica efficace
per il dimagrimento
Martina, Federica e Alessandra
Trainer SisportQUALI SONO LE LEZIONI DI ACQUABIKE CHE PROPONETE IN SISPORT ?
Nel palinsesto Sisport puoi trovare lezioni
diversificate di Acquabike in base al tipo di
allenamento che si effettua:
Bike, biketraining, tabatabike,
bikepro e specialbike.
BIKE prevede un training aerobico di media intensità
in cui si allenano tutti i distretti muscolari ( braccia,
Allenamenti diversificati per gambe, glutei e addominali)
BIKETRAINING prevede un circuito di esercizi in
non annoiarsi mai acqua medio-bassa mirati alla tonificazione specifica
di gambe, glutei e addominali
BIKEPRO prevede un training aerobico ad alta
intensità in acqua bassa, intensificato il lavoro su
gambe e glutei.
TABATABIKE sfrutta il metodo Tabata
: ossia un particolare interval training risultante da
20" alla alla massima velocità, intervallati a 10" di
riposo, da eseguire per un totale di 4 minuti
escludendo riscaldamento e defaticamento.
Riduzione dell massa grassa e miglioramento della
capacita aerobica e anaerobica
SPECIALBIKE, lezione a sorpresa.
Scopri gli orari sul sito sisport.life
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Trainer SisportQUALE ABBONAMENTO POSSO SOTTOSCRIVERE?
Per frequentare le lezioni di acquabike
puoi scegliere tra le formule di
Abbonamenti All Inclusive come abbonamento a 10 o 20 ingressi, o
l'Acquaopen o il Sisportissimo o l’abbonamento Acquaopen che
formule da 10-20 ingressi di comprende anche l’acquagym, il nuoto
acquabike libero sportivo e la scuola nuoto.
Consulta i prezzi
Se desideri abbinare anche i corsi in
palestra, puoi scegliere l’abbonamento
Sisportissimo Acqua+ Fitness, che ti
permette l’accesso libero a tutte le
lezioni e le attività in acqua e in
palestra.
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Trainer SisportINFO E CONTATTI
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chiarimenti. sisport@fcagroup.com
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011.0068611
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