Vademecum per il capocorso - RAGGRUPPAMENTO ALLIEVI ...
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Vademecum per il capocorso Centro sportivo nazionale della gioventù CST 6598 Tenero Ufficio federale dello sport UFSPO
Cara monitrice, caro monitore,
cari organizzatori,
questo semplice documento riassume le informa-
zioni più importanti per l'organizzazione di un corso
al Centro sportivo nazionale della gioventù di Tenero
(CST). In ogni caso prendi contatto con noi se hai
domande o dubbi particolari.
A nome di tutte le collaboratrici e i collaboratori ti
auguro uno splendido soggiorno in Ticino.
Cordiali saluti
Bixio Caprara
Direttore CST
Vademecum per il capocorso 3Sommario Organizzazione
ed amministrazione
Organizzazione ed amministrazione 5 Panoramica degli orari
Contatto 5 d’apertura 38 Basilea
La direzione del CST 6 Sette principi della Carta etica
Piantina CST 7 nello sport 40 Lu Zurigo
Piano di situazione 8 La Carta etica nello sport 41 ce
r na
Incontro informativo 10
Lavori in corso 10
Berna
Le 10 regole d’oro 11
na
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Losanna E
zo
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Alloggio 13 Ginevra R
Be
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Ostelli 13
no
Campeggio 15 Locar
no
ga
Lu
Vitto 16
Mensa 16
Milano
Vitto per gli ospiti del campeggio 19
Bar Lounge Gottardo 21
Contatto
Impianti sportivi e materiale 22
Impianti sportivi 23 Centro sportivo nazionale della gioventù
Materiale sportivo 27 Via Brere 10
Sport e sicurezza 27 CH-6598 Tenero
Settore wellness 29
Le nostre sale 30 Telefono +41 91 735 61 11
La nostra tecnica 30 Fax +41 91 735 61 02
E-Mail cstenero@baspo.admin.ch
Informazioni utili, dalla A alla Z 31
www.cstenero.ch
Comportamento in caso di emergenze 36
Incidente 36
Incendio 36
Numeri di telefono 37
4 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 5La direzione del CST Piantina CST
25
Bixio Caprara 18
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Direttore
o
E-Mail bixio.caprara@baspo.admin.ch 24 17
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Telefono +41 91 735 61 16 23 21 12 7
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16 Centro COOP
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Telefono interno 116
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Lago 10 9
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Maggiore 1
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Naviglio 49
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Responsabile sportivo 28
E-Mail alan.matasci@baspo.admin.ch 33 C
Uscita
46 Tenero
Telefono +41 91 735 61 08 32 44
45
Uscita
Tenero
Telefono interno 108 39
29 48
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40 50
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36 41
37 30
Ilario Bacciarini 51
Responsabile amministrativo
E-Mail ilario.bacciarini@baspo.admin.ch 1 Box bici 20 Naviglio, centrale 38 Grill lago
Telefono +41 91 735 61 14 2 Aule di teoria Contra materiale sport 39 Centro nautico
3 Sasso Rosso / Ricezione 21 Sintetico Cardada 40 Acqua park
Telefono interno 114
4 Prato Neggia 22 Piscine 41 Prato Gambarogno
5 Gottardo / Mensa / Bar 23 Beach volley piscine 1, 2 42 Beach soccer
6 Mezzodì 24 Residence 43 Beach volley Gambarogno
Franco Cerutti 7 Bus CST 25 Casa ospiti 1, 2
8 Centro manutenzione 26 Pista BMX 44 Prato Brere C
Responsabile settore alloggio e ristorazione
9 Arrampicata Basodino 27 Half-pipe 45 Prato Brere B
E-Mail franco.cerutti@baspo.admin.ch 10 Zona portieri Basodino 28 Prato Ticino, pista atletica 46 Prato Brere A
Telefono +41 91 735 61 07 11 Sintetico Brochin 1+2 29 Polisportivo Ghiridone 47 Camping
Telefono interno 107 12 Sintetico Brochin 3+4 30 Mag. sud legnaia 48 Cantiere
13 Prato Sassariente A 31 Prato Verbano 49 Bike park e parco avventura
14 Prato Sassariente B 32 Polivalente Madone 50 Prato Verzasca A
15 Tennis Barone 33 Prato Madone 51 Prato Verzasca B
16 Polivalente tennis Resa 34 Green Golf A Settore condizione fisica
17 Polivalente Peccia 35 Beach volley lago 1, 2 B Settore condizione fisica
18 Prati Ressighe 36 Polivalente Matro C Settore condizione fisica
19 Prato Tamaro 37 Beach volley lago 3
6 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 7Piano di situazione
Vallemaggia Contra/Mergoscia
Golf Losone
Cardada Valle Verzasca
Cimetta
19
Via San Gottardo Gordola
16
8 9
Losone Via Sa
Via n Go
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Minusio 6
Centro Coop
18
Piazza 10
H 17 Grande
Locarno
Via Locarno
15 5
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A 13
Centro Coop
Uscita Losone 1
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Ca
Lago Maggiore
Fiume Verzasca
Re o Bellinzona
Gottardo A2
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14
1 Palestra Regazzi 6 Palestra Scuole Elementari Tenero 10 Attracco battello Locarno 15 Polizia comunale Locarno Tenero – Locarno Stazione FFS – CST
2 Palestra Scuola/Media Gordola 7 Stazione FFS 11 Palestra Scuola Media Minusio 16 Partenza funivia Orselina-Cardada (mountain bike max 5 km/h) CST amministrazione –
3 Tennis Gordola 8 Studio medico Dr. Foiada 12 Lido Locarno 17 Ospedale la Carità Locarno CST – Palestra Losone casa ospiti/residence
4 Minigolf Tenero 9 Ente Turistico Tenero 13 Minigolf Locarno 18 Pronto soccorso Locarno Mountain bike per Locarno
5 Amministrazione CST e Valle Verzasca 14 Golf Locarno 19 Palestra caserma Losone CST – Palestra Regazzi
Lago
Maggiore
Situationsflyer_cst_2012.indd 1-5
8 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 9Le 10 regole d’oro
Incontro informativo Ogni anno il CST ospita migliaia di giovani e adulti provenienti da tutta la Sviz-
zera. Un funzionamento ottimale dell’esercizio e una buona convivenza dipen-
Fra la fine di marzo e la fine di ottobre invitiamo tutti i respon- dono in larga misura dalla collaborazione di tutti e dal rispetto di semplici regole.
sabili dei corsi presenti (capigruppo) ad un incontro informativo
della durata di mezz’ora in cui daremo le ultime informazioni su
vitto, alloggio e offerta sportiva. Al termine seguirà un aperitivo. Regola 1: Sicurezza e silenzio Regola 4: Alcool e droghe
• Dalle 22.00 si accede agli alloggi • L’acquisto e il consumo di bevande
Lunedì sala di teoria 1, stabile «Gottardo» ore 17 solo tramite badge. alcoliche al CST è vietato ai minori
All’infuori di questo periodo, l’incontro è stabilito in base all’arrivo • Dalle 22.30 alle 7.00 negli alloggi di 18 anni. È vietato anche il
dei gruppi. e nell’area del CST, così come nelle consumo di alcolici negli alloggi.
immediate vicinanze e nel paese • È vietato il consumo di qualsiasi
di Tenero, vige la quiete notturna. tipo di droga, compresa la
cannabis.
Lavori in corso Regola 2: Ordine e pulizia
Gli ospiti del CST assumono un com- Conseguenze per i contravventori
Il cantiere della terza tappa d’ampliamento che prevede il rifaci- portamento corretto, rispettoso, man- • Vengono informati immediata-
mento del campeggio e l’allestimento di nuovi campi di calcio sarà tengono ordine e pulizia all’interno e mente il capocorso e i genitori.
ancora parzialmente in corso. Contiamo sulla vostra comprensione all’esterno degli edifici così come su • Espulsione dal CST.
e ci scusiamo per gli eventuali inconvenienti. tutto il perimetro del CST.
Conseguenze per il corso
Regola 3: Fumo • L’annuncio del corso per l’anno
Il CST è una zona senza fumo. La successivo viene trattato come
regola vale per tutti gli edifici e l’in- seconda priorità.
tero perimetro del centro. È permesso • A seconda della gravità dei fatti
fumare solo in luoghi appositamente viene fatta una comunicazione
segnalati: al competente ufficio cantonale
• Tettoia presso le sale di teoria dello sport, all'ufficio G+S, alla
Contra. federazione sportiva o alla dire-
• Tettoia dietro il locale di teoria zione della scuola.
del campeggio.
• Tra lo stabile nautico e il pontile.
10 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 11Alloggio
Regola 5: Circolazione Regola 9: Puntualità Ostelli
Alloggio
Nel perimetro del CST vige il divieto Gli orari indicati per il ritiro e la ricon-
generalizzato di circolazione. I veicoli segna del materiale della logistica, e Il CST dispone di 260 posti letto ripar-
a motore devono essere lasciati nei gli orari stabiliti per gli allenamenti titi su quattro strutture. Gli ostelli sono
parcheggi previsti. devono essere osservati. Alle 22.00 aperti tutto l’anno. Docce e servizi igie-
gli edifici vengono chiusi. nici si trovano ai piani. Le camere dop-
Regola 6: Rifiuti pie e singole sono di regola riservate
I rifiuti vanno eliminati utilizzando gli Regola 10: Biciclette per i responsabili dei corsi.
appositi contenitori. Il CST promuove Le biciclette vanno usate solo sui per-
la raccolta differenziata. corsi previsti e segnalati. È vietato Occupazione delle camere
transitare su prati e campi di gioco. Le Di regola, le camere sono disponibili
Regola 7: Attività in piscina biciclette non utilizzate devono essere a partire dalle ore 12 del giorno
e al lago parcheggiate nelle apposite rastrelliere d’arrivo. Ogni gruppo riceve presso • Non mettere gli indumenti sportivi ad asciugare
I capicorso sono responsabili della e chiuse con il lucchetto. la ricezione chiavi e badge che consen- alla finestra ma utilizzare gli appositi essicatoi.
sicurezza nelle attività in piscina, nella tono di accedere agli stabili nelle ore • Non sedersi sul davanzale delle finestre.
vasca dei tuffi e nel lago. In caso di La direzione del CST si riserva il diritto notturne (dalle ore 22 alle 7) e durante • Rispettare la quiete notturna dalle ore 22.30 alle 7.
mancata osservanza delle regole (v. di espellere partecipanti o interi corsi il fine settimana. • Lasciare libere le camere dalle ore 9 alle 11 per
«Regole per l’utilizzazione della piscina che non rispettano una o più delle pre- consentire la pulizia quotidiana dei servizi igie-
e della vasca per i tuffi» a p. 26) viene senti regole. Vi preghiamo di preparare il vostro nici, delle docce e dei corridoi.
ritirata la carta d’ingresso agli impianti. letto con le lenzuola e federe che si
trovano nelle camere. Non è necessario Riconsegna delle camere
Regola 8: Impianti sportivi portare un sacco a pelo. I pavimenti Le stanze e i servizi sanitari devono essere liberati
Possono essere usati soltanto gli delle stanze vengono puliti il mercoledì entro le 8.30 il giorno della partenza.
impianti prenotati. Tutte le modifiche mattina. Prima della partenza vi invitiamo a:
del programma devono essere comuni- • togliere la biancheria dai letti:
cate tempestivamente al coordinatore Alcune regole – Sasso Rosso: gettare la biancheria nel canale
sportivo. In caso di brutto tempo • Non entrare negli ostelli con le vicino al lift
alle ore 7.30 si tiene un incontro scarpe da calcio o i pattini inline. – Mezzodì e Residence: gettare la biancheria nel
con il coordinatore della settimana • Non utilizzare all’interno degli edi- contenitore grigio davanti all'entrata della casa
per predisporre un programma ade- fici skateboard e monopattini. – Casa Ospiti: lasciare la biancheria nel corridoio
guato alle condizioni atmosferiche. • Non spostare il mobilio nelle • piegare la coperta in due come l'avete trovata
camere. al vostro arrivo.
• buttare la spazzatura nei container dividendo
12 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 13PET, carta, vetro, eccetto alla Casa ospiti dove
Alloggio
potete lasciare la spazzatura nelle camere.
• pulire il pavimento con la scopa:
– Sasso Rosso: gli scopini e la paletta si trovano
in balcone
– Mezzodì: le scope vengono consegnate
il giorno della partenza
• raccogliere i rifiuti attorno allo stabile dell'al-
loggio.
Prima della partenza concordiamo con il capogruppo
un appuntamento per il controllo degli alloggi; even-
tuali danni vengono fatturati. Chiavi e badges vanno
restituiti alla ricezione. Le chiavi e i badges smarriti Campeggio
verranno fatturati (chiave: CHF 50, badge: CHF 25). Arrivo
Il campeggio del CST è aperto da fine Le tende e le infrastrutture logistiche vengono con-
I gruppi che partono dopo le ore 12 possono chie- marzo a fine ottobre. Sono disponibili segnate nei seguenti orari:
dere di riservare uno spogliatoio o un locale dove 36 tende universali con circa 16 posti • giorni feriali (8-12; 13-17.30);
depositare temporaneamente i bagagli. ciascuna. Le tende sono montate su • sabato (10-12; luglio e agosto: 14-17.30);
uno zoccolo di cemento e dispongono • domenica (14-17.30).
di corrente elettrica. I materassi sono
sistemati su un pavimento di legno. Partenza
È obbligatorio l’uso del sacco a pelo La riconsegna e il controllo delle tende avvengono
personale. All’arrivo viene consegnato previo accordo fra responsabile del campeggio e
un lenzuolo fix usa-getta. Chi vuole capocorso.
può portare un lenzuolo fix da casa.
L'essicatoio deve essere svuotato entro le ore 12 del
È possibile montare tende private su giorno della partenza.
apposite palette FFS messe a disposi-
zione dal CST. Il materiale ricevuto in prestito dal CST deve essere
riconsegnato. Oggetti mancanti o danneggiati ven-
Presso il campeggio vige la quiete not- gono fatturati.
turna dalle ore 22.30 alle 7.
14 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 15Vitto
Mensa Campeggio: pensione completa
possibile
Il CST cura una cucina regionale con prodotti freschi di stagione. Anche per i gruppi alloggiati al cam-
Frutta e verdura provengono in gran parte da produttori locali, la peggio è possibile usufruire della pen-
carne è di origine svizzera. Nel limite del possibile il CST utilizza sione completa.
prodotti di produzione integrata e/o biologica.
Orario dei pasti alla mensa
Vitto
Ostelli: pensione completa Pensione completa per gruppi
La pensione completa è obbligatoria per chi alloggia presso gli negli ostelli
ostelli. L’arrangiamento comprende: colazione* ore
• da marzo a ottobre 7.15-8.00
• da novembre a febbraio 7.30-8.00 Vi preghiamo di rispettare gli orari indicati e di comu-
Colazione a buffet • domenica tutto l’anno 8.00-8.30 nicare al Ricevimento eventuali richieste di modifica
• pane • jogurt • marmellata, burro pranzo 11.30-13.15 almeno 24 ore prima del rispettivo pasto.
• cereali • formaggio • miele cena 18.30-19.30
• müesli • affettati • succo di frutta
Tutti i mercoledì spaghettata
• latte • caffé, tè • bevande al cioccolato
Pensione completa per gruppi al Il mercoledì fra le 18 e le 20.30 organizziamo presso
Pasto principale campeggio la mensa una spaghettata con diverse salse e buf-
• carne o pesce • contorni • verdure (da marzo a ottobre) fet di insalate. Per i gruppi che hanno prenotato la
• pasta • alimenti a base di • frutta colazione 8.00-8.30 pensione completa la spaghettata è compresa nel
• buffet d’insalate proteine (tofu, pranzo 12.45-13.15 prezzo, per gli altri ospiti il prezzo è di CHF 12 a
seitan, legumi,
cena 19.15-19.45 persona. Le prenotazioni devono essere fatte entro
cereali)
il lunedì sera presso il ricevimento.
Secondo pasto * per le società di nuoto che si allenano
• pasta • riso o cereali • buffet d’insalate fra le 7 e le 9 di mattina la colazione è
Grigliate al lago
• dessert pronta a partire dalle ore 6.20.
Da aprile a settembre gli ospiti con pensione com-
Con i pasti principali serviamo tè freddo e acqua ai tavoli. L'orario dei pasti può subire delle varia- pleta − con un supplemento di CHF 5 a persona –
zioni senza preavviso e in funzione dei hanno la possibilità di prenotare una grigliata in riva
A seconda delle vostre esigenze cerchiamo di servire il pasto a base bisogni di servizio. al lago. Vi forniamo una scelta di carne e alternative
di carboidrati a scelta a pranzo o a cena. I gruppi con esigenze per i vegetariani, tre tipi di insalate, pane e mettiamo
alimentari specifiche possono rivolgersi al settore della ristora- a disposizione stoviglie e posate usa e getta. Si invita
zione. Siamo a disposizione per concordare menu, orari o eventuali a confermare la data della grigliata al check-in.
richieste particolari con un eventuale supplemento di prezzo a
dipendenza delle esigenze.
16 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 17Pasti Ordinazione di latticini e pane
È possibile richiedere un lunch picnic Se desiderate ordinare latticini e pane
al posto di un pasto. Le ordinazioni, direttamente presso il CST, potete
incluse le richieste particolari e le alter- richiedere la lista dei prezzi al ricevi-
native, devono essere fatte per mezzo mento.
del formulario «Piano sussistenza» che
ricevete circa un mese prima dell’arrivo Attenzione: i latticini possono essere
Vitto
al CST. ordinati solo tre volte a settimana. Le
ordinazioni fatte prima dell’inizio del
I sacchetti con il lunch vanno ritirati il corso possono essere ritirate il lunedì,
giorno concordato a partire dalle 8.30 altrimenti vale quanto segue.
presso l’ingresso fornitori dello stabile
Per il trasporto del materiale sono a disposizione «Gottardo». Ordinazioni fatte martedì entro le 10
presso il magazzino del materiale sportivo biciclette ➞ ritiro il mercoledì
con carrello; la legna può essere ritirata presso la Pasti extra non compresi nella pen- Ordinazioni fatte giovedì entro le 10
legnaia del polivalente «Ghiridone» (v. cartina pag. sione completa vengono fatturati a Vitto per gli ospiti ➞ ritiro il venerdì
7, punto 29). Ogni gruppo accende, cura e spegne parte. Non è possibile bonificare i pasti del campeggio
il proprio fuoco evitando sprechi inutili di legna. non consumati. Il pane può essere ordinato tutti i giorni.
I corsi che alloggiano al campeggio possono scegliere
Alimenti e stoviglie vanno ritirati entro le ore 18 tra la pensione completa nella mensa del CST e la
presso l’entrata fornitori ubicata dietro lo stabile cucina in proprio. All’organizzazione con cucina in
«Gottardo». Le stoviglie e i resti devono essere ricon- proprio sono proposte diverse cucine attrezzate al
segnate nello stesso posto al più tardi alle 20.30. campeggio che sono attribuite al gruppo in base al
numero di partecipanti.
I responsabili delle cucine al campeggio si impe-
gnano a prestare grande attenzione alla sicurezza
degli alimenti tramite l'applicazione dell'Hazard
Analysis Critical Control Point HACCP.
18 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 19Acquisti al di fuori del CST
Gli acquisti fatti al di fuori del centro devono essere pagati diret-
tamente al fornitore.
Carne e salumi
• Traitafina, Cadenazzo Telefono +41 91 840 15 30
• Belotti Bruno, Tenero Telefono +41 91 745 10 02
Vitto
Frutta e verdura
• Cattaneo SA, Locarno Telefono +41 91 751 25 40
• Bio Verde Cadenazzo
(Prodotti Bio) Telefono +41 91 858 36 34
Alimentari
• Centro Coop Tenero Bar Lounge Gottardo
Il Centro Coop Tenero si trova nelle immediate vicinanze
del CST, sulla Via Brere 8. I gruppi che cucinano in proprio Il Bar Lounge Gottardo funge da punto Presso il Bar Lounge Gottardo vigono
usufruiscono del 10 % di sconto per gli acquisti di alimentari. d’incontro per tutti gli ospiti del CST. naturalmente le disposizioni per la
Contattate la sede Coop della vostra città per informazioni. Vi serviamo specialità ticinesi, panini, protezione dei minori che proibiscono
• Ipergros SA (Cash+Carry) dessert e dolci fatti in casa, bibite, di servire alcolici ai minori di diciotto
Via Locarno 108, 6616 Losone, Telefono +41 91 791 56 61 succhi di frutta freschi ed una scelta anni.
di vini locali. Inoltre viene servito un
Chiosco piatto del giorno a pranzo. Per consen- Su richiesta è possibile organizzare al
Presso il campeggio si trova un chiosco. In alcuni punti strategici tire agli ospiti di tenersi aggiornati il CST aperitivi, pause caffè, banchetti e
sono disponibili distributori automatici di bibite accessibili giorno Bar Lounge Gottardo offre diversi gior- catering personalizzati legati a un’at-
e notte. nali e riviste. tività sportiva. Vi preghiamo di con-
tattare il coordinatore sportivo per
un'offerta dettagliata.
20 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 21Impianti sportivi e materiale
Il materiale sportivo è disponibile
gratuitamente (ad eccezione delle
biciclette). La lista aggiornata si trova
al sito www.cstenero.ch/download.
Compilatela e inviatela al più tardi
quattro settimane prima dell'inizio
del vostro soggiorno. Vi permetterà
di ritirarlo senza attese. Usatelo con
attenzione. La consegna e riconsegna
avvengono presso il deposito a lato
della palestra «Naviglio». Il mate-
Sport
riale mancante o danneggiato deve
essere annunciato tempestivamente
al custode.
Impianti sportivi
Vi preghiamo di utilizzare solo gli
impianti prenotati e di comunicare Il CST dispone di impianti moderni per la pratica di diversi sport.
eventuali modifiche al coordinatore
sportivo. In questo modo gli impianti Aerobica • Step, pareti a specchio (non sono disponibili impianti audio mobili)
non occupati sono disponibili per altri Air game/Maxitramp • 9 Maxi tramp
gruppi. Se un impianto non viene uti- • Impianto Air game a 4 posti
lizzato dopo 15 minuti dall'inizio della Aquafit • Vasca per non nuotatori di profondità variabile (60-130 cm)
riservazione può essere attribuito a un
Arrampicata • Parete indoor (14 vie con diversi gradi di difficoltà, corde fisse per la
altro gruppo. Gli impianti sono acces- tecnica moulinette)
sibili dalle 8 alle 22. Previa richiesta si • 3 pareti outdoor (12 vie con diversi gradi di difficoltà)
Il CST vi offre impianti moderni, materiale sportivo e possono prolungare gli orari di aper- • Altre pareti d’arrampicata disponibili nella regione
locali per la teoria e il wellness (cfr. pag. 29). Vi pre- tura. Arti marziali • Tatami
ghiamo di rispettare gli orari di apertura e di preno- (Judo, Karate etc.) • Kimono
tare impianti, locali e materiale presso il ricevimento. Atletica leggera • Pista 400 m completa
• Impianto indoor con pista di 80 m, pedane per i salti e per i lanci
Badminton • 15 campi indoor
Baseball / Softball • Campo di gara fisso
• Dotazione completa di materiale
22 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 23Basket • 3 campi all’aperto Pallavolo • 10 campi all’aperto
• 8 campi in palestra • 8 campi in palestra
• 3 campi per Streetball Pattinaggio inline • Halfpipe
Beachsoccer • 1 campo all’aperto • Slide Rail
• Impianto per Skater-Hockey
Beach tennis • 8 campi
• 30 paia di pattini, incluse le protezioni
Beachvolley • 4 campi al lago • 15 skates per hockey e 15 per halfpipe
• 2 campi presso la piscina
Rampichino / BMX • 50 rampichini e 10 freebikes (noleggio CHF 5 per mezza giornata)
• 2 campi Gambarogno
• Pista BMX
• 4 reti mobili, da montare sui prati
• Bikepark
Calcio • 9 campi regolamentari in erba
Scherma • 6 piste complete
• 3 campi in erba sintetica (2 standard FIFA 2 stelle e uno
• Dotazione di spade, sciabole, maschere, guanti e giubbotti
Sport
di 3a generazione)
di protezione
• 1 campo non regolamentare
• 1 arena di beach-soccer e 1 soccer arena Slacklining • Dotazione completa per la pratica indoor e outdoor
• Porte di dimensioni diverse e materiale per l’allenamento Softball • Dotazione completa
Canoa / Kayak • 55 kayak (fiume e lago) e canoe canadesi Squash • 1 sala squash con 4 campi
Canottaggio • 10 surf-skiff Street-surfing • 15 tavole e materiale di protezione
Corsa d’orientamento • Percorso con 11 punti fissi Tennis / Minitennis • 4 campi di terra battuta
Danza • 3 palestre triple e altri spazi adeguati • 8 campi in materiale sintetico
• Inverno: 2 campi coperti con pallone pressostatico
Golf • Dotazione completa e green a disposizione
Tennistavolo • 15 tavoli con palline e racchette
Fitness • Sala di muscolazione nella palestra «Naviglio» (pesi liberi)
• Sala di fitness nella palestra «Gottardo» (cardiofrequenzimetri e altro) Tiro con l’arco • 3 postazioni da 10 bersagli
• Dotazione completa
Freestyle • 1 rampa Freestyle (in estate)
Ultimate / Frisbee • Dotazione completa
Ginnastica artistica • 1 palestra con attrezzi fissi, 2 palestre triple, Airtrack
• Percorso di Disc Golf
Jogging • Pista finlandese (1000 m) con illuminazione
Unihockey / Skaterhockey • 3 campi da unihockey coperti grandi e 6 piccoli, con tribune
New Games / Lacrosse • Dotazione completa (p. es.: Kinball, Smalball) • 3 campi all’aperto (pista 40 × 20 m con balaustre)
Nuoto • Vasca olimpica (50 m) • Equipaggiamento per skaterhockey e pista completa
• Vasca per non nuotatori Vela • 12 Laser
• Vasca per i tuffi (profondità 4 m; trampolini da 1, 3 e 5 metri) • 1 barca «Surprise»
• Inverno: le vasche da 50 m e per non nuotatori sono coperte con un
Windsurf /Sup • 36 tavole e vele (anche per bambini e principianti)
pallone pressostatico
• 26 Stand-up paddle
Pallamano • 3 campi
Pallanuoto • Vasca olimpica, con campo regolamentare
24 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 25Regole per l’utilizzazione della piscina Materiale sportivo Sport e sicurezza
e della vasca per i tuffi
• Piscina e vasca per i tuffi sono a disposizione Il materiale sportivo deve essere preno- Sport a rischio
per l’insegnamento e l’allenamento e non per tato con l’apposito formulario da spe- Considerato che il CST ospita prioritariamente corsi
altre attività di svago nel tempo libero. dire per posta o via e-mail al più tardi previsti nell’offerta di G+S, le direttive dell’istituzione
• Non è prevista sorveglianza o picchetto quattro settimane prima dell’inizio del sono considerate vincolanti. Se in alcuni sport esse
di salvataggio. Tutti i gruppi devono essere corso. La lista completa del materiale dovessero mancare, valgono le direttive della relativa
guidati da un monitore con brevetto disponibile è pubblicata sul sito del CST federazione sportiva.
di salvataggio valido (brevetto Plus Pool (www.cstenero.ch/download).
o superiore). Il monitore è responsabile della Sport a rischio possono essere praticati soltanto sotto
sicurezza del gruppo. Potete ritirare il materiale al vostro la guida di monitori G+S, istruttori e docenti con
Sport
• Il bagnino è responsabile esclusivamente arrivo presso il magazzino del mate- formazione specialistica. Ciò vale in particolare per
del rispetto del regolamento e del controllo riale della palestra «Naviglio». le seguenti discipline:
delle prenotazioni. • Discipline G+S
• La doccia è obbligatoria per tutti. Orari di apertura del magazzino: – Gruppo A: golf, trampolino, ciclismo (rampi-
• È vietato bagnarsi o nuotare vestiti o con domenica-venerdì: 8-21 chino, strada, BMX), sport di combattimento
bermuda e shorts (eccezion fatta per i corsi sabato: 8-18 (scherma, Judo, Jiu-Jitsu, Karate, lotta, lotta
di salvataggio). Contatto con il custode: tel. 7777 svizzera).
• Non è permesso correre lungo i bordi delle – Gruppo B: sport di montagna (arrampicata
vasche, tuffarsi dai lati, sedersi sui galleggianti sportiva, alpinismo), tiro con l'arco, sport
che delimitano le corsie o sotto il trampolino natatori (nuoto, immersione libera, nuoto di
oppure usare il trampolino in due contempora- salvataggio, nuoto sincronizzato, pallanuoto,
neamente. tuffi), sport acquatici (windsurf, vela, canoismo
[regata e acque correnti], canottaggio).
La direzione del CST si riserva di vietare l’uso delle • Discipline non G+S: stand-up paddle (SUP),
vasche ai gruppi che non si attengono alle regole airgame, immersione con bombole, canyoning,
indicate. hydrospeed.
26 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 27Il CST non è in grado di garantire una sorveglianza Sisport Settore wellness
continua per tutte le attività in piscina, nella vasca Sisport è da anni partner del CST e
dei tuffi o nel lago. I soli responsabili del controllo mette a disposizione monitori quali- Il settore wellness del CST comprende sauna,
e della sicurezza del proprio gruppo durante ficati per tutti gli sport. Per informa- bagno turco, vasca con idromassaggio e un locale
un corso in acqua, nelle vicinanze dell’acqua e zioni dettagliate vogliate rivolgervi al per rilassarsi.
sull’acqua sono i rispettivi capicorso. Durante le ricevimento o al coordinatore della
attività è pertanto obbligatoria la presenza costante settimana. Vi preghiamo di prenotare il settore wellness con
di un monitore con brevetto di salvataggio valido 24 ore di anticipo presso il ricevimento indicando il
(brevetto Plus Pool). www.sisport.ch numero di persone che ne faranno uso. Ogni preno-
tazione verrà fatturata indipendentemente dall’ef-
Le informazioni complete relative alle disposizioni Sisport vi offre monitori per tutti fettivo uso. Il prezzo è di CHF 8 a persona e viene
Sport
di sicurezza applicate al CST si trovano alla pagina gli sport, il CST l’infrastruttura otti- fatturato al termine del soggiorno.
male. Non dimenticate di preno-
www.cstenero.ch/sicurezza tare presso il CST il materiale e gli Per l’uso del settore wellness valgono regole par-
impianti necessari. ticolari:
Grandezza dei gruppi • Età minima 18 anni.
Per le seguenti discipline sportive vigono chiare • Capienza massima 20 persone.
disposizioni riguardo alla grandezza ammessa dei • Ingresso solo tramite badge.
gruppi. • È obbligatorio l’uso di un asciugamano (contro
deposito di CHF 20 sono a disposizione asciu-
Sport Numero massimo gamani da ritirare e riconsegnare presso il Bar
di partecipanti Lounge Gottardo).
Arrampicata sportiva 6
Canoa (fiume) 8
Canoa e canottaggio (lago) 12
Golf 8
Mountainbike 12
Stand-up Paddle 12
Tiro con l’arco 12
Vela 8
Vela (barca «Surprise») 6
Windsurf 12
28 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 29Informazioni utili,
dalla A alla Z
Le nostre sale Annullamento e numero ridotto di partecipanti
Le prenotazioni si considerano definitive trascorsi 15 giorni dalla conferma da
Nome sala conferenza standard tavolo a U blocchi parte del CST. Gli emolumenti sono dovuti per alloggi e attrezzature confermati
in via definitiva, anche se non sono stati effettivamente utilizzati. Gli emolumenti
per gli alloggi non utilizzati o utilizzati solo in parte si calcolano in base alla tariffa
per le stanze a 6 letti per giovani a partire da 5 giorni. Gli emolumenti per le
riservazioni non utilizzate al campeggio si calcolano in base alla tariffa per giovani
con pernottamento nella tenda universale. È accettata un’utilizzazione inferiore
m2 numero massimo numero massimo numero massimo numero massimo del 10% al massimo rispetto alle prenotazioni, annunciata all’arrivo presso il CST.
di persone di persone di persone di persone
Gottardo 1 102 80 40 25 40
Gruppi provenienti dall’estero
Gottardo 2A/B 128 90 - 40/40 50 - 20/20 25 -10/10 50 Le prenotazioni di gruppi provenienti dall'estero si considerano definitive se alla
scadenza di trenta giorni dalla conferma inviata dal CST è stato versato un acconto
Gottardo 3A/B 138 90 - 40/40 50 - 20/20 25 -10/10 50
del 25% del valore totale della prenotazione e comunque minimo Fr. 1000.
Naviglio 1A 78 50 30 22 22
Informazioni
Naviglio 1B 78 50 20 22 22 All'arrivo al CST si accetta una riduzione di massimo il 10 % del prezzo concordato.
Palestra singola 392 300 150 Se tale differenza viene superata si fattura il 50% della differenza.
con tribuna
In caso di annullamento si fattura il 50 % del prezzo totale concordato (alloggio,
Contra 59 30 16 48
vitto, uso degli impianti e del materiale sportivo).
Per i gruppi molto numerosi o gli eventi speciali il CST può predisporre la palestra tripla
Gottardo (1200 m2) e la palestra squash (400 m2) in base alle vostre esigenze. Le aule sono Assicurazioni
da prenotare al momento dell'annuncio del corso. La disposizione desiderata va comunicata Tutte le assicurazioni senza eccezione sono a carico dei partecipanti, del gruppo
al ricevimento con almeno due giorni di anticipo. Gli allestimenti diversi da quello standard e dell’organizzatore.
sono fatturati (CHF 100). La maggior parte delle sale sale sono accessibili ai diversamente abili.
Bancomat
Presso il Bar Lounge Gottardo si può usufruire di un servizio bancomat.
La nostra tecnica
Battello
• Flip Chart e Pin Board • Pulpito con microfono Nei mesi di giugno, luglio e agosto è disponibile un collegamento gratuito fra il Lido
• Collegamento Wireless Hot Spot • Traduzione simultanea (su richiesta) Tenero e Locarno. Maggiori informazioni al ricevimento.
• Allacciamento TV e DVD • Climatizzazione
• Beamer interattivo • Palco disponibile su richiesta
• Retroproiettore per lucidi
30 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 31Beachvolley coolandclean
Nel periodo da marzo a ottobre, ogni martedì sera è proposto un simpatico
torneo 6 contro 6 aperto a tutti. Sono ammesse al massimo 12 squadre.
Bus a noleggio
Per escursioni il CST dispone di alcuni bus (di 9 e 14 posti) che noleggia al prezzo
di CHF 60 per mezza giornata. L'autista deve avere almeno 25 anni. Per guidare
i bus di 14 posti deve disporre della patente svizzera D1. È consigliabile prenotare
il bus con largo anticipo. I bus non usati sono fatturati. I seggiolini sono obbli-
gatori per i bambini al di sotto dei 12 anni e per coloro la cui altezza è inferiore
a 150 cm. I seggiolini sono da richiedere al momento del ritiro del veicolo.
Bus di linea
Corse regolari per e da Locarno ed Ascona con il bus n. 1 delle FART (fermata Discoteca
Tenero Brere). Nel periodo estivo viene allestita una discoteca nella serata di giovedì.
Informazioni
Cassaforte Escursioni
All’arrivo al CST è possibile depositare in cassaforte presso il ricevimento oggetti Presso il ricevimento ed il Bar Gottardo sono a disposizione diversi prospetti
di valore o denaro. turistici della regione. In alcuni casi vengono offerte agli ospiti tariffe vantaggiose
(ad es. Cardada e Monte Tamaro [CHF 6 corsa Cardada; trasporto rampichino a
Centro di medicina e chirurgia dello sport CMCS Cardada CHF 4], San Salvatore-Swissminiatur-battello Melide / Paradiso). Infor-
Il CST si avvale della collaborazione del Centro di medicina e chirurgia dello sport matevi presso il ricevimento.
che offre visite specialistiche in traumatologia dello sport, diagnostica sportiva,
promozione della salute. Fattura
www.cmcs.ch I responsabili dei corsi prima della partenza sono tenuti a controllare la fattura.
Il pagamento può avvenire in contanti, con carta di credito o tramite invio di
coolandclean fattura. È possibile anche versare un acconto sul conto postale 65-2187-8.
Vi consigliamo di annunciare il vostro corso a www.coolandclean.ch per poter
usufruire di interessanti vantaggi a servizio del vostro club.
32 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 33FFS
La stazione FFS di Tenero si trova nelle vicinanze del CST (linea Bellinzona-
Locarno).
Per ulteriori informazioni e per gli orari rivolgetevi al ricevimento.
Furti
Contribuite a ridurre il numero di furti al CST. Proteggete gli oggetti di valore
utilizzando gli armadietti a moneta presenti in tutti gli impianti. Il CST declina
ogni responsabilità per oggetti rubati, danneggiati o perduti.
Goodwill
I partecipanti ai corsi possono svolgere attività utili all'interno del CST o nelle
immediate vicinanze in collaborazione con l'Ente turistico locale o altri partner.
Lavanderia Tenero cashless
Informazioni
Il CST offre la possibilità di lavare l’abbigliamento sportivo. La biancheria conse- L’Ufficio federale dello sport UFSPO sostiene l’iniziativa del CST volta a ridurre al
gnata entro le ore 10.00 può essere ritirata la mattina successiva. minimo il flusso di contanti, sostituendo il denaro con un mezzo di pagamento
Lavatrice grande (20 kg) CHF 45 moderno. Il CST consente al suo gruppo (età minima 12 anni) di eseguire alcuni
Lavatrice piccola (10 kg) CHF 30 pagamenti tramite la «CST Prepaid Card», un servizio offerto in collaborazione
La biancheria viene consegnata piegata ma non stirata. con la Cornèrcard. Riceverete ulteriori informazioni sul posto o consultando il
sito del CST.
Posteggi
I partecipanti ai corsi con alloggio sono invitati a parcheggiare i propri veicoli Wireless
presso il posteggio situato all'interno dello svincolo autostradale. Il CST dispone di un servizio PWLAN di Swisscom che permette ai partecipanti ai
corsi e ai visitatori accreditati di accedere a internet gratuitamente. Per utilizzare
Telefono questo servizio, gli utenti devono disporre di un notebook, di uno smartphone
Nel perimetro del CST si trovano diversi apparecchi telefonici utilizzabili tramite o di un tablet compatibile con una rete locale senza fili, nonché possedere un
Taxcard. Le carte possono essere acquistate presso il Bar Lounge Gottardo o il apparecchio mobile che permetta di ricevere degli SMS. I monitori possono
chiosco del campeggio. Per comunicazioni interne al CST e chiamate di soccorso usufruire di due Internet-Point situati presso il ricevimento.
si possono utilizzare gli apparecchi telefonici installati in tutti gli edifici.
34 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 35Comportamento
in caso di emergenze
Incidente Se non siete in grado di portare i primi Numeri di telefono
soccorsi chiamate immediatamente
In linea di massima nelle emergenze si l’ambulanza al numero 144 (da un In caso di emergenza usate uno dei telefoni installati in ogni edi-
dovrebbe sempre agire in tre fasi: telefono interno 7-144). Inviate una ficio. All’entrata dell’edificio «Sasso Rosso» si trova inoltre un
persona al cancello per indicare all’au- telefono SOS.
VERIFICARE – farsi un’idea tista la strada verso il luogo dell’inci-
• Cosa è accaduto? dente. Ambulanza 7-144
• Chi è coinvolto? Polizia 7-117
• Chi è la vittima? Informate dell’accaduto il CST tramite Pompieri 7-118
il numero interno 7-777 (durante gli Ospedale di Locarno 7-120
RIFLETTERE – considerare il orari di apertura). Direzione CST 111
pericolo imminente per vittima Per altre urgenze 7-911
e soccorritori Accompagnate la persona ferita al
• Pericolo per la vittima? pronto soccorso.
• Pericolo per i soccorritori? Medico a Tenero (malattie e altri disturbi)
Informazioni
• Pericolo per altre persone? Dr. med. Mario Foiada
Via San Gottardo 200
AGIRE – proteggersi da eventuali Incendio 6598 Tenero
pericoli Telefono +41 91 735 11 11
• Assicurare la zona dell’incidente. Tutti gli edifici del CST sono dotati di
• Prestare le prime cure (ev. spostare moderni impianti antincendio. Picchetto medico (fine settimana e giorni festivi)
il paziente dalla zona di pericolo, Telefono +41 91 800 18 28
ABC/misure immediate salvavita). In caso di incendio lasciate immediata-
mente l’edificio usando le vie di fuga Centro di medicina e chirurgia dello sport CMCS
Il materiale di pronto soccorso è dispo- indicate in ogni camera e recatevi Ospedale La Carità
nibile presso ricevimento, bagnino, direttamente sul prato Sassariente Telefono +41 91 811 48 48
magazzino del materiale e ufficio del (punto di raccolta). www.cmcs.ch
campeggio. Il CST è attrezzato con due
defibrillatori. A seconda della gravità L’attivazione intenzionale e non giu-
delle ferite va chiamata un’ambulanza stificata dell’allarme comporta una
oppure il ferito va trasportato diretta- multa di CHF 100. Se non fosse pos-
mente al pronto soccorso dell’Ospe- sibile bloccare per tempo l’intervento
dale di Locarno. dei pompieri e della polizia saranno
fatturati altri CHF 500.
36 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 37Panoramica degli orari
d’apertura
Bar Lounge Gottardo Deposito materiale sportivo
Lunedì-venerdì ore 9.30-22 Domenica-venerdì ore 8-21
Sabato e domenica ore 10-20 Sabato ore 8-18
Gli orari d’apertura possono variare a seconda delle esigenze. Portineria – telefono interno 7-777
Piscina
Ricezione
Lunedì-venerdì ore 8-21
Marzo-ottobre Sabato, domenica e giorni festivi ore 8-18
Lunedì-venerdì e giorni festivi ore 8-18
In caso di urgenze
Sabato e domenica ore 8-12 / 13.30-18.00
Telefono interno 7-911
Novembre-febbraio
Lunedì-venerdì e giorni festivi ore 8-18 Impianti sportivi in generale
Sabato e domenica Secondo esigenza Lunedì-venerdì ore 8-22
Orari di pasto alla mensa Sabato, domenica e giorni festivi ore 8-18
Pensione completa ostelli Wellness
Uomini
Informazioni
Colazione*
• Marzo-ottobre ore 7.15-8.00 Lunedì, mercoledì e venerdì ore 17-21
• Novembre-febbraio ore 7.30-8.00 Donne
• Domenica tutto l’anno ore 8.00-8.30 Martedì e giovedì ore 17-21
Pranzo ore 11.30-13.15
Cena ore 18.30-19.30
Pensione completa campeggio
(da marzo a ottobre)
Colazione* ore 8.00-8.30
Pranzo ore 12.45-13.15
Cena ore 19.15-19.45
* Colazione: per i club di nuoto che si allenano dalle 7 alle 9 la colazione è pronta
dalle ore 6.20.
38 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 39Assieme per un’attività sportiva salutare, leale e rispettosa! Lo sport svizzero poggia su una base chiara:
Lo sport unisce gli uomini.
Di tutto il mondo
e ciascuno a modo suo.
Sette principi della Carta etica nello sport La Carta etica nello sport! L’etica nello sport non
è un argomento che fa
1. Adottare lo stesso comportamento nei confronti di ogni persona! ... for the SPIRIT of SPORT è il motto supremo dello sport parlare molto di sé, eppure
La nazionalità, l’età, il sesso, le preferenze sessuali, l’appartenenza sociale, svizzero. Ovunque esso appaia ricorda sempre che lo sport vive è il più importante.
l’orientamento politico e religioso non sono elementi pregiudizievoli. dello spirito sportivo.
2. Armonizzare l’attività sportiva e la vita sociale! ... for the SPIRIT of SPORT riassume quanto chiede la Carta etica
Rendere compatibili le esigenze dell’allenamento e della competizione dello sport svizzero. I suoi sette principi per uno sport sano, rispet-
con la formazione, il lavoro e la famiglia. toso e corretto sono obbligatori per tutti nello sport.
3. Promuovere la responsabilità individuale e collettiva! ... for the SPIRIT of SPORT Swiss Olympic e l’Ufficio federale dello
Le sportive e gli sportivi sono coinvolti nelle decisioni che li riguardano. sport UFSPO s’impegnano laddove si vive appieno lo spirito spor-
4. Incoraggiare rispettosamente senza esagerare! tivo.
Informazioni
Le misure adottate per raggiungere gli obiettivi sportivi non ledono né
l’integrità fisica né l’integrità morale delle sportive e degli sportivi.
5. Educare alla lealtà e al rispetto dell’ambiente!
Il rispetto contraddistingue la condotta da adottare nei confronti
del prossimo e della natura.
Sport significa emozioni.
6. Opporsi alla violenza, allo sfruttamento ed alle molestie sessuali! Ma anche rispetto e responsabilità nei
Fare della prevenzione senza falsi tabù: essere vigilanti, sensibilizzare
ed intervenire in maniera adeguata. propri confronti e nei confronti degli
7. Rifiutare il doping e gli stupefacenti! altri.
Informare efficacemente, e nel caso di un’infrazione intervenire senza
esitare.
www.spiritofsport.ch
40 Vademecum per il capocorso Vademecum per il capocorso 41Editore: Ufficio federale dello sport UFSPO Centro sportivo nazionale della gioventù Tenero CST Foto: UFSPO Ordinazioni: Centro sportivo nazionale della gioventù CST 6598 Tenero Telefono: +41 91 735 61 11 cstenero@baspo.admin.ch www.cstenero.ch Edizione: 2013 Proprietà letteraria riservata: Ufficio federale dello sport UFSPO www.ufspo.ch
I suoi appuntamenti importanti
• Riunione capicorso: Lunedì ore 17.00 aula Gottardo 1
• Consegna lista partecipanti definitiva entro:
• Appuntamento controllo camere:
con il alle stanza
• Fattura: il
alle
• Orari pasti
❏ 7.15 /12.00 /18.30 ❏ 7.30 /12.00 /18.30 ❏ 08.00 /12.45 /19.15
domenica: colazione 8.00
altro:
Persone di contatto
• Il suo coordinatore sportivo è:
al numero 091 735 6
• Il suo responsabile del ricevimento è:
Osservazioni:
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