Sponsors Ufficiali - Polestar Pilates
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Sponsors Ufficiali
Programma Convegno Polestar 'Virtus et Virtuale'
Sabato 14 Novembre Virtus et Virtuale : Convegno Internazionale Polestar Pilates Italia 2020
08.00 - 08.50 Workout Scelta No.1 (Sceglierai Uno dei 5 Workout il 14 Novembre)
09.00- 09.45 Polestar Pilates Welcome 'Virtus et Virtuale' Show
10.00 - 12.30 Gestire il Dolore e Guarigione con il Movimento, con Dr. Eyal Lederman
12.45 - 13.30 Social Media e Il Futuro, Roundtable Discussione insieme a Mario Macri
13.45 - 15.00 Tradeshow Open - I NOSTRI SPONSORS TI ASPETTANO
Pato-chinesiologia degli Arti Superiori - Impingement nel 2020, con Dr. Brent
15.10- 17.30
Anderson
17.45- 18.30 Workout Scelta No.2 (Sceglierai Un'altro dei 5 Workout il 14 novembre )
19.00 - 20.00 VV Italia Polestar Festa - THE VIRTUAL SHOW
Domenica 15
Virtus et Virtuale : Convegno Internazionale Polestar Pilates Italia 2020
Novembre
09.00- 09.50 Workout Scelta No.3 (Sceglierai Un'altro dei 5 Workout il 15 Novembre )
10.00- 12.30 Il Potere della PELVI, con Shari Berkowitz
Polestar Pilates WORLD Friendship, discorso con Serafino Ambrosio e IL
12.45 - 13-30
MONDO POLESTAR PILATES
13.45 - 14.45 Tradeshow Open - I NOSTRI SPONSORS TI ASPETTANO
Le 3C-Classico+Contemporanea+Creativo. I 10 Esercizi di Matwork con Troy
15.00 - 17.30
McCarty
17.45 -18.30 Chiusura Convegno e Via alla VITA!
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Maple Frame
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Gestione del Dolore con il Movimento
Dr Eyal Lederman
Patochinesiologia della Spalla
Dr. Brent Anderson
Descrizione: Queste tre ore di workhop saranno focalizzate su diverse patologie che affliggono la spalla.
Dicuteremo la biomeccanica e il controllo motorio che possono essere influenza= dal trauma, patologia e
uso eccessivo. Anderson incorpora l'ul=ma versione dei Principi di movimento Polestar per aiutare a
comprendere i traBamen= della patologia della spalla.
Obie-vi: Partecipando a questo workshop, i partecipan= impareranno:
• Ripasso di anatomia, biomeccanica e apprendimento motorio per=nente la spalla
• Ripasso dei Principi di Movimento Polestar per=nen= la spalla
• Insegnare lo strumento di valutazione Polestar per=nente la spalla
• Applicare l'ul=ma scienza di movimento e valutare i principi del movimento per creare piani di
traBamento ideali
• Discussione delle patologie che includono impigement, lesioni alla cuffia dei rotatori, spalla
congelata, lesioni al labbro e altro
Schema del Workshop
• Revisione di scienze
• Anatomia scheletrica e muscolare
• Omero
• Scapola
• Clavicola
• Torace
• Cuffia dei rotatori (sovraspinato, soBospinato, soBoscapolare, piccolo rotondo)
• Stabilizzatori della Scapola (trapezio, romboidi, elevatore della scapola, gran
peBorale)
• Muscoli Globali (Deltoidi, Gran Dorsale, Capo lungo del tricipite, Bicipite)
• Biomeccanica
• Ar=colazione gleno-omerale - Enartrosi (Ball and Socket)
• Pseudo ar=colazione scapolo - toracica
• Ar=colazione acromion - clavicolare
• Apprendimento Motorio
• Controllo
• Compito d'orientamento
• Feedback- posi=vo vs nega=vo
• Principli di Movimento
• Respirazione
• Allineamento
• Mobilita'
• Controllo
• Cordinazione• Ripasso Patologia della spalla
• Trauma
• Dislocazioni
• Sublussazioni
• FraBure (clavicola, omero, scapola)
• Tendinite Labrale
• Tendinite Cuffia dei Rotatori (sovraspinto, soBospinato, soBoscapolare, piccolo
rotondo)
• Impingement (confliBo) sub acromiale
• Scarso piano motorio
• Scarsa mobilita' scapolare
• Scarsa mobilita' toracica
• Spalla congelata
• Post intervento chirurgico
• Sos=tuzione totale dell'ar=colazione
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• PAT
• Test
• Goal Post
• Flessione della spalla da proni (Prone Shoulder Flexion)
• Super Man
• Push up
• Swan
• Strategia vs StruBura
• Si corregge con cue verbali e taXli? Strategia
• Richiede un incremento di mobilita' struBurale? StruBura
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______________________________________________________________________________________________________• ProgeBazione dell'intervento
• L'algoritmo Polestar
• Allineamento dinamico
• si corregge con i cues o non conneBe
• La Correzione e' un problema di consapevolezza/coordinazione
• Non si corregge - guarda ad altri principi
• Correzioni quando la mobilita' e' limitata
• Correzioni - in relazione alla mancanza di mobilita'
• Non si corregge - guarda Controllo/stabilita'/carico
• Correggi modificando il carico (peso, resistenza, ripe=zione, tempo/ritmo)
• Correzioni - in relazione al carico
• Non si corregge - ricomincia di nuovo
• Determinare/ dare priorita' a quali principi sembrano maggiormente causare limitazione
funzionale
• Selezionare esercizi e modifiche necessarie per creare un' esperienza posi=va di movimento
per pazien=/clien=
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La Wall Unit Light ha un pannello, bello ed elegante - nero e acciaio, ancorato a muro.
Solido ed affidabile, , è dotato di tutti gli accesori: Tower, Rolling Back Bar, 2 molle Medium, 2 molle Light e
2 molle Super-Light (Identica dotazione della Cadillac).
La pedana è inclinabile in 4 posizioni, comoda e ben dimensionata per qualsiasi esercizio, ha un aggancio
stabile e facilmente riposizionabile.
La puoi rimuovere per spostarla dove vuoi per un Matwork comodo e piacevole.
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semplice e veloce!
Ovviamente anche la Barra Tower (Push Through Bar) è posizionabile all'altezza che desideri.
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www.pilatech.com - email: info@pilatech.com - P.IVA / CF: 03415320963 - REA CO 292658Perche’ focalizzarci
sulla pelvi?
Con cosi’ tante strutture di
tessuto molle connessi alla
pelvi, possiamo individuare molti
squilibri dei tessuti molli uno per
volta.
Tessuti molli equilibrati ->
Maggiore forza, Range of
motion, Migliori Capacita’Come cominciare l’insegnamento ai nostril clienti? 1 - Principianti Step 1: Tirare I tuoi addominali bassi dentro e crescere verso l’alto
2 - Intermedi Step 2: Il Pelvic Clock Stile Shari: Da ore 6 a ore 12 Migliora la conoscenza della pelvi. Connette gli addominali profondi in Neutro – Retroversione – Antiversione
Step 3: Cos’e’ Stabile? Cos’e’ Mobile? Pelvi - Gambe - Colonna - Braccia Lavorare la stabilita’ per aumentare la mobilita’…
Step 4: Il Pelvic Clock Stile Shari – Versione Completa Da ore 6 a ore 12 Da ore 3 a ore 9 Orario - Centro - Antiorario Utilizza queste tematiche di esercizi per squadrare la pelvi. Comincia sempre con esercizi per la connessione degli addominali profondi poi continuare con la rotazione della pelvi.
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hips.
Eye level with feet.
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Clarity between hips and ribs.
Bring head through arms.
Strong foot flex.
Empty lungs
completely out of
air.Rolling Back
Setting up for Rolling Back
One hand crosses
over the other.
Feet up to the ceiling.
One Leg Stretch
Hand position. Knee
to nose.
Clarity between hip
and rib.
Feet hit a target each
time.Double Leg Stretch
Feet at eye level.
Hands pressing into
thighs.
Tailbone does come
off the ground.
One Leg Kick
Head down at hair line.
Energy out the chest.
Squeeze elbows in.
Legs pass at the ceiling.
Leg is off the ground.Spine Stretch
Hands push down on
floor to lift spine.
Tilt pelvis back first.
Clarity between
hip and rib.
Hands follow line of legs.
Saw
Hands reach back.
Head turns before
rotating.
Back arm helps
with forward flexion.Side Leg Kick
Hips stacked.
Body reacts to the leg.
Foot aims towards
forehead.
Push Up
Arms glide against the legs
then down to the floor.
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Descrizione dei Workshop 'Virtus et Virtuale'
14-15 Novembre 2020
'Gestire il Dolore e Guarigione con il Movimento '
con Dr. Eyal Lederman
Dr. Lederman discuterà l'importanza del movimento nella gestione del dolore acuto e cronico.
Esplorerà gli effetti positivi che il movimento ha nella la guarigione dei tessuti. I partecipanti saranno
introdotti all'ampia ricerca nei settori del dolore e della riparazione dei tessuti. Queste informazioni
consentiranno al professionista di esplorare nuove forme di gestione e il concetto del 'dolore'
nell'ambito del movimento.
'Pato-chinesiologia degli Arti Superiori - Impingement nel 2020'
con Dr. Brent Anderson
Il Dr. Brent Anderson, luminare nel mondo Pilates, illustrerà le ultime ricerche scientifiche relative al
cingolo scapolare, condividendo con noi, le sue conoscenze sia di insegnante Pilates che di
fisioterapista. In particolare tratterà l'articolazione sterno-clavicolare senza trascurare il rapporto che
ha a livello socioculturale. Verranno illustrate tecniche post-riabilitative facili da utilizzare con i
vostri clienti. Argomento inoltre molto utile anche da applicare nella nostra vita quotidiana davanti
ad un computer.
'Le 3C - Classico+Contemporanea+Creativo. I 10 Esercizi base di Matwork'
con Troy McCarty
Questo workshop si fonda sui principi base del Pilates elaborati da Romana Kryzanowska,
senza però utilizzare gli esercizi classici, consentendo così di modificare un esercizio senza alterarne
l’intento originale. Vedremo il fascino degli esercizi classici rivisti secondo gli ultimi studi e ricerche
di biomeccanica e anatomia. Un pizzico di creatività motoria in chiave moderna e attuale. Lezione
pratica per assaporare il senso del Pilates classico.
'Il Potere della PELVI ' con Shari Berkowitz
In questo corso cercheremo di sfruttare il potere intrinseco del tuo bacino. Cosa significa?
Molte cose! Quando consideriamo il tuo bacino in ogni esercizio ci colleghiamo a vari sistemi mio-
fasciali per alterare la tensione dei tessuti molli. Ciò significa che diventi più forte e più flessibile
tutto in una volta! Per non parlare dell'aumento della propriocezione e dell'efficienza del movimento.
Come insegnanti di Pilates stiamo cercando di aiutare i nostri clienti a raggiungere i loro obiettivi
fisici, e quando prendiamo in considerazione il bacino abbiamo un filo diretto con il successo!
Sponsors UfficialiDescrizione dei Workout 'Virtus et Virtuale'
Sceglierai 3 Workout : Quale Scegli?
'Dynaband Matwork Party' con Giorgio Trappolini
In questo workout di 40 minuti, divertente, allenante e adatto a tutti i livelli di fitness utilizzeremo
esercizi originali ed ispirati alla tecnica Pilates con l’ausilio di una semplice ed economica Dynaband
elastica. In studio, in palestra o a casa questa routine ti lascerà con una sensazione positiva di
allenamento e di buon umore.
'Reform Ur Reformer' con Lorenzo Marabelli
Come variare alcuni esercizi classici sul Reformer e renderli divertenti, creativi e coinvolgenti. Semplici
progressioni creative per allenare tutto il corpo sconvolgendo la solita Routine di Pilates. Lorenzo ci
accompagnerà in una visone diversa dell'utilizzo della macchina Reformer.
'Advanced MatMoves e Transazioni Uniche' con Simone Padovan
Lezione di pure Matwork avanzato con variazioni di esercizi legati tra di loro con transizioni fluide e
coinvolgenti. Per uscire dalle solite Routine ed avere al contempo una appagante sessione Pilates Mat!
'Pilates Matwork Towel Explosion ' con Alessia Pellegrini
Semplicemente efficace! In questa lezione sperimenterai come un oggetto semplice come l’asciugamano
(towel) può rendere una lezione di Pilates Matwork divertente, efficace e innovativa fornendo
un’assistenza agli esercizi più sfidanti e una resistenza agli esercizi più facili. Towel Pilates è un’ottima
variante per le lezioni a corpo libero che i nostri clienti potrebbero eseguire anche on line da casa.
'Roll on the Roller' con Maurizio Castellano
Lezione dinamica, divertente e creativa sul nostro caro Foam Roller. Utilizzeremo questo versatile
attrezzo per stimolare, attivare e “disturbare” il nostro apparato propriocettivo, nelle varie posizioni che
il corpo può assumere nello spazio, attraverso un utilizzo non convenzionale del Roller.
Descrizione dei RoundTable 'Virtus et Virtuale'
'Social Media nel 2020' con Mario Macrì
La rivoluzione dei Socia Media! Si parlerà, tutti insieme, sui nuovi mezzi di comunicazione FB, IG, YT e
l'impatto che hanno nel Business Pilates. Come e se usarli. Una finestra sul mondo che apre nuove opportunità
per mettersi in contatto con un vasto pubblico non solo di giovani. Una nuova maniera per darsi visibilità.
Voi già ne fate parte?
'Polestar Pilates WORLD Friendship' con Serafino Ambrosio e IL MONDO POLESTAR
Serafino Ambrosio vi poterà in un viaggio attraverso il mondo Polestar Pilates, vistando Polestar UK, Polestar
Turchia, Polestar USA, Polestar Brasile e Polestar Australia. Si scambieranno idee , si presenteranno nuovi
progetti, si elaboreranno nuove concetti e si discuterà del Futuro di Polestar Pilates nel mondo .
Un evento da non perdere. UNICO e INDIMENTICABILE !La Piattaforma per Collegarsi e i Link di accesso 'Virtus et Virtuale'
Ogni sessione e/o evento avrà il suo singolo LINK. Agli iscritti al Convegno 'Virtus et Virtuale' verrà inviato il
giorno stesso della Sessione, circa 5-10 Minuti prima di OGNI LEZIONE, UNA EMAIL CON SOLO UN LINK PER
VOLTA, con il quale collegarsi alla Piattaforma. Controllare anche in Spam.
Questa email contenete i Link è strettamente personale, NON deve essere girata ad altri allievi o altre persone.
Solo la scuola Polestar può invitare altri partecipanti. I partecipanti saranno comunque monitorati dall’organizzatore.
Non occorre che ti registri alla piattaforma o paghi alcunchè, lo abbiamo già fatto noi.
Le piattaforme che useremo durante 'Virtus et Virtuale' saranno facili da utilizzare e facili da gestire come le
più comuni Piatteforme che già usate tipo ZOOM , GoToMeeting e Webinar. Pertanto non c'è nulla da preoccuparsi
godiamoci l'esperienza : VIVA POLESTAR e VIVA LA VITA!
1) Dovresti disporre di una buona connessione internet. Il WIFI da dove ti colleghi NON deve essere aziendale
(di un ufficio ad esempio) ma il tuo di casa o del telefono poiché a volte i WIFI aziendali dispongono di filtri che
impediscono il collegamento. Per una migliora connessione puoi collegare il modem con un cavo ethernet. Sempre se
il collegamento risulta debole, puoi spegnere tutti gli altri dispositivi connessi al tuo wifi durate la nostra trasmissione,
anche questo potenzia il segnale. NON siamo responsabili per il malfunzionamento della vostra rete WIFI.
2) Qualora possibile cerca di aprire il Link con l'ultima versione del Browser- meglio CHROME o FIREFOX .
Non devono esserci, durante il nostro collegamento, altre applicazioni aperte che stanno utilizzando la tua webcam
(tipo Skype o altre applicazioni che utilizzano la webcam) questo è uno dei motivi per i quali a volte non riesci
vederci.
3) abbiamo già utilizzato e stiamo utilizzando diverse piattaforma con estrema facilità ma se ti occorre
assistenza, chiamaci
4) Qualche minuto prima dell’orario della riunione apri il Link e attendi per l’organizzatore. Ogni evento e/o
sessione avrà IL SUO LINK UNIVOCO.
Come Funziona ONLINE 'Virtus et Virtuale'
Gli Iscritti del Convegno 'Virtus et Virtuale' potranno scegliere tra diverse opzioni per seguire le sessioni:
1) Assistere alla Sessioni in diretta all'orario e giorno stabilito, possibilità di interagire ponendo domande via
chat, rendendo le lezioni 'interattive'.
2) Per vedere le Sessioni/ Workshop successivamente registrate sul nostro sito www.polestarpilates.it Invia
subito la prenotazione con le tue scelte così potrai avere lo sconto promozionale. Questa opzione non permette di
interagire ne ricevere le dispense del workshop.
La scelta di una o diverse opzioni comporterà costi differenti. Gli eventi in diretta avranno un costo minore.
Non puoi essere presente online i giorni del Convegno?
Le registrazioni di alcune sessioni del Convegno Virtus e Virtuale saranno disponibili anche finito il
Convegno sul nostro sito Polestar Accademy. Se vuoi vedere un singolo workshop registrato, prenotalo adesso per
avere lo sconto! Contattaci per informazioni : info@ilmetodo.itSponsors Ufficiali
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