LA NUOVA GENERAZIONE DI FORMULA 1: BANANA CREAM - VIVIALTOP HERBALIFE
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BenVENUto in HerBALife NutRiTiOn in QuEStA ediZionE: La RicETTA deLLA STAgiONE: PAgInE 4-5 chE Tipo di BeneSSEre DesIderi? I risultati della nostra inchiesta PAgInE 8-11 COSA SerVE AL TUO CorPO Scopri di più sulla filosofia Herbalife PAgInE 19-22 ForMuLa 1 Nuova Formula 1: Banana Cream baNAnA creAM E e qualche consiglio per realizzare i tuoi obiettivi. Nutrition per una migliore nutrizione: semplice, personalizzata, Un tocco tropicale al tuo shake quotidiano. BurRO d'aRAchiDi formulata scientificamente. • 250 ml di latte di soia • 2 cucchiai di F1 Banana Cream VitAmine e MinErali FitOnUtRIenti ESERCIZIO • 1 cucchiaio di burro d’arachidi OMEGA-3 Frullare fino ad ottenere una fino al COSA SERVE consistenza omogenea DI GRASSI da cibi e integratori AL TUO CORPO DI CARBOIDRATI da cibi e integratori FIBRE RIPOSO IDRATAZIONE fino al DIdaPROTEI NE cibi e integratori 18-27 PROTEinE TROVATO QuaLcosA chE Ti PiaCE? Prodotti per l’integrazione proteica. Scarica la APP HerbalifeGO troverai piani alimentari, ricette per shake e tanto altro ancora! Scaricala dall App store o 28-31 VitaMinE E MinerALi da Google play oggi stesso e prenota i tuoi prodotti preferiti Per il massimo del benessere e delle prestazioni. direttamente online in pochi click! 20.5G PROTEINE 40-41 IdrataziOnE Aumenta l'apporto di liquidi in due deliziose mosse. 331 KCAL 42-47 HerBALife Skin Clinicamente testati, per una pelle radiosa e dall’aspetto più giovane. Share a 48-49 LineA HerBAL aLOe Idratare e nutrire con il potere lenitivo dell'aloe vera. Shake VUOi aLtRE RicetTE COMe QuESta? Usa sempre i prodotti Herbalife® nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita VisItA MyherBALIfeshake.cOM. ConTATtA un NosTrO MemBrO IndIpendenTE pEr ConOSCEre sano. Per maggiori informazioni sui prodotti, visita MegLiO L'OppOrTunItÀ ComMERciaLE HerBALife NutRiTiOn! Herbalife.com o rivolgiti al tuo Membro Herbalife. La ricetta riportata rappresenta esclusivamente un suggerimento. Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Formula 1 è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, 2 si prega di fare riferimento all’etichetta di prodotto. 3
raggiungi gLI ObieTtivI QuaLi VAnTAggi DÀ unA Chiediti: VitA piÙ eqUILIbrata? Uno stile di vita sano e attivo va 15% sostenuto con una buona nutrizione. Il modo in cui nutri il tuo corpo influisce Solo sul tuo benessere generale. Per un benessere ottimale, segui una degli europei nutrizione equilibrata e un regime di attività fisica adeguati alle tue esigenze chE Tipo di BeneSSEre DesIderO? si definisce e al tuo stile di vita, non importa quanto frenetico sia. ‘in ottima forma1’ Diventare la versione migliore di se stessi non si riduce a un numero sulla bilancia. Per ognuno di noi significa qualcosa di diverso: può essere benessere fisico, felicità, autostima, performance sportiva, e il primo passo è qUaLi sOnO i Tuoi obiETTivi di fORMA FiSicA? Un fisico asciutto e tonico è il tuo obiettivo? Ti concentri sulla definire gli obiettivi. riduzione della massa grassa e sullo sviluppo muscolare? Rifornisci il corpo in maniera adeguata prima, durante e dopo l'esercizio? qUaLi sOnO i Tuoi Grandi atleti in tutto il mondo si affidano a Herbalife Nutrition 72% per raggiungere i loro obiettivi di forma e performance sportiva. Allenati come un vero atleta con la nostra linea di prodotti H24! ObietTivi Di pESO? Raggiungere il peso ideale può cambiarti la degli Europei vita e, anche se serve forza di volontà, non necessariamente devi rinunciare ai sapori adulti ammettono che ami. di non mangiare Attraverso la filosofia Herbalife Nutrition ti offriamo gli strumenti e il supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, non perdere la Solo 1/4 abbastanza frutta motivazione e beneficiare dei vantaggi della buona nutrizione e dell'esercizio regolare. degli adulti afferma e verdura1. di pensare al valore nutrizionale di ciò che mangia1. fiSsA gLi obIetTiVi e Segui i TUOi prOgressI 85% degli europei vorrebbe Con L'ApP hERbALiFEgO! Con l'app HerbalifeGO puoi connetterti al tuo Personal Coach (Membro Herbalife). Registra le tue misurazioni, monitora i tuoi progressi, ottieni piani alimentari, ricette, consigli, supporto e informazioni utili direttamente sul tuo smartphone. Chiedi al tuo Membro come fare! avere uno stile di vita più sano1. paRLA cOn iL Tuo MEmbRO, Ti darà LE iNdicaZiOni pER ScARiCAre LA App. diSpOniBiLe SiA sU AppLe StORE che gOOgLe pLay.! 4 1 Risultati basati su un sondaggio del 2014 fra i consumatori Herbalife di 15 Paesi con 15.000 risposte. 5
prOdOTtI di QuALiTà prOdOTtI di QuALiTà CREati pEr TE Individuiamo le esigenze dei nostri clienti e le (che comprende David Heber, Presidente del Comitato combiniamo con le più recenti conquiste della scienza. Consultivo per la Nutrizione) lavora per realizzare I nostri medici, scienziati e nutrizionisti collaborano prodotti di qualità e a ridotto apporto calorico che con partner di livello internazionale per offrire ai possano semplificare le scelte per un piano clienti una migliore nutrizione. Herbalife ha operato alimentare sano. significativi investimenti in nuovi laboratori, strumenti per analisi, impianti, ingredienti e talenti scientifici al Ogni membro del Comitato, che annovera anche un fine di rispettare i rigorosi standard dell'Organizzazione premio Nobel* per la Medicina e l'ex direttore della internazionale per la normazione (ISO) e della FDA**, è un organo a livello internazionale nel proprio NSF International. ambito di competenza. Grazie al loro lavoro di squadra puoi fidarti dei nostri prodotti, nella consapevolezza che Il nostro obiettivo è rendere semplice la nutrizione sono formulati in base a principi scientifici convalidati equilibrata e per farlo abbiamo deciso di investire nella da pubblicazioni e trial clinici. scienza. Da tre decenni la nostra leadership scientifica LO ? Lo stabilimento Herbalife Innovation & Manufacturing (H.I.M.) di Winston- Salem in Carolina del Nord con la sua superficie di 74.000 mq e una circonferenza di quasi 5 km è attualmente il più grande impianto Herbalife. SApevI Aperto nel 2014, ha migliorato la nostra capacità di portare in tutto il mondo prodotti nutrizionali formidabili. “ Stiamo creando una rete mondiale di stabilimenti di produzione. Investire in impianti, tecnologie e risorse DAvId PezZuLLO INGREDIENTI SCELTI PRODURRE LA NUTRIZIONE con l'intenzione di aumentare la Responsabile produzione interna rafforza il nostro Herbalife Nutrition Crediamo nella coltivazione responsabile CON COSCIENZA A CASA TUA Worldwide Operations e usiamo metodi di produzione avanzati Facciamo l'impossibile perché i prodotti Avvalendoci di tecnologie avanzate, primato nel settore e le nostre per creare i migliori prodotti possibili. Herbalife® rispettino o superino una serie monitoriamo scrupolosamente l'ambiente ” capacità operative. Disponiamo di un team di scienziati e di standard qualitativi del settore. Puoi fidarti in cui sono immagazzinati i nostri prodotti produttori in tutto il mondo impegnati della purezza e della qualità di ogni singolo affinché arrivino a casa tua con le stesse nella ricerca delle fonti più affidabili ingrediente e dell'integrità dei nostri proprietà e benefici che avevano quando per i nostri ingredienti. processi produttivi. sono stati confezionati. * La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione e promozione dei prodotti Herbalife ** Food And Drug Administration (Agenzia per gli alimenti e i medicinali): l’ente governativo 6 statunitense preposto alla regolamentazione in materia di prodotti alimentari e farmaceutici. 7
COSA SerVE AL TUO CorPO VitAmine e FitOnUtRIenti MinErali ESERCIZIO OMEGA-3 FILOSOFIA fino al COSA SERVE DI GRASSI da cibi e integratori AL TUO CORPO DI CARBOIDRATI da cibi e integratori FIBRE Proponiamo un nuovo modo di vivere – un viaggio – basato RIPOSO IDRATAZIONE su nutrizione equilibrata, attività fisica regolare, idratazione e riposo. Ogni giorno, nell’arco delle 24 ore, ciascuno di questi fino al elementi può darti una mano a raggiungere il massimo; la combinazione di un piano personalizzato e il sostegno di DIdaPROTEI NE un’intera comunità possono aiutarti a rendere il mondo più cibi e integratori sano e felice. Giorno dopo giorno il tuo viaggio si arricchirà sempre più, grazie al raggiungimento dei risultati desiderati, verso uno stile di vita sano e attivo. 8 9
COSA SERVE AL TUO CORPO OTTIMIZZA Ognuno ha esigenze e obiettivi diversi. LA TUA NUTRIZIONE Il viaggio verso i risultati che desideri inizia con una nutrizione equilibrata e un sano esercizio fisico. Ma perché i risultati siano sostenibili, occorrono dedizione e un piano che ti mantenga concentrato e pieno di energie. La soluzione Herbalife Nutrition ti aiuterà a raggiungere livelli ottimali di questi sei elementi della nutrizione, fondamentali per il successo. Queste soluzioni si basano sulle più recenti scoperte scientifiche e ti vengono offerte con il supporto personalizzato dei Distributori Indipendenti Herbalife Nutrition. 1.PROTEINE 2.VITAMINE E MINERALI 3.GRASSI BUONI 4.FIBRE 5.FITONUTRIENTI 6.IDRATAZIONE 10 11
EDUCAZIONE E PRODOTTI FORMAZIONE NUTRIZIONALI LA DIFFERENZA DEL DISTRIBUTORE STILE DI VITA HERBALIFE EQUILIBRATO E ATTIVO PERSONAL COACH DIETRO I RISULTATI La comunità Herbalife Nutrition supporta i tuoi obiettivi e ti aiuta a trasformarli in realtà. Un sistema di supporto è fondamentale tanto quanto piani alimentari ed esercizio regolare perché ti mantiene motivato. I Distributori Indipendenti Herbalife Nutrition possono illustrarti soluzioni personalizzate a 360° per aiutarti ad ottenere i risultati a cui aspiri. COMUNITA' DI I nostri Distributori ti metteranno in contatto con persone SUPPORTO che hanno interessi simili ai tuoi e ti faranno avere il supporto, i consigli e la motivazione di cui hai bisogno nel tuo viaggio verso il benessere. 12 13
RitMO CirCADiaNO ScOpri CoSA InfLUenzA SiNcronIzzAtI Con iL tuO IL TUO corPO: riTmO cIRcAdiaNO Molti dei processi che incidono sull'organismo OROLOgiO bIoLogiCO a livello fisiologico e nutrizionale hanno un ritmo circadiano, ossia seguono un ciclo di 24 ore. I ritmi circadiani del nostro corpo sono controllati da un orologio principale (il nucleo soprachiasmatico dell'ipotalamo) e da orologi circadiani periferici, presenti in quasi tutti gli organi e le cellule. Scopri l'ora migliore per alzarti, mangiare, lavorare, fare esercizio, rilassarti e dormire per stare meglio e avere prestazioni ottimali. tURbAmENTi dei ciCLi cIRcAdiaNi Nella società moderna ci sono molti Il ritmo circadiano dell'essere umano, principale oggetto di studio della cronobiologia, è controllato dal nostro orologio fattori esterni che possono influenzare biologico, responsabile di vari aspetti della funzione degli organi, del flusso sanguigno e dei cicli del sonno. la sincronizzazione con il nostro orologio interno, da attività più estreme come turni di lavoro notturni o viaggi in luoghi con grandi differenze di fuso, ad altre meno estreme ma 6:00-10:00 10:00-14:00 più frequenti come l'esposizione alla luce durante la notte, orari dei pasti irregolari ATTIVITÀ MATTUTINE ATTIVITÀ DI MEZZA GIORNATA o il cosiddetto “jet lag sociale”, ossia una discrepanza tra l'orologio interno del corpo • Sveglia prima dell'alba • Attività più impegnative mental- e il nostro orologio sociale. • Idrata, detergi, rinfresca mente e fisicamente • Colazione leggera • Allenamento più intenso crOnOnUTRiziONE e nutriente prima di mezzogiorno • Esercizio a • Pasto sano intorno “Quando” mangiamo è altrettanto importante del “cosa” mangiamo. Ci sono aspetti bassa intensità a mezzogiorno • Spuntino sano • Camminata dell'alimentazione che influiscono sul nostro orologio interno: regolarità, frequenza e orari dopo pranzo dei pasti. Consigli utili di carattere generale per sincronizzare la nutrizione giornaliera con l'orologio biologico. • Inizia la giornata con una colazione equilibrata e completa 14:00-18:00 18:00-22:00 22:00-6:00 • Fai 3 pasti principali e uno o due spuntini sani ATTIVITÀ POMERIDIANE ATTIVITÀ SERALI ATTIVITÀ NOTTURNE • Lavoro creativo ed espressivo • Rallenta e rifletti • Recupero, riparazione cellulare AdaTtAre LA RouTiNe giORnALiERA • Possibilmente, pianifica i tuoi pasti giornalieri ed evita di saltare • Esercizi per la forza • Esercizi per equilibrio e tono • Assimilazione dei nutrienti I tempi sono importanti e non solo per l'ora della sveglia. Mangiare, quelli principali e la flessibilità • Cena leggera presto • Elaborazione delle impressioni lavorare, fare esercizio, rilassarsi e dormire all'ora sbagliata può • Fai pasti equilibrati. Cerca di evitare snack • Spuntino sano • A letto prima delle 22 della giornata creare disequilibrio. ricchi di zuccheri, che hanno scarso valore La routine giornaliera che ti proponiamo qui è solo un riferimento generico nutrizionale e contengono molte calorie Z ZZ Z da cui partire. Dovrai adattarla al tuo stile di vita e alle tue esigenze nutrizionali e trovare la tua routine ideale. Cerca di farlo con buonsenso e gradualmente: cambiamenti troppo • Metti a punto gli orari dei pasti. Evita di ritardare il pranzo • Mangia con regolarità. Trova il tuo drastici sottopongono a stress il tuo intero sistema e sarà più difficile schema personale e cerca di rispettarlo il creare un'abitudine a lungo termine. più possibile 14 15
cOLAziONe eqUiLibRAtA cOs’è REALMenTE unA CoLAzIone equiLIbrAtA? Una colazione equilibrata aiuta a soddisfare l’apporto calorico giornaliero raccomandato, CoLazIOne eqUILIbratA HerBALife che si compone di: FINO AL 30% FINO AL 40% FINO AL 30% DI PROTEINE + DI CARBOIDRATI + DI GRASSI Quante volte salti la colazione e a metà mattina devi prendere un DA CIBI E INTEGRATORI DA CIBI E INTEGRATORI DA CIBI E INTEGRATORI caffè e un cornetto per placare i morsi della fame? Una volta a settimana? Due? Tutti i giorni? La Colazione Equilibrata Herbalife è squisita, ricca di nutrienti e si prepara in un attimo. E inoltre, puoi adattarla alle tue esigenze! In inglese la parola ‘breakfast’ (colazione) significa letteralmente 'rompere il digiuno', il digiuno notturno. Dopo circa 12 ore senza cibo, la colazione diventa il pasto più importante per l’organismo, 1 perché gli fornisce l'energia necessaria per iniziare la giornata RivItaLiZzArE alla grande. Con tante opzioni nutrienti e deliziose a disposizione, Libera la creatività: arricchisci Aloe Concentrato alle Erbe con frutta, verdura fresche è il momento di prendere sul serio la colazione: il tuo palato ti ed erbe. Inizia la giornata con un gusto tutto tuo. ringrazierà e potrai partire con una marcia in più! 2 Fare regolarmente una colazione equilibrata significa*: IdratArE Una bevanda tonico rinfrescante alle erbe con caffeina per • Seguire complessivamente un'alimentazione ritrovare la vitalità al mattino. più equilibrata • Rischio ridotto di problemi di salute • Un maggior apporto di vitamine e minerali 3 • Maggiore propensione a mangiare più frutta e NutRiRE Scegli un gustoso frullato Formula 1: tanto gusto ma senza quindi maggiore probabilità di raggiungere le fare il pieno di calorie. 5 porzioni al giorno raccomandate IONe IDeaLe? TUa COLaZ chIedi aL TUO MEMbro hERbALiFe inFormaZiOni suLLa cOLAziOne EqUiLibRAtA Più indiCAtA La IL BUONgIORNO INIZIa QUI... QUaL È Per te. iL kiT di prova è otTiMo pER AssaggiaRe i PROdOTTi E sEntIRE La difFerenZA! *Matthys C, et al. Public Health Nutr. 2007 Apr;10(4):413-21.Smith KJ, et al. 16 Am J Clin Nutr. 2010 Dec;92(6):1316-25. Azadbakhtm, L et al. Nutrition. 2013 Feb;29(2):420-5. 17
iL gusTO, La NutRiZiONE, i RisULTati. Vorresti un pasto equilibrato che sia delizioso, nutriente e veloce da preparare? Prova PROTEinE Formula 1, il prodotto di punta di Herbalife. Formulato scientificamente con proteine di qualità e tutti i nutrienti che un pasto equilibrato deve dare all'organismo. Persone in tutto il mondo dicono che il Sostituto del pasto Formula 1 le ha aiutate a realizzare i propri obiettivi. Potresti essere il prossimo! COSA SOno LE PROTEinE? nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE? Componenti essenziali di ogni Fai in modo che fino al 30% delle L'ideale sarebbe consumare ogni DeLIzia iL PALatO giORnO DOpo giORnO... cellula del corpo, le proteine sono tue calorie giornaliere derivino giorno una combinazione di proteine da proteine. Durante l'esercizio il animali e vegetali. Tra le fonti Formula 1 è disponibile in 9 gusti deliziosi. macronutrienti composte da 22 ‘mattoni’ chiamati aminoacidi. Le corpo ha bisogno di più proteine per vegetali, la soia è una delle migliori in Provali tutti e libera la fantasia aggiungendo frutta, sviluppare/mantenere la muscolatura quanto contiene proteine ‘complete’ verdura, erbe e spezie. Ti serve qualche idea? proteine svolgono diverse funzioni nel e facilitare il recupero, quindi tieni che apportano tutti gli aminoacidi Visita il sito Myherbalifeshake.com nostro corpo, tra cui l'accrescimento presente che il fabbisogno proteico essenziali. Poiché altre fonti vegetali della massa muscolare e il può variare. come frutta in guscio, semi e mantenimento di muscoli e ossa. lenticchie non hanno ‘proteine Un uomo attivo che consuma fino a complete’, devi cercare di combinarle Con un apporto di proteine insufficiente 2000 kcal al giorno e vuole sviluppare per avere un apporto più proporzionato diventa difficile mantenere equilibrata la muscolatura, deve cercare di di aminoacidi. Per quanto riguarda 18G PROTEINE la dieta e centrare gli obiettivi. assumere fino a 150 g di proteine. le proteine animali, fonti di buona Una donna che consuma fino a qualità sono pesce, pollame, uova 3G FIBRE 1400 kcal al giorno e vuole controllare e latticini magri, che contengono il peso dovrebbe assumere 50-100 g anche ferro, zinco e vitamine del di proteine. gruppo B. 220 KCAL Ti abbIAmO DetTO di QuaNtE PROTEinE ha BisOgnO iL CorPO, ma sai QuaNtE PROTEinE ConTENgONO i Cibi chE MAngi SoLItamENte? Immagine a scopo illustrativo 1 pETtO di PoLLO 2 uOva di mediA gRAndezzA 1 mAncIAtA di MAndORLE cRude 1 TAzza di LenTiCchiE RoSsE (BoLLiTE) 1 TAzza di LenTiCchiE RoSsE (BoLLiTE) “ I prodotti e le soluzioni Herbalife Nutrition per il controllo del peso prevedono l'uso di sostituti del pasto arricchiti di DAvId Heber, PRESIDENTE proteine, uno stile di vita equilibrato e Herbalife Nutrition 35g 13g 5.3g 7.6g 5g attivo e un approccio personalizzato per Institute e Comitato Consultivo ” Proteine Proteine Proteine Proteine Proteine massimizzare i tuoi risultati. Herbalife per la Nutrizione * Nell'ambito del controllo del peso 1. Jäger R, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20. 18 2. Flechtner-Mors M. Diabetes Metab Res Rev. 2010 Jul;26(5):393-405. 19
frULLAtO fORmuLa 1 un SosTiTUto dEL QuaLE gusTO ScEgLI? i NosTri gusTi: PAsTO DeLIzIOSo NUOVO Banana Cream 550g Cod. 4462 Vaniglia 550g Cod. 0141 Cacao 550g Cod. 0142 Fragola 550g Cod. 0143 Cappuccino 550g Cod. 1171 Crema e Biscotto 550g Cod. 0146 Un frullato pratico e delizioso che si prepara in pochi secondi; grazie alla Toffee Mou Mela e Cannella 550g Cod. 2790 miscela di proteine di alta qualità, fibre, vitamine e minerali, fornisce una Menta e cioccolato croccante 550g Cod. 2789 nutrizione equilibrata: un eccellente sostituto del pasto per il controllo del peso. Lampone e Mirtillo 550g Cod. 2100 Formula 1 “Free” Vaniglia 550g Cod. 3118 • Formulato scientificamente da esperti nutrizionisti Vaniglia 780g Cod. 1922 • Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostitutivi del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico, favorisce il controllo del peso dopo la perdita di peso* • Formula 1 Lampone e Mirtillo, Menta e Cioccolato croccante e Banana Cream sono indicati per vegetariani, senza coloranti o aromi artificiali e contengono 24 vitamine e minerali essenziali • Formula 1 Free non contiene lattosio, soia e glutine, se preparato secondo le indicazioni Immagine a scopo illustrativo 20 *Heymsfield SB, et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May;27(5):537-49. 21
15G PROTEINE 8G FIBRE 207 KCAL BANANA CREAM ForMuLa 1 expREss BArRETtA SosTiTutIvA dEL PAsTO • Il 32% dell’apporto giornaliero raccomandato di fibre • Un apporto bilanciato di nutrienti essenziali, con acido linoleico, vitamine e minerali essenziali • Formulata scientificamente: studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fisico, favorisce il controllo del peso GF • Senza conservanti artificiali, indicata per i vegetariani Ingredienti 18 g di Senza 4 g di Senza Cacao Cod. 2669 adatti proteine coloranti o fibre glutine Yogurt e Frutti Rossi Cod. 2670 ai vegani aromi artificiali Cod. 4462 22 Immagine a scopo illustrativo *Heymsfield SB, et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May;27(5):537-49. 23
LO SHaKe PROTeICO 15 G PROTEINE 20 VITAMINE E TUTTO IN UNO Una soluzione pratica e gustosa che aiuta a soddisfare il tuo fabbisogno di proteine, fibre, vitamine e minerali. è perfetto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. MINERALI Se desideri seguire un'alimentazione nutriente ed Gusta PRO 20 Select dopo un allenamento o come un equilibrata o hai bisogno di un shake proteico per il frullato proteico in qualsiasi momento della giornata. 108 KCAL post-allenamento, PRO 20 Select è la soluzione che Puoi aggiungere la frutta o la verdura che preferisci e cercavi. Con 20 g di proteine di soia di alta qualità frullare. Per qualche spunto per le tue ricette, vista il per porzione e ingredienti accuratamente selezionati, sito MyHerbalifeShake.com PRO 20 - Select - 5 G PROTEINE 20 G PROTEINE Preparato proteico solubile in acqua 6 G FIBRE 23 KCAL 25 VITAMINE E MINERALI È NosTrA PREMuRa far SÌ chE gLi 146 KCAL aROMi NAtUrALi 6 g di fibre IngREDiENti UsaTi nEi PRODOTti HerBALife nOn SiaNO ogM.* 20 g di proteine 25 VitaMinE E MinerALi PROTEinE DRiNk mix ForMuLa 3 Se usato come snack, Protein Drink Mix ha le seguenti IntegRAtOrE PROTEicO in PoLVERE proprietà nutrizionali: Un modo semplice per personalizzare l’apporto • 15g di proteine di elevata qualità proteico: aggiungilo ai tuoi cibi. • 7g di carboidrati • Ricco di proteine di soia e di siero del latte per contribuire A BAsSO ConTENUto IndIcAtO pEr • 20 vitamine e minerali alla crescita della massa muscolare e al mantenimento di ZucCheri i VegetaRiani di ossa normali Barattolo 588g: Vaniglia Cod. 2600 • 5 g di proteine a porzione Barattolo da 240g Cod. 0242 GF Barattolo da 630g: Vaniglia Cod. 1660 SenZA gLUTinE SenZA LAtTOsiO 24 *Nessuno degli ingredienti utilizzati proviene da alimenti GM, in osservanza dei regolamenti vigenti nell'UE 25
SnaCk PROTEici InteLLigenTi Difenditi dalle cattive tentazioni! Tieni a portata di mano sostanze nutrienti! Uno studio clinico ha addirittura spuntini sani e nutrienti per placare la fame tra un pasto scoperto che gli snack sani ipocalorici, in confezioni e l'altro e rimanere motivato. a porzioni controllate, aiutano a mangiare di meno durante la giornata1. Contrariamente a quanto si pensa, fare spuntini può aiutare a controllare il peso e ricaricare il corpo con LO ? Gli snack proteici sono ottimi per ricaricarsi dopo l'esercizio e per chi desidera tonificare il fisico, perché le proteine contribuiscono 10 G PROTEINE 140 KCAL SApevI all'accrescimento e al mantenimento della muscolatura. 7 G PROTEINE 4 G FIBRE 104 KCAL BArRETtE PROTEIche ZupPA di PomOdorO NocCiOLiNE di SOiA TosTATE Hai un debole per il dolce? Sazia la Un caldo snack che si prepara Uno snack saporito da consumare voglia di cioccolato con un delizioso in pochi istanti e ha un contenuto a casa o quando sei in giro; ridotto 9 G PROTEINE 110 KCAL snack proteico o gustalo prima o di proteine 8 volte superiore apporto calorico. dopo l’attività fisica. rispetto ad una normale zuppa di pomodoro3. • 9 g di proteine per contribuire alla crescita • 140 kcal per barretta 2 della massa muscolare • 10 g di proteine di qualità per favorire lo • 104 kcal a porzione • 110 kcal per tenere sotto controllo sviluppo della massa magra • Elevato apporto di proteine per contribuire le calorie • 16 g di carboidrati a porzione per alla crescita della massa muscolare • Comode bustine singole sostenerti negli allenamenti • Elevato apporto di fibre (4 g per porzione) • Squisite e leggermente salate • Miscelare in acqua calda secondo le istruzioni OgNi cONfEziOnE cOntiEne 14 bARreTte in etichetta Confezione da 258g, Cioccolato/Arachidi Cod. 3972 • Gusto favoloso con erbe mediterranee - 12 bustine da 21g Cod. 3143 Vaniglia/Mandorla Cod. 3968 Agrumi Cod. 3976 Confezione da 672g, Cod. 0155 21 porzioni 1 Njike et al (2016). Snack food, satiety, and weight. Adv. in Nutrition, 7(5). 2 137 calorie barretta alle proteine, gusto Mandorla e vaniglia. 26 3 The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006. 27
VitaMin & MinerAL ComPLex UOMo E DonNA Per il massimo del benessere e delle prestazioni. • Supporto nutrizionale completo, con 24 nutrienti chiave, compresi VitaMinE E MinerALi micronutrienti che l'organismo non può produrre o non produce in quantità sufficienti. • Studiato appositamente per le esigenze dell'uomo e della donna, fornisce all'organismo un apporto ottimale di vitamine e minerali. • Sviluppato da esperti nutrizionisti e formulato in base a consolidati principi scientifici. COSA SOno VitaMinE nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE? E MinerALi? Una dieta equilibrata fornisce vitamine In genere i cibi che mangi contengono Diversi per corporatura, metabolismo e fisiologia, l'uomo e la e minerali essenziali, ma a volte alcune vitamine e minerali essenziali. Fonti donna hanno bisogno di un diverso apporto di vitamine e minerali Vitamine e minerali sono micronutrienti può essere difficile assumere tutti i particolarmente ricche di nutrienti sono per una nutrizione ottimale. essenziali necessari in molte reazioni nutrienti necessari solo attraverso la frutta, la verdura e i cereali. Ciascun chimiche che avvengono ogni giorno l’alimentazione. L’integrazione nutriente svolge una diversa funzione nell’organismo. Molti minerali, come quotidiana di vitamine e minerali nell'organismo, quindi ogni persona può trarre beneficio da un maggiore apporto calcio e magnesio, svolgono anche un ruolo strutturale all’interno del corpo. può aiutare ad assumere le razioni giornaliere raccomandate. di determinate vitamine o minerali. Gli ForMuLato pEr L'usO L’organismo però non è in grado di produrre tutte le vitamine e i minerali spinaci sono ricchi di vitamine C ed E, che aiutano a proteggere le cellule dallo stress CongiUnto cOn iL TUO di cui necessita per funzionare al ossidativo, mentre fosforo e calcio, che si trovano in latte, yogurt e semi, fanno bene FRULLAtO ForMuLa 1 PREFERito meglio e per questo è così importante alle ossa. Le vitamine del gruppo B aiutano Indipendentemente se prendi uno seguire una dieta equilibrata. l'organismo a convertire il cibo in energia, Sistema Funzione Metabolismo Prestazioni o due frullati Formula 1 al giorno, mentre la vitamina K favorisce il benessere immunitario muscolare energetico mentali Vitamin & Mineral Complex è stato delle ossa e contribuisce alla normale ideato per fornire all'organismo coagulazione del sangue. Vitamin & Mineral Complex uomo Cod. 1745 i nutrienti di cui ha bisogno nella giusta quantità. abbIAmO VisTO QuaNtO SiaNO ImpOrTAnTi VitaMinE E MinerALi NELL’aLiMENTaZionE E La LOro FunZionE NELL’ORganIsMo, ma LO sai QuaLi SOno PRESEnti nEi Vari Cibi? O fORmAggiO uOva SaLmOnE brOccoLI frUTtA In gUScio Attività Metabolismo Salute Salute di pelle, ormonale energetico delle ossa capelli ed unghie Vitamine: Vitamine: Vitamine: Vitamine: Vitamine: A, B2, B5, D A, biotina B1, B5, B6, C, K, folato B1, B2, B6, biotina Minerali: Minerali: B12, D, biotina Minerali: Minerali: calcio, iodio ferro, selenio, iodio Minerali: zinco, calcio rame, zinco, calcio, Vitamin & Mineral Complex donna Cod. 2038 calcio, iodio, selenio magnesio, selenio Fare riferimento all'etichetta del prodotto per ulteriori * Calcio e magnesio sono necessari per il mantenimento di ossa e denti normali. dettagli sugli effetti benefici di ciascuna formulazione. 28 ** Le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico 29
inTegRaTori aLimENTARi OTtIEni iL MegLiO 93 La percentuale di adulti che, secondo un recente studio clinico*, non raggiungono i VNR delle vitamine D ed E nell’alimentazione quotidiana. Dallo studio è anche emerso che il 61% dei soggetti avevano carenze di magnesio e il 50% non assumevano abbastanza vitamina A e calcio. daL TUO CorPO Avere cura del proprio corpo e assicurargli i nutrienti di cui necessita è fondamentale indipendentemente nella giusta quantità. In questi casi l'uso di integratori può essere utile, perché ti aiuta a dare al tuo corpo il dall'età, dalle condizioni di salute e dai livelli di giusto carburante. Vitamine e minerali contribuiscono al attività fisica. benessere generale e alla vitalità e sono fondamentali per i processi di crescita e sviluppo dell'organismo. VITAMINA C ThERMO ComPLetE® Nonostante le migliori intenzioni, la tua alimentazione • Una miscela unica di piante appositamente selezionate tra cui quotidiana potrebbe non contenere ogni nutriente il tè verde e l’erba maté • Contiene vitamina C che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo 90 compresse Cod. 0050 NutRiTiOn actIve XtrA-caL® • Speciale formulazione con vitamine B (B1, B2, B6), manganese e rame che • Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa e denti normali contribuiscono al normale metabolismo energetico • Contiene inoltre zinco, che contribuisce al normale metabolismo acido-base • 2 compresse contengono 83% dei valori nutritivi di riferimento VITAMINA B raccomandati di calcio • I minerali zinco, rame e manganese contribuiscono alla protezione • Contiene vitamina D che contribuisce al normale delle cellule dallo stress ossidativo assorbimento/utilizzo del calcio e al mantenimento della normale funzione muscolare 90 capsule Cod. 0104 • Contiene anche magnesio, rame, manganese e zinco VITAMINA D • Con l’avanzare degli anni, naturalmente la massa ossea si riduce e quindi un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D è molto CALCIO importante, a qualsiasi età MAGNESIO 90 compresse Cod. 0020 93 Il numero dei minerali che l’organismo non può produrre, tra cui calcio, ferro e magnesio. Cerca di includerli nella tua dieta quotidiana attraverso cibi e/o integratori. * Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011 30 ** VNR= Valori nutritivi di riferimento 31
HerBALifeLinE max® Integratore alimentare con oli di pesce provenienti da fonti 1 CAPSULA 4 CAPSULE sostenibili e ricchi di acidi grassi Omega-3 (EPA e DHA). MAGGIORE contenuto per capsula di EPA e DHA†, che hanno effetti benefici sulla funzione cardiaca*, la capacità visiva** e la funzione cerebrale*** NUOVA formula con 4 principali proprietà NUOVO olio di pesce da fonti sostenibili accreditato da Friend gRaSSi BuONi of the Sea© NUOVA capsula di gel vegetale • Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della normale capacità visiva** • L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca* e al mantenimento chE COSA SOno i gRaSSI? nE assUMO La chE COSA DovREi MAngiArE? di livelli normali di trigliceridi nel sangue*** Per una buona funzionalità, giUStA QuaNtitÀ? I grassi buoni sono presenti nel pesce, 30 capsule Cod. 0043 l'organismo necessita di una piccola nella frutta in guscio, nell'olio d'oliva quantità di grassi, ma c'è differenza Essendo fonti concentrate di calorie, e nell'avocado. tra i grassi buoni e i grassi da evitare. la Filosofia Herbalife della Nutrizione I grassi insaturi (es. i polinsaturi, come consiglia di assumere fino al 30% Per essere sicuro di assumere i gli omega 3) sono considerati 'buoni', delle calorie giornaliere dai grassi, salutari omega 3, cerca di mangiare perché possono aiutare a mantenere con la raccomandazione di prediligere pesce almeno due volte alla settimana, il colesterolo entro livelli accettabili. le fonti più salutari. con una porzione di pesce grasso Un'alimentazione ricca di grassi saturi come salmone o sgombro, all'interno Contribuisce alla Mantenimento della Mantenimento della Mantenimento La tipica dieta occidentale fornisce di un pasto sano ed equilibrato. Anche normale funzione normale capacità normale funzione di livelli normali (da merendine e grassi animali come molti più grassi in generale e l'integrazione alimentare può aiutare cardiaca* visiva** cerebrale** di trigliceridi il burro) può favorire un aumento soprattutto molti più grassi saturi nel sangue*** del colesterolo e dei problemi ad a trarre beneficio da EPA e DHA (acidi esso legati. del necessario, il che può comportare grassi Omega 3), che contribuiscono acquisto di peso e altri problemi alla normale funzione cardiaca e a di salute. mantenere una normale funzione cerebrale e capacità visiva oltre che una normale pressione sanguigna e livelli normali di trigliceridi nel sangue. Per maggiori informazioni, visita friendofthesea.org 10 La percentuale raccomandata di calorie giornaliere derivate da grassi saturi. Il consumo di grassi saturi nell'Ue da parte degli adulti spesso è maggiore, dal momento che può variare dal 9% al 26% delle calorie giornaliere.* † Contenuto medio di EPA e DHA tre volte maggiore rispetto all’attuale formula di Herbalifeline. * L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA. ** Gli effetti benefici si ottengono con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. * Sostituire i grassi saturi con grassi insaturi nella dieta contribuisce al mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue. *** L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 2 g di EPA e DHA. 32 ** EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010;8(3):1461 Non superare il livello di assunzione giornaliera supplementare di 5 g di combinazioni di EPA e di DHA. 33
SenzA ZUCCHeRO4 5 G FIBRE FibRE 18 KCAL COSA SOno LE FibRE? nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE? Le fibre sono dei carboidrati (non Fattore alimentare principale Una combinazione di fibre solubili e digeribili) che svolgono un ruolo per una normale funzionalità insolubili ogni giorno. Le fibre solubili chiave nella digestione1. Ne gastrointestinale1, un individuo sono presenti in broccoli, carote, esistono due tipi, solubili e insolubili. adulto dovrebbe consumare 25 g di mele e avena. Le fibre insolubili fibre al giorno2. vengono scomposte in misura minore A differenza di altri carboidrati rispetto a quelle solubili e attraversano complessi, le fibre non vengono Purtroppo le ricerche dicono che il tratto intestinale senza subire scomposte dall’apparato digerente il 72% degli uomini e l'87% 3 G FIBRE modifiche. Sono buone fonti: frutta in e quindi riescono a passare in delle donne non raggiungono la guscio, fagioli, verdure in foglia e buona parte non digerite quantità raccomandata3. Se assumi cereali integrali. attraverso l'intestino. poche fibre, aumentane il consumo gradualmente e bevi tanta acqua. Bevanda MuLTi FibRE Un modo delizioso per aumentare l’apporto giornaliero di fibre1. Senza edulcoranti artificiali4! • 5 g di fibre per porzione orA chE sai di Dover ConSuMare 25 g di FibRE AL giORnO2, ecco aLcUni Cibi ComUni • A basso contenuto calorico:18 kcal a porzione MuLTiFibRE E iL LOro ConTENUto di FibRE: • 6 fonti di fibre Integratore alimentare di fibre per aiutare a raggiungere • Contiene fibre solubili e insolubili l’apporto giornaliero raccomandato di fibre di 25 g2. • Formulazione senza zucchero, senza dolcificanti artificiali • Contiene fibra d’avena e prezzemolo • Preparalo con acqua o aggiungilo al tuo frullato Formula 1 preferito • Ogni porzione giornaliera raccomandata apporta 3 g di fibre 2 fETte di PAne IntegRALe 1 mELa mEdia 1 bAnaNA mEdia 1 bAnaNA mEdia 30 g di cEREaLi rIcchi di fIbre 204 g, 30 porzioni Cod. 2554 180 compresse Cod. 3114 4g 4g 3g 3g 4g Fibre Fibre Fibre Fibre Fibre 1 Le fibre d’avena contribuiscono ad aumentare la massa fecale. 2 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462. 3 UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS) 34 4 Contiene naturalmente 0,1 g di zuccheri per porzione. 35
cOS’È iL RIDUCI IL CoLeSTerOLO? Tutti sanno che bisogna stare attenti al colesterolo e che va tenuto basso, ma quanti saprebbero dire che si trova anche in cibi come carne, latticini e uova. Non ci crederai, ma il colesterolo svolge una funzione vitale COLeSTeROLO Indipendentemente dall’età, lo stile di vita può incidere in maniera determinante sui livelli di colesterolo; un’alimentazione equilibrata e l’esercizio regolare ti aiutano a cosa è esattamente? Il colesterolo presente nel nostro nella formazione delle cellule e nella produzione di migliorare il benessere. corpo è una sostanza grassa prodotta dal fegato, ma vitamina D, ormoni e bile per la digestione.1 Beta heart® è a base di OatWell®, fonte di beta-glucano d’avena la cui capacità di abbassare il colesterolo nel sangue è stata dimostrata.* iL miO CoLeSTerOLO È aLto? COMe si abbaSsa iL CoLeSTerOLO? BEtA HeaRt Il colesterolo alto non produce una chiara sintomatologia e Se ritieni che il tuo stile di vita non sia equilibrato o hai una Miscela 2 cucchiai dosatori di Beta heart® con acqua quindi l’unico modo per saperlo è attraverso il proprio medico. familiarità con disturbi, prova a fare qualche cambiamento! per ottenere una bevanda senza zuccheri. Il fatto che il colesterolo sia un problema che riguarda solo Per iniziare, puoi ridurre il consumo di grassi saturi (es. dolci, persone anziane e in sovrappeso è un luogo comune da sfatare. biscotti, carni lavorate) ed eliminare gli acidi grassi trans oltre a Puoi anche miscelarli in succo di frutta o aggiungerli Certo, queste categorie sono particolarmente soggette ad avere fare attività fisica regolarmente e smettere di fumare. al tuo frullato Formula 1 preferito una volta al giorno. il colesterolo alto, ma non sono le uniche a rischio! A qualunque E c’è un altro modo. È stato dimostrato che il beta-glucano In alternativa, prepara la tua bevanda con 1 cucchiaio 3 G FIBRE età, fattori come fumo, alcol, vita sedentaria e alimentazione dell’avena abbassa il colesterolo nel sangue*. Gli effetti dei dosatore due volte al giorno. poco sana possono contribuire a un aumento del colesterolo (talvolta a livelli allarmanti) senza nemmeno accorgercene. Altri fattori da considerare sono diabete, pressione alta, condizione beta-glucani sul colesterolo nel sangue sono stati dimostrati in più di 55 studi clinici. E tutto ciò che serve sono 3 g di beta- • 3 g di beta-glucani d’avena contribuiscono alla riduzione del 25 KCAL colesterolo nel sangue* (2 cucchiai dosatori) glucani al giorno! È per questo che Herbalife ha collaborato con di obesità o sovrappeso e anche una storia familiare positiva per le cardiopatie. OatWell®** per lo sviluppo del nuovo prodotto Beta heart®, che • 1,5 g di beta-glucani d’avena contribuiscono al mantenimento di aiuta a ridurre il colesterolo o a mantenerlo a livelli normali in livelli normali di colesterolo nel sangue** (1 cucchiaio dosatore) modo semplice! • Senza zuccheri • Senza edulcoranti artificiali • Alto contenuto di fibre (3 g per cucchiaio dosatore) Come regola generale, i livelli di colesterolo totale • Fonte di proteine dovrebbero essere di: • 25 kcal per cucchiaio dosatore meno di 200 mg/dl negli adulti sani Vaniglia, 229g Cod. 0267 HDL (lipoproteine ad alta densità): attraverso il fegato rimuovono dal sangue il colesterolo in eccesso impedendo che meno di 155 mg/dl nei soggetti a rischio * È stato dimostrato che il beta-glucano dell’avena abbassa il colesterolo nel ostruisca le arterie. sangue. L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di cardiopatie coronariche. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli Come regola generale, i livelli di LDL dovrebbero essere di: LDL (lipoproteine a bassa densità): il colesterolo più dannoso normali di colesterolo nel sangue. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucano dell’avena. La malattia coronarica ha molteplici perché trasporta il colesterolo dal fegato nelle cellule del corpo. fattori di rischio e l’intervento su uno di questi fattori può avere o meno un effetto meno di 115 mg/dl negli adulti sani Quando è in eccesso, l'LDL può accumularsi sulle pareti dei vasi benefico. ** I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo sanguigni e ridurne la portata (aterosclerosi). nel sangue. Questa affermazione può essere utilizzata solo per alimenti che meno di 80 mg/dl nei soggetti a rischio contengono almeno 1 g di beta-glucani d’avena, crusca d’avena, orzo, crusca d’orzo, oppure dalla miscela di queste fonti per porzioni quantif cate. Per poter sostenere questa affermazione bisogna informare il consumatore che l’effetto benef co si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucani d’avena, Il livello di HDL dovrebbe essere superiore a 40 mg/dl; un crusca d’avena, orzo, crusca d’orzo o dalla miscela di questi beta-glucani. valore inferiore di HDL può aumentare il rischio di cardiopatie. OatWell® è un marchio registrato di DSM. 36 1. Lecerf JM, de Lorgeril M. Br J Nutr. 2011 Jul;106(1):6-14. 37
RosegUard aLto ConTENUto di VitaMinA a, c ed E Mantenere efficiente il sistema immunitario e contiene una sapiente miscela di vitamine A, C FitOnUTrIEnti supportare l'organismo con le vitamine è importante ed E oltre ad una gamma di ingredienti botanici per uno stile di vita equilibrato e attivo. accuratamente selezionati. RoseGuard® è un integratore alimentare che CoSA Sono I FitOnUTrIEnti? nE assUMO abbaSTAnZA? chE COSA DovREi MAngiArE? VitaMinE A + c I pigmenti che danno alla frutta e alla Seguire una dieta equilibrata con Tenete a mente l'espressione “mangia Contribuiscono al mantenimento verdura (ma anche a erbe, spezie e almeno 5 porzioni di frutta e verdura l'arcobaleno”. Frutta e verdura hanno della normale funzione del persino ad alcuni cereali integrali) i loro colorate al giorno può aiutare a diversi pigmenti e profili di fitonutrienti, sistema immunitario. splendidi colori sono sostanze naturali ottenere tutti i nutrienti necessari e ma anche il contenuto di nutrienti note col nome di fitonutrienti. a beneficiare delle proprietà salutari ad attività antiossidante varia** e dei fitonutrienti. per questo è sempre un'ottima idea VITAMINA Ognuno di essi svolge una diversa mangiarne in abbondanza di diversi funzione, ad esempio proteggere da batteri e insetti. Molti fitonutrienti Mangiando frutti come mele rosse, mirtilli, uva e arance insieme, si tipi e colori. VitaMinA E A, C & E hanno anche proprietà antiossidanti assume un mix di sostanze nutritive e aiutano a proteggere cellule e tessuti con effetti antiossidanti** più ricco che Contribuisce alla protezione delle dai danni causati dal normale consumandoli singolarmente. Quindi, cellule dallo stress ossidativo. processo metabolico*. largo a insalate miste e macedonie. Due compresse al giorno forniscono il 100% dei VNR*** delle vitamine A e C. Il gruppo più diffuso di fitonutrienti naturali sono i carotenoidi come il licopene, il pigmento che conferisce ai pomodori il loro colore rosso. Altri esempi sono il beta-carotene, che rende le carote arancioni, e la luteina, che fornisce il verde RosegUard intenso a cibi come spinaci e broccoli. Un altro gruppo di fitonutrienti, chiamati antocianine, sono responsabili dei rossi • Integratore alimentare con rosmarino e dei viola in frutti come prugne e frutti di bosco. • Contiene Vitamina A e C che contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario • Contiene la Vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo PomOdori CArOtE SpiNAci BROCcoLi PRUgnE 60 compresse Cod. 0139 Licopene Beta- Luteina Luteina Antocianina carotene * Molti fitonutrienti contengono rame, manganese, riboflavina, selenio, vitamina C, vitamina E e zinco o polifenoli dell'olio d'oliva, che contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. ** Rame / manganese / riboflavina / selenio / vitamina C / vitamina E / zinco contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. 38 *** Valori nutritivi di riferimento 39
Vai a PAGINA 56 per avere maggiori informazioni su Hydrate H24 per una migliore idratazione. 40% ALOE VERA IdrataziOnE 97% ALOE VERA PerChÈ DEvo MAnTENerMi IdratAtO? BEvo abbaSTAnZA? 6 KCAL Il corpo umano è composto per il 60% d’acqua e la maggior Non bere a sufficienza può comportare effetti negativi come parte delle reazioni chimiche che avvengono al suo interno ha ad esempio affaticamento, pelle secca e crampi muscolari. 40% ALOE VERA bisogno di acqua. Oltre che per il trasporto dei nutrienti alle Quindi, cerca di bere la quantità giornaliera raccomandata cellule e per l’eliminazione delle scorie, l’organismo ha bisogno di circa 2 litri di liquidi. Qui parliamo di acqua, ma anche di acqua anche per regolare la temperatura e per lubrificare bevande come succhi di frutta e infusi di erbe contribuiscono articolazioni, organi e tessuti.* alla razione di liquidi assunti durante la giornata. Anche i cibi che contengono molta acqua aiutano a mantenere l’idratazione. Ricorda di aumentare il consumo durante l’esercizio fisico o quando fa caldo per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione.* aLOe ConCENTratO aLLe erbe aLOe max InfUSO A BaSe di erbe Deliziosa bevanda ipocalorica per aiutarti a • Contiene il 97% di puro Bevanda tonico rinfrescante alle erbe mantenerti idratato. Aggiungila all’acqua e avrai succo di Aloe vera da con caffeina**. Ipocalorica, con tè una sana alternativa alle bibite piene di zuccheri foglia intera verde e tè nero, è deliziosa sia fredda e calorie. • Certificato IASC che calda. (International Aloe • Contiene il 40% di succo di aloe vera, ricavato dalla Science Council) • Ipocalorico: circa 6 kcal a porzione foglia di aloe • Bevanda rinfrescante • Miscela unica di orange pekoe (varietà pEr MAnTENEre L’IdrataziOnE È UTiLE SAperE QuaLi Cibi ConTENgONO MoLTA acqUA E • Il succo di aloe si ottiene attraverso una lavorazione all’aloe senza calorie e di tè nero tradizionale) e tè verde, con a freddo, la migliore per ottenere un succo della senza dolcificanti e estratti di fiori di malva e ibisco e semi PosSOnO ConTrIbUIrE ALL’assUnZiONE giORnaLierA di LiqUidi. massima qualità coloranti artificiali di cardamomo • Dona all’acqua un gusto rinfrescante che può stimolarti • Il nostro estratto di tè verde è ottenuto a bere di più e raggiungere il fabbisogno giornaliero di 2 AloeMax con una lavorazione ad acqua per litri d'acqua Cod. 1196 mantenere inalterato lo spettro completo 473 ml • Gusto Mango senza zuccheri aggiunti e senza aromi o delle benefiche sostanze presenti nel tè verde coloranti artificiali cETRioLI SEDAno cOCoMerO caVoLo AnanAs • Disponibile anche nel gusto Originale con una naturale Originale 100g Cod. 0106 nota di limone; senza dolcificanti o coloranti artificiali Originale 50g Cod. 0105 96% 95% 92% 92% 87% Acqua Acqua Acqua Acqua Acqua Limone 50g Cod. 0255 Mango 473 ml Cod. 1065 Lampone 50g Cod. 0256 Originale 473 ml Cod. 0006 Pesca 50g Cod. 0257 40 * EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. EFSA Journal 2010; 8(3):1459 **Si raccomanda di non assumere più di 400 mg di caffeina al giorno da qualsiasi fonte (200 mg per le donne in gravidanza o in allattamento). 41
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HerbaLife Skin 4 Detergi, TonIficA, MAsSiMizZA 5 LO SApevi ? PeLLE NorMALE e/O A TenDEnzA SecCA PeLLE NorMALE e/O A TenDEnzA gRaSSA La nostra linea di prodotti per la pelle non contiene parabeni aggiunti né solfati aggiunti ed è dermatologicamente testata 1 2 1. DetergenTE LenItivO ALL'aLOe 2. DetergenTE LevIgante 3. ScrUb IstanTAneO RigeneRaNtE 3 • Delicato detergente che lascia la pelle agLi agrUMI Ai FRUTti RosSi • Microperle per una pulizia profonda, • Scrub ricco di antiossidanti con semi di frutti luminosa, morbida e pulita. • 150 ml rinfrescano la pelle donandole un rossi per un'esfoliazione che favorisce una naturale splendore. pelle morbida e liscia. • 150 ml • 120 ml 4. MAsCherA PurIfIcaNtE aRgILLa 5. TonIcO enERgIzzanTE E MenTA A BaSe di erbe • Maschera d'argilla ricca e cremosa con • Tonico per il viso con infuso di aloe vera, le proprietà assorbenti e tonificanti della senza alcol, dal profumo di mandarino, idrata bentonite per rimuovere le impurità e e rinfresca la pelle dall'aspetto stanco. assorbire il sebo in eccesso. • 50 ml • 120 ml 1. Detergente Lenitivo all'Aloe Cod. 0765 4. Maschera Purificante Argilla e Menta Cod. 0773 2. Detergente Levigante agli Agrumi Cod. 0766 5. Tonico Energizzante a base di Erbe Cod. 0767 3. Scrub Istantaneo Rigenerante ai Frutti Rossi Cod. 0772 44 45
HerbaLife Skin 11 RidefIniScI, IdratA giORnO NotTE 10 7 6 9 8 6. SiERO RidUtTOre RugHE 7. gEL ConTORnO OccHi 8. CREMA ConTORnO OccHi • Un siero multifunzionale che aiuta a ridurre RAsSODAnTE Idratante i segni visibili dell'invecchiamento.* • 50 ml • Aiuta a migliorare l'aspetto della delicata • Helps minimise the appearance of fine lines and area intorno agli occhi aumentando l'elasticità wrinkles around the eyes, an area which has della pelle.* a lower amount of both sweat and oil glands, • 15 ml making it highly susceptible to dehydration • 15 ml 9. CREMA giORnO Idratante 10. CREMA Idratante spf 30 11. CREMA NotTE RigeneRaNte • Lozione idratante con proprietà per dare • Crema idratante a lunga durata, rende la pelle • Ricca crema per dare alla pelle l’idratazione luminosità al viso e un colorito naturale. La liscia e morbida. Protezione UVA/UVB ad di cui ha bisogno durante la notte. pelle appare radiosa, anche senza make-up. ampio spettro. L’idratazione a lungo termine dona una pelle • 50 ml • 50 ml più morbida e liscia al risveglio. • 50 ml 6. Siero Riduttore Rughe Cod. 0829 9. Crema Giorno Idratante Cod. 0830 7. Gel Contorno Occhi Rassodante Cod. 0770 10. Crema Idratante SPF 30 Cod. 0828 8. Crema Contorno Occhi Idratante Cod. 0771 11. Crema Notte Rigenerante Cod. 0827 * Test condotti su individui per valutare compattezza ed elasticità, misurate visivamente da esperti a intervalli di 7 e 42 giorni. Al 42° giorno è stato riscontrato sul 45% dei soggetti 46 un miglioramento di compattezza/elasticità della pelle sotto gli occhi. 47
CUrA dEL CorPO E dEi CApeLLi RinFrescA E RAvViva Il Bagnoschiuma e la saponetta della linea Herbal Aloe sono formulati specificamente per idratare la cute e HerBAL aLOe renderla più morbida e liscia. A base di benefici ingredienti botanici, i prodotti della linea Herbal Aloe non contengono parabeni e tinte o coloranti aggiunti. 3 HerBAL aLOe SaPonetTA • Deterge delicatamente senza privare la pelle ForTiFicA E RiparA i TUOi CApeLLi delle necessarie sostanze oleose • Una miscela di aloe vera, olio d’oliva e vitamine A, C ed E per nutrire la cute È clinicamente dimostrato che i prodotti Herbal Aloe rinforzano e riparano i capelli, rendendoli morbidi come seta.* Formulati con ingredienti di origine vegetale, Shampoo Fortificante e Balsamo Fortificante • Profumazione fresca e delicata sono indicati per tutta la famiglia e non contengono parabeni e solfati aggiunti. • Senza solfati e parabeni aggiunti • 125 ml 1 HerBAL aLOe ShampoO fORTifiCAnTE 4 HerBAL aLOe bagnOscHiuma • Rende i capelli 10 volte più forti già dopo il RisULTati dEi TEST • Delicate sostanze detergenti derivate da piante • Deterge delicatamente senza privare la pelle • Rendono i capelli 10 volte più forti primo uso* 3 4 • Riduce del 90% le rottura dei capelli • Riducono del 90% la rottura degli oli essenziali • Le proteine di grano idrolizzate aiutano a • Aiuta a ravvivare e detergere la pelle proteggere, riparare e fortificare il capello* del capello • Profumazione fresca e delicata 3. Saponetta Cod. 2566 • Formula che protegge il colore PRiMA • Senza solfati e parabeni aggiunti 4. Bagnoschiuma Cod. 2561 • Senza solfati e parabeni aggiunti • 250 ml • 250 ml IdratA E NutRi Struttura delle cuticole molto danneggiata. 2 HerBAL aLOe 1 DOpo Il Gel lenitivo e la Lozione mani e corpo Herbal Aloe contengono burro di karité e aloe vera per rendere la baLsAmO fORTifiCAnTE 2 pelle visibilmente più liscia e più morbida. Formulati senza parabeni e solfati, che possono privare la cute delle naturali sostanze oleose, il Gel e la Lozione Herbal Aloe si assorbono rapidamente trattenendo le • Rinforza i capelli per una maggiore Miglioramento significativo della sostanze idratanti per un’azione prolungata. sensazione di morbidezza e setosità, già dalla struttura delle cuticole. prima applicazione* • Balsamo all’avanguardia arricchito con le 5 HerBAL aLOe LOZiOnE mAni e cOrPO proteine di grano 1. Shampoo Fortificante Cod. 2564 • Clinicamente testata per idratare la pelle RisULTati dEi TEST • Formula che protegge il colore 2. Balsamo Fortificante Cod. 2565 • Idratazione per tutto il giorno • Idratazione tutto il giorno • Senza solfati e parabeni aggiunti • L’aloe vera e il burro di karité africano si assorbono • Lascia la pelle visibilmente più liscia e • 250 ml rapidamente lasciando la pelle liscia e morbida al tatto morbida del 100% • Profumazione fresca e delicata • Senza solfati e parabeni aggiunti ? • 200 ml LO Un trattamento condizionante intensivo per i capelli – per capelli lucenti e supermorbidi, lascia riposare il balsamo Herbal Aloe per 5 minuti prima SApevI di risciacquare. 6 HerBAL aLOe gEL LenITivO • Lascia la pelle visibilmente più liscia e più morbida • Con Aloe vera e principi vegetali dalle proprietà 5 tonificanti per idratare e lenire la pelle 6 • Formula senza profumo • Senza solfati e parabeni aggiunti 5. Lozione mani e corpo Cod. 2563 * Se usato in combinazione con il Balsamo Fortificante su capelli non trattati. Risultati ottenuti con uno Studio su Rafforzamento e Rottura. Valore medio ottenuto con Test di Pettinatura condotto da un laboratorio di ricerca indipendente su capelli lunghi “danneggiati”. È stato confrontato il numero di fibre spezzate su capelli non trattati dopo l’applicazione di Shampoo • 200 ml 6. Gel lenitivo Cod. 2562 48 Fortificante e Balsamo Fortificante. 49
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