GLI ASPETTI PSICOLOGICI DELLA GRAVIDANZA - Sempre con te, passo dopo passo
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GLI ASPETTI
PSICOLOGICI
DELLA
GRAVIDANZA
Sempre con te, passo dopo passo
Gli aspetti psicologici della gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
1) LA SESSUALITÀ 2) LA DEPRESSIONE
POST PARTO
La sessualità
in gravidanza I nove mesi di dolce attesa
Insicurezza e preoccupazione
La sessualità
dopo il parto per il cambiamento
Il timore di sbagliare
La regressione infantile
3) L’ARRIVO Baby Blues
DEL FRATELLINO La depressione post parto
La gelosia: come,
quando e perché
La gelosia: come
si manifesta
Come aiutare
il fratello maggiore
Prevenire si può
Gli aspetti psicologici della gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
La gravidanza è un evento che comporta un grande cam-
biamento nella vita della donna, della coppia e della fami-
glia.
Tra i tanti mutamenti della vita, quello forse più marcato
da un’intensità affettiva. Si tratta, infatti, di un passaggio
centrale dell’esistenza, che segna, sia per l’uomo che per
la donna, la trasformazione dallo stato di figli a quello di
genitori.
Con l’arrivo di un neonato, tutta la famiglia si prepara a
cambiamenti importanti e ogni genitore è preoccupato di
come il primo figlio reagirà a questa nuova esperienza.
La sessualità in gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
LA SESSUALITÀ IN GRAVIDANZA
Nella coppia in gravidanza è del tutto normale
che compaia il timore di avere rapporti sessuali
e vi sia un calo del desiderio, dovuti spesso
alla paura di nuocere al proprio bambino.
A fronte di questa reazione comprensibile,
la coppia deve essere informata che
l’attività sessuale durante la gravidanza
non è controindicata, a meno che non vi sia
una dimostrata tendenza all’aborto o al parto pretermine.
La sessualità in gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
QUANDO FARE ATTENZIONE
In generale, le situazioni che controindicano l’attività sessuale
in gravidanza sono le condizioni di “gravidanza a rischio”,
come ad esempio:
• precedenti minacce di aborto;
• precedenti parti prematuri o segnali di rischio di parto
prematuro;
• perdite ematiche, ipercontrattilità, placenta previa;
• rottura prematura del sacco amniotico;
• infezioni in corso.
In ogni caso, saranno il medico o l’ostetrica a informare
la coppia circa eventuali controindicazioni ai rapporti sessuali
durante la gravidanza.
La sessualità in gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
È comunque indispensabile che per la donna incinta
il rapporto sessuale non comporti disagio, affanno
o dolore (condizioni che possono comparire in modo
variabile nei primi e negli ultimi mesi di gravidanza):
in questo caso, la coppia può trovare altri modi
di volersi bene.
La sessualità in gravidanza Sempre con te, passo dopo passo
In genere, dopo il rapporto, la donna può avvertire
delle contrazioni dovute alle prostaglandine
presenti nel liquido seminale e al rilascio
di ossitocina al momento dell’orgasmo.
È UNA CONSEGUENZA DEL TUTTO FISIOLOGICA.
Le contrazioni in genere scompaiono dopo alcuni
minuti.
La sessualità dopo il parto Sempre con te, passo dopo passo
LA SESSUALITÀ DOPO IL PARTO
“Quando possiamo riprendere i rapporti sessuali?”:
è la domanda che spesso molte coppie si pongono
al rientro a casa dopo il parto.
Se il puerperio evolve senza complicazioni, l’ostetrica consiglia
di aspettare un periodo di tempo di almeno una settimana
per permettere a eventuali lacerazioni, suture e infiammazioni
di risolversi.
Ma, oltre al parere dell’ostetrica, c’è quello della donna:
lei stessa è in grado di capire quando il suo stato fisico
le permette di riprendere con piacere i rapporti coniugali.
La sessualità dopo il parto Sempre con te, passo dopo passo
Può capitare che una donna esiti a riprendere una normale
attività sessuale dopo il parto e che non ne senta il desiderio.
QUESTA REAZIONE È DEL TUTTO NORMALE E COMPRENSIBILE.
Soprattutto nei primi tempi, la neo-mamma concentra tutte le
proprie energie fisiche e psico-affettive sul neonato.
La sessualità dopo il parto Sempre con te, passo dopo passo
Il compagno va rassicurato sul fatto che il senso generale
di stanchezza che deriva da questa nuova situazione,
non significa affatto che la donna non provi più interesse
o amore verso di lui.
È solo un periodo di transizione, in cui la coppia si deve abituare
ai nuovi ritmi e all’accoglienza del proprio bambino all’interno
della famiglia.La sessualità dopo il parto Sempre con te, passo dopo passo
A CHI RIVOLGERSI IN CASO DI BISOGNO?
In caso di bisogno o particolari preoccupazioni,
la coppia può rivolgersi:
• al proprio medico di base;
• al medico o all’ostetrica che sta seguendo
o ha seguito la gravidanza;
• a qualsiasi consultorio familiare territoriale,
dove potrà ricevere una consulenza specialistica
da parte di medici e/o ostetriche competenti,
in grado di fornire consigli riguardo l’argomento.La sessualità dopo il parto Sempre con te, passo dopo passo
Altro importante punto di riferimento per la coppia
può essere rappresentato dalla partecipazione
a un corso di preparazione al parto.
Il confronto con altre donne che stanno vivendo la stessa
esperienza, può sicuramente aiutare la donna a rendersi
conto del fatto di non essere la sola a provare particolari
sensazioni, tipiche di un periodo della vita così speciale
qual è la gravidanza.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
I NOVE MESI DI DOLCE ATTESA
Una donna si prepara emotivamente alla nascita
del suo bambino per nove lunghi mesi.
Dopo il parto, il trovarsi di fronte al proprio bambino
appena nato rappresenta un momento di intensità emotiva
così travolgente che è normale sentirsi vacillare.
Il bimbo che ora lei tiene in braccio è concreto
e quasi sempre diverso da come se l’era immaginato
durante la gravidanza: le occorre del tempo
per conoscerlo.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
INSICUREZZA E PREOCCUPAZIONE
PER IL CAMBIAMENTO
Soprattutto alla prima gravidanza, accanto all’immensa
gioia di poter avere un bambino, è del tutto normale
che possano sorgere preoccupazioni e insicurezze
riguardo le proprie capacità genitoriali e i cambiamenti
che l’arrivo del piccolo porterà nella vita della coppia
circa le abitudini, l’attività lavorativa e i ritmi personali.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
IL TIMORE DI SBAGLIARE
Spesso le future mamme desiderano fare tutto bene
e vivono la gravidanza con un forte timore di sbagliare
e la preoccupazione di non essere all’altezza
della situazione o di non comportarsi sempre nel modo giusto.
Ma per crescere bene, un bimbo non ha bisogno
di una super mamma infallibile.
Ha bisogno di qualcuno che lo ami e sappia darsi il tempo
di conoscere i suoi bisogni.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
LA REGRESSIONE INFANTILE
La modificazione ormonale tipica della gravidanza
comporta un aumento della sensibilità della donna,
che sposta il suo baricentro verso il bambino.
La gestante “regredisce” verso il mondo infantile,
le emozioni appaiono dilatate, siano esse paura,
rabbia, tristezza, malinconia, piacere, gioia:
è come se vedesse il mondo con gli occhi del bambino.
Questa condizione garantisce alla neo-mamma
di comprendere al meglio i bisogni del suo bambino.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
BABY BLUES
Nelle prime settimane dopo il parto la neo-mamma
può vivere uno stato emotivo caratterizzato da tristezza diffusa
(chiamato Baby Blues), che compare di solito il 2°– 3° giorno
dopo il parto e può durare diversi giorni.
Oltre all’umore triste che può sfociare in brevi e sporadici
episodi di pianto immotivato, altri tratti caratteristici sono:
• la presenza di ansia;
• disturbi del sonno;
• disturbi dell’alimentazione;
• sentimenti di inadeguatezza;
• stanchezza;
• vulnerabilità alle critiche.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
Questo stato emotivo – che fa chiedere alla mamma:
“perché piango se sono felice?” e la fa sentire confusa
e sopraffatta – non è costante, ma si alterna a momenti
di euforia per l’esperienza del parto e per la nascita
del suo bambino.
Si tratta di un livello di depressione molto lieve e transitorio,
che si risolve generalmente dopo pochi giorni,
grazie all’affetto del partner, della famiglia e delle persone
a lei vicine.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
LA DEPRESSIONE POST PARTO
Nella depressione post parto vera e propria, i sintomi
sono gli stessi, ma quello che cambia è l’intensità,
che quasi inevitabilmente si traduce in un’interferenza
– più o meno marcata – con le proprie occupazioni.
L’esordio della depressione può avvenire:
• come una prosecuzione e un aggravamento del Baby Blues;
• come una comparsa brusca dei sintomi da 2 a 4 mesi
dopo la nascita del bambino.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
Ci sono alcuni campanelli di allarme tipici
da non sottovalutare, ad esempio:
• il timore di fare del male al bambino;
• la vera e propria paura di essere lasciata sola
con il bambino;
• attacchi di panico.
In questo caso è consigliabile rivolgersi ad uno specialista
per affrontare, comprendere e superare questo difficile
momento.La depressione post parto Sempre con te, passo dopo passo
Nell’immaginario collettivo dare alla luce un bambino
rappresenta un momento connotato da gioia ed entusiasmo.
Per questo motivo, la neo-mamma non riesce ad ammettere
di sentirsi triste, perché ciò la fa sentire una “cattiva madre”:
quindi, si chiude in sé stessa e si sente sola e abbandonata.
Sapere che ciò può succedere e riconoscere in tempo la propria
difficoltà, rappresenta sempre il primo passo per risolverla.La gelosia: come, quando e perché Sempre con te, passo dopo passo
LA GELOSIA: COME, QUANDO E PERCHÉ
Ogni genitore è preoccupato di come il primo figlio reagirà
a questa nuova esperienza, ma deve essere consapevole
che la gelosia e il disagio sono esperienze utili
alla sua crescita ed al suo equilibrio emozionale.
Deve, inoltre, considerare che il bambino non possiede
gli strumenti per poter comprendere quello che sta effettivamente
accadendo.
Immagina, inventa, ma lo fa a modo suo.La gelosia: come, quando e perché Sempre con te, passo dopo passo
I bambini che più comunemente provano gelosia per l’arrivo
di un fratellino sono quelli di età compresa tra 18 e 36 mesi.
Questo accade perché:
• prima dei 18 mesi non vi è una completa percezione
dei cambiamenti;
• dopo i 36 mesi il bambino ha strumenti logici
e un approccio consapevole che lo aiuta a elaborare
in modo più completo il problema che ha davanti.La gelosia: come, quando e perché Sempre con te, passo dopo passo
Un bambino diventa geloso nel momento in cui si verifica
una discrepanza tra ciò che nel suo immaginario si era
“costruito” (in seguito alle informazioni ricevute durante
l’attesa) e ciò che nella realtà si verifica, per esempio:
• la mamma non potrà più essere sempre e solo per lui;
• il fratellino non può essere (per il momento)
un compagno di giochi;
• il fratellino non è “suo”, ma è di mamma e papà...La gelosia: come, quando e perché Sempre con te, passo dopo passo
La gelosia non è un rifiuto del “nuovo”, bensì una richiesta
di rassicurazione che nasce dal timore di essere “rifiutato”.
Deve essere interpretata come un momento triste e difficile
della sua vita, spesso doloroso e non come l’attivazione
di comportamenti lesivi.
Il bambino non diventa improvvisamente cattivo, dispettoso
o fastidioso, ma soffre e manifesta il disagio.La gelosia: come, quando e perché Sempre con te, passo dopo passo
La gelosia è un’esperienza di vita che permette
al bambino di prendere coscienza delle proprie emozioni,
anche di quelle che gli “fanno male” ed è importante
favorirne l’espressione e la manifestazione perché possa
riconoscerle e, con il tempo, imparare a controllarle senza
mai vergognarsi di esprimere ciò che prova.La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
LA GELOSIA: COME SI MANIFESTA
Ogni bambino ha una propria modalità per esprimere
il disagio che sta vivendo e spesso lo manifesta anche
con atteggiamenti e comportamenti del tutto inaspettati.
A questa età, infatti, il bambino è incapace di riconoscere
e controllare le proprie emozioni; può solo esprimerle
attraverso il comportamento.La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
Il bambino geloso può:
1) manifestare atteggiamenti aggressivi
sia verbali sia fisici in cui il destinatario più frequente è
il “nuovo arrivato”, ma anche la mamma:
rabbia verso tutti gli adulti, il capriccio quasi isterico,
l’insulto e la denigrazione, il broncio, la distruzione dei
giochi…La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
2) chiudersi in sé stesso
si isola, tende a distaccarsi dalla mamma o a sottomettersi
in modo passivo per compiacere, per paura di essere
abbandonato. Ha atteggiamenti tendenzialmente tristi,
affiorano o nascono paure autentiche (dei mostri, dei
ladri, del buio…).
Il bambino può decidere di “bastare a se stesso”.La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
3) assumere comportamenti regressivi
succhiare il dito, fare pipì addosso o a letto,
farsi aiutare nelle piccole cose che faceva da solo,
cercare la mamma per addormentarsi,
farsi imboccare a tavola…La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
4) manifestare atteggiamenti rivolti completamente
su sé stesso
accusa malesseri fisici (somatizzazione), perde fiducia
in sé (autosvalutazione), si punisce per i “pensieri
cattivi” verso la mamma e il neonato (autopunizione)…
In alternativa, rivolge le attenzioni a sé stesso
per non rinunciare al suo posto in famiglia
e nel mondo: diventa eccessivamente geloso delle sue
cose, sfida l’adulto ma anche i coetanei per affermare
la propria presenza, si mette in mostra, spesso
eccedendo nell’esibizionismo.La gelosia: come si manifesta Sempre con te, passo dopo passo
5) cercare di accettare questo suo nuovo ruolo,
imponendosi gli atteggiamenti che ritiene gli adulti
pretendano da lui
nel timore di deludere le aspettative, diventa
eccessivamente premuroso e protettivo scegliendo
l’onere di fratello maggiore, anziché accettare
serenamente le emozioni contrastanti che vive
in quel momento.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
COME AIUTARE IL FRATELLO MAGGIORE
Il gesto più importante che il genitore deve compiere
è prestare attenzione a queste manifestazioni
comprendendo il disagio del proprio figlio.
Punire non è una tecnica corretta.
Impedirgli di vivere la gelosia equivale a soffocarla
e a trasmettergli l’idea che nessuno lo comprende
e lo sostiene in un momento difficile.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
Non nascondere l’affetto per il neonato.
Ciò lo porterebbe a pensare che, durante la sua assenza,
succedano cose meravigliose a lui negate o,
ancor peggio, trasmettergli l’imbarazzo di provare sentimenti,
anche se contrastanti, nei confronti del piccolo.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
Spesso i bambini che regrediscono si sentono in colpa.
Occorre tollerare questa regressione che evidenzia
come il bambino si senta “in gara” con il fratellino
per assicurarsi l’attenzione dei genitori.
È importante trovare alternative interessanti, proposte
in cui emerga la considerazione che il genitore ha di lui,
dimenticandosi, quasi, di questi atteggiamenti regressivi.
Assicurare momenti e spazi a lui riservati senza la presenza
assillante del fratellino, proporre attività stimolanti e interessanti
che lo gratifichino e contribuiscano ad infondergli sicurezza
(”Meno male che possiamo fare qualcosa di più interessante!”).Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
Spesso il grande ha bisogno di confrontarsi con il piccolo.
Osservare ciò che fa, seguire la mamma mentre se ne prende
cura e gli racconta quello che faceva a lui da piccolo,
lo aiuta a rendersi conto che appartengono alla stessa realtà
e non su due piani differenti.
Il bambino ha bisogno di riscoprire le sue origini guardando
insieme a mamma e papà le sue foto di quando era piccino.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
L’aggressività che potrebbe esprimere è naturale.
Pertanto non deve trovare avversione da parte dei genitori,
ma contenimento. In questo modo, la mamma non solo protegge
il piccolo, ma evita che il grande percepisca sé stesso
come cattivo, insegnandogli pian piano a controllarsi da solo.
Creare occasioni di gioco imitativo (la cucina delle bambole,
i travestimenti, passeggini, lettini e culle…) gli permette
di esternare quello che vive senza dover necessariamente
rivolgere i sentimenti ostili verso il fratellino (una bambola
si può far cadere, sgridare, lanciare…).Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
È da incoraggiare qualsiasi atteggiamento positivo nei confronti
del piccolo poiché la presenza contemporanea di emozioni
spesso contrastanti è normale.
Il “fare qualcosa per lui” lo aiuta a riparare le fantasie distruttive
che sicuramente ha elaborato, sminuendone l’aspetto aggressivo
e rassicurandolo sulla liceità dei suoi pensieri (si può pensare
tutto, sfogare la propria fantasia, tanto non accade nulla
di male!).
È utile mostraregli quanto il piccolo fratellino sia felice di vederlo
e come lo cerchi quando egli si avvicina.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
È meglio evitare di sottolineare che il bambino è più grande.
Usare espressioni che significano maturità e responsabilità
(”No, che sei grande!”) potrebbe indurlo a pensare che l’universo
delle coccole ormai gli sia precluso.Come aiutare il fratello maggiore Sempre con te, passo dopo passo
Non allarmarsi per un capriccio al parco, un gioco lanciato,
un attacco di rabbia.
Affrontarlo con calma senza assumere atteggiamenti altrettanto
aggressivi: lo comprendete, diteglielo.
Pian piano, poi, distoglietelo dal motivo che lo ha scatenato
portando la sua attenzione su altro.
La sicurezza, la padronanza e la determinazione
che gli dimostrerete infonderanno anche a lui la certezza
del vostro amore e della vostra comprensione:
nessun suo atteggiamento potrà mai scalfire l’interesse
e il legame profondo che avete costruito da quando è nato.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
PREVENIRE SI PUÒ
È importante prepararlo a cosa accadrà, raccontare,
ma senza che diventi l’argomento principale.
Bisogna ricordarsi che i tempi di attesa per un bambino
sono decisamente inferiori a quelli di un adulto.
Fare continuo riferimento
alla esperienza passata con lui,
renderà in nuovo arrivato
simile a lui, non speciale.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
È giusto che la mamma gli parli anche delle
sue preoccupazioni, in modo sereno e semplice,
dandogli la possibilità di esprimere le sue e rendersi
conto che è positivo dire sempre quello che si prova
non nascondendo le emozioni forti che prova.
Lo aiuterà a conoscerle e padroneggiarle.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
La vita deve procedere nella normalità.
Quando possibile, cercare di posticipare o anticipare eventuali
cambiamenti (inserimento all’asilo, cambio di stanza,
abitudini di orari…).
Le regole restano quelle a cui è abituato.
Anche il fratellino, col tempo, dovrà condividerle.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
Tutto ciò che il bambino può condividere con la mamma
(scelta del nome, dei vestitini, colore della stanza…)
o farà sentire importante all’interno del grande avvenimento
e lo aiuterà ad evitare i comportamenti regressivi.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
Fate comprendere a chi vivrà questa esperienza con voi
(nonni, baby sitter, amici…) che sarà molto importante
farlo sentire sempre al centro dell’attenzione, colmarlo
di coccole e di proposte interessanti che distolgano,
ogni tanto, l’attenzione dal piccolo.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
Quando prevedete di dovervi assentare,
è giusto che sappia dove la mamma andrà
a far nascere il piccolo.
Portatelo in ospedale in modo che non si crei,
nella sua immaginazione, un posto meraviglioso
dove la sua mamma sta coccolando il nuovo arrivato
escludendolo già dall’inizio.Prevenire si può Sempre con te, passo dopo passo
Infine, sarebbe carino fare in modo che il nuovo arrivato
gli portasse un regalino per dimostrargli amicizia,
riconoscendogli il suo ruolo di fratello maggiore.Sempre con te, passo dopo passo Multicentrum Materna è formulato per riflettere i risultati delle più recenti ricerche riguardanti le richieste nutrizionali in gravidanza e allattamento. I livelli di vitamine e minerali sono sicuri, nel rispetto della posologia.
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