Vademecum per il capocorso - CST
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Vademecum per il capocorso Centro sportivo nazionale della gioventù CST 6598 Tenero Ufficio federale dello sport UFSPO
Cara e caro ospite del CST,
ci impegniamo costantemente per adeguare la nostra offerta di servizi alle
vostre esigenze e ai bisogni dello sport svizzero. Vogliamo favorire un’esperienza
indimenticabile immersi in un ambiente splendido fatto di sport, di accoglienza,
di qualità dei servizi e caratterizzato dalla cultura svizzero-italiana.
I prossimi anni saranno caratterizzati da cambiamenti importanti considerando
l’avvio del grande cantiere della 4a tappa (a sud del campo Neggia) e la rea-
lizzazione di un nuovo ostello (a nord delle piscine). Lo scopo è mettere a
disposizione una nuova mensa in grado di rispondere adeguatamente alle vostre
crescenti richieste di pensione completa, una nuova palestra doppia per la gin-
nastica artistica, alcune sale di teoria e un’aula per conferenze. Il nuovo ostello
Naviglio offrirà fino a 140 posti letto in camere singole, doppie e quadruple con
servizi interni e sostituirà l’attuale ostello Mezzodì. Parallelamente continuano
i lavori di progettazione della 5a tappa che toccherà il nuovo centro natatorio
quale soluzione definitiva per la sostituzione del pallone della piscina e per il
risanamento delle piscine attuali realizzate nel lontano 1984.
Siamo ben consapevoli che cantieri di queste dimensioni comportano anche
qualche fattore di disturbo che cercheremo di limitare al massimo e per i quali
vi chiediamo comprensione.
Ogni collaboratrice e collaboratore del CST è a tua disposizione affinché il tuo
soggiorno e quello dei molti altri sportivi, giovani e meno giovani provenienti
da tutta la Svizzera e dall’estero, che avrai l’occasione di incontrare a Tenero,
possa svolgersi nel migliore dei modi. In caso di dubbi o di domande nella
preparazione del tuo soggiorno, chiamaci senza problemi.
Ti ringraziamo per aver scelto il CST e ti auguriamo splendide giornate all’insegna
dello sport e dell’amicizia.
Cordiali saluti
Bixio Caprara
Dir. Centro sportivo nazionale della gioventù Tenero CST
Vademecum per il capocorso 3
Sommario
Organizzazione ed amministrazione 5 Informazioni utili,
Contatto 5 dalla A alla Z 35
La direzione del CST 6
Cartine del CST 7 Comportamento in caso
Incontro informativo 10 di emergenze 40
Incidente 40
Le 10 regole d’oro 11 Incendio 40
Numeri di telefono 41
Alloggio 13
Ostelli 13 Panoramica degli orari
d’apertura 42
Campeggio 15 I nove principi della Carta
etica nello sport 44
Vitto 16 La Carta etica nello sport! 45
Mensa 16
Vitto per gli ospiti del campeggio 19
Bar Lounge Gottardo 21
Impianti sportivi e materiale 22
Impianti sportivi 23
Sport e sicurezza 26
Regolamento per l’utilizzo delle piscine 28
Settore wellness 31
Regolamento per attività calcio 32
Le nostre sale 34
La nostra tecnica 34
4 Vademecum per il capocorso
Organizzazione
ed amministrazione
Basilea
Zurigo
Lu
ce
rn
a
Coira
Berna
a
on
Losanna
linz
Bel
Ginevra TENERO
Locarno
Lugano
Milano
Contatto
Centro sportivo nazionale della gioventù
Via Brere 10
CH-6598 Tenero
Telefono +41 58 468 61 11
Fax +41 58 468 61 02
E-Mail cstenero@baspo.admin.ch
www.cstenero.ch
Vademecum per il capocorso 5
La direzione del CST
Bixio Caprara Alan Matasci
Dir. CST Responsabile Gestione
Corsi ed Eventi
bixio.caprara@baspo.admin.ch alan.matasci@baspo.admin.ch
+41 58 468 61 16 +41 58 468 61 08
Steffen Liess Andrea Nessi
Responsabile Responsabile Logistica
Sport di prestazione
steffen.liess@baspo.admin.ch andrea.nessi@baspo.admin.ch
+41 58 468 61 76 +41 58 461 81 53
Christian Pasquetto- Elisa Mazzonzelli
Cerutti Responsabile Ammini-
Responsabile Ostelli, strazione e Finanze
Ristorazione e Pulizie
christian.pasquetto@baspo.admin.ch elisa.mazzonzelli@baspo.admin.ch
+41 58 468 61 83 +41 58 468 61 84
6 Vademecum per il capocorso
90 1 Casa ospiti
Palestra Vacchini Locarno
(Losone)
2 Residence
Tamaro Loc
arn
Tenero o 3 Centro man
24 4 Posteggio
53 Bellinzona
NLM 5 Mezzodì
6 Aule di teo
FFS/SBB/CFF
D 7 Sasso Ross
1 8 Box bici
50 51 52
9 Grill lago
1 C 10 Magazzino
Miralago 11 Tenda G+S
2 12 Campeggio
20 Pista BMX
2
25 3
22 21 Half-pipe
23 54
74 4 22 Beach volle
Rivabella Centro COOP
20 26 23 Sintetico C
5
42 24 Frutteto
41 55 25
80 6 Polivalente
40 27 43 44 Bus linea 1 26 Polivalente
45 27 Tennis Baro
21 7
28 Arrampicat
A 59 8 29 Polivalente
63 28
Lago 64
Maggiore 60 61 30 Atletica leg
Bolle del
56 31 Pista finlan
Naviglio 62
3 32 Beach volle
65
58 33 Polivalente
57 34 Beach volle
31 35 Polivalente
71 4
Uscita 36 Beach socc
Tenero
30 70 37 Beach volle
29 69 Uscita 38 Lotta svizz
B 38 Tenero
40 Centro Can
1 81 dello Sport
90 1 Casa ospiti
5
Palestra Losone Locarno 35 36
41 Palestra Na
32
Be gan
12
Ultimo aggiornamento: ottobre 2019
9
Lu
67 2 Residence 42 Centrale m
llin o
Tamaro Loc 50 Prato Ressigh 1
arn 10 37 72
o
3 Centro manutenzione 43 Palestra Go
zo
o
68 50
51 Prato Ressigh 2
n
33 4 Posteggio Bus CST Sale teorie
a
53 24 11 52 Prato Ressigh 3
Bellinzona 5 Mezzodì 44 Squash
Lago Maggiore
53 Tiro con l‘arco
73 Ressigh 45 Piazzale Na
34 6 Aule di teoria Contra
FFS/SBB/CFF 54 Sintetico Brochin 3+4
D 7 Sasso Rosso/Ricezione
55 Sintetico Brochin 1+2
8 Box bici
a
1 50 51 52
sc
56 Green Golf
rza
9 Grill lago Palestra Regazzi 91
C 57 Prato Madone
Ve
1
10Campofelice
Magazzino sud/Legnaia (Gordola)
58 Prato Ticino
alago 12 Campeggio
59 Pista di atletica in erba
2 11 Tenda G+S
60
1 Casa ospiti 25 28 A3 rrampicata Basodino 50 P rato Ressigh 1
20 Pista BMX 71
61
PPrato ratoTamaro
Brere 1
Prato Sassariente 1
2
222 Residence 29 Polivalente Madone 21 Half-pipe
74 23 54
4
51 Prato Ressigh 2
22 Beach volley piscina 1, 2
72
62 PPrato ratoSassariente
Verzasca 2 1
63 Prato Basodino
20 3 Centro manutenzione
26 30 Atletica leggera Centro COOP 52 Prato Ressigh 3
23 Sintetico Cardada 73 PPrato ratoNeggia
Verzasca 2
5 64 1
42 24 Frutteto
4 Posteggio
41 Bus CST 55 31 Pista finlandese 53 Tiro con l’arco Ressigh 74
65 PPratoratoNeggia
Piscina
2
80 6 25 Polivalente Peccia /Pumptrack
40 27 67 PratoVerbano
5 Mezzodì 32 43 44
Beach volley lago 1, 2
Bus linea 1
54 26 Polivalente Resa
Sintetico Brochin 3+4 80
68 PPrato
iscine
Gambarogno
45 27 Tennis Barone
7 69
21
A 59
6 Aule di teoria Contra 33 Polivalente Matro 55 Sintetico Brochin 1+2
28 Arrampicata Basodino 81
70
CPrato Brere 3
entro nautico
Prato Brere 2
8 29 Polivalente Madone
7 Sasso 60 Rosso/Ricezione
61 63 28 34 B64 each volley lago 3, 4 56 Green Golf
30 Atletica leggera
45
71 PPrato
alestra
Brere Vacchini
1
72 Prato Verzasca 1
56 8 Box bici 35 Polivalente Ghiridone 57 Prato Madone
31 Pista finlandese 46 PPrato
alestra Regazzi
73 Verzasca 2
62
3 32 Beach volley lago 1, 2
58 9 Grill lago 36 B65 each soccer 58 Prato Ticino
33 Polivalente Matro
74 Prato Piscina
80 Piscine
57 34 Beach volley lago 3, 4
10 Magazzino sud/Legnaia
31
37 Beach volley Gambarogno 1, 2
66
59 Pista di atletica in erba
35 Polivalente Ghiridone
81 ABCD Settori condizione fisica
Centro nautico
11 Tenda G+S 71 38 Lotta svizzera 90 Palestra Losone
4
Uscita
Tenero
60 Prato Tamaro
36 Beach soccer
91 Palestra Regazzi
30 70 37 Beach volley Gambarogno 1, 2
12 Campeggio 40 Centro Cantonale di Medicina 61 Prato Sassariente 1 1 Posteggio Casa Ospiti
29 69 Uscita 38 Lotta svizzera
Ultimo aggiornamento: ottobre 2019
B 38 Tenero ABCD Settori condizione fisica
20 Pista BMX dello Sport 62 Prato Sassariente 2
40 Centro Cantonale di Medicina 2 Posteggio Residence
12 dello Sport
13
35 21 Half-pipe
36
41 Palestra Naviglio 5
63 Prato Basodino 41 Palestra Naviglio 31 Posteggio Principale
Posteggio Casa Ospiti
Be gan
11 2 Posteggio Residence
Lu
67 42 Centrale materiale sport
llin o
10
22 Beach volley piscina 1, 2 42 Centrale materiale sport 64 Prato Neggia 1Gottardo 43 Posteggio Svincolo
37 72 43 Palestra Posteggio Principale
zo
68
na
Sale teorie / Mensa / Bar 4 Posteggio Svincolo
11 Sintetico Cardada
23 43 Palestra Gottardo 65 Prato Neggia 2 5 Posteggio Verzasca
44 Palestra Squash 5 Posteggio Verzasca
24 Frutteto Lago Maggiore Sale teorie/Mensa /Bar73 67 Prato Verbano 45 Piazzale Naviglio/Airgame Zona cantiere
Zona cantiere CST IVCST IV
25 Polivalente Peccia/Pumptrack 44 Squash 68 Prato Gambarogno
a
sc
26 Polivalente Resa 45 Piazzale Naviglio /Airgame 69 Prato Brere 3
rza
Palestra Regazzi 91
Ve
Campofelice (Gordola)
27 Tennis Barone 70 Prato Brere 2
Vademecum per il capocorso 7
Losone
Vallemaggia
Golf Losone
Cardada
Cimetta
19
16
Losone
Via
19
Me
zza
na
18
Piazza
H 17 Grande
Locarno
Via Locarno
15
A 13
Uscita Losone
13
na
co
As 12
14
1 Palestra Regazzi 10 Attracco battello Locarno
2 Palestra Scuola Media Gordola 11 Palestra Scuola Media Minusio
3 Tennis Gordola 12 Lido Locarno
4 Minigolf Tenero 13 Minigolf Locarno
5 Amministrazione CST 14 Golf Locarno
6 Palestra Scuole Elementari Tenero 15 Polizia comunale Locarno
7 Stazione FFS 16 Partenza funivia Orselina-Cardada
8 Infopoint dell’Organizzazione turistica 17 Ospedale La Carità Locarno
Lago Maggiore e Valli 18 Pronto soccorso Locarno
9 Studio medico Dr. Foiada 19 Palestra Vacchini
8 Vademecum per il capocorso
Contra/Mergoscia
Valle Verzasca
Via San Gottardo Gordola
Via Sa
n Go
11 Tenero ttard
o
9
Palestra Losone Locarno 1
2
Casa ospiti
Residence
7
Tamaro Loca 50 Prato Ressigh 1
Minusio
Tenero 7
rno 3 Centro manutenzione
50
51 Prato Ressigh 2
NLM Bellinzona
4
5
Posteggio Bus CST
Mezzodì
52 6
Prato Ressigh 3
53 Tiro con l‘arco Ressigh
6 Aule di teoria Contra
54 Centro3+4
Sintetico Brochin Coop
7 Sasso Rosso/Ricezione
55 Sintetico Brochin 1+2
8 Box bici
10 9 Grill lago
56 Green Golf
6 57 Prato Madone
10 Magazzino sud/ Legnaia
58 Prato Ticino
Miralago 11 Tenda G+S
59 Pista di atletica in erba
12 Campeggio
60 Prato Tamaro
20 Pista BMX
21 Half-pipe
61
62 5
Prato Sassariente 1
Prato Sassariente 2
22 Beach volley piscina 1, 2
Rivabella Centro COOP 63 Prato Basodino
23 Sintetico Cardada
64 Prato Neggia 1
24
25
Frutteto
Polivalente Peccia/Pumptrack
65 Prato Neggia 2 3 2
Bus linea 1 67 PratoVerbano
26 Polivalente Resa
68 Prato Gambarogno
27 Tennis Barone
69 Prato Brere 3
28 Arrampicata Basodino
5 1
A 70 Prato Brere 2
Lago 29 Polivalente Madone
Maggiore 30 Atletica leggera
71
72
Prato Brere 1
Prato Verzasca 1
8
Bolle del
Naviglio
31
32
Pista finlandese
Beach volley lago 1, 2
73 Prato Verzasca 2 4
74 Prato Piscina
33 Polivalente Matro
Lago Maggiore 34 Beach volley lago 3, 4
80
81
Piscine
Centro nautico
35 Polivalente Ghiridone
90 Palestra Losone
Uscita 36 Beach soccer
Tenero 91 Palestra Regazzi
37 Beach volley Gambarogno 1, 2
B
Uscita
Tenero
38 Lotta svizzera
A B C D Settori condizione fisica Bellinzona
40 Centro Cantonale di Medicina
Gottardo A2
dello Sport
1 Posteggio Casa Ospiti
41 Palestra Naviglio
Be gan
Posteggio Residence
Lu
2
42 Centrale materiale sport
llin o
3 Posteggio Principale
43 Palestra Gottardo
zo
na
Sale teorie /Mensa/Bar 4 Posteggio Svincolo
44 Palestra Squash 5 Posteggio Verzasca
Lago Maggiore 45 Piazzale Naviglio/Airgame Zona cantiere CST IV
a
sc
rza
Palestra Regazzi
Ve
Campofelice (Gordola)
Tenero – Locarno
CST – Palestra Losone
Mountain bike per Locarno
CST – Palestra Regazzi
Stazione FFS – CST
CST amministrazione – casa ospiti/residence
Vademecum per il capocorso 9
Incontro informativo
Fra la fine di marzo e la fine di ottobre, ogni settimana, invi-
tiamo tutti i responsabili dei corsi presenti (capigruppo) a un incon-
tro informativo della durata di mezz’ora in cui diamo le ultime
informazioni su vitto, alloggio e offerta sportiva. Al termine segue
un aperitivo.
Lunedì Sala di teoria Gottardo 1 ore 17.00
All’infuori di questo periodo, l’incontro è stabilito di settimana in
settimana in base all’arrivo dei gruppi.
10 Vademecum per il capocorsoLe 10 regole d’oro
Ogni anno il CST ospita migliaia di giovani e adulti provenienti da tutta la
Svizzera e dall’estero. Un funzionamento ottimale dell’esercizio e una buona
convivenza dipendono in larga misura dalla collaborazione di tutti e dal rispetto
di semplici regole. Il capocorso e i monitori sono responsabili di far rispettare
le regole ai partecipanti.
Regola 1: Sicurezza e silenzio Regola 2: Ordine e pulizia
• Dalle 22.00 si accede agli alloggi Gli ospiti del CST assumono un com-
solo tramite badge. portamento corretto, rispettoso, man-
• Dalle 22.30 alle 7.00 negli alloggi tengono ordine e pulizia all’interno e
e nell’area del CST, così come nelle all’esterno degli edifici così come su
immediate vicinanze e nel paese tutto il perimetro del CST.
di Tenero, vige la quiete notturna. È vietato l’accesso ai cani.
Regola 3: Fumo Regola 4: Alcool e droghe
Il CST è una zona senza fumo. La • L’acquisto e il consumo di bevande
regola vale per tutti gli edifici e l’in- alcoliche al CST è vietato ai minori
tero perimetro del centro. È permesso di 18 anni.
fumare solo in luoghi appositamente • È vietato il consumo di alcolici negli
segnalati: alloggi.
• Tettoia presso le sale di teoria • È vietato il consumo di qualsiasi
Contra. tipo di droga, compresa la
• Tettoia dietro il locale di teoria cannabis.
del campeggio.
• Tra lo stabile nautico e il pontile.
Regola 5: Circolazione Regola 6: Rifiuti
Nel perimetro del CST vige il divieto I rifiuti vanno eliminati utilizzando gli
generalizzato di circolazione. I veicoli appositi contenitori. Il CST promuove
a motore devono essere lasciati nei la raccolta differenziata.
parcheggi previsti.
Vademecum per il capocorso 11Regola 7: Attività in piscina Regola 8: Impianti sportivi
e al lago Possono essere usati soltanto gli impianti prenotati.
I capicorso sono responsabili della Tutte le modifiche del programma devono essere
sicurezza nelle attività in piscina, nella comunicate tempestivamente al responsabile della
vasca dei tuffi e nel lago. In caso di settimana. In caso di pioggia si invita i capicorso
mancata osservanza delle regole (v. a prendere contatto con il responsabile della
«Regolamento per l’utilizzo delle settimana per predisporre un programma adeguato
piscine» a p. 28) viene ritirata la carta alle condizioni atmosferiche.
d’ingresso agli impianti.
Regola 9: Puntualità Regola 10: Biciclette
Gli orari indicati per il ritiro, la ricon- Le biciclette vanno usate solo sui percorsi previsti
segna del materiale della logistica e e segnalati. È vietato transitare su prati e campi di
gli orari stabiliti per gli allenamenti gioco. Le biciclette non utilizzate devono essere par-
devono essere osservati. Alle 22.00 cheggiate nelle apposite rastrelliere e chiuse con il
gli edifici vengono chiusi. lucchetto.
Conseguenze per i contravventori
• Vengono informati immediatamente il capocorso
e i genitori in caso di partecipanti minorenni.
• A dipendenza della gravità dei fatti, ci riserviamo
di espellere i responsabili o tutto il corso dal CST.
Conseguenze per il corso
• L’annuncio del corso per l’anno successivo viene trat-
tato come seconda priorità.
• A seconda della gravità dei fatti viene fatta una
comunicazione al competente ufficio cantonale
dello sport, all’ufficio G+S, alla federazione spor-
tiva o alla direzione della scuola.
12 Vademecum per il capocorsoAlloggio
Ostelli
Alloggio
Il CST dispone di 260 posti letto ripar-
titi su quattro strutture. Gli ostelli sono
aperti tutto l’anno. Docce e servizi igie-
nici si trovano ai piani. Le camere dop-
pie e singole sono di regola riservate
per i responsabili dei corsi.
Occupazione delle camere
Di regola, le camere sono disponibili
a partire dalle ore 12 del giorno
d’arrivo. Ogni gruppo riceve presso il • Non mettere gli indumenti sportivi ad asciugare
Ricevimento i badge che consentono alla finestra ma utilizzare gli appositi essicatoi.
di accedere agli alloggi nelle ore not- • Non sedersi sul davanzale delle finestre e dei bal-
turne (dalle ore 22 alle 7). coni.
• Rispettare la quiete notturna dalle ore 22.30 alle 7.
Vi preghiamo di preparare il vostro • Lasciare libere le camere dalle ore 9 alle 11 per
letto con le lenzuola e le federe che consentire la pulizia quotidiana dei servizi igie-
si trovano nelle camere. È necessario nici, delle docce e dei corridoi.
portare un asciugamano. I pavimenti
delle stanze vengono puliti il mercoledì Riconsegna delle camere
mattina. Le stanze e i servizi sanitari devono essere liberati
entro le 8.30 il giorno della partenza.
Alcune regole Prima della partenza vi invitiamo a:
• Non entrare negli ostelli con le • togliere la biancheria dai letti:
scarpe da calcio o i pattini inline. – Sasso Rosso: gettare la biancheria nel canale
• Non utilizzare all’interno degli edi- vicino al lift.
fici skateboard e monopattini. – Mezzodì, Residence e Casa Ospiti: riporre la
• Non spostare il mobilio nelle biancheria nel contenitore grigio davanti all’en-
camere. trata della casa.
• Divieto di fumo e di consumo • piegare la coperta in due come l’avete trovata
di bevande alcoliche negli alloggi. al vostro arrivo.
Vademecum per il capocorso 13• buttare la spazzatura negli appositi container
dividendo PET, carta, vetro, latta e plastica. La
loro ubicazione è segnalata con il simbolo
sulla cartina a pag. 7.
• pulire il pavimento con la scopa:
– Sasso Rosso: gli scopini e la paletta si trovano
in balcone.
– Mezzodì: le scope vengono consegnate
il giorno della partenza.
– Residence e Casa Ospiti: gli scopini e la paletta
si trovano nell’appartamento.
• raccogliere eventuali rifiuti attorno allo stabile
dell’alloggio e gettarli negli appositi contenitori.
Il giorno dell’arrivo concordiamo con il capogruppo
un appuntamento per il controllo degli alloggi;
eventuali danni vengono fatturati. I badges smarriti
verranno fatturati (CHF 25).
Se necessario i gruppi che partono dopo le ore 8.30
possono chiedere di riservare uno spazio dove depo-
sitare temporaneamente i bagagli.
14 Vademecum per il capocorsoCampeggio
Alloggio
Il campeggio del CST è aperto da fine Presso il campeggio vige la quiete notturna dalle ore
marzo a fine ottobre. Sono disponibili 22.30 alle 7. In nessun caso i capicorso possono dor-
36 tende universali con circa 16 posti mire nelle mense, nelle cucine o negli spazi adiacenti
ciascuna. Le tende sono montate su un al campeggio. Non è consentito alterare la struttura o
basamento di cemento e dispongono aggiungere sistemi di riscaldamento e raffreddamento.
di corrente elettrica. I materassi sono
sistemati su un pavimento di legno. I cuochi in cucina propria al campeggio sono tenuti
È obbligatorio l’uso del sacco a pelo. ad attenersi alle regole sull’igiene alimentare del
Non ci sono cuscini a disposizione. Da Laboratorio cantonale (vedi pag. 19).
quest’anno il CST non distribuisce più
le lenzuola usa e getta in plastica per Arrivo
motivi di ecostenibilità. I capicorso Le tende e le infrastrutture logistiche vengono con-
sono invitati a informare i parteci- segnate nei seguenti orari:
panti di portare un lenzuolo fix da casa • Domenica-lunedì: 8-12/13-17.30
(dimensioni minime: 90x200x30cm). • Martedì-sabato: 13.30-18
Esso è obbligatorio per motivi igienico-
sanitari. In caso di dimenticanza sono Partenza
messi a disposizione dal CST articoli La riconsegna e il controllo delle tende e delle infra-
usa e getta a CHF 10 al pezzo. strutture avvengono entro le ore 12 previo accordo
fra responsabile del campeggio e capocorso. L’essica-
Gli utenti hanno la possibilità di mon- toio deve essere svuotato entro le ore 12 del giorno
tare delle tende personali. Il CST mette della partenza.
a disposizione delle palette in legno e
dei materassi in numero limitato. Una Il materiale ricevuto in prestito dal CST deve essere
settimana prima del corso trasmette- riconsegnato. Oggetti mancanti o danneggiati ven-
remo tramite e-mail il piano d’occupa- gono fatturati.
zione del campeggio.
Vademecum per il capocorso 15Vitto
Mensa
Il CST cura una cucina regionale con prodotti freschi A seconda delle vostre esigenze cer-
di stagione. Frutta e verdura provengono in gran chiamo di servire il pasto a base di
parte da produttori locali, la carne è di origine sviz- carboidrati a scelta a pranzo o a cena.
zera. I gruppi con esigenze alimentari speci-
fiche possono rivolgersi al settore della
Ostelli: pensione completa ristorazione. Siamo a disposizione per
La pensione completa è obbligatoria per chi alloggia concordare menu, orari o eventuali
presso gli ostelli. L’arrangiamento comprende: richieste particolari con un eventuale
Colazione a buffet
supplemento di prezzo a dipendenza
delle esigenze.
• pane – cereali – müesli – latte
• yogurt – formaggio – affettati
• marmellata, burro – miele Allergie
• caffé – tè – bevande al cioccolato – succhi di frutta Il CST fornisce, su richiesta, prodotti
Pasto principale senza glutine e senza lattosio. La
richiesta e le informazioni sulle aller-
• carne o pesce – pasta – buffet d’insalate
• contorni – alimenti a base di proteine (tofu, seitan, gie specifiche devono pervenire due
legumi, cereali) settimane prima dell’arrivo all’indirizzo
• verdure – frutta e-mail: cstenero@baspo.admin.ch. Vi
Secondo pasto preghiamo inoltre di presentarvi allo
• pasta – dessert chef di cucina in occasione del primo
• riso o cereali pasto.
• buffet d’insalate
Vegetariani
Con i pasti principali serviamo tè freddo e acqua Il CST propone anche un menu vege-
ai tavoli.
tariano ma non garantisce un’alimen-
tazione vegana.
Sport di prestazione
Invitiamo gli allenatori di gruppi nello
sport di prestazione con esigenze ali-
mentari specifiche a volerle segnalare
in anticipo.
16 Vademecum per il capocorsoCampeggio: pensione completa
possibile
Anche per i gruppi alloggiati al cam-
peggio è possibile usufruire della pen-
sione completa.
Orario dei pasti alla mensa
Vitto
Pensione completa per gruppi
negli ostelli
colazione* ore
• da marzo a ottobre 7.15-8 Vi preghiamo di rispettare gli orari indicati e di comu-
• da novembre a febbraio 7.30-8 nicare al Ricevimento eventuali richieste di modifica
• domenica tutto l’anno 8-8.30 almeno 48 ore prima del rispettivo pasto.
pranzo 12-12.45
cena 18.30-19.15 Pasti
È possibile richiedere un lunch picnic al posto di un
Pensione completa per gruppi al pasto. Le ordinazioni, incluse le richieste particolari e
campeggio le alternative, devono essere fatte per mezzo del for-
(da marzo a ottobre) mulario «Dati definitivi» che ricevete circa un mese
colazione 8-8.30 prima dell’arrivo al CST. Le ordinazioni last minute
pranzo 12.45-13.15 devono essere fatte almeno 48 ore prima del lunch
cena 19.15-19.45 picnic.
* per le società di nuoto che si allenano I sacchetti con il lunch vanno ritirati il giorno concor-
fra le 7 e le 9 di mattina la colazione
dato al termine della colazione e a partire dalle 7.30
è pronta a partire dalle ore 6.20
su richiesta. presso l’ingresso fornitori dello stabile «Gottardo».
L’orario dei pasti può subire delle varia- Pasti extra non compresi nella pensione completa
zioni in funzione dei bisogni di servizio. vengono fatturati a parte. Non è possibile bonificare
i pasti non consumati.
Vademecum per il capocorso 17Per il trasporto del materiale sono a
disposizione presso il magazzino del
materiale sportivo biciclette con car-
rello; la legna può essere ritirata presso
la legnaia del polivalente «Ghiridone»
(v. cartina pag.7, punto 10). Ogni
gruppo accende, cura e spegne il pro-
prio fuoco evitando sprechi inutili di
legna.
Alimenti, stoviglie usa e getta e mate-
riali da cucina vanno ritirati alle ore 18
Grigliate al lago presso l’entrata fornitori ubicata dietro
Da aprile a settembre gli ospiti con pensione com- lo stabile «Gottardo». Il materiale da
pleta − con un supplemento di CHF 6.50 a persona – cucina e i resti devono essere ricon-
hanno la possibilità di prenotare una grigliata in riva segnati nello stesso posto al più tardi
al lago. Vi forniamo una scelta di carne e alternative alle 20.30.
per i vegetariani, tre tipi di insalate, pane, dessert
e mettiamo a disposizione stoviglie e posate usa e
getta biodegradabili. Gli organizzatori sono tenuti a
rispettare le norme igieniche e alimentari del Labora-
torio cantonale. Si invita a confermare la data della
grigliata al check-in.
18 Vademecum per il capocorsoVitto
Vitto per gli ospiti del campeggio
Gli ospiti che alloggiano al campeggio possono scegliere tra la
pensione completa nella mensa del CST e la cucina in proprio.
All’organizzazione con cucina in proprio sono proposte diverse
cucine attrezzate al campeggio che sono attribuite al gruppo in
base al numero di partecipanti.
La pulizia finale della cucina è di responsabilità del gruppo. Qua-
lora il capogruppo volesse affidare le pulizie finali al CST verranno
fatturati CHF 350 per ogni cucina. Il gruppo è pregato di richiedere
la pulizia al momento della consegna dei dati definitivi.
Il capogruppo è responsabile della sicurezza alimentare. È quindi
tenuto a rispettare la legge e le ordinanze inerenti la produzione
e la vendita di derrate alimentari vigenti nel Canton Ticino. Per
ulteriori informazioni è possibile contattare il Laboratorio canto-
nale (dss-lc@ti.ch, +41 91 814 61 11). I responsabili delle cucine
si impegnano inoltre ad applicare l’Hazard Analysis Critical Control
Point (HACCP).
Vademecum per il capocorso 19Il CST non assume alcuna responsabilità per la qualità dell’alimen-
tazione di chi cucina in proprio.
Acquisti al di fuori del CST
Gli acquisti fatti al di fuori del centro devono essere pagati diret-
tamente al fornitore.
Il capocorso trasmette ai fornitori esterni le informazioni per acce-
dere al campeggio e per consegnare la merce presso la cucina del
gruppo (A1, A8, C1, C8, D1, D2, F1, F2, F3).
Carne e salumi
• Belotti Bruno, Tenero Telefono +41 91 745 10 02
Frutta e verdura
• Tre Valli Frutta Telefono +41 91 857 77 55
• Bio Verde Cadenazzo
(Prodotti Bio) Telefono +41 91 858 36 34
• Frutta Banfi Telefono +41 91 735 20 20
Pane
• El Prestin, Riazzino Telefono +41 91 793 03 41
Alimentari
• Centro Coop Tenero
Il Centro Coop Tenero si trova nelle immediate vicinanze
del CST, sulla Via Brere 8.
• Grünenfelder SA
Via Luserte 1, 6572 Quartino, Telefono +41 91 850 34 34
Chiosco
Presso il campeggio si trova un chiosco. In alcuni punti strategici
sono disponibili distributori automatici di bibite e snacks accessibili
giorno e notte.
20 Vademecum per il capocorsoVitto
Bar Lounge Gottardo
Il Bar, situato all’interno dello stabile Eventi e aperitivi
Gottardo, è il luogo ideale per rifocil- Su richiesta è possibile organizzare al
larsi dopo una sana attività sportiva. CST aperitivi, pause caffè, banchetti e
Specialità ticinesi, dolci fatti in casa, catering personalizzati legati a un’at-
panini, bibite e succhi di frutta freschi: tività sportiva.
questo e tanto altro fa parte dell’at-
trattiva offerta del nostro Bar. Ogni Regolamento
giorno, a pranzo, viene servito un Presso il Bar Lounge Gottardo vigono
menu. I clienti possono inoltre appro- naturalmente le disposizioni per la
fittare di un’ampia scelta di vini locali e protezione dei minori: non si servono
birre artigianali. Per rendere ancora più bevande alcoliche ai minori di diciotto
piacevoli i momenti di pausa e relax dei anni.
nostri ospiti, al Bar si trovano giornali
e riviste in diverse lingue.
Vademecum per il capocorso 21Impianti sportivi e materiale
Vi preghiamo di utilizzare solo gli
impianti prenotati e di comunicare even-
tuali modifiche al responsabile della set-
timana. In questo modo gli impianti non
occupati sono disponibili per altri gruppi.
Se un impianto non viene utilizzato
dopo 15 minuti dall’inizio della riser-
vazione può essere attribuito a un
altro gruppo. Gli impianti sono acces-
sibili dalle 8 alle 22. Previa richiesta si
possono prolungare gli orari di apertura.
Orari di apertura del magazzino:
lunedi-venerdì: 8-22
• periodo invernale:
sabato e domenica 8-18
• con l’apertura del campeggio:
domenica 8-22
Contatto con il custode: tel. 107 (dai
Il CST vi offre impianti moderni, materiale sportivo telefoni interni)
e locali per la teoria e il wellness (v. pag. 31). Vi pre-
ghiamo di rispettare gli orari di apertura e di preno- Qualità del programma sportivo
tare impianti, locali e materiale presso il Ricevimento. Per privilegiare la qualità dell’insegna-
mento sportivo, nell’assegnazione di
Il materiale sportivo è disponibile gratuitamente (ad materiale e impianti viene data prio-
eccezione delle biciclette). La lista aggiornata si trova rità ai corsi che propongono un’attività
al sito www.cstenero.ch/download. Compilatela e principale agli stessi partecipanti per
inviatela al più tardi due settimane prima dell’inizio più lezioni.
del vostro soggiorno. Vi permetterà di ritirarlo senza
attese. La consegna e riconsegna avvengono presso
la centrale del materiale sportivo a lato della palestra
«Naviglio». Il materiale mancante o danneggiato
viene fatturato.
22 Vademecum per il capocorsoSport
Impianti sportivi
Il CST dispone di impianti moderni per la pratica di diversi sport ed è dotato del materiale
sportivo necessario.
Aerobica • Step, pareti a specchio (non sono disponibili impianti audio mobili)
Airgame/Maxitramp • 9 maxitramp
• Impianto Airgame a 4 posti
Aquafit • Vasca per non nuotatori di profondità variabile (60-130 cm)
Arrampicata • Parete indoor (14 vie con diversi gradi di difficoltà)
• 2 pareti outdoor (12 vie con diversi gradi di difficoltà)
• Altre pareti d’arrampicata disponibili nella regione
Arti marziali • Tatami
(Judo, Karate, ecc.) • Kimono
Atletica leggera • Pista 400 m completa con 2 pedane per il salto con l’asta
• Impianto indoor con pista di 80 m, pedane per i salti e per i lanci
• Pista di 130 m in erba naturale (in primavera ed estate)
Badminton • 21 campi indoor
Basket • 3 campi all’aperto
• 8 campi in palestra
• 1 campo per Streetball
Vademecum per il capocorso 23Beachsoccer / Streetsoccer • 1 campo regolamentare da Beachsoccer
• 1 campo da Streetsoccer
Beach tennis • 8 campi
Beachvolley • 4 campi al lago
• 2 campi presso la piscina
• 2 campi Gambarogno
• 4 reti mobili, da montare sui prati
BMX • 12 BMX con protezioni, pista BMX naturale, Pumptrack
(pista artificiale)
Calcio • 9 campi regolamentari in erba
• 3 campi in erba sintetica (2 standard FIFA 2 stelle e uno
di 3a generazione)
• Porte di dimensioni diverse e materiale per l’allenamento
Canoa / Kayak • 78 kayak (fiume e lago) e canoe canadesi
Canottaggio • 8 liteboat
Corsa d’orientamento • 2 percorsi con 19 punti fissi e sistema elettronico di rilevamento
Danza • 3 palestre triple
Fitness • Sala di muscolazione nelle palestre Naviglio e Regazzi (pesi liberi)
• Sala di fitness nella palestra «Gottardo»
• Spazio outdoor per l’allenamento funzionale
Freestyle • 1 rampa Freestyle (in estate)
Ginnastica artistica • 1 palestra con attrezzi fissi, 2 palestre triple, 2 Airtrack
Giochi vari • Il CST è dotato delle infrastrutture e del materiale per praticare i
seguenti giochi: Baseball, Flag football, Giocoleria, Kin-ball, Lacrosse,
Rugby, Smolball, Speedminton, Touch rugby
Golf • 2 green in erba naturale, 1 green in erba sintetica coperto
Hockey su prato • 1 campo per hockey (48.00 m x 31.76 m) in erba sintetica corta inta-
sata, con balaustre e porte
• 3 anelli di tiro d’allenamento
Jogging • Pista finlandese (1000 m) con illuminazione
• 3 percorsi Walking Trail
Lotta svizzera • Campo fisso esterno
24 Vademecum per il capocorsoNuoto • Vasca olimpica (50 m)
• Vasca per non nuotatori
• Vasca per i tuffi (profondità 4 m; trampolini da 1, 3 e 5 metri)
• Inverno: le vasche da 50 m e per non nuotatori sono coperte con un
pallone pressostatico
Pallamano • 3 campi regolamentari in palestra
Pallanuoto • Vasca olimpica, con campo regolamentare
Pallavolo • 10 campi all’aperto
• 8 campi in palestra
Pattinaggio inline • Halfpipe
• Slide Rail
• Impianto per Skater-Hockey
Sport
• 30 paia di pattini, incluse le protezioni
• 15 skates per hockey
Rampichino • 50 rampichini e 10 freebikes (noleggio CHF 5 per mezza giornata)
• Pumptrack
Scherma • 14 piste complete, dotate di apparecchiatura elettronica
• Dotazione di spade, sciabole, maschere, guanti e giubbotti
di protezione
Slacklining • Dotazione per la pratica indoor e outdoor
Squash • 1 sala squash con 4 campi
Street-surfing • 15 tavole e materiale di protezione
Tennis / Minitennis • 4 campi di terra battuta
• 8 campi in resina acrilica
• Inverno: 3 campi coperti con pallone pressostatico
Tennistavolo • 15 tavoli
Tiro con l’arco • 3 postazioni complete
• Archi per giovani e adulti
Unihockey • 3 campi da unihockey coperti grandi e 6 piccoli, con tribune
• 1 pista all’aperto (40 × 20 m con balaustre)
Skaterhockey • Equipaggiamento per skaterhockey e pista completa
Vela • 8 Laser + 4 RS Zest
• 1 barca classe «Surprise»
• 4 catamarani Topaz 14
Windsurf /Sup • 24 tavole e vele (anche per bambini e principianti)
• 36 Stand-up paddle (SUP)
• 1 set da SUP polo
Vademecum per il capocorso 25Sport e sicurezza
Sport a rischio
Considerato che il CST ospita prioritariamente corsi
previsti nell’offerta di G+S, le direttive dell’istituzione
sono considerate vincolanti. Se in alcuni sport esse
dovessero mancare, valgono le direttive della relativa
federazione sportiva.
Sport a rischio possono essere praticati soltanto
sotto la guida di monitori G+S, istruttori e docenti
con formazione specialistica. Ciò vale in particolare
per le seguenti discipline:
• Discipline G+S
– Gruppo A: golf, trampolino, ciclismo (MTB,
BMX), sport di combattimento (Judo, Ju-Jitsu,
Karate, lotta, lotta svizzera), scherma.
– Gruppo B: arrampicata sportiva (su parete
artificiale o su roccia), tiro con l’arco, sport
natatori (nuoto, immersione libera, nuoto di
salvataggio, nuoto sincronizzato, pallanuoto,
tuffi), sport acquatici (windsurf, vela [Laser, RS
Zest, catamarano], canoismo [lago e fiume],
canottaggio).
• Discipline non G+S: stand up paddle (SUP),
airgame, immersione con bombole.
26 Vademecum per il capocorsoIl CST non è in grado di garantire una sorveglianza Sisport
continua per tutte le attività in piscina, nella vasca Da Sisport, i gruppi possono ingag-
dei tuffi o nel lago. I soli responsabili del controllo giare monitori qualificati in tutti gli
e della sicurezza del proprio gruppo durante sport. I capicorso possono contattare
un corso in acqua, nelle vicinanze dell’acqua e Sisport solo dopo aver ricevuto dal
sull’acqua sono i rispettivi capicorso. Durante le CST la conferma degli impianti sportivi.
attività è pertanto obbligatoria la presenza costante
di un monitore con brevetto di salvataggio valido Per informazioni dettagliate vogliate
(brevetto Plus Pool). rivolgervi al Ricevimento o al respon-
sabile della settimana.
Le informazioni complete relative alle disposizioni
Sport
di sicurezza applicate al CST si trovano alla pagina: www.sisport.ch
www.cstenero.ch/sicurezza
Grandezza dei gruppi
Per motivi organizzativi nelle seguenti discipline spor-
tive vigono chiare disposizioni riguardo alla gran-
dezza ammessa dei gruppi.
Sport Numero massimo
di partecipanti
Arrampicata sportiva
(su parete artificiale o su roccia) 12
Canoa (fiume) 6
Canoa (lago) 12
Canottaggio (lago) 8
Golf 12
Mountainbike 12
Stand-up Paddle 12
Tiro con l’arco 12
Vela 8
Vela (barca classe «Surprise») 6
Windsurf 12
Vademecum per il capocorso 27Regolamento per Sorveglianza e comportamento
l’utilizzo delle piscine Non è prevista una sorveglianza né un picchetto di
salvataggio continuato.
Questo regolamento è consegnato ai
capicorso, i quali sono tenuti a infor- Il bagnino del CST è responsabile esclusiva-
mare i propri monitori o allenatori. mente del rispetto del presente regolamento
La direzione del CST si riserva in ogni e del controllo delle prenotazioni.
momento la possibilità di vietare l’uso
delle piscine ai gruppi che non si atten- Durante ogni allenamento i partecipanti devono
gono alle regole indicate. essere accompagnati e sorvegliati costantemente
a bordo vasca da un monitore responsabile
Orari e utilizzo della sicurezza del gruppo con brevetto di sal-
Di regola, la piscina è aperta: vataggio valido (brevetto Plus Pool o superiore).
Da lunedì a venerdì: 8 – 22 Non è permesso correre lungo i bordi delle vasche,
Sabato e domenica: 8 –18 tuffarsi dai bordi o sedersi sui galleggianti che deli-
mitano le corsie. Al termine dell’attività, il monitore
Le piscine sono a disposizione degli si assicura che tutti i partecipanti siano usciti dalle
sportivi esclusivamente per attività di piscine.
allenamento o insegnamento e non
per attività di svago nel tempo libero. Se il bagnino del CST non fosse presente in piscina,
Sono possibili aperture in altre fasce un custode è sempre raggiungibile al numero 107
orarie. (dai telefoni interni) dalle 8 alle 22 (alle 18 di sabato
e domenica).
28 Vademecum per il capocorsoSport
Igiene e pulizia In caso di allarme evacuazione biso-
La doccia è obbligatoria per tutti prima dell’entrata gna abbandonare immediatamente la
in acqua. L’igiene del corpo (sudore e urine in parti- struttura seguendo le indicazioni date
colare) determina la qualità dell’acqua e quindi l’ap- dal personale del CST.
porto di cloro necessario per disinfettare la stessa.
È vietato bagnarsi o nuotare vestiti, con bermuda e
shorts. Le eccezioni valgono solo per i corsi di sal-
vataggio. Il monitore verifica che spogliatoi, docce
e WC vengano lasciati in ordine e puliti al termine
dell’attività.
Allarme e sicurezza in inverno
In inverno, la piscina coperta è dotata di diversi
sistemi di rilevamento e d’allarme. In caso di peri-
colo (come forte vento, improvvise o forti nevicate),
la direzione si riserva il diritto di chiudere la struttura
in qualsiasi momento. In piscina sono presenti i mezzi
di primo soccorso e un «armadietto di sicurezza» che
contiene: asse di salvataggio, collare, megafono e
cassetta di primo soccorso.
Vademecum per il capocorso 29Fig. 1: Uscite di sicurezza delle piscine coperte.
Uscite di sicurezza Accessi/spogliatoi
Le porte /uscite di sicurezza sono da I badges sono validi solo nel periodo e negli orari
utilizzare unicamente come vie di confermati e non sono trasmissibili a terzi. L’accesso è
fuga. Davanti ad esse lo spazio deve consentito esclusivamente agli sportivi o agli addetti
essere lasciato completamente libero all’organizzazione. Il CST effettua regolarmente un
da materiale o oggetti che potrebbero controllo dei nominativi.
intralciare l’evacuazione delle persone.
Ogni loro apertura provoca un abbas- In caso di manifestazioni, il pubblico non può acce-
samento di pressione all’interno del dere alla piscina coperta. Negli spogliatoi sono a
pallone che ha come conseguenza disposizione armadietti assicurati mediante luc-
uno sgonfiamento della struttura. chetto.
Pertanto l’apertura deve avvenire solo
in casi d’emergenza e in presenza del L’uso degli armadietti è possibile solo per la durata
personale del CST di picchetto appo- dell’allenamento. Gli armadietti trovati chiusi ven-
sitamente istruito. gono aperti. Si declina ogni responsabilità per
oggetti persi o rubati.
30 Vademecum per il capocorsoSettore wellness
Il settore wellness del CST comprende sauna,
bagno turco, vasca con idromassaggio e un locale
per rilassarsi.
Vi preghiamo di prenotare il settore wellness con
24 ore di anticipo presso il Ricevimento indicando il
numero di persone che ne faranno uso. Ogni preno-
tazione verrà fatturata indipendentemente dall’ef-
fettivo uso. Il prezzo è di CHF 8 a persona e viene
Sport
fatturato al termine del soggiorno.
Per l’uso del settore wellness valgono regole par-
ticolari:
• Età minima 18 anni.
• Capienza massima 20 persone.
• Ingresso solo tramite badge.
• È obbligatorio l’uso di un asciugamano (contro
deposito di CHF 20 sono a disposizione asciu-
gamani da ritirare e riconsegnare presso il Bar
Lounge Gottardo).
• Lunedì, mercoledì e venerdì: riservato agli uomini.
Martedì e giovedì: riservato alle donne.
Vademecum per il capocorso 31Regolamento Scarpe da gioco
per attività calcio La pratica del calcio può svolgersi unicamente con
scarpette con tacchetti fissi.
Rispetto delle riservazioni –
modifica campi Campi calcio
Utilizzate unicamente i campi e gli Il manto erboso viene costantemente curato dal
spogliatoi attribuiti. Eventuali richieste nostro personale: il suo stato dipende anche dal
supplementari, modifiche o annulla- vostro comportamento: maggiore sarà il rispetto
menti devono essere tempestivamente delle regole e migliori saranno le condizioni di alle-
comunicati in forma scritta (anche per namento. Ciò è importante anche per prevenire gli
e-mail). infortuni.
Il CST si riserva il diritto di effettuare Vi invitiamo pertanto a:
cambiamenti o annullamenti a causa • Evitare il più possibile l’uso dell’area di porta.
dello stato dei terreni da gioco. • Evitare esercizi di coordinazione e ripetute all’in-
terno del campo di gioco delimitato.
Uso del campo sintetico • Modificare costantemente la posizione delle
Durante ogni campo di allenamento porte mobili.
al CST viene attribuito a rotazione • Sfruttare le fasce laterali.
almeno un allenamento sui sintetici • Utilizzare gli appositi terreni per gli allenamenti
Brochin e/o Cardada. In caso di impra- del portiere.
ticabilità dei campi il CST propone un • Sistemare le zolle alla fine di ogni allenamento.
programma speciale sui sintetici e in
palestra. In caso di inosservanza e di conseguenti danni al
manto erboso verrà sanzionata una multa.
32 Vademecum per il capocorsoChiusure porte Deposito materiale
Sport
Al termine di ogni allenamento le porte devono Le squadre che effettuano gli alle-
essere riportate nella zona apposita e chiuse con namenti presso le strutture del CST
il lucchetto. durante un periodo prolungato, hanno
la possibilità di richiedere uno spazio
Costi partite, illuminazione e marcatura per il deposito del proprio materiale.
Le tariffe sono pubblicate al seguente indirizzo:
www.cstenero.ch/attivitacalcio Lavaggio tenute da gioco
Il CST offre un servizio per il lavaggio
Di principio le partite vengono disputate sui campi delle tenute d’allenamento o da gioco
sintetici. Le richieste devono avvenire per iscritto e (13kg/35 CHF e 20kg/45 CHF). Ulte-
indirizzate all’amministrazione con almeno 10 giorni riori informazioni al check-in.
di preavviso. L’organizzazione degli arbitri spetta alle
squadre.
Ordine e pulizia
Si richiede il massimo rispetto di ordine e pulizia sui
campi, negli spogliatoi e nelle sale teoria utilizzate.
Vi ricordiamo che, al termine dell’allenamento, le
scarpe vanno pulite nei cinque lavascarpe coperti.
È assolutamente vietato entrare negli stabili con le
scarpe da calcio e sbattere i tacchetti sui piazzali
davanti agli stessi. In caso contrario saranno fattu-
rate le spese supplementari di pulizia.
Vademecum per il capocorso 33Le nostre sale
Nome sala standard conferenza tavolo a U blocchi
m2 numero massimo numero massimo numero massimo numero massimo
di persone di persone di persone di persone
Gottardo 1 102 40 80 25 40
Gottardo 2A/B 128 50 - 20/20 90 - 40/40 25 -10/10 50
Gottardo 3A/B 138 50 - 20/20 90 - 40/40 25 -10/10 50
Naviglio 78 30 50 22 20
Palestra singola 392 150 300
con tribuna
Contra 59 30 16 48
Per i gruppi molto numerosi o gli eventi speciali il CST può predisporre la palestra tripla
Gottardo (1200 m2) e la palestra squash (400 m2) in base alle vostre esigenze. Le aule sono
da prenotare al momento dell’annuncio del corso. La disposizione desiderata va comunicata
al Ricevimento con almeno due giorni di anticipo. Gli allestimenti diversi da quello standard
sono fatturati (CHF 100). La maggior parte delle sale sono accessibili ai diversamente abili.
La nostra tecnica
• Flip Chart e Pin Board • Leggio con microfono
• Collegamento Wireless • Traduzione simultanea (su richiesta)
• Allacciamento TV e DVD • Climatizzazione (solo nelle sale Contra)
• Beamer • Palco disponibile su richiesta
• Retroproiettore
34 Vademecum per il capocorsoInformazioni utili,
dalla A alla Z
Armadietti
Negli stabili Gottardo e Naviglio si trovano degli armadietti utilizzabili con luc-
chetto che sono a disposizione della clientela per uso giornaliero. Essi devono
essere svuotati alla fine dell’allenamento e al più tardi a fine giornata. Chiusura
con lucchetti personali in vendita al Bar Lounge Gottardo.
Assicurazioni
Tutte le assicurazioni senza eccezione sono a carico dei partecipanti, del gruppo
e dell’organizzatore.
Battello
Di regola, nei mesi di giugno, luglio e agosto è disponibile un collegamento
speciale (a pagamento) fra il Lido Tenero e Locarno. Maggiori informazioni al
Ricevimento.
Informazioni
Beachvolley coolandclean
Nel periodo da marzo a ottobre, ogni martedì sera è proposto un simpatico
torneo 6 contro 6 aperto a tutti. Sono ammesse al massimo 12 squadre.
Bus a noleggio
Il CST dispone di alcuni bus (di 9 posti) che noleggia al prezzo di CHF 60 per
mezza giornata. I gruppi che svolgono dei corsi con alloggio al CST possono
riservare i bus contattando il responsabile della settimana. Le richieste devono
pervenire in forma scritta almeno sette giorni prima dell’utilizzo. Al momento
del ritiro del veicolo l’autista deve obbligatoriamente mostrare la patente di
guida, avere almeno 25 anni e dichiarare l’itinerario previsto. Il regolamento si
trova alla pagina www.cstenero.ch/bus.
Bus di linea
Corse regolari per e da Locarno ed Ascona con il bus n. 1 delle FART (fermata
Tenero Brere).
Vademecum per il capocorso 35Cassaforte
All’arrivo al CST è possibile depositare in cassaforte presso il Ricevimento oggetti
di valore o denaro.
Centro Cantonale di Medicina dello Sport (Sport Medical Base approved
by Swiss Olympic)
Il Centro Cantonale di Medicina dello Sport (CCMS) dell’Ente Ospedaliero Canto-
nale si trova nello stabile Naviglio, nei pressi delle piscine. Il servizio si rivolge sia
alle persone che praticano un’attività sportiva per il loro benessere che agli atleti
e alle squadre. Il CCMS è l’unica base medica riconosciuta da Swiss Olympic a
sud delle Alpi. Grazie a un team multidisciplinare specializzato nella medicina e
nella diagnostica sportiva offre una presa in carico a 360 gradi a tutte le persone
che praticano attività fisica sia per semplice piacere che a livello competitivo. Per
informazioni e appuntamenti: +41 91 811 48 48, www.cmcs.ch
Condizioni generali
Le condizioni generali sono pubblicate al seguente indirizzo:
www.cstenero.ch/prezzi
coolandclean
Vi consigliamo di annunciare il vostro corso a www.coolandclean.ch per poter
usufruire di interessanti vantaggi a servizio del vostro club.
Discoteca
Nel periodo estivo viene allestita una discoteca nella serata di giovedì.
Droni
L’utilizzo di droni al CST non è consentito. Considerando la vicinanza all’ae-
roporto di Magadino siamo tenuti a seguire scrupolosamente le indicazioni di
sicurezza dell’Ufficio federale dell’aviazione civile. Eventuali autorizzazioni sono
da richiedere a Skyguide (www.skyguide.ch/fr/services/vols-speciaux).
36 Vademecum per il capocorsoInformazioni
Escursioni
Presso il Ricevimento ed il Bar Gottardo sono a disposizione diversi prospetti
turistici della regione. In alcuni casi vengono offerte agli ospiti tariffe vantaggiose.
Maggiori informazioni: www.cstenero.ch/escursioni
Fattura
I responsabili dei corsi sono tenuti a controllare la fattura prima della partenza.
Il pagamento può avvenire in contanti, con carta di credito o tramite invio di
fattura. Si accettano versamenti solo in franchi svizzeri. È possibile anche versare
un acconto.
FFS
La stazione FFS di Tenero si trova nelle vicinanze del CST (linea Bellinzona-
Locarno). Per ulteriori informazioni e per gli orari rivolgetevi al Ricevimento o
consultate il sito www.ffs.ch
Vademecum per il capocorso 37Fisioterapia
Presso lo stabile Naviglio, in collaborazione con il Centro Cantonale di Medicina
dello Sport (CCMS). Per informazioni e appuntamenti vogliate rivolgervi a Fisiosport:
+41 91 743 18 82.
Orari d’apertura: lunedì e mercoledì pomeriggio; martedì e giovedì mattina.
Furti
Contribuite a ridurre il numero di furti al CST. Proteggete gli oggetti di valore
utilizzando gli armadietti con lucchetto presenti in tutti gli impianti e in ogni
tenda al campeggio. Il CST declina ogni responsabilità per oggetti rubati, dan-
neggiati o perduti.
Goodwill
I partecipanti ai corsi possono svolgere attività utili all’interno del CST o nelle
immediate vicinanze in collaborazione con l’Ente turistico locale o altri partner.
I gruppi interessati possono rivolgersi al responsabile della settimana.
Lavanderia
Il CST offre la possibilità di lavare l’abbigliamento sportivo. La biancheria conse-
gnata entro le ore 10 può essere ritirata la mattina successiva.
Lavatrice grande (20 kg) CHF 45
Lavatrice piccola (13 kg) CHF 35
La biancheria viene consegnata piegata ma non stirata.
Posteggi
I partecipanti ai corsi con alloggio sono invitati a parcheggiare i propri veicoli
presso il posteggio situato all’interno dello svincolo autostradale (v. cartina p.
7, punto P4).
38 Vademecum per il capocorsoRiduzione di partecipanti per malattia o infortunio
Le assenze per malattia o infortunio non sono fatturate se si consegna un
Informazioni
certificato medico entro il giorno della partenza.
Sport di prestazione
Il CST offre servizi e infrastrutture eccellenti per sostenere l’allenamento e la
formazione di atleti e allenatori di diverse discipline sportive. La nostra offerta
si rivolge alle federazioni nazionali e regionali così come alle società sportive.
www.cstenero.ch/prestazione
Telefono
Per comunicazioni interne al CST e chiamate di soccorso si possono utilizzare gli
apparecchi telefonici installati in tutti gli edifici.
Wireless
Il CST offre una connessione Wi-Fi (gov-public) che permette di accedere a
internet gratuitamente. Per utilizzare questo servizio, gli utenti devono disporre
di un notebook, di uno smartphone o di un tablet compatibile con una rete
locale senza fili, nonché possedere un dispositivo mobile che permetta di rice-
vere degli SMS.
Vademecum per il capocorso 39Comportamento
in caso di emergenze
Incidente 1. Se non siete in grado di portare i primi soccorsi chia-
mate immediatamente un’ambulanza al numero
In linea di massima nelle emergenze si 144.
dovrebbe sempre agire in tre fasi: 2. Inviate una persona al cancello per indicare all’au-
tista la strada verso il luogo dell’incidente.
VERIFICARE – farsi un’idea 3. Informare dell’accaduto il CST tramite il numero
• Cosa è accaduto? interno 111 (durante gli orari di apertura) oppure
• Chi è coinvolto? allo 058 468 61 11 (raggiungibile 24 ore su 24).
• Chi è la vittima? 4. Accompagnate la persona ferita al pronto soc-
corso.
RIFLETTERE – considerare
il pericolo imminente per vittima Durante gli orari di apertura si può fare capo al
e soccorritori servizio medico del Centro cantonale di medicina
• Pericolo per la vittima? sportiva (vedi pagina 36).
• Pericolo per i soccorritori?
• Pericolo per altre persone?
AGIRE – proteggersi da eventuali Incendio
pericoli
• Assicurare la zona dell’incidente. Tutti gli edifici del CST sono dotati di moderni
• Prestare le prime cure (ev. spostare impianti antincendio.
il paziente dalla zona di pericolo,
ABC/misure immediate salvavita). In caso di incendio lasciate immediatamente l’edi-
ficio usando le vie di fuga indicate in ogni camera
Il materiale di pronto soccorso è dispo- e recatevi direttamente sul prato Sassariente (vedi
nibile presso Ricevimento, bagnino, cartina a pag. 7, punto 61).
magazzino del materiale e ufficio del
campeggio. Il CST è attrezzato con L’attivazione intenzionale e non giustificata dell’al-
quattro defibrillatori. A seconda della larme comporta una multa di CHF 200. Se non
gravità delle ferite va chiamata un’am- fosse possibile bloccare per tempo l’intervento dei
bulanza oppure il ferito va traspor- pompieri e della polizia saranno fatturati ulteriori
tato direttamente al pronto soccorso CHF 600.
dell’Ospedale di Locarno.
40 Vademecum per il capocorsoNumeri di telefono
In caso di emergenza usate uno dei telefoni installati in ogni edifi-
cio. Inoltre trovate dei telefoni SOS all’entrata dell’edificio «Sasso
Rosso», presso la centrale del materiale sportivo (stabile Naviglio),
al campeggio e al centro nautico.
Numeri di soccorso
Ambulanza 144
Polizia 117
Pompieri 118
Numeri importanti al CST
Ricevimento 111
Centrale materiale sport 107
Informazioni
Centro nautico 108
Custode campeggio 109
Centro Cantonale di Medicina dello Sport (CCMS)
Presso Stabile Naviglio
+41 91 811 48 48
Medico a Tenero (malattie e altri disturbi)
Dr. med. Mario Foiada
Via San Gottardo 200
6598 Tenero
+41 91 735 11 11
Picchetto medico (fine settimana e giorni festivi)
+41 91 800 18 28
Vademecum per il capocorso 41Panoramica degli orari
d’apertura
Bar Lounge Gottardo
Lunedì-domenica ore 9-22
Gli orari d’apertura possono variare a seconda delle esigenze.
Ricevimento
Marzo-ottobre
Lunedì-venerdì e giorni festivi ore 8-18
Sabato e domenica ore 8-12 / 13.30-18
Novembre-febbraio
Lunedì-venerdì e giorni festivi ore 8-18
Sabato e domenica Secondo esigenza
Orari di pasto alla mensa
Pensione completa ostelli
Colazione*
• Marzo-ottobre ore 7.15-8
• Novembre-febbraio ore 7.30-8
• Domenica tutto l’anno ore 8-8.30
Pranzo ore 12-12.45
Cena ore 18.30-19.15
Pensione completa campeggio
(da marzo a ottobre)
Colazione* ore 8-8.30
Pranzo ore 12.45-13.15
Cena ore 19.15-19.45
* Colazione: per i club di nuoto che si allenano dalle 7 alle 9 la colazione è pronta
dalle ore 6.20 su richiesta.
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