RICARICHIAMO LE ENERGIE CON I TONICI DI STAGIONE. PELLE AL SOLE: NOVITÀ PER PROTEGGERLA IN E OUT. LE PIANTE CHE AIUTANO A RIPULIRE L'ORGANISMO ...
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P R I M AV E R A
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RICARICHIAMO LE ENERGIE
CON I TONICI DI STAGIONE.
PELLE AL SOLE: NOVITÀ PER
PROTEGGERLA IN E OUT.
LE PIANTE CHE AIUTANO
A RIPULIRE L’ORGANISMO.
Valeriana officinalis (L.)
nat u ra c h e fu n z i o n a
INDICE
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1 Giù quei soliti 3-4 chili
di troppo
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2 Capire la stanchezza
per combatterla
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3 Piccola ma super efficace,
l’alga spirulina
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4 Libera
G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
il tuo respiro
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5 Occhi rossi e irritati
secchezza oculare
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6 Preparare bene
la pelle al sole
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7 I filtri minerali che
proteggono dai raggi ultravioletti
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8 Liquidi e cuscinetti:
la doppia faccia della cellulite
0
9 Argilla e carbone per
detossinare i capelli
1
0 Quando le gambe
sono troppo pesanti
È PRIMAVERA, LA STAGIONE IDEALE PER RIPARTIRE
1
1 Se la pelle è spenta,
Da un lato la voglia di ripartire, anche in senso letterale vero e proprio, forse è colpa delle tossine
dall’altro la pesantezza accumulata negli ultimi mesi, per non dire
anni. Le ricerche dicono che la maggioranza di noi ha cambiato molte 1
2 Come “sgonfiarsi”
abitudini. Pur di vivere più pienamente, tanti hanno lasciato vecchie per stare meglio nella propria pelle
sicurezze e si sono buttati in nuove avventure. Di sicuro tutti abbiamo
capito quanto sia importante avere cura di sé e del proprio corpo, senza
1
3 Il Calcio fa bene
cadere in rigidi schemi. Per affrontare al meglio questa nuova primavera alle ossa e non solo
vi proponiamo una serie di consigli che traggono valore ed efficacia
dalla natura perché anche questo lo abbiamo imparato: la natura è la
1
4 La calma è la virtù
dei forti e della Passiflora
migliore amica del nostro benessere.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
I SOLITI IRRIDUCIBILI
Sono quei 3-4 chili di troppo, difficili da perdere e facili da riacquistare.
Per smaltirli possono essere utili alcune piante che aiutano a tenere a bada
il senso di fame e favoriscono il metabolismo. Il tutto senza zuccheri inutili.
AZIONI MIRATE ALLA PERDITA DI PESO
Nell’ultimo anno un italiano su due è ingrassato di almeno due-tre chili. Così
pochi sembrerebbero facili da perdere; invece, spesso, sono i più resistenti. Che
fare? Prima di tutto correre o camminare almeno mezz’ora tre-quattro volte alla
settimana, perché il movimento fisico stimola il metabolismo e, favorendo la STIMOLA IL METABOLISMO:
produzione di serotonina, aiuta a contrastare il tipico malumore da dieta. Quindi grazie all’azione della Cola e del Tè verde
bere più acqua, che aiuta a stoppare la fame e favorisce il drenaggio dei liquidi
in eccesso. Sbagliato, invece, ridurre drasticamente i pasti o saltarli pensando
di dimagrire più in fretta: l’organismo entra in “modalità carestia”, si abitua
rapidamente a consumare meno calorie e poi altrettanto facilmente, appena si CONTROLLA LA FAME:
introduce qualche caloria in più, ingrassa di nuovo. Per fronteggiare la tipica
la Griffonia contribuisce al controllo del senso di fame
stanchezza da dieta e tenere a bada la fame ci si può aiutare con alcune sostanze
naturali come il Tè verde o la Griffonia, mentre estratti come quelli di Betulla
e Pilosella sono perfetti per favorire il drenaggio e combattere il gonfiore che,
soprattutto al cambio di stagione, affligge molte donne. DRENA:
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
con Pilosella, Betulla e Ortosifon che, in sinergia, svolgono
un’efficace azione drenante sui liquidi in eccesso
DEPURA:
il Tarassaco, ricco di inulina, svolge un’azione depurativa
TONIFICA:
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la Cola, ricca di caffeina, ha un’azione tonificante
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È un integratore alimentare senza zuccheri, consigliato per favorire il controllo del REGOLARIZZA IL TRANSITO:
peso. Contiene un pool di ingredienti naturali che svolgono un’azione sinergica utile per
il Tamarindo favorisce il transito intestinale
contrastare la tendenza al sovrappeso e sostenere l’organismo nei giorni di dieta: Cola, per
un effetto tonificante e, con il Tè verde, per stimolare il metabolismo e favorire l’equilibrio
del peso, Griffonia, per contrastare il senso di fame, Tamarindo, per favorire il transito
intestinale, Tarassaco, per un’azione depurativa, Pilosella, Betulla e Ortosifon, per drenare i
liquidi in eccesso. È disponibile in due gusti: Tè verde e Ananas.
500 ml € 26,00
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
DI CHE
Affaticamento, spossatezza e mancanza di concentrazione possono dipendere da
fattori diversi. Piante e alveari forniscono sostanze che, in modo diverso, aiutano
a recuperare rapidamente energia e vitalità. L’importante è scegliere in base alle
proprie esigenze.
STANCHEZZA SEI?
C’è stanchezza e stanchezza. Ce n'è una più generalizzata che può colpire nei
cambi di stagione, oppure quando si abusa delle proprie energie per fare fronte a
situazioni particolarmente impegnative (è il caso di quella forma di esaurimento
fisico-mentale che può interessare chi lavora in ambienti stressanti) e ce n'è una
che è più frequente dopo una malattia, durante la convalescenza, che riduce le
forze e la capacità di reagire e spesso provoca inappetenza. In entrambi i casi,
si può contare sull’aiuto di alcune sostanze naturali ad azione tonica-energetica.
L’Eleuterococco, per esempio, è una pianta tonico-adattogena, cioè in grado di
migliorare la risposta dell’organismo allo stress, aumentandone la resistenza a
livello sia fisico che mentale.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
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È un integratore alimentare adatto È un integratore alimentare consigliato
anche ai bambini dai tre anni in su, per contrastare la stanchezza. Contiene
indicato in caso di astenia, durante o Eleuterococco, che è una pianta ad azione
dopo la convalescenza. Svolge un’azione tonico-adattogena, succo di Noni, che
ricostituente e di sostegno utile per ha un effetto tonico su stanchezza fisica
recuperare energie ed appetito. Contiene e mentale, Cultavit®, un particolare
un alto dosaggio di Pappa reale, che è estratto di Grano Saraceno con vitamine
ricca di vitamine B e minerali, Miele, che del gruppo B, e Pomanox®, un estratto
fornisce energia immediata, Polline, utile di melograno ricco in Punicalagine, ad
per stimolare l’appetito, ed è arricchito con elevato potere antiossidante. Indicato
Acerola, fonte naturale di vitamina C. anche ai ragazzi dai 12 anni in su.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
È entrata a far parte anche del programma dell’Agenzia Spaziale Europea perché
UN’ALGA SPAZIALE può essere utilizzata per tenere in forma gli astronauti. Ricca di proteine, vitamine
e minerali, ha un’azione di sostegno e ricostituente ideale anche per le donne in
gravidanza e per chi segue una dieta iposodica.
Probabilmente fra pochi anni diventeranno uno degli alimenti più comuni
sulle nostre tavole. Le alghe, infatti, oltre ad essere particolarmente efficaci
nell’assorbire l’anidride carbonica presente nell’atmosfera (tanto che l’Unione
Europea ha annoverato la loro coltivazione tra i settori trainanti la bioeconomia
blu), possono vantare un elevato contenuto di proteine, minerali, antiossidanti
e vitamine. Fra queste spiccano la Wakame, che è molto utilizzata nella cucina
giapponese, e la Spirulina che è diffusa nei laghi salmastri tropicali. Contiene tutti
gli aminoacidi essenziali, gli acidi grassi essenziali (omega 3 e omega 6), le vitamine
E, C, quelle del gruppo B, che generalmente non sono presenti in altri vegetali e
il betacarotene (circa 20 volte di più del contenuto presente nelle carote). Inoltre,
contiene ferro (ne contiene 34 volte più degli spinaci), calcio e magnesio. Grazie
AMINOACIDI
a questa sua ricchezza tutta vegetale, oltre ad apportare sostegno all’organismo, si
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adatta bene anche alle esigenze dei vegani, che necessitano di un maggior apporto
di Ferro e di vitamina B12.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
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È un integratore alimentare certificato biologico di Alga Spirulina nella forma più pura. MINERALI
Indicato per fornire sostegno all’organismo in caso di stanchezza fisica e mentale, è adatto
ai bambini, agli anziani, alle donne in gravidanza e durante le diete ipocaloriche perché
fornisce sostegno senza interferire con l’apporto calorico. Le tavolette sono costituite dal
tallo di Spirulina platensis da acquacoltura biologica, essiccato e polverizzato.
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naso che cola, IL TUO RESPIRO
prurito, bruciore Indicato in caso di rinite allergica, da oggi c’è Rinopur
agli occhi Allergie. Azione barriera contro gli agenti allergizzanti.
Starnuti frequenti, naso che cola, prurito e bruciore agli occhi: sono i fastidiosi
sintomi della rinite allergica che, in particolare nei mesi primaverili, rendono un
inferno la vita di tantissime persone. A scatenarla però, non sono solo i pollini,
ma anche gli acari della polvere, gli inquinanti ambientali e i peli degli animali
domestici; per questo motivo i sintomi possono presentarsi anche tutto l’anno.
Per dare sollievo in tutti questi casi, dalla ricerca Bios Line è nato Rinopur Allergie
Spray Nasale, a base di Acido Ialuronico, Sale di Grotta e componenti di origine
vegetale quali Elicriso e Ribes. Crea una barriera contro gli agenti allergizzanti,
svolge un’azione fluidificante e aiuta la mucosa irritata a decongestionarsi.
Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
OCCHI ROSSI
E IRRITATI
SECCHEZZA
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Irivist® Gocce Oculari è una soluzione sterile a pH fisiologico che contiene Acido
Ialuronico cross-linkato, acque distillate di Camomilla, Calendula ed Eufrasia
ed agenti viscosizzanti. L’Acido Ialuronico cross-linkato è una sostanza che,
grazie alla sua struttura reticolare, garantisce un elevato grado di idratazione
e persistenza sulla superficie oculare rispetto al comune acido ialuronico,
stabilizzando il film lacrimale. Irivist® Gocce Oculari favorisce il ripristino delle
naturali condizioni funzionali dell’occhio determinando un rapido e prolungato
sollievo lubrificandolo e formando un film protettivo che contrasta l’azione dei
fattori esterni quali smog, polvere, vento, ecc. Irivist® Gocce Oculari previene
e attenua i fastidi caratteristici della sindrome dell’occhio secco e le fastidiosi
sensazioni di prurito, bruciore e stanchezza che spesso si manifestano in caso di
Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso.
uso di lenti a contatto, lettura prolungata o attenzione alla guida.
È un Dispositivo Medico
Aut. Min. 25/10/2021.
10 monodose sterili da 0,5 ml € 12,50
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
PELLE ALLA
Non solo la pelle chiara, anche quella che si abbronza facilmente rischia di
invecchiare prima: le radiazioni solari, infatti, accelerano la degenerazione delle
fibre di collagene ed elastina che conferiscono turgore ed elasticità all’epidermide.
PROVA SOLE
La pelle ha la memoria lunga. Rossori e scottature non sono solo inconvenienti
immediati: con gli anni i loro effetti si sommano, mentre l’azione dei raggi
ultravioletti danneggia progressivamente le fibre di collagene ed elastina,
accelerando l’invecchiamento. Il risultato? Con gli anni la pelle diventa sempre
più secca, perde compattezza ed elasticità, compaiono rughe e macchie cutanee.
Il rimedio? Aiutare i naturali processi di protezione della cute quindi, oltre
l’abbronzatura, cioè il rilascio della melanina, anche l’attività antiossidante
attraverso la quale la pelle contrasta gli effetti dei radicali liberi che si generano
durante l’esposizione al sole. Si può cominciare già a tavola, mangiando cibi
ricchi di betacarotene (carote, zucca, ecc.), vitamina C (kiwi, broccoli, peperoni
ecc.), E (mandorle, avocado, olio di oliva ecc.) e B2 (latticini, uova ecc.) oppure
supportando la propria alimentazione con un integratore specifico che, grazie a
un mix di sostanze e vitamine antiossidanti, “sostenga” il sistema di difesa della
pelle e l’aiuti a contrastare i danni indotti dai radicali liberi.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
SE NZA SE NZ A A D ATTO
G LUTINE L ATTOS I O A V EG A NI
BetaSun Bronze
È un integratore alimentare utile per preparare la pelle al sole, contrastare il
photoaging e mantenere più a lungo l’abbronzatura. Contiene Carota viola,
ricca in antociani e carotenoidi, e vitamina E, che aiutano a proteggere la pelle
dai radicali liberi prodotti da una prolungata esposizione solare. È arricchito con
Rame, che contribuisce alla normale pigmentazione della pelle, Beta-carotene, un
carotenoide naturale che il nostro organismo converte in vitamina A, Prolina e
Vitamina C che favoriscono la produzione del collagene e aiutano a mantenere
tono ed elasticità.
60 compresse € 23,00
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
CREME
SOLARI MINERALI
Non irritatevi...
Generalmente il solare si sceglie in base al fototipo, ma se avete la pelle
particolarmente reattiva potete optare per prodotti a base di filtri minerali
che, restando sulla superficie dell’epidermide, riducono al minimo i rischi
di fotosensibilizzazione.
Il mondo dei filtri solari è diviso in due grandi gruppi: quello dei filtri organici
o chimici e quello dei filtri fisici o minerali. Intendiamoci però, fra i due non c’è
contrapposizione, anzi vige uno spirito di assoluta collaborazione. Per assicurare
protezione e, nello stesso tempo, una texture confortevole, infatti, gran parte
dei solari contiene un po’ dell’uno e un pò dell’altro. Fanno eccezione i solari
studiati per le pelli ultra-sensibili o particolarmente reattive, come gli ultimi
nati della linea iSolari di Nature’s. In questo caso, infatti, sono presenti solo filtri
fisici (biossido di titanio e ossido di zinco) che, non essendo assorbiti dalla pelle,
riducono al minimo i rischi di sensibilizzazione e per questo sono adatti anche per
proteggere la pelle delicata dei più piccoli, le zone già sensibilizzate da precedenti
scottature o quelle particolarmente sensibili come le cicatrici, i tatuaggi ecc.
Inoltre, per limitare ogni rischio di irritazione, non contengono profumo. Nel
massimo rispetto dell’ambiente, come tutti i prodotti della linea iSolari Nature’s,
sono a base di ingredienti biodegradabili e non contengono né microplastiche né
sostanze chimiche dannose all’ecosistema marino.
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Morbida ed estremamente scorrevole nell’applicazione, protegge dai raggi UVA, UVB PER LA DIFESA DELL'AMBIENTE
e Infrarossi. È particolarmente indicata per le pelli più sensibili e delicate poiché l’azione
protettiva è assicurata esclusivamente da filtri minerali non nano. È arricchita con acqua
unicellulare di Arancia dolce bio, che apporta idratazione e morbidezza e che, con l’olio di non contengono sono privi di contengono utilizzano tubi
Riso, aiuta a contrastare i danni indotti dal fotoinvecchiamento. È resistente all’acqua. filtri dannosi microplastiche ingredienti e flaconi in PE
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
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ALLA CELLULITE*
Se ci si sente gonfie dove c’è la cellulite* occorre puntare su un prodotto che
unisca l’azione drenante a quella tonificante. Ed è bene cominciare subito.
C’è uno stretto legame tra cellulite e ritenzione idrica. La prima, infatti, prende il
via da un rallentamento nella circolazione; la seconda si aggrava man mano che
i noduli della prima si ingrossano, rendendo ancora più difficile il drenaggio dei
liquidi trattenuti nei tessuti. Da qui l’importanza di contrastare questo inestetismo
su entrambi i versanti: sul fattore stasi, stimolando la circolazione, e sul fattore
metabolico, cercando soprattutto di tenere sotto controllo il peso, poiché l’adipe
in eccesso, ingrossando i noduli, rallenta ulteriormente il drenaggio dei liquidi. È
utile quindi seguire un’alimentazione sana e bilanciata, fare regolarmente attività
fisica e utilizzare prodotti in grado di favorire il drenaggio dei liquidi trattenuti nei
tessuti. È il caso, per esempio, del Sale di Epsom, che favorisce la rimozione dei
liquidi in eccesso, del sale marino e dell’Argilla rosa e gialla, che hanno un effetto
drenante oltre che remineralizzante. Utile è anche l’attività di alcune alghe marine
che favoriscono il metabolismo cellulare contrastando l’accumulo di adipe.
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assorbimento. Contiene Sale di Epsom, di ingredienti
Sale marino e Argilla rosa e gialla, che di origine naturale
stimolano il drenaggio e facilitano la
rimozione delle scorie metaboliche.
Mentre, per agevolare il metabolismo
cellulare negli strati adiposi, è arricchita
**Snellimento: lo snellimento consiste in un’azione cosmetica
con un estratto dell’alga Gelidium
cartilagineum. Contiene anche l’Attivatore
di rimodellamento che non comporta perdita di peso.
di snellimento**, il componente esclusivo
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associa Finocchio marino ed estratto di
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Rosmarino, per contrastare gli inestetismi
dovuti allo stoccaggio dei grassi e alla
maturazione degli adipociti. Svolge
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un’azione drenante e tonificante, aiuta a
rimodellare la silhouette e a contrastare la
sensazione di gonfiore e pesantezza
che può interessare le zone
colpite dalla cellulite*. A D ATTO
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
LA BELLEZZA Anche per i capelli può essere richiesta un’azione detossinante, per purificare
il cuoio capelluto da sebo e impurità che, oltre a renderli più untuosi, ne
DEL CARBONE
favoriscono la caduta.
Untuosi e pesanti alla radice, opachi e sfibrati sulle punte. I capelli, come la pelle,
risentono di numerosi fattori: l’alimentazione, lo stress, i cambi ormonali e
anche le polveri sottili presenti nell’aria inquinata e le microparticelle di minerali
disciolti nelle acque dure dei nostri rubinetti, che si insinuano nel cuore della
fibra di cheratina, riducendone lucentezza e resistenza. In questi casi è opportuno
fare particolare attenzione allo shampoo: i capelli vanno lavati con delicatezza,
utilizzando acqua tiepida (mai eccessivamente calda), senza sfregare il cuoio
capelluto (altrimenti, per il cosiddetto effetto rebound, le ghiandole sebacee
sono sollecitate a produrre più sebo) e con un prodotto ad azione specifica, cioè
in grado di rimuovere sporco, tossine e sebo in eccesso senza aggredire la cute
e disidratare i capelli. Perfette quindi le formulazioni che contengono Argilla e
Carbone vegetale: la prima aiuta a ristabilire l’equilibrio del cuoio capelluto,
tenendo sotto controllo la produzione del sebo; il secondo “attira” le impurità e le
cellule morte, permettendo di rimuoverle con dolcezza.
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Biokap Shampoo Nero Detossinante
Ideale per ristabilire l’equilibrio del cuoio capelluto e ridare leggerezza ai capelli. Svolge
un’azione allo stesso tempo detossinante, lenitiva e rinfrescante. Contiene Argille nere, ricche
di minerali ed oligoelementi, che aiutano a mantenere sotto controllo la desquamazione e
la produzione di sebo. Carbone vegetale, che favorisce la rimozione delle impurità e delle
cellule morte, Pantenolo e derivato vegetale dello Xilitolo che insieme aiutano ad attenuare
la sensazione di irritazione e prurito del cuoio capelluto. E’ arricchito con Mentolo ed
estratto di Rosmarino bio che hanno proprietà rinfrescanti.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
SE A PESARE
SONO LE GAMBE
Gonfiore e pesantezza alle gambe tendono ad acuirsi con il caldo, colpa
soprattutto della maggiore permeabilità dei capillari che provoca un
ristagno dei liquidi nei tessuti. Per contrastarlo scegliamo le piante che
favoriscono la funzionalità del microcircolo.
È così bello che viene utilizzato per le decorazioni natalizie, ma le sue qualità vanno
ben oltre l’aspetto estetico: il Rusco o Pungitopo, infatti, ha naturali proprietà
vasoprotettrici, che lo rendono perfetto per contrastare il senso di pesantezza e il
gonfiore che colpiscono le gambe. Altrettanto utile è l’Ippocastano, il cui estratto
di corteccia può restituire tonicità ai vasi, e la Vite Rossa, ad alta concentrazione
di Proantocianidine, svolge un’azione antiossidante, aiuta a rafforzare le pareti
dei capillari e, nello stesso tempo, a limitare i danni provocati dai radicali liberi
al tessuto connettivo. Insieme queste sostanze sono i componenti fondamentali
di prodotti che, in modo naturale, possono aiutare a combattere quel senso di
indolenzimento e gonfiore che appesantisce le gambe.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
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assorbimento che, utile per il massaggio vegetali selezionati per favorire la
volto a favorire la fisiologica funzionalità funzionalità del microcircolo - Vite Rossa,
del microcircolo e che contribuisce ad Ippocastano e Rusco. Utile per contrastare
alleviare stanchezza e gonfiori, donando la sensazione di gambe gonfie e pesanti.
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
È IL MOMENTO
DETOX
Pelle spenta, sonnolenza, affaticamento sono alcuni dei disturbi più
comuni in primavera. Colpa soprattutto dello stile di vita più sedentario e
dell’alimentazione invernale.
Al di là delle immagini idilliache, la primavera è vissuta spesso come una stagione
stancante perché impone al nostro organismo un rapido adeguamento al nuovo
clima. Non a caso si parla di “mal di primavera” e non a caso molti soffrono di
sonnolenza, sbalzi d’umore, insonnia e mancanza di concentrazione. A soffrirne
è anche il viso perché la pelle, che è un organo emuntore, appare più spenta,
opaca e segnata a causa dell’accumulo di tossine. Da qui l’importanza di alleggerire
l’alimentazione, consumando verdura e frutta di stagione, bevendo più acqua e
limitando le bevande alcoliche, perché appesantiscono il lavoro del fegato con
ripercussioni anche sull’attività intestinale. Molto utili, invece, sono alcuni estratti
naturali come quello di Genziana, che ha proprietà digestive, di Fumaria, che è
nota per gli effetti detossinanti e depurativi, e anche il Carciofo che, oltre ad essere
ricco di sali minerali, ferro, rame e vitamine C e B, cinarina, è utile per favorisce
DEPURAZIONE
la diuresi e la secrezione biliare.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni. DALLE TOSSINE
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biodisponibile, associato a Carciofo per favorire i processi di depurazione epatica. Contiene
Aloe e Genziana per la funzione digestiva, Betulla per il drenaggio dei liquidi e Fumaria per
il benessere della pelle.
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Non è solo un problema estetico: il gonfiore indolenzisce le mani, le gambe
e i piedi e crea disagio. Per contrastarlo, oltre a limitare il sale e bere più
acqua, sono utili le piante che vantano un naturale effetto drenante.
Il viso gonfio e teso, il colorito pallido, le scarpe che stanno strette, gli anelli che
non entrano: sono alcuni dei fastidi più comuni dovuti alla ritenzione idrica, un
disturbo che riguarda prevalentemente le donne (circa il 30%) ma che, soprattutto
con il clima più caldo e umido, può interessare anche gli uomini. A provocarlo è
l’accumulo dei liquidi presenti nella circolazione di ritorno che, se non vengono
drenati dal sistema linfatico, si depositano nei tessuti e causano il tipico gonfiore.
Ad aggravarlo contribuiscono sovrappeso, alcol, fumo, eccesso di sale nonché
la sedentarietà. Per questo si consiglia di prestare attenzione all’alimentazione,
di muoversi di più (soprattutto fare esercizio aerobico), di ridurre le sostanze
eccitanti e di bere molta acqua, per stimolare la diuresi. Particolarmente utili sono
anche alcuni estratti vegetali come la linfa di Betulla e la Lespedeza, che hanno
spiccate proprietà drenanti, l’Ortosifon, che favorisce l’eliminazione delle scorie
metaboliche oltre a svolgere un effetto benefico sulla funzionalità del fegato, il
Tarassaco e il Tamarindo che hanno qualità digestive e depurative.
Acquadren
È un integratore da bere utile per drenare
i liquidi in eccesso ed eliminare l’accumulo
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
di tossine. Contiene linfa di Betulla e
Lespedeza, che favoriscono il drenaggio
dei liquidi, la funzionalità delle vie urinarie
e le funzioni depurative dell’organismo.
All’effetto drenante contribuiscono anche
Verga d’oro, Pilosella, Ortosifon ed
Equiseto. Inoltre è arricchito con radici
di Tarassaco ed è dolcificato con glicosidi
steviolici estratti dalla Stevia, succo di
dattero e mela. S ENZ A S ENZ A A D ATTO
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
DIAMO CALCIO
ALLE OSSA
Con l’età si assorbe sempre meno calcio. Occorre quindi prestare
più attenzione all’alimentazione e fare esercizio fisico per favorirne
l’assorbimento. Così pure è importante stare alla luce del sole perché
favorisce la produzione della vitamina D, indispensabile al suo
metabolismo.
Dopo i 40 anni una donna su 4 soffre di fragilità ossea colpa soprattutto della
REGOLA LA minor quantità di calcio che, per la riduzione degli estrogeni, si fissa nelle ossa.
FUNZIONE MUSCOLARE Ma la carenza di calcio può interessare anche i vegani, le persone intolleranti al
lattosio, chi ha problemi di assorbimento a livello intestinale, chi eccede nell’alcol
o chi assume alcune medicine ecc. e gli effetti non riguardano solo le ossa. Questo
minerale, infatti, è coinvolto anche nella trasmissione dei segnali nervosi, nelle
contrazioni muscolari e nell’attività di alcuni ormoni. Da qui l’importanza di
assicurarsene il giusto fabbisogno attraverso l’alimentazione: in primis, certo, con
i latticini, ma lo si può trovare anche nelle verdure a foglia larga come il cavolo,
nelle mandorle, nei legumi ecc. Per contrastare la carenza può essere utile anche
fare ricorso a un integratore specifico che associ il Calcio alla vitamina D3 che ne
favorisce il corretto metabolismo.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
OSSA E DENTI NORMALI
SE NZA SE NZ A A D ATTO
G LUTINE L ATTO S I O A V EG A NI
Principium Calcio K-D Vegetale
È un integratore alimentare di Calcio da alga Lithothamnium calcareum, un’alga rossa
ricca di Calcio e altri micronutrienti, presenti nell’acqua di mare, che ne favoriscono
l’assorbimento. E’ arricchito da MenaQ7®, una Vitamina K2 ottenuta per biofermentazione
e da Vitamina D3. Il Calcio e la Vitamina K2 contribuiscono a mantenere la salute delle
ossa, mentre la Vitamina D3 contribuisce all’assorbimento del Calcio e del fosforo.
60 compresse € 19,001
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G U I D A A L B E N E S S E R E N AT U R A L E
LA VIA
DELLA CALMA
Stress, preoccupazioni, tensioni psicologiche possono incidere sulla qualità
della vita e del sonno impedendoci di vivere e dormire serenamente.
Imparare a distaccarsi e mantenere la calma è sicuramente importante
così come sono utili alcune sostanze naturalmente distensive.
Tutti noi, grandi e piccini, ogni giorno ci confrontiamo con una serie di situazioni
che possono causare tensione o preoccupazione. Le cause possono essere diverse:
un litigio, un incidente, un esame da superare o una consegna da rispettare. In
ogni caso, queste situazioni incidono sul nostro equilibrio emotivo e, in modo più
o meno intenso, possono agitarci, innervosirci, scatenare l’ansia e impedirci di
dormire serenamente. Gli esperti in questo caso consigliano di prendersi una pausa
mentale, concentrarsi sulla respirazione e imparare a staccarsi emotivamente,
magari pensando ad altri momenti più piacevoli. Il che non è sempre facile.
Per questo possono essere d’aiuto alcune piante che hanno una naturale azione
rilassante come la Passiflora, la Melissa, che è utile anche quando si tende a
somatizzare la tensione nervosa, il Tiglio che fra le tante proprietà ha anche quella
di contrastare l’ansia e lo stress. E fra le più conosciute c’è anche la Valeriana che
aiuta a tenere a bada la sensazione di agitazione e migliora la qualità del sonno.
Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.
S E NZ A S ENZ A ADATTO
GLU TIN E LATTO S IO A VEGAN I
VitaCalm® Buonrelax
È un integratore in gocce dal gusto gradevole a base di estratti vegetali titolati e standardizzati
di Passiflora, Melissa, Tiglio e Valeriana. Preso durante il giorno aiuta a ridurre le sensazioni
negative legate alle tensioni psicologiche e promuove il rilassamento sia negli adulti, che nei
bambini a partire dai 3 anni; preso alla sera, prima di coricarsi, favorisce un sonno tranquillo.
50 ml € 17,00Resta collegato con il mondo Bios Line iscrivendoti alla nostra newsletter nel sito:
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Medico. Per consigli relativi alla vostra salute, vi invitiamo a fare sempre riferimento
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