IL "METODO PONS" - FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO - CALCIO - LEZIONI XXIX - XXX - XXI
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CALCIO - LEZIONI
XXIX - XXX - XXI
IL "METODO PONS"
MIGLIORAMENTO DELLE PRESTAZIONI IN
FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
DAVID PONS COACH
IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
INDICE
1.0 IL METODO PONS. INTRODUZIONE.
2.0 MOTIVI PER SVILUPPARE IL METODO PONS.
3.0 VANTAGGI DEL METODO PONS.
4.0 PRINCIPALI MIGLIORAMENTI NELL'UTILIZZO DEL METODO PONS.
5.0 MIGLIORARE LA RIABILITAZIONE DEL GIOCATORE DI CALCIO.
6.0 COMPOSIZIONE DEGLI ASPETTI DEL METODO PONS.
7.0 CONCLUSIONI:
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
1.0 IL METODO PONS. INTRODUZIONE.
Sono David Pons Allenatore professionista di calcio, sono nato a Barcellona ma ho vissuto tutta la mia vita a Maiorca (Spagna). Lì ho iniziato la mia breve carriera di calciatore, da quando a 15 anni ho
avuto un incidente che mi ha distrutto le rotule e mi sono ripreso a 6 mesi stavo giocando nel campionato nazionale giovanile, gareggiando contro l'FC Barcelona, ma le mie ginocchia hanno cominciato a
soffrire da quei piccoli frammenti, avere costanti lesioni al menisco, ecc. su entrambe le gambe, ecc ... Così ho deciso di smettere anni dopo avrei iniziato a seguire tutti i miei corsi come allenatore, mi è
piaciuto molto il calcio di base in un club che mi ha fornito una base e una metodologia importante per iniziare bene la mia carriera, il CD San Francisco, dove ho vinto sei campionati e ho potuto crescere
come allenatore sin dal primo anno, gestendo tre squadre diverse.
Ho imparato a distinguere come dovrei allenarmi, cosa dovrei comunicare, dare priorità in ogni squadra sarebbe diverso, ma anche, sappiamo già che alla base la cosa più importante è allenarsi e penso che sia
sempre stato il mio concentrarsi, ottenere risultati, essere competitivi, ma allo stesso tempo fornire al giocatore un importante miglioramento individuale, caricando sessioni di allenamento piene di specificità e da
quell'esperienza alla base, forse verranno fuori tutte le altre importanti ispirazioni per finire a svolgere ho scoperto questo metodo di allenamento che mi ha persino sorpreso.
La mia prima esperienza internazionale doveva essere vissuta in Arabia Saudita, all'Al Shabab FC, un inizio entusiasmante in cui ho potuto imparare una moltitudine di cose nuove,
rispettando culture diverse, personalità diverse e potendo ottenere il meglio da ogni difficile situazione. assomigliare.
La successiva esperienza è stata in Qatar, ad Al Ahli SC dove ho potuto godermi anche una città meravigliosa e infine la Thailandia, un luogo che senza dubbio mi ha lasciato il segno, tanto ... che è stata la
mia ultima destinazione in seconda divisione con il Squadra di Nong Bua Pitchaya. FC. nel campionato thailandese 2 e sta per essere promosso in prima divisione. Mi è piaciuta la cultura, le persone e ho
raggiunto una tale tranquillità che sono riuscito a sviluppare questo metodo a poco a poco, che nella semplicità che ha, mi è sembrato che mentre lo stavo sviluppando stesse assumendo una grande
dimensione e il massimo la cosa importante è che vedo il suo sviluppo progressivo del tutto possibile.
Insomma, mi sembrava che ogni volta che gli davo una svolta in più, sembrava che avesse meno limiti, era un open source in modo che qualsiasi allenatore nel mondo, indipendentemente
dalle strutture, dalle strutture o dalle caratteristiche di ogni club, federazione o accademia, potrebbe portarlo. in qualsiasi parte del mondo. Ho trovato questa domanda immensamente
gratificante come contributo di qualità al calcio moderno.
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO Mentre sviluppavo il metodo di allenamento, mi rendevo conto del grande miglioramento che ha mostrato in diverse aree dell'allenamento, ma anche che era come il calcio stesso, nel suo insieme, vale a dire che dopo tutte quelle aree di miglioramento, si alimentano altro, grazie al metodo. Lo penso nel tempo, perché al momento non credo sia alla portata di tutti gli allenatori, quelli più allenati alla periodizzazione tattica e quelli che sono abituati a estrarre dalle proprie partite, dalle partite dei rivali, i modi in cui giocano a combattere e combattere contro. contrastare gli avversari e creare così una formazione ricca di contenuti per ottenere prestazioni e risultati, sono quelli che apprezzeranno di più avere un metodo come questo, oltre a implementarlo, come parte del loro miglioramento settimanale, attraverso la metodologia che ogni coach ritiene appropriata , in modo individuale, semi-collettivo, collettivo. Le squadre di calcio raggiungeranno le prestazioni di tutta la squadra intera. È chiaro che più il metodo viene trattato professionalmente, più componenti di miglioramento, analisi e controllo ha, tuttavia è per tutte le categorie, per chi vuole fare un passo avanti e oltre, sono convinto che essere utile anche in altri sport. Ciò è dovuto al fatto che è open source, cioè ogni allenatore può eseguire i suoi esercizi in base alle sue capacità analitiche, alla sua metodologia, ma soprattutto a seconda del suo modello di gioco. La mia visione è che in un futuro non troppo lontano, le aziende più visionarie con la tecnologia più avanzata si metteranno in contatto per capire che questo metodo è il futuro dell'allenamento, non solo nel calcio ma anche in molti altri sport. Dopo molto discernimento, ho capito che il calcio attuale necessitava di una formazione analitica che fosse trattata nel suo insieme e che avrebbe dato un significato più ampio alla periodizzazione tattica. È così che è stato creato il Metodo Pons, su un'isola nella Thailandia orientale. La tranquillità ha dato origine alla creatività, per poter penetrare dentro di me fino al profondo del mio pensiero, della mia idea di cosa sia per me il calcio e per suscitare questo sentimento per questo sport straordinario, che mi ha aiutato a crescere, maturare e vivere nel migliore dei modi, con la mia passione, condividendo le mie esperienze in giro per il mondo, respirando il calcio. © David Pons w ww.davidponscoach.net 4
IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
2.0 MOTIVI PER SVILUPPARE IL METODO PONS.
(EFFICIENZA E PRODUTTIVITÀ)
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO Il metodo analitico era stato parzialmente sostituito dalla periodizzazione tattica. Con questo metodo il metodo analitico riacquista rilevanza in quanto completamente contestualizzato, motivo per cui contribuisce al miglioramento di molti appezzamenti dell'area sportiva. Il Metodo Pons di per sé è già un motivo convincente per cercare un progresso nella metodologia di formazione, perché la sua essenza è lavorare ogni formazione nel suo insieme. Ed estraendo gran parte della sua essenza dallo stesso gioco e concentrandosi sul gioco dell'avversario. Si crea così una batteria di lavoro e formazione (database) che avrà sempre più ripercussioni sulla formazione, potendo lavorare contemporaneamente tutte le aree della formazione. E questo, per il metodo analitico, è un importante cambio di direzione. Lavorare in allenamento con pannelli, che sostituiscono giocatori che stanno facendo un lavoro un po 'superfluo, al di fuori della specificità che è richiesta dall'allenatore, può essere lavorato più con piccoli gruppi, ma cercando soprattutto il miglioramento individuale di ogni giocatore. In questo modo si migliora la formazione individuale e semi-collettiva e si conferisce maggiore produttività alla formazione collettiva, con l'intero team. Non c'è un cattivo metodo, senza dubbio se devo scegliere mi atterrò al metodo Coerver per gli allenamenti di calcio e per alcune sequenze di calcio professionistico. E opto per la periodizzazione tattica e il metodo Pons, come accoppiamento perfetto per me per sviluppare una squadra in tutti gli aspetti dell'allenamento. Ma, ovviamente, ogni allenatore è un mondo, questo è il mio. © David Pons w ww.davidponscoach.net 6
IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
3.0 VANTAGGI DEL METODO PONS.
3.1. Con questo metodo, i giocatori progrediscono in tutte le aree dell'allenamento, dal più elementare al più
situazioni complesse, trattando ogni esercizio nel suo insieme, lavorando contemporaneamente su tattica, tecnica, preparazione fisica e integrando al contempo l'aspetto
psicologico.
3.2 È un metodo che va di pari passo con la periodizzazione tattica.
3.3. Con questo metodo è possibile ottimizzare il tempo di allenamento settimanale in modo più produttivo.
Miglioramento della specificità dell'allenamento, basato sull'allenamento individuale e semi-collettivo, facciamo un impatto sulla tattica del singolo calciatore e diamo anche più
produttività al gruppo, miglioriamo la formazione in modo esponenziale poiché l'efficienza è aumentata per migliorare, spiegare e garantire il principio di specificità attraverso
questi esercizi, sul modello di gioco di ogni allenatore.
È possibile dare importanza alla componente emotiva in relazione alla tecnica e soprattutto alla tattica individuale. Due concetti che, quando si cerca di affrontarli nella
formazione globale, provocano una perdita di continuità nella formazione.
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
4.0 PRINCIPALI MIGLIORAMENTI NELL'UTILIZZO DEL METODO
PONS
Un miglioramento individuale del calciatore si
ottiene in a
modo completo. Il principio di individualità è essenziale per
il miglioramento del calciatore in generale e dell'insieme.
Articolo
rende la formazione collettiva efficace e produttiva.
Miglioramento sostanziale delle tattiche collettive e individuali in
modo completo.
Puoi introdurre aspetti tecnologici che aiutano a implementare il metodo.
Migliora gli schemi di gioco della squadra estraendo dal modello di gioco giocate combinate o forme di gioco creative, in cui l'allenatore crede di poter migliorare il giocatore
individualmente, in gruppo, per linee o collettivamente.
Ottimizza il lavoro di riabilitazione del calciatore e ottiene il suo ritorno in squadra in modo più sicuro e preparato.
Conoscendo l'urgenza di ottenere buoni risultati in breve tempo nel calcio professionistico, il Metodo Pons fornisce la conoscenza del modello all'inizio della stagione o se ci sono
successive incorporazioni di giocatori.
Miglioramento dell'allenamento per i giocatori non convocati, potendo eseguire esercizi più reali, più competitivi, facendo così capire al giocatore che non dovrebbero abbassare le braccia e che
dovrebbero continuare a migliorare per ottenere più minuti, svolgendo sessioni di allenamento totalmente specifiche per la loro posizione o posizioni in campo. Il principio di individualità è fondamentale
in questo metodo Pons.
Facilita il lavoro del reparto scouting. Si può effettuare un'analisi esaustiva del gioco avversario per sapere con quali forme giocate e componenti tattiche dobbiamo svolgere, individualmente e
collettivamente, per contrastare e combattere la squadra avversaria, per posizioni, linee o gioco collettivo, concettualizzando gli esercizi da svolgere svolto ogni settimana in modo più rapido
ed efficace, migliorando al contempo le tattiche individuali e collettive dei nostri giocatori.
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
5.0 MIGLIORARE LA RIABILITAZIONE DEL GIOCATORE DI
CALCIO
Uno dei fondamenti di questo metodo Pons è la chiave per migliorare il giocatore infortunato. Questo Metodo Pons è il passaggio intermedio necessario tra il sistema analitico utilizzato dal
preparatore atletico e dal riabilitatore e l'introduzione del giocatore nell'allenamento di gruppo con i partner.
Questo necessario passaggio intermedio dà al giocatore maggiore fiducia, autostima e sicurezza nei confronti del suo infortunio e della sua introduzione nel gruppo, poiché ciò che fa
è reale al 100%, ma senza opposizione. E migliora anche la fiducia dell'allenatore nel ritorno del giocatore al top della condizione dopo un infortunio complicato.
Nel mondo del calcio è sempre mancata una metodologia che fornisse fiducia al giocatore prima di iniziare la sua integrazione nel gruppo. In questo modo si sente più sicuro nel
recuperare, perché il contrasto con la palla è già ad alta intensità. Questo metodo aiuta a smussare questo processo, controllando passo dopo passo il recupero del calciatore.
Il PostMethod® crede che il gioco debba essere trattato nel suo insieme e aiuta a migliorare, tra molte altre cose, una serie di movimenti e azioni semplici e composti che
coinvolgono tutte le posizioni nelle diverse parti del campo.
Questo metodo necessita delle sinergie di diversi reparti per controllare adeguatamente tutti i piccoli dettagli: allenatori, preparatore atletico, scouting, reparto medico, ecc ...
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
6.0 COMPOSIZIONE DEGLI ASPETTI DEL METODO PONS
Formazione individuale:
Obiettivi: Svolgi un lavoro efficiente, da 4 a 6 giocatori come se fossero il doppio e puntando sulla semplicità del metodo, cioè più partecipo, più imparo.
Precedente: L'esecuzione di questo esercizio con pannelli che saranno sempre più tecnologici e controllati dall'alta tecnologia, ci permette di allenarci con quattro o sei giocatori, come
se fossimo con 16, il che ci fornisce efficacia e produttività in allenamento, che ci permette di eseguire molto esercizi più specifici. alla posizione del giocatore.
Parte principale: Il compito principale dell'esercizio è quello di concentrarsi maggiormente, se possibile, su ciò su cui si vuole lavorare. Lasciando i sotto-principi ai panel, in questo modo
miglioriamo tutti gli aspetti della formazione. Lavoro individuale, in gruppo e formazione collettiva.
Il metodo di formazione individuale in questo metodo
Pons,
Per me è stato necessario, dopo la mia esperienza in giro per il
mondo, migliorare vari ambiti in questo tipo di allenamento
individuale in modo che fosse più didattico, specifico, più simile
alla competizione, divertente, con più controllo su quelli nei
piccoli dettagli, nelle varianti e che è stato efficiente in tutte le
aree dell'allenamento, cioè è un tutto in uno.
È controllato dal preparatore atletico con gli strumenti
tecnologici pertinenti per controllare con quale intensità
l'esercizio deve essere svolto, a seconda della forma fisica del
giocatore, della tattica, avendo uno specifico gruppo di lavoro.
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Il suo secondo allenatore cura piccoli dettagli tattici da correggere, per fornire rigore tattico agli esercizi, sapendo rettificare gli aspetti di controllo, controllando anche gli aspetti
tecnici e tattici poiché quando si allena dapprima senza avversari, la velocità può essere controllata nelle azioni , profilazione, controllo, velocità di passaggio, distanze, tempismo,
ecc. e lavorare anche sull'aspetto emotivo del giocatore.
È chiaro che lavorando senza opposizione ed essendo il più reale possibile nei confronti della competizione, il giocatore la prende come una sfida, così cresce la sua autostima, la sua
motivazione e si diverte anche, perché è vero calcio e lui ti conosce stanno imparando una serie di istruzioni da formatori esperti in piccoli dettagli, oltre ad altri fattori.
Formazione semi-collettiva. Per linee, gruppi o posizioni.
La formazione semi-collettiva
metodo in questo metodo Pons, Este
la modalità training può essere svolta in modo aggiuntivo come
formazione individuale, con il gruppo di
giocatori non convocati, osservanti
quali sono le loro posizioni per raggiungere un equilibrio negli
esercizi e che ognuno di essi lavori specificamente per la tua
posizione e il tuo miglioramento quotidiano in modo da
accumulare più minuti.
Può essere utilizzato anche all'interno dell'allenamento, poiché essendo più efficace, avendo più produttività nell'utilizzo dei pannelli, potendo lavorare in posizioni meno importanti,
molti giocatori saranno premiati lavorando altrove in modo specifico e reale con le loro posizioni in campo , attraverso questo metodo semi-collettivo.
Questo esercizio dell'immagine che richiede un minimo di 12 giocatori con il metodo pons, con 4-6 giocatori può essere eseguito.
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IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO Formazione riabilitativa. Il Metodo di Allenamento che migliora l'area di riabilitazione del calciatore in questo Metodo Pons, Esso aveva mi ha sempre dato la sensazione che mancasse un metodo intermedio in cui il calciatore si sarebbe sentito più fiducioso, dopo un infortunio, di entrare nelle dinamiche del gruppo. Nell'immagine possiamo vedere nell'angolo un gioco del numero 10 che taglia l'interno, facendo un paio di combinazioni a forma di muri, per entrare nell'area. In questo esercizio non servono quattro giocatori, con la presenza del preparatore atletico o del riabilitatore e il giocatore è sufficiente per svolgere un esercizio di recupero completo. In precedenza, gli esercizi più delicati venivano eseguiti in base alla loro posizione sul campo. Al momento del recupero del giocatore, il preparatore atletico misurerebbe anche, con gli strumenti che ritiene più appropriati, il suo stato fisico. Per tenerne traccia, si consiglia di registrare la sessione per rettificare piccoli dettagli durante una sessione post-allenamento. Tutti gli esercizi si basano sempre, ovviamente, sul modello di gioco dell'allenatore. © David Pons w ww.davidponscoach.net 13
IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO Allenamento basato sullo scouting degli avversari. Il metodo di formazione basato sul contributo del dipartimento di scouting in questo Metodo Pons, quando entrando in questo metodo, iniziamo a creare un database che permette all'allenatore, una volta che il reparto scouting ha effettuato la sua analisi sulla squadra avversaria, di contrastare le carenze che può avere la squadra avversaria. Abbiamo sempre più armi per combattere le squadre rivali, perché non solo lavoriamo su cose specifiche su cui vogliamo lavorare per contrastare i nostri avversari, ma investiamo anche il nostro tempo settimanale per convincere il giocatore. Attraverso l'allenamento con il metodo pons, è stato necessario, dopo la mia esperienza in giro per il mondo, migliorare diversi ambiti in questo tipo di allenamento individuale in modo che fosse più didattico, più specifico, simile alla competizione, divertente, con più controllo sui piccoli dettagli . , sulle varianti e sul fatto che fosse efficiente in tutte le aree dell'allenamento, cioè è un tutto in uno. © David Pons w ww.davidponscoach.net 14
IL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO
7.0 CONCLUSIONI
L'intento di questo metodo non è che i movimenti escano esattamente in modo meccanico, ma di fornire ai giocatori sia individualmente che collettivamente in gruppi di lavoro, uno
strumento essenziale per il miglioramento continuo del calciatore. Questo metodo è finalizzato al miglioramento costante e totalmente focalizzato su come riuscire a battere i nostri
avversari, attraverso uno squisito rigore tattico che permette ai nostri giocatori di assimilare qualsiasi concetto tattico che l'allenatore vuole far apparire nelle loro partite. In questo modo
è possibile svilupparlo con la migliore opzione tattica, tecnica, fisica e psicologica possibile e cercando sempre la produttività nell'allenamento. Allenarsi con meno giocatori, ma più
precisamente si capisce che a volte meno è meglio.
Controllando questi parametri del nostro modello di gioco, saremo in grado di scegliere i principi e i sottoprincipi da sviluppare quando l'allenatore può creare gli esercizi rilevanti sul suo
modello di gioco, in questo modo potremo eventualmente realizzare un database per combattere la squadra rivale utilizzando il Metodo Pons.
È una metodologia che sono certo permetterà la sua espansione grazie al fatto che le aziende tecnologiche le forniranno quella tecnologia avanzata che non solo sarà utile nel calcio, ma
potrà essere applicata anche a molti altri sport. Tale miglioramento deve essere apprezzato e valorizzato.
D'altra parte, il metodo Pons è uno strumento utile per rendere visibili allenatori mediocri, poiché se svolto senza conoscenze tattiche acquisite con l'esperienza di aver potuto allenarsi in
più categorie, dimostrerà che le giocate programmate non lo fanno hanno senso o che non corrispondono al loro modello di gioco o addirittura che le correzioni non sono adeguate. Per
questo avranno bisogno di un assistente allenatore che possa fornire quel lavoro.
Mi auguro che questo metodo sia un contributo importante per tante persone nel mondo del calcio, non a breve termine, perché come dico è per allenatori con una significativa
esperienza, che intendono il calcio nel suo insieme. In fondo, la storia ci dice che il metodo Coerver ha impiegato due decenni per diventare noto come dovrebbe in modo globale, così
come la periodizzazione tattica, che è ancora sconosciuta o difficile da capire per molti allenatori.
Faccio solo finta che chi vuole approfittarne, possa farlo e trovare in questo metodo un open source per entrare e tuffarsi in esso come un modo per facilitare le prestazioni in una
squadra di calcio, club, federazioni e alte prestazioni accademiche.
© David Pons w ww.davidponscoach.net quindiciIL "METODO PONS" MIGLIORARE LE PRESTAZIONI NELLA FORMAZIONE INTEGRALE NEL CALCIO Da parte mia e in mezzo a questo momento così complicato, la pandemia Covid19, è quando ho avuto il tempo, la capacità e la creatività per creare il metodo. Pertanto, sono orgoglioso di poterlo condividere con persone che hanno la mia visione in modo che possano usarlo per scopi senza scopo di lucro. È anche un'opportunità per le aziende tecnologiche. È un vantaggio aprire un nuovo mercato, in modo che possano trovare in esso la possibilità di farlo in modo globale con strumenti adeguati per facilitare il lavoro del formatore, al fine di dare a questo metodo una metodologia sempre più avanzata. Ovviamente è un metodo che ho creato pensando al calcio, ma potrebbe sicuramente essere adattato a molti altri sport. Sarò felice di poter dare forma a quell'adattamento, se necessario. Il metodo Pons: Breathe Soccer. Questo metodo, sebbene nessuno ne tragga profitto, è un contributo al calcio, ai suoi allenatori, club, accademie e federazioni che vogliono scommettere su di esso per ottenere prestazioni in modo più rapido, efficace e produttivo. Offro le mie informazioni di contatto per qualsiasi domanda, chiarimento, commento, feedback, grazie che vogliono fare o per qualsiasi offerta di lavoro, in team di professionisti. David Pons Coach © David Pons Coach Cellulare: 658 33 09 60 davidponscoach@gmail.com www.davidponscoach.net © David Pons w ww.davidponscoach.net 16
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