I nostri consigli per un cambio di stagione a tutto benessere - dal 20 settembre al 17 ottobre 2018 - Conad
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dal 20 settembre al 17 ottobre 2018 I nostri consigli per un cambio di stagione a tutto benessere.
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di stagione, a partire dalla cura di pelle e capelli. Qualche utile
consiglio anche per rinforzare le nostre difese immunitarie!
ALIMENTAZIONE
I cibi e gli integratori
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nostro sistema
immunitario
PEDICULOSI
Pidocchi: strategie
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CAPELLI
Come rinforzare
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ALIMENTAZIONE
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mangiando bene
Un’alimentazione sana, bilanciata e completa antiossidante e alleata della difese immunitarie.
di tutti i nutrienti è il fattore che più di tutti Il potenziamento del sistema immunitario può
contribuisce al nostro benessere fisico e al avvenire anche tramite l’assunzione di integratori
funzionamento corretto del sistema immunitario. mirati. Fra le sostanze immunostimolanti prima
L’autunno ci offre alimenti ricchi di vitamine, ma fra tutte regna l’echinacea, che si può assumere a
anche di preziosi antiossidanti, sostanze deputate cicli di due o tre settimane intervallati da pause, in
a proteggere il nostro organismo dallo stress combinazione con altri fitoestratti come l’uncaria.
ossidativo, processo da cui nascono i radicali liberi. Quando, invece, abbiamo difficoltà ad affrontare
La stagione propone i frutti di melograno, adatti da i cambi di stagione e la stanchezza prevale, la
consumare appena sgranati o per preparare delle pappa reale è il rimedio naturale per eccellenza:
spremute, magari insieme alle arance. Possiamo adatto a tutta la famiglia è un ricostituente ad
consumare poi i cachi, i kiwi, le mele, che sono azione tonica ed energetica, che dà sostegno
frutti a elevato contenuto di vitamina C, potente all’organismo.
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e le istruzioni per l’uso. Autorizzazione ministeriale del 30/4/2018PEDICULOSI
Back to school:
attenzione ai pidocchi
Fra i disagi che possono caratterizzare il rientro dei bimbi a scuola vi
può spesso essere il problema della pediculosi. In generale sono le
scuole stesse le prime a lanciare l’allerta e consigliare a tutti i genitori di
controllare i capelli dei familiari.
L’attenta osservazione è quindi il primo passo da fare, oltre alla
prevenzione. Possiamo infatti utilizzare prodotti naturali che agiscono per
soffocamento e disidratazione del pidocchio, oppure prodotti specifici a
base di insetticidi chimici.
I pidocchi sono dei piccoli organismi che, dopo aver infestato il cuoio
capelluto, iniziano a riprodursi deponendo le loro uova, conosciute come
lendini. Queste ultime sono più facilmente visibili a occhio nudo e possono
essere confuse con la forfora. La pediculosi in genere è caratterizzata da
un prurito intenso e le uova hanno un aspetto tondeggiante, mentre nella
forfora spesso la desquamazione è composta da placche di forma variabile.
Si consiglia di eseguire il controllo del cuoio capelluto su tutti i componenti
della famiglia, ognuno deve essere sottoposto al trattamento, che va
rigorosamente ripetuto una seconda volta dopo circa 7 giorni.
I pettinini a denti stretti forniscono un valido aiuto nella rimozione delle
lendini, da utilizzare sia prima che dopo il trattamento. Si passano bene
Come riconoscere la
sotto la nuca e dietro le orecchie, che sono le zone del capo più calde e in pediculosi e affrontarla
cui il parassita tende ad annidarsi più facilmente. L’ambiente casalingo va
necessariamente decontaminato lavando biancheria ed effetti personali
nel modo giusto
(spazzole, pettini…) in acqua a 60 gradi, mentre per la tappezzeria è bene
passare con cura l’aspirapolvere.
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15CAPELLI
L’autunno tra i capelli
Il cambio delle stagioni influenza in maniera
diversa i cambiamenti nel nostro corpo e la
caduta dei capelli è sicuramente fra quelli più
frequenti, in particolare modo durante l’autunno.
Il capello ha un suo ciclo vitale caratterizzato da
fasi di crescita, mantenimento e caduta, questo
avviene sempre in maniera fisiologica.
Situazioni quali cambio di stagione, momenti
di particolare stress, fasi particolari della vita
(nella donna può accadere anche durante
l’allattamento) possono portare a intensificare
la caduta dei capelli. La caduta può non essere
legata a una patologia, ma avvenire per cause
occasionali, è pertanto facilmente risolvibile,
Come il cambio di stagione con l’aiuto eventualmente di un trattamento
può essere motivo specifico, ma è comunque preferibile tenerla
di caduta dei capelli monitorata. Si può intervenire con l’utilizzo di
lozioni da frizionare sulla cute, in modo che
penetrino nel bulbo capillare, che è il fulcro
vitale del capello, o assumendo degli integratori.
Questi ultimi possono contenere varie sostanze
fra cui vitamine, minerali e amminoacidi
solforati, che sono fra i principali componenti
della cheratina, e di cui sono naturalmente
ricchi alimenti come l’albume d’uovo, il pesce,
i legumi ad esempio. Nel caso in cui il volume
di capelli che ritroviamo fra le mani mentre
li spazzoliamo o durante il lavaggio aumenti
visibilmente, o se iniziamo a notare delle zone di
diradamento evidente sulla cute, è consigliabile
consultare un dermatologo. Ci si può rivolgere a
un medico specializzato in tricologia, la scienza
che si occupa della salute del capello, che può
consigliare un percorso mirato di trattamento da
seguire.
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L’invecchiamento cutaneo interessa non solo il Mettere in atto la giusta detersione è la prima cosa
viso con la comparsa delle rughe, ma anche il da fare: si può utilizzare ad esempio un olio da
corpo. La pelle del corpo con il passare degli anni bagno, che lava in maniera non aggressiva.
tende a modificare la sua struttura e ad assumere In seguito è importante applicare una buona
un aspetto diverso. crema idratante, con principi attivi dotati di
Si assiste in generale al progressivo proprietà emollienti come acido ialuronico, urea,
assottigliamento dello spessore della pelle, burro di karitè.
dovuto a un calo della quantità di acido ialuronico Un’altra problematica cutanea inerente
naturalmente presente nel film idrolipidico. La all’invecchiamento riguarda le iperpigmentazioni,
pelle appare visibilmente più secca, sottile e lassa. ossia le macchie. Possono comparire macchie
La cura del corpo ci può aiutare a preservare la scure principalmente su volto e dorso delle mani,
barriera cutanea e ad alleviare il fastidio dovuto ma anche nella zona del décolleté.
alla secchezza (pelle che tira, desquamata, La cosa principale da fare è attuare una strategia
prurito). L’idratazione avviene anche dall’interno: di prevenzione applicando la crema con SPF
è importante bere quindi sempre la giusta quantità solare molto alto durante tutto l’anno ogni volta
di acqua ogni giorno. che si esce all’aperto.
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