GARGANO GREAT HITS TRAIL BY RUN
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ITA GARGANO Great hits TRAIL By Run
Info utili: www.viaggiareinpuglia.it
Periodo consigliato: tutto l'anno
Attrezzatura minima necessaria: GPS, riserva idrica ade-
guata anche in base alla stagione. Consigliato zaino con sacca
idrica (non sono presenti fonti di acqua lungo il percorso). Viveri/
barrette, giacca antivento. Copertura cellulare discreta.
Gargano highlights
Il Gargano è geologicamente una formazione indipendente ri-
spetto al corpo continentale della Puglia e la sensazione diven-
ta certezza correndo sui sentieri del promontorio. Le possibilità
e gli anelli adatti ad un buon trail sono tantissimi, oltre 400km
di sentieri mappati e discretamente segnalati, ma soprattutto
120 di questi sono mappati ed evidenziati da segnaletica vertica-
le , numerati dal Club Alpino Italiano e utilizzati per la competi-
zione internazionale: Gargano Running Week che si svolge ogni
anno ad Ottobre www.garganorunningweek.com.
I percorsi attraversano le varie “fasce” di questo territorio. Fasce
che si distinguono per varietà di vegetazione in base all’altez-
za: da 0 m slm a 300 m slm, costa con vegetazione tipicamente
mediterranea e aria salmastra portata dai venti sempre presen-
ti; fino a 700 m slm, pascoli per il bestiame e boschetti di pini e
macchia mediterranea a volte molto fitta; fino a 1000 m slm, bo-
schi freschi e lussureggianti di faggi centenari: la Foresta Umbra.
I sentieri permettono di collegare quattro spiagge tra le più bel-
le d’Italia e due siti di importanza storico/culturale unica: La Ne-
cropoli di Monte Saraceno e l’Abbazia di Monte Sacro.
Grotte, spiagge, scogliere bianche, mare azzurro cielo.
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GARGANO RAID highlights
Il Gargano Raid è un percorso ad anello che parte ed arriva nel-
la piazza centrale di Mattinata Il primo tratto, fuori dal paese,
corre proprio nel silenzio e nella luce, in mezzo agli ulivi, fino
ad imboccare il vecchio sentiero (tratturo) recuperato e ripuli-
to che porta, attraverso la “Porta Daunia” sul crinale del Monte
Saraceno. La Porta immette direttamente in un mondo a parte,
surreale, infatti il percorso si snoda sulla linea tra cielo e mare
in mezzo alla necropoli della popolazione Daunia. 2600 anni di
storia. Una volta raggiunta la cima del Monte si “precipita” ver-
so il blu fino a Punta Grugno a picco sull’adriatico, da li un velo-
ce sentiero panoramico, porta direttamente ad affrontare i due
chilometri di spiaggia di Mattinata. Al termine della spiaggia Correre nel fresco anche a Luglio in Puglia? si può fare!
si sale verso località “Il Principe” per 250 metri di dislivello lun- Foresta Umbra, l’altra faccia del Gargano!
go il crinale opposto a Monte Saraceno. Giunti al termine del-
la salita una brusca svolta a sinistra in discesa tecnica e ripida
che porta all’imbocco della strada bianca che corre all’interno Consigli
dell’antico percorso della transumanza. Si attraversa un profu-
mato bosco di ginepri, poi un piano e la risalita, tra le querce, Percorso perfetto per essere
fino a Monte Sacro a 850 metri di quota nel cuore della storia: affrontato da runners, nor-
sorge proprio li nel nulla l’Abbazia Benedettina del 1200.Si pro- dic walkers o trekkers. Sviluppo totale: 77km
segue con un lunghissimo fartlek di oltre 30 km che porta pri- Per i runners: percorso da af- Dislivello positivo: 2920 m
ma all’ingresso della Foresta Umbra e pii ad attraversarla fino frontare in maniera modera- Caratteristiche terreno:
a località Vergon del Lupo, Discesa di 900 metri fino alla Ma- ta a seconda dei propri limiti,
strade binache, porzioni brevi
gnifica Baia di Vignanotica. Da questo punto si attraverseran- possibilmente mai da soli e
di asfalto, single track tecnici.
no 4 baie con alternanza di risalite e discese per oltre 20 km avvertendo sempre le autori-
tà del Parco Nazionale di ciò Ristori: bar e agriturismi
lambendo la costa nei punti più panoramici: Baia dei Faraglio-
che si intende fare. lungo il persorso
ni, Scapone, Mattinatella e infine Mattinata.
Il percorso è molto isolato, i Periodo dell’anno
telefoni in Foresta Umbra dal consigliato: tutti
25 km al 55 funzionano male.
Poche le fonti d’acqua.
Trail per esperti da dividere
anche in 2/3 tappe.
Informarsi allo IAT di Mat-
tinata sulle condizioni è
fondamentale.
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Correre nel fresco anche a Luglio in Puglia? si può fare!
MATTINATA TRAIL highlights Foresta Umbra, l’altra faccia del Gargano!
Il MattinataTrail è un percorso ad anello che parte e arriva nel-
la piazza centrale di Mattinata. Il primo tratto, fuori dal pae-
se, corre proprio nel silenzio e nella luce, in mezzo agli ulivi,
fino ad imboccare il vecchio semtiero (tratturo) recuperato e
ripulito che porta, attraverso la “Porta Daunia” sul crinale del
Monte Saraceno. La Porta immette direttamente in un mon-
do a parte, surreale, infatti il percorso si snoda sulla linea tra
cielo e mare in mezzo alla necropoli della popolazione Daunia.
2600 anni di storia. Una volta raggiunta la cima del Monte si
“precipita” verso il blu fino a Punta Grugno a picco sull’adriati-
co, da li un veloce sentiero panoramico, porta direttamente
ad affrontare i due chilometri di spiaggia di Mattinata. Si cor-
re tra il verde degli ulivi e il blu. Al termine della spiaggia si sale
verso località “Il Principe” per 250 metri di dislivello lungo il cri-
nale opposto a Monte Saraceno. Giunti al termine della salita
una brusca svolta a sinistra in discesa tecnica e ripida che por- Consigli
ta all’imbocco della strada bianca che corre all’interno dell’an-
tico percorso della transumanza. Si attraversa un profumato Percorso perfetto per essere
bosco di ginepri, poi un piano e la risalita, tra le querce, fino a affrontato da runners, nor-
Monte Sacro a 850 metri di quota nel cuore della storia: sorge dic walkers o trekkers. Sviluppo totale: 34km
proprio li nel nulla l’Abbazia Benedettina del 1200, ai tempi Pa- Dislivello positivo: 1780 m
dre Gregorio era l’Abate, potente amico di Federico II di Svevia. Per i runners: Caratteristiche terreno:
Si inizia la discesa e il rientro a Mattinata, passando dalle Ripe percorso da affrontare in ma-
strade binache, porzioni brevi
Rosse, contrafforti rocciosi unici nel loro genere, single track niera moderata a seconda dei
di asfalto, single track tecnici.
tecnico che porta ad attraversare l’ultima piana prima di cor- propri limiti, possibilmen-
te mai da soli e avvertendo Ristori: bar e agriturismi
rere verso Mattinata.
sempre le autorità del Parco lungo il persorso
Nazionale di ciò che si inten- Periodo dell’anno
de fare. consigliato: tutti
Trail per esperti da dividere
anche in 2 tappe.
Informarsi allo IAT di Mat-
tinata sulle condizioni è
fondamentale.
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saraceno trail highlights Mentre si corre, lo sguardo spazia sulle spiagge mattinatesi
Lo start di questo trail è nel centro di Mattinata. I primi chilometri
sono su strada uscendo dal paese verso la grande piana ricoperta
di ulivi che si attraversa verso il promontorio di Monte Saraceno.
Dopo 2,5 km inizia la salita su sentiero, si attraversa la spettacola-
re Porta Daunia, fino ai 170 metri della cima da dove si può gode-
re di un panorama davvero unico. Da qui si scende su un sentiero
tecnico a picco sul mare, non pericoloso e molto suggestivo. Torna-
ti nella piana di Mattinata si passa sulla spiaggia dove si corre per
quasi 2 chilometri prima di attaccare la seconda salita che con un
dislivello di circa 180 metri ci porta sopra Mattinata prima dell’ul-
tima picchiata sul paese.
Salite e discese immersi nei profumi mediterranei
Consiglia
Tutti i colori del Gargano li Sviluppo totale: 13km
torvi in questi 13 km di per- Dislivello positivo: 380m
corso: il bianco della case di
Caratteristiche
Mattinata, il verde degli uli-
terreno: asfalto, sterrato,
vi, il blu del mare...
Un percorso davvero com- single track in discesa e
pleto adatto a tutti: run- spiaggia di sassi
ners e trekkers! Ristori: bar in città
Periodo dell’anno
Info IAT Mattinata. consigliato: tutti
8 9ANELLO DI MONTENERO highlights Decauville running highlights
Start dal centro del paese, passaggio nei bianchi vicoli della cit- Il Bosco Quarto, con i suoi faggi secolari, è il luogo ideale per
tà vecchia e poi si prende uno sterrato che dopo sei tornanti in una corsa di vero relax con il vantaggio di non patire il sole nel-
salita immette sulla Strada Comunale Montenero e porta a una le giornate più calde. Questo itinerario si svolge inizialmente
radura panoramica da dove si può gustare la vista del paese sot- su strada bianca fino all’agriturismo Casa Natura prima di spo-
tostante e di tutto il golfo di Manfredonia. Da qui si rientra alla starsi sull’anticotracciato della Decauville: si tratta di antiche
base seguendo una serie di sentieri che attraversano il fitto bo- ferrovie che venivano allestite, posizionando i binari di volta
sco di lecci che ricopre il pendio del Montenero. Sentieri tenuti in volta, nel bosco per trasportare la legna verso valle. Questo
ottimamente e ben segnalati. Si può affrontare come descritto tracciato non ha grande dislivello e può essere percorso a di-
in senso anti orario o vice versa. verse intensità, anche ripetendolo più volte per i più allenati. Il
fondo è facile e sicuro, anche in condizioni di pioggia.
Soul highlights Soul highlights
Percorso molto tecnico con Un percorso dove correre
molte variabili di fondo. è un vero piacere, un bosco
Si passa dallo sterrato con Sviluppo totale: 11,5km “intenso” che sembra osser- Sviluppo totale: 9km
numerose pietre, all’asfal- Dislivello positivo: 380m varti mentre calchi i suoi sen- Dislivello positivo: 100m
to liscissimo fino ad arri- Tempo di percorrenza: tieri. Viene quasi da fermarsi Tempo di percorrenza: 1h
vare ai sentieri nel bosco, 1h 30 min e ascoltare ogni rumore, ogni Caratteristiche
tenuti benissimo ma insi- scricchiolio sotto i piedi... Un
Caratteristiche terreno: terreno: sottobosco e
diosi per il “tappeto” di foglie tracciato che ti porta indietro
sterrato, asfalto e bosco strada bianca
e le numerose radici. Splen- nel tempo, ai primi del ‘900
didi i tratti corribili in falso Ristori: bar alla partenza e quando qui si allestivano trat- Ristori: agriturismo Casa
piano, i sentieri circondati all’arrivo ti di ferrovie a scartamento ri- Natura
dai lecci e bordati da pietre Periodo dell’anno dotto per trasportate la legna. Periodo dell’anno
sono dei perfetti per il trail. consigliato: tutti Fatiche d’altri tempi! consigliato: tutti
10 11mezzaluna trail highlights Scannamujera highlights
Partenza dalla spiaggia, di fronte al ristorante Mezzaluna di Vie- Lo start del sentiero“Scannamujera” è all’incrocio sulla SS 89“Garga-
ste, su cui si percorrono le prime decine di metri prima di salire nica” tra Manfredonia e Mattinata. Si percorrono circa 300 mt in leg-
leggermente e continuare alternando tratti su asfalto e altri su gera pendenza tra gli ulivi fino al borgo Madonna Delle Grazie poi si
strada bianca. Per i primi 2,5 chilometri il terreno è mosso, un prosegue, seguendo le indicazioni sentieristiche, su uno sterrato che
piacevole saliscendi sulla scogliera tra ville e trabucchi. Poi si rapidamente cambia pendenza fino a un cava, un paio di tornanti
scende sulla spiaggia che grazie alla sua sabbia molto compatta e sulla sinistra inizia il vero e proprio sentiero che è stato di recente
permette una corsa ottimale, un gesto fluido su una superficie messo in sicurezza dall’Ente Parco Nazionale del Gargano. I restan-
morbida, ideale per salvaguardare le articolazioni. Costeggian- ti 3km si arrampicano sul lato destro di una gola e portano a una
do bar e bagni si percorre questa lunga mezzaluna sabbiosa fino spianata su pietra fino ai lembi del comune di Monte Sant Angelo.
al promontorio roccioso che si affaccia, verso nord, sull’isola La
Chianca. Per chi vuole, questo promontorio può rappresentare
il giro di boa prima di rientrare verso Vieste.
Soul highlights Soul highlights
Sei chilometri tra due bian- Monte Sant Angelo arrocca-
che scogliere con in mez- to in cima al pendio che si sta
zo una lunga mezzaluna Sviluppo totale: 6km scalando sembra non arriva- Sviluppo totale: 6 km
di sabbia compatta, ideale Dislivello positivo: 78m re mai. Percorso in discesa è Dislivello positivo: 660m
per correre. Per non parla- Tempo di percorrenza: molto tecnico, il sentiero in Tempo di percorrenza:
re delle ville a picco sul mare circa 30 min ottime condizioni presenta 1h 30 min
e i trabucchi, praticamente lunghi tratti antichi scavati
Caratteristiche Caratteristiche
una cartolina di questa co- nella roccia consumata da
terreno: spiaggia, tratti terreno: tratti di sterrato,
sta garganica. Alla nostra secoli di passaggi e può crea-
destra il mare, siamo sul di sterrato e tratti di asfalto re qualche difficoltà se ba- di asfalto e roccia a gradini
punto più a ovest del pro- Ristori: bar sulla spiaggia gnata. Spettacolare la vista Ristori: bar all’arrivo
montorio pugliese, oltre c’è Periodo dell’anno del mare soprattutto quando Periodo dell’anno
la Croazia! consigliato: tutti ci si trova a metà cammino. consigliato: tutti
12 13IL trail dei pellegrini highlights
Il sentiero che permette di salire da Mattinata a Monte Sant’ Angelo,
detto anche “il sentiero dei pellegrini” è uno dei più belli e conosciu-
ti dai locali, non fosse altro che ogni anno, la notte del 29 settembre,
centinaia di fedeli lo percorrono in onore di san Michele Arcangelo.
Lo start è nei pressi del “ponte a tre luci” della ss 89, 3 km pianeggian-
ti su asfalto in mezzo a uliveti ordinati e poi inizia, dopo un tornante,
un’erta salita su un antico fondo lastricato di epoca medievale e con-
sumato dal passaggio di carri, muli e pellegrini che mette a dura pro-
va fiato e caviglie. Splendido in alcuni tratti panoramici e nel bosco.
COPYRIGHT Agenzia regionale del Turismo – Pugliapromozione - PRIMA EDIZIONE DICEMBRE 2014
Cerca e colleziona le altre
miniguide della Puglia By Run.
Soul highlights
Situata tra Monte Sant’An- www.viaggiareinpuglia.it
gelo e San Giovanni Roton-
do, la Valle Carbonara è la Sviluppo totale: 9,50km
valle più grande di tutto il Dislivello positivo: 770m
Gargano. Salendo da Mat- Photo: M.Mottin, D.Orlandi, A.Valsecchi
Tempo di percorrenza:
tinata, si corre tra le il verde 1h 30 min
brillante e i profumi intensi
Caratteristiche
delle coltivazioni di ulivi, per
terreno: tratti di asfalto,
poi infilarsi tra pareti verti-
ginose che creano una cor- di ciotolato e scale in pietra
nice maestosa che ci ricorda Ristori: bar all’arrivo
come siamo piccoli a con- Periodo dell’anno
fronto della natura. consigliato: tutti COPY BY SOUL RUNNING - S.P.M. PUBLISHING Srl
www.spmpublishing.com
14 15RUN YOUR PUGLIA EXPERIENCE
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