A casa o all'aperto: prenditi il meglio dell'estate - Quasar Village
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dal 29 giugno al 2 agosto 2020 A casa o all’aperto: prenditi il meglio dell'estate
Le tue pagine di benessere
La stagione estiva con le sue belle giornate di sole è arrivata e, ahinoi,
anche il senso di spossatezza dovuto alle calde temperature.
Vediamo allora insieme come affrontare nel modo giusto questo
periodo dell’anno grazie a utili consigli e rimedi che passano
anche da una buona protezione solare e dagli integratori preziosi
per il nostro organismo.
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NON TI TEMO!
Gli Integratori e gli alimenti
giusti per combattere
i cali di pressione
GAMBE SANE
E LEGGERE
Rimedi e consigli per
alleviarne il senso
di gonfiore e pesantezza
10
12 AL SOLE CON
MATURITÀ
Le regole per una corretta
e sana esposizione
dai 50 anni in su
ALT AGLI INSETTI!
Consigli e strategie per la
protezione dei nostri amici
a quattro zampe
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Le temperature alte, tipiche della stagione estiva, rinfresca e con il suo alto contenuto in potassio
innescano un meccanismo fisiologico di regolazione contrasta efficacemente la comparsa dei crampi
della temperatura corporea: la sudorazione. Il caldo muscolari. Se non troviamo sufficienti benefici
e l'aumento della perdita di liquidi sono spesso con l'alimentazione possiamo ricorrere all'uso di
responsabili del senso di spossatezza e di altri piccoli integratori, ottimi alleati, specie se siamo reduci da
disturbi come ad esempio cali di pressione e crampi. un inverno e una primavera che hanno messo a dura
Con il caldo si osserva una vasodilatazione che prova il nostro benessere psicofisico.
determina un abbassamento della pressione: questo In commercio troviamo preparati a base di magnesio
accade perché il sangue trova meno resistenza a e potassio (sostanze che con la sudorazione si
scorrere nei vasi sanguigni. Inoltre se si è disidratati il perdono facilmente in condizioni di alte temperature),
fenomeno si acuisce. Ecco perché è molto importante spesso associati ad antiossidanti, come la papaya, che
aumentare il consumo di acqua e di frutta e verdura, danno una sferzata di energia in più.
alimenti ricchi di minerali e vitamine. Questi Molto utile può essere anche l'assunzione di un
nutrienti sono fondamentali per la regolazione della multivitaminico, per colmare eventuali carenze e
contrattilità muscolare, compresa quella del cuore. permettere al nostro fisico di essere in perfetta forma
La frutta, come l'anguria ad esempio, disseta e per affrontare l'estate.
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Un fenomeno che spesso ci affligge durante effetto criogenico, con un delicato massaggio che 100 ml
l'estate è il senso di pesantezza e il gonfiore alle parte dalle caviglie, migliora la circolazione e O F F E R TA
gambe. Questi sintomi sono dovuti a problemi di aiuta a eliminare i ristagni linfatici.
microcircolazione e spesso sono accompagnati Oltre all'uso di preparati topici, possiamo
anche da lievi formicolii. migliorare il microcircolo a tavola. Via libera al
Oltre a una predisposizione per genere (le donne consumo di frutta dal colore rosso e viola come
ne soffrono di più) e familiarità, spesso questi i mirtilli, le ciliegie e i ribes, che sono ricchi di
disturbi insorgono in conseguenza a posture polifenoli dall'azione antiossidante. La fitoterapia SCONTO
errate e lavori troppo sedentari o al contrario ci viene in aiuto con integratori a base di rusco,
professioni che costringono a rimanere
per molte ore in piedi.
Inoltre il caldo, favorendo la vasodilatazione,
centella e amamelide, per esempio. l loro principi
triterpenici agiscono sui fibroblasti delle cellule
che costituiscono i vasi sanguigni e stimolandone
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facilita anche la rottura e la comparsa di capillari. la produzione di collagene ne favoriscono Ruscoven
Può essere di gran sollievo effettuare delle docce l'irrobustimento e l'elasticità. In questo modo Aloe vera succo con mirtillo Aboca
alternando acqua fredda e calda, che stimolano viene favorita la funzione del ritorno venoso. Esi Garantisce un apporto di principi attivi naturali utili per favorire
la contrazione dei vasi sanguigni, facilitando Questi strumenti, (associati a passeggiate utili Puro succo di Aloe Vera con Mirtillo, la funzionalità del microcircolo. Disponibile nei formati Biogel
il ritorno venoso (o contrastando il ristagno ad attivare il sistema cardiocircolatorio), in grado di purificare l’organismo ed eliminare le tossine. (cosmetico biologico), concentrato Fluido e
venoso). Applicare creme drenanti, magari a ci aiuteranno a ritrovare gambe più sane e leggere. Favorisce il microcircolo, 1000 ml Opercoli (Integratori Alimentari)
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Esporsi alla luce del sole è sinonimo di pelle dorata, fanno abbronzare senza rinunciare all'effetto antietà.
aspetto salubre e buon umore. Dobbiamo però tenere Per una perfetta protezione, applichiamo il solare ogni
sempre a mente che i raggi UVA e UVB possono 4 ore e ricordiamoci sempre di bere per mantenere
essere anche dannosi e quindi è necessario prendere la pelle idratata. Anche l'esposizione del corpo al sole
le dovute precauzioni, soprattutto quando la pelle è è importante per produrre vitamina D e contrastare
un po' più matura e meno elastica e compatta, per via l'osteoporosi. Sebbene questo possa sembrarci meno
della perdita di densità dello strato più profondo della delicato rispetto al viso, può facilmente scottarsi e
pelle, il derma. Prendendo come regola che dobbiamo sviluppare eritemi, soprattutto alle prime esposizioni,
evitare le ore centrali della giornata, la scelta deve rendendo la pelle più suscettibile a microlesioni che
ricadere su fattori di protezione alti, un SPF 30 o nel tempo potrebbero degenerare.
meglio ancora 50 in quanto permettono il passaggio Infine è bene prestare attenzione anche durante
dei raggi solari in una quantità tale che stimolino i le passeggiate in città, quando è solo il viso (e il
melanociti a produrre la melanina, responsabile del decolleté) a essere esposto. In questi casi si può
colorito, ma senza provocare eritemi o altri danni optare per un solare colorato, che protegge donando
cutanei. Una scelta astuta è l'utilizzo di solari anti-age, luminosità e uniformando l'incarnato in caso di SCONTO
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quattro zampe guardandoli correre e rotolarsi veterinario di fiducia a prescriverla. Rendiamola
nell'erba. Dobbiamo però fare molta attenzione più efficace associandola all'uso di antiparassitari
ai parassiti, che possono risultare pericolosi di qualità. Esistono soluzioni spot-on, cioè da
per i nostri animali. I principali insetti dai quali mettere sul collo dell'animale, di modo che
dobbiamo proteggerli sono le pulci e le zecche, pian piano si spargano su tutto il manto peloso,
ma anche le zanzare e i pappataci sono molto oppure dei comodi collari che indossati danno la
insidiosi. Le loro punture provocano prurito, copertura per diversi mesi.
allergie e in alcuni casi, purtroppo, malattie Anche il campo veterinario presenta innovazioni
anche mortali. Per di più alcune infezioni, come come ad esempio i cerotti da applicare sul collare
la malattia di Lyme (trasmessa dalle zecche) o la o sulla cuccia dove riposa il nostro amico: gli COLLARE ANTIPARASSITARIO
Leishmaniosi (data dai flebotomi o pappataci) si oli essenziali contenuti, sprigionandosi, danno CER'8 PETS SERESTO
possono trasmettere anche all'uomo. una protezione naturale contro gli insetti. Infine, La protezione naturale dalle zanzare per gli amici a 4 zampe - Spray Protegge il cane da pulci, zecche e leishmaniosi canina.
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