Paramorfismi e dismorfismi - La postura della salute

Paramorfismi e dismorfismi

      La postura della salute

La colonna vertebrale per opporsi alla forza di gravità e perme6erci di stare in
                   piedi presenta delle curve fisiologiche

                             Queste due curve permettono di distribuire meglio il carico
  Lordosi e Cifosi

                       Quando nell’età della crescita viene assunta e mantenuta costantemente
                       Una posizione scorre6a si parla di VIZIO DEL PORTAMENTO

                          Il vizio che può essere corre6o
                          volontariamente dalla persona si chiama
                          PARAMORFISMO

               La postura del sogge6o non correggibile né spontaneamente né a@vamente
               è dovuta ad una modificazione anatomica delle stru6ure scheletriche , indica uno stato
               di mala@a : si parla di DISMORFISMO

PARAMORFISMI DELLA COLONNA VERTEBRALE

       Cause dei paramorfismi : moto insufficiente, scarsa percezione di sé, eccesso di peso,
       posizioni scorre6e mantenute troppo a lungo

                                       A.eggiamento scolio1co

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    ggia                                                                                                 ssato
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                ifot        I principali paramorfismi                                         ento
                                                                                             m
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                                                                                     Po   rta
                            riguardano soprattutto la colonna vertebrale

                                      A.eggiamento lordo1co

Portamento rilassato : a$eggiamento posturale scorre$o 2pico dell’età evolu2va ,
                 Causato da un tono muscolare troppo basso ( scapole alate )

 A.eggiamento lordo1co : accentuazione della curva fisiologica lombare

                           Atteggiamento cifotico : aumento della curva fisiologica dorsale ( dorso curvo )

A.eggiamento scolio1co: è una deviazione della colonna laterale della colonna vertebrale

I DISMORFISMI DELLA COLONNA VERTEBRALE

    Ipercifosi o dorso curvo rigido : malattia più frequente fra i maschi
    e colpisce i corpi vertebrali dosrali demofrormandoli

Iperlordosi : curvatura in avanG della CV: le cause principali sono malformazioni
congenite dal nascita di uno o più corpi vertebrali , rigidità muscolatura lombare e
debolezza addominale

    La scoliosi : mala@a subdola perché si instaura senza provocare nessun dolore ;
    è cara6erizzata da una deviazione laterale permanente della colonna
    con rotazione e, nei casi più gravi, modificazioni delle stru6ure ossa delle vertebre
    L’85% sono idiopaCche ( mala@a di cui non si conosce l’origine e si manifesta senza causa apparente

COME SI CURA LA SCOLIOSI

A-eggiamento scolio2co : incremento a3vità motoria ; fare della buona ginnas8ca posturale
per curare la postura in modo automa8co ogni qualvolta la si percepisce scorre:a

 Scoliosi :si utilizza la ginnastica correttiva ; se nonostante la ginnastica la scoliosi
 si dimostra evolutiva ( cioè peggiora la sua curvatura nel tempo ) potrà essere necessario
 Indossare un corsetto ortopedico fino al termine dell’accrescimento

DISMORFISMI DEGLI ARTI INFERIORI

Ginocchio valgo : il ginocchio tende verso l’interno e il piede in fuori : la Gpica forma a X

           Ginocchio varo : è l’opposto del valgismo ; l’arto inferiore assume la tipica forma
           a parentesi , con le ginocchia distanziate e i piedi uniti

Ginocchio recurvato :il ginocchio si presenta iperteso e spesso ruotato in dentro
a causa di una tensione insufficiente dei legamenG

       Ginocchio flesso : difficoltà a distendere completamente il ginocchio che dipende da una muscolatura
       posteriore troppo rigida
Piede piaIo : abbassamento della volta plantare che non perme6e al piede di svolgere la sua funzione
ammorGzzante ; è spesso abbinato al valgismo delle ginocchia e in entrambi i casi peggiorano in caso di
Sovrappeso
               Piede cavo : la volta plantare è molto accentuata , questo diminuisce la superfice d’appoggio
               del piede con conseguente sovraccarico su tallone e avampiede

Prevenire meglio che curare
 Ecco alcuni semplici accorgimenG da ado6are nelle azioni quoGdiane che perme6ono
 di migliorare la postura e evitare il mantenimento costante di posizioni scorre6e

                  Durante la le-ura        Usa un leggio

Evita incidenza dire$a della luce   Davanti ad un un computer       Monitor a 70 cm dagli occhi

      Appoggia tu6a la pianta dei piedi a terra                 Mantieni una postura simmetrica

Contrai la muscolatura addominale            Trasportando ogge$                     Non sollevare pesi a gambe tese

            UGlizza il peso del corpo         Sfru8a la forza degli ar: inferiori   Orienta i piedi

                                               Sdraiato a le=o

                                                                           Posizione prona è sconsigliabile perché
Posizione supina gambe tese …meglio con                                    accentua la curva lombare
con un cuscino in mezzo sotto le ginocchia

                                                             Posizione su di un fianco con le gambe raccolte
                                                             è la migliore