Fumo & diabete "Smettere di fumare, vivere meglio !"
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Fumo & diabete
«Smettere di fumare, vivere meglio !»
Associazione Svizzera per il Diabete
www.diabetesuisse.ch Schweizerische Diabetes-Gesellschaft
Per donazioni: PC-80-9730-7 Association Suisse du Diabète
Cos’hanno in comune fumo e Perché è difficile smettere di
diabete? fumare?
Sia il fumo che il diabete mal re- Uno dei motivi è la nicotina,
golato nuocciono ai vasi sangu- che provoca una forte dipen-
igni. Perciò i diabetici che fuma- denz sia fisica che psichica. Con
no hanno un rischio nettamente ogni tirata di sigaretta la nico-
maggiore di malattie cardiovas- tina arriva in pochi secondi al
colari (p.es. di infart cardiaco). cervello e lì può avere effetto
contemporaneamente calmante
Quindi: smettere di fumare è
e stimolante. Inoltre, col conti-
estremamente importante
nuo consumo di tabacco ci si ab-
per i diabetici (sia di tipo 1
itua a fumare nella vita d’ogni
che di tipo 2).
giorno. Perciò spesso è difficile
Il fumo di tabacco contiene in- smettere.
numerevoli gas tossici. È vero
Smettendo di fumare il
che, fumando, i polmoni filt-
rischio di diabete si abbassa
rano dal fumo le polveri sottili
poco a poco al livello norma-
(catrami). Però numerosi gas
le, dopo 5 anni nelle donne,
del tabacco passano nel san-
dopo 10 anni negli uomini.
gue e favoriscono l’insorgenza
I rischi di complicazioni
di aterosclerosi, restringimento
diminuiscono.
(stenosi) dei vasi sanguigni e ca-
rente irrorazione sanguigna, ma
anche del cancro.
Proprio per i diabetici un buon
apporto di sangue a tutti gli
organi del corpo è importan-
tissimo, perché soltanto così si
possono evitare o ritardare le
diverse malattie conseguenti al
diabete.
Che conseguenze può avere il pregiudicano sempre più la qua-
fumo? lità della vita e possono persino
portare a un’invalidità precoce.
Il diabete aumenta dal doppio al
quadruplo il rischio di malattie Se i diabetici fumano aumenta
cardiovascolari. Inoltre, fuman- il loro rischio di mortalità comp-
do aumenta il tasso sanguigno lessivo. Da uno studio risulta per
del colesterolo nocivo LDL, esempio che in donne fumatrici
che si deposita sulle pareti va- con diabete di tipo 2 la morta-
sali lese. Può così insorgere lità è dal 43 al 119 % maggiore,
un’aterosclerosi, un restringi- secondo il numero di sigarette
mento dei vasi sanguigni dovuto fumate al giorno.
a questi depositi.
Per i diabetici fumare è parti-
colarmente pericoloso perché
aumenta ulteriormente il loro Anche il fumo passivo causa
già alto rischio di infarto cardi- il cancro dei polmoni, malat-
aco, ictus cerebrale e altre ma- tie cardiovascolari, asma e
lattie vascolari. infezioni delle vie respirato-
rie. L’Ufficio federale della
Anche altre complicazioni del sanità pubblica stima che in
diabete, quali danni agli occhi, Svizzera, in un anno, 1000
ai reni e ai nervi, si manifesta- persone muoiono a causa
no con maggior frequenza se si del fumo passivo.
fuma. Questi danni conseguenti
Quali sono i motivi per ▪ I tassi sanguigni dello zucche-
smettere di fumare? ro e dei lipidi migliorano.
▪ Il rischio di danni ai reni, agli ▪ Resta più a lungo sano e au-
occhi ed ai nervi diminuisce. tonomo.
▪ Si risparmiano il cuore e i ▪ Si sente libero dalla dipen-
vasi sanguigni, il rischio di denza.
infarto cardiaco e ictus cere-
▪ Gode di una forma fisica
brale si riduce di molto.
nettamente migliore.
▪ L’irrorazione sanguigna delle
▪ Risparmia: più di 2500 franchi
gambe e dei piedi è migliore.
all’anno se fuma un pacchet-
to di sigarette al giorno.
„Se smetto di fumare aumento di peso!“
Effettivamente molte persone, dopo aver smesso di
fumare, acquistano qualche chilo. È un problema sop-
rattutto per i diabetici di tipo 2, che devono prestare
attenzione al peso.
Ciononostante tenga presente che a lunga scadenza il
fumo è il rischio maggiore: è opportuno smettere! Il
modo di procedere graduale del suo consulente o del suo
medico le facilita la disassuefazione dal fumo e la aiuta a
mantenere o ridurre il peso.
▪ I molti inconvenienti del
fumo, come rispettare i di-
vieti di fumare, dar fastidio
agli altri, ma anche la tosse
del fumatore, la puzza di ta-
bacco sugli abiti e nei locali,
scompaiono subito.
▪ Vive più a lungo e soprattut-
to con una miglior qualità di
vita!Che cosa può fare da sé? ▪ Programmi la disassuefazio-
ne. Stabilisca il giorno in cui
▪ Accerti la sua motivazione:
smettere. Si faccia tranquil-
perché fuma? A che punto è?
lamente aiutare da qualcu-
Vuol smettere?
no, per esempio anche da
▪ Scriva i suoi buoni motivi famigliari, colleghi e amici!
personali per fumare e anche
▪ Dopo i primi giorni trascorsi
quelli per non fumare.
senza fumare prenda appun-
▪ Accerti i suoi pro e contro ta-mento dalla persona che
personali nei riguardi del la consiglia. Assieme a lei
fumo: che cosa le piace consolidi il successo ottenuto
fumando? E che cosa le piace e discuta i prossimi passi da
meno? fare.
▪ Esamini attentamente le ▪ Ora ogni ulteriore giorno
sue abitudini di fumatore. senza fumare conta! Faccia
Quanto fuma? Quando fuma che diventi una settimana e
soprattutto? poi un’altra…
▪ Presti attenzione alle cause ▪ Non si lasci scoraggiare se
che la inducono ad accen- nel frattempo si è „fatta“
dersi una sigaretta. Metta una sigaretta!
le sigarette fuori portata di
mano.
Peculiarità della disassuefazione dal fumo nei diabetici
Smettendo di fumare i diabetici devono attenersi ad alcune
norme particolari. Fumare può aumentare la resistenza
all’insulina e quindi la glicemia. Se smette è possibile che
la sua terapia debba essere messa a punto di nuovo.
Inoltre la disassuefazione dalla nicotina può provocare
dei sintomi che fanno pensare a un’ipoglicemia.
Se è deciso a smettere di fumare ne parli a una
persona competente.Dove trova informazioni più approfondite?
Questa pubblicazione è stata realizzata in collaborazione con
la Fondazione Svizzera di Cardiologia ed è disponibile anche presso
la stessa:
Fondazione Svizzera di Cardiologia, Casella postale 368, 3000 Berna
14, docu@swissheart.ch, tel. 031 388 80 83, www.swissheart.ch
Dove può ottenere ulteriore consulenza?
Dal suo medico o da un’associazione dei diabetici nelle sue
vicinanze:
Aargauer Diabetes-Gesellschaft Kantonsspital/Haus 16 5000 Aarau T. 062 824 72 01
Diabetes-Gesellschaft Region Basel Mittlere Strasse 35 4056 Basel T. 061 261 03 87
Berner Diabetes Gesellschaft Falkenplatz 1 3012 Bern T. 031 302 45 46
Diabetes Beratungsstelle Biel Bahnhofplatz 7 2502 Biel T. 032 365 00 80
Diabetes-Gesellschaft GL-GR-FL Steinbockstrasse 2 7001 Chur T. 081 253 50 40
Diabetes-Gesellschaft Oberwallis Kantonsstrasse 4 3930 Visp T. 027 946 24 52
Ostschweizerische Diabetes-Gesellschaft Neugasse 55 9000 St. Gallen T. 071 223 67 67
Diabetes-Gesellschaft des Kt. Schaffhausen Vordergasse 32/34 8200 Schaffhausen T. 052 625 01 45
Solothurner Diabetes-Gesellschaft Solothurnerstrasse 7 4601 Olten T. 062 296 80 82
Zentralschweizerische Diabetes-Gesellschaft Falkengasse 3 6004 Luzern T. 041 370 31 32
Diabetes-Gesellschaft Zug Artherstrasse 27 6300 Zug T. 041 727 50 64
Zürcher Diabetes-Gesellschaft Hegarstrasse 18 8032 Zürich T. 044 383 00 60
Association Fribourgeoise du Diabète Route des Daillettes 1 1709 Fribourg T. 026 426 02 80
Association Genevoise des Diabétiques Rue de la Synagogue 41 1204 Genève T. 022 329 17 77
Assocication Jurassienne des Diabétiques Case postale 6 2854 Bassecourt T. 032 422 72 07
Association des Diabétiques du Jura bernois Rue Neuve 52 2613 Villeret T. 032 941 41 21
2301 La Chaux-de-
Association Neuchâteloise des Diabétiques Rue de la Paix 75 T. 032 913 13 55
Fonds
Association Valaisanne du Diabète Rue des Condémines 16 1950 Sion T. 027 322 99 72
Association Vaudoise du Diabète Pl. du Tunnel 17 1005 Lausanne T. 021 657 19 20
Associazione Ticinese per i Diabetici Via Motto di Mornera 4 6500 Bellinzona T. 091 826 26 78
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© ASD, settembre 2012Puoi anche leggere
