Attività Il benessere al Centro. 2019-2020 - Centro Sport Palladio
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Attività Il benessere al Centro. 2019-2020 Energia Acqua Oriente Armonia Benessere Divertimento
Puoi
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DA 55.00 € il set inare
CORSI FITNESS G. = GINNASTICA AL MESE aggiu tore
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Attività finalizzata alla salute e allo star bene.
I nostri qualificati istruttori ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi
grazie alle numerose attività adatte a tutte le età, proposte in ampie sale
climatizzate.
09.15/10.15 G. CARDIO&TONIFICAZIONE
10.15/10.45 G. STRETCHING
13.00/14.00 G. STRONG TONIC
SALA 1
17.30/18.30 G. TOTAL BODY DANCE
18.30/19.30 G. TONIFICAZIONE&STRETCHING
19.30/20.30 G. TOTAL BODY DANCE
09.15/10.15 G. PILATES
LUNEDÌ 13.00/14.30 G. DYNAMIC WORKOUT
SALA 2 18.00/19.00 G. I TONE
19.00/20.00 G. PILATES*
19.00/20.00 G. STEP
SALA 17.15/18.15 G. PILATES
EXCLUSIVE 18.30/19.30 G. CREATIVE MAT
08.15/09.15 G. FIT PILATES
08.30/09.30 G. GINNASTICA DOLCE*
SALA 1
09.30/10.30 G. GINNASTICA DOLCE*
19.30/20.30 G. ZUMBA
09.00/10.00 G. CARDIO TONIC
10.00/11.00 G. POSTURAL PILATES
SALA 2 13.00/14.00 G. FLEX&TONE
MARTEDÌ 18.00/19.00 G. POSTURAL TRAINING
19.00/20.00 G. FIT BOXE
SALA 17.30/18.30 G. CIRCUIT PILATES - livello principianti
EXCLUSIVE
Sconto over 60 -15%
Sconto studenti da 16 a 25 anni su fascia open -15%09.00/10.00 G. GINNASTICA DOLCE*
09.15/10.15 G. CARDIO&TONIFICAZIONE
SALA 1
10.15/10.45 G. STRETCHING
19.00/20.00 G. PILATES
09.15/10.15 G. PILATES
13.00/14.00 G. FIT YOGA
MERCOLEDÌ SALA 2 17.30/18.30 G. TOTAL BODY DANCE
18.30/19.30 G. TONIFICAZIONE&STRETCHING
19.30/20.30 G. TOTAL BODY DANCE
SALA 17.30/18.30 G. PILATES
EXCLUSIVE 19.00/20.00 G. CIRCUIT PILATES - livello intermedio
08.15/09.15 G. FIT PILATES
SALA 1 13.00/14.00 G. STRONG TONIC
19.30/20.30 G. ZUMBA
09.00/10.00 G. CARDIO TONIC
10.00/11.00 G. POSTURAL PILATES
13.00/14.30 G. DYNAMIC WORKOUT
GIOVEDÌ SALA 2
17.45/18.45 G. POSTURAL TRAINING
18.45/19.45 G. STEP
19.45/20.45 G. I TONE
SALA 09.30/10.30 G. OOV
EXCLUSIVE 13.00/14.00 G. STRETCHING & PILATES
08.30/09.30 G. GINNASTICA DOLCE*
SALA 1 09.30/10.30 G. GINNASTICA DOLCE*
09.15/10.15 G. TONIFICAZIONE
SALA 2 13.00/14.00 G. STRETCHING EVOLUTION
VENERDÌ 18.45/19.45 G. MUSCOL PILATES
SALA
09.00/10.00 G. OOV
EXCLUSIVE
Le lezioni vengono svolte con un minimo di 8 partecipanti.
NEL MESE DI AGOSTO L'ATTIVITÀ NON VIENE PROPOSTA.
IN ALTERNATIVA, PER CHI HA UN ABBONAMENTO ATTIVO, SARÀ POSSIBILE FREQUENTARE
LA SALA FITNESS OPPURE VERRANNO RICONOSCIUTI 10 INGRESSI NUOTO LIBERO DA
UTILIZZARE DAL LUNEDÌ AL VENERDI ENTRO IL 31/08.
Evidenziate in grassetto le attività extra abbonamento. *corsi svolti in sala danza al piano interrato.G. CARDIO & TONIFICAZIONE G. PILATES & C. inizio attività mattino
inizio attività 16/09 16/09, pausa pranzo 06/09, sera 02/09
Allenamento a corpo libero mirato Varie le tecniche utilizzate in queste
all’incremento della resistenza e della lezioni che spaziano dalle tecniche
tonificazione attraverso l’utilizzo di tutti posturali al G. Pilates. L’obiettivo è il
gli attrezzi. miglioramento della postura, del tono
muscolare, della flessibilità e quindi del
G. CARDIO TONIC inizio attività 17/09 benessere ingenerale.
Programma di condizionamento
muscolare che alterna fasi G. STEP inizio dal 02/09
cardiovascolari a fasi di tonificazione. Lezione cardio dinamica e divertente.
Allenamento finalizzato all’incremento Il metodo di costruzione della lezione
della resistenza muscolare. la rende fluida e adatta da tutti; l'ultima
parte della stessa è dedicata a esercizi
G. DYNAMIC WORKOUT per il distretto superiore e addominale.
inizio attività 05/09
Una valida alternativa in grado di G. STRETCHING inizio attività 16/09
coniugare allenamento di tonificazione 30’ di attività finalizzata all’allungamento
muscolare e resistenza cardiovascolare. muscolare attraverso la tecnica dello
Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle stretching.
fitball, ai manubri e molto altro ancora...
G. STRONG TONIC inizio attività 09/09
G. FIT BOXE inizio attività 03/09 È un programma completo in grado di
Calci, pugni e tecniche di combattimento migliorare gli inestetismi del corpo.
a corpo libero e con l'uso del sacco, La lezione abbina un lavoro
per un allenamento pieno di energia che cardiovascolare ad una tonificazione
combatte lo stress, diverte e tonifica mirata ai singoli distretti corporei.
tutto il corpo.
G. TONIFICAZIONE inizio attività 20/09
G. FLEX&TONE inizio attività 03/09 È un programma finalizzato alla
Allenamento a corpo libero a basso tonificazione muscolare attraverso
impatto che fonde, in una continua esercizilocalizzati eseguiti con l’ausilio
e crescente routine, movimenti di di piccoli attrezzi.
flessibilità articolare con esercizi di
potenziamento muscolare. Gesti lenti ma G. TONIFICAZIONE & STRETCHING
ritmati, esecuzioni semplici di crescente inizio attività 09/09
e adattabile difficoltà, rendono questa La lezione prevede una prima parte
lezione ideale a tutti, allenati o meno. mirata alla tonificazione generale
attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi ed
G. I TONE inizio attività 02/09 una seconda parte rivolta a migliorare
Versione moderna e funzionale della la flessibilità e la mobilità articolare
lezione di tonificazione strutturata ad attraverso lo stretching.
interval training. Alterna fasi di lavoro
per gli arti inferiori e superiori, per G. TOTAL BODY DANCE
la resistenza generale e il corsetto inizio attività 09/09
addominale. Lezione finalizzata all’incremento della
resistenza assicurando divertimento
G. MUSCOL PILATES attraverso facili e moderne coreografie.
inizio attività 06/09
Attività di pilates abbinata all’utilizzo di G. ZUMBA® inizio attività 03/09
attrezzi per tonificare il nostro corpo. Un mix di movimenti che unisce ai
benefici effetti di una lezione di aerobica
il dinamismo e la sensualità delle danze
sudamericane.ABBONAMENTO
12 MESI 55,00 € al mese
5 MESI 65,00 € al mese
1 MESE 80,00 € al mese
Possibilità di effettuare un mese di prova, esente iscrizione,
per i nuovi iscritti o per chi non lo è più da almeno una stagione.
ABBONAMENTO AD INGRESSI
Abbonamento che dà accesso alla Sala fitness oppure alle lezioni Corsi Fitness.
1 ingresso 15,00 €
4 ingressi 45,00 €
Validità 2 mesi dalla data di acquisto
PRESCIISTICA
Allenamento studiato per rimettere in tono e migliorare la muscolatura
con esercizi che stimolano l'apparato cardiovascolare.
Inizio attività dal 01/10.
MARTEDÌ / VENERDÌ 19.15/20.45
ABBONAMENTO 4 MESI
2 volte alla settimana 220,00 €
Attività dal 01/10/2019 al 31/01/2020.Puoi
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il set inare
CORSI FITNESS EXCLUSIVE G. = GINNASTICA aggiu tore
ntivo
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Attività finalizzata al benessere che prevede esercizi adatti a migliorare la
forza e la flessibilità del corpo utili anche per la postura e la funzionalità nei
movimenti. Le lezioni, tutte numero chiuso, sono proposte a corpo libero,
con piccoli attrezzi e con l'utilizzo dell'amaca sospesa.
Inizio attività dal 17/09.
17.15/18.15 G. PILATES
LUNEDÌ
18.30/19.30 G. CREATIVE MAT
17.30/18.30 G. CIRCUIT PILATES - corso principianti
MARTEDÌ
18.00/19.00 G. POSTURAL TRAINING*
17.30/18.30 G. PILATES
MERCOLEDÌ
19.00/20.00 G. CIRCUIT PILATES - corso intermedio
09.30/10.30 G. OOV
GIOVEDÌ 13.00/14.00 G. STRETCHING & PILATES
17.45/18.45 G. POSTURAL TRAINING*
VENERDÌ 09.00/10.00 G. OOV
*corsi svolti in sala 2.
ABBONAMENTO CORSI 2 MESI
1 volta alla settimana 100,00 €
2 volte alla settimana 175,00 €
ABBONAMENTO OOV 2 MESI
1 volta alla settimana 135,00 €
2 volte alla settimana 238,00 €G. CIRCUIT PILATES G. PILATES
Attività a circuito basata sui principi del Sviluppo degli elementi di base del
metodo fitness Pilates che prevede sia metodo fitness Pilates focalizzato su
l’allenamento a corpo libero che con esercizi di forza e miglioramento della
l’utilizzo di attrezzi classici (Soft ball, flessibilità, anche con l’utilizzo di piccoli
Ring…) e innovativi (Motr, Blackroll attrezzi.
e Oov).
G. POSTURAL TRAINING
G. CREATIVE MAT L'equilibrio muscolare passa attraverso
Lezione studiata per allenare la forza una buona postura, ed una buona
e la flessibilità anche con l’utilizzo di postura significa benefici fisici ed
piccoli attrezzi. estetici. Gli esercizi di questa lezione
hanno come obiettivo il potenziamento
G. OOV della muscolatura profonda e
Attiva i muscoli stabilizzatori estendendo l'allungamento di quella ipertonica.
contemporaneamente la colonna
vertebrale. Offre vantaggi significativi per G. STRETCHING & PILATES
l’allenamento al movimento funzionale, La flessibilità ottenuta con lo stretching
per lo sviluppo della stabilità, per la permetterà di riequilibrare la postura
mobilità articolare, per lo sviluppo della e migliorare la mobilità della colonna
coordinazione aumentando allo stesso vertebrale. La totale concentrazione sul
tempo la resistenza e migliorando le doti corpo durante ogni esercizio enfatizzerà
di equilibrio. la qualità del movimento,la coordinazione
e la respirazione.GINNASTICA DOLCE
Aumenta la mobilità articolare, la tonificazione muscolare anche con l'ausilio
di piccoli attrezzi; rivolta in particolar modo a persone della terza età.
Attività compresa nel settore Corsi Fitness.
Inizio attività dal 03/09.
MARTEDÌ / VENERDÌ 8.30/9.30 9.30/10.30
MERCOLEDÌ 9.00/10.00
ABBONAMENTO 2 MESI
1 volta alla settimana 35,00 €
2 volte alla settimana 65,00 €
3 volte alla settimana 80,00 €
Quote riferite a mese a calendario.
GINNASTICA VERTEBRALE
Rivolta a persone con problemi alla colonna vertebrale quali lordosi,
scoliosi, protrusioni discali e cervicalgia. Si correggono vizi posturali
con esercizi di mobilità articolare e potenziamento addominale.
LUNEDÌ / GIOVEDÌ 10.15/11.00 Attività in acqua
MARTEDÌ / VENERDÌ 09.15/10.00 Attività in acqua
Inizio attività dal 02/09.
ABBONAMENTO 2 MESI
1 volta alla settimana 85,00 €
2 volte alla settimana 149,00 €AGEVOLAZIONI SCONTO PER ATTIVITÀ MATTINO -20% Accesso entro le ore 12.00 alla Sala fitness SCONTO OVER 60 -15% Sconto applicato su alcuni corsi. Maggiori informazioni in segreteria. SCONTO STUDENTI Sala fitness open - da 16 a 25 anni -25% Corsi fitness e acquafitness - da 16 a 25 anni -15% Corsi nuoto - da 14 a 25 anni -15% SCONTO FAMIGLIA Minimo 3 familiari iscritti con abbonamento attivo -10% Sconto del 10% cadauno PORTA UN AMICO! Fai conoscere il Centro Sport Palladio ai tuoi amici! Se si iscrivono potrai avere uno sconto sul tuo prossimo rinnovo pari al 10% del valore da loro acquistato. Maggiori informazioni in segreteria. SCONTO FEDELTÀ Sei un socio con abbonamento All inclusive o annuale da più di 5 anni consecutivi? Informati in segreteria sulle agevolazioni a te riservate! TESSERA GENITORI Tuo figlio ha meno di 14 anni e partecipa alle nostre attività? Mentre lo aspetti hai la possibilità di frequentare la Sala fitness oppure un Corso di nuoto o di Acquafitness nello stesso orario a prezzi davvero vantaggiosi. ATTIVITÀ 2 MESI 1 VOLTA 2 MESI 2 VOLTE Sala Fitness 50,00 € 80,00 € Acquafitness e corsi nuoto 65,00 € 120,00 €
1 SETTORE A SCELTA TRA:
• Sala fitness
• Nuoto libero invernale DA 45.00 €
• Walking program® AL MESE
• Indoor cycling
• Thermarium
12 mesi 5 mesi 1 mese
45,00 € al mese 55,00 € al mese 65,00 € al mese
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PER OGNI SETTORE IN PIÙ AGGIUNGI 15,00 € il set inare
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Aggiungi al tuo abbonamento un altro settore fra quelli proposti sopra,
ti costa solamente 15,00 € in più al mese.
Se la tua scelta include Acquafitness o Corsi fitness,
l'abbonamento di partenza sarà quello di una di queste due attività.
ABBONAMENTO AD INGRESSI
Abbonamento che dà accesso alla Sala fitness oppure alle lezioni Corsi Fitness.
1 ingresso 15,00 €
4 ingressi 45,00 €
Validità 2 mesi dalla data di acquisto
ALL INCLUSIVE
Formula Open che comprende Sala fitness, Thermarium, Corsi fitness, Indoor cycling,
Walking program®, Nuoto libero invernale ed estivo e fino a massimo 5 lezioni settimanali
a Corsi nuoto o Acquafitness.
Con formula mensile massimo 2 lezioni settimanali a Corsi nuoto o Acquafitness.
12 mesi 1 mese
79,00 € al mese 99,00 €
L’abbonamento annuale può essere rateizzato lasciando un acconto iniziale
pari a 3 mensilità e il saldo fino a 6 rate mensili senza nessun costo aggiuntivo.
Ricordati che se entro la scadenza del tuo abbonamento scegli una formula
più lunga (5 o 12 mesi), potrai tenere l’importo versato come acconto.ORARI DI APERTURA DEL CENTRO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 6.30/22.30
SABATO 9.00/19.00
DOMENICA 9.00/19.00
LA SALA FITNESS E IL NUOTO LIBERO APERTI DALLE 6.30
ORARIO DI APERTURA MESE DI AGOSTO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 08.30/20.30
SABATO 09.00/19.30
DOMENICA 09.00/19.30
• Per tutti gli abbonamenti è necessaria l’iscrizione annua di 33,50 €
e il certificato medico di idoneità che andrà presentato entro 15 giorni
dalla data di iscrizione.
Per le tessere ad ingressi nuoto libero non è necessario il certificato medico.
• Gli abbonamenti e le tessere sono personali e non cedibili.
• Tutti gli orari riportati non sono vincolanti e potrebbero subire modifiche
per motivi organizzativi.
ORARIO VICENTIA SPA PALLADIO
DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 09.00/22.00
SABATO, DOMENICA E FESTIVI 10.00/21.00
È consigliata la prenotazione.
Tel. 0444 566933
E-mail: vicentiaspa@centrosportpalladio.it
Sito: www.vicentiaspapalladio.comCentro Sport Palladio S.p.A.
Via Cavalieri di Vittorio Veneto, 29
Tel. 0444 963466 - info@centrosportpalladio.it
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