BODY CRUNCH HOME FITNESS TRAINER - ISTRUZIONI DEL MONTAGGIO - FFITNESS - FUSARO GROUP CORPORATE

BODY CRUNCH
 HOME FITNESS TRAINER

ISTRUZIONI DEL MONTAGGIO

    FFITNESS - ©FUSARO GROUP CORPORATE

INFORMAZIONI PER LA TUA SICUREZZA
1. Leggi e segui con attenzione le istruzioni di questo manuale, prima di montare e
utilizzare il Total Body Crunch Home Fitness Trainer.
Per qualsiasi informazioni o richiesta puoi contattarci tramite e-mail (info@ffitness.it -
info@fusarogroup.it) o chiamando al numero fisso 080.3717668 o mobile 375 554 07
07.

2. Prima di utilizzare l’attrezzo, è consigliabile che tu esegua delle analisi da sforzo o
che abbia, comunque, un programma di allenamento da seguire. Qualora dovessi
avere problemi fisici, contatta il tuo medico curante.

3. Il Total Body Crunch Home Fitness Trainer non è un giocattolo e non dev’essere
usato in presenza dei bambini, né farlo loro utilizzare.

4. Prima del montaggio, controlla che siano presenti tutti i suoi componenti:
difficilmente troverai dei componenti mancanti, perché, prima di imballarlo, il
prodotto è sottoposto al nostro controllo qualità. In assenza di alcune sue
componenti, non montarlo e non utilizzarlo: contattaci.

5. Il Total Body Crunch Home Fitness Trainer è indicato solo per l’home fitness (uso
domestico).

6. Allontana dalle parti in movimento le mani o qualsiasi altra parte del tuo corpo che
possa subire danni fisici.

7. Utilizzalo su un pavimento liscio, non abraso o scivoloso.

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COMPONENTI PER IL MONTAGGIO
1. Corpo centrale                  2. Componente frontale   3. Braccio mobile
4. Corpo dei pedali                5. Tubo del manubrio     6. Piede anteriore
7. Piede posteriore                8. Sella con manopola    9. Chiavi, rondelle, bulloni
10. Pedali destro/sinistro         11. Display LCD

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ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO

  Aprire il corpo centrale (1), inserire il piede posteriore (7), fissandolo con due bulloni.

Montare il piede anteriore (6) nel corpo centrale (1), fissandolo con tre viti piccole e
rondelle.

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Inserire il braccio mobile (3) nel corpo centrale (1), fissandolo con le viti lunghe in
possesso (con rondelle e bulloni).

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Inserire il componente frontale (2) nel corpo centrale (1) con il perno più lungo (con
rondella e bullone), agganciandolo poi al braccio mobile (3) con uno dei perni più piccoli

Inserire il corpo dei pedali (4) al componente frontale (3), con tre piccole viti. Inserire poi i
pedali (10): ogni pedale è segnato da una lettera per indicare il verso (L per sinistra e R
per destra). L’avvitamento dei pedali è inverso.

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Inserire il tubo del manubrio (5) nel componente frontale (3) con tre piccole viti. Inserire
poi il display LCD (con pile).

Agganciare la sella (8) con la manopola (incorporata) al corpo centrale (1).

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ISTRUZIONI PER IL DISPLAY LCD

MONTAGGIO
Inserire ad incastro il monitor LCD nella piastrella di metallo del corpo centrale.

FUNZIONI
Conteggio delle flessioni
Tempo dell’esercizio
Calorie bruciate
Numero/minuto

KEY
Mode: ti permette di scegliere e/o bloccare il tuo esercizio su una particolare funzione. Il
monitor viene resettato cambiando la batteria o premendo il tasto “MODE” per ¾
secondi.
Reset: riprende il conteggio da 0.

NOTE
Il display, dopo 4/5 secondi senza utilizzo, accede alal modalità standby: il monitor sarà
nuovamente funzionante al primo segnale ricevuto.

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GUIDA PER L’ALLENAMENTO
Il Body Crunch è un innovativo sistema di allenamento che ti aiuterà a modellare i
muscoli della schiena, delle spalle, i pettorarli, i bicipiti. i tricipiti, gli addominali, i
glutei, fianchi e cosce contemporaneamente.

Questo attrezzo utilizza un sistema di movimento composto che fa fare esercizio a
tutte le fasce muscolari nello stesso momento.
Combina quattro tipi di esercizi di resistenza (pressione sulle gambe, squats. dorsali e
addominali) con l'esercizio aerobico cardiovascolare che lo rende un sistema di
allenamento completo ed efficace per bruciare calorie e tonificare ii corpo.
Con il Body Crunch puoi lavorare su tutti i principali gruppi muscolari. I muscoli si
contraggono, si tonificano e modellano tramite un semplice movimento che sfrutta
solo il peso del corpo come resistenza.

Con il Body Crunch tutto il corpo lavora nello stesso momento:

      tonifica e modella gambe e glutei
      appiattisce il ventre
      definisce gli addominali
      modella pettorali. bicipiti e dorsali
      brucia calorie
      aiuta a perdere peso
      rimodella la silouette

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COME SI USA
Siediti sul sellino ed impugna saldamente il manubrio.
Tira il manubrio verso il tuo corpo, facendo resistenza con i piedi, per poi portarlo
nella posizione iniziale.
Puoi fare diversi esercizi, cambiando la posizione delle mani sul manubrio.

   SPALLE E DORSALI            PETTORALI E TRICIPI                  BICIPITI

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