Beauty - Sauna - Wellness - Fitness Novità: Yoga - F-MTS
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Beauty - Sauna - Wellness - Fitness
Novità: Yoga
www.lindenhof.it IT / 2017
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tetti di Naturno Vitarium – dinamico, pieno di gioia di
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dalle ore 11.00 alle 23.00
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ore 13.00 alle 20.00 attraggono tutti i sensi. Noi approfittiamo della
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desideri e per coccolarvi.
IL MONDO DELLE SAUNE Così come è contrastante la natura, con le sue
vallate soleggiate e le sue aspre montagne, così
Ogni giorno, dalle ore 13.00 alle 20.00 pieni di contrasti e individuali saranno i nostri
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verdura da noi troverete una profonda tranquillità per
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vitalità, per rinforzarvi e fare subito il pieno di
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potremo garantirvi di poter rispettare le vostre
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trattamenti è possibile solo con almeno 24 ore
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BERG e altri pacchetti benessere . . . . . . . . 08 - 11
MONDO DELLE ACQUE Trattamenti alpini . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 - 13
Ogni giorno, dalle ore 7.00 alle 20.00 Cosmesi e non solo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 - 19
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Fitness e relax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 - 45
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Essere in equilibrio! NOVITÀ Yoga Sedute di Yoga con
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Riscaldamento nel bagno di vapore, trattamento con
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Trattamento nel bagno di vapore Tranquillità e tempo
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saggio del corpo nel labirinto
«di-vino», lasciandovi perva-
dere da un intenso relax im-
mersi nella natura. Circondati
da suoni delicati, ascoltate
il gorgoglio dell’acqua e il
cinguettio degli uccellini, per
staccare la spina, dimenticare
la quotidianità e fare il pieno
di nuove energie!
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18 19Trattamenti del corpo che penetrano in profondità 20 21
Trattamenti del corpo che
penetrano in profondità
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armonizzante e antinfiammatorio
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calmante
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22 23Trattamenti del corpo che
penetrano in profondità
«Dissetare la pelle» Peeling del corpo al granulato … per la mia silhouette
Impacco corpo nella vasca soft pack di marmo
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a pagina 32.
24 25Massaggi vari
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«La specialità del Lindenhof»
massaggio nel vigneto
Un magnifico piacere sensoriale
all’aperto. Concedetevi un massaggio
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la natura, cullati dai suoi delicati
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presenza di bel tempo!
26 27Massaggi vari
… classici per l’apparato locomotore «Nuovo ordine del corpo» – Dorn, Breuss, Dorn & Breuss
«Grande classico» – «Impulsi mirati» – Metodo Dorn Trattamento Dorn & Breuss
Massaggio parziale Schiena intensiva Eine saft-intensive Einrenkung und Il metodo Dorn e il massaggio Breuss
Schiena affaticata o spalle e nuca con- Dopo un giro in bici o con lo zaino sulle Mobilisierung der Wirbelsäule und Ge- sono due metodi sovrastanti di autogua-
tratte. Questo grande classico dona una spalle, questo trattamento intensivo lenke. Dabei wird die Wirbelsäule und rigione e autoaiuto in caso di disturbi
profonda sensazione di relax e più agilità. può essere una cura di pronto soccorso Hüfte wieder in die korrekte Position alla schiena, alla colonna vertebrale, alle
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tecniche di mani, avambracci e il meto- Ruhepause zwischen den Behandlun- po che sono collegate direttamente o
«Profonda pausa di riflessione» – do della coppettazione. gen. indirettamente alla colonna vertebrale
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Una profonda pausa di riflessione che Dolori muscolari oppure semplicemente alla schiena delicato e molto energeti- consiglio: una pausa di relax di 5-6 giorni
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28 29Massaggi vari
PIROCHE Cosmétiques
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ridonano all’organismo il suo equilibrio, Dopo lunghe ore seduti alla scrivania o
che si manifesta con un aspetto fresco, un viaggio in auto, spesso soffriamo di
luminoso e naturale. tensioni muscolari. Il massaggio bio-
energetico con coppettazione scioglie
I tre pilastri di ogni applicazione la muscolatura localizzata e quella di
Piroche: schiena e spalle, eliminando in maniera
mirata i blocchi energetici e pervaden-
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30 31Massaggi vari Massaggi orientali
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punti piú importanti della zona planta- Si consiglia di indossare abbigliamen- muscolari.
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Gourmet Cuisine
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testa e nuca. Rilassando queste aree, si
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32 33NOVITÀ: La Stone Therapy «Felicità sempre presente»
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eseguito con pietre basaltiche calde e Oltre al massaggio completo con oli,
pietre fredde di marmo. questo trattamento consiste in una
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pagna in uno stato di calma profonda.
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«Libertà benefica» – Abhyanga
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al sesamo (incluso testa e viso) vi fa ayurvedico della schiena
rilassare in profondità, nutre la pelle e Il massaggio alla schiena Kundalini
favorisce prevede prima il rilassamento dei mu-
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lontani da casa con le tecniche prove- per preparare il canale centrale ad ac-
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ayurvedico dei piedi e delle gambe
Il massaggio ayurvedico dei piedi e
delle gambe(Padabhyanga) è una deli-
zia per i vostri piedi. Questo trattamen-
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è molto calmante e rilassante.
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voi, in occasione di varie conferenze Durante l’intera stagione è possibile diploma di maturità presso l’Istituto alberghiero (Sportklinik Stuttgart) sulle lesioni al ginocchio, alle
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–– Dal 1997 al 2001: facoltà di scienze motorie e conse-
di imparare nuovi, interessanti e impor- (mercoledì) di trattamenti e analisi guimento del titolo di dott. mag. presso l’Università di –– Nel 2006, dalla collaborazione con il dott. Christian
tanti dettagli, di cui farete tesoro dopo il individuali (fisioterapia manuale rico- Innsbruck Hoser, chirurgo d’urgenza, e il dott. Christian Fink,
ritorno a casa. nosciuta a livello internazionale a cura –– Dal 2001 al 2004: formazione e conseguimento del professore presso la clinica universitaria di Innsbruck,
ha origine la tesi di dottorato «Ricostruzione del
di un esperto in possesso di un master), titolo di «fisioterapista» con lode presso l’Au-
legamento crociato anteriore e riabilitazione» che
sbildungszentrum (centro formativo) West di Innsbruck
confermando o cancellando la propria rivela informazioni innovative sulla riabilitazione del
–– Dal 2004 al 2006: dottorato in scienze motorie presso
presenza entro il lunedì alle 8. l’Università di Innsbruck e conseguimento del titolo di
ginocchio, da cui ora traggono vantaggio i pazienti
operati. I risultati della tesi sono stati resi pubblici in
ca. 40 min. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75,- € dott. con lode. Argomento della tesi: «Ricostruzione del
occasione di una presentazione durante il 12° Congres-
legamento crociato anteriore e riabilitazione»
so ESSKA (European Society of Sports Traumatology,
Per persone dinamiche e sane –– Dal 2006 al 2010: vari corsi di specializzazione nel setto- Knee Surgery and Arthroskopy) nel 2006 a Innsbruck
re della terapia manuale in Germania, Svizzera e Austria (AUSTRIA). Lo studio controllato randomizzato venne
Durante l’intera stagione è possibile
–– Dal 2010 al 2012: doppio corso di studi presso la Zür- pubblicato sullo SMARTT Journal nel 2012
prenotare, a breve scadenza, uno speciale cher Hochschule für angewandte Wissenschaften (Uni- –– Dal 2006 al 2008, il dott. Christanell ha lavorato presso
check-up della funzionalità muscolare versità di scienze applicate di Zurigo) e conclusione del la Sporttherapie & Training HUBER a Rum (Innsbruck)
di 40 minuti (mercoledì), che prevede Master of advanced studies in fisioterapia muscolo- in qualità di fisioterapista e direttore scientifico
scheletrica con la tesi «Systematic Review relativa alla
un’analisi della statica del vostro cor- –– Nel 2008, il dott. Christanell ha inaugurato il suo stu-
lesione del legamento crociato anteriore – approccio
po (deviazioni della colonna vertebrale, operativo o conservativo». Titolo riconosciuto a livello
dio a Naturno con l’obiettivo di dare vita a un concetto
innovativo, mettendo a disposizione di atleti di spicco
mobilità, differenze nella lunghezza delle internazionale per la più efficace terapia manuale
e amatoriali, così come di persone sedentarie, un
gambe, assi degli arti inferiori, ecc.), della «OMT SVOMP@» (Orthopädisch manipulative Therapie
pacchetto completo di fisioterapia, osteopatia, terapia
eingetragen im Schweizer Verein für orthopädisch
lunghezza e della forza di tutti i muscoli manipulative Physiotherapie – terapia manipolativa
dell’allenamento medico, consulenza alimentare e
forme energetiche di trattamento (Shiatsu)
tramite test di allungamento muscolare, ortopedica registrata nell’associazione svizzera per la
–– Attualmente, il dott. Christanell è affiancato dal suo
realizzati in maniera clinica e manuale, fisioterapia manipolativa ortopedica)
team (una fisioterapista, una massaggiatrice e una
così come test di potenza muscolare. esperta in scienze dello sport/Shiatsu) presso la
ca. 40 min. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75,- € Sporttherapie Dr. Christanell a Naturno. Inoltre, spesso
tiene conferenze per aziende, associazioni e medici di
base in Alto Adige e dintorni su tematiche contem-
poranee quali «Lesioni negli sportivi» o «Dolori alla
schiena e alla nuca»
Dott. Franz Christanell
info@sporttherapie-christanell.it – www.sporttherapie-christanell.it
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prima dell’inizio del trattamento alla –– Shiatsu – abiti leggeri Disdetta L’area trattamenti e l’area saune sono
reception della spa. Per rispetto verso –– Nell’area saune non è consentito La disdetta della prenotazione do- aree di assoluto silenzio. L’ingresso a
gli ospiti dopo di voi, vi ricordiamo che l’uso del costume, nell’area piscine si vrebbe avvenire almeno 24 ore prima queste aree non è consentito ai minori
in caso di un vostro ritardo la durata entra con il costume da bagno. dell’appuntamento. di 16 anni, che nella Spa dovrebbero
del trattamento verrà ridotta. In caso di disdetta ritardata dobbiamo comportarsi in maniera particolarmente
addebitarvi l’80 % del costo del servizio tranquilla.
prenotato.
40 41Fitness e relax
In piena forma al Lindenhof: il paradiso degli appassionati di fitness Il nostro team del fitness
Una volta purificato il corpo e liberata avvertirete la funzionalità di muscoli Christian Pirpamer, istruttore di fitness: biennale di istruttrice wellness. Nel con-
la mente, sorge il desiderio di muover- che non sapevate nemmeno di avere, Da 12 anni è un membro fisso del team tempo, ha effettuato un tirocinio per la
si e intraprendere attività dinamiche. sempre in allegria: sorridenti e soddi- del Lindenhof e, nonostante la giovane licenza B come fitness trainer presso
Vi proponiamo fitness e allenamento sfatti del risultato! età (31 anni), è un autentico professioni- SAFS & BETA, uno come esperta di sauna
muscolare con una buona dose di di- sta che ha collezionato esperienze come e un altro come istruttrice di nordic-
vertimento: potrete scegliere tra sedute Approfittate dello sfaccettato program- direttore della sua palestra. Christian walking. Negli ultimi anni, Sigrid ha già
dolci, intense, tranquille o da autentici ma fitness: per 6 giorni il nostro staff continua a perfezionarsi con corsi avuto modo di fare esperienza nel mondo
sportivi. All’interno della nostra moder- vi assisterà con aquagym, meditazione, intensivi: licenza B-D come istruttore di del fitness in qualità di istruttrice di
na palestra, inondata di luce, oppure stretching e molto altro. In inverno, fitness, nutrizionista e personal trainer acqua-gym e fitness per le donne.
all’aperto, a contatto con l’aria pura e gettata di vapore quotidiana, in estate, dell’accademia BSA Akademie, ma anche
ricca d’ossigeno delle nostre montagne, 3 volte a settimana. istruttore di yoga e pilates diplomato Godetevi il nostro variegato programma
fitness, 7 giorni su 7
all’accademia Akademie Bergila, esperto –– Ginnastica in acqua
di sauna e istruttore di nordic walking. –– Sessioni per il relax:
5 tibetani
Arthur Pircher, istruttore wellness: esercizi per la respirazione
stretch e relax
Lavora principalmente come assisten-
yoga basic/advanced
te sociale per il servizio di assistenza –– Sessioni di fitness:
domiciliare. Essendo un amante dello body art basic/advanced
sport, nel 2014 ha cominciato a dedi- body styling
carsi a una seconda professione come funzionale allenamento a circuito
schiena sana
istruttore wellness al Lindenhof, dopo allenamento con i pesi
aver frequentato un corso specifico di pilates
2 anni a Merano, uno di formazione power yoga
come istruttore di nordic walking e uno six pack
tecniche dal trampolino
come esperto di gettate di vapore nelle –– Nordic walking
saune. In contemporanea, ha portato –– Gettate di vapore nella sauna
a termine un tirocinio al Lindenhof, –– Allenamento a circuito per bambini
per poter consolidare con la pratica le
nozioni che stava apprendendo. Ogni giorno al Lindenhof, vengono of-
ferte 2 gettate di vapore serali a tema
Sigrid Mair, istruttrice di fitness: nella sauna, a opera dei nostri esperti:
A Sigrid stanno particolarmente a cuore –– Christian Pirpamer
il benessere e la salute del prossimo. Nel –– Arthur Pircher
2016, questa sua attitudine l’ha spinta –– Anna Recla
Il programma aggiornato è disponibile sul nostro sito www.lindenhof.it ad approfondire i suoi studi come P ilates –– Enrico Tesei
Matwork Trainer, già conclusi, con q uello
42 43Fitness e relax
Programma settimanale 2016
da marzo a novembre la stagione più lunga nell‘arco alpino
Lunedì Mercoledì Venerdì Sabato
–– NOVITÀ: informazioni per gli amanti –– Tour in MTB per due livelli di allena- –– Tour in MTB, per due livelli di allena- –– MTB-Trailtour
della mountain-bike presso l’Ötzi Bike mento mento
Academy & Shop alle ore 17.00 (pre- –– Livello 1: variante Power Rider, con –– Livello 1: variante Power Rider, con Domenica e giorni feriali
sentazione del programma settima- oltre 1000 m di dislivello e una serie di oltre 1000 m di dislivello e una serie di –– Possibilità di tour individuali o alle-
nale del’accademia e delle possibilità ripide discese ripide discese namenti tecnici con guida privata
di intraprendere tour tutt’intorno a –– Livello 2: variante Easy Rider, con –– Livello 2: variante Easy Rider, con
Naturno) max. 800 m di dislivello (salita con max. 800 m di dislivello (salita con
–– Allenamento tecnico (corso base) funivia o shuttle). Strade forestali e funivia o shuttle). Strade forestali e
presso il campo di allenamento facili sentieri per le discese facili sentieri per le discese
tecnico dell’Ötzi Bike Academy con –– NOVITÀ: tour con la mountain-bike
controllo della bici e regolazioni elettrica (possibilità di prova e no-
individuali leggio presso l’Ötzi Bike Shop)
–– MTB-tour per biker esperti –– Pomeriggio libero per bambini e
(700 - 1500 m di dislivello); ragazzi (10–16 anni) dalle ore 16.30
–– Tour alla scoperta di Naturno e dei alle 18 presso il campo per l’allena-
suoi dintorni mento della tecnica (necessaria la
–– Pomeriggio libero presso il campo prenotazione)
di allenamento tecnico con infor-
mazioni sul programma ciclistico, Giovedì
allenamento libero per tutti presso il –– Allenamento tecnico di guida (corso
campo di allenamento (dalle ore 15 base) presso il campo di allenamen-
alle ore 17) to tecnico dell’Ötzi Bike Academy
con controllo della bici e regolazioni
Martedì –– Allenamento tecnico di guida (Ex-
–– Allenamento tecnico (Advanced) pert) presso il campo di allenamen-
presso il campo di allenamento tec- to tecnico dell’Ötzi Bike Academy,
nico dell’Ötzi Bike Academy successivamente piccolo tour nei
–– Facile MTB-tour (max. 300 m di dintorni
dislivello), escursione mattutina –– Tour gastronomico-culturale per
–– MTB Enduro Tour, escursione pome- mountain-bike, bici da trekking ed
ridiana E-bike
–– NOVITÀ: tour in bici da corsa suddi- –– NOVITÀ: tour in bici da corsa suddi-
visi in 2 gruppi in base all’esperienza visi in 2 gruppi in base all’esperienza
(solo a luglio e agosto)
44 45Il Lindenhof in sintesi
1 Piscina riscaldata all’aperto, 28 °C (da marzo 5 Il Giardino delle rose 11 Area riservata per la ginnastica, 180 m² 17 Ascensore panoramico
fino all’inizio di novembre) di 22 m di lunghezza, 6 Accoglienti angoli con lettini Dedon 12 Sala cardio-fitness, 170 m² 18 NOVITÀ: Sky-Sauna, vasca dei 4 passi e
con cascata 7 Vasca per bambini (30 °C) 13 Vasche per la meditazione sala relax con panorama a 360°
2 Vasca idromassaggio comunicativa riscaldata 34 °C 8 Parco giochi per i piccoli 14 Terrazza pomeridiana
3 Docce 9 Giardino feng-shui 15 NOVITÀ: labirinto nelle vigne
4 Sauna castello nel giardino Feng Shui 10 Terrazza al sole 16 Piscina rivestita in marmo, con idromassaggio
(sauna finlandese)
18
16 17
15
14
4
2
1
3
5
13
9
10
6
7 11 12
8
46 47Famiglia Nischler
Via Chiesa, 2
I-39025 Naturno presso Merano
T +39 0473 666 242
F +39 0473 668 298
info@lindenhof.it
www.lindenhof.it
www.scommessadellostelvio.com
Foto: Lindenhof, Fotolia (Gennadly Poznyakov, Hannes Eichinger, Grafvision), Shutterstock, Alan Bianchi, Pixland, Photogrunerthomas
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