RACCOLTA DEI CORSI PER ADULTI CHE SI SVOLGONO IN MEDIA E ALTA LEVENTINA - CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA - AUTUNNO 2020

CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

            RACCOLTA DEI CORSI PER ADULTI
     CHE SI SVOLGONO IN MEDIA E ALTA LEVENTINA

    Per informazioni e prenotazioni: CINZIA ZANZI 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com

CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Cultura generale
Alla scoperta dei funghi autunnali
Escursione condotta da un micologo e organizzata con lo scopo di far conoscere più
da vicino il variegato mondo dei funghi. Sono richiesti abiti e calzature adatte. Ogni
partecipante dovrà portare il proprio pranzo al sacco. Ritrovo alle ore 8.30 presso
l’aula del bosco della segheria patriziale di Faido dove è esposta una mostra sui funghi.
Introduzione teorica (dalle 8.30 alle 10.30 circa), segue spostamento sul territorio per
l’escursione. Rientro a Faido attorno alle ore 16.30. Da 10 a 12 partecipanti. Data di
riserva in caso di brutto tempo: 12 settembre.
Docente: Fausto Beretta 1 Sabato 5 settembre 08.30-16.00 fr. 65.-

Eccellenze alpestri: l'Alpe di Carì NUOVO !
Una occasione speciale per conoscere la cultura alpestre e l'arte casearia. Durante la
visita all'Alpe, al Caseificio e alla Cantina di affinamento, si apprenderanno le varie fasi
di lavorazione e produzione dei formaggi d'alpe. La visita comprende una breve
escursione a piedi di 20 minuti per raggiungere l'Alpe di Carì, alpeggio insignito del
premio "World Cheese Awards" 2019-2020. Al termine dell'attività è possibile
prenotare il pranzo a base di prodotti dell'Alpe a CHF 20.-. Da 8 a 10 partecipanti.
Docente: Daniele Zanzi 1 sabato 08.30-12.00 12 settembre CHF 50.-

Cartografia e orientamento con la bussola - corso base
Il corso si rivolge principalmente agli escursionisti e si propone di trasmettere le
conoscenze di base necessarie per la lettura di una cartina topografica (1:25.000) e
per un corretto utilizzo della bussola. Il corso prevede una prima parte teorica e una
seconda parte pratica. Indispensabili per il corso: un Rapex, una lente
d'ingrandimento, una bussola e una cartina della Leventina 1:25'000.
Da 8 a 10 partecipanti. Date del corso: sabato 19 settembre e domenica 4 ottobre.
Docente: Flavio Baumann 09.00-16.30 Data di inizio sabato 19 settembre CHF 135.-

Segheria storica e cascata Piumogna NUOVO !
L'escursione si snoda lungo un percorso che avrà come filo conduttore il rapporto
sostenibile tra l'acqua, il bosco e le attività dell'uomo. Si visiteranno l'antica segheria
patriziale e la prima centrale idroelettrica del Ticino percorrendo un piacevole
sentiero intorno alla cascata Piumogna di Faido. Da 8 a 16 partecipanti.
Docente: Daniele Zanzi 1 sabato 09.00-11.30 19 settembre CHF 45.-

San Nicolao e San Pellegrino di Giornico NUOVO !
Escursione con lo storico autopostale Saurer del 1954 a Giornico. Verrà presentata la
chiesta di S. Nicolao, la purezza delle sue linee, la magica penombra della sua cripta e
gli animali che da secoli abitano nella pietra di questo prezioso luogo. Si salirà poi alla
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CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

chiesa di S. Pellegrino per ammirare il rinomato affresco del Giudizio Universale.
Partenza dalla stazione di Lavorgo. Da 12 a 14 partecipanti.
Docente: Giorgio Brenni 1 sabato 13.30-16.30 26 settembre CHF 70.-
Sasso San Gottardo
Visita guidata alla ex-fortezza Sasso San Gottardo, costruita durante la seconda guerra
mondiale. Questo museo-fortezza unico nel suo genere, è una delle più grandi e
imponenti difese sotterranee della Svizzera, dove tra cannoni, magazzini delle
munizioni e alloggi, la storia contemporanea può essere rivissuta. La visita durerà circa
due ore: un'ora nella parte storica con l'accompagnamento di una guida e un'ora di
visita libera nel settore "Vivere il San Gottardo". Consigliamo capi d'abbigliamento
caldi e buone calzature. Massimo 15 persone.
Docente: Guida del Museo 1 domenica 10.00-11.50 27 settembre fr. 35.-

Luoghi energetici del Ticino: Faido
Camminata guidata ai luoghi di forza - luoghi belli, energetici e spirituali. Si trovano in
natura presso cascate, alberi, boschi e colline, ma anche in chiese e monasteri. Visita
con spiegazioni paesaggistiche e culturali unite ad esercizi di percezione e
meditazione. Con Claudio Andretta, autore di "Luoghi energetici in Ticino", e Patrizia
Cotti. Si richiedono scarpe profilate e abbigliamento adatto a qualsiasi meteo.
Possibilità di pranzare all'Ostello. Ritrovo 10.30 al posteggio dell'Ostello.
Da 10 a 16 partecipanti.
Docenti: Claudio Andretta-Patrizia Cotti domenica 10.30-15.30 27 settembre CHF 90.-

Le gole del Piottino: la via storica
Le gole del Piottino, per secoli, sono state un punto nevralgico per il transito delle
merci e delle persone in Leventina. In questa escursione, accompagnati da una guida
che fornirà importanti nozioni storiche, percorreremo un piacevole sentiero che
attraversa l'orrido sul fiume Ticino costruito nel tardo medioevo sul versante destro
della valle appena riaperto dopo importanti restauri. Minimo 8 partecipanti.
Docente: Fabrizio Viscontini 1 domenica 10.00-12.00 04 ottobre fr. 45.-

Il tè dell'arte: La sensualità della Belle Époque NUOVO ARGOMENTO !
L'incontro con la nuova arte, vista ad es. attraverso le sensuali forme di Klimt o le
ballerine del CanCan di Toulouse Lautrec ci porta in contatto con gli artisti che hanno
vissuto la svolta della modernità, fatta di sviluppi tecnologici, mondanità e nuove
concezioni di libertà individuali, dando vita ad una nuova immagine dell’universo
femminile. Più CHF 5.- per tè e biscotti. Da 10 a 12 partecipanti.
Docente: Alessandra Giussani 1 sabato 16.30-18.10 14 novembre CHF 45.-

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CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Movimento e benessere
Hata Yoga
Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un’attività dolce che
aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza
mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate
asana (posizioni) classiche dell’hatha yoga, pranayama (tecniche respiratorie) e
mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati.
Massimo 10 partecipanti.
Docente: Monica Corio 9 lunedì 20.00-21.15 Inizio corso: 21 settembre fr. 190.-
Percorso Yoga di Faido: NUOVO !
Il percorso dello Yoga di Faido, offre la possibilità di praticare questa antica disciplina
all’aria aperta essendo a diretto contatto con importanti luoghi energetici. Un
percorso adatto a tutte le età con asana (posizioni) e pranayama (tecniche di
respirazione consapevole) volte a favorire equilibrio interiore, gioia e vitalità. Si
concluderà con una meditazione guidata. Da 9 a 10 partecipanti. Due proposte:
Sabato 12 settembre 9.30-11.30: Cascata Piumogna
L’incontro si svolgerà lungo un facile e lineare sentiero nei pressi della cascata della
Piumogna. Data di riserva: 26 settembre fr. 40.-
Sabato 19 settembre 9.30-11.30: Madonna delle Rive
L’incontro si svolgerà lungo un circuito ad anello che giunge sino al Santuario della
Madonna delle Rive. Data di riserva: 3 ottobre fr. 40.-

Ayurveda, disintossicarsi con il "Panchakarma" NUOVO ARGOMENTO !
Il corso presenta il “Panchakarma”, tecniche detox dell’Ayurveda semplici da ripetere
a casa disintossicarsi con il come prevenzione o in caso di bisogno, quando ci si sente
appesantiti, stanchi e senza energia. “Panchakarma” Regime alimentare depurativo,
erbe e spezie della tradizione ayurvedica, posture di yoga, tecniche di respirazione
purificanti e automassaggio. Pratiche quotidiane che favoriscono l’eliminazione delle
tossine (fisiche e psichiche), ristabilendo e mantenendo l’equilibrio energetico. Da 10
a 12 partecipanti.
Docente: Gaetana Camagni 1 domenica 09.00-15.50 11 ottobre fr. 90.-

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CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Sali di Schüssler, metodo di cura naturale NUOVO !
Corso intensivo di una giornata.
La biochimica secondo il Dr. Schüssler utilizza sostanze minerali in diluizione
omeopatica per curare in modo naturale disturbi come raffreddore, influenza,
allergie, emicrania, mal di testa, problemi di concentrazione, stanchezza, insonnia.
Durante il corso vengono spiegati i sali di Schüssler dal numero 1 al numero 12,
facilmente impiegabili come "farmacia domestica" per tutta la famiglia, dal neonato
all'anziano e durante la gravidanza e l'allattamento. Da 8 a 12 partecipanti.
Docente: Christina Del Prete 1 sabato 09.00-16.40 3 ottobre CHF125.-

Vitamine e minerali: utili, necessari o superflui? NUOVO !
Corso intensivo di una giornata.
Le vitamine, i minerali e gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per il buon
funzionamento del corpo che dovrebbero esserci forniti da un'alimentazione sana ed
equilibrata. Nella letteratura e in internet si trovano informazioni contrastanti sulla
necessità o l’eventuale pericolo di intossicazione. Il corso mira a chiarire le domande
più frequenti sull’uso degli integratori alimentari
Docente: Christina Del Prete 1 sabato 09.00-16.40 17 ottobre CHF125.-

Metodo Pilates: pilates matwork con piccoli attrezzi NUOVO !
Il Metodo Pilates permette di conoscere, correggere, controllare, migliorare e definire
la propria postura rinforzando la muscolatura del tronco.
Allenamento a corpo libero su tappetino che prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi,
migliora la postura e l'elasticità, rinforza la schiena, l'addome e il pavimento pelvico,
quindi un allenamento adatto come ginnastica post gravidanza. Il metodo Pilates può
essere adattato a qualsiasi livello di allenamento, dalla persona sportiva a quella
sedentaria, poco indicato a chi soffre di artrosi. Massimo 8 partecipanti.
Docente: Elena Polli 10 lunedì 09.00-09.50 Inizio corso: 28 settembre CHF160.-
Body tone NUOVO !
Allenamento a corpo libero supportato con piccoli attrezzi, che contribuisce a bruciare
calorie, aumentare il tono muscolare, la forza e l'equilibrio e migliora la resistenza
fisica e cardiovascolare. Riduce la massa grassa e modella la forma del corpo. Da 8 a
12 partecipanti.
Docente: Elena Polli 10 martedì 19.30-20.20 Inizio corso: 29 settembre CHF140.-

      Per informazioni e prenotazioni: CINZIA ZANZI 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com

CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Introduzione al curling
Durante la lezione verranno spiegate le regole di base per giocare a curling e si
scoprirà un nuovo modo di divertirsi sul ghiaccio. Da 10 a 12 partecipanti.
Docente: Monitore Golf&Curling Faido 1 domenica 09.30-12.00 04 ottobre fr. 45.-

Racchette da neve: escursioni per principianti NUOVI ITINERARI!
Saranno previste esercitazioni dedicate all’uso del materiale di sicurezza. Le escursioni
si svolgeranno al di sotto del limite della vegetazione e con un grado di difficolta
massima WT2. Non sono necessarie capacità alpinistiche ma è richiesta una buona
condizione fisica. ARTVA, pale e sonda sono obbligatori. I costi per la trasferta e il
noleggio di attrezzatura sono a carico dei partecipanti. Il programma viene pubblicato
alla prima uscita. Massimo 8 partecipanti. Date: sabato 9 e 16 gennaio, domenica 31
gennaio e sabato 6 febbraio.
Docente: Flavio Baumann 4 lezioni 10.00-16.00 Inizio corso: 09 gennaio fr. 230.-

Racchette da neve: escursioni per avanzati NUOVI ITINERARI!
Le escursioni per avanzati richiedono esperienza nella pratica delle racchette e un
buon stato fisico dati i dislivelli previsti (approx. 600 m), la lunghezza dei percorsi e la
loro durata. Le destinazioni delle escursioni verranno comunicate ad inizio corso dal
docente. ARTVA, pala e sonda sono obbligatori. Saranno previsti esercitazioni
dedicate all’uso del materiale di sicurezza. I costi per la trasferta e il noleggio di
attrezzatura sono a carico dei partecipanti. Massimo 8 partecipanti. Date: 10, 17, 30
gennaio e 7 febbraio
Docente: Flavio Baumann 4 domeniche 10.00-16.00 Inizio corso: 10 gennaio fr. 230.-

Arte e creatività
Carnet de voyage: appunti di viaggio
Gli appunti di viaggio costituiscono un’occasione e un pretesto per disegnare, sono
infatti annotazioni veloci che si dedicano ai ricordi di viaggio, fissando quasi “a volo”
luoghi, momenti e emozioni. Si impara a realizzare un carnet di viaggio tra i suggestivi
paesaggi di montagna della Leventina. Lezioni: lunedì 5, 12, 19 ottobre (20.00-22.00)
teoria; sabato 10, 17, 24 ottobre (14.00-17.00) pratica all’aperto. Massimo 8
partecipanti.
Docente: Giorgio Brenni 6 lezioni – Inizio corso: 05 ottobre fr. 165.-

      Per informazioni e prenotazioni: CINZIA ZANZI 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com

CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Scultura su pietra ollare NUOVO !
Si impara a scolpire e lucidare la pietra ollare, creando oggetti tridimensionali.
Più CHF 60.- per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Docente: Cristina Di Pietro 4 sabati 13.30-16.30 Inizio corso: 14 novembre fr. 135.-

Scolpiamo la pietra per grandi e piccini NUOVO !
Un pomeriggio speciale per scolpire insieme ai propri figli o nipoti la pietra ollare.
Corso rivolto a un adulto con un/a ragazzo/a (tra i 6 e i 12 anni). Più CHF 40 per il
materiale. Massimo 8 coppie.
Docente: Cristina Di Pietro 1 mercoledì 14.00-16.30 7 ottobre fr. 45.-

Scultura e intaglio del legno
Si crea un manufatto in legno. I principianti su un rilievo mentre gli avanzanti potranno
realizzare una scultura a tutto tondo. Sede ad Ambrì. Costo del materiale da fr. 15.- a
fr. 35.- a seconda del lavoro realizzato.
Docente: Viviana Bronner Reinhard 6 giovedì 19.30-22.00 Inizio corso: 08 ottobre fr. 230.-

Scultura e intaglio del legno: intensivo per avanzati
Per chi ha già delle nozioni di base. Si crea un manufatto in legno. Sede ad Ambrì.
Costo del materiale da fr. 15.- a fr. 35.- a seconda del lavoro realizzato. Massimo 6
partecipanti. Lezioni: martedì 3, mercoledì 4, giovedì 5 e venerdì 6 novembre.
Docente: Viviana Bronner Reinhard 4 lezioni 9.00-16.30 Inizio corso: 3 novembre fr. 330.-

EM microrganismi effettivi: alberi da frutto e orto in autunno NUOVO !
Si apprenderà come utilizzare gli EM per preparare piante e orto per l'inverno. Come
curare il composto, cosa è la pacciamatura e molti altri consigli. Dopo un'introduzione
teorica in aula, è prevista una parte pratica all'aperto. Più CHF 25.- per il materiale.
Docente: Regula Pedretti 1 sabato 08.30-12.00 3 ottobre fr. 55.-

Passeggiando alla scoperta della flora e della fauna NUOVO !
Si tratteranno vari temi fotografici, camminando lungo il Sentiero del Montanaro nella
zona di Carì, un ricco biotopo che permette di immergersi nella natura e in suggestivi
paesaggi di montagna. È necessario avere partecipato al corso "Fotografia 1" o avere
buone conoscenze fotografiche e possedere una Reflex, Mirrorles o Bridge.
Docente: M. Manzolini-Bühring 1 sabato 09.30-17.30 12 settembre fr. 95.-

      Per informazioni e prenotazioni: CINZIA ZANZI 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com

CORSI PER ADULTI A FAIDO MEDIA E ALTA LEVENTINA – AUTUNNO 2020

Gastronomia

Pane party con fantasia NUOVO !
Per stupire gli ospiti delle vostre feste con un pane speciale. Impariamo assieme a
preparare l’impasto con piccoli i trucchi e consigli realizzando diverse forme che
questa pasta ci permette di realizzare. Infine qualche suggerimento per la farcitura e
la buona cottura. Durante il corso è previsto un piccolo spuntino preparato dalla
docente in precedenza. Più CHF 25.- per gli alimenti.
Docente: Ilaria Peduzzi 1 lunedì 18.30-22.00 19 ottobre fr. 50.-

Brioches e cornetti che passione! NUOVO !
Impariamo a preparare i diversi tipi di impasto, i classici “giri”, le farciture e i piccoli
segreti di ogni passaggio. Durante il corso è previsto un piccolo spuntino preparato
dalla docente in precedenza. Più CHF 20.- per gli alimenti.
Docente: Ilaria Peduzzi 1 lunedì 18.30-22.00 16 novembre fr. 50.-

La Foresta nera che bontà NUOVO !
Prepariamo assieme ogni passaggio: impasto, farcitura, decorazione e cottura
sbizzarrendoci con le forme dalla classica alle più fantasiose. Durante il corso è
previsto un piccolo spuntino preparato dalla docente in precedenza. Più CHF 25.- per
gli alimenti.
Docente: Ilaria Peduzzi 1 lunedì 18.30-22.00 30 novembre fr. 50.-

          ATTENZIONE: NON PERDERE I NUOVI CORSI DI LINGUA INGLESE!

Corso Classic
4° anno (A2.1): 25 lezioni-Giovedì ore 18.00 - 19.50 inizio il 08 ottobre - fr.380.-

Conversazione in inglese
Corso A2+/B1: 12 lezioni – Mercoledì ore 18.00 - 18.50 inizio il 07 ottobre - fr.145.-

      Per informazioni e prenotazioni: CINZIA ZANZI 076 792 06 94 cpa.zanzi@gmail.com