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Integratori per l’autoimmunità, l’infiammazione, l’intestino,
la SIBO, la candida intestinale e vaginale, la permeabilità
intestinale, la disbiosi intestinale, la steatosi epatica,
le infezioni da virus (EBV, CMV, Herpes simplex 1 e 2),
la stanchezza.
GUIDA UTILE
AGLI INTEGRATORI
ALIMENTARI
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(+39) 06 60673825INTEGRATORI PER L’AUTOIMMUNITÀ, L’INFIAMMAZIONE, L’INTESTINO,
LA SIBO, LA CANDIDA INTESTINALE E VAGINALE, LA PERMEABILITÀ INTESTINALE,
LA DISBIOSI INTESTINALE, LA STEATOSI EPATICA
LE INFEZIONI DA VIRUS (EBV, CMV, HERPES SIMPLEX 1 E 2), LA STANCHEZZA
AUTOIMMUNITÀ, INFIAMMAZIONE, STANCHEZZA
Effetto antinfiammatorio e rigenerante. 1 g di curcumina
Curcumina BCM-95
al giorno.
50 mg al giorno per un effetto antiossidante, rigenerante
Resveratrolo
e riequilibrante.
N-acetilcisteina (NAC) (NAC) 600-1200 mg al giorno.
+ Vitamina C + Vitamina C 250 mg per 2-4 volte al giorno.
+ Acido alpha lipoico + acido lipoico 50-1000 mg in base al Biotipo e alla glicemia.
+ cardo mariano titolato all’80% in silimarina 200 mg due
+ Cardo mariano
volte al giorno.
Acetil-glutatione 600-1200 mg al giorno.
500 mg per prevenire le recidive dell’Herpes simplex di tipo
Lisina 1. Attenzione: un eccesso di arginina ne favorisce invece la
riattivazione.
Utile per l’equilibrio del sistema immunitario, 500-1000g al
Reishi
giorno in base alle necessità.
Fungo utile per il sostegno al sistema immunitario.
Shiitake Aumenta l’effetto degli ipoglicemizzanti. 500 mg al giorno
insieme alla vitamina C (250 mg).
Il fungo contiene elevate concentrazioni di tirosinasi, che
permette all’organismo di produrre Coenzima Q10.
Agaricus Blazei
Agaricus blazei svolge un’azione nel sostegno delle naturali
difese dell’organismo grazie a polisaccaridi e proteoglicani.
Utile per il sostegno al sistema immunitario, utile in caso di
ritenzione idrica anche in corso di ipotiroidismo.
Nella medicina tradizionale cinese viene utilizzato per i
Polyporus problemi di ristagno e come diuretico.
Ha un’azione prevalentemente drenante, aiutando a
migliorare la stasi linfatica. L’azione diuretica del Polyporus
non comporta la perdita di Potassio.
Antinfiammatorio per le mucose dell’apparato digerente e
riequilibrante la flora batterica intestinale.
Hericium erinaceus
Rigenerazione della mucosa intestinale, utile anche
o Yamabushitake
contro l’H. pylori. Iniziare con 600 mg die poi valutare
o Barba del Sensei
singolarmente. Associare alla vitamina C (250 mg). Il fungo
(maestro)
sembra
una barba bianca.
2La lattoferrina è una proteina di tipo globulare che si trova
soprattutto nel latte (siero proteina), ma anche in molte
secrezioni muscose (come lacrime, saliva). Il fatto che si
trovi in queste secrezioni non è casuale e infatti tra le tante
funzioni prevale l’attività antimicrobica, sia battericida
sia fungicida. La lattoferrina ha dimostrato di avere
un’attività antivirale, antiossidante, antinfiammatoria,
immunostimolante.
La lattoferrina sembra coadiuvare nella lotta
all’endotossemia metabolica. Riesce infatti a inattivare
una tossina endogena, la LPS o lipopolisaccaride.
Questa è continuamente prodotta dai batteri gram-
negativi del nostro microbioma, e assorbita in piccole
quantità nel sangue. Junk food, diete ricche di grassi e di
cibi raffinati poveri di fibre hanno mostrato aumentarne
la produzione e l’assorbimento di questa tossina a livello
Lattoferrina enterico. L’aumento di LPS ematico è un indice spesso
predittivo di un principio di insulino-resistenza e futura
obesità.
Oltre a essere correlato a minori concentrazioni di HDL e
a una attivazione del sistema immunitario. La lattoferrina
esiste in due forme: una detta APO-lattoferrina (apo-LF)
e una detta HALO-lattoferrina (halo-LF). Un ruolo della
lattoferrina (lo dice il nome stesso) è di sequestrare il ferro e
di cederlo a richiesta al sistema immunitario per la risposta
immunitaria.
Apo-LF è senza ferro legato, halo-LF lo contiene legato.
Entrambe si sono mostrate efficaci ma la isoforma apo si è
distinta maggiormente in quanto a potenza.
Quasi tutte le marche vendono l’isoforma halo, ovvero
quella saturata con Ferro.
Dose: 100-300 mg al giorno da valutare singolarmente.
Non assumere in caso di allergia nota alle proteine del latte.
La lattalbumina (siero-proteina) è importante per ricostru-
ire l’integrità della mucosa intestinale. È un forte accelera-
tore nella riparazione dei tessuti della barriera intestinale,
il suo compito è quello di attivare i processi protettivi e as-
sorbitivi intestinali. Al momento della nascita l’intestino è
completamente sterile e completamente permeabile. Vie-
ne infestato di batteri con l’allattamento, la cute ecc. e l’al-
fa-lattoalbumina
presente nel colostro controlla che si fermino solo i ceppi
batterici a noi utili, simbiotici, principalmente controllando
il pH. Via via che l’intestino del neonato impara a produrre i
Lattalbumina propri anticorpi e i fattori di crescita, l’alfa-lattoalbumina ne
riduce la permeabilità.
Aumenta anche la sintesi della serotonina cerebrale.
Dalla sua demolizione enzimatica sono stati individuati 4
peptidi con azione antibatterica intestinale, stimola la se-
crezione di muco, il rilascio di prostaglandine e controlla il
pH dell’intestino. La flora intestinale è sensibile a variazioni
di decimi di unità di pH.
Dosaggio variabile da persona a persona in base ai sintomi
e alla reattività. Iniziare con 3-6 g al giorno.
Non assumere in caso di allergia
3Costituiscono il precursore del nutriente principale delle
cellule intestinali: gli acidi grassi a corta catena.
Pertanto nutrono la cellula intestinale permettendole di
FOS (Fruttooligosaccaridi)
rispondere meglio alle stimolazioni dell’alfa-lattoalbumina
e Inulina utili al supporto della crescita e dello sviluppo di una
corretta flora intestinale (non sempre tollerati dalle persone
con SIBO).
Aminoacido antinfiammatorio e anti-catabolico necessario
per il rinnovamento e la riparazione dei tessuti intestinali.
L-Glutammina Dose: da 1-3 g al giorno, ma valutare sempre il dosaggio
e la tempistica in modo personalizzato.
Antiossidante. Migliora la funzione della barriera intestinale
riducendo la permeabilità intestinale e migliorando la
funzione delle giunzioni strette. Stabilizza i mastociti e riduce
Quercitina il rilascio di istamina, che è frequente nelle intolleranze
alimentari. Utile anche in caso di infiammazione intestinale
e colite ulcerosa.
Dose: 500 mg tre volte al giorno con i pasti.
Presente nell’olio di cocco, ottimo anti-candida intestinale.
Acido caprilico Dose 1500-1600 mg al giorno.
Utili contro la candida intestinale. Utilizzare l’olio essenziale
Olio di origano
di origano diluito in olio extravergine o in capsule 150 mg 3
e Pau d’Arco volte al giorno e il Pau d’Arco in infuso.
Attività antimicrobica, antivirale, antifungina, cicatrizzante,
Aglio antinfiammatoria, disintossicante. Crudo o
capsule 500-1000 mg titolato in allicina.
In associazione alla curcumina per l’effetto antinfiamma-
Piperina torio e metabolico.
Curcumina BCM-95 Vedi p. 220.
4INTESTINO, SIBO, CANDIDA INTESTINALE E VAGINALE, DISBIOSI INTESTINALE,
STEATOSI EPATICA, PERMEABILITÀ INTESTINALE
Saccharomyces boulardii 5-15 miliardi CFUs. Ha una
funzione modulatoria del sistema immunitario intestinale.
Riduce lo stato infiammatorio delle mucose intestinali
favorendo la secrezione della citochina antinfiammatoria
IL-10. In associazione con la terapia antibiotica, contribuisce
a eliminare L’Helicobacter pylori. Produce una proteasi da
54 Kdalton in grado di distruggere molte tossine batteriche
attenuando i sintomi delle tossi-infezioni alimentari. Lega
sulla sua parete cellulare ricca di mannosio alcuni patogeni
(salmonelle ed Escherichia coli) e li espelle all’esterno con
Saccharomyces le feci, impedendo a loro di aderire sulla mucosa intestinale
boulardii e creare infiammazioni e ulcere duodenali. Combatte la
candida intestinale.
Aiuta a migliorare i sintomi della colite ulcerosa. Aiuta
a migliorare la sindrome del colon irritabile. Utile come
coadiuvante nel trattamento del Morbo di Crohn. Migliora
la digestione del lattosio e di altri zuccheri, in quanto è
capace di produrre numerosi enzimi, tra cui la saccarasi,
la lattasi, la maltasi ecc. Riduce l’infiammazione cronica
silente. Contrasta la crescita di batteri patogeni. Attenzione:
Il Saccharomyces boulardii è controindicato in soggetti
fortemente immunodepressi.
Probiotici LATTOBACILLI
(da valutare in base alla sede e
all’entità della disbiosi intestinale e
Il Lactobacillus acidophilus è generalmente considerato
le condizioni individuali)
un batterio benefico perché produce la vitamina K, produ-
ce lattasi e quindi aiuta a ridurre l’intolleranza al lattosio, e
produce sostanze anti-microbiche minori.
È il più importante simbiotico della prima parte dell’in-
testino: impedisce ai batteri produttori di gas di risali-
re dal colon e contaminare il tenue. Diversi studi met-
tono in evidenza i benefici del L. acidophilus per la
vaginosi batterica da Candida Albicans ma anche intesti-
nale, nella prevenzione della diarrea da Clostridium, nel
controllo del colesterolo. È utile al sistema immunitario
indebolito e contro una crescita eccessiva di batteri in-
testinali (SIBO). Infatti la scissione degli alimenti da par-
te di questo batterio porta alla produzione di sostanze
che rendono ostile il terreno agli organismi indesiderati.
Il Lactobacillus bulgaricus non colonizza il tratto intestin
le, si sviluppa rapidamente e produce acido lattico. In
questo modo però favorisce la crescita di batteri benefici
e crea un ambiente equilibrato nel tratto gastrointestinale.
Favorisce la digestione, aiuta a tollerare il lattosio, riduce
il colesterolo, controlla le infezioni intestinali. Rinforza il
sistema immunitario soprattutto negli anziani.
5Il Lactobacillus casei è efficace nella cura delle infezioni
intestinali, migliora le difese contro i batteri e i virus,
mantiene l’equilibrio del tratto intestinale perché migliora
la colite, rafforzando la funzione di barriera intestinale e
modificando in positivo il microambiente intestinale.
Migliora l’immunità congenita stimolando i natural
killer producendo un profilo più alto di citochine
antinfiammatorie negli anziani e quindi facilita le difese
contro le allergie. Aumenta il numero di cellule produttrici
di IgA.
Il Lactobacillus paracasei è il più studiato come
“immunostimolante”.
Il Lactobacillus plantarum produce acido lattico, inibisce
lo sviluppo dei patogeni nel tratto gastrointestinale,
previene il meteorismo, dimostrato utile nella sindrome
dell’intestino irritabile. Aiuta a mantenere gli acidi grassi
Omega 3 nello stato funzionale.
Il Lactobacillus rhamnosus esalta favorevolmente
l’immunità innata e acquisita. Il Lactobacillus rhamnosus è
uno dei ceppi probiotici maggiormente studiati.
Modula la tolleranza immunitaria e inibisce la produzione di
citochine pro-infiammatorie. Ha un’eccezionale aderenza
al colon inibendo o prevenendo sia le infezioni fungine o
anche vaginali batteriche.
Evita l’insediamento di patogeni come l’Escherichia coli.
È stato dimostrato che un probiotico contenente questo
ceppo abbrevia la durata della diarrea, in particolare in
quella virale (di un giorno o un giorno e mezzo), ma anche
nella diarrea conseguente al trattamento con antibiotici.
Gli studi hanno dimostrato che il Lactobacillus rhamnosus
riduce il rischio di diarrea da antibiotici fino al 60%-70%.
Purtroppo, contrariamente a quanto si creda, non tutti i
probiotici
hanno provata efficacia in caso di diarrea.
Il Lactobacillus salivarius inibisce la putrefazione
intestinale prevendo così lo sviluppo di batteri indesiderati
e il meteorismo. È un eccellente modulatore
dell’infiammazione intestinale, molto utile come probiotico
in tutte le malattie gastro-enteriche caratterizzate da una
notevole componente infiammatoria. È resistente agli
antibiotici e aiuta nella prevenzione della diarrea.
È un batterio che può vivere sia in ambiente aerobico (dove
sia presente ossigeno) sia anaerobico (dove l’ossigeno non
c’è). I suoi effetti più importanti si sviluppano in ambiente
anaerobico. Il Lactobacillus salivarius aiuta a scindere
le proteine non digerite e libera le tossine prodotte dalle
putrefazioni di tali proteine.
Utile anche per combattere l’H. pylori.
6INTESTINO, SIBO, CANDIDA INTESTINALE E VAGINALE, DISBIOSI INTESTINALE,
STEATOSI EPATICA, PERMEABILITÀ INTESTINALE
Il Lactobacillus F19 è uno dei lactobacillus acidophilus
paracasei, aderisce al colon, colonizza nel
sistema gastrointestinale, ed è tollerato sia dai neonati
che dagli adulti e dagli anziani, dopo diverse
settimane dal suo consumo aumenta i batteri dell’acido
lattico nella flora batterica.
Il Bacillus subtilis è un batterio in grado di secernere mol-
tissimi enzimi extracellulari (a-amilasi, arabinasi, cellulasi,
deteatasi, b-glucanacasi, Dnasi). È in grado di colonizzare
l’intestino e soprattutto è uno dei batteri con i meccani-
smi anti-diarrea più efficaci, soprattutto nei casi di diarrea
post-antibiotici, come nel Clostridium difficile.
BIFIDOBATTERI
Naturalmente presenti nel colon soprattutto se si è
stati allattati al seno, vengono distrutti da stress, dieta
scorretta, farmaci, antibiotici ecc.
Il Bifidobacterium bifidum ha proprietà antinfiammatorie
che proteggono le cellule che rivestono le membrane
mucose dalle tossine. Aiuta anche le cellule immunitarie a
maturare in modo che possano funzionare correttamente.
Il Bifidobacterium bifidum colonizza l’intestino crasso e
il tratto vaginale ed è utile nel controllo delle popolazioni
di lieviti. Compete con gli agenti patogeni per le sostanze
nutritive e i siti di attacco. Produce acidi acetico e lattico,
abbassando il pH del colon e inibisce gli agenti patogeni.
La somministrazione orale di Bifidobacterium bifidum G9-1
sopprime la produzione di immunoglobuline E specifiche
e l’antigene. Promuove la risposta IgA. È utile per il
trattamento profilattico nelle risposte allergiche IgE
dipendenti.
ENTEROCOCCHI
Il Lactococcus lactis che ha un’azione probiotica
soprattutto in caso di stipsi.
L’Enterococcus faecium, utile per il suo impiego in
corso di terapie antibiotiche, soprattutto in associazione
al Saccaromyces Boulardii.
Streptococcus thermophilus ha proprietà
antinfiammatorie, migliora la colite, aiuta a combattere
batteri potenzialmente patogeni (Staphylococcus aureus,
Streptococcus pneumoniae, streptococco beta-emolitico
e Haemophilus influenzae).
7ECN ESCHERICHIA COLI NISSLE 1917
Escherichia coli Nissle 1917 è un colonizzatore naturale
dell’intestino, dalle spiccate proprietà salutari.
Agisce principalmente nel colon con effetto
antinfiammatorio,
antibatterico e di rafforzamento della
barriera intestinale. Studi clinici importanti hanno
dimostrato
l’equivalenza di efficacia antinfiammatoria
tra ECN e mesalazina nel mantenimento della remissione
della colite ulcerosa, tanto che a oggi ECN è
l’unico probiotico autorizzato dalla ECCO (European
Crohn and Colitis Organization) per questa indicazione.
Le sue capacità di adesione e colonizzazione,
unitamente alla produzione di sostanze ad azione
antibatterica diretta (microcine), fanno sì che ECN
sia particolarmente efficacie anche per combattere
le infezioni, sia gastrointestinali (gastroenterite, IBS
post-infettiva, malattia diverticolare ecc.), sia quelle
recidivanti a carico delle vie urinarie come cistite,
prostatite (soprattutto quelle a carico di E. coli patogeni,
Klebsiella e Proteus) e candida.
Da 1 a 2 cp al giorno per almeno 30 giorni.
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